Gula Darah Gula Gula Gula Gula Gula: Apa yang Normal dan Apa yang Tidak?

Apa Itu Gula Darah dan Mengapa Penting?

Gula darah adalah hanya konsentrasi glukosa yang beredar dalam aliran darah Anda. Glukosa sebagian besar berasal dari karbohidrat diet ⁇ bread, beras, buah, pasta, sayuran ⁇ dan dari produksi glukosa hati sendiri. Setiap sel dalam tubuh Anda menggunakan glukosa untuk energi, tetapi otak dan sel darah merah khususnya bergantung pada pasokan yang stabil.

Isu hormon, yang dihasilkan oleh sel beta di pankreas, berfungsi seperti kunci yang membuka kunci sel sehingga dapat mengambil glukosa. Ketika Anda makan, insulin naik; ketika Anda cepat, insulin jatuh dan hormon lain, glukagon, sinyal hati untuk melepaskan glukosa tersimpan. Tarian insulin-glukagon ini menjaga gula darah agar tidak berayun terlalu tinggi atau terlalu rendah.Ketika tarian menjadi tidak teratur ⁇ karena resistensi insulin, produksi insulin yang tidak mencukupi, atau keduanya ⁇ gula darah dapat hanyut ke dalam wilayah yang tidak sehat.

Peranan Pankreas dan Insulin

Diatas pankreas adalah organ kecil yang terselip di belakang perut, tetapi itu adalah powerhouse metabolik. sel betanya merasakan konsentrasi glukosa darah dan melepaskan insulin menurutnya. Pada orang yang sehat, sekresi insulin disetel dengan baik: makanan kecil memicu ledakan kecil, sementara beban karbohidrat besar memicu yang lebih besar. sistem ini sangat efisien ⁇ sampai tidak.

Ketahanan narsulin berkembang ketika sel dalam otot, lemak, dan hati berhenti merespons normal terhadap insulin. pankreas merespons dengan memompa insulin lebih banyak lagi untuk mengimbangi. Seiring waktu, sel beta dapat membakar, menyebabkan gula darah tinggi dan akhirnya diabetes tipe 2. pemahaman perkembangan ini adalah kunci untuk menghargai mengapa gula darah \"normal\" penting jauh sebelum diagnosis apapun dibuat.

Kadar Gula Darah Normal

Tingkat gula darah domonia tidak statis; meningkat dan jatuh berdasarkan makanan, aktivitas, tidur, dan stres.Namun, para klinik menggunakan ambang standardisasi untuk mendefinisikan apa yang sehat. Angka-angka ini berasal dari studi populasi besar yang menunjukkan tingkat mana yang dikaitkan dengan risiko terendah komplikasi diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Gula Darah Puasa Beku

Uji gula darah puasa Efando Sebuah tes gula darah puasa mengukur glukosa setelah Anda belum makan selama minimal 8 jam. Jangkauan normal yang diterima umumnya adalah 70 ⁇ 99 mg/dL (3.9 ⁇ 5.5 mmol/L). Tingkat antara 100 ⁇ 5 mg/dL menunjukkan prediabetes, dan 126 mg/dL atau lebih tinggi pada dua tes terpisah menunjukkan diabetes.

Gula Darah (Setelah Air)

2 jam setelah dimulainya makan, gula darah pada orang sehat haruslah kurang dari 140 mg/dL (7,8 mmol/L)[. Tingkat antara 140 ⁇ 9 mg/dL dianggap prediabetik, dan 200 mg/dL atau lebih tinggi adalah diagnostik diabetes.Nilai-nilai ini paling sering digunakan dalam tes toleransi glukosa oral, tetapi juga berlaku untuk pemantauan rumah santai setelah makan.

Gula Darah Rawak

Tes gula darah acak dapat diambil kapan saja.Sementara pembacaan acak di bawah 200 mg/dL umumnya tidak menyebabkan kekhawatiran segera, tingkat di atas itu ⁇ terutama disertai gejala seperti kehausan berlebihan atau buang air besar ⁇ pengujian susulan warran.

Hemoglobin A1c: Purata Tiga Bulan

Zaman, Kehamilan, dan Nuansi Lainnya

Jangkaan normal dapat bergeser sedikit dengan usia ⁇ orang dewasa yang lebih tua mungkin memiliki tingkat postprandial yang sedikit lebih tinggi ⁇ tetapi target klinis tetap sama untuk kebanyakan orang. Selama kehamilan, ambang batas yang lebih ketat digunakan untuk mendiagnosis diabetes gestasional: tingkat puasa 92 mg/dL atau lebih tinggi, tingkat 1 jam dari 180 mg/dL atau lebih tinggi, atau 2 jam dari 153 mg/dL atau lebih tinggi setelah minum glukosa 75-gram. Jika Anda hamil, obstetrinia Anda akan memberikan pedoman spesifik.

Faktor - Faktor yang Mempengaruhi Tingkat Gula Darah

Gula darah tidak hanya dipengaruhi oleh makanan, Anda lebih memahami faktor - faktor ini sehingga Anda lebih dapat mengendalikan kesehatan metabolisme Anda.

Pilihan Diet

Karbohidrat yang paling cepat berdampak. Gula sederhana (soda, permen, roti putih) Menggiring gula darah dengan cepat, sementara karbohidrat kompleks (biji-bijian, legum, sayuran) mencerna lebih lambat dan menghasilkan kenaikan bertahap. Indeks glikemik (GI) Mengalur makanan dengan seberapa cepat mereka menaikkan glukosa; Makanan rendah GI (GI 0,07 55) Umumnya lebih baik untuk pengendalian gula darah. Protein dan lemak juga mempengaruhi glukosa ⁇ protein dapat menyebabkan kenaikan yang bersahaja, tertunda, sementara lemak dapat tumpul pikat awal tetapi tingkat yang meningkat.

Aktivitas Fisik Fizikal

Keolahragaan voice meningkatkan sensitivitas insulin selama 24 ⁇ 48 jam setelah latihan.Kedua latihan aerobik (berjalan, bersepeda, berenang) dan latihan perlawanan (beasing angkat berat) meningkatkan naiknya glukosa ke dalam otot.Namun, latihan anaerobik yang intens dapat menaikkan gula darah sementara karena pelepasan hormon stres ⁇ ini normal dan mereda dengan cepat.Aktivitas moderat reguler adalah salah satu alat yang paling kuat untuk mempertahankan gula darah normal.

Stres dan Tidur

Bila Anda stres ⁇ setara dari pekerjaan, lalu lintas, atau penyakit ⁇ tubuh Anda melepaskan kortisol dan adrenalin. hormon ini memberi isyarat kepada hati untuk melepaskan glukosa yang tersimpan, meningkatkan gula darah. Stres kronis dapat menjaga kadar glukosa tetap tinggi. Demikian pula, tidur yang buruk menghambat sensitivitas insulin dan meningkatkan hormon kelaparan, membuatnya lebih sulit untuk mempertahankan tingkat stabil.

Pengobatan dan Penyakit

Obat - obat tertentu yang dapat meningkatkan kadar obat tertentu, seperti kortikosteroid, diuretik tertentu, dan beberapa antidepresan, dapat meningkatkan gula darah. Sebaliknya, obat diabetes seperti metformin, sulfonylurea, atau insulin menurunkannya. Bahkan penyakit ringan seperti infeksi saluran kemih atau kemih dapat menyebabkan elevasi glukosa yang signifikan karena respon imun memicu hormon stres. Jika Anda menderita diabetes, Anda mungkin perlu menyesuaikan obat Anda selama sakit ⁇ selalu berkonsultasi dengan penyedia perawatan kesehatan Anda.

Siklus Hormon dan Waktu Hari

Wanita nutfah mungkin memperhatikan fluktuasi yang terikat pada siklus menstruasi akibat perubahan estrogen dan progesteron.Selain itu, gula darah cenderung terendah pada dini hari (fenomena \"dawn\" dapat menyebabkan sedikit kenaikan sebelum bangun, yaitu normal).Alkohol juga dapat menyebabkan tertundanya hipoglikemia jam setelah minum, terutama jika dikonsumsi tanpa makanan.

Apa yang Dianggap Gula Darah yang Tidak Biasa?

Gula darah nonnormal dapat berarti baik kadar tinggi yang persisten (hiperglikemia) atau kadar rendah (hipoglikemia). keduanya membawa risiko kesehatan.

Prediabetes

Kepradiabetes adalah tahap peringatan di mana gula darah lebih tinggi dari normal tetapi belum dalam kisaran diabetes.

• ¡FLAST: 100 ⁇ 100 ⁇ 5 mg/dL[
• 2 jam glukosa pascaprandial: 140 ⁇ 9 mg/dL
• A1c: 5,7% ⁇ 6,4%]

Kepradiabetes reversibel.Tanpa intervensi, banyak orang mengembangkan diabetes tipe 2 dalam waktu 5 ⁇ tahun.Namun, penurunan berat badan, perubahan diet, dan peningkatan aktivitas dapat mengiris risiko tersebut dengan lebih dari 50%

Diabetes

diabetes Tipe 2 mencatat 90 ⁇ 95% kasus diabetes. Penyakit ini timbul dari resistensi insulin progresif dan kekurangan insulin relatif. diabetes Tipe 1 adalah kondisi autoimun dimana sistem kekebalan tubuh menghancurkan sel beta yang berproduksi insulin, membutuhkan terapi insulin seumur hidup. diabetes gestasional terjadi selama kehamilan dan biasanya menyelesaikan setelah pengiriman, tetapi meningkatkan risiko jangka panjang diabetes tipe 2. Ambang diagnostik untuk diabetes adalah:

• ¡FLAST: 126 mg/dL atau lebih tinggi (pada dua kesempatan terpisah)
• 2 jam glukosa pascaprandial 24 jam: 200 mg/dL atau lebih tinggi]
• A1c: 6,5% atau lebih tinggi
• molfan rondom glukosa: 200 mg/dL atau lebih tinggi dengan gejala klasik

Hipoglikemia ( Gula Darah Rendah)

Hipoglikemia umumnya didefinisikan sebagai glukosa darah below 70 mg/dL (3,9 mmol/L). Hal ini dapat terjadi pada orang dengan diabetes karena terlalu banyak insulin atau obat, makanan yang terlewat, atau olahraga berlebihan. Pada orang tanpa diabetes, hal ini kurang umum tetapi dapat diakibatkan oleh kondisi medis tertentu (insulinomas, penyakit hati) atau setelah operasi lambung. Gejala awal termasuk shakiness, berkeringat, dan kebingungan; hipoglikemia parah dapat menyebabkan kehilangan kesadaran dan membutuhkan perawatan segera dengan glukosa yang cepat.

Gejala - Gejala Gula Darah Tinggi dan Rendah

Mengakui gejala awal dapat mencegah kekrim. Gejala dapat bervariasi oleh individu dan dengan seberapa cepat tingkat perubahan.

Sugar Darah Tinggi (Hyperglikemia)

• Urinasi yang sering terjadi (poliuria)
• Kehausan berlebihan (polydipsia)
• Kaburkan penglihatan
• Kelelahan
• Sakit Kepala
• Kerugian berat badan yang tidak dapat dijelaskan (umumnya dalam tipe 1)
• Luka pemanas-lambat atau infeksi sering terjadi

Gula Darah Rendah (Hypoglycemia)

• Kekikikian, gemetar
• Perkemahan, keringat dingin, kelempan
• Kebingungan, kesulitan berkonsentrasi
• detak jantung cepat (berseru)
• Kulit pucat
• Kekebalan, perubahan suasana hati
• Kelaparan, kadang - kadang intens

Bedah Bedah Darah Diuji

Beberapa metode tersedia, masing-masing dengan pro dan kontra.

Glukosator Suling Suling