유형 1 당뇨병으로 생활의 감정적 영향 이해

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유형의 감정적 풍경 1 당뇨병

T1D와 함께 매일 결정은 수십 가지를 포함합니다. 혈당 검사, 탄수화물 계산, 인슐린 복용량 조정, 예상 운동 및 항해 질병. 이 일정한 인식과 감정적인 노동은 같은 날 안에 감정의 넓은 스펙트럼을 방아쇠 할 수 있습니다. 용어 ] 당뇨병 고통]는 임상 우울증과 구별되는 독특한 감정을 설명하기 위해 출현되었습니다. 그러나 성인의 당뇨병에 대한 연구는 거의 3 배의 경험 ]]에서 거의 3 배의 경험.]

감정적 인 응답은 약점의 징후가 아닙니다. 그들은 비정상적인 반응이며 수많은 도전에 있습니다. 일반적인 감정적 인 상태는 다음과 같습니다.

Anxiety: hypoglycemia의 두려움 (저혈당)은 불안의 강력한 드라이버입니다. 수면, 운전, 또는 비즈니스 회의 동안 통과하는 것에 대해 걱정할 필요가 마음이 배출되는 하이퍼-vigilance를 만들 수 있습니다. 많은 개인들도 장기 합병증에 대해 불안을 경험하고 건강 관련 급류에 중점을 둡니다.
감시:] 자기 관리의 만성 스트레스는 동기와 기쁨을 배수 할 수 있습니다. T1D와 우울증 사이의 관계는 양방향입니다 : 당뇨병은 우울증의 위험을 증가시키고 우울증은 당뇨병 관리가 크게 열심히합니다. ]Diabetes Care에서 대사 분석은 우울증이 일반 인구보다 T1D에 있는 사람들에서 3배 더 높은 것으로 나타났습니다.
Frustration and Anger: 혈당 농도는 관리 계획에 가까운 불완전한 고착에도 불구하고 불확실하게 투여 할 수 있습니다. 이 통제의 부족은 신체, 질병, 또는 치료 제공자에서 강렬한 좌절, 분노에 납을 수 있습니다. 종종 번개는 이 분노를 탄력적으로 재구성합니다.
Isolation and Loneliness: T1D가 많은 조건보다 덜 눈에 띄기 때문에, 다른 사람이 간식을 일시 중지해야 할 이유를 이해하지 못하거나 일찍 소셜 이벤트를 떠나지 못합니다. 이것은 친구와 활동에서 인출하는 "different"또는 "broken"이라는 의미를 만들 수 있습니다. 일정한 부담으로 하나의 처리의 느낌은 일반적입니다.
실험과 체감: 혈당 수가 대상 범위 밖에 있을 때, 많은 개인 내부 비난. 그들은 그들이 믿는다 "실험한" 는 A1C 호르몬, 스트레스, 또는 숨겨진 질병 같은 요인이 재생에 있었다면. 이 죄는 반복은 종종 공급자 또는 사랑하는 것에서 포도당 데이터를 숨기려고, 더 깊은 고립.

일반적인 감정적 인 응답 : 심층적 인 모습

이 패턴은 T1D 인식을 가진 많은 사람들이 감정적 반응의 패턴이 있습니다. 이러한 패턴을 이해하는 것은 적절한 지원을 통해 경험과 가이드 개인을 정상화 할 수 있습니다.

미래의 두려움: T1D는 일생에 진보적인 조건입니다. retinopathy, nephropathy, neuropathy, 또는 심장 혈관 질병을 개발하는 두려움은 무거운 그림자가 될 수 있습니다. 두려움은 때때로 건강 행동을 동기 부여하는 동안, 만성 두려움은 종종 전문 중재를 요구하는 불안 장애로 에스컬레이터를 유발합니다.
Spontaneity의 뇌 및 손실: T1D로 생활하는 것은 종종 타협하는 것을 의미합니다. 마지막 분 여행, 계획되지 않은 식사 또는 임박은 계획 및 물류를 필요로합니다. 많은 사람들이 스스로를 위해 기억하거나 상상할 수없는 존재를 흠뻑 취합니다. 이것은 특히 어린 시절이나 청소년에서 진단 된 사람들을 위해 시인입니다.
Empowerment and Pride:] 모든 감정적인 응답은 부정적인. 많은 개인은 T1D를 성공적으로 관리하는 마스터리와 자부심을 발견. 데이터를 해석하는 능력, 인슐린을 조정하고, 압력의 밑에 안정성을 유지하고 깊은 탄력과 자기 효능을 촉진 할 수 있습니다. 이러한 작은 골절을 축하하는 것은 장기적인 감정적 건강에 중요한 것입니다.
Ambivalence Toward Technology: 지속적인 포도당 모니터 (CGMs) 및 인슐린 펌프는 놀라운 장점을 제공하지만, 그들은 또한 자신의 감정적 인 비용으로 왔습니다. 데이터 과부하, 밤에 경보, 장치 부착, 기술 실패는 좌절과 번출을 일으킬 수 있습니다. 포도당 수의 상수도는 또한 약간의 불안을 증가 할 수 있습니다.

이 감정적 인 응답이 상호 연결된다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 예를 들어, hypoglycemia의 두려움은 고혈압과 좌절을 유발하는 고혈압을 유발하는 낮은 혈당을 극복 할 수 있습니다. 이 사이클을 깰 것은 두 마음과 몸을 두는 다진적 접근 방식을 요구합니다.

지원 시스템의 역할

진공에 T1D를 관리하지 않습니다. 강력한 지원 시스템은 정서적 부담을 줄이고 임상 결과를 개선 할 수 있습니다. 지원 유형은 그 존재만큼 중요합니다.

가족 지원: 가족은 실제적인 도움을 제공 할 수 있습니다 (제거기, 식사 준비, 응급 지원) 및 감정적 검증. 그러나, 그것은 가족 구성원이 호버를 피하거나 관리 복용하는 것이 중요하다, 그로 개인의 자율성을 제거하고 재발력을 납득 할 수. 경계에 대한 개방 통신은 필수적이다. JDRF는 자원 제공가족을위한 자원 제공].
선언: T1D 기본을 이해하는 시간을 가지고 있는 친구는 심각한 경혈증의 징후를 인식하거나, 설탕 - 종래 음식을 먹는 누군가를 누르지 않는 것 같은. 당뇨병 공동체 밖에서 소환자는 정상적인 감각을 제공하고 진단보다 더 많은 것을 상기시킵니다.
지원 그룹 및 온라인 커뮤니티: 진정한 "get it"는 아무것도 다른 것과 같은 고립을 깰 수 있는 다른 사람들과 연결. 의 개인 또는 다른 사람과 같은 플랫폼을 통해 다른 사람에 대해 다른 사람에 대해 1, 그룹은 공유 경험, 실용적인 팁, 그리고 판단없이 벤처하는 공간. 다른 사람들이 퇴출, 병원 방문, 또는 보험 전투를 통해 깊숙히 재조정 할 수 있는지.
Professional 도움말: 치료사, 심리학자, 그리고 사회 노동자는 만성 질환이나 건강 심리학에서 훈련된 인지 행동 치료(CBT) 및 기타 증거 기반 도구를 제공 할 수 있습니다. 많은 당뇨병 클리닉은 이제 정신 건강 제공자를 관리 팀에 통합합니다. Seeking 치료는 실패의 징후가 아닙니다. 지속 가능한 관리에 대한 적극적인 단계입니다.

Coping 전략 그 일

대변인 전략의 도구 상자 개발은 T1D의 감정적인 업과 다운을 관리 할 수 있습니다. 키는 개인에 대한 작동을 찾기 위해이며, 이러한 기술을 지속적으로 사용하고, 위기 모드에서는 사용할 수 있습니다.

분해와 명상: Mindfulness 관행은 판단 없이 생각과 감각을 관찰하는 개인을 가르칩니다. 이것은 높은 또는 낮은 혈당에 반응성을 감소시키고 미래의 결과에 대한 불안을 감소시킬 수 있습니다. Headspace 또는 Calm과 같은 App 기반 프로그램은 건강 불안에 대한 특정 모듈이 있습니다. 혈전이 전에 깊은 호흡의 5 분은 신경계를 재설정 할 수 있습니다.
Physical Activity: 운동은 강력한 항울약 및 불안 감속기입니다. 또한 관리에 대한 신뢰를 높일 수 있는 인슐린 감도를 향상 시킵니다. 키는 펀디어보다 기쁜 활동을 선택하기 위한 것입니다. 걷기, 춤, 수영, 또는 요가는 포도당 감시를 허용하는 우수한 옵션입니다.
Journaling and Reflection: 감정, 포도당 패턴에 대한 쓰기, 그리고 매일 과제는 선명과 출시를 제공 할 수 있습니다. 일부 사람들은 그들이 기록하는 별도의 "diabetes Journal"을 유지하지만 그 숫자의 감정을 알 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 패턴은 더 나은 결정을 알 수 있습니다.
교육 및 힘: 지식은 두려움에 강력한 항도트입니다. 왜 혈당이 예측할 수 없는지 이해하기 (다녀 현상, 운동 타이밍, 스트레스 호르몬) 자기 혈류를 줄일 수 있습니다. 새 기술에 대한 carb-counting 워크샵과 같은 고급 수업을 복용하거나 통제의 감각을 자극 할 수 있습니다. Diabetes UK 감정 건강 가이드
]실행 현실적 목표 설정: Perfectionism은 T1D 관리에서 공통적 인 pitfall입니다. 아무도 100 %의 시간 범위 영원히 유지할 수 없습니다. SMART 목표 설정 (Specific, Measurable, Achievable, 관련, 시간 반동)는 "이 주마다 내 피 설탕을 확인 할 것입니다" 오히려 "나는 7%의 순간을 감소시킬 수 있습니다"-Cum의 순간을 형성 할 수 있습니다.

Seek Professional 도움말을 인식

감정적 인 위와 다운은 정상이지만, 전문 정신 건강 지원이 필요한 명확한 징후가 있습니다. 이 징후를 무시하면 당뇨병 통제가 악화되고 합병증의 위험이 증가하며 삶의 질에 대한 침식이 발생할 수 있습니다.

Persistent Sadness or Hopelessness: 슬픔, emptiness, 또는 희망의 느낌이 2주 이상 지속되고 일상 생활과 방해 할 경우, 그것은 임상 우울증이 될 수 있습니다. 우울증이 자기 케어 작업에 대한 동기를 감소하기 때문에 T1D에서 특히 위험합니다.
데일리 다이브 작업 관리 가능: 스트링 인슐린 복용량을 건너, 혈당 검사를 피하거나, 약속을 무시하는 것은 적색 깃발입니다. 이것은 전문 개입을 필요로하는 당뇨병 퇴치 또는 우울증의 표시일 수 있습니다.
사회활동과 관계에서 출금: 사람이 스스로 격리하기 시작하면 친구를 피하거나, T1D로 참석하는 행사를 중지하고, 감정적 부담은 혼자서 수행하기가 너무 큽니다.
Extreme Fear 또는 Anxiety that Limits Life:] Lows의 두려움이 절실하고 운전하거나 수면을 하거나 일반적으로 유지하면 CBT 또는 약물로 치료 할 수있는 불안을 비활성화합니다.
자가 팔 또는 살충제의 기침:] 죽음, 자살, 희망에 대한 모든 임신은 즉각적인 위기 지원이 필요합니다. 국가 살충제 예방 생명 (9988)은 24 / 7을 사용할 수 있습니다.

의료 제공자는 모든 방문에 감정적인 경감에 대해 화면을해야합니다. PHQ-9 및 GAD-7은 기본 치료 또는 내분비학 설정에서 사용할 수있는 검증 된 도구입니다. 공급자가 정신 건강에 대해 묻지 않는 경우 환자는 스스로 데려갈 수 있도록 권한을 갖게됩니다.

Open Communication의 중요성

감정적인 고통에 대한 가장 보호 요인 중 하나는 개방, 정직한 의사 소통-자신과 다른 사람들과. 침묵에 Secrecy와 shame thrive.

가족: 숫자를 넘어가는 정규적인 "diabetes talks"를 붙듭니다. 모든 사람들이 조건에 대해 어떻게 느끼고, 어떤 지원이 도움이되고, 어떤 느낌이 잘못되는지 토론합니다. 가족 치료는 관리의 주위에 발생할 때 유리할 수 있습니다.
친구: T1D 기본에 대한 가까운 친구를 교육하는 것은 그들이 악명 높은 쪽으로 갖는 것이 돕습니다. 같은 간단한 문은, "내가 혼란하거나 흔들어 보이는 것처럼, 내 피 설탕을 확인하는 것을 요구" 생명 절약 할 수 있습니다. 친구는 또한 단순히 해결책을 제안하지 않고 청취 할 수 있습니다.
헬스케어 제공업체: 최고의 당뇨병 치료는 환자와 공급자 파트너가 동일하게 될 때 발생합니다. 약속에 대한 정서적 우려 목록을 가져옵니다. 공급자가 정신 건강을 해치거나 건강 심리학자에 대한 추천을 요청하는 경우.
Therapist: Therapy는 T1D가 신체 이미지 문제, 진단, 또는 잃어버린 건강에 대한 잃어버린 건강에 대한 진정한 비-주거 된 감정적 상처를 탐구하는 은밀한 공간 제공. 트라우마 - 인포테인 케어는 심한 DKA 이벤트 후 진단 된 사람들을 위해 특히 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 번화 : 더 깊은 모습

당뇨병 화상은 T1D 커뮤니티에서 빈도를 증가시키는 데 사용 된 용어입니다. 그것은 강렬한 물리적 및 정서적 배설, cynicism의 상태를 설명하고 당뇨병을 관리하는 데 효과가 감소했습니다. 우울증과는 달리, 화상은 조건과 종종 릴 수없는 관리에서 휴식으로 해결되지만, 이러한 휴식은 종종 위험합니다.

화상의 징후는 다음과 같습니다 : ignoring 알람, 의도적으로 bolusing없이 복용, 의사 약속을 피하고, 높은 혈당에 대한 비공식을 느끼. 번아웃은 나쁜 포도당 일의 문자열에 의해 트리거 될 수 있습니다, 의료 제공 업체의 중요한 의견, 또는 하루를 얻지 못하는 몇 년의 누적 중량.

화상에서 회복은 종종 다음과 같은 조합을 요구합니다. 1) 적극적인 기술을 사용하여 일시적인 reprieve (몇 가지 결정을 자동화하는 폐쇄 루프 시스템과 같은), 2) 감정적인 구조화 및 3) 유사한 단계를 통해 되었던 동료와 연결하기 위해 치료에 대해 이야기하십시오. 일부 개인은 의도적으로 "낮은 일"을 가지고 있으며, 그들은 완벽하게 제어보다 적절한 조치를 목표로하고 뇌를 깰.

가족과 배려에 대한 영향

유형 1 당뇨병은 가족 질병입니다. T1D와 어린이의 부모는 진단과 관련된 자주적인 스트레스 증상, 심한 경혈증의 지속적인 두려움, 의료 비용의 재정적 긴장을 경험합니다. T1D와 성인의 파트너는 종종 "diabetes Police Officer"와 같은 느낌을보고합니다. 이는 친밀감과 의사 소통을 펼칠 수 있습니다.

Caregiver burnout은 실제이며 자신의 지원이 필요합니다. ]Beyond Type 1 부모 커뮤니티은 포럼 및 기사를 제공하여 특히 배려를 제공합니다. 치료, 상담 및 당뇨병 응급 처치를위한 "전화"라는 주변의 경계를 설정하면 전체 가족에 톨을 줄일 수 있습니다.

T1D 얼굴 독특한 감정적인 도전과 어린이 청소년. 그들은 또한 성장의 발달 작업을 처리하면서 당뇨병 관리 탐색해야합니다 : 피어 압력, 신체 이미지, 독립, 반란. 청소년은 특히 당뇨병 퇴치 및 장애 식 (대비 - 인텐시브 제한 인슐린 체중 감량)에 대한 위험에 있습니다. 소아과 심리학자 또는 사회 노동자가 미국 당뇨병 협회 (Diabet Association)의 치료의 표준으로 간주됩니다.

Emotional Well-Being에 대한 활용 기술

기술이 약간의 불안을 증가 할 수 있지만, 감정적 부담을 줄이는 강력한 도구를 제공합니다. 자동화 된 인슐린 배달 (AID) 시스템은 폐쇄 루프 또는 하이브리드 폐쇄 루프 시스템을 호출하여 많은 시간의 결정을 내릴 수 있으며 뇌가 많은 공평한 구호를 제공합니다. 예측 경보가있는 CGMs는 야간 낮음의 두려움을 줄일 수 있습니다. 데이터 쉐이링 기능은 신뢰할 수있는 가족 구성원이 lucose를 원격으로 모니터링 할 수 있도록 신뢰할 수 있도록하여 두 당사자를위한 안심을 제공합니다.

그러나 기술은 panacea가 아닙니다. 그것은 개별 생활 습관과 감정적 인 포용력과 일치시키는 설정을 사용자 정의하기 위해 당뇨병 교육자 또는 내구학자와 함께 일하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루 동안 특정 알람을 돌거나 높 포도당 경고 문턱을 조정하면 경보 피로를 방지 할 수 있습니다. 많은 사람들이 기술을 사용하여 먼저 신뢰를 구축하고 점차적으로 신뢰를 얻고 전반적인 사고를 줄 수 있습니다.