소개: 빛의 상승 Concern

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빛 오염 및 그것의 다양성을 이해하십시오

환경 빛 오염은 단일 현상이 아니지만 관련 문제의 수집이 아닙니다. 그것의 건강 효과를 이해하기 위해, 주요 유형을 인식하는 데 도움이됩니다 :

스카이글로우 – 분위기에서 흩어져 빛이 흩어져있는 지역에 밤하늘을 밝히는. 스카이 글로로우는 도시에서 거의 보이지 않는 것을 만들고 도시 중심에서 10 마일을 연장 할 수 있습니다.
Glare – 시각장애를 일으키는 과도한 광도는 대조를 볼 수있는 능력을 감소시킵니다. 비차폐 된 가로등 또는 차량 헤드라이트에서 눈에 띄는 것은 불능과 위험한 일 수 있습니다.
Light trespass – 방벽 창에 빛나는 보안 빛과 같은 이웃 속성에 유출하는 인공 조명을 휩쓸. Trespass는 어둠의 수면과 개인의 즐거움을 방해합니다.
Clutter - 상업 지구 및 도로의 일반적인 광원의 밝고 혼란하거나 과도한 그룹화. Clutter는 시각적 소음과 에너지 낭비에 기여합니다.

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Circadian Rhythm 및 면역 체계 연결

지구의 삶은 하루와 밤의 예측 가능한 리듬 아래 진화. 인간을 포함한 거의 모든 생물은, 내부 순환 시계를 가지고, 약을 주기 24 시간, 외부 빛 어두운 사이클과 물리 과정을 동기화. 이 마스터 시계, 뇌의 suprachiasmatic 핵 (SCN)에 위치한, 리마에 빛 과민한 세포에서 입력을 수신하고, 턴 좌표 호르몬, 대사, 신체의 긴장과 행동을 통해.

멜라토닌의 역할 Immune Homeostasis

Melatonin은 면역 체계에 다수 효력을 발휘하기 위하여 보였습니다:

면역력을 증진시키는 특정 세포의 생산을 강화하십시오.
T 헬퍼 셀의 차별화 및 기능을 조절하여 중앙 집중식 면역력을 높입니다.
산화 스트레스에서 면역 세포를 보호하는 항산화 속성.
면역 세포 수와 혈액과 림프성 조직의 활동의 순환 리듬을 규제합니다.

자연 조명 낙관 사이클이 혼란 스럽을 때, 특히 밤에 인공 조명에 노출에 의해 - 메라토닌 생산 억제됩니다. 밤에 빛에 대한 간략한 노출은 강도와 스펙트럼에 따라 50 % 이상의 melatonin 수준을 줄일 수 있습니다. 이 붕괴는 수면 품질에 영향을 미치지 않습니다; 그것은 신체의 내부 시계와 외부 환경 사이의 미분의 상태를 생성, 연화로 알려진 조건.

빛 오염과 Autoimmune 질병 사이 이머징 링크

이 질병은 면역 체계가 인체의 자신의 세포와 조직을 손상시키는 다양한 장애입니다. 류마티스 관절염, 체계적인 루푸스 erythematosus, 다수 칼러움, 유형 1 당뇨병 및 염증성 활 질병과 같은 조건은 최근 십년간에 일어나는 인내력과 더불어 지구 인구의 대략 5~10 %에, 종합적으로 영향을 미칠지도 모릅니다. 유전 적 전분은 역할, 환경 요인이 점차적으로 불능적 인 돌연변이를 통해 인식될지도 모르다.

관찰 연구의 Epidemiological Evidence

최근 몇 년 동안, 우리는 이미 많은 사람들이 자신의 가정에 대한 인식을 갖게되었습니다. 그러나, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 대한 연구에 따르면, 우리는이 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 따르면, 우리는이 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 대한 연구에 따르면, 연구에 따르면, 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 우리는이 연구에 따르면, 연구에 따르면

환경 보건 과학 (NIEHS)의 국립 연구소 연구는 또한 여성 작업 야간 교대가 순환 장애에 연결 된 야후 암의 더 높은 인산을 가지고 있음을 강조했다. 예비 자료는 루푸와 여러 칼러 osis에 대한 유사한 패턴을 제안한다. 이러한 연구는 관찰과 카우스레이션을 수립 할 수 있지만, 더 많은 조사에 대한 강한 합리적을 제공 할 수 없습니다.

기계적 Hypotheses : 어떻게 빛 오염이 더 큰 Autoimmunity 할 수 있습니다.

몇몇 생물학 통로는 빛 오염이 autoimmunity에 영향을 미칠 수 있는 방법을 설명하기 위하여 제안되었습니다:

Melatonin 억제 및 면역 불균형 – Melatonin은 일반적으로 자기 항원에 대한 부적절한 면역 반응을 억제하는 데 도움이되는 규제 T 세포 (Treg) 활동을 촉진합니다. 감소 된 melatonin은 더 많은 항염증제 상태에 면역 체계를 골수 할 수 있으며, 면역 활성화의 저질을 증가시킵니다.
Sleep disruption and 만성 염증 – 밤 골절 수면 아키텍처에서 인공 빛, 깊은 수면을 감소, IL-6 및 TNF-alpha와 같은 코 티솔과 염증성 세포의 수준을 제기. 만성 낮은 급료 염증은 많은 autoimmune 질병에 인식 된 선구자.
Oxidative stress and tissue damage – Circadian disruption can impair 산화 방지 방위, 증가 산화 손상에 지도. 이, 차례로, 자동 면역 반응을 유발하는 수정 된 자체 항원을 생성 할 수 있습니다.
Altered gut microbiota – 순환 시계는 멈 미생물 구성과 장 장벽 완전성을 조절합니다. 가벼운 오염 유도 순환회로는 면역과 누출이 멈춰, 체계적인 염증과 면역성이 기여할 수 있습니다.
] 면역 세포 기능에 대한 직접 효과] – 면역 세포 자체는 순환 시계를 가지고 있습니다. 면역 세포의 중앙 시계와 주변 시계 사이의 미분화는 면역 반응의 타이밍과 엄격에 영향을 미칠 수 있습니다., 자기 관용의 손실에 잠재적으로 지도.

특정 Autoimmune 조건 및 지원 Evidence

류마티스 관절염

류마티스 관절염 (RA)은 강력한 자궁성 성분을 가진 만성 염증성 관절 질병입니다. 몇몇 학문은 증가한 RA 위험에 있는 증가한 잠을 가진 관련 교대 일 그리고 각자 강제한 빈약한 잠을 비치하고 있습니다. 미국에 있는 여성 간호사의 암소는 20년 이상를 위한 그 작동 자전 밤 교대가 비 자전 노동자와 비교된 RA의 거의 30% 더 높은 위험이 있었습니다. 염증의 조합 및 파괴된 melatonin 신호는 비 돌연변이 환자에 대하여 주의합니다.

다수 Sclerosis

여러 sclerosis (MS)는 중앙 신경 체계의 치열한 질병을 감세하는 demyelinating입니다. 위도 학문은 더 높은 위도에 긴 보전이, 부분적으로 비타민 D 수준에 드러납니다. 그러나, 가벼운 오염은 또한 역할을 할지도 모릅니다. 에 있는 2020 학문은 BMJ Open]는 옥외 야간 조명 노출에 있는 1개의 럭스의 각 증가를 위해, MS의 위험이 큰 증가한 4%에 있는 큰 야간 빛 노출에 있는 4%를 위해 보고했습니다. 특히, 특히 실내 빛에서 연결된 큰 빛은 특히, 유럽에서 널리 이용됩니다.

시스템 Lupus Erythematosus

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유형 1 당뇨병

T1D는 췌장 베타 세포의 자가 면역 파괴에서 1 당뇨병 (T1D) 결과를 입력합니다. Circadian 리듬은 인슐린 분비 및 면역력을 조절합니다. Scandinavian 국가에서 Epidemiological 자료는 겨울 달 동안 더 높은 가벼운 오염으로 인해 아이들이 T1D의 약간 높은 위험을 직면하게되어 있으며, 아마도 감소 된 멜라토닌과 비타민 D의 결합 효과로 인해 비 암막 (NOD)의 실험 연구가 비 암막 (NOD)에 영향을 미칩니다.

공공 보건 및 정책에 대한 적용

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조명 디자인 및 기술 개선

glare와 skyglow를 감소시키기 위하여 직접적인 빛 downward를 보호한 옥외 정착물을 사용하십시오.
LED 가로등을 위한 온열 색온도 (CCT ≤ 3000K)를 채택하여 청색 광선 방출을 극소화하십시오.
모션 센서 및 디머를 설치하여 필요한 경우 조명 강도를 줄일 수 있습니다.
기존 인프라에서 잉카 스키 조명 개조.

개인 보호 조치

침실에 야외 조명을 차단하는 blackout 커튼 또는 눈 마스크를 사용합니다.
스크린과 밝은 실내 빛을 피하십시오 적어도 1 시간 동안 가동 시간의 앞에; 필요한 경우에 파란 빛 막는 여과기를 사용하십시오.
가능한 한 어두운으로 침실을 유지하십시오. 조명이 필요한 경우 빨간색 또는 호박색 야간 조명을 고려하십시오.

정책 및 도시 계획

미래 연구 방향

현재 증거가 칭찬하는 동안, 많은 질문은 남아있다. 미래 연구는 우선해야한다 :

위성 데이터에 단독으로 의존하는 것보다 개인 수준의 빛 노출 (사용 착용 가능)을 측정하는 대규모 전망의 코호트 연구.
방사성 질환의 위험에 처한 개인의 주거용 조명 차단 커튼 또는 개인용 조명 노출 관리와 같은 개입 시험.
동물 모델과 인간 세포 문화를 사용하여 기계적 연구는 특정 면역 세포 유형과 자기 관용에 영향을 미치는 정확한 분자 통로를 식별합니다.
가벼운 오염, 다른 환경 요인 (예를들면, 식이 요법, 수면 지속, 스트레스) 및 유전 적 수용성 사이의 상호 작용으로 조사합니다.
인공 빛의 다른 파장과 인텐스가 실제 설정에서 멜라토닌 생산 및 면역 마커의 생산에 미치는 영향에 대한 연구.

의약

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외부 자원:

일반 의학 과학 연구소 - Circadian Rhythms Fact Sheet
국제 다크 스키 협회 - 빛 오염 자원 및 Advocacy
세계 보건기구 - 경량 오염 및 건강
PubMed Study: 밤과 자가성 질환 위험에 빛 – Prospective Cohort

면책 조항: 이 문서는 정보 목적으로만 의료 조언이 아닙니다. 자가 면역 질환 위험에 관한 개인은 의료 전문가를 상담해야합니다.]

환경 빛 오염 및 Autoimmune 질병 Onset에 그것의 잠재적인 효력

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