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당뇨병의 치료

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모리스는 무엇입니까?

이 제품은 설탕의 추출에 의해 생성 된 비스코스 시럽입니다. 이 과정은 설탕의 추출에 의해 생성 된 비스코스 시럽입니다. 정제 공정 동안, 캔 주스는 농축에 끓여, 크리스탈 설탕이 제거됩니다. 왼쪽 액체는 molasses입니다. 각 후속 끓는 수율은 다른 유형입니다. 밝은 molasses (첫 번째 붕), 어두운 molasses (두 번째 붕), 검은 스트랩 molasses (두 붕산). 그것은 특히 칼슘과 미네랄이 풍부하기 때문에, 미네랄이 풍부합니다.

molasses는 비열한 칼로리를 제공하는 정제수와는 달리, molasses는 생체 활성 화합물의 범위를 제안합니다. 그것은 백색 설탕에 비교된 낮은 글리세라이드 색인 (대략적으로 55를 위해), 그것에게 모세로에서 사용될 때 diabetics를 위한 더 적당한 감미료를 만들기. 그것의 무기물 내용은 각종 생리 기능에, 신경 기능, 근육 수축 및 수화 균형의 모든을 포함하여 공헌할지도 모릅니다.

Blackstrap Molasses의 영양 프로파일

블랙 스트랩 몰레스의 단일 스푼 (20 그램)은 약을 포함합니다 :

  • 47 칼로리
  • 탄수화물의 12 그램 (대부분 설탕)
  • 섬유의 1개 그램
  • 마그네슘을 위한 일일 가치 (DV)의 20%
  • 칼슘 8% DV
  • 철을 위한 10% DV
  • 칼륨의 8 % DV
  • 비타민 B6, 셀레늄, 망간 소량

이 영양 밀도 세트 molasses는 대부분의 다른 감미료에서 출발하고 소화 건강을 위한 기능성 식품으로 위치합니다.

소화 건강의 마그네슘의 역할

마그네슘은 변비 완화에 관해서는 molasses의 별 영양소입니다. 마그네슘은 장 벽의 매끄러운 근육을 포함하여 근육 휴식에 중요한 역할을합니다. 마그네슘 수준이 적절할 때, 결장 계약에 근육과 긴장을 풀어 놓고, 궁경을 앞으로 stool를 추진합니다. 반전적으로, 마그네슘 결핍은 근육 긴장과 경련에 지도할 수 있습니다. 유형 2 당뇨병 환자는 종종 혈당에 의해 증가하는 높은 혈당에 의해 증가하는 원인이 될 수 있습니다. 이 혈당에 의해 증가하는 것은 포도당에 있는 높은 혈당에 의해 증가될지도 모릅니다.

마그네슘은 osmotic laxative로 작용합니다. 식민지에서 흡수될 때, 그것은 활, 연화 발판으로 물을 그릴 때 및 발판 양을 증가합니다. 이것은 peristalsis를 자극하고 적시 제거를 격려합니다. senna 또는 bisacodyl와 같은 자극제 laxatives와는 달리, 마그네슘은 적절하게 사용될 때 주름을 잡거나 의존하지 않습니다. 학문은 마그네슘이 영양을 공급하는 것이 더 낫다는 것을 보여주고, 마그네슘은 특히 마그네슘이 영양을 공급하는 것을 도울지도 모릅니다.

]Journal of Nutrition and Metabolism] 마그네슘 보충제는 이전 성인에서 크게 변비 증상을 개선한다는 것을 발견했습니다. molasses의 특정 연구가 제한되어 있지만, 마그네슘 함량 (대략 60-80 mg의 테이블 스푼)은 일상 섭취에 대한 의미있는 기여를 만드는 것이 충분합니다. 마그네슘에 대한 권장 식이 허용은 나이와 성별에 따라 310-420 mg입니다. 따라서, 한 테이블 스푼의 검은 molasses의 한 테이블은 최대 20 %까지 제공 할 수 있습니다.

Molasses가 어떻게 재앙을 완화하는가

마그네슘을 넘어, molasses는 소화 기능을 지원하는 여러 가지 구성 요소를 포함합니다. molasses의 천연 설탕 - 주로 sucrose, 포도당 및 fructose - osmotic 활동을 통해 장을 자극 할 수 있습니다. 그들은 또한 gut 박테리아에 대한 부드러운 에너지 소스를 제공, 잠재적으로 건강한 미생물을 촉진. polyphenolic 화합물의 존재는 항 염증 혜택을 제공 할 수 있습니다, 이는 당뇨병 및 위장과 관련된 저학년 염증을 방해 할 수 있습니다.

섬유는 작은 양 (대략 1 gram 당)에서, stools에 대량을 추가합니다. 높은 섬유 음식이 아니더라도, 다른 규정식 섬유 근원과 결합될 때 각 조금 도움. 게다가, molasses에 있는 칼륨은 신경 신호 및 근육 수축을 위해 중요합니다 전해질 균형, 유지합니다. 칼슘은 또한 매끄러운 근육 활동을 통제하는 역할을 합니다. 함께, 이 무기물은 다수 양의 양이 되는 screation를 위한 실질적인 효력을 창조합니다.

Molasses와 그들의 기여에 있는 중요한 Nutrients

  • Magnesium: 장 근육을 휴식하고 대장으로 물을 그릴 수 있습니다.
  • Calcium: 근육 수축과 신경 전송을 지원합니다.
  • Potassium: 유체 균형과 보조 신경 근육 기능을 유지한다.
  • Iron: 전반적인 에너지를 개선; 빈혈은 만성 변비와 관련된 피로를 악화 할 수 있습니다.
  • Selenium: 항산화 작용으로, 점에서 산화 응력을 감소시킵니다.

이 종합 영양 프로필 때문에, molasses는 일부 개인에 대한 격리 된 미네랄 보충제보다 더 효과적 일 수 있습니다. 그러나 급성 변비에 대한 치료로 간주되지 않아야합니다. 오히려, 그것은 일관성있는 일상의 일부로 가장 잘 작동하는 예방적이고지지 측정입니다.

과학적 증거 및 임상적 고려

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직접 시험에 대 한 대기 중, clinicians 종종 음식 기반 개입을 선호 하는 환자에 대 한 마그네슘의 자연 소스를 권장 합니다. Blackstrap molasses는 마그네슘의 가장 높은 음식 소스 중 하나입니다, 호박 씨앗, 아몬드, 그리고 척추. 다른 감미료에 상대 그것의 낮은 glycemic 색인은 당뇨병에 대 한 적합 한 옵션을 제공, 총 탄수화물 섭취를 고려 하는.

중요한 안전 고려사항은 보충제에서 과도한 마그네슘이 설사, 메스꺼움 및 복부 주름을 일으킬 수 있다는 것입니다. 그러나, molasses의 양은 매우 큰 양에서 소비하지 않는 한 이러한 문제를 일으킬 가능성이 있습니다. 그럼에도 불구하고 신장 질환이있는 사람들은 마그네슘을 옹호하고 마그네슘을 규제합니다. 항상 치료로 molasses를 사용하기 전에 의료 제공자를 상담하십시오.

당뇨병 환자를위한 안전한 사용 가이드 라인

당뇨병이 있고 변비를 위해 molasses를 시도하고 싶은 경우에, 계기 포용력에 작은 복용량으로 시작하십시오. 일 당 1개의 큰 술통 (약 15-20 그램)는 적당한 출발점입니다. 이 총계는 마그네슘의 대략 60-80 mg 및 탄수화물의 12 그램을 제공합니다. 그 탄수화물이 1 차적으로 설탕이기 때문에, 예상치 못한 혈액 포도당 스파이크를 피하기 위하여 당신의 매일 탄수화물 예산에서 계산되어야 합니다.

여기에 molasses를 통합하기위한 몇 가지 실용적인 팁이 있습니다.

  • 따뜻한 물 또는 허브 차의 컵에 스르 한 큰 술과 아침에 첫 번째 것을 마셔.
  • , 요구르트, 또는 꿀 또는 매립 시럽 대신 매끄럽게 추가하십시오.
  • 추가 섬유를 위한 견과 버터와 조화하여 전체 곡물 토스트에 퍼지는 것과 같이 사용하십시오.
  • 달콤한 맛의 터치에 샐러드 드레싱 또는 marinades로 섞는다.
  • 아침 활 운동이 원하는 경우 침대 앞에 소량을 시도하십시오.

Choose unsulfured blackstrap molasses] 가능할 때마다. Sulfured 품종은 민감한 개인의 역대 반응을 일으킬 수 있는 유황 이산화 방부제가 포함되어 있으며, 광물 함량을 줄일 수 있습니다. 유기 블랙 스트랩 몰러스는 건강 식품 상점 및 온라인 소매 업체에서 널리 이용된다.

molasses를 도입 한 후 혈당 수준을 조심스럽게 모니터링하십시오. 일부 사람들은 블랙 스트랩의 느린 방출 글리세라이드 효과가 잘 견딜 수 있지만 개별 응답이 다를 수 있음을 발견했습니다. 중요한 엽산 hyperglycemia를 알면 단백질과 지방으로 양 또는 시간을 단축하십시오.

Palatability를 증가시키는 조리법

블랙 스트랩 몰레스의 강한 약간 쓴 맛은 일부에 떨어질 수 있습니다. 다행히도 따뜻한 향신료와 감귤류로 잘 쌍합니다. 여기에 소화 건강에 특히 설계된 두 가지 간단한 요리법이 있습니다.

마그네슘 아침 Tonic

1 컵 따뜻한 물, 1 큰 술 블랙 스트랩 몰, 1 큰 술 신선한 레몬 주스, 그리고 지상 생강의 꼬치. 잘하고 천천히 소비. 레몬 마스크는 쓴맛을 더하고, 더 많은 가스 습성을 지원하고 메스꺼움을 감소.

섬유 강화 Molasses 스무디

1 컵을 가진 1개의 큰 술장수 혼합 1개의 큰 술장수는 아몬드 우유, 작은 바나나, 1개의 큰 술장수 및 시금치의 편리한. 이 스무디는 추가 섬유, 칼륨 및 마그네슘을, 그것에게 강력한 변비 치료를 만들기.

식사 계획에서 탄수화물 함량 (바나와 molasses)에 대한 계정을 기억하십시오.

다른 Natural Laxatives와 비교

Molasses는 변비를 위한 많은 자연적인 구제의 다만 한개입니다. 그것은 다른 통용되는 선택권을 가진 그것의 효험 그리고 안전을 비교하는 것을 도움이 됩니다:

  • Prunes와 prune 주스:높은 sorbitol과 섬유; 입증된 효과 그러나 더 설탕 밀도 (28 의 카르bs 당 1/4 컵). 당뇨병을 위해, molasses는 테이블 스푼과 추가 무기 당 더 적은 탄수화물이 있기 때문에 더 나은 선택 일 수 있습니다.
  • Flaxseed: 가용성 및 가용성 섬유 및 오메가-3s에 풍부한; 충분한 물 섭취를 필요로 합니다. 시너지를 위해 molasses와 결합될 수 있습니다.
  • Magnesium 보충제 (시료, 산화물) : 더 농축 (용량 당 250-400 mg) 그러나 느슨한 발판을 일으킬 수 있으며 당뇨병 약물과 신중하게 사용해야합니다. Molasses는 더 부드러운, 식품 기반 대안을 제공합니다.
  • 캐스터 오일: 강한 자극성 적성; 주름 및 잠재적 전기적 방해 때문에 일반 용도에 권장하지 않습니다.
  • Probiotics: microbiome을 대상으로 합니다. 느린 행동하지만 지속 가능. Molasses는 일부 gut 박테리아를 위한 프리 바이오 틱으로 작동할 수 있습니다.

Molasses는 당뇨병에서 근본적으로 마그네슘 부족을 해결하는 영양 보충을 가진 온화한 적층 효력을 결합하기 때문에 서 있습니다. 그것은 빠른 고침이 아니라 균형 잡힌 식단에 지속 가능한 추가 아닙니다.

주의 사항 및 고려사항

molasses는 일반적으로 안전하지만 당뇨병 및 기타 조건이있는 사람들에게 중요한 예방이 있습니다.

  1. Blood 설탕 충격: 흑백이 낮은 글리세라이드 지수가 있지만, 여전히 혈액 포도당을 올릴 수있는 설탕을 포함. 항상 총 탄수화물 계산에 통합.
  2. Kidney 질병: 고 칼륨과 마그네슘 수준은 만성 신장 질환으로 환자에서 모니터링되어야 합니다. molasses를 정기적으로 사용하기 전에 당신의 신경과 의사를 상담하십시오.
  3. Medication 상호 작용:] Molasses는 동시에 가지고 가는 경우에 특정 약물의 흡수도 방해할지도 모릅니다. molasses를 소모하기 전에 약을 복용한 후에 적어도 1 시간 대기하십시오.
  4. 알레르기: 모라세스는 설탕 지팡이에서 파생됩니다; cane 제품에 감도를 가진 사람들은 그것을 피해야 합니다.
  5. 임신과 모유 수유: 모세로 사용; 해의 증거는 없지만 의료 제공자를 상담하는 것을 피하십시오.

이식은 식이 요법에 따라 변비가 증가하면 더 많은 의료 평가가 필요합니다. 만성 변비는 때로는 느린 변비, 골반 바닥 역기능 또는 암과 같은 더 심각한 위장 질환을 나타냅니다. 전문지도없이 자궁경이 길기 때문에.

의약

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