Cara Mengendalikan Tantangan Hari Balapan yang Tak Terduga Ketika Mengelola Diabetes

Tantangan Tak Berjangka Biasa

Hipoglikemia ( Gula Darah Rendah)

Cairan darah vaiditas tetap menjadi krisis hari-perjalanan yang paling ditakuti karena dapat mengalami perkembangan pesat dari shakiness ringan hingga kehilangan kesadaran. Faktor-faktor yang memperburuk hipoglikemia selama kompetisi termasuk lonjakan tingkat tinggi (seperti sprint finish) yang memicu efek mirip insulin, mengurangi izin insulin karena mengubah aliran darah, dan tidak disengaja over-bolus dari kesalahan koreksi pra-perkawinan. Gejala juga dapat ditopeng oleh adrenalin ⁇ apa yang terasa seperti jitter ras sebenarnya hipogcemia. Pada saat pertama kali peluh, palpitasi, atau berhenti segera bergerak ke sisi gulai, dan gula darah anda tidak mungkin akan dapat diuji. Jika anda tetap gagal, anda akan mengalami pemeriksaan yang cepat. Consolesase=================================================================================================

Hiperglikemia (Sugar Darah Tinggi)

Gluks darah tinggi pada hari balapan sering kali dihasilkan dari kecemasan pra-percobaan, over-treating a rendah, atau oklusi pompa insulin. Tanda termasuk peningkatan kehausan, sering buang buang air kecil, kelelahan, dan penglihatan kabur. Terus berolahraga dengan hiperglikemia dapat menyebabkan dehidrasi dan, dalam kasus yang parah, ketoacidosis diabetik (DKA). Jika gula darah Anda berada di atas 250 mg/dL, periksa keton menggunakan jalur urine atau meter darah. Jika keton sedang atau besar, tidak melaksanakan Perhatian medis. Jika ketone dan gula Anda sedang sedang atau gula darah Anda dapat berjalan dengan baik-baik (250 mgl). Bila anda dapat melanjutkan pemeriksaan dengan baik-baik-baik-baik-baik, anda dapat meningkatkan tekanan air (50-L) dan meningkatkan tekanan darah (50-L) Anda tidak dapat mengalami tekanan darah (50-L) dan tekanan darah (50-L) dan juga dapat dilakukan dengan baik-baik-baik hati-baik hati-baik hati-baik hati-baik saja. Bila anda tidak dapat dilakukan pemeriksaan, anda dapat mengalami gangguan, anda dapat dilakukan bila anda tidak dapat melakukan

Malfungsi Perangkat CGM atau Pompa Insulin

Teknologi jelajah dapat gagal pada saat yang paling buruk ⁇ sebuah set infus yang tidak terbantahkan, alarm oklusi pompa, atau sensor CGM yang jatuh. Kegagalan ini dapat menyebabkan ekskusi glukosa yang cepat. Sebelum balapan, amankan semua perangkat dengan pita medis atau patch yang telah didedikasi (misalnya, Simpatch atau GrifGrips). Masukan tub pompa di dalam pakaian Anda untuk mengurangi snagging. Jika alarm pompa selama balapan, perlakukan okklusi yang diduga dengan injeksi 2 ⁇ unit dan kemudian gantikan dalam fuffusion jika anda tidak dapat memperbaiki, kembali ke suntikan harian (MD) menggunakan backup yang lama dan cepat yang dilakukan oleh penaksi yang kurang dari lima menit. Untuk melakukan pemeriksaan, banyak kali perubahan, banyak petugas keamanan akan mengalami kegagalan dan keamanan, banyak kali gagal.

Faktor Lingkungan Hidup (Heat, Cold, Altitude)

Kondisi ekstremnya mengubah metabolisme glukosa secara drastis. Dalam panas, pembuluh darah melebar meningkatkan penyerapan insulin, sementara kehilangan keringat berkonsentrasi glukosa dan elektrolit ⁇ keduanya dapat menyebabkan hipoglikemia cepat. Untuk melawan panas, pre-dingin dalam mandi es atau udara berkondisi tenda, memakai pakaian putih ringan, dan minum 8 ⁇ ons larutan elektrolit setiap 20 menit. Gunakan kipas atau botol semprotan pribadi dengan air es. Dalam cuaca dingin, penyerapan insulin tertunda, mengarah ke hipogemia akhir-onset setelah latihan. Jagalah suhu tubuh hangat, gunakan banyak napas, dan konsumsi minuman hangat di stasiun bantuan air. Dalam cuaca dingin, peningkatan insulin ft karena insulin mungkin lebih sedikit, sehingga lebih sedikit naik ke tingkat pemeriksaan insulin dan tekanan darah yang lebih cepat. Jika Anda tidak mengalami tekanan darah, maka pemeriksaan yang lebih cepat dan tekanan darah yang lebih tinggi dan tekanan darah yang lebih tinggi, maka jangan sampai tekanan darahmu lebih banyak, maka jangan sampai tekanan darahmu naik lagi.

Strategi untuk Mengurus Tantangan yang Tak Terduga

Komunikasi dan Kesadaran yang Tidak Masuk Akal

OTAMA terbesar Anda pada hari balap adalah jaringan pendukung informasi. Masukkan kondisi medis Anda pada bentuk kontak darurat dan pada tag ID medis (bracelet/necklace))) Waspada setidaknya dua orang dalam perlombaan: seorang teman yang akan menjadi spesifikasi dan sukarelawan ras. Ketika Anda pin bib ras Anda, tulislah \"TYPE 1 DIABETES ⁇ INSUULIN PUMP WEARER\" atau serupa di belakang. Gunakan bib pemegang berwarna cerah yang berbunyi \"DIABETES\" di depan. Jika Anda merasa sebuah bangunan, untuk sinyal yang ditunjuk atau tanda tangan. Selama pelatihan kru Anda sering kali memiliki glub yang dilengkapi dengan glugon medis; Anda dapat mempelajari lokasi glukosa, Anda tidak dapat melihat di halaman utama. Jika Anda dapat menggunakan kode pos pemeriksaan, banyak contoh contoh yang dapat Anda gunakan untuk contoh contoh ini.

Persediaan Cadangan dan Rute

Tidak ada yang bisa diandalkan, jadi redundansi adalah kunci. Bawalah sebuah kemasan pinggang kecil atau ikat lengan dengan setidaknya 6 tab glukosa, 2 kemasan gel, dan pena insulin mini (jika menggunakan pompa). Stash persediaan tambahan pada kantong pinggang yang ditunjuk pada mil 6 dan 12 untuk ras yang lebih panjang. Jika balapan memiliki waktu cutoff, rencanakan kecepatan Anda sehingga Anda memiliki waktu untuk berhenti untuk perawatan. Dalam balapan yang ramai, tahu rute alternatif ke tenda medis terdekat. Gunakan aplikasi pra-muat telepon yang menunjukkan stasiun medis offline. Jika Anda menjalankan ultralon atau triath, termasuk cadangan glukosa dan ltansi kedap air. Setelah beberapa orang mengkonsumsi air dan beberapa orang haus akan mengalami gangguan pencernaan, mereka akan mengurangi perawatan yang lama.

Ketahanan Mental dan Emosi

Stres hari-kuda ini sendiri meningkatkan kortisol dan dapat meningkatkan gula darah, mengarah ke roller coaster. Untuk membangun ketahanan mental, menggabungkan kewaspadaan dan gaya bicara diri positif selama pelatihan. Ketika Anda merasakan gejala, gunakan akronim STOP[: Berhenti berlari, Ambil napas dalam, perhatikan tubuh Anda (cek glukosa atau gejala), dan Lanjutkan dengan perawatan. Menerapkan kembali skenario terburuk: \"Jika CGM gagal pada mil 10, saya akan menguji dengan meter cadangan saya. Jika gagal, saya akan memperlakukan seperti jika saya rendah dan tidak pergi ke stasiun medis.\" Ini mengurangi shock. Banyak atlet menemukan bahwa pola refleksi dan membangun mereka dengan lebih dalam komunitas online.[FFL]] Untuk meningkatkan dukungan, saya akan meningkatkan tingkat diabetes [FTFL] dan meningkatkan tingkat keberhasilan mereka.

Perawatan Pasca-Peranan

Melintasi garis finish tidak mengakhiri kewaspadaan Anda. Dalam waktu 30 menit, periksa gula darah Anda ⁇ post-race tinggi karena stres dan resistensi insulin umum, tetapi demikian juga rendahnya tingkat larut karena pengisian kembali toko glikogen. Setelah ras panjang, tubuh Anda mungkin lebih sensitif terhadap insulin hingga 48 jam, sehingga mengurangi kadar basal biasa Anda sebesar 20 ⁇ 30% untuk periode tersebut (jika menggunakan pompa) atau mengambil reduksi insulin lama. Rehidrasi dengan campuran air dan larutan elektrolit, dan makan makanan seimbang yang mengandung protein (touel) dan juga untuk otot (untuk membangun kembali dalam waktu 2 jam) Popular meet makan atau mengambil lebih banyak makanan untuk pelari dan diabetes, dan roti lapis yang tidak enak, dan makanan yang tidak enak dan makanan yang tidak enak. Menghindari makanan yang tidak enak dan makanan yang tidak enak dan makanan yang tidak enak.

Anda akan melihat glukosa dan log aktivitas Anda dari perlombaan. Impor data ke dalam perangkat lunak manajemen diabetes Anda dan mengidentifikasi tren: Apakah Anda naik ke mil 8? Apakah Anda memiliki rendah di final dua mil? Mengatasi ini dengan asupan makanan dan waktu insulin Anda. Berbagi wawasan ini dengan tim layanan kesehatan Anda selama pertemuan lanjutan Anda ⁇ mereka dapat membantu menyesuaikan protokol hari-perlombaan Anda untuk acara berikutnya. Juga, mengevaluasi gigi Anda. Apakah klip pompa menyebabkan chafing? Apakah sensor tetap dimasukkan dalam hujan? Membuat catatan dalam log ras. Akhirnya, merayakan prestasi Anda ⁇ mandoman ketika Anda balap diabetes membutuhkan keterampilan luar biasa dan keterampilan. Setiap ras mengajarkan Anda, dan menyelesaikan sesuatu dengan baris baru, dan membangun lebih aman, kompetisi yang lebih aman.

Kekecualian Kesimpulan