Apa Mengapa Chipotle Bekerja untuk Diet Rendah Mobil

Bila Anda sedang menonton asupan karbohidrat Anda, restoran cepat-kakas seperti Chipotle dapat merasa seperti ladang ranjau. Tacos, burrito, beras, dan kacang-kacangan adalah semua karbohidrat, dan staples yang dapat melemahkan kemajuan Anda. Namun Chipotle juga menawarkan fleksibilitas yang luar biasa yang membuatnya menjadi salah satu pilihan terbaik untuk restoran rendah-karb. Dengan memilih campuran bahan yang tepat, Anda dapat membangun makanan yang tinggi dalam protein, dikemas dengan lemak sehat, kaya sayuran, dan secara mengejutkan di dalam jaringan yang rendah.

Pendekatan ini bekerja karena protein inti Chipotle, sayuran fajita, salsa, dan guacamole secara alami rendah dalam karbohidrat. Kuncinya adalah untuk melewatkan beras dan kacang-kacangan (atau menyimpannya pada porsi yang sangat kecil) dan menggunakan daun selada atau dasar mangkuk sebagai pengganti tortilla. Makan malam yang dihasilkan tidak hanya rendah di dalam karbohidrat tetapi juga nutrisi-dense dan cukup memuaskan untuk membuat Anda tetap penuh untuk jam. Apakah Anda mengikuti keto, paleo, atau hanya gaya hidup yang dikurangi-carb, makan malam Chilepotin-pired dapat menjadi nyaman dan solusi yang enak. [[TFL:0 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Sains di Balik Rumah Makan yang Rendah

Keterlaluan memahami mengapa pekerjaan makan rendah karbohidrat membantu Anda membuat pilihan yang lebih cerdas di restoran manapun. Ketika Anda mengurangi asupan karbohidrat, tubuh Anda bergeser dari pembakaran glukosa untuk energi untuk membakar lemak yang disimpan melalui proses yang disebut ketosis. Keadaan metabolit ini dapat menyebabkan kadar gula darah yang lebih stabil, mengurangi kelaparan antara makanan, dan energi yang lebih konsisten sepanjang hari. Bagi banyak orang, tantangan adalah mempertahankan pendekatan ini sambil makan, di mana gula tersembunyi dan patick mengintai dalam saus, saus, dan basa.

Kepotolan adalah menonjol karena daftar bahannya relatif transparan. Anda melihat persis apa yang masuk ke dalam makanan Anda, dan Anda dapat menyesuaikan setiap komponen. protein-to-vegetable ratio[ di Chipotle secara alami menguntungkan untuk diet rendah karbohidrat. Sebuah mangkuk ayam standar dengan beras dan kacang mungkin mengandung 70 gram karbohidrat atau lebih, tetapi dengan menghilangkan unsur bintang tinggi, Anda menjatuhkan jumlah tersebut sekitar 10-15 gram sementara menjaga rasa dan porsi yang memuaskan yang sama.

Kunci Ingredients untuk makan malam Chipotle Low-Carb

Untuk membuat makanan yang berisi, makanan ringan, Anda perlu tahu bahan apa yang bekerja untuk Anda dan yang mana yang harus dibatasi. untungnya, lineup Chipotle mencakup banyak pilihan rendah-mobil yang juga tinggi dalam rasa dan gizi.

Pilihan Protein Protein

Setiap hidangan utama nutfah Chipotle dimulai dengan protein. Semua yang berikut adalah zero-carb atau sangat rendah-carb pilihan dan sangat baik untuk makan malam bermobil rendah:

  • OtherfLT:0]]Chicken ⁇ Ayam panggang adalah pilihan yang ramping dan berprotein tinggi.Sesuatu yang 4-onus menyajikan mengandung kira-kira 180 kalori dan 0 gram karbohidrat.Dimarinasi dalam campuran rempah-rempah dan sitrus, menambahkan rasa tanpa gula.
  • ¡¡¡¡FLT:0]]Steaak]] ⁇ sama rendahnya karbohidrat, steak menawarkan rasa yang lebih kaya, lebih berdaging dan banyak besi. Bagian 4 ons memiliki sekitar 150 kalori dan 0 gram karbohidrat . steak dibumbui dengan garam, lada, dan sentuhan jintan.
  • [[[]]Barbacoa ⁇ Daging sapi yang dikepang dengan rempah-rempah termasuk cabai chipotle, jintan, dan bawang putih.Ia lembut dan beraroma, dengan sekitar 170 kalori dan 2 gram karbohidrat per 4-senok yang disajikan (dari gula alami dalam bumbu).
  • [[Oblinasi ⁇ Oblinitas ⁇ Daging babi yang dimasak lambat juga merupakan pilihan yang besar, dengan kira-kira 210 kalori dan 0 karbohidrat per 4 ons. Daging dibumbui dengan herbal dan rempah-rempah, kemudian disembur untuk tekstur.
  • [Ferance]FolT:0]]Sofritas ⁇ Untuk vegetarian, sofrit berbasis tahu adalah pilihan yang padat.Mereka mengandung sekitar 8 gram karbohidrat per 4-anus yang disajikan, sehingga mereka cocok menjadi rencana rendah-karb jika Anda tetap porsi sedang. bumbu termasuk lada panggang, chipotle, dan rempah-rempah.

Semua daging Chipotle yang dipanggang atau dikemas, tidak digoreng, sehingga cocok dengan profil rendah-carb yang sehat. Campuran bumbu minimal dalam gula tambahan, terutama jika Anda menghindari saus yang dimaniskan. Untuk pilihan karbohidrat terrendah, menempel dengan ayam, steak, atau karnita.

Sayur dan Salsa

Sayuran-sayuran yang ditambahkan serat, vitamin, dan volume tanpa menambahkan banyak karbohidrat bersih. sayuran-sayuran berkarba rendah terbaik di Chipotle termasuk:

  • [[ZALAFLT:0]]Fajita sayur ⁇ Lada lonceng dan bawang merah yang disadap sekitar 3 gram karbohidrat per porsi dan ditambahkan tekstur yang besar. Ini dimasak pada panggangan dengan minyak dan garam, sehingga menjadi tambahan nutrisi-dense.
  • [[[FersifiFLT:0]]Fresh tomato salsa (Pico de Gallo) ⁇ Dibuat dari tomat, bawang, cilatro, dan jeruk nipis. Setiap 3.5-an-anus yang disajikan mengandung kira-kira 4 gram karbohidrat, sebagian besar dari gula alami dalam tomat. salsa segar adalah pilihan yang cerdas karena menambahkan rasa tanpa bahan olahan.
  • [O]] nathandofLT:0]]Green tomatillo salsa ⁇ salsa tangy yang dibuat dari tomatillo dan jalapeños. Sangat rendah karbohidrat (sekitar 2 gram per porsi) dan menambahkan catatan asam yang terang dan asam yang memotong daging yang kaya.
  • [Oblat] Tomatillo salsa merah ⁇ mirip dengan hijau tetapi dengan chiles kering. Juga sekitar 2 gram karbohidrat per porsi. salsa ini memiliki rasa yang sedikit berasap.
  • [O]]](NOLT:0]]Roasted cabe-corn salsa ⁇ Yang satu ini lebih tinggi dalam karbohidrat (sekitar 8 gram per porsi) karena jagung. Jika Anda dapat memasukkannya ke dalam makro Anda, maka baik-baik saja, tetapi hindari jika Anda ketat tinggal di bawah 20 gram karbohidrat bersih.

Keong keong (kacang hitam memiliki sekitar 22 gram karbohidrat per porsi, pinto sekitar 23 gram) kecuali jika Anda ingin menggunakan setengah porsi untuk serat ekstra. Untuk kebanyakan rencana karbohidrat rendah, kacang terlalu tinggi dalam pati. Pengecualian mungkin jika Anda mengikuti pendekatan rendah karbohidrat yang lebih moderat dan dapat mengalokasikan karbohidrat.

Lemak dan Kekeringan yang Sehat

lemak sehat adalah penting untuk memuaskan dan rasa dalam makanan ringan.

  • [[[]]]]]]Guacamole ⁇ Setengah porsi guacamole (yang merupakan porsi sisi standar ketika Anda memesan mangkuk) menyediakan sekitar 130 kalori, 11 gram lemak, dan hanya 4 gram karbohidrat (sebagian besar serat). Dikemas dengan lemak monounated. Hidangan penuh (sekitar 3,5 ons) memiliki sekitar 8 gram karbohidrat. Guacamole adalah salah satu dari Pemetaan mobil rendah terbaik] tersedia, dan menambahkan bahwa kompensasi dari ketiadaan beras dan kacang.
  • Krim ]Sour] ⁇ Mengandung sekitar 2 gram karbohidrat per porsi dan menambah krim. Pilih varietas lemak-penuh untuk ketelitian dan rasa yang lebih baik.
  • ⁇ Keju Shredded menambahkan protein dan kalsium. Ini hampir bebas karbohidrat dan dapat ditambahkan dengan murah hati. Chipotle menggunakan campuran Monterey Jack dan cheddar putih.

sumber lemak ini membantu menyeimbangkan makro dan membuat makanan lebih memuaskan. Kesalahan umum di antara pemula rendah karbohidrat adalah menghindari lemak, yang dapat meninggalkan Anda lapar segera setelah makan. termasuk guacamole dan keju memastikan makanan Anda membuat Anda tetap penuh selama berjam-jam.

Balut dan Dasar Lilit-Libur Rendah

swap paling penting adalah menggantikan tortilla dan beras dengan dasar rendah-carb:

  • ¡Oceza Lettuce wraps ⁇ Chipotle menawarkan daun selada gunung es sebagai pengganti tortillas. Mereka memiliki virtually no karbohidrat dan menambahkan renyah. Daun cukup kokoh untuk menampung sejumlah isian yang murah hati.
  • [6]]]Bowl tanpa nasi atau kacang ⁇ Semangkuk adalah cara termudah untuk menikmati semua bahan tanpa tortilla.Hanya meminta tidak ada nasi dan tidak ada kacang.Anda masih mendapatkan pengalaman rasa penuh tanpa pati.
  • [[EUZFLT:0]]Extra selada atau sayur fajita] ⁇ Anda dapat meminta dasar selada ekstra atau tambahan sayuran fajita untuk menggulung mangkuk. Banyak lokasi akan menyediakan ini tanpa biaya tambahan.

Jika Anda makan di rumah, Anda juga dapat menggunakan daun romaine besar, hijau kerah, atau bahkan tortilla rendah-carb (seperti pembungkus Kendali Carb Misi) untuk meniru pengalaman Chipotle tanpa karbohidrat tinggi.Popular rendah-carb tortilla pilihan biasanya mengandung 3-6 gram karbohidrat bersih masing-masing, yang dapat sesuai dengan kebanyakan rencana carb rendah.

Langkah-by-Langkah: Membangun Balut Bowl atau Selada Anda

Ini adalah panduan praktis untuk mengumpulkan makan malam Chipotle rendah karbohidrat yang memuaskan, apakah Anda memesan toko atau menciptakan makanan peniru di rumah.

  1. [[OperfLT:0]] Pilih dasar Anda. Jika memesan di Chipotle, minta mangkuk dengan selada tambahan atau hanya sayuran fajita sebagai dasar. Jika membuat di rumah, lay out daun selada atau menyiapkan perahu romaine.
  2. [O] efol:0]]Pick protein Anda. Pilih salah satu daging panggang atau sofrit. Untuk rasa maksimum dan satiety, steak atau barbacoa dengan karnita adalah pilihan yang sangat baik. Pertimbangkan protein ganda jika Anda sangat aktif atau ingin tenaga tambahan tetap.
  3. [Nexpand Tambah sayuran fajita. Sebagian cabai dan bawang merah menambahkan serat dan renyah. Tanyalah mereka jika memesan; Anda dapat meminta tambahan tanpa biaya tambahan di banyak lokasi.
  4. [Oblat] Pilih salsa Anda.] Stick with pico de gallo dan salsa tomatillo merah atau hijau. Hindari salsa jagung kecuali Anda memiliki ruang dalam anggaran karbohidrat Anda. Campur dalam salsa panas jika Anda suka rempah-rempah.
  5. [[FolT:0]]Tambah lemak sehat. Sepenuhnya porsi guacamole sangat disarankan. Tambahkan dolop krim asam dan taburan keju jika diinginkan.
  6. [EffordFLT:0]] Nikmati ciptaan Anda. Jika menggunakan bungkus selada, sudu campuran ke dalam daun dan makan seperti taco. Dengan mangkuk, cukup campur semuanya bersama-sama dan makan dengan garpu.

Pendekatan ini menghasilkan makanan yang biasanya berada di sekitar 500-700 kalori]], dengan hanya 10-15 gram karbohidrat bersih (bergantung pada berapa banyak guacamole dan salsa yang Anda gunakan), 35-50 gram protein, dan banyak lemak sehat.Ini adalah makan malam yang sempurna untuk gaya hidup rendah karbohidrat.

Pengrusakan dan Penyalahtangan Nutritrisi

Anda dapat membantu Anda tetap berada di jalur berikut ini adalah perkiraan kasar untuk mangkuk atau hidangan selada atau hidangan bungkusan rendah yang biasa digunakan untuk makanan ringan:

  • [OG HANFLT:0]]Protein (4 ons ayam, steak, atau barbacoa):[ ~180-210 kalori, 0-2 g karbohidrat, 22-30 g protein
  • [[ZALAGAL:0]] Sayuran fajita (1 porsi):[ ~20 kalori, 3 g karbohidrat, 1 g serat
  • [[GALAFLT:0]]Guacamole (melayani ~3,5 ons penuh):[ ~230 kalori, 8 g karbohidrat (5 g serat), 3 g protein
  • [FLT]Sour cream (1 ons): ~60 kalori, 1 g karbohidrat
  • [FLT][O]FLT:0]]Cheese (1 ons):[ ~110 kalori, 1 g karbohidrat, 7 g protein
  • [O[[]FLT:0]]Salsa (pico + tomatiillo, sekitar 4 ons total):[ ~40 kalori, 6 g karbohidrat, 2 g serat

[ZOU]FLT:0]]Total perkiraan: 640-680 kalori, 18-21 g total karbohidrat, 8-10 g serat, 10-11 g karbohidrat bersih, 35-45 g protein. Ini adalah sangat rendah-carb, tinggi-lemak, sedang-protein makanan yang paling cocok keto dan rendah-carb diet.

Anda dapat menyesuaikan porsi dengan mudah: lewatkan keju atau krim asam untuk menurunkan kalori, tambahkan lebih banyak sayuran fajita untuk tambahan nutrisi, atau gandakan pada protein jika Anda sangat aktif. Gunakan Chipotle's official nuthry kalkulator untuk membangun makanan Anda secara online tepat sebelum memesan. Alat ini memungkinkan Anda untuk melihat dampak nutrisi yang tepat dari setiap pilihan bahan.

Berbeda untuk Pendekatan Rendah - Mobil yang Berbeda

Ini cara menyesuaikan makanan Chipotle-mu untuk rencana yang berbeda:

  • [6]FLT:0]]Stard low-carb (50-100 gram setiap hari): Anda dapat membeli lebih fleksibilitas. Setengah porsi kacang hitam (sekitar 11 gram karbohidrat) atau salsa jagung dapat sesuai dengan anggaran Anda.
  • [[ObleofFLT:0]]Keto (di bawah 20-30 gram harian): Stick ketat dengan mangkuk atau bungkus selada. Skip kacang sepenuhnya, batasi salsa ke piko dan tomatillo, dan beban pada guacamole dan keju.
  • ¡Efroned Paleo (tanpa susu): Skip keju dan krim asam. Berganda pada guacamole untuk lemak dan tambahkan tambahan fajita sayuran untuk tekstur.
  • [O]]AfronT:0]]Whole30 (tanpa susu, tidak ada biji-bijian, tidak ada legumes): Pesan mangkuk dengan protein apapun (kecuali sofrita, yang mengandung kedelai), sayuran fajita, pico de gallo, tomatillo salsa, dan guacamole. Skip keju dan krim asam.

Tips untuk Memerintah atau Mempersiapkan Diri di Rumah

Apakah Anda makan di restoran Chipocle atau mereplikasi resep di dapur Anda, tips ini akan membantu memastikan makanan Anda tetap rendah dan memuaskan:

  • [6]]]Obder tidak ada beras, tidak ada kacang ⁇ Ini adalah permintaan tunggal yang paling penting.Baik beras dan kacang adalah bom pati yang dapat menambahkan 40-50 gram karbohidrat ke dalam makanan Anda. Sejenis nasi putih di Chipotle mengandung sekitar 40 gram karbohidrat.
  • [ZUFLT:0]]Ask untuk ekstra fajita sayuran] ⁇ Kebanyakan lokasi Chipotle akan memberikan sendok tambahan murah hati tanpa biaya. Mereka akan memadatkan mangkuk Anda tanpa menambahkan banyak karbohidrat.
  • [EfolfT:0]] Gunakan garpu, bukan tortilla]] ⁇ Bahkan sebuah tortilla tepung menambahkan sekitar 50 gram karbohidrat. Pesanlah mangkuk dan lewatkan tortilla seluruhnya.[butuh rujukan] Burrito tortilla saja mengandung lebih banyak karbohidrat daripada keto dieter yang ketat harus makan dalam sehari penuh.
  • [[OfrondFLT:0]]Add guacamole ⁇ Ini adalah upcharge, tetapi layak untuk lemak dan rasa yang sehat.Gucamole juga bebas dari gula tambahan dan menyediakan kalium yang mendukung keseimbangan elektrolit pada diet rendah karbohidrat.
  • [6]]] [6] Tonton salsa jagung dan vinaigrette ⁇ Salsa cabai-coran panggang telah menambahkan gula sekitar 6 gram per porsi. Saus vinaigrette madu (dipakai dalam salad) juga dapat tinggi dalam gula. Stick dengan salsa segar dan jus jeruk nipis.
  • [GANDAFLT:0]]Consider a double protein ⁇ Jika Anda sangat aktif atau ingin lebih tenaga tetap, mintalah daging ganda. Ini meningkatkan protein secara signifikan dengan dampak karbohidrat minimal.
  • [[OflesFLT:0]]Periksa topping Anda di stasiun salsa]] ⁇ Beberapa lokasi menawarkan saus panas tambahan atau jalapeños yang bebas karbohidrat dan menambahkan rasa tanpa risiko.
  • [Persiapan]] Beza di rumah] ⁇ Beli ayam panggang atau steak, lada gaya fajita dan bawang, salsa segar, dan guacamole. Assemble bowls with romaine selada untuk makan malam minggu cepat.] Healthline's low-carb menunce prepare off] menawarkan ide-ide besar untuk prepping bahan serupa.

Strategi sederhana ini memastikan Anda menikmati semua rasa Chipotle tanpa mengorbankan tujuan rendah Anda.

Kombinasi Sampel Faksiona

Untuk memulaimu, di sini ada tiga kombo makan malam Chipotle yang lezat dan murah:

  • [Vierance]AfronT:0]]The Classic Bowl: Selada mangkuk + ayam + sayur fajita + salsa tomat segar + salsa tomatillo hijau salsa + guacamole + taburan keju. Karbohidrat Net: ~12 gram. Ini adalah kombinasi yang paling mudah didekati untuk pemula.
  • [pranala nonaktif]Barbacoa Selada Balut:] Isi daun romain besar dengan barbacoa + sayuran fajita tambahan + pico de gallo + guacamole + asam krim. Sajikan dengan salsa panas. Karbohidrat Net: ~14 gram. Barbacoa kaya berpasangan baik dengan krim asam dingin.
  • ¡ZOZT:0]]Steak dan Guac Salad: Mulai dengan tempat tidur romaine (jika tersedia) atau menggunakan dasar selada. Tambahkan steak + panggang cabai-kuning salsa (setengah porsi) + sayur fajita + guacamole + keju. salsa jagung menambahkan sedikit kemanisan. Karbohidrat Net: ~16 gram.

Setiap kombinasi ini menawarkan profil rasa yang berbeda sambil tetap berada di bawah 20 gram karbohidrat bersih per makanan.

Karya-Karya Lama-Term

Sebuah makanan rendah yang tidak perlu membosankan atau membatasi. Dengan menggunakan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi seperti yang ada di Chipotle, Anda dapat menikmati berbagai tekstur dan rasa. Kandungan protein dan lemak dalam makanan ini membantu menstabilkan gula darah dan mempromosikan makanan yang memuaskan, memudahkan untuk tetap pada tujuan diet Anda. Diet Doctor's guid to low-carb eat menekankan pentingnya makanan utuh seperti daging, sayur, dan lemak sehat, semua pokok makan malam Chilepot-piring.

Anda tidak merasa kekurangan ketika Anda masih bisa menikmati makan dan makan dengan baik membangun mangkuk sendiri juga memberikan Anda rasa kontrol dan kreativitas bahwa makanan pra-buat kekurangan makanan.

Jika Anda mencari cara yang lebih kreatif untuk menggunakan bahan-bahan Chipotle di rumah, periksa Allrecipes' Keto Chipotle Burrito Bowl] untuk resep peniru yang mudah dibuat secara massal. Banyak sumber daya rendah dan keto lainnya secara online menawarkan variasi menggunakan bahan yang serupa. Anda juga dapat bereksperimen dengan kombinasi protein yang berbeda atau menambahkan tambahan sayuran seperti cilantro cincang, kubis cincang, atau irisan avocado untuk berbagai macam.

Kesalahan Umum untuk Menghindari

Ini adalah jerat yang paling umum ketika memesan makanan Chipotle rendah-mobil dan cara menghindarinya:

  • [6]]]Tidak menyebutkan tidak ada beras dan tidak ada kacang dengan jelas ⁇ kasir mungkin baku untuk menambahkan beras dan kacang. Katakan dengan jelas: Tidak ada beras, tidak ada kacang, tambahan selada. Konfirmasi sebelum mereka pindah ke bahan berikutnya.
  • [O]]]]((1)]Asumsi salad secara otomatis rendah-carb ⁇ Salad Chipotle datang dengan madu vinaigrette yang mengandung sekitar 11 gram gula per porsi. Tanyalah di samping atau lewatkan seluruhnya. Gunakan salsa untuk berpakaian sebagai gantinya.
  • [Objek]Overloading on high-carb salsas ⁇ Salsa jagung dan vinaigrette adalah biang gula utama. Stick dengan pico de gallo dan salsa tomatillo, yang secara alami rendah dalam karbohidrat.
  • [O]]]]]FortfLT:0]]Lupakanpertanggungjawaban untuk karbohidrat dalam topping ⁇ Bahkan sejumlah kecil beras, kacang, salsa jagung, atau strip tortilla dapat menambahkan. Berhati-hatilah terhadap setiap bahan yang masuk ke dalam mangkuk Anda.
  • [[OflesfLT:0]] Berpikir minyak sayur adalah masalah ⁇ Chipotle menggunakan minyak bran beras untuk memasak, yang tidak ideal untuk semua pewangi rendah-mobil, tetapi jumlah kecil yang digunakan tidak berdampak signifikan pada makro Anda.

Pemikiran Akhir Fikiran Fikiran

Mewujudkan makan malam dengan isian, rendah karbohidrat menggunakan bahan-bahan Chipotle tidak hanya mungkin, mudah dan lezat. Dengan menukar isian, pembawa karboang tinggi (tortilla, beras, kacang) dan memuat pada protein, sayuran, lemak sehat, dan salsa gula rendah, Anda dapat menikmati makanan yang mendukung tujuan kesehatan Anda tanpa mengorbankan rasa. Apakah Anda memesan di konter atau mereplikasi bahan-bahan di rumah, fleksiasi menu Chipotle membuatnya menjadi sekutu sempurna untuk hidup rendah-carb. Lain kali Anda mendambakan mangkuk burrito, atau membiarkan selada, sebaliknya, Anda akan berterima kasih.