만성 질병의 진화의 심리학 : Willpower를 넘어

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허먼과 불안의 신경 생물학 : 만성 질환이 시스템을 어떻게 알 수 있습니까?

항체의 생물학적 규제는 구트, 뇌 및 내분비 시스템 사이의 정교한 인터플레이를 포함합니다. hypothalamus는 ghrelin과 같은 호르몬에서 신호를 통합하고, 굶주림을 자극하고, 렙틴은, 이완을 촉진합니다. 또한, 펩티드 YY, cholecystokin 및 글루코알과 같은 펩티드 ‐ 1 (GLP‐1)는 신호 완전 붕괴를 먹는 후에 풀어 놓입니다. 건강 상태에서, 이식은 만성적인 행동을 가진 이식합니다. 그러나, 이식은 만성적인 행동의 다른 행동을 소개합니다.

인슐린 저항 및 불안정성

뇌는 뇌의 뇌가 satiety 신호에 반응하는 방법을 변경하는 2 당뇨병과 prediabetes를 입력합니다. 상승 된 인슐린 수준은 뇌의 민감도를 떨어 뜨릴 수 있으며, 환자가 식사 후 만족감을 느끼도록 강하게 만듭니다. 시간이 지남에 따라,이 큰 부분이 풀기의 동일한 제목 감각을 달성하기 위해 필요한 사이클을 생성하고 체중 증가와 더 악화하는 글리세라이드 제어에 기여합니다. 환자는 "전복"을보고 할 수 있습니다.

염증 Cytokines 및 식욕 억제

류마티스 관절염, 루푸스 및 염증성 장 질환과 같은 오토미 메네이드 조건은 만성 저급 염증으로 특징입니다. TNF-알파와 interleukin‐6 같은 Pro-염증제 세포는 혈액-뇌 장벽을 교차하고 직접적으로 hypothalamic 식욕 센터를 파괴하는 것을 의미한다. 이것은 자가 면역 질환 경험 무인 중량 손실 또는 빈혈을 가진 많은 환자를 설명합니다. 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 관절염, 류마티스 질환, 류마티스 관절염, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환, 류마티스 질환

만성 질환의 Gut-Brain Axis

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감정적 인 풍경 : 어떻게 무드 모양 먹는 비하비어

감정적인 상태는 굶주림과 풀기의 가장 강력한 계수기 중 하나입니다. 만성 질환의 맥락에서 환자가 통증, 피로, 불확실성 및 사회적 제한을 오염시키는 반면, 감정적 장애는 일반적입니다. 어떤 감정이 효과적인 개입을 위해 중요한 영향을 미치는지 통해 특정 통로를 이해하십시오.

불안과 우지가 먹는

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우울증과 음식–모드 연결

우울증은 만성 질환의 가장 일반적인 보조제 중 하나입니다, 당뇨병 또는 심장 장애 환자의 한 ‐에 영향을 미치는. 식욕에 미치는 영향은 전적으로 식품에 관심을 잃고, 다른 사람들이 편안하게 또는 자극의 근원으로 먹기 위해 떨어졌다. 후자는 종종 도파민 방출을 통해 임시 기분 상승을 제공하는 달콤한, 지방 음식을보고합니다. 그러나,이 구호는 짧고 자주 ‐ ,이 치료에 따라 , 또는 우울증을 통해 고통을 완화하는 것이 필요합니다. 이 두 번째 그룹은 종종 , 또는 우울증을 통해 고통을 완화하는 것이 아니라,이 두 가지 증상을 완화하는 데 도움이 필요합니다.

Grief, 손실 및 장애 패턴

만성 질환 진단은 종종 건강, 독립, 미래 계획 및 전 정체성의 손실의 감각을 가져옵니다. Grief는 erratic eating pattern으로 나타날 수 있으며, 건너 뛰는 식사, 빙싱, 또는 엄밀한 식이 제한을 포함하여 나타납니다. 환자는 신체에 "잃어버린 제어"가 있고 엄격한 식이 규칙을 통해 재가인 통제를 시도 할 수 있습니다. 이것은 정형 외과 (깨끗한 식이 요법으로 불쾌한 불쾌한 불쾌) 또는 다른 신체의 정력적인 식이 요법을 제공하는 다른 신체의 행동을 감소시킬 수 있습니다.

Perceived Hunger에 환경 및 사회 영향력

습지와 풀니스는 진공에서 경험되지 않습니다. 사회 및 물리적 환경은 내부 신호를 덮을 수있는 강력한 입을 발휘합니다. 만성 질환을 관리하기위한 환자는 이러한 환경 요인은 종종 의료 권장 사항과 충돌합니다.

식품 광고 및 현대 식품 환경

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가족 습관 및 사회 압력

이식은 심하게 사회 활동입니다. 환자는 종종 가족 구성원의 압력을 얼굴에 두어 가정 규범과 정렬하는 방식으로 먹기 때문에, 그 규범이 자신의 의료적 요구에 맞게 정렬되지 않을 때도 있습니다. 예를 들어, 당뇨병 환자는 가족 축하에서 디저트를 공유하고 사회적 소지품과 질병 관리 사이에 긴장을 조성하는 것이 좋습니다. 역할 놀이 대화와 반란을 회복하지만 기업 응답은 환자가 관계없이 건강에 대한 옹호를 옹호 할 수 있습니다.

Socioeconomic 장벽과 음식 접근

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Interoceptive Awareness 개발: 마음과 몸을 다시 연결

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마음의 행동

마음의 식사는 식단의 경험에 대한 심리적 인주의를 기울여야합니다. 그것은 음식의 맛, 질감 및 향기뿐만 아니라 식사 중에 발생하고 굶주린 굶주림과 풀의 물리적 감각을 자극하는 것이 포함되어 있습니다. 연구는 지속적으로 정신적 인 식사는 만성 질환 인구에서 빙하, 정서적 식이 요법을 감소시킨다는 것을 보여줍니다. 실제 운동은 하루 1 식사를 섭취하지 않고 1 회 식사, 1 회, 2 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 5 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회, 9 회,

허먼 인식을위한 바디 검사 기술

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심사원없이

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Psychological Hunger에 대한 실제 임상 도구

굶주림과 풀니스의 심리적 차원을 일상적인 임상 치료에 통합하는 것은 연습의 완전한 과잉이 필요하지 않습니다. 제공자가 의사 소통하고 환자가 의미있는 개선을 평가하는 방법에 대한 일관성있는 변화.

  • 대상 질문과 정서식에 대한 관념. 일반식이 스크리닝 외에도, "당신이 육체적으로 배고되지 않을 때 먹는 것입니까? 어떤 종류의 감정이 보통 그?
  • 적절한 경우 유효성 검사를 사용합니다. 3‐Factor Eating Questionnaire (TFEQ) 및 Intuitive Eating Scale (IES‐2)는 식이 억제, 금지 및 굶주림에 대한 임상적 사용에 적합 할 수있는 연구 유효성 도구입니다.
  • 분야의 선택. 인지 행동 치료에서 훈련된 건강 심리학자 또는 식이요법에 대한 추천은 약물 조정으로 중요한 역할을 할 수 있습니다. 추천 네트워크를 구축하면 환자는 종합적인 치료를받습니다.
  • 프로브라이드 콘크리트, 저비용 자원. 무료 마음으로 먹는 앱(예:, 지금 바로 먹고, 내 흥리?), 평판이 좋은 웹사이트, 그리고 환자가 집에서 유지할 수 있는 인쇄된 손전등.
  • 주소 수면과 피로. 포머 수면은 굶주린 호르몬의 잘 설립 된 파괴자이며, ghrelin을 증가시키고 leptin을 감소시킵니다. 수면 질에 대해 물어보고 수면 위생이 단순하지만 강력한 개입입니다.
  • 정상 투쟁. 많은 환자는 그들의 먹는 행동의 아듬을 느낍니다. 공급자의 비 습격 스테이스-"이것은 아주 일반적이며, 당신이 겪는 것을 의미한다"-충분을 감소시키고 문을 변경할 수 있습니다.

자기 연구에 대한 기술 역할

디지털 건강 도구는 환자를위한 새로운 기회를 제공하고 자신의 식사 행동을 이해합니다. 그러나이 도구는 불안을 방지하거나 비만적 인 자기 행동을 촉진하는 데주의 깊게 사용해야합니다.

Hunger 및 Mood 추적을위한 앱

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연속 포도당 모니터 및 Appetite 인식

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착용감 있는 장치 및 스트레스 탐지

심장 박동 (HRV), 피부 전도, 수면 패턴을 측정하는 것은 신체가 스트레스가 많은 상태에있을 때 환자를 경고 할 수 있습니다. 식욕 신호가 찡그림 될 가능성이있을 때. 이 데이터를 더 넓은 자기 인식 연습으로 통합하면 환자가 굶주린 것보다 스트레스에 대한 응답을 할 때 인식 할 수 있습니다.

특수 인구: 특정 조건에 대한 맞춤 접근법

위에서 설명한 원리는 크게 적용되지만, 각 만성 상태는 맞춤 전략을 필요로 하는 독특한 과제를 제시합니다.

당뇨병과 Hypoglycemia 두려움

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심장 혈관 질병 및 나트륨 크레이빙

심장 마비 또는 고혈압 환자는 종종 낮은 ‐ 나트륨 다이어트를 따르는 것이 좋습니다. 그러나, 나트륨은 강력한 맛 드라이버이며, 많은 환자는 낮은 ‐ 나트륨 식품 bland 또는 불응식을 발견합니다. 이것은 식욕, 영양소 감소, 그리고 그들은 사용할 때 소금 식품의 후속 overeating에 이어질 수 있습니다. 허브, 향신료 및 산 (레몬 주스, 식초)의 창조적 사용은 나트륨을 추가하지 않고 풍미를 향상시킬 수 있으며 환자는 식이 요법을 제한하는 동안 식이 요법을 유지하도록 도와줍니다.

Autoimmune 조건과 "Cortisol Hunger" 도전

의약은 의약을 의미하는 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의 약의

Therapeutic Alliance를 구축하는 방법

만성 질환 관리에 가장 중요한 것은 종종 심각한 요인이 환자의 관계의 품질입니다. 환자가 그들의 식습관에 대해 판단 할 때, 그들은 정직하게 투쟁을 공유 할 가능성이 적습니다. 신뢰 관계는 환자가 그들의 식습 행동의 심리적 차원을 탐구하기 위해 필요한 안전을 만듭니다.

이 연구는 연구에 따르면, 연구는 연구에 따르면, 연구는 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구는 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구는 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구는 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구에 따르면, 연구 및 개발의 연구는 연구 및 개발의 발전에 기여하고 있습니다.

만성 질환의 심리학 및 영양학의 교차에 대한 자세한 내용을 보려면 ] 당뇨병 및 소화 및 신장 질환 (NIDDK)[ 포괄적인 환자 교육 자료 및 ]American Psychological Association 는 스트레스와 식 행동에 대한 자원을 제공합니다. ]Harvard Health article on the stress and ]] ]] ]] ]