당뇨병은 537 만 명의 성인들에게 영향을 미치는 만성 대사 장애이며, 지속적인 성장을 나타내는 투상. 심혈관 질환, 신경병, 당뇨병과 같은 잘 알려진 합병증이 크게 인식 감소와 치열한 감소의 위험을 높입니다. 유형 2 당뇨병이있는 개인은 50-60% 더 가능성이 높으므로 알츠하이머 병 및 관련 장애를 개발할 수 있습니다. 비중성 질환과 관련된 신경병의 치료제가 포함 된 종양의 치료제는 특히 뇌 혈관의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 연구는 뇌 혈관 질환 및 신경병의 치료제가 특히 뇌 혈관 질환의 치료제가 증가 할 수 있습니다.

당뇨병과인지 결정 사이의 연결 이해

당뇨병과인지 장애 사이의 관계는 여러 상호 연결 된 통로 생리학 경로에서 다각화되고 발생됩니다. 이러한 메커니즘을 이해하는 것은 적절한 보충 개입을 선택하기위한 필수적입니다.

혈관 손상 및 혈액 흐름

뇌는 뇌의 뇌에 의해 생성 된 뇌의 뇌에 의해 생성 된 뇌의 뇌의 뇌에 의해 생성 된 뇌의 뇌의 뇌에 의해 생성 된 뇌의 뇌의 뇌의 세포를 파괴하는 데 사용됩니다. 뇌의 뇌는 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌의 뇌

인슐린 저항과 뇌 대사

뇌는 인슐린 과민한 기관입니다. 인슐린 수용체는 포도당 통풍, synaptic 가성 및 neuronal 생존을 통제하는 hippocampus, 코르텍스 및 hypothalamus에서 풍부합니다. 유형 2 당뇨병에서는, 조직 인슐린 저항은 중앙 신경계에 확장합니다. 임질 뇌 인슐린 신호는 에너지 이용을 감소시키고, neurotransmitter 균형을 방해하고, 암일러의 축적을 승진시킵니다. 이 알킬러의 알킬러리학은 알킬러리의 알킬러리를 갖는다. 이 알킬러리학은 알킬러리의 알킬러리를 갖는다.

염증 및 산화 스트레스

당뇨병은 IL-6, TNF-α 및 CRP와 같은 고위 세포를 특징으로 하는 만성 저급 선동적인 국가를 유도하고, 민감하는 산소 종 (ROS)의 증가한 생산 유도합니다. Neuroinflammation는 만성적으로 활성화되고 neurotoxic 물질을 방출할 수 있는 microglia와 astrocytes를 활성화합니다. 산화 응력 손상 lipids, 단백질 및 신경의 DNA, 가속 노후화 및인지 쇠퇴에 있는 과민한 긴장 손상. 그것의 고위성 지방질 및 고위성 지방질은 특히, 높은 지방질 및 높은 지방질에 있는 그것의 고위성 수용량 때문에, 특히 불용성 물질입니다.

고급 글리세레이션 엔드 제품 (AGEs)

정상적인 혈당은 혈소판과 같은 혈소판과 같은 혈소판을 통해 혈소판을 혈소판으로 혈소판을 혈소판으로 혈소판을 혈소판으로 혈소판을 혈소판으로 혈소판을 혈소판으로 혈소판을 혈소판으로 혈소판을 혈소판으로 혈소판을 혈소판으로 혈소판을 혈소판하여 혈소판을 혈소판으로 혈소판을 혈소판합니다.

Diabetes의 뇌 건강에 대한 주요 보충제

몇몇 보충교재는 당뇨병에 의해 방아쇠를 끊는 특정한 neurodegenerative 과정을 기동하기 위하여 잠재력을 설명했습니다. 뒤에 오는 것은 가장 엄격한 연구와 임상으로 적용 가능합니다.

Omega-3 지방산

오메가-3 지방산, 특히 도코사헥산 (DHA) 및 에코사펜타노이드 산 (EPA)는 물고기 기름에서 발견되었으며, 신생 막 무결성을 유지하고 신경 염증을 줄이기 위해 필수적입니다. DHA는 뇌에서 polyunfusion 지방산의 40 %에 대해 구성합니다. 당뇨병 인구에서 오메가-3 보충제는인지 성능, 산화 스트레스, 염증성 뇌 및 세포 염증을 줄이기 위해 보였습니다.

임상 시험은 1 ~ 3 g / day의 복용량이 EPA + DHA가 효과적이고 항 염증 효과를 달성하기 위해 필요한 더 높은 용량과 함께합니다. 메타 분석은 omega-3 보충제가 온화한인지적 인 불균형으로 성인에서 메모리와 임원 기능을 크게 개선했다고보고했습니다. 당뇨병 환자의 경우, 생선 기름은 또한 triglyceride 수준을 개선하고 인슐린 감도를 향상시킬 수 있습니다.

좋은 음식 소스는 지방 물고기 (사설몬, mackerel, sardines), flaxseeds 및 호두를 포함합니다. 그러나, 보충은 더 믿을 수 있는 복용량을 제공합니다. 다이어트 보조 식품의 국립 연구소는 omega-3s 및 건강 결과에 대한 종합적인 사실 장 제공합니다.

비타민 D

비타민 D 수용체는 뇌, 신경 뇌 혈관 표식, 칼슘 숙성 및 면역 조절을 주입하는 동안 널리 분포됩니다. Epidemiological 학문은 인식 쇠약 및 치열의 증가한 위험을 가진 낮은 혈청 비타민 D 수준을 일관적으로 연결합니다. 당뇨병에서는, 비타민 D 부족은 비만 및 한정된 태양 노출 때문에 일반적입니다.

비타민 D (일반적으로 1000-4000 IU/일의 cholecalciferol)를 가진 보충교재는 당뇨병을 가진 이전 성인에 있는 주의, 가공 속도 및 동등성 개량하기 위하여 보였습니다. 몇몇 연구는 충분한 비타민 D 수준이 인슐린 저항과 체계적인 염증을 감소시키고, 간접적으로 뇌 기능을 유익하게 하는 것을 건의합니다. NIH ODS 비타민 D 사실 장 ] 세부사항 투약 및 안전 고려사항.

독성 및 tailor 투약을 방지하기 위해 보충하기 전에 혈청 25 hydroxyvitamin D 수준을 측정하는 것이 좋습니다. 30 ng/mL의 위 유지 수준은 일반적으로 최적의인지 혜택을 위해 권장됩니다.

Ginkgo 빌바

Ginkgo biloba 추출물 (EGb 761)는 인지 증진을 위한 가장 넓게 규정한 초본 보충교재의 한개입니다. 그것은 다수 기계장치를 통해서 작동합니다: 혈관 혈관 혈관, 사기질 자유로운 급진을 통해 뇌혈류 교류를 개량하고, 플래튼 활성화 요인을 금하는. 임상 예심은 나이 관련인지적인 불공성을 가진 환자에 있는 기억, 주의 및 가공 속도를 위한 가장 이득을 보여주었습니다.

당뇨병 환자의 경우, ginkgo는 특정 이점을 제공 할 수 있습니다 : 그것은 레틴 및 뇌 혈관에서 미세 순환을 개선, 잠재적으로 당뇨병 미생물 미생물 미생물 미생물을 대응. 그러나, caution는 ginkgo가 당뇨병에서 일반적으로 처방되는 항 응고제와 항판제 약물과 상호 작용하기 때문에 보증됩니다. 120 ~ 240 mg / 일의 복용량은 24% ginkgo flavone 배당체에 표준화됩니다.

일부 더 큰 연구 (예 :, Ginkgo Memory 연구의 평가)는 일반적인 인구의 치매의 예방을 보여주기 위해 실패, 하위 그룹 분석은 혈관 위험 요인에 대한 사람들에게 혜택을 제공합니다. 2019 메타 분석은 은행나무 biloba 보충제가 24-52 주 이상 사용 할 때 온건한 심혈관 환자에서 일상 생활의 인식 기능 및 활동을 개선했다고 표시했다.

퀴르쿠민

Curcumin는, 미국에 있는 활동적인 polyphenol, 유력한 산화 방지제 및 항염증제 대리인입니다. 그것은 핵 인자 kappa B (NF-B)를 금하고, amyloid beta 집계를 감소시키고, 산화 응력을 승진시키는 금속 이온을 chelates. 당뇨병 모형에서는, curcumin는 인슐린 신호를 개량하고 hippocampal 손상을 감소시키기 위하여 보였습니다.

인간 연구는 curcumin의 빈약한 생물 다양성에 의해 유망하지만 제한됩니다. 관린 (검정 고추 추출물), liposomal 납품, 또는 nanoparticle 기술 쇼에 의하여 강화된 정립은 흡수를 개량했습니다. 생물을 이용 가능한 curcumin 정립을 사용하여 두 배 맹검, 위약 통제되는 예심은 건강한 오래된 성인에 있는 작동 기억 그리고 주의에 있는 뜻깊은 개선을 발견했습니다. 당뇨병 인구에서, curcumin 보충교재 (500-1500 mg/day)는 객관적으로 표적으로 감소된 혈증 및 gcemicon를 감소시켰습니다.

장기 사용은 안전 고려, 그러나 높은 복용량은 위장적인 고통을 일으킬지도 모릅니다. 격실과 통합 건강을위한 국립 센터]는 심황과 curcumin 연구의 개요를 제공합니다.

바코파 몽니리

Bacopa monnieri는 nootropic 재산을 가진 전통적인 Ayurvedic 허브입니다. 그것의 활동적인 constituents, bacosides, 개량한 dendritic arborization, 개량한 synaptic 전송, 및 산화 응력에 대하여 보호하십시오. 무작위로 통제되는 예심은 bacopa monnieri 보충교재 (300-600 mg/day에 표준화된 20% bacosides)가 기억 취득, 자유로운 회귀 및 정보 처리 개량합니다.

당뇨병에서는, bacopa는 추가 이득이 있습니다: 그것은 동물 연구에 있는 혈액 포도당 수준을 감소시키고 당뇨병 신경병 고통을 강화합니다. 인간적인 연구는 아직도 신중하, 그러나 2018 체계적인 검토는 bacopa monnieri가 사용의 적어도 12 주 후에 제일 결과와 더불어 안전하고 효과적인인지 증진기인, 결론을 내렸습니다.

일반적으로 잘 찢어 졌지만 온화한 위장, 건조 입, 피로를 일으킬 수 있습니다. 그것의 cholinergic 효력 때문에, caution는 Alzheimer의 약을 복용 환자에 조언됩니다.

추가 보조 식품

5개 핵심을 넘어, 다른 보충은 당뇨병에 있는 인지 지원을 위한 약속을 보여주었습니다, 증거가 더 적은 광대하다는 것을.

마그네슘

마그네슘은 synaptic 가성, NMDA 수용체 기능 및 mitochondrial 건강에 필수적입니다. Hypomagnesemia는 당뇨병에서 전적으로 이고 인지적인 불순과 관련됩니다. 마그네슘 L-threonate 또는 마그네슘 글리세라이드 (200-400 mg/day)를 가진 보충교재는 synaptic 조밀도와 기억을 개량할지도 모릅니다. 2020 임상 시험은 유형 2 당뇨병을 가진 오래된 성인에 있는 구두 마그네슘 보충교재에 의하여 강화된 인지 성과를 보고했습니다.

B 비타민

비타민 B6, B9 (folate), B12는 균성 물질 대사에 대 한 중요 한. 고분화 된 균성신은 두 인식 쇠약 및 혈관 질병에 대 한 위험 요소 이다. 당뇨병에서, hyperhomocysteinemia 일반. B 비타민과 보충 균성 수준을 감소 하 고 뇌 아 트로피를 느릴 수 있습니다. VITACOG 재판은 B 비타민 보충제가 알츠하이머에 취약 한 지구에 대 한 대 한 대뇌를 느낀다. 균성 균성 단백질, 비타민 B6, B6, B9 (folate), B12은 일반적으로 포함 한다.

비타민 E

비타민 E (특히 알파 투코페롤)는 지질 투옥에서 신경 막을 보호합니다. TEAM-AD 연구는 2000 IU/day의 비타민 E가 온건한 알츠하이머 병에 온화한 감소한 기능적인 쇠약을 감소했다고 보여주었습니다. 그러나, 높 복용량 비타민 E는 위험 (불응성, 반대로 응고와 상호 작용)를 나르고 예방을 위해 전적으로 추천되지 않습니다. 당뇨병에서는, 비타민 E는 또한 감도를 개량할지도 모릅니다.

Probiotics 및 Gut-Brain Axis의 장점

이 연구는 뇌 건강에 뚜렷한 미생물을 연결한다. 당뇨병의 Dysbiosis는 장 침투성 및 체계적인 염증을 증가할 수 있습니다. 특정 probiotic 긴장 (예를들면, Lactobacillus]와 ]Bifididobacterium])는 염증을 감소시키고 동물 연구에 있는 인지적인 결과를 개량하기 위하여 보였습니다. 인간적인 학문은 아마 비정상적인 기억을 통해, 균성 및 대사를 통해 얻고, 아마 비등성 효력은, 균성 및 대사를 통해 전염성적인 학문을 나타내지도 모릅니다.

알파 리포산 (ALA)

ALA는 읽을 수 있는 강력한 항산화제입니다. 그것은 mitochondrial 기능을 개량하고, 산화 응력을 감소시키고, neurons에 있는 포도당 통풍을 강화할지도 모릅니다. 당뇨병 neuropathy에서는, 정맥 ALA는 치료적으로 이용됩니다. 구두 보충교재 (600-1200 mg/day)는 나이 들기에 있는 인지 기능에 대한 이득을 보여주고 AGEs에서 손상에 대하여 보호할지도 모릅니다. ALA는 갑상선 약물과 상호 작용할 수 있고, 갑상선 약물을 낮추는 것은, 혈당성 약물을 낮추고, 혈당성 약물을 감소시킬지도 모릅니다.

Cognitive Health에 대한 라이프 스타일 고려

보충제는 종합적인 라이프 스타일 관리를 대체 할 수 없습니다. 다음과 같은 요인은 당뇨병의인지 기능을 보호하기위한 것이 중요합니다.

혈당 관리

만성 hyperglycemia는 많은 인식 상실의 뿌리 원인입니다. 개인화한 표적 (많은 성인을 위해 7% 이하) 내의 HbA1c 수준을 유지해서 미생물 합병증과인지적인 불균형의 위험을 감소시킵니다. 지속적인 포도당 감시 및 주의깊은 약물 titration는 근본적입니다.

다이어트 Approaches

지중해 식단과 MIND식은 항 염증 식품, 건강한 지방 및 보충제와 유사 폴리 페놀을 결합합니다. 두 가지 식단은 느린인지 감소와 Alzheimer의 위험을 감소와 관련이 있습니다. 간단한 탄수화물과 가공 식품을 제한하면서 영양소, 전체 곡물 및 지방 생선을 생산하는 Emphasize 잎이 많은 녹색, 열매, 견과류, 전체 곡물 및 지방 생선.

신체 운동

운동은 인슐린 감도를 강화하고 뇌 파생 된 신경 역률 (BDNF)을 통해 신경 발생을 촉진하고 혈관 건강을 향상시킵니다. ADA는 일주일에 약 150 분의 온건성 연비를 권장합니다. 저항 운동과 연비 훈련을 결합하면 가장 큰인지 혜택을 누릴 수 있습니다.

멘탈 자극

인지 예비는 평생 학습, 퍼즐, 새로운 기술 취득 및 사회 참여를 통해 구축 될 수 있습니다. 이 활동은 신경 네트워크를 강화하고 병리의 존재에도 임상 증상의 발병을 지연시킵니다.

수면 및 스트레스 관리

혈중증, 증가, 그리고 불기 기억 통합을 방해하는 가난한 수면 및 만성 스트레스. 질 수면의 7~9 시간의 우선 순위 및 연습 정신, 명상, 또는 요가 염증을 감소시키고 뇌 건강을 지원할 수 있습니다.

의료기관 및 컨설팅

이 웹 사이트는 귀하가 웹 사이트를 탐색하는 동안 귀하의 경험을 향상시키기 위해 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키들 중에서 필요에 따라 분류 된 쿠키는 웹 사이트의 기본적인 기능을 수행하는 데 필수적이므로 브라우저에 저장됩니다. 또한이 웹 사이트의 사용 방식을 분석하고 이해하는 데 도움이되는 제 3 자 쿠키를 사용합니다. 이 쿠키는 귀하의 동의하에 만 브라우저에 저장됩니다. 이러한 쿠키를 거부 할 수도 있습니다. 이러한 쿠키 중 일부를 선택 해제하면 검색 환경에 영향을 미칠 수 있습니다.

품질 문제: 제 3 자 테스트 (예를 들어, USP, NSF, 또는 ConsumerLab 인증)을 겪는 평판이 좋은 제조업체에서 보충제를 선택하십시오. 한 번에 한 번에 한 번에 보충제를 시작,인지 및 대사 효과를 모니터링하고 점차적으로 투약을 조정하십시오. 또한 식품 첫 번째 접근법의 우선 순위를 확인하고 담요 예방과 같은 검증 된 간격을 채우기 위해 보충제를 사용합니다.

의약

당뇨병은 뇌 건강에 실질적인 부담을 부과하지만, 표적 영양 보충은 글리세라이드 제어 및 라이프 스타일 개입에 대한 유망한 약속을 제공합니다. 오메가-3 지방산, 비타민 D, 은행나무 빌바, curcumin 및 bacopa monnieri는 각 주소 특정 당뇨병 경로를 인식 쇠퇴에 기여합니다. 추가 증거는 마그네슘, B 정신 비타민, 비타민 E, 프로 바이오 틱스 및 알파-립 산을 지원하며, 일반 운동 요법과 건강 보조제 사이의 건강 보조제, 건강 보조제 및 건강 보조제에 대한 일반적인 약물.

연구는 진화하고 미래 연구는 더 많은 영양분을 식별 할 수 있습니다. 그러기 위해서는 개인의 의료 조언은 적법한 기능을 보호하는 것이 아니라 독립, 삶의 질 유지, 그리고 수년간 당뇨병을 효과적으로 관리 할 수있는 능력에 대해 기억을 보존하는 것이 아니라, 인식 기능을 보호하는 것은 아닙니다. 미국 당뇨병 협회의 임상 지침은 증거 기반 관리에 대한 지속적인 업데이트, [LT][FLT:] [FLT:]] [FLT:]] [FLT:]] [FLT:]]] ] [FLT:]]