알코올 및 혈당 관리에 대해 알아야 할 사항

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어떻게 알코올을 식욕 혈당 규정

혈당 수준에 알코올의 영향은 스트로 포드로 이어지며, 혈당 농도를 크게 줄 수 있는 대사 과정의 복잡한 인터플레이가 포함되어 있지 않습니다. 알코올이 혈류를 들어올 때, 간의 대사 우선 순위가 되고, 이 독소를 처리하고 포도당 규정을 포함하여 다른 기능에 참석하기 전에 제거해야 합니다. 이 대사 변화는 혈당 안정성을 위한 확산된 면역성이 있습니다.

처음에는 알코올 음료 - 설탕 소다, 주스 또는 단화 믹서와 혼합 한 사람들은 혈액 포도당 수준에서 급속 한 스파이크를 일으킬 수 있습니다. 이 음료의 탄수화물과 설탕은 포도당과 혈액 흐름을 빠르게 흡수하고 있습니다. 그러나,이 초기 해발은 종종 혈당 수준에 잠재적으로 위험한 하락에 따라 알코올 유도 hypoglycemia로 알려진 현상이 따릅니다.

이 지연된 hypoglycemia의 기계장치는 간 기능에서 뿌리를 뿌립니다. 일반적으로, 간은 포도당성 불린 과정을 통해 저장 포도당을 풀어 놓는 식사 사이 혈당 수준을 유지합니다. 알콜이 출석할 때, 그러나, 간은 포도당을 일으키기 위하여 알콜을 전분화합니다. 포도당 생산의 이 억제는 음료 후에, 위험한 낮은 혈액 설탕 수준, 특히 잠 또는 다음 아침 도중 취약점의 창을 창조하는 수 있습니다.

갑상선의 위험은 알코올이 빈 위에 소비 될 때 극적으로 증가합니다. 느린 흡수를하지 않고 포도당의 꾸준한 소스를 제공, 알코올의 혈당 상승 효과는 더 발음되고 예측할 수 없습니다. 이것은 왜 의료 전문가가 지속적으로 먹는없이 결코 알코올의 중요성을 강조하는 이유입니다.

다른 알콜 음료 및 그들의 글리세라이드 충격

모든 알코올 음료는 같은 방법으로 혈당에 영향을 미칩니다. 탄수화물 함량, 알코올 농도 및 다른 음료의 전형적인 서빙 크기는 음료 선택시 당뇨병 환자가 이해할 수 있도록 다양한 혈당 응답을 만듭니다.

맥주와 혈당

맥주는 양조에서 사용된 곡물에서 파생된 탄수화물의 뜻깊은 양이 들어 있습니다. 보통 맥주의 보통 봉사하는 표준 12 온스는 전형적으로 10-15 그램의 탄수화물을 포함하고, 혈당 농도를 실질적으로 올릴 수 있습니다. 가벼운 맥주는 일반적으로 봉사 당 3보통 6 그램을 포함합니다 - 혈당 관리를 위한 다소 더 나은 선택권을 만들기. 그러나, 알콜 내용은 여전히 시약을 연기한 hypoglycemia를 위한 위험을 포즈하고, 누적당한 차수량은 다수 차에서 적재할 수 있습니다.

와인 고려

일반적으로 맥주보다 약간의 탄수화물을 함유하고, 건조한 와인은 가장 낮은 것. 건조 레드 또는 화이트 와인의 5 온스 유리 일반적으로 탄수화물의 3-4 그램을 포함. 흥미롭게도, ] 건강 데이터베이스의 국립 연구소에 출판 된 연구 ] 온건한 레드 와인 소비는 인슐린 감도에 약간의 유익한 효과를 가질 수 있다고 제안했다 2 당뇨병, 이러한 발견은 더 많은 수사를 시작하지 않고, 권장 사항을 해석 할 필요가 없습니다.

달콤한 와인, 디저트 와인, 와인 쿨러는 실질적으로 더 많은 설탕과 탄수화물을 포함, 종종 10-20 그램 또는 봉사 당 더, 그 중 빈혈 관리에 대 한 선택. 이 음료에 잔여 설탕은 뜻깊은 포도당 스파이크를 일으킬 수 있습니다.

성령과 혼합 음료

구르드카, 진, 럼, 위스키, 그리고 tequila와 같은 증류된 정신은 그들의 순수한 모양에 있는 거의 탄수화물을 포함합니다. 정신의 표준 1.5 온스 탄은 탄수화물의 0개 그램을 포함합니다. 그러나, 이 명백한 이점은 수시로 칵테일에서 사용된 믹서에 의해 negated. 일정한 소다, 음수, 과일 주스 및 감미로운 및 간장 혼합은 차보수의 20-40 그램을 더할 수 있습니다, 또는 설탕 더 많은 것을 창조하는 것은, 심각한 질병을 창조하는.

설탕없는 음료, 클럽 소다, 또는 신선한 감귤류와 혼합 정신을 마시는 사람들을 위해, 섞는 것은 혈당 관리를위한 훨씬 더 나은 전략입니다. 또한 탄수화물없이 심지어 기억하는 것이 중요합니다, 알코올 자체는 여전히 간 포도당 생산을 억제하고 hypoglycemia 위험을 증가.

Safer 알코올 소비에 대한 증거 기반 가이드 라인

의 개인 관리 당뇨병 또는 알코올을 소비하는 것을 선택하는 전 당뇨병, 다음 증거 기반 지침은 크게 위험을 줄이고 더 안정적인 혈당 수준을 유지할 수 있습니다. 이 권고는 American Diabetes Association와 같은 조직에서 임상 연구 및 전문가 합의를 기반으로합니다.

알로는 술을 마시고 먹을 때 먹는다.] 탄수화물, 단백질, 지방이 알코올 유도 된 가혈증에 대한 가장 중요한 보호 측정이다. 음식은 알코올 흡수를 느리고 간의 억제 포도당 생산을 기절시키는 포도당을 제공합니다, 그리고 마시는 기간 동안 더 안정적인 혈액 설탕 수준을 유지하고 나중에 후.

몬테르 혈액 포도당 자주. 술, 기간 동안 알코올 소비, 침대 전에, 그리고 다음 아침을 굽기 위해 혈액 설탕 수준을 검사. 알코올은 수면 중에 마시는 후 시간 지연 된 갑상선을 일으킬 수 있습니다. 일부 개인은 마시는 후 밤에 혈당을 확인하기 위해 경보를 설정해야합니다.

Choose low-carbohydrate 옵션. 일반 맥주, 달콤한 와인, 설탕없는 음료와 혼합 된 가벼운 맥주, 건조 와인, 또는 영혼을 선택하십시오. 영양 라벨을 읽고 재료에 대한 요구는 정보를 제공 할 수 있습니다.

Adhere to moderate drinking limits. The standard definition of moderate alcohol consumption is up to one drink per day for women and up to two drinks per day for men. One drink is defined as 12 ounces of beer, 5 ounces of wine, or 1.5 ounces of distilled spirits. These limits are maximums, not recommendations, and many individuals with diabetes may need to consume less or avoid alcohol entirely based on their specific health circumstances.

Stay hydrated. 알코올은 혈당 판독 및 전반적인 대사 기능에 영향을 미칠 수 있는 탈수성에 지도할 수 있는 diuretic 효력이 있습니다. 물 또는 다른 비 알콜 음료를 대체해서, 비 알콜 음료는 수화를 유지하고 또한 총 알콜 소비를 감소시킬지도 모릅니다.

Wear medical Identification.] 중독과 hypoglycemia의 증상이 당뇨병이 중요하기 때문에 식별하는 의료 경고 팔찌 또는 목걸이를 착용 할 수 있기 때문에. 이것은 당신이 사회적인 조정에 심각한 hypoglycemia를 경험하는 경우에, 다른 사람은 당신이 의학 주의를 필요로하는 것을 이해할 것입니다, 다만 "잠자는 그것을 떨어져 잠그십시오."

Hypoglycemia에 인식하고 대응

hypoglycemia의 경고 표시는 알코올을 소비하는 당뇨병으로 누군가에게 중요합니다, 증상은 중독과 쉽게 혼란 될 수 있습니다. 낮은 혈액 설탕은 일반적으로 70 mg / dL 이하의 포도당 수준이 떨어지면 발생합니다. 일부 개인은 더 높은 수준에서 증상을 경험할 수 있습니다.

혈당의 조기 경고 징후는 체격 또는 떨어 뜨림, 특히 손에 포함; 갑작스럽게 갑작스럽게 걷기; 급속 하 고 불규칙 한 심장; 강렬한 굶주림; 불안 또는 신경의 감각. 혈당은 계속 하락,인지 증상은, 인지, 흉상, 기분 변화, 그리고 슬러진 연설을 포함 하 여, 혈당은 알코올 중독에 실수로 속성 될 수 있습니다.

더 심각한 경구경혈증은 맹렬한 또는 두 배 시각, 극단적인 피로 또는 약점, 두통, 현기증 및 코디네이션의 부족을 일으킬 수 있습니다. 위험한 경우에, hypoglycemia는 의식의 재발, 손실 또는 죽음에 남아 있는 경우에. 이것은 당신이 당신의 당뇨병의 인식이 있고 의학 비상사태의 차이를 인식할 수 있는 근본적인 이유입니다.

갑상선이 의심되는 경우에, 즉시 가능한 경우에 혈당을 검사하십시오. 수준이 70 mg/dL 이하 또는 미터가 유효하지 않다 경우에, 증후는 선물됩니다, “15의 혈당을 따르십시오: 포도당 정제와 같은 빠른 행동 탄수화물의 15 그램을, 4 과일 주스의 온스, 또는 단단한 사탕의 5-6 조각. 15 분을 기다리십시오, 그 후에 혈당을 다시 검사하십시오. 70 mg/dL의 밑에 남아 있는 경우에, 반복 처리는, 정상적인 단백질을 보충하는 것을 도울 것입니다.

약물적 상호 작용 및 특수 고려 사항

혈당을 낮추고 알코올을 섭취하면 당뇨병 얼굴을 추가하는 것이 개인적입니다. 많은 당뇨병 약물은 혈당을 낮추고 알코올의 포도당 억제 효과와 결합 할 때 심각한 혈당의 위험이 실질적으로 증가합니다.

인슐린 사용자는 특히 신중하게, 알콜으로 인슐린의 혈당 상승 효력 및 그것의 활동을 머리말을 붙일 수 있습니다. 알콜 소비에 관계되는 인슐린 복용량의 타이밍은 주의깊은 계획 및 수시로 조정을 요구합니다. 몇몇 개인은 마시는 때 인슐린 복용량을 감소시키기 위하여 필요로 할지도 모르지만, 이것은 의료 제공자의 지도에서만 행해야 합니다.

Sulfonylureas, 글리버라이드, 글립지드, 글립지드와 글라이드 같은 약물을 포함하는 구두 당뇨병 약물의 클래스는 더 인슐린을 출시하기 위해 pancreas를 자극합니다. 알코올과 결합하면이 약물은 크게 저혈당 위험을 증가시킵니다. 비슷한 우려는 meglitinides, 인슐린 자극 약물의 다른 클래스가 존재합니다.

Metformin, 가장 일반적으로 처방 된 당뇨병 약물 중 하나, 과량 알코올 소비와 결합 될 때 드물지만 심각한 위험을 운반. 이 조합은 혈류에서 젖산의 위험한 구조로 이어질 수 있습니다. 중형 알코올 소비는 일반적으로 metformin을 복용하는 사람들에게 허용되지 않습니다, 무거운 마시는 피해야합니다.

SGLT2 억제제와 GLP-1 수용체 주작동근과 같은 몇몇 신생아 당뇨병 약은, 알콜을 가진 다른 위험 단면도가 있습니다. 그러나, 알콜은 여전히 혈당 통제에 영향을 미치골 완전히 이해되지 않는 방법에 있는 이 약과 상호 작용할지도 모릅니다. Mayo 진료소 지도 에 따르면, 당뇨병 약을 가지고 가는 사람은 특정한 위험을 이해하고 개인화한 권고를 받는 그들의 건강 공급자와 알콜 소비를 토론해야 합니다.

당뇨병 약물을 넘어, 알코올은 특정 혈압 약물, 콜레스테롤 저하 기관 및 통증 완화제를 포함하여 당뇨병 환자와 일반적으로 복용 한 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 의료 제공 업체 또는 약국과의 종합 약물 검토는 일상 생활에 알코올을 통합하기 전에 필수적입니다.

당뇨병 관리에 알코올의 긴 효과

혈당 수준에 즉각적인 영향을 미칩니다. 일반 알코올 소비는 당뇨병 관리 및 전반적인 건강에 대한 더 넓은 의미를 가질 수 있습니다. 이러한 장기적인 고려 사항은 음주 패턴에 대한 정보를 알려줍니다.

만성 알코올 소비는 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 알코올 음료는 영양 가치를 제공하지 않고 중요한 칼로리를 포함합니다. 표준 음료는 약 100-150 칼로리를 포함하고 있으며,이 "비열 칼로리"는 여러 서빙을 마시거나 고 칼로리 혼합 음료를 선택할 때 신속하게 축적 할 수 있습니다. 체중 증가는 인슐린 저항을 악화하고 혈당 관리를 더 어렵게 만들 수 있습니다.

보통 무거운 마시는은 인슐린을 일으키기를 책임있는 pancreas를 손상할 수 있습니다. 만성췌장염, 심각한 염증 조건은 과량 알코올 사용에서 개발할 수 있으며 당뇨병 또는 기존 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 적절한 인슐린을 생산하는 판라스의 능력은 영구적으로 손상 될 수 있습니다.

알코올은 또한 간의 시간 동안 포도당을 저장하고 풀어 놓는 능력에 영향을 미칩니다. 만성 알코올 소비는 지방 간 질환, 알코올 간염 및 결국 경구로에 이어질 수 있으며, 포도당 규정을 포함하여 간 대사 기능을 심각하게 불립니다. 당뇨병 환자는 이미 비 알콜성 지방 간 질환에 대한 위험이 증가하여 알코올이 위험을 합성합니다.

신경병, 또는 신경 손상은 당뇨병의 일반적인 합병증입니다. 알코올은 신경에 독립적으로 독성이며 당뇨병 신경병의 발달과 진행을 가속화 할 수 있습니다. 이것은 소화기에서 통증, numness 및 기능 장애를 증가시키는 것으로 이어질 수 있습니다.

일반적으로 알코올 소비는 수면 질과 방해 할 수 있습니다. 혈액 설탕 통제를위한 중요한 징후가 있습니다. Poor 수면은 포도당 물질 대사를 조절하고 인슐린 저항과 더 높은 혈액 설탕 수준에 이어질 수 있는 호르몬에 영향을 미칩니다.

술을 피할 때 충분히

중형 알코올 소비는 당뇨병 환자에게 허용 될 수 있지만 알코올이 완전히 피할 수 있는 상황이 있습니다. 이러한 상황을 인식하면 건강 보호를 위해 중요합니다.

알코올 중독이나 중독의 역사가 있는 개인은 전적으로 알코올을 앓고 있어야 합니다. 당뇨병 관리는 일관된 결정과 자손 치료가 필요합니다. 알코올 관련 또는 그렇지 않은 경우, 알코올을 재발하는 에피소드와 더 췌장 손상을 유발할 수 있기 때문에, 췌장염의 역사가 있습니다.

심장과 소화 시스템에 영향을 미치는 특히 신경병 신경병, 고급 당뇨병 신경병 환자는 이러한 상태를 악화 할 수 있으므로 알코올을 피해야합니다. 마찬가지로, 심한 hypertriglyceridemia (매우 높은 triglyceride 수준)과 사람들은 알코올이 극적으로 트리글리세라이드를 높고췌장염의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 복부 질환을 일으킬 수 있습니다.

당뇨병 또는 제스처 당뇨병이있는 임신 여성은 태아 발달에 위험 때문에 알코올을 섭취하지 않아야합니다. 간 질환이있는 개인, 지방 간, 간염 또는 경골을 포함하여, 알코올을 더 이상 간 손상을 방지하기 위해 피해야합니다.

빈번한 hypoglycemic 에피소드를 경험하는 사람들은 또는 저혈당의 일반적인 경고 증상이 있는 상태에 hypoglycemia unawareness가 있는다, 알코올을 피하기 때문에, 두드러지게 심각하고, 인식한 hypoglycemia의 위험을 증가시킵니다.

사회의 변화에 대한 실용적인 전략

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칵테일과 같은 칵테일을 볼 비 알코올 대안을 선택 고려, 석회, 설탕없는 조미료, 또는 비 알코올 맥주 또는 와인과 같은. 이것은 당신이 음료를 잡고 건강 위험없이 사회에 참여할 수 있습니다. 많은 레스토랑과 바는 이제 타협처럼 느낄 수없는 정교한 비 알콜 옵션을 제공합니다.

술을 마시고, 물이나 다른 비 알콜 음료와 술을 교환하여 직접 마시는 것을 선택합니다. 이 전략은 수화되어 총 알코올 소비를 줄이고 알코올을 점차적으로 처리 할 수있는 시간을 제공합니다.

당뇨병에 대한 적어도 하나의 신뢰할 수있는 친구 또는 가족 구성원과 저녁에 대한 당신의 계획, 당신이 hypoglycemia를 경험하는 경우와 방법을 볼 수있는 표지판을 포함하여. 당신이 포도당 정제 또는 기타 빠른 행동 탄수화물을 유지하는 것을 알고 있는지 확인하십시오.

술을 곁들인 이벤트에 참석하기 전에 균형 잡힌 식사를 준비하십시오. 행사에서 음식을 사용할 수 있다면 저녁 내내 정기적으로 식사를하고 단백질과 복잡한 탄수화물을 함유 한 옵션을 선택하여 혈당을 안정화시키는 것을 확인하십시오.

혈액 포도당 미터, 테스트 공급 및 빠른 행동 탄수화물을 이벤트 내내 쉽게 액세스하십시오. 평소보다 더 자주 혈액 설탕을 테스트하고, 소셜 상황에서 단계로 인해 레벨을 확인하고 필요한 경우 갑상선을 치료하는 것을 망설이지 마십시오.

개인화 된 의료 Guidance의 중요성

일반적으로, 혈당 관리는 매우 개인적이다. 당뇨병, 약물, 전반적인 건강 상태, 혈당 통제의 역사, 합병증의 존재, 개인 위험 요인의 특정 유형과 같은 요인은 알코올이 당신에게 영향을 미치는 모든 영향을 평가하고 어떤 수준의 소비에 영향을 미치는지, 적절하다.

의료 제공자와의 포괄적 인 토론은 전형적인 혈액 설탕 패턴과 A1C 수준을 포함하여 현재 당뇨병 관리 계획을 다룹니다. 알코올과 잠재적 인 상호 작용을하는 모든 약물; 당신이 개발 한 모든 당뇨병 관련 합병증; 간과 신장 기능; 심장 혈관 건강; 알코올과 개인 및 가족 역사.

의료 팀은 독특한 상황에 대 한 계정을 개인화 된 계획을 개발할 수 있습니다. 이 알코올의 유형에 대 한 특정 권장 사항을 포함할 수 있습니다, 마시는 경우 약물을 조정 하는 방법, 유지 하는 혈액 설탕 대상, 그리고 알코올 소비 주위 포도당 수준을 모니터링 하는 방법.

정기적인 후속 약속은 알코올 소비가 시간 이상 당뇨병 관리에 영향을 미치는 방법을 평가 할 수있는 기회를 제공합니다. 당신의 식습관에 대한 의료 제공 업체와 정직 - 정확한 정보없이 적절한 지침을 제공 할 수 없으며, 그들은 당신을 도울 수 없습니다, 당신을 판단하지.

알코올 소비를 저하하기가 어렵거나, 음주가 당뇨병 관리와 상호 작용하는 경우, 이로 인해 의료 제공 업체와 논의하십시오. 그들은 알코올과 건강 관계를 개발할 수 있도록 상담, 지원 그룹 또는 중독 치료 프로그램과 같은 리소스에 연결할 수 있습니다.

당신의 건강을 위한 헌신적 인 결정

알코올 및 혈당 관리의 관계는 즉시 생리적 효과, 약물 상호 작용 및 장기적인 건강 영향을 포함하는 복잡한 것입니다. 당뇨병 또는 전 당뇨병 환자를 위해, 알코올 소비는 위험을 최소화하기 위해 주의깊게 고려, 계획 및 모니터링을 요구합니다.

알코올은 알코올을 섭취하는 것이 가장 중요한 원칙은 즉시 피당 스파이크와 지연 된 갑상선 질환을 일으킬 수 있습니다. 알코올 음료의 다른 유형은 포도당 수준에 영향을 미칩니다. 빈 위 음료는 결코 드물지 않습니다. , , 그리고 마시는 후, , 그리고 항상 알코올 소비가 특정 상황에 적합한지 여부에 대한 의료 제공 업체와 상담하십시오.

중성 알코올 소비는 잘 통제 된 당뇨병과 금기 사항이있는 일부 개인에 허용 될 수 있지만, 사회적 참여 또는 즐거움을위한 요구가 없습니다. 많은 사람들이 알코올을 완전히 단순화하는 것을 발견하고 당뇨병 관리가 증가하고 혈당 가변성 및 위험의 중요한 소스를 제거합니다.