알코올을 소모 할 때 Hypoglycemia를 방지하는 방법

알코올을 가진 Hypoglycemia 위험 이해

알코올 소비는 크게 의식 혈액 포도당 규정을 방해 할 수 있으며, 특히 당뇨병 또는 대사 증후군 환자에서 심각한 위험을 감수합니다. 간은 중앙 역할을합니다. 알코올이 존재 할 때 간은 혈류로 저장 포도당을 방출하는 신진 대사 산물을 미리화합니다. 이것은 빈 위, 횡비 식사에 음료를 마실 경우 위험한 낮은 혈당 수준으로 이어질 수 있으며, 중형량보다 더 많은 것을 소비합니다. Hypoglycemia 증상 - 알코올 중독, 이완성, 이완성, 이완성, 기질성, 기질환에 대한 적절한 예방을 유발합니다.

류마닐린 또는 sulfonylurea 약물 복용을 위해 위험이 증폭됩니다. 알코올은 몸의 자연적인 대조적 반응을 혈당으로 블리치할 수 있으며, 조기 증상을 느끼게 합니다. 음주를 멈추지 않고, 혈당은 낮아 시간 동안 떨어질 수 있습니다. 왜 비활성 조치가 필수적입니다. [CDC에 따르면, 알코올은 잘 먹으면서 먹는 음식이 잘 먹으면서 먹는 사람도 있습니다.

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알코올은 피 설탕을 낮추는 방법 : 대사 메커니즘

알코올을 마실 때, 간은 포도당에서 그것의 1 차적인 기능을 교대합니다 - 효소 알콜 dehydrogenase를 통해 해독 알콜에 새로운 포도당을 생성하. 이 과정은 표준 음료 당 2–3 시간을 가지고 갈 수 있습니다. 그 창 도중, 당신의 몸은 정상적인 혈액 포도당을 유지하기 위하여 충분히 빨리 끊을지도 모릅니다. 게다가, 알콜은 몇몇 개인에 있는 인슐린 분비를 증가할 수 있습니다, 더 낮은 혈당을 몰기. 불능한 포도당의 조합은 혈당을 위한 완전한 혈당 생산을 위해 강화하고.

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위험에 처한 주요 요인

유기 위: 알코올은 음식 없이 급속하게 흡수되어, 더 빠르고 더 높은 혈액 알코올 농도로 이끌어 냅니다.
대량:2개 이상의 표준 음료가 극적으로 증가하는 간 과부하를 증가시키고 불임 포도당 생산의 창을 확장합니다.
낮은 탄수화물 섭취:] 설탕없는 믹서와 혼합 알코올은 간 감소 된 출력을 상쇄하기 위해 들어오는 포도당이 없기 때문에 방울을 가속화 할 수 있습니다.
먹는 후의 예증:] 물리적 활동 증가 포도당 활용, 간은 바쁜 처리 알코올, 포도당 예비에 두 배 배수를 만들기.
먹는 후의 슬픔:] 콧대 갑상선은 증상이 깨지지 않을 수 있기 때문에 일반적이고 위험하며 신체의 자연적인 포도당 상승 메커니즘은 수면 중에 억제됩니다.
핫 환경: 열과 알코올은 혈관 증오와 탈수를 유발하며, 이는 저혈압 증상과 불공평을 유발합니다.
Menstrual 사이클 단계: luteal 단계 동안 Hormonal 변동은 인슐린 감도를 증가시킬 수 있습니다, 알코올의 포도당 저하 효과는 일부 여성에서 더 발음.

다른 알코올 유형의 역할

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건강한 식생활을 막는 입증 된 전략

건강에 좋은 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소가 풍부한 영양소를 제공합니다.

1. 음료 전에 균형 잡힌 식사

빈 위에 음료를 넣으십시오.] 복잡한 탄수화물, 단백질 및 건강한 지방이 느려지는 식사는 알코올 흡수를 제공하고 꾸준한 포도당 기초를 제공합니다. 예: 야채와 닭이있는 전체 곡물 파스타, 콩과 아보카도와 퀴노아 그릇, 또는 rye 빵에 칠키 샌드위치. 섬유와 단백질은 하락을 버립니다. 단순히 설탕을 혼자 피하거나, 또는 빙수의 간질을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 그 때, 그것은 빙수의 빙수의 빙수가 빙수에 빙수의 빙수가 빙수에 빙수가 빙수가 빙수의 빙수가 빙수에 빙수가 되기 때문에.

타이밍도 중요합니다. 첫 번째 음료 전에 30 ~ 60 분 식사를 먹고, 소화는 혈류를 꾸준히 섭취합니다. 몇 시간 동안 마실 계획이라면 아몬드 또는 전체 과일의 조각과 같은 작은 간식을 섭취해야합니다. 포도당 가용성을 유지하기 위해 음료를 마시기 위해.

2. 당신의 혈액 포도당을 자주 감시하십시오

]술하기 전에 체크 – 당신의 수준은 100 mg/dL (5.6 mmol/L) 이상 안전해야 합니다. 그것이 그 밑에 있는 경우에, 당신의 혈당 상승이 술을 소모하기 전에 당신의 혈당 상승까지 식사 첫째로 먹고. ] 각 음료 후에 체크 - 알콜은 30 분 안에 포도당을 낮추기 시작할 수 있고, 효력은 낮잠을 위한 를, 그것 있습니다. 는, 그러나 어떤 혈당한 경보를 위해, 그러나, 그러나 어떤 혈당을 허용할 수 있습니다. .

CGM을 사용하지 않는 사람들을 위해 수동 손가락 스틱은 2 시간 동안 매일 두 번의 음주 세션을 확인하고 밤에 한 번 더 권장됩니다. 독서를 작성하여 시간을 통해 패턴을 식별 할 수 있습니다. 수집 된 더 많은 데이터는 개인적으로 알코올의 다른 유형과 양이 어떻게 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 제한 알콜 입구

모더레이트 소비는 여성과 남성을 위해 하루에 한 음료로 정의됩니다. 한 음료는 12 oz 맥주 (~5% 알코올), 5 oz 와인 (~12%), 또는 1.5 oz 증류 된 정신입니다. 당뇨병이있는 사람들을 위해 많은 가이드 라인은 이러한 제한을 초과하지 않으며 2 시간 동안 빙하 마시는 - 4 또는 더 많은 음료를 피하지 않습니다. 가벼운 맥주 또는 드라이 와인과 같은 낮은 알코올 함량 옵션은 간에서 덜 대사 스트레스를 만듭니다. 미국 당뇨병 협회는 항상 음식 모드로 마시는 것을 선택하면 항상 음식을 마시고 음식을 마시는 것을 제안합니다.

그것은 또한 현명한 개인 한계를 설정하는 것은 과거에 음주 후 저혈압을 경험 한 경우 일반 가이드보다 낮아집니다. 일부 개인은 안전하게 한 음료를 가지고 있지만 두 가지가 없습니다. 다른 사람들은 집중 인슐린 치료 또는 질병의 기간 동안 알코올을 피해야합니다. 당신의 건강을 보호하기 위해 한계를 조정하는 데는 안감이 없습니다.

4. 음료를 적시십시오

lower-sugar 옵션:

건조 와인 (빨강 또는 흰색; 5 oz 당 2 g 설탕 미만).
설탕 ‐ 무료 믹서 (클럽 소다, 식이 토닉, 석회수)와 정신 (vodka, 진, 위스키).
빛 꿀벌레 (낮은 carb).
달콤한 칵테일, 라큐어, 그리고 추가 설탕을 포함 된 맛 맥아 음료를 피하십시오. -이는 급속한 상승을 일으킬 때 깊은 드롭.
공예 맥주와 함께, 종종 더 높은 알코올 함량과 대량 시장 빛 맥주보다 잔여 설탕을 가지고.

바 또는 레스토랑에서 주문할 때, 식이요법 믹서 또는 소다 물로 만든 음료를 원하는 것을 지정하십시오. 많은 바텐더는 낮은 수송 요청과 수용 할 수 있습니다. 호스팅하는 경우, 드라이 와인, 가벼운 맥주 및 시럽으로 스파클링 물을 제공합니다. 모든 손님은 안전한 옵션을 가지고 있으므로.

5. 스테이 히드라와 Pace 당신의 자신

알코올은 유해하고 탈수는 현기증, 두통 및 혼동과 같은 고혈성 증상을 완화 할 수 있습니다. 각 알코올 음료 사이에 물 한 잔을 마셔. 저녁에 천천히 찢어 혈중 알코올 농도를 유지하고 부하를 처리하는 간 시간을 제공합니다. "추가"또는 음주 게임을 피하십시오. 심혈관의 좋은 규칙은 시간 당 1 잔 이상으로 제한하고, 물 전체 잔을 가진 각 알코올 음료를 교체하는 것입니다.

탈수도 혈액을 두껍게하고 몇몇 포도당 감시 체계의 정확도에 영향을 미칠 수 있습니다. 잘 수산된 체재는 당신의 독서가 당신의 진실한 혈당 상태를 반영한다는 것을 보증합니다. 당신이 thirsty를 느끼는 경우에, 다른 알콜 음료를 위해 도달하기 전에 물을 첫째로 마십니다.

6. 결코 음료 혼자

혼자 살 경우, 술을 마시기 동안 스마트 폰 앱을 통해 친구 또는 가족 구성원과 위치를 공유하고, 전화가 충전 및 액세스 할 수 있도록 고려하십시오. 설정 간격으로 빠른 텍스트 체크인은 모든 사람에게 안심할 수 있습니다.

7. 숙박료 플랜

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일부 클리닉은 술 후 20-30 %의 분지 인슐린 복용량을 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 의료 제공자와 상담 후이 작업을 수행해야합니다. 인슐린 펌프를 사용하면 야간 시간 동안 분지 비율을 일시적으로 줄일 수 있습니다. 계획은 앞서 안전한 밤과 위험한 것들 사이에 모든 차이를 만듭니다.

약물 치료에 대한 추가 예방

sulfonylureas-glipizide, glyburide, glimepiride-consult 알코올을 소모하기 전에 의료 제공 업체를 복용하는 경우. 그들은 약물 복용량 또는 식일 타이밍을 조정할 수 있습니다. 항상 빠른 ‐acting 포도당을 수행 : [[FLT : 0]] 포도당 정제 (15 g 용량 당 g), 주스 상자, 또는 사탕[[FLT :1]. 심한 갑상선은 glucose를 필요로 할 수있다 ([FLT : 1)] glucose 정제 [FLT :], 특정 기관에 대한 검사를 제공 할 수 있습니다. [FLT :]

metformin을 복용하는 사람들은 알코올에서 hypoglycemia의 위험이 낮아서 인슐린 비밀을 자극하지 않습니다. 그러나 metformin은 중 알코올 사용과 결합 할 때 전술 산증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 모세관은 여전히 중요합니다. 당뇨병이나 관련 조건에 대한 다른 약물을 복용하면 약사와 상호 작용을 식별하는 데 도움이됩니다.

혈소판성 면역성

단백질과 복잡한 탄수화물 (예 : 땅콩 버터 샌드위치 절반)을 함유 한 번 간식을 먹으면 알코올을 먼저 마셔야합니다. 알람을 2 ~ 3 AM에서 CGM을 확인하거나 알람을 사용하여 CGM을 사용하십시오. 일부 전문가들은 마시는 후 밤에 분지 인슐린 복용량을 줄이는 것이 좋습니다. 그러나이 의료 감독하에 수행되어야합니다. 목표는 밤에 안전한 범위에서 혈당을 유지하고 휴식을 취하고 안정감을 느끼도록합니다.

밤 감각 샤키, 땀, 또는 혼란, 즉시 당신의 혈당을 확인하고 빠른 행동 포도당의 15 그램에 어떤 낮은 치료. 15 분 후에 다시 체크 및 필요한 경우 다시 체크. 당신의 혈당이 100 mg/dL 이상에 때까지 잠에 갈 필요가 없으며 당신은 완전히 경고 느낌.

Hypoglycemia 대를 인식. 중독

두 조건은 슬러리 연설, 현기증, 혼란, 그리고 불안정한 가디. 주요 차이 : hypoglycemia는 심장 palpitations, 감기 땀 및 hunger를 일으킬 수도 있습니다. 의심 할 여지없이, 혈당을 치료하면 사람이 빨리 촉구 포도당을 유발할 수 있습니다. 그들은 삼키지 않는 경우, 911 및 관리 glucagon. :2]]). ]]]]) 그들은 당신이 술을 인지 여부를 결정할 수 있습니다.

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술을 마시지 않을 때

심한 hypoglycemia 또는 hypoglycemia unawareness의 역사가 있는 경우에.

당신의 혈당이 100 mg/dL (5.6 mmol/L)의 밑에 이미 있는 경우에.

신경 손상 (gastroparesis) 또는 간 질환이있는 경우.

임신 중 또는 모유 수유 중 - 알콜은 아기에게 전달되며 유아 혈당 규정에 영향을 미칠 수 있습니다.

운전 또는 계획이 4-6 시간 이내에 구동되는 경우, 한 잔의 음료는 저혈압으로 인한 판단 및 충돌 위험을 증가 할 수 있습니다.

당뇨병 ketoacidosis (DKA)로 진단 된 경우 최근에는 알코올이 대사 불안정성을 악화 할 수 있습니다.

알코올 사용 장애에서 회복하는 경우 또는 전적으로 알코올을 피하기 위해 의사에 의해 조언되었습니다.

이 금기 사항은 정체하거나 제한하지 않는 의미는 아닙니다. 그들은 특정 개인에 대한 알코올 포즈가 있다는 사실에 반영합니다. 이러한 조건 중 일부는 당신에게 적용되면 소셜 설정에서 알코올에 대한 대안에 대해 의료 팀과 이야기합니다. 비 알콜 공예 맥주, 스파클링 조테, 또는 단순히 석회로와 같은. 많은 사람들이 마시는 사회적 이점이 대사 위험 가치가 없다는 것을 발견합니다.

전문가 자원 및 가이드라인

포괄적인 정보를 위해서는 American Diabetes Association의 알코올 가이드라인]을 참조하세요. ]]CDC는 또한 당뇨병과 안전하게 마시는 실용적인 팁을 제공합니다. 국제 조언에 대해서는 Diabetes UK는 다운로드 가능한 factsheet를 제공합니다. 또한, Mayo Clinic은 모든 알코올에 대한 일반적인 지침을 제공합니다].

이 조직은 정기적으로 새로운 연구가 등장합니다. 책갈피는 페이지와 정기적으로 검토하여 약물 정체가 변경되거나 새로운 건강 상태를 개발하는 경우 특히. 당뇨병 관리 팀은 개인 건강 역사의 상황에 따라 이러한 지침을 해석 할 수 있습니다.

의약

혈당은 혈당을 예방하는 데 도움이되는 것이 좋습니다. 혈당은 혈당을 앓고있는 혈당을 돕고, 혈당을 정기적으로 채우고, 혈당을 앓고, 혈당을 제한합니다. 혈당을 앓고, 혈당을 제한하지 마십시오. 혈당을 앓고, 혈당을 앓고, 혈당을 앓고, 혈당을 앓고, 혈당을 앓고, 혈당을 앓고, 혈당을 수 있습니다. 혈당을 혈당을 돕는 개인적 위험에 대한 의심이는 경우, 혈당은 혈당을 혈당을 돕는 것이 좋습니다.

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