소개: 왜 Gestational Diabetes Myths Matters를 버스로 옮기십시오

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제 1 : Gestational Diabetes 만 Affects 과체중 여성

가장 지속 가능한 오해 중 하나는 제스처 당뇨병이 비만 또는 과체중 인 여성에게 독점적으로 문제가 있다는 것입니다. ]이 현실은 모든 신체 크기의 여성이 GDM을 개발할 수 있다는 것입니다. 과체지방이 알려진 위험 요인이지만, 그것은 단지 한쪽에서 멀다.

체중 감량

  • 가족의 역사와 유전 강력한 역할을 합니다. 어머니, 자매, 또는 가까운 상대가 제형 당뇨병을 가지고 있다면, 당신의 위험은 무게에 상관없이 크게 높습니다. 유형 2 당뇨병과 관련하여 첫 번째 정도가 GDM의 위험을 두 배로 갖는 연구 결과.
  • Age 사정: 25세 이상 여성, 특히 35세 이상, 증가한 위험이 있다. 이것은 인슐린 감도에 있는 연령 관련 쇠퇴 때문에 부분적으로 이다.
  • Ethnic background 또한 수용성에 영향을 미칩니다. 아프리카계 미국인, 히스패닉, 네이티브 미국, 아시아, 태평양 섬러의 두경은 유전자 및 환경 요인 모두 반영하는 GDM 개발 가능성이 더 높습니다.
  • Polycystic ovary 증후군 (PCOS) 및 다른 인슐린 저항하는 조건은 BMI의 자주적으로 위험을 증가시킵니다. PCOS는 재생산 연령의 여성의 10%까지 영향을 미치고 신진 대사 역기능에 강하게 연결됩니다.
  • 이전 GDM 또는 9 파운드 이상의 아기 무게를 전달하는 역사는 위험이 증가합니다.

실제로 건강한 임신 BMI를 가진 많은 여성은 GDM로 진단됩니다. 검열은 이유를 위해 보편적으로 입니다: 각 임신한 여성은 특정 신체 유형에 적합하기 위하여 나타나는 다만 그 사이에 시험되어야 합니다. 위험 요인에 세부사항 더를 위해, CDC의 제형 당뇨병 페이지를 참조하십시오. GDM가 누군가가 스티마를 감소시키고 모든 여성에게 진통하기 위하여 진통을 격려하는 것을 도울 수 있다는 것을 이해하십시오.

제 2 조: 당신은 Gestational 당뇨병을 통제할 수 없습니다

일부 여성은 GDM 진단을 받으면 혈액 설탕은 제어 할 수없는 롤러 코스스터에 있습니다. 이 사실에서 멀다. 당신은 완전히 호르몬 변화를 제어 할 수없는 동안, 당신은 라이프 스타일과 의료 지원을 통해 포도당 수준에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

혈당 관리를위한 입증 된 전략

  • Dietary changes는 관리의 코너스톤입니다. 탄수화물, 단백질, 건강한 지방을 균형 잡힌 타이밍 식사 전략적으로 - 도움은 안전한 범위에 포도당을 유지합니다. 등록 된 식이니안과 함께 사용하면 혈당 안정을 유지하면서 영양적 요구에 맞는 개인식 식사 계획을 만들 수 있습니다.
  • Regular Physical activity, 30 분 동안 산책이나 수영과 같은, 인슐린 감도를 향상시키고 낮은 혈당을 돕는다. 운동은 근육이 더 효과적으로 포도당을 사용, 당신이 필요로하는 인슐린의 양을 감소시킵니다.
  • Blood 포도당 모니터링은 실시간 피드백을 제공하여, 다른 음식과 활동이 어떻게 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다. 귀하의 독서의 로그를 유지하면 의료 팀은 알려지지 않은 조정을 만듭니다.
  • 라이프 스타일 혼자 충분하지 않을 때, ]insulin 또는 구두 약물] metformin과 glyburide는 임신 중 안전하고 효과적인 옵션입니다. Insulin는 필요한 경우 GDM 치료에 대한 금 표준을 만드는 중요한 금액에 기인한 횡단하지 않습니다.

GDM은 수많은 여성들이 돕는 가장 중요한 역할을 합니다. GDM은 여성들의 진정한 아름다움을 만들어내는 데 도움이 되는 것입니다. GDM은 여성들의 진정한 아름다움을 만들어주는 역할을 합니다. GDM은 여성들의 진정한 아름다움을 추구하는 데 도움이 되는 것입니다. GDM은 여성들의 진정한 아름다움을 추구하는 데 도움이 되는 것입니다.

제 3 : 제 3의 트리머에서 가장 높은 당뇨병 만 Occurs

일상적인 심사는 일반적으로 임신 24 및 28 주 사이에 수행되므로, 많은 GDM은 두 번째 또는 세 번째 트리 에스테에서 늦게 개발하지 않습니다. 진실에서, 인슐린 저항은 초기 임신으로 시작할 수 있습니다, 특히 여성에서 사전 노출 위험 요인.]

초기 Onset 및 Screening

  • 위시타는 인간적인 정지 lactogen 및 다른 호르몬을 생성하기 시작합니다. 주 12의 주위에 인슐린 저항을 승진시키는, 수준은 진짜로 나중에 상승합니다. 이것은 신진 대사 변화가 표준 검열 창의 앞에 잘 시작한다는 것을 의미합니다.
  • GDM이 이전에 가지고있는 여성은 당뇨병의 강한 가족 역사를 가지고 있거나 심한 비만은 첫 번째 임신 방문에서 조기 심사를 제공 할 수 있습니다. 초기 시험이 정상이라면, 늦은 두 번째 임신에 호르몬 부하 피크가되기 때문에 24-28 주에 반복해야합니다.
  • 지연 검출은 임신 초기에 빈혈, 임신 및 기타 합병증에 대한 위험을 높이는 빈혈, 조기 및 기타 합병증에 이어질 수 있습니다. 그것은 왜 의료 제공자가 검열을 위해 개별적인 타임 라인을 평가하는 것입니다.

위험 요인이 있는 경우, 의사에게 일찍 테스트에 대해 물어보십시오. 귀하의 상태를 곧 알게 되면, 노출의 창을 낮추고 아기를 위한 포도당 수준을 높였습니다.

제 4 : 당신은 한 번 제직 당뇨병을했다면, 당신은 모든 미래 Pregnancies에서 그것을 갖게됩니다

GDM 진단은 ]not]는 재발력을 보장합니다. 재발율이 높더라도, 40에서 60 %까지 진단을 보고합니다. 임신은 자체 호르몬 환경과 대사 수요가 있는 독특한 생물학적 사건입니다.

영향력 재발견 요인

  • 체중, 나이 및 전혈 사이 전반적인 대사 건강에 있는 변화는 당신의 위험을 낮출 수 있습니다. 전혈 사이 초과 무게를 증가하는 것은 반복의 likelihood를 증가시키고, 과체중이 그것을 감소시킬 수 있는 경우에 무게를 잃는 동안.
  • 건강한 간 임신 간격 (최소한 18 달에) 및 정상적인 체중을 유지하는 것은 GDM 반환의 likelihood를 감소시킵니다. pregnancies 사이 짧은 간격은 신진 대사로 회복하기 위하여 몸 충분한 시간을 허용하지 않을지도 모릅니다.
  • 첫 임신에 GDM을 가지고있는 여성들은 특히 다시 임신하기 전에 예방적인 라이프 스타일을 채택하면 특히 그 후속 임신을해야합니다.

GDM의 역사가 있다면, 의사는 일찍 감시하고 종종. 그러나 미래의 임신은 같은 사람이 깨끗한 포도당 시험에 의해 유쾌하게 놀랄 것이라고 가정해야합니다. 키는 임신 전과 동안 건강을 최적화하기 위해 예방적이고 작업하는 것입니다.

제 5 : Gestational Diabetes는 항상 큰 아기가 될 것입니다.

태아 마조미아 (만 4,000 그램 이상, 또는 약 8 파운드 13 온스)는 제어되지 않은 GDM의 알려진 위험, 그러나 그것은 불가피하지 않습니다.] diligent 혈액 설탕 관리와 함께, GDM와 가장 여성은 평균 크기의 아기로 출산을 제공합니다.

어떻게 혈당 통제는 태아 성장을 Affects

  • Glycemic control 직접 태아 성장과 상관 관계. maternal 포도당 수준이 정상 범위에 유지되면, 태아는 여분의 신체 지방으로 변환 설탕에 노출 될 가능성이 적습니다. 목표는 95 mg/dL 이하 100 mg/dL 및 1 시간 포스트 메달 포도당 이하 빠른 포도당을 유지하기 위한 것입니다.
  • 의약적인 초음파는, 당신의 배려 팀이 더 일찍 납품 또는 추가 개입을 추천할지도 모르다 경우에, 아기가 너무 빨리 성장하는 경우에 관리 조정하는 것을 허용하는 clinicians를 허용하.
  • 다이어트, 운동, 약물 (필요한 경우) 트랙에 태아 성장을 유지하는 결합. 포도당 통제에 있는 작은 개선은 거짓의 위험을 크게 감소시킬 수 있습니다.

물론, 유전 및 상부 기능과 같은 제어를 넘어 일부 요인, 또한 출생 무게에 영향을. 그러나 GDM이 "큰 아기"가 불필요한 두려움을 유발하는 신화. 잘 제어 된 GDM과 많은 여성은 7 ~ 8 파운드의 건강한 유아를 제공합니다. 당신의 숫자에 집중하고 당신의 관심 팀을 신뢰하십시오.

제 6 : 당신은 완전히 새겨진 새싹을 멈추게해야합니다.

이 신화는 임신 중 건강이 아닌 매우 낮은 탄수화물 식단을 채택하기 위해 여성을 납작하기 때문에 가장 위험한 중 하나입니다. 탄수화물은 당신이 당신과 성장하는 아기를위한 1 차적인 에너지원이며, 태아 뇌 발달에 필수적입니다.

스마트 탄수화물 선택

  • 대신에 탄수화물을 제거, ]품질 및 수량]에 초점을 맞추고. 정제 설탕과 흰 밀가루에 전체 곡물, 콩, 야채, 과일을 선택하십시오. 전체 식품은 섬유, 비타민 및 미네랄을 제공, 가공 된 탄수화물 부족.
  • 단백질과 지방이 느리게 포도당 흡수에 대한 쌍 탄수화물. 예를 들어, 혼자 대신 땅콩 버터와 사과를 먹고, 또는 일반 과일 주스 대신 열매를 가진 그리스 요구르트를 선택하십시오.
  • 식이요법 또는 당뇨병 교육자와 협력하여 개인 기체 공차를 결정하기 위해 30-45 그램의 식사 및 15-30 그램의 간식 당, 그러나 이것은 당신의 활동 수준, 무게 및 포도당 패턴을 기반으로합니다.
  • Complex 탄수화물 quinoa, oats, 단 감자, 갈색 쌀은 섬유를 제공하여 혈당을 안정화시키고 전체를 더 이상 느끼도록합니다.

임신, 제거되지 않은, 시계입니다. 건강한 탄수화물을 포함하는 잘 균형 잡힌 식단은 실제로 GDM을 관리하는 가장 좋은 방법입니다. 지도를 위해, 미국 당뇨병 협회는 임신에 대한 영양 자원을 제공합니다. 의료 감독없이 전체 식품 그룹을 끊지 마십시오.

제 7 조 : 제직 당뇨병은 납품 후 Away 권리가 완전히 갈 것입니다.

대부분의 여성에게는 정상적인 혈당이 출생 후 몇 주 이내에 정상으로 돌아갑니다. 그러나 ] GDM은 미래의 대사 문제를 위한 강력한 경고 표시입니다. GDM의 역사와 여성의 50 %까지 5 년에서 10 년 이내에 형 당뇨병을 개발하기 위해 이동합니다.

Postpartum 모니터링 및 장기 건강

  • GDM을 가진 모든 여성은 포부 포도당 포용력 시험 4에서 12 주 후에 결심 해결책을 확인하기 위하여 가지고 있어야 합니다. 이 시험은 어떤 여성이 명백한 증후 없이 불연 포도당 포용력을 유지하기 때문에 중요합니다.
  • 2 형 당뇨병을 위해 매년 상영은 그 후, 초기 후반 시험이 정상인지 추천됩니다. 많은 여성은 당뇨병을 개발하고, 조기 탐지는 적시 개입을 허용합니다.
  • Breastfeeding는 인슐린 감도를 개량해서 2개의 당뇨병에 전환의 위험을 감소시킬지도 모르고, 또한 포부 중량 손실과 돕습니다. 모유 수유의 매달 추가 보호를 제안하기 위하여 나타납니다.
  • 임신 중의 라이프 스타일 습관 - 건강 식사 및 일반 운동 - 장기 건강을 보호하기 위해 강력한 도구. 배달 후 이러한 관행을 계속하면 당뇨병 위험을 극적으로 줄일 수 있습니다.

GDM은 대부분의 여성들을 위해 해결되지 않는 동안, “one-and-done” 이벤트로 치료되지 않아야 합니다. 인생의 건강한 변화를 유지하기 위해 모이업으로 전화를 생각하십시오. 미국 오스테리과 부인과학자 (ACOG)의 미국 대학은 ]에 대한 세부적인 자세 모니터링 가이드]를 제공합니다. 비경구에 머물러서, 당신은 2 형 당뇨병을 방지하거나 지연하고 수년간 건강을 보호합니다.

제 8 : 운동은 당신이 직업 당뇨병이있는 경우 위험한

일부 여성들은 신체 활동이 아기를 해칠 수 있다고 걱정하거나 그들의 혈액 설탕을 분해. 금기에서, 규칙, 온건한 운동은 GDM을 관리하기위한 가장 안전하고 효과적인 도구 중 하나입니다. 그것은 당신의 세포 사용 인슐린을 더 효율적으로 돕고, 빨리 흡진하고 포스트-메달 포도당 수준을 감소, 심지어 과도한 체중 증가를 방지 할 수 있습니다.

안전 및 효과적인 운동 옵션

  • 운동, 수영, 정지 사이클링, 전신 요가, 가벼운 무게와 저항 훈련은 모든 일반적으로 안전, 당신이 당신의 의사의 승인을 제공. 당신이 즐길 수있는 활동을 선택하고 피트니스 수준에 맞는.
  • 일주일에 한 번에 적어도 150 분의 온건한 강도 활동에 대한 Aim은 가장 일종의 확산. 일주일에 30 분 동안 도보 5 일은 훌륭한 목표입니다.
  • 항상 수화하고 극단적 인 열을 피하십시오. 몸에 들어갑니다. 숨을 끄거나 호흡의 짧은 느낌이 생기면 중지하십시오. 안전과 편안함이 우선됩니다.
  • 운동은 또한 스트레스를 줄이고 수면을 개선하고 임신 중 기분을 향상시킵니다. 신체 활동의 정신 건강상의 이점은 GDM에 의해 복잡한 임신 중 특히 귀중합니다.

당신은 침대 휴식에하지 않거나 특정 금기 (레이어), 운동은 ally. 당신의 공급자와 운동 계획을 토론, 하지만 그것이 제한되지 않는다 가정하지. 많은 여성은 운동은 GDM 여행 중에 제어와 잘 행동의 감각을 제공합니다.

제 9 : 당신은 확실히 C-Section을 Gestational Diabetes 때문에 필요로 할 것입니다.

GDM은 노동과 cesarean 납품의 유도와 같은 개입의 기회를 증가 진정한, 그러나 ] gestational 당뇨병을 가진 남자 여자는 성공적으로 질적으로 배달합니다.] C 단면도를 위한 필요는 다수 요인에, 다만 진단 자체 의존하지 않습니다 달려 있습니다.

Influence 납품 형태가 있는 요인

  • GDM이 잘 관리되고 아기는 과도하게 크지 않을 때, 질 납품은 보통 목표입니다. 임신 내내 좋은 glycemic 통제는 macrosomia와 어깨 dystocia의 위험을 감소시킵니다.
  • 유도는 매크로소아의 위험을 줄이기 위해 약 39 주 동안 제공 될 수 있지만, C 섹션으로 자동 납하지 않습니다. 유도는 일부 경우에 spontaneous 노동을 기다리고 질 납품의 likelihood를 증가시킵니다.
  • 태아, 느린 노동 진행, 및 다른 비만 합병증은 C 단면도를 초래할 수 있습니다, 그러나 이 임신에서 일어날 수 있습니다. GDM 혼자 외과 납품을 위한 표시는 아닙니다.
  • 당신의 포도당 통제, 태아 무게 추정, 및 개인적인 선호도에 근거를 둔 당신의 특정한 납품 계획에 관하여 당신의 공급자와 대화. 당신의 출생 선호에 관하여 열린 대화가 당신이 더 준비한 더 느낄 것을 도울 수 있는다.

GDM은 수술 출생을 선고하지 않는다는 것을 가정하지 마십시오. 좋은 관리와 지원 관리 팀과 함께, 많은 여성은 질 납품을 달성합니다. 출생 계획 토론 중에 자신을 알리고 옹호하십시오.

결론: 지식은 당신의 제일 공구입니다

Gestational 당뇨병은 신비하지 않는 관리 가능한 조건입니다. 문장을 밝히기. 이러한 일반적인 신화를 파괴함으로써 우리는 자신감과 두려움을 대체 할 수 있기를 희망합니다. 가장 중요한 단계는 일정에 표시되어 의료 팀과 파트너를 통해 균형 잡힌 식이 요법과 활성 라이프 스타일을 유지하고, 혼자 도착한 후 건강 상태를 계속 검사합니다. 더 정확한 정보가 필요하면 건강에 대한 건강에 대한 자세한 내용을 기억하십시오. 건강에 대한 자세한 내용을 보려면 [] LT-F (S)를 참조하십시오.