혈관 건강의 숨겨진 건축술 : 당뇨병에 대한 무기물 보호 방법

당뇨병은 뇌의 뇌에 의해 발생, 뇌의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포의 세포

Microvascular Battlefield에 대한 이해

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마그네슘: 인슐린 감도와 관 불완전의 문행자

마그네슘은 인체에 가장 풍부한 양의 4 번째로이며 300 개 이상의 효소 반응에 참여합니다. 당뇨병의 맥락에서, 그것의 탄력은 인슐린 분비와 작용으로 시작합니다. 마그네슘은 인슐린 수용체의 tyrosine 키아제 활동을 위해 요구됩니다; hypomagnesemia impairs 인슐린 신호는 화합물 hyperglycemia. Epidemiological 학문은 낮은 혈청이 마그네슘이 2,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5

마그네슘은 자연적인 칼슘 수로 차단제로 작용합니다. 그것은 내구 세포 및 관 매끄러운 근육으로 전압 gated 칼슘 입장을 금합니다, 혈관 수축 및 이상한 플래튼 집계를 막기. 그것은 또한 ICAM-1와 VCAM-1, 손상된 내구에 leukocyte 접착 같이 접착 분자의 표정을 감소시킵니다 – 불린 수소에 있는 중요한 단계는, 마그네슘에 있는 산화를 억제하고, 마그네슘에 있는 비옥한 물질 대사를 감소시키고, 마그네슘은 불린에 대하여, 마그네슘을 감소시키고, 산화를 억제하는 물질 대사를 억제하는 물질 대사를 감소시킵니다.

이식적인 임상 시험은, 일반적으로 방어적인 역할을 지원하더라도, 이식적인 예심은, 일반적으로 방어적인 역할을 지원합니다. 마그네슘 보충이 유형 2 당뇨병을 가진 개인에 있는 빠르 포도당 그리고 인슐린 감도가 개량한 것을 발견된 무작위 통제한 예심의 메타 분석. 더 중요한, 관측적인 자료 연결 더 높은 마그네슘 입구는 diabetic retinopathy의 더 낮은 불용성 및 추정한 유성 여과 비율 (eGFR)에 있는 더 느린 쇠퇴의 감소를 가진 흡진합니다. 기계장치는 pleiotropic, 마그네슘 및 명백한 메시지입니다.

규정 및 실용적 고려

마그네슘은 식물 기반 식품에 풍부합니다. 척추와 스위스 숯 탑과 같은 어두운 잎이 많은 녹색은 요리 컵 당 150-200 mg을 제공하는 목록입니다. 견과와 씨앗 - 아몬드, 캐슈, 호박 씨앗, 특히 대마 씨앗 - 우수한 소스입니다. quinoa, 갈색 쌀과 같은 전체 곡물은 중성 양을 기여하고 검은 콩과 lentils와 같은 약물을 복용합니다. 권장식이 허용 (Rpleary)은 성인의 약 60 %를 섭취하는 것으로 추정됩니다. 마그네슘은 암소를 대상으로하는 데 도움이되는 영양소가 풍부합니다. 마그네슘은 암소를 함유하는 데 도움이되는 영양소를 함유하는 데 도움이 될 것입니다.

아연: 신경과 렌탈 조직의 견해한 Guardian

아연은 구조상, 촉매 및 300 효소 이상에서 신호 역할과 추적 요소입니다. 당뇨병에서 아연 결핍은 surprisingly common – 환자의 30-50 %에 추정되며, hyperglycemia 및 빈약한 식이 섭취에서 비뇨기증의 증가로 인해 발생합니다. 이 부족은 당뇨병 신경병 및 신경병에 특히 영향을 미칠 수 있습니다.

아연의 보호 효과는 여러 통로를 통해 유포됩니다. 먼저 아연은 과산화수소 (SOD), 과산화수소 급진기를 흩어져 효소에 대한 필수 요소입니다. 주변 신경계에서, Schwann 세포와 axons에 산화 손상은 neuropathy를 구동합니다. SOD 활동을 밀어서 아연은 신경 학적을 유발하기 전에 신경 ROS를 돕습니다. 둘째, 아연은 신경 성장 인자 (NGF)의 구조를 안정화시키고, 신경 학적 인 재생을 촉진하는 데 도움이되는 것입니다.

아연은 항염증제 대리인으로 작용합니다. 그것은 glomerulosclerosis에 공헌하는 종양 necrosis 요인 알파와 interleukin-6와 같은 항염증제 세포의 생산을 감소시키기 위하여 핵 인자 kappa B (NF-B)의 활성화를 강화합니다. 아연은 또한 podocytes를 보호합니다 – 여과 장벽을 형성하는 glomerular epithelial 세포 – detachment와 apoptosis에서. gonalum에 있는 최근 연구에서, 연구에 있는 gonalum에 있는 gonalumalum에 있는 연구에서.

아연 보충 시험은 encouraging 결과를 일으키고 있습니다. 당뇨병에 있는 아연 보충의 체계적인 검토는 산화 응력의 감적에 있는 감응작용에 있는 감소와 더불어, postprandial 포도당, 지질 단면도에 있는 개선을 찾아냈습니다. 그러나, 과잉 아연은 구리 흡수도 방해할 수 있습니다, 그래서 보충은 균형을 잡고 이상적으로 감시되어야 합니다.

규정 및 실용적 고려

아연의 최고의 식품 소스는 동물 제품입니다 : 굴은 3 온스 당 7mg을 제공하고, 쇠고기, 게, 돼지도 풍부합니다. 식물 기반 식초, 콩, 견과, 씨 (특히 호박 씨앗) 및 전체 곡물은 아연을 포함하지만, 그것의 생체 이용은 피 산염으로 인해 낮습니다. 식감, 향료, 요리는 피 산염 함량을 줄일 수 있습니다. 아연의 RDA는 8-11mg이며, 일반적으로 15-30mg의 복용량은 일반 건강 보조 식품 공급 업체와 함께 논의되어야합니다.

구리: Collagen Cross-Linking 및 Angiogenic Balance에 대한 필수 요소

구리는 글리세린 산화제의 활동에 대해 요구됩니다. 구리는 lysyl 산화제의 활동에 필요한 것입니다. 글리세린은 글리세린 산화제의 활동에 따라 여분 세포막에 콜라겐과 엘라스틴을 교차 결합하는 효소입니다. 구리는 기계 강도와 무결성을 보장한다. 구리 결핍에서는, 엽록색 혈관은 미생물과 누설에 더 많은 장점이 있습니다. hydroxyoxygen은 hydroxyoxygen은 oxygenum의 구리가 oxygenum의 구리를 증가시킬 때, 구리는 oxygenum의 구리를 증가하는 것을 막을 수 있습니다.

이 이중 성격은 구리 상태가 좁은 치료 창 내의 거짓말을 의미한다. Epidemiological 데이터는 혈청 구리와 당뇨병 성 동종 사이의 U 모양 관계를 보여줍니다 : 낮은 및 높은 수준의 모두는 더 나쁜 결과를 관련이있다. 신흥 전망은 구리 chaperoning 및 homeostasis는 총 구리 농도보다 더 중요합니다. Ceruloplasmin, 주요 구리 수송 단백질, 철 구동 산화 방지제의 예방을 방지하는 페로산 효소 활성이 있습니다. 궤양 환자는 종종 영향을받는 환자의 염증에 의해 영향을받습니다.

retinopathy의 구리는 angiogenesis에 영향을 미칩니다. 병리학적인 리니언 혈관의 성장은 혈관 내인성 성장 인자 (VEGF) 신호를 위한 cofactor로 구리를 요구합니다. tetrathiomolybdate와 같은 구리 킬레이터는 VEGF 몬 신 혈관화 억제에 의해 retinopathy의 동물 모형에 있는 약속을 보여주었습니다, 그러나 이 접근은 실험적 남아 있습니다. 대부분의 환자를 위해, 적절한 식단을 지키십시오 (비교외)는, 그러나 산화를 억제하는 것은, 그러나 산화를 억제하는 것이 매우 높다는 것을 막습니다.

규정 및 실용적 고려

구리는 기관 고기 (간 간은 굴과 게, 캐슈, 해바라기 씨앗 및 어두운 초콜릿과 같은 세 가지 온스 당 1,000 μg 이상 포함), 쉘 어프에서 발견됩니다. RDA는 하루에 900 μg입니다 (1,300 μg 임신 중). 대부분의 사람들은 다양한 식단에서 충분한 구리를 얻었지만, 아연 보충제가 사용될 때주의는 흡수 창에 대한 두 가지 경쟁으로 보장됩니다.

셀레늄: 셀레늄 단백질을 통해 산화성 센틴넬

글리타티온 peroxidases (GPx) 및 thioredoxin reductases 인 글리타티온 peroxidases (GPx) 인 글리타티온 peroxidases 인 의 가장 유명한 selenoproteins로 통합을 통해 주로 생물학적 효과를 발휘합니다. 이 효소는 과산화수소와 지질 과산화수소를 감소시키고, 직접 혈소 신경병을 앓고 있는 산화 스트레스를 억제합니다. 리코펜, GPx 활동은 광 수용체를 보호하고 혈소를 억제하는 내성 세포에서 혈소판을 억제합니다.

NHANES 데이터베이스의 큰 단면 분석은 낮은 셀레늄 (130 μg/L)과 함께 참가자가 retinopathy와 nephropathy의 매우 높은 prevalence를 가지고 있음을 밝혀졌다. 그러나 셀레늄은 섬세한 균형으로 또 다른 무기물입니다. 높은 섭취 (400 μg/day)는 retinopathy와 nephropathy의 매우 높은 prevalence를 가지고 있으며, 120 μg/day의 혈당을 증가시키고, 120 μg/day의 혈당을 증가시키고, 200 μg/day의 혈당을 증가시키고, 200 μg/day의 혈당을 증가시킬 수 있습니다.

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규정 및 실용적 고려

브라질 견과류는 가장 집중된 자연적인 근원입니다 – 1개의 견과는 셀레늄의 95 μg를 제공할 수 있습니다, 그래서 입구는 일 당 하나 또는 2에 제한되어야 합니다. 다른 근원은 참치, sardines, 계란, 해바라기씨 및 selenium-adequate 토양에서 성장된 전체적인 곡물을 포함합니다. RDA는 임신 또는 모유를 가진 여자를 위한 55 μg입니다 (60 μg). 보충은 충분한 양의 수천을 가진 사람들을 위해 추천되지 않습니다; 매일 100 μg는 100 μg입니다.

종합적인 Microvascular 예방 계획으로 광물 통합

이 제품은 selenoprotein 합성을 위해 비타민 D에 의해 사용됩니다. 이 제품은 selenoprotein 합성을 위해 비타민 D에 의해 생성 된 비타민 D에 의해 생성 된 비타민 D에 의해 생성 된 비타민 D에 의해 생성 된 비타민 D에 의해 생성됩니다. 이 제품은 selenium의 활성 성분으로 구성되어 있으며, selenoprotein 합성을 함유 한 비타민 E 및 황산에 사용됩니다. 따라서 대부분의 실제 접근법은 selenoprotein 합성에 대한 충분한 양의 영양소, 과일, 견과류, 견과류 및 기타 식품의 전체 식품을 강조하는 것입니다.

구조화 된 계획은 포함 될 수 있습니다 : [[FLT :0]] [[FLT :1]] 어두운 잎 녹색, 견과류 및 마그네슘을 밀어주는 씨앗의 매일 소비.[FLT :2] [[FLT :3]] 동물 단백질의 관용 포함 또는 아연에 대한 제대로 준비 된 다리.[FLT :4] [[FLT : 5]] 기관 고기, 쉘 물고기, 또는 초콜릿의 섭취 [LT : 7] [FLT : 6]] 자연의 범위에 대한 [FLT : 6]] 자연의 영양소에 대한 천연 보충제를 유지 [FLT : 6]]

의약은 무기물 상태를 평가해야, 특히 높은 위험에 환자에서 - 오래 견딘 당뇨병, 빈혈증, 위장 comorbidities, 또는 무기물 (diuretics, metformin, PPIs)를 deplete 약물에. 혈청 마그네슘, 아연, 구리, ceruloplasmin를 위한 실험실 시험, selenium는 유효하골 부족이 확인될 때 표적 보충교재를 인도할 수 있습니다.

의약

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이 통찰력을 지원하는 더 읽기 및 과학 소스는 로 종합 리뷰를 포함 ]Nutrients (2020)]]의 무기물에 대한 당뇨병 합병증, 각 무기에 대한 NIH 사무실, ]Diabetes UK의 조언 ]] ]]]] ]]]]]] ]]]]]] ]]]]]]

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