Cantaloupe는 당뇨병의 일부가 될 수 있습니다-금부적으로 다이어트

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당뇨병의 Context에 Cantaloupe 이해

영양 프로필 및 글리세라이드 충격

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몸에 자연적인 설탕 Behave는 방법

이 설탕은 주로 포도당과 fructose입니다. 이 설탕은 소다와 사탕에서 발견되지 않고, 이 천연 설탕은 소화 및 흡수를 느리고 과일의 세포 구조 내에서 포장됩니다. 전체 대사 기능을 지원하는 수화에 동반 된 물 함량 보조. 당뇨병 환자의 경우,이 설탕에 대한 신체의 반응은 인슐린 감도, 약물 타이밍, 신체 활동 및 다른 식사의 구성에 따라 달라집니다. 다른 사람의 건강 관리에 영향을 미칠 수 있습니다.

의 실제적인 전략은 안전하게 Cantaloupe를 먹는다

정밀의 Master Portion 제어

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단백질과 건강한 지방을 가진 쌍 Cantaloupe

단백질과 지방을 따라 탄수화물을 재배하는 것은 혈류로 옮기는 포스트 메달 포도당 스파이크를위한 잘 지원 된 전략입니다. 단백질과 지방 느린 가스를 빈다. 설탕의 흡수를 혈류로 지연시킵니다. 아몬드의 한 온스, 두 개의 큰술, 또는 코티지 치즈의 1/4 컵은 양이 많은 과일과 함께 포도당을 지원하는 균형 잡힌 간식을 제공합니다. 이 제품은 과일과 채소를 혼합 할 수있는 훌륭한 식단을 포함합니다.

모니터 혈액 설탕 응답 개별적으로

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당신의 Cantaloupe 소비를 전략적으로 시간

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주스 또는 가공된 모양에 전체적인 과일을 선택하십시오

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안전한 및 즐거운 소비를 위한 추가 고려사항

오른쪽 Cantaloupe 선택

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Proper 저장 및 식품 안전

Cantaloupe는 연어 또는 listeria와 같은 박테리아를 덫을 놓을 수 있는 거친, 그물로 잡은 rind를 비치하고 있습니다. 절단하기 전에, 전체 외부는 청결한 솔을 사용하여 지상 오염물질을 제거하기 위하여 물의 밑에 긁어야 합니다. 일단 커트, cantaloupe는 2 시간 안에 냉장되고 제일 질 및 안전을 위한 3 4 일 안에 소모되어야 합니다. 완벽한 콘테이너에 있는 자르는 과일은 교차 오염을 방지하고 신선한 보존합니다. 당뇨병을 가진 개인은 특히 건강에 있는 다른 어떤 종류의 건강에 있는 경우에, 이완성 자가 건강에 있는 다른 어떤 건강에 있는 경우에.

Cantaloupe를 Diverse Diet에 통합

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자주 묻는 질문들

당뇨병에 대한 설탕에서 Cantaloupe Too High는 무엇입니까?

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Cantaloupe Diabetes와 무게 관리 계획의 일부가 될 수 있습니까?

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Cantaloupe는 당뇨병에 대한 다른 과일과 비교합니까?

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의료 전문가와 일

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의약

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Further reading and resources:] 과일과 당뇨병 관리에 대한 자세한 안내는 American Diabetes Association Fruit Page, ]]CDC 다이어트에 대한 좋은 가이드, ]의 증거 기반 자원 영양과 다이어트의 아카데미.