Glucose Regulation의 아연의 생물학적 역할

아연은 탄수화물 물질 대사에 대한 확산 효과를 발휘하는 필수 추적 미네랄입니다. 그것의 관여는 주변 조직에서 인슐린 신호의 변조에 pancreatic beta 세포 내 인슐린의 종합에서 경간합니다. 아연 homeostasis의 분해는 점점 2개의 당뇨병의 병리학에 있는 대변 인자로 인식됩니다.

인슐린 종합, 저장, 비밀

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인슐린 Sensitizer로 아연

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Intracellular 신호 및 산화 방지제 방어

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당뇨병의 아연 부족의 예비 및 소진

아연 결핍은 당뇨병과 개인 사이에서 비만적이지만, 증가 된 비뇨기적 인 손실, 식이요법 및 교체 된 물질의 조합으로 구동됩니다. 이 결핍은 유해성 경화증 통제뿐만 아니라 당뇨병 합병증의 발달을 가속화합니다.

Diabetes에 아연 Depletion의 메커니즘

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아연 결핍의 임상 징후 및 진단

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글리세라이드의 아연 보충에 대한 임상 증거

무작위 통제 된 시험 및 메타 분석의 실질적인 몸은 표준 당뇨병 관리에 부합하는 아연 보충의 사용을 지원합니다. 증거는 인슐린 저항의 감적에 있는 감소와 더불어 빠른 포도당, postprandial 포도당 및 glycated hemoglobin (HbA1c)에 있는 개선에 가장 강한 입니다.

글리세라이드 Markers에 미치는 영향

1,700명 이상의 참가자가 아연 보충 (일반적으로 15-30mg 성분 아연 8-12 주 동안 일 당)의 평균에 의해 크게 감소된 혈액 포도당을 감소시킨 것으로 나타났습니다. HOMA-IR 점수에 대한 개선은 또한 포위증에 비해 약 0.5 % 포인트에 의해 12-15 mg / dL 및 HbA1c의 평균에 의해 감소 된 혈액 포도당을보고되었습니다. HOMA-IR 점수의 개선은 또한, 강화 된 인슐린 감도를 나타내는 것으로 나타났습니다. 이 효과는 사전 또는 건강 보조증진에 대한 개인에 더 많은 발음되었습니다.

복용량 형태와 생물 다양성

모든 아연 보충제는 똑같이 만들지 않습니다. Bioavailability는 화학 형태와 식이요 증진제 또는 억제제의 존재에 따라 다릅니다. 가장 일반적으로 권장되는 형태는 다음과 같습니다.

  • Zinc picolinate: 위장관에 작은 분자 크기와 안정성 때문에 최고의 흡수 형태로 간주.
  • Zinc gluconate: picolinate에 비교할 수 있는 흡수율과 비용 효과적인 선택권을 넓게.
  • Zinc 구연산염: 글리코 에이트와 유사한 흡수 키니티와 더불어 높게 녹는과 잘 관용해.
  • Zinc 아세테이트: 면역 지원에 대한 lozenges에서 사용; 만성 보충에 대한 덜 일반.

표준 치료는 글리세라이드 제어 범위에서 15 ~ 30 밀리그램의 원소 아연의 일당, 가스 자극을 최소화하기 위해 식사로 복용. 12 주 이상 연장 보충은 장기적인 안전에 광범위하게 연구되지 않았지만 제한된 데이터는 상한 제한을 유지 할 때 상당한 부작용없이 계속 이익을 제안합니다.

Diabetic Complications에 대한 아연 최적화

아연의 보호 효과는 포도당 규정을 뛰어 넘게 늘리고 있습니다. 산화 응력, 염증 및 불 임 조직 수리를 완화함으로써 아연은 당뇨병의 주요 혈관, 신경 및 신장 합병을 예방하고 관리하기 위해 피벗 역할을합니다.

산화 스트레스와 염증

Chronic hyperglycemia는 beta 세포, 내구 세포 및 주변 신경을 손상하는 ROS의 과산을 몰고 있습니다. 다수 기계장치를 통해서 이 손상을 아연으로 막습니다: 그것은 metallothionein 종합을 유도하고, Nrf2 산화 방지 통로를 활성화하고, 과산화 효소를 생성하는 NADPH oxidase를 금합니다. 게다가, 종양 항염증제와 같은 산화를 억제하는 세포를 격리하고 (Nrf2 항염증제)와 같은 산화를 억제하는 세포를 억제하는 세포를 감소시킵니다. 이 항염증제는 이 항염증제와 반대로 혈소를 감소시킵니다.

당뇨병 신경병

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당뇨병 Nephropathy

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심장 혈관 건강

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부상 치유와 면역 기능

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아연 상태 최적화를 위한 규정 및 전략

보충은 효과적이지만 아연 결핍에 대한 방어의 첫 번째 라인은 잘 공식식식입니다. 동물 기반 식품은 아연의 가장 풍부하고 가장 생물 사용 가능한 소스입니다. 식물 기반 소스는 아연을 제공하지만 또한 흡수를 억제하는 피테스를 포함합니다.

풍부한 다이어트 소스의 아연

  • 올스터 (3 oz 요리): 74 mg (파란 RDA를 초과; 아연 상태를 밀어주는 우수한)
  • Beef, 지상 (3 oz): 5.5 mg
  • 핑크 씨 (1 oz): 2.2 mg
  • Chickpeas, 요리 (1 컵): 2.5 mg
  • 카슈우 (1온스): 1.6mg

vegetarians 및 vegans의 경우, 아연 흡수를 강화하는 전략은 phytate 내용, tempeh와 같은 발효 식품을 소모하고 유기 산 (예 : 레몬 주스) 또는 동물 단백질 (보건하지 않은 경우)과 아연 풍부한 식물 식품을 결합하는 데 담그고 있습니다. 동물과 식물 소스의 혼합을 포함하는 다양한 식단은 일반적으로 11 mg / day의 RDA를 충족하는 것이 충분합니다. 8 mg / day의 손실은 남성과 여성과 여성에 대한 증가가 높을 수 있습니다.

Factors Affecting 아연 흡수

비타민 D는 비타민 D의 비타민 D를 사용하여 비타민 D를 섭취하는 데 사용됩니다. 비타민 D는 비타민 D를 섭취하는 데 사용됩니다. 비타민 D는 비타민 D를 섭취하는 데 사용됩니다. 비타민 D는 비타민 D를 섭취하는 데 사용됩니다. 비타민 D는 비타민 D를 섭취하는 데 필요한 영양소를 섭취하는 데 사용됩니다. 비타민 D는 비타민 D를 섭취하는 데 필요한 영양소를 섭취하는 데 사용됩니다. 비타민 D는 비타민 D를 섭취하는 데 필요한 영양소를 섭취하는 데 사용됩니다. 비타민 D는 비타민 D를 섭취하는 데 도움이되는 영양소를 공급하는 데 사용됩니다.

안전 고려 및 약물 상호 작용

아연은 일반적으로 권장 복용량에 사용될 때 안전하지만 만성 높은 섭취는 부작용과 영양 불균형으로 이어질 수 있습니다.

상부 섭취 수준 및 독성 위험

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약물적 상호 작용

아연은 여러 약물의 흡수와 방해 할 수 있습니다. 그것은 적어도 2 시간 떨어져 복용해야합니다 : [[FLT : 0]] quinolone 및 tetracycline 항생제 [[FLT : 1] (예 : 1)] (예 : ciprofloxacin, doxycycline), [[FLT : 2]]] penicillamine[[FLT : 3]]] (Willson의 질병 및 류마티스 관절염에 사용됩니다), [LT : 4] 효험증의 산화 방지제는 아연의 일부로 증가합니다. [FLT : 4]]

의약

아연은 근육 건강을위한 기본 영양소이며, 인슐린 종합, 분비 및 행동에 직접적인 영향을 미칩니다. 산화 및 염증 손상에 대한 보호는 당뇨병 합병증을 구동합니다. 당뇨병의 아연 결핍의 높은 전임은 보충제, 위치 아연 최적화가 안전하고 낮 비용으로, 그리고 증거 기반 전략으로 강력한 임상 증거와 결합하여 당뇨병의 부담을 줄이고, 신경 질환의 위험을 감소시킵니다. 또한, 신경 질환 및 신경 질환의 특정 원인을 치료하는 데 필요한 특정 약물을 고려해야합니다.

] 아연과 당뇨병에 대한 자세한 내용을 보려면 NIH Dietary Supplements 아연 Fact Sheet]과 ]] 다이브레브, 비만 및 Metabolism에서 출판 된 당뇨병에 대한 아연 보충제의 최근 메타 분석 및 [[LT:3]] 다이브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브레브