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해피 시간 동안 알코올, 음식 및 약물을 균형 잡힌 팁
Table of Contents
알코올과 약물 사이에 복잡한 상호 작용을 이해
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알코올 Alters 약 대사
이 두 가지는 정상적인 약물의 사용으로 인해, 정상적인 약물의 사용은 정상적인 약물의 사용으로 인해, 정상적인 약물의 사용은 정상적인 약물의 사용으로 인해 정상적인 약물의 사용으로 인해 정상적인 약물의 사용으로 인해 정상적인 약물의 사용으로 인해 정상적인 약물의 사용은 정상적인 약물의 사용으로 인한 정상적인 약물의 사용으로 인한 정상적인 치료의 결과로 정상적인 치료의 결과로 정상적인 치료의 결과로 정상적인 치료의 결과로 정상적인 치료의 결과로 정상적인 치료의 결과로 정상적인 치료의 결과로 정상적인 치료의 원인이 될 수 있습니다.
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중앙 신경계 우울증
알코올은 중앙 신경 체계 탈압제, 느린 뇌 활동, 감소 억제, 및 불쾌한 조정입니다. 많은 약은 benzodiazepines (alprazolam, diazepam, lorazepam), opioids (codeine, oxycodone, morphine), 잠 원조 (zolpidem, eszopiclone), 및 몇몇 항울제를 포함하여 이 탈압제 효력을, 공유합니다. 결합될 때, oxycodone, morphine의 극한 불쾌감, 급속하게 하는 효력 및 뚱뚱한 감소에,
이 상호 작용은 술의 놀랍게 작은 양으로 발생할 수 있습니다. 와인의 한 잔조차도 벤조 다이제프의 표준 복용량을 복용하는 사람의 번영을 일으킬 수 있습니다. 불임은 또한 인식 기능 및 모터 기술에 영향을 미치는 물질 혼자, 운전, 운영 기계, 또는 안전하게 위험한 위험한 것을 걷는 것과 같은 활동을 만들기.
약물 치료에 대한 치료
모든 약물은 잠재적 인 상호 작용을 수행하는 동안, 특정 약물 클래스는 행복한 시간 행사 동안 특정 주의를 보장:
- 항산화제 및 항판제 : Warfarin, apixaban, rivaroxaban, clopidogrel은 모든 혈액 응고에 영향을 미치는. 특히, 빙수량에서, 플래튼 기능 및 간 물질 대사와 상호간의 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. Mayo Clinic은 일관성을 강조 그 정상적인 알코올을 증가시키고, 그 갑상선 수준에서 갑상선을 증가시킬 수 없습니다.
- 다이베트 약물:] 알코올은 예측할 수없는 피당류를 일으킬 수 있습니다. 인슐린, sulfonylureas (glipizide, glyburide), meglitinides (repaglinide)는 빈 위에 알코올과 결합 할 때 hypoglycemia의 높은 위험을 가지고 있습니다. 낮은 혈액 설탕의 증상, 확산, 현기증, 심각한 경작성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성, 비중성
- 항압제와 정취 안정제: SSRIs, SNRIs, MAOIs, 리튬 알코올과 모든 상호 작용. SSRIs 및 알코올은 우울증과 불안 증상을 완화하고 염증을 증가시킵니다. MAOIs는 특정 맥주와 와인을 포함한 tyramine-rich 식품 및 음료의 엄격한 예방을 요구합니다. 국립 연구소에서 알코올 및 알코올의 접촉을 제공합니다]
- 불행성 항염증제 (NSAIDs):] Ibuprofen, naproxen, aspirin 및 diclofenac는 위장 출혈의 위험을 증가시킵니다. 알콜은 자주적으로 위 안대기 손상을 입히고, 은폐를 금하고, 일상적인 사용으로 조차 뜻깊은 출혈에 지도할 수 있는 화합물 위험을 창조합니다.
- 항체 및 알레르기 약물 : diphenhydramine 같은 첫 번째 세대 항체는 상당한 졸작을 유발합니다. 알코올과 결합 된이 진정은 위험하며 반응 시간과 판단이됩니다. 더 새로운, 적은 sedating 항체는 첨가제 효과를 일으킬 수 있습니다.
- Blood 압력 약물:] 알코올은 베타 차단제, 에이스 억제제, 또는 칼슘 채널 차단제와 결합될 때 혈압에 급속한 하락을 일으킬 수 있습니다, 현기증, 퇴색 및 가을에 지도하. 시간, 과도한 알코올 소비는 또한 이 약물의 효과를 반응할 수 있습니다.
건강에 좋은 시간을 가져 오기 전에, 알코올 경고에 대한 처방 라벨을 확인하십시오. 특정 상호 작용에 대해 불확실한 경우, 약사 또는 의사를 상담하십시오. [[FLT : 0]] FDA는 참조로 봉사 할 수있는 약물 알콜 상호 작용에 대한 포괄적 인 자원 [FLT : 1]을 유지합니다.
변조 효과에 대한 식품의 중요한 역할
음식은 단순히 행복한 시간 음료에 침술은 아닙니다 - 당신의 몸이 알콜과 약을 흡수하는 방법을 관리하는 강력한 공구입니다. 존재, 구성 및 식사의 타이밍은 알콜 효력의 강렬 그리고 내구를 극적으로 바꾸고, 뿐 아니라 약물의 효능 그리고 부작용을 대체할 수 있습니다.
알코올 흡수에 식품의 메커니즘
알코올이 빈 위에 들어올 때, 그것은 작은 장으로 pyloric sphincter를 통해 신속하게 전달합니다. 알코올 흡수의 약 80 %가 발생합니다. 이 급속한 트랜스트는 혈중 알코올 농도의 급격한 조기 피크로 이어지고, 더 빠른 중독과 더 많은 발음 부작용을 일으키고 있습니다. 위장 지연 기체가 비우고, 위장에 알코올을 더 천천히 흡수하고 꾸준히 흡수됩니다.
식사의 구성은 크게 중요합니다. 단백질, 지방 및 섬유 느린 가스를 비우는 음식은 가장 효과적으로 비쌉니다. 이 조미료에서 부유 한 식사는 빈 위에 마시는 것과 비교된 30에서 50 %의 최고 혈중 알코올 농도를 감소시킬 수 있습니다. 이 감소는 낮은 중독 수준으로 직접 번역하고 약물 상호 작용의 위험을 감소시킵니다.
Pre-Happy Hour Meals에 적합한 식품 선택
- Protein-rich 식품:] 그릴 닭, 연어, 계란, 그리스 요구르트, 두부, 콩은 간 기능 및 느린 알코올 흡수를 지원하는 아미노산을 제공합니다.
- 건강 한 지방: Avocado, 견과류, 씨앗, 올리브 오일, 치즈 코트 위 안감과 더 지연 가스를 비우기. 지방은 또한 당뇨병 약물에 대한 사람들에게 특히 유익한 안정적인 혈당 수준을 유지 돕는다.
- 콤플렉스 탄수화물: 전체 곡물, 갈색 쌀, 퀴노아, 달콤한 감자, 그리고 다리는 소화와 온건한 혈액 포도당 응답을 느리고 있는 지속되는 에너지와 섬유를 제공합니다.
- Fiber-rich 야채 : Broccoli, 회전, 칼, 종 고추, 브뤼셀 스퍼 아웃은 소화 과정을 느리면서 대량 및 영양소를 추가합니다.
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의약금의약정
많은 약물은 행복한 시간 타이밍과 충돌 할 수있는 음식 섭취에 관한 특정 요구 사항이 있습니다. Proper 계획은 이러한 분쟁을 방지하고 약물 효능 및 안전한 알코올 소비를 보장합니다.
- 식품을 요구하는 약물: NSAIDs, corticosteroids, 일부 항생제, 특정 당뇨병 약물은 위장 자극을 줄이고 흡수를 개선하기 위해 식품으로 복용해야합니다. 약물이 범주로 떨어지면, 행복한 시간 동안 전체 식사를 계획하십시오.
- 빈 위를 요구하는 약물: Levothyroxine, 몇몇 bisphosphonates, 및 특정 항생제는 최선 흡수를 위한 빈 위가 요구합니다. 필요한 간격 (식사 후에 1 시간 전 또는 2 시간)가 당신의 음식과 음료 입구에 지나지 않는 경우에 따라서 당신의 약물 복용량을.
- 연장형제: 약물은 장시간 방출, 지속 방출 또는 긴 행동으로 라벨을 붙이고 알코올로 눌려 져서는 안됩니다. 이는 시스템의 전용량의 급속한 방출을 일으킬 수 있습니다. 처방된 일정으로 스틱하고 약물의 피크 액션 창 동안 알코올을 피하십시오.
- 좁은 치료 창과의 의사:] Warfarin, digoxin, 리튬은 일관된 혈액 수준을 요구합니다. 이러한 약물의 알코올 또는 식품 섭취로 인해 이러한 수준을 분해 할 수 있습니다. 특정 타이밍 권고에 대한 의료 제공 업체를 상담하십시오.
여러분의 전화 또는 물리적 카드에 간단한 메모를 유지하면 어떤 음식 요구 사항이 포함 된 약물 일정을 설명합니다. 이 사회적 사건에 혼란을 방지하고 식사 및 음주에 대한 실시간 결정을 내릴 수 있습니다.
안전 해피 시간 참여를위한 행동 전략
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사전 이벤트 준비
안전한 행복한 시간의 기초는 당신이 장소에 도착하기 전에 시간을 시작합니다. Proactive 계획은 추측을 제거하고 유해한 상호 작용으로 이어질 수있는 임의 결정의 likelihood를 감소시킵니다.
- ]의료 제공자를 후원: 이것은 가장 중요한 단계입니다. 특정 질문을: "나는 내 현재 약물과 함께 알코올의 어떤 금액을 안전합니까? 특정 증상은 내가 시계해야? 특정 음료 유형이나 믹서가 나는 피해야?"]CDC는 적당히 마시는 것을 정의합니다 여성과 남성을위한 두 음료로,하지만 당신의 개인의 건강에 따라 개인의 건강에 따라.
- 이벤트 전 30 ~ 60 분 동안 실질적인 식사에 따라:] 소화를 위한 시간을 시작으로, 음식을 마시는 시작시 배에 적극적으로 선물할 수 있습니다. 식사 단백질, 지방, 복잡한 탄수화물을 결합하면 가장 효과적인 보호 기능을 제공합니다.
- ]1:]1:]당신의 잔류물이 도착하기 전에 필요한 얼마나 많은 음료를 정확하게 결정한다. 그 아래로 작성하거나 휴대 전화에 알림을 설정하십시오. 1 시간 당 한 잔의 한 잔의 한 잔을 시작으로, 각 음료는 맥주의 12 온스 (5 % 알코올), 와인의 5 온스 (12 % 알코올), 또는 증류 된 영혼의 1.5 온스 (40 % 알코올).
- ]당신의 수송 계획: 지정된 드라이버, 라이드 공유 서비스, 또는 공공 교통에 대한 배열. 알코올과 상호 작용하는 약물 복용하는 경우, 당신의 임의는 당신이 인식보다 더 높을 수 있습니다, 낮은 소비 수준에서 심지어 운전을.
행사 기간
행복한 시간에 한 번, 소비의 인식을 유지하고 몸이 반응하는 방법. 사회 압력, 무료 흐르는 음료, 매력적인 대화는 쉽게 당신의 사전 설정 제한에서 당신을 멸종 할 수 있습니다.
- 물과 알코올 음료 :] 모든 알코올 음료에 대한, 물 또는 스파클링 물의 전체 유리를 소비. 이 연습은 알코올 섭취를 반발, 수화 유지, 각 음료를 대사로 신체 시간을 제공합니다. 알코올의 탈수는 약물 부작용을 증폭 할 수 있습니다, 특히 혈압 약물, diuretics, NSAIDs.
- Choose low-alcohol 옵션: Light beers (4 % ABV), 와인 spritzers (half wine, Half club soda), 그리고 간단한 칵테일을 한 번의 정신과 얼음의 많은 적은 알코올 볼륨으로 마시는 사회 경험을 제공합니다. 공예 맥주, 이중 힘 칵테일 및 표준 음료의 알코올을 3 배 포함 할 수있는 강화 와인을 피하십시오.
- 무알코올 음료수:]무알콜, 또는 클럽소다와 함께 조형물이 리필을 받아 사회적 압력을 감소시킵니다. 많은 장소들은 이제 알코올 함량없이 칵테일의 복잡성을 일치시키는 정교한 비 알콜 옵션을 제공합니다.
- Eat는 이벤트 전반에 걸쳐 꾸준히 진행합니다.는 이벤트 진행으로 단백질 풍부한 식이, 야채, 또는 실질적인 간식을 계속합니다. 이 소화 시스템에 식품을 유지하고 버퍼가 계속 알코올 흡수를 돕습니다. 30초를 증가시키고 더 빠른 마시는 것에 납을 줄 수있는 소금이나 설탕 간식에 단독으로 의존하지 마십시오.
- 믹서의 마음을 사로잡은 것: 포도 주스는 statins, 칼슘 수로 차단제 및 몇몇 심리학 약을 포함하여 많은 약물의 물질 대사를, 바꾸골 수 있습니다. Tonic 물은 quinine를, 혈액 응고에 영향을 미칠 수 있습니다 포함합니다. 카페인화된 에너지 음료는 알콜의 진정 효력, 과외 및 위험한 심장 혈관 긴장 지도하. 물, 그래서 순수한 과일 주스의 간단한 믹서에 지팡이.
- 경고 증상을 위한 워치: 당신이 현기증, 극한의 졸음, 혼란, 뮤사, 심장 palpitations, 또는 난파, 즉시 마시는 중지. 이들은 의학 주의를 요구하는 약물 상호 작용의 징후가 될 수 있습니다. 이러한 증상을 단순히 정상 중독에 가정하지 마십시오. 그들은 평가를 요구할 수 있습니다.
포스트 이벤트 고려 사항
당신의 책임은 행복한 시간 끝 후에 계속합니다. Proper 포스트 배출 배려는 당신의 안전을 지키고 당신은 후에 그 후에 약물 복용량을 준비하는 것을 돕습니다.
- 자기 전에 수분 함량:]은 물의 큰 유리를 조리하기 전에 알코올의 탈수 효과. 이것은 특히 중요 한 경우 적절 한 수화가 필요한 아침에 약물 복용 하는 경우.
- ]일부로 저녁 약물을 복용하면,]는 병행에 약물을 복용하면, 의료 제공자가 특히 조언하지 않는 한 처방된 시간에 복용하십시오. 알코올 소비에 대 한 보상을 건너 뛰지 마십시오.
- ]연료 반응을 위한Monitor: 몇몇 약물 알콜 상호 작용은 시간 나중에, 특히 간 물질 대사 또는 혈당에 영향을 미치는 그들에 나타날 수 있습니다. 당신이 다음 날을 해도, 당신의 건강 관리 공급자에게 연락하고 당신의 알콜 소비를 언급하십시오.
- 당신의 경험에 대한 재경구: 당신의 몸이 음식, 알코올 및 약물의 조합에 반응하는지 주의하십시오. 이 정보는 향후 이벤트에 대한 접근을 조정하고 의료 제공자와 토론에 대한 귀중한 피드백을 제공합니다.
고층 인구의 특수 고려 사항
특정 그룹 얼굴은 약물과 알코올을 결합하여 위험이 높고 기소가 필요합니다. 이러한 범주에 떨어지면 소셜 이벤트에서 어떤 알코올을 소비하기 전에 전문가를 상담하십시오.
올드 인
노화는 신체의 물 함량과 간 효소 활동을 감소, 알코올의 동일한 양을 의미하는 것은 더 높은 혈액 농도와 더 긴 지속 효과. 노인 성인은 일반적으로 상호 작용에 대 한 잠재적 증가 여러 약물을 복용. 나이에 대한 국립 연구소는 노인의 의사에 상담을 조언, 심지어 하나의 음료는 가을,인지 장애, 또는 약물 상호 작용에 대 한 위험을 감소 수 있습니다. 나이와 관련된 변화 균형과 조정에 이러한 위험이 증가.
만성 건강 상태와 개인
간 질환,췌장염, 당뇨병, 심장 마비 및 신장 질환은 신체의 알코올 및 약물을 처리하는 방법을 모두 변경합니다. 예를 들어 :
- Liver 질병: 알코올 물질을 감소시키고 자극성 약물에 대한 감도를 증가시킨다. 알코올의 소량은 위험한 혈액 수준으로 이어질 수 있다.
- Pancreatitis: 알코올은 직접 염증을 유발하고, 소량으로도 증가합니다. 완전한 복종은 전형적으로 권장됩니다.
- Heart 실패: 알콜은 치료에 사용된 diuretics, beta 차단제 및 에이스 억제물과 상호 작용할 수 있습니다.
- Kidney 질병: 임산부 기능으로 알코올 및 약물의 제거를 가속화하고, 그 효과를 연장하고 독성의 위험을 증가시킵니다.
개인 정보 보호 지침을 요청하십시오. 많은 경우, 행복한 시간 행사에서 알코올없는 참여는 가장 안전한 방법입니다.
임신 또는 간호 개인
임신 중에는 알려진 안전 수준이 없습니다. 미국 오스테리과 부인과의 대학은 임신 전에는 태아 알코올 스펙트럼 장애를 방지하기 위해 완전한 조제약을 권장합니다. 많은 약물은 알코올 및 모유 수유 중 금기입니다. 비 알콜성 조미료 및 스파클링 물은 위험없이 행복한 시간 행사에 참여하는 안전한 포괄적 인 방법을 제공합니다.
Medications로 사회적인 음주에 Long-Term 접근을 건설하십시오
약물 및 알코올 소비 관리는 한 번 고려되지 않지만 건강 상태, 약물 변경 및 생활 상황과 진화하는 지속적인 연습이 아닙니다. 체계적인 습관을 개발하면 일정한 위반을 필요로하는 것보다 안전 참여를 자동으로합니다.
- Keep 업데이트 약물 목록:은 모든 처방약, 과세한 약물의 현재 목록을 유지하고, 당신이 가지고 보충제. 정기적으로 의료 제공자와 공유하고 새로운 약물을 처방하는 알코올 상호 작용에 대해 물어.
- 다른 소셜 전략 개발:] 술 없이 사회적인 이벤트에 참여하는 비 알콜 음료, 탈리제, 알코올을 주문하는 것에 대한 신뢰를 구축. 이러한 응답을 실천하는 것은 사회적 불안을 줄이고 유지에 용이하게합니다.
- 당신의 장점에 기술 사용: 계획된 사건에 관계되는 약물 타이밍을 위한 전화 알림 설정. 일관성을 유지하기 위해 알코올 소비 또는 약물 일정을 추적하는 응용 프로그램을 사용.
- ]공유 환경에 대한 추가: 행복한 시간을 구성할 때 강력한 비 알콜 옵션을 제공하는 장소 제안. 많은 설립은 이제 정교한 모세관, 알코올없는 정신, 그리고 모든 사람에게 더 쉽게 참여하는 창조적 소다를 우선적으로 우선적으로.
의약
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