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Transplant Success의 기초

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다이어트 및 영양

영양은 포스트 이식 건강의 모스톤입니다. corticosteroids, tacrolimus 및 cyclosporine 교체 물질 대사와 같은 Immunosuppressants는, 식욕을 증가시키고, 혈액 포도당을 올리고, 유동성 보유를 승진시킵니다. 혈당을 안정시키는 식이요법은, 혈압을 통제하고, 면역 균형을 지원하는 것은 둘 다 그라프와 수의 전반적인 건강을 보호하기를 위해 근본적입니다.

나트륨 관리

높은 나트륨 섭취는 고혈압과 유체 과부하에 기여하고 심장과 이식 기관을 스트레스. Recipients는 매일 나트륨의 2,000mg 미만을 목표로해야합니다. 가공 된 고기, 통조림 국, 냉동 저녁 식사, 짠 스낵 및 레스토랑 식품을 피하십시오. 허브, 향신료 및 소금 대신 레몬 주스를 사용하여 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 독서 식품 라벨은 필수이며 빵과 콩과 같은 예상치 못한 품목이 많이 있습니다. 숨겨진 나트륨.

혈액 설탕 통제

이식 (NODAT) 후에 새로운 온세트 당뇨병은 스테로이드와 calcineurin 억제물 사용과 더불어 일반적인 합병증, 특히입니다. 간단한 설탕 및 세련한 탄수화물을 제한하는 것은 중요합니다. 설탕 음료, 백색 빵 및 생과자, 전체적인 곡물, 콩 및 신선한 과일을 대체하십시오. 일 내내 타이밍 탄수화물 부분 및 간격 식사를 감시하는 것은 안정되어 있는 혈액 포도당 수준을 유지합니다. 식이요법은 약물과 glucose를 수용하는 계획을 수용할 수 있습니다.

단백질, 칼륨 및 인

단백질은 치유와 근육 유지 보수를 지원하지만 과도한 섭취는 신장 조절자 인 신장 기능에 특히 긴장 할 수 있습니다. 닭고기, 생선, 계란, 두부 및 다리에서 야윈 단백질의 모더레이트 양은 권장됩니다. 칼륨과 인 수준은 이식 및 신장 기능의 유형에 따라주의적인 모니터링을 요구합니다. 바나나, 오렌지, 감자 및 토마토와 같은 고포장 식품은 실험실이 hyperkemia를 나타냅니다. 인장 영양 식품은 일반 식품과 같은 필수 식품을 필요로 할 수 있습니다. 이러한 식단은 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품, 식품,

Hydration 및 유체 균형

액체 섭취는 순환과 신장 기능을 유지하지만 심장이나 간 이식 후 일부 수령자는 부유 한 액체 제한이 부유 한 후 부유 한 후. 이식 팀의 특정 유체 지침을 따르십시오. 물은 최선의 선택입니다. 탈수 할 수있는 설탕 음료와 과도한 카페인을 피하십시오.

Probiotics 및 식품 안전

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신체 활동

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Aerobic 조건

Brisk 도보, 사이클링, 수영, 또는 타원형 훈련 30 분 대부분의 주 동안 대부분의 일은 심장 건강과 혈압 제어를 유지 돕습니다. 짧은 세션 (10-15 분) 시작 하 고 점차 증가 기간 및 강도. 심장 박동 모니터 또는 "토크 테스트"를 사용 하 여 당신은 과외 없이 온건한 강도에 exercising.

저항 훈련

가벼운 무게, 저항 밴드, 또는 몸 무게 운동 (물, 푸시 업, 행) 장기간 스테로이드 사용 때문에 종종 감소 근육 질량과 뼈 밀도를 보존합니다. 주 당 2 ~ 3 세션, 주요 근육 그룹에 초점을 맞추고 충분합니다. 저 저항과 진행으로 인해 부상을 피하기 위해 천천히.

유연성과 균형

뻗기, 요가, 또는 태극권은 운동의 범위를 개선하고 특히 나이 많은 환자 또는 신경병 환자를 위해 가을 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 활동을 일주일에 적어도 2 일 동안 일상 생활에 통합하십시오. 첫 3 개월 동안 외과 현장에서 깊은 꼬임 또는 압력을 피하십시오.

항상 운동 프로그램을 시작하기 전에 이식 의사를 상담하십시오. 일찍 회복 기간 동안 스포츠 또는 무거운 리프팅을 피하십시오. [[FLT : 0]] American Heart Association[FLT : 1]에서 지침을 통해 만성 질환에 대한 안전한 운동에 대한 그들의 권고를 참조하십시오. 점차적인 진행은 신체에 중요한 역할을하며 통증, 호흡, 또는 현기증의 부족을 경험하는 경우 중지합니다.

흡연 및 알코올 형태

흡연은 극적으로 그라프 거부, 심장 혈관 질환, 감염 및 특정 암의 위험을 증가시킵니다. 니코틴은 이식 기관에 혈액 흐름을 감소시키고, 담배 연기 불균형 기능의 독소를 감소시키고 만성 신장 질환을 가속화합니다. 흡연은 심혈관 전후에 강하게 비난됩니다. 많은 이식 센터는 문서화 된 종료 기간을 요구합니다.

]병 통제 및 예방 센터은 상담, 니코틴 보충 치료, 지원 그룹을 포함하여 흡연 cessation 리소스를 제공합니다. 장기 흡연자는 종료 혜택을 누릴 수 있습니다. 위험 감소는 거의 즉시 시작됩니다. Vaping 및 e-ciettegars는 또한 면역 기능 및 심장 혈관 건강에 영향을 미칠 수있는 유해 화학 물질을 포함하지 않습니다.

알코올은 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 경우, 알코올은 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 경우, 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 경우, 알코올은 알코올을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알코올은 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 경우, 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 경우, 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 경우, 알코올은 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 것입니다. 알코올은 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 알코올을 섭취하는 데 도움이되는 경우, 알코올을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

감정과 스트레스 관리

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지원 네트워크 구축

고립은 스트레스를 묽게 합니다. 가족, 친구 및 다른 이식은 지원 그룹을 통해 받는 사람 - 사람 및 온라인 - 감정적인 검증, 실제적인 통보 및 지역 사회의 감각을 입증합니다. ]미국식 이식 재단]는 동료 멘토와 지원 그룹을 찾는 자원 제공. 사회 지원은 더 나은 약물 고착과 우울증의 낮은 비율에 연결되었습니다.

마음과 휴식 기술

심리적 명상, 깊은 호흡 운동, 진보적인 근육 휴식 및 가이드 이미지는 심리적 인 인구의 삶의 질을 감소시키고 개선하기 위해 보였습니다. 이 기술은 혈압을 낮추고 수면을 개선하며 환자가 통제에 더 많은 것을 느끼게합니다. 매일 10 분은 이익을 가져올 수 있습니다. 많은 이식 센터는 무료 심리적 인 클래스 또는 가상 리소스를 제공합니다. 헤드 스페이스 또는 캘름과 같은 앱은 도움이 될 수 있습니다.

전문 상담

이식 관련 문제를 이해하는 치료법과 상담은 매우 유리합니다.인지 행동 요법 (CBT)은 환자가 부정적인 생각을 재구성하고 약물 피로, 신체 이미지 문제 및 거부의 두려움과 같은 도전을위한 전략을 개발하는 데 도움이됩니다. 일부 보험 계획은 정신 건강 서비스를 커버합니다. 이식 사회 노동자는 추천을 제공 할 수 있습니다.

수면 위생

질 잠은 수시로, 면역 기능, 정취 및 치유를 위해 생명을 봅니다. Immunosuppressants와 스테로이드는 잠 본을 혼란시킬 수 있습니다. 일관되게 잠 계획을 유지하고, 노온 후에 카페인을 피하고, 침대의 앞에 한계 스크린 시간을, 그리고 안락한 침대 일상 생활 창조하십시오. 잠 문제 persist가, 당신의 건강 관리 팀에 토론하는 경우에-잠수성 apnea 및 다른 무질서는 이식 수신자에서 일반적입니다.

의료 등록에 대한 장점

가장 중요한 라이프 스타일 행동 중 하나는 면역 억제제에 고착됩니다. 단일 복용량조차도 비대칭 될 수 있습니다 급성 거부의 위험을 증가시킵니다. 비대칭은 신장 초안 장애의 최대 20 %를 차지하는 늦은 초안 손실의 주요 원인입니다. 약물 관리는 일상 습관과 일상 생활 습관을 설명해야합니다.

의약철학

  • 사용 pill 주최자 및 알람:는 라벨 컨테이너에 주간 용량을 구성하고 휴대 전화 또는 스마트 장치에 알림을 설정합니다.
  • 약용 로그를 입력합니다:] 기록 용량은, 부작용, 그리고 이식 조정자를 위한 어떤 질문.
  • 플랜 리필 :손에 30일의 공급을 갖는다; 여행이나 비상업에 추가 유지. 절대 실행하지 마십시오.
  • 약용 상호 작용:많은 과임약, 허브 보충, 포도 과일 제품은 immunosuppressants와 방해할 수 있습니다. 항상 당신의 약리 또는 코디네이터를 확인하기 전에 모든 새로운 물질을 복용.

의논하기

정상적인 후속 약속은 비 편도입니다. 혈액 검사는 약물 수준, 그라프 기능 및 감염 또는 거부의 징후를 모니터링합니다. 피부 암, 자궁 경관 암 및 기타 악성 물질에 대한 연간 상영은 면역 억제 환자가 더 높은 위험에 있기 때문에 필수적입니다. 의학의 국립 도서관 번역 페이지은 포스트-전환 치료 일정에 대한 신뢰할 수있는 정보를 제공합니다. Telehealth는 신체적 건강에 필요한 필수 영양을 섭취 할 수 있지만, 필요한 경우, 필요한 경우, 필요한 경우, 필요한 경우, 필요한 경우, 필요한 경우, 필요한 경우, 필요한 경우, 필요한 경우, 필요한 경우, 건강에 대한 건강에 관한 정보를 제공 할 수 있습니다.

감염을 피하기

Immunosuppression은 감염에 더 취약한 이식을 가능하게 합니다. 심한 생명을 위협할 수 있습니다. 심플한 주의사항은 극적으로 위험을 감소시킵니다.

  • 비누와 물로 자주 세탁, 특히 식사 전에, 공공 장소에서 후. 비누를 사용할 때 알코올 기반 손 소독기를 사용합니다.
  • 백신을 최신 상태로 유지하십시오. 독감, 폐렴 및 COVID-19를 포함한 최신 백신을 통해 이식 팀의 승인을 받으십시오. MMR 또는 varicella와 같은 백신을 살피하십시오.
  • 질병 개인과의 접촉을 피하고, 독감 시즌 동안 군중, 그리고 익지않는 또는 undercooked 음식. 안전한 음식 취급 및 저장을 연습하십시오.
  • 좋은 치과 위생을 유지하고 치과의사를 정기적으로 볼 수 있습니다. 구강 감염은 체계적으로 확산 할 수 있습니다. 당신의 이식 상태의 dentist를 따르십시오.
  • 피부암 위험을 줄이기 위해 태양 노출에서 피부를 보호하십시오. SPF 30+, 착용 모자 및 방어적인 의류를 가진 광대역 태양 스크린을 이용하고, 탠닝 침대를 피하십시오. 피부암은 이식 환자에 있는 가장 일반적인 malignancy입니다.

이 습관을 일상 생활으로 통합하는 것은 감염 관련 합병증을 최소화하고 그라프를 보호합니다. 발열, 식이, 비정상적인 피로 또는 감염의 징후를 알면 즉시 이식 팀에 문의하십시오.

의약

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