차모마일 차와 당뇨병 관리 뒤에 과학

차모마일 차와 당뇨병 관리 간의 관계 이해

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Chamomile은 무엇입니까?

Chamomile은 Asteraceae 가족에서 여러 가지 데이지 같은 식물을 나타냅니다. [[FLT :0]]Matricaria chamomilla[FLT :1]] (독일 chamomile) 및 [[FLT :2]Chamaemelum nobile[[FLT :3]] (Roman chamomile)는 가장 일반적인 품종을 사용했습니다. 독일 chamomile는 생물 학적 인 [FLT : titrins]의 높은 농도로 인해 상업용 차 생산에 전염성 물질을 나타냅니다. [FLT : 5]] (Roman chamomile)는 약화 된 것으로 알려져 있습니다.

, chamomile의 phytochemistry는 잠과 이완과 관련되었지만 훨씬 더 많은 것을 제공합니다. 포도당 물질 대사, 산화 응력, 염증 및 당뇨병 병리학에 중앙을 둔 미생물학의 수많은 생물학 통로를 조절합니다. 이 화합물 사이 신작은 거의 달성되는 화합물, 약초 synergy로 알려진 원리를 창조합니다.

Active Compounds는 이점 뒤에

Apigenin: 췌장 베타 세포에서 인슐린 분비를 강화하고 산화 손상과 apoptosis에서 그들을 보호합니다. 또한, 그것은 또한 근육과 지방 조직에 포도당 통풍을 승진시키는 AMPK를 활성화합니다.
Chamazulene: 프로-염증제 세포 (TNF-alpha, IL-6), 잠재적으로 신경병 및 신경병과 같은 당뇨병 합병증의 mitigating diabetic 합병증.
Bisabolol: 전시 antispasmodic, 항균, 및 항 자극성 재산, 당뇨병이 종종 기체성 때문에 소화 건강을 지원하는 소화 속성.
Luteolin: 단백질 tyrosine phosphatase 1B (PTP1B), 인슐린 신호의 부정적인 규칙을 금해서 인슐린 감도를 개량합니다. 그것은 또한 알파 글루코사이드 억제를 통해 장 글루코오스 흡수를 감소시킵니다.
Quercetin: 베타 셀 기능을 보존하고 다이어브 합병증을 구동하는 고급 글리세레이션 엔드 제품 (AGEs)를 감소시키는 강력한 항산화 활성을 가진 플라보노올.

Chamomile Influences Blood Sugar Regulations에 대한 의견

chamomile와 개량한 glycemic 통제 사이 연결은 증거의 다수 선에 의해 지원됩니다. 기계장치는 포도당 물질 대사에 있는 다른 점에 행동하고, 혈당 관리를 위한 다표형 공구를 만들기.

산화 스트레스 감소

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Insulin 감도 향상

Insulin 저항은 셀이 insulin에 제대로 반응하지 못하는 유형 2 당뇨병의 복도입니다. 몇몇 동물과 인간적인 학문은 chamomile 추출물이 인슐린 감도를 강화할 수 있다는 것을 나타냅니다. chamomile에 있는 apigenin와 luteolin는 AMP 활성화한 단백질 키나아제 (AMPK)를 활성화하기 위하여 나타나고, 근육에 포도당 통풍을 승진시키고 간에서 포도당 통풍을 감소시키기 위한 세포 에너지 감지기가 있는 세포 에너지 감지기를 나타냅니다. 이 기계장치는 Hsulin에 있는 endocological 학문의 연구에 있는 endocological 수준에 있는 그러나 비교됩니다. [[[]

감속 탄수화물 흡수

Chamomile은 또한 글루코오스로 탄수화물을 파괴하는 작은 장에 있는 효소 알파 글루코사이다를 금할지도 모릅니다. 이 과정을 감속해서, chamomile는 날카로운 postprandial 혈액 포도당 스파이크를 방지하는 것을 돕습니다 - HbA1c 고도에 중요한 기여자. 에 있는 2018 학문은 Ethnopharmacology]의 장막한 효력에, 추가적인 연기가 있을지도 모르다.

격리 Incretin 호르몬

이 연구는 chamomile가 포도당 같이 펩티드 1 (GLP-1) 분비를 증가할지도 모르다, 인슐린 방출을 자극하는 인크린 호르몬 및 포도당을 억압하는 인크린 호르몬을 증가할지도 모릅니다. 2021년 동물 학문은 pancreatic 이블릿에 있는 칼모마 추출물 upregulated GLP-1 수용체 표식, 포도당 자극한 인슐린 분비를 개량하는 것을 발견했습니다. 인간적인 자료가 구부리더라도, 이것은 자연적인 GLP-1 조음을 위한 호쾌한 국경을 나타냅니다.

과학적 증거 검토

초기 연구의 많은 사람들이 동물에 수행되었지만, 인간 평가를 성장하는 것은 더 구체적인 데이터를 제공합니다. 여기에 연구 유형의 핵심 연구 결과 요약입니다.

생물 연구: 숯불이 숯불이 숯불이 끓는 혈액 포도당에서 30%까지 감소를 보여준다. (더 낮은 트리글리세라이드, LDL 콜레스테롤). 췌장 베타 세포는 더 적은 산화 손상 및 더 높은 인슐린 내용과 더불어 더 나은 보존을 나타냈습니다. Kidney 기능 마커 (creatinine, BUN)는 또한, opren 방어적인 효력을 개량했습니다.
인간 재판: 64 형 2 당뇨병 참가자와 무작위 제어 재판은 8 주 동안 차모마일 차의 3 잔을 매일 마시는 것을 발견했다 HbA1c (7.8 %에서 7.5 %) 제어 그룹에 비해. 빠른 인슐린 수준은 12%에 의해 감소, HOMA-IR는 18%에 의해 향상. 또 다른 2022 연구는 차모마일 소비가 감소한 후 지압 포도당을 감소시켰다는 것을보고.
항염증 이점: 만성 저급 염증 연료 인슐린 저항. Chamomile의 chamazulene과 bisabolol는 TNF-alpha와 IL-6와 같은 항염증제 세포를 감소, 이는 종종 당뇨병에 상승. 12 재판의 메타 분석은 샴페인 보충과 hs-CRP에 상당한 감소를 확인.
Complication 예방: 일부 연구는 항산화 신경 보호를 통해 뇌졸중 및 유황 섬유질을 감소시켜 당뇨병 신경병 (kidney disease)에 대한 보호뿐만 아니라, 단백질 리코메타 및 유황 섬유질을 감소시켜 당뇨병 신경병에 대한 예방적 손상을 발견 할 수있다. 2019 연구는 뇌졸중에 대한 혜택에 대한 쇠약을 방지했다.

임상 데이터에 더 깊은 다이빙을 위해 독자는 ]이 종합적인 리뷰를 참조 할 수 있습니다 임상 생화학 및 영양의 장군 또는 ]]가 더 최근 2019 년 치암의 항진균성 효과의 체계적인 검토.

차모마일 차가 당뇨병 관리 계획으로 퍼진 방법

챔모마일을 당뇨병으로 통합하는 것은 곧바로, 그러나 질, 준비 및 타이밍에 주의는 이익을 낙관합니다.

오른쪽 Chamomile 선택

무기, 고품질 건조 카모마일 꽃] (독일 카모마일 선호) 또는 차 가방에서 평판이 좋은 브랜드. 느슨한 꽃은 종종 사전 포장 된 가방보다 더 많은 intact 필수 오일을 포함, 처리 중에 효능을 잃을 수 있습니다. 추가 설탕, 꿀, 인공 감미료와 혼합을 피하십시오. 최대 생체 활성 함량을 위해, apigenin 또는 bisolabol 내용에 표준화 된 제품을 찾으십시오.

Proper Steeping 기술

1 큰술 (약 2 그램)의 말린 카모마일 꽃 또는 물 (240 ml) 당 한 티백을 사용.
끓는 - 주위 90 °C (195°F)의 밑에 다만에 열 물. 끓는 물은 민감한 플라보노이드를 파괴할 수 있습니다.
5에서 10분]의 혼합물에 휘발성 오일을 유지. 더 긴 가파른 추출물은 폴리페놀을 더 많이 추출하지만 탄닌에서 쓴맛을 소개할 수 있습니다.
스트레인 또는 차 가방을 제거. 따뜻한 음료, 우유없이 (케이민 폴리 페놀을 묶을 수 있습니다).
음료 1 ~ 2 컵 1 일. 아침과 중간 후노온 이상; 당신이 nocturia를 경험하면 침대 전에 큰 금액을 피하십시오.

설탕 없이 풍미를 강화하십시오

자연 맛도 너무 온화한 경우 레몬 (비타민 C의 슬라이스를 첨가하여 플라보노이드 흡수를 향상시킬 수 있습니다), 계피 (또한 인슐린 감도를 향상), 또는 몇 가지 신선한 민트 잎의 스틱을 추가합니다. 생강의 꼬치는 따뜻하고 항 염증 혜택을 추가합니다. 꿀, 아가브, 단풍나무 시럽 또는 어떤 칼로리 감미료를 피하십시오.

식사 및 약물과 관련된 타이밍

식사 사이 마시는 차모마일 - 30 - 60 분 전에 또는 식사 후 - 음이 알파 글루코사이제 억제 효과를 최적화합니다. 당신이 당뇨병 약물을 복용하는 경우, 공간 차모마일 적어도 1 시간 떨어져 비례적인 상호 작용을 피하기 위해. 첫 번째 개인 응답을 평가하기 위해 차모마일을 도입 할 때 혈액 포도당 수준을 모니터링.

차모마일 Beyond Tea: 다른 형태

차는 가장 공부하고 접근 가능한 형태이지만, 차모마일은 다음과 같습니다.

표준화 된 추출물 : 캡슐 200-400mg의 카모마일 추출물 (1.1 % apigenin 표준)을 함유 한 일부 임상 시험에 사용됩니다. 이 제안은 일관성있는 투약하지만 차의 의식과 수화 이점이 부족합니다.
유유:내 사용은 하지 않습니다; 전적으로 또는 아로마 테라피. 흡입 또는 피부 흡수를 통해 항염증제 혜택을 제공하지만 혈액 포도당에 직접 영향을 미치지 않습니다.
Tinctures: 알코올 기반 추출물은 활성 화합물을 농축합니다. 일반적으로 작은 방울에서 찍은; 효능은 브랜드에 따라 다릅니다.

대부분의 사람들을 위해, 차는 가장 안전하고, 가장 기쁩니다, 그리고 비용 효과적인 선택권 남아 있습니다.

주의 사항 및 잠재력

chamomile은 일반적으로 잘 투여되지만, 특정 개인은주의를 운동해야합니다.

알레르기: 인간은 ragweed, chrysanthemums, marigolds, 또는 다른 Asteraceae 식물에 알레르기 반응을 경험할지도 모릅니다 접촉 피부염, urticaria, 또는 호흡 옹호를 포함하여. 증상이 발달하면 진통제 사용.
Blood-thinning 약물: Chamomile 포함 coumarins (예:, umbelliferone)는 전염병 및 다른 항응성 효과, 증가 INR 및 출혈 위험. 당신이 혈액 혈류를 복용 하는 경우 의사를 상담.
Blood 설탕 약물 : 잉글리시 또는 구강 hypoglycemic 대리인과 함께 챔모마일을 결합 (sulfonylureas, meglitinides)은 첨가제 혈당 저하 효과에 이어질 수 있으며, hypoglycemia 위험을 증가시킵니다. 혈당을 도입하면 혈당을 모니터링하십시오.
임신과 모유 수유 : 의약은, 의약이 이 인구에서 철저히 공부하지 않았기 때문에 권장됩니다. FDA는 식품의 양에서 일반적으로 안전하다고 생각합니다.
Surgery: chamomile은 혈당과 응고에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 치약 차모마일 차를 적어도 2 주 전에 멈출 수 있습니다.
Liver 고려사항: 챠모마일 에센셜 오일의 매우 높은 복용량 (차가 아닙니다) 동물 연구에 치독성에 연결되었지만, 정상적인 차 소비량은 안전합니다.

항상 의료 제공자와 허브 치료에 대해 논의, 특히 기존의 의료 조건이 있거나 처방 약물 복용하는 경우. ]국립 센터의 보완 및 통합 건강 (NCCIH)은 카모마일에 대한 추가 안전 정보를 제공합니다.

헌혈당 : 당뇨병 환자의 추가 건강 혜택

찰모마일의 당뇨병 관리의 가치는 포도당 통제를 넘어서, 질병을 complicate하는 일반적인 comorbidities를 해결하:

잠수질 향상: Chamomile의 온화한 진정 효과, GABA 수용체에 apigenin 바인딩에 의해 중재, 인슐린 저항과 높은 HbA1c에 대한 알려진 위험 요인을 가진 당뇨병과 사람들을 돕는다. 더 나은 수면은 또한 피 포도당을 올리는 스트레스 호르몬, 코 티솔을 감소시킵니다.
소화 건강: 당뇨병 위장, bloating, 그리고 erratic 포도당 흡수를 연기하는 장기 당뇨병의 50%까지 영향을 미칩니다. Chamomile의 항염증제 및 항염증제 속성은 위장관을 소각시키고 잠재적으로 증상을 감소시킵니다.
혈관 보호: LDL 콜레스테롤, 트리글리세라이드, 산화 스트레스, 카모마일은 당뇨병의 사망 원인을 낮춘 심장 질환 위험을 낮춘다. 2021 메타 분석은 카모마일 보충을 크게 감소 systolic 혈압을 발견했습니다.
강력 감소: Chronic 응력은 포도당 발생을 촉진하고 인슐린 저항을 악화하는 코티솔을 높입니다. Chamomile의 anxiolytic 재산은 긴장 응답을, 안정되어 있는 혈당 본을 지원하는 것을 돕습니다.
Kidney protection: Diabetic nephropathy는 주요 합병증입니다. 동물 연구 쇼 chamomile는 신장 산화 스트레스, 섬유질 및 단백질을 감소시킵니다. 인간 시험은 이러한 renoprotective 효력을 확인하기 위하여 필요합니다.

포괄적인 당뇨병 치료 계획의 일환으로 Chamomile

차모마일 차가 ]]라는 강조하는 것은 중요합니다. 기존의 의료 치료. 당뇨병 관리는 다진 접근을 요구합니다. 처방된 약물 (metformin, insulin, 등), 섬유 및 낮은 정제 된 탄수화물 및 추가 설탕 지질, 일반 신체 활동 (주간 약 150 분), 체중 관리, 및 혈액 포도당의 일상 모니터링, H1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C1, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2, C2,

다른 증거 기반 라이프 스타일 개입과 함께 도구 키트에 한 구성 요소로 생각하십시오. 적절한 수면 (7 ~ 9 시간), 스트레스 관리 기술 ( 명상, 요가, 호흡 운동), 물, 제한 알코올 및 흡연 방지로 수화 된 숙박. 현명하게 사용 된 chamomile은 일반 식이 양에서 복용 할 때 상당한 위험을 소개하지 않고 표준 치료의 혜택을 증폭 할 수 있습니다.

연구 및 미래 방향

과학적 커뮤니티는 여전히 잉카모마일의 전체 잠재력입니다. 연구는 탐구입니다.

Bioavailability 증진: Apigenin과 luteolin는 낮은 구두 생물성비를 빈번한 흡수 및 급속한 물질 대사 때문에 가지고 있습니다. 학문은 피페린 (검정 고추) 또는 liposomal 정립을 가진 공동 배전을 체계적인 노출 개량하기 위하여 조사하고 있습니다.
인산 혼합: cinnamon, fenugreek, berberine, 또는 강화 된 글리세라이드 효과에 대 한 거북이와 다른 허브와 카모마를 결합. 초기 데이터는 첨가제 또는 synergistic 알파 글루코 이드 억제를 제안 합니다.
장기 장기적 결과: 끊임없이 챔모마일 사용은 심혈관 사건, retinopathy, nephropathy 및 neuropathy와 같은 당뇨병 관련 합병증을 줄일 수 있습니다. 잠재적인 코호트 연구가 필요합니다.
Gut microbiome modulation: Chamomile의 polyphenols는 짧 사슬 지방산 생산을 증가시킨 gut 박테리아 구성에 긍정적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 향상된 gut 건강은 더 나은 인슐린 감도 및 감소된 조직 염증에 연결됩니다.
실행된 투약: 유전학, 구트 마이크로비옴, 당뇨병 환자를 기반으로 최적의 카모마일 섭취를 결정한다. 약국 연구는 응답자와 비 응답자를 식별할 수 있습니다.

연구 진행으로, 우리는 투약, 표준화 및 임상 응용 분야에 더 확실한 지침을 기대할 수 있습니다. 이제, 증거는 강력하게 안전하고 접근 가능한, 유익한 당뇨병 의식 생활에 추가하는 것을 쫓아 낼 수 있습니다. American Diabetes Association은 건강 혜택을 제공 할 수있는 허브와 향신료의 목록에서 chamomile을 포함합니다.

최종 생각

차모마일 차는 평온 의식 보다는 멀리 더 많은 것입니다. 그것의 과학적으로 혈당 규칙에 있는 효력을 역행했습니다, 산화 응력, 염증 및 수면 질은 그 관리 당뇨병을 위해 귀중한 ally 만듭니다. unsweetened의 1–2 컵을 통합해서, 제대로 갓 구워진 차 매일 - 의학 지도와 건강한 습관을 가진 알콜은 - 간결한 포도당 통제를 경험할지도 모르다, 합병증의 감소된 위험, 그리고 전반적인 잘 행동하는 과학적 배려의 한 기초는, 의학적 배려와 더불어, 건강 관리의 건강 관리의 한 배려를 지키는 동안.