왜 Electrolyte 균형 매트는 당뇨병 환자를 위해 더 많은 것

전기적으로tes-나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 염화물 및 인산염은 전기 충전을 수행하고 수화, 신경 신호, 근육 수축 및 혈액 pH를 조절하는 무기물입니다. 적절한 범위의 이러한 무기물을 유지하는 누군가는 단지 웰빙 목표가 아닙니다. 그것은 매일 질병 관리의 중요한 부분입니다.

혈당 수준이 높을 때, 신장은 소변을 통해 과잉 설탕을 배설하는 데 시간이 걸립니다. 이 과정은 osmotic diuresis, 물과 몸에서 전해질을 당겨. 결과는 나트륨과 칼륨의 급속한 손실이 될 수 있으며, 탈수, 피로, 근육 주름 및 심한 경우 심장 리듬으로 심장 리듬을 유발합니다. 사람들은 당뇨병 환자는 또한 특정 약물의 혈당 (Shex)에 의해 유발하는 전해질에 더 많은 양의 뇌졸중이 있습니다. (Gycin)은 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈당, 혈

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식품은 혼자서 충분히 전기적으로 갖춰지지 않을지도 모르기 때문에, 특히 활동적인 개인 또는 뜨거운 기후에서 생활하는 사람들 - 인간 diabetics는 편리한, 빠른 행동 보충교재로 전기로 분말을 돌립니다. 그러나 모든 분말은 동등합니다. 틀린 제품을 선택해서 혈당을, 소개합니다 인공 첨가물을, 또는 좋은 보다는 더 해로운 불균형 무기물 단면도를 제공합니다.

당뇨병에 대한 Electrolyte Powder에 대한 무엇을 찾고 있습니까?

시장은 수화 혼합, 스포츠 음료 및 전해질 정제로 투수됩니다. 당뇨병을 관리하는 사람의 경우 라벨은 방어의 첫 번째 라인입니다. 구입하기 전에 평가하는 중요한 요소입니다.

Zero 또는 Negligible 추가 설탕

추가 설탕은 단일 가장 큰 붉은 깃발입니다. Gatorade 또는 Powerade와 같은 전통적인 스포츠 음료는 20-30 그램의 설탕을 포함 할 수 있습니다. 혈액 포도당을 빠르게 스파이하기 위해 노력하십시오. 당뇨병 용 가장 좋은 전해질 분말은 stevia, monk 과일 또는 erythritol과 같은 영양 감미료를 사용합니다. 일부는 완전히 불쾌하고 맛있지 않습니다. 항상 영양 패널에 총 탄수화물과 설탕 그램을 검사하십시오.

균형 잡힌 비율

효과적인 분말은 땀과 urination을 통해 잃은 3 가지 주요 전기적으로 잃어버린 의미있는 금액을 제공해야합니다 : 나트륨, 칼륨 및 마그네슘. 이러한 무기물에 많은 제품 스키마와 약간의 적정을 수정하는 작은 양에 의존합니다. 적어도 200-500mg의 나트륨, 100-250mg의 칼륨, 60-100mg의 마그네슘을 섭취하십시오. 칼슘과 염화물은 이차이지만 현재뿐만 아니라 선물 할 수 있습니다. 작은 양의 목록 만 "작은"을 나열하지 않는 분말을 피하십시오.

깨끗한 재료, 인공 Junk 없음

인공 색상, 맛, 보존제는 불필요하고 민감성을 유발할 수 있습니다. 당뇨병은 이미 관리 할 수 있습니다. 단순하고 인식 가능한 성분으로 분말을 선택하십시오. 비 GMO, 채식주의 및 글루텐 ‐ 무료 인증은 잘지만 라벨이 깨끗하다면 필수적입니다.

Keto-Friendly와 낮은 캐럿의 호환성

많은 당뇨병은 낮은 ‐ 카르브 또는 ketogenic식이 혈액 설탕을 안정화하는 것을 발견합니다. 0 ‐ 카르브 또는 매우 낮은 ‐ 카르브 (2 그램의 총 탄수화물의 밑에) 이 식이 계획에 이음새가 없게 적합한 전기로 te 분말. 높은 글리세라이드 색인이 있는 maltodextrin 또는 dextrose를 포함하는 분말을 피하십시오.

순도와 효능을 위한 제 3의 부품 테스트

보충제는 안전 또는 효능에 대한 FDA 규제가 아닙니다. USP, NSF 국제 또는 ConsumerLab의 밀봉을 수행하는 제품은 포함해야 할 것에 대해 확인되었으며, 중금속 및 오염 물질의 부재를 위해 중요한 것은 중요합니다. 이것은 이미 신장 기능을 손상 할 수있는 당뇨병에 특히 중요합니다.

당뇨병 관리에 잘 작동하는 Top Electrolyte Powder

위 기준에 대하여 수십개의 제품을 증발한 후에, 당뇨병에 살고 있는 대부분의 사람들을 위한 안전한, 효과적인 선택으로 뒤에 나오. 항상 새로운 보충교재를 시작하기 전에 당신의 건강 관리 공급자로 검사하십시오, 특히 신장 질병이 있는 경우에 또는 칼륨 수준에 영향을 미치는 약을 가지고 가십시오.

1. LMNT Electrolyte 음료 혼합

LMNT는 좋은 이유를 위한 낮은 캐럿 및 당뇨병 공동체에 있는 요소가 되었습니다. 각 소포는 나트륨, 칼륨의 200 mg를 전달하고, 마그네슘의 60 mg는 뜻깊은 땀에 있는 어떤 몸이 잃는 것을 밀접하게 일치합니다. 그것은 완전하게 설탕 자유로운, 스테비아 잎 추출물로 감미롭게 하고, 인공적인 풍미 또는 색깔을 포함합니다.

Best for: Active diabetics, keto식이 요법에 사람들, 운동이나 열 노출 후 급속한 재수축을 필요로하는 사람. 높은 나트륨 함량은 고혈압 또는 나트륨 과민한 조건으로 사람들에게 너무 많이있을 수 있으므로 반 패킷을 시작하여 응답을 모니터링하십시오.

꽃: 밀감속 소금, 라즈베리 소금, 오렌지 소금, 수박 소금, 초콜릿 소금, 그리고 불쾌한 옵션. 불꽃 버전은 맛과 교체없이 물이나 커피로 섞는 것이 우수합니다.

2. Ultima Replenisher 전기로 te Hydration 분말

Ultima는 6 개의 전해질 : 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 염화물 및 인의 매우 부드러운 혼합을 제공합니다. 각 국자에는 설탕 1 그램 (농약과 다른 식물 소스에서)과 5 칼로리가 포함되어 있습니다. 그것은 스테비아와 함께 감미롭고 가벼운, 즐거운 맛을 가지고 있습니다. 많은 당뇨병은 모든 피당 스파이크없이 매일 sipping에 충분히 민감한 것을 발견합니다.

Best for: 매일 수화, 더 가벼운 맛을 선호하는 사람들, 그리고 더 낮은 나트륨 선택권 (섭씨 당 55 mg)를 필요로 하는 사람들. Ultima는 또한 채식주의자, 비 GMO이고, 글루텐 자유로운.

꽃: Lemonade, Cherry Pomegranate, 포도, 라즈베리, 오렌지, 그리고 더. 레몬은 다년생입니다.

3. Berg의 Electrolyte 분말 박사

에릭 베르크의 공식은 ketogenic 또는 낮은 ‐carb 생활양식 뒤에 사람들을 위해 특히 디자인되었습니다. 그것은 마그네슘의 1,000 mg, 마그네슘의 200 mg, 그리고 나트륨 (70 mg)의 소량을 포함합니다. 높은 칼륨 내용은 수시로 높은 혈당과 diuretic 약 사용을 동반하는 낮은 칼륨 수준을 위해 이상적 만듭니다.

Best for: 여분 칼륨을 필요로 하는 당뇨병, SGLT2 억제물 또는 diuretics에 그, 엄격한 케토 다이어트를 따르는 개인. 나트륨에서 낮기 때문에, 당신은 당신이 활성 또는 뜨거운 기후에서 살 경우 소금의 꼬치를 추가할 필요가 있을지도 모릅니다.

꽃: 라즈베리 레몬. 그것은 스테비아와 자연의 맛을 사용합니다. 분말은 설탕 ‐ 무료 및 carb ‐ 무료.

4. 중요한 Nutrients Electrolyte 분말

중요한 영양소는 균형이 잡힌 500 mg 나트륨, 250 mg 칼륨 및 서빙 당 60 mg 마그네슘을, 0 설탕과 0 탄수화물 제공합니다. 그것은 스테비아로로 달리고 깨끗한 성분 명부가 있습니다. 상표는 장기 사용을 위한 마음의 평화를 추가하는 중금속과 순수성을 위한 제 3의 당 테스트를 합니다.

Best for: 일반 일일 수화, 중간 지상 나트륨 수준을 원하는 사람들 (LMNT 처럼 높은, Ultima 처럼 낮은), 그리고 보충 품질에 대 한 관심. 또한 아연과 염화의 추적 금액을 포함.

꽃: 레몬, 핑크 레몬, 딸기 레몬, 과일 펀치, 오렌지 망고. 모두 맛에 잘 어울립니다.

5. Nuun 스포츠 플러스 Electrolyte 정제

Nuun은 운동선수 중 인기있는 선택입니다. 그러나 일반 스포츠 공식은 일부 diabetics에 허용 될 수 있습니다 dextrose에서 소량의 설탕 (약 2 그램)을 포함합니다. 새로 출시 된 Nuun Sport Plus 태블릿은 스테비아와 dextrose를 대체하고 마그네슘의 150 mg, 마그네슘 25 mg 및 칼슘 25 mg을 포함. 그것은 또한 비타민 D와 아연으로 금지됩니다.

Best for: 휴대용, 피지 태블릿 양식을 원하는 당뇨병. 플러스 버전은 설탕을 파고 있기 때문에 최고의 선택입니다. 원래 Nuun Sport와 Nuun Endurance는 여전히 설탕을 포함, 그래서 신중하게 라벨을 읽으십시오.

꽃:베리 블라스트, 레몬 라임, 포도, 기타. 레몬 림은 고전입니다.

6. 액체 IV Hydration 승수 (Sugar ‐ 무료)

액체 IV의 원래 공식은 스틱 당 설탕의 11 그램을 포함 - 대부분의 당뇨병에 대한 너무 많은. 그러나, 그들은 지금 stevia와 monk 과일과 함께 달콤한 설탕 무료 버전을 제공합니다. 각 스틱은 칼륨의 500 mg, 마그네슘의 380 mg을 제공하며 마그네슘의 100 mg을 제공합니다. 설탕 ‐ 무료 공식은 물 흡수를 가속화하는 것이 "Cell-Sipping Technology"을 사용하여 독점적 인 "Cell-Sipping Technology"을 사용합니다.

Best for: 더 높은 칼륨 콘텐츠를 원하고 브랜드의 독특한 흡수 주장을 평가하는 당뇨병. 그러나, 설탕 ‐ 무료 버전은 상점에서 찾기 어렵을 수 있습니다. 항상 이중 검사는 0 ‐ 설탕 변형을 구입합니다.

꽃: 레몬 라임, 딸기, 포도, 수박.

당뇨병과 안전하게 Electrolyte 분말을 사용하는 방법

당신의 일상에 보충을 추가하는 것은 항상 배려로 수행해야합니다. 다음 지침은 의도하지 않은 부작용없이 혜택을 얻을 수 있습니다.

당신의 혈액 설탕을 검사하기 전에와 후에

설탕 ‐ 무료 분말은 약간의 인슐린 응답을 유발할 수 있습니다 (특히 maltitol 또는 sorbitol, 피해야). 당신의 혈액 포도당을 1 시간 동안 복용 후 새로운 분말을 마시는 것은 예상치 못한 상승이 발생합니다. 당신이 연속 포도당 모니터 (CGM)를 사용 하는 경우, 당신은 쉽게 반점 할 수 있습니다.

활동 및 기후에 대한 일치

수많은 운동을 돕는 것은, 열에 있는 시간을, 또는 빈번한 urination를 가진 높은 혈당이, 당신은 LMNT 같이 더 높은 나트륨 분말의 가득 차있는 서빙을 필요로 할지도 모릅니다. 일정한, 차가운 일에서는, Ultima 같이 더 낮은 나트륨 선택권의 서빙은 충분할지도 모릅니다. 당신이 가이드를 느끼게 하십시오, 그러나 의사의 입력 없이 추천한 서빙을 초과하지 마십시오.

Kidney 기능 고려

당뇨병성 신경병은 일반적인 합병증입니다. 신장이 타협되면, 당신은 칼륨, 인, 또는 나트륨을 제한하는 것이 좋습니다. 많은 전해질 분말은 이러한 무기물의 상당한 양을 포함합니다. 항상 신장 기능을 감소시킨 경우 모든 전기적으로 보충제를 시작하기 전에 당신의 신경과 내분비학 또는 내분비학 상담하십시오.

숨겨진 탄수화물을 위한 시계

일부 "sugar-free" 분말은 여전히 maltodextrin, tapioca 섬유, 또는 작은 glycemic 스파이크에 기여할 수있는 과일 분말을 포함합니다. 0 칼로리 감미료가 아닌 탄수화물 소스에 대한 성분 목록을 확인하십시오. isomaltooligosaccharide (일반 프리 바이오 틱 섬유)의 탄수화물 2 ~ 4 그램은 당뇨병에 영향을 미칠 수 있습니다.

물, 다른 음료 없이 쌍

, 섞는 제일 흡수를 위해, 보통 물로 당신의 전기로 섞으십시오. 칼슘과 단백질이 흡수를 위해 경쟁할 수 있는 것처럼 높 단백질 동요 또는 우유와 섞는 것을 피하십시오. 빈 위에 당신의 전기로 te 분말을 마시는 것은 도울 수 있습니다, 그러나 당신이 위 가동을 경험하는 경우에, 작은 간식으로 가지고 갑니다.

최종 생각 : Diabetes의 올바른 Electrolyte 분말을 선택

이 제품은 여러분의 혈당을 돕기 위해 혈당을 돕는 것입니다. 혈당은 혈당을 돕기 위해 혈당을 돕는 것입니다. 혈당은 혈당을 돕기 위한 혈당을 돕기 위한 혈당을 돕는 혈당을 돕는 혈당을 돕는 혈당을 돕는 혈당을 돕는 혈당을 돕는 혈당을 돕는 혈당을 돕는 혈당을 돕는 혈당을 돕는 혈당을 돕습니다.

LMNT는 공격적인 보충을 필요로 하는 활동적인 당뇨병을 위한 금 기준 남아 있습니다. Ultima는 온갖 sipper입니다. 칼륨이 우선권인 때 Berg의 발췌 박사는, 중요한 Nutrients는 질 테스트를 가진 믿을 수 있는 중간 지상을 제안합니다. Nuun 스포츠 플러스와 액체 IV Sugar‐Free는 정제 또는 더 넓게 유효한 상표를 선호하는 사람들을 위한 명부를 밖으로 돌립니다.

당신이 선택하는 분말, 더 작은 복용량으로 시작, 당신의 몸의 응답을 감시하고, 필요에 따라 조정하십시오. 충분한 물 섭취, 균형 잡힌 식단 및 일정한 혈당 체크를 가진 당신의 보충교재를 쌍하십시오. 적당한 제품으로, 당신은 당신의 당뇨병 통제를 손상 없이 전해질 균형 그리고 당신의 전반적인 건강을 유지할 수 있습니다.

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추가 읽기 : 미국 당뇨병 협회는 수화 및 전해질에 대한 지침을 제공합니다 (ADA : 히드라이즈와 당뇨병). 유형 2 당뇨병의 전해질 교란의 과학 개요를 보려면 ]Endotext] (NCBI : DiaLT:[FLT]]]] 스포츠]]] 스포츠]]] 스포츠] 스포츠] 스포츠] 스포츠] 스포츠