Ketergantungan Endokrin pada Selenium dan Zinc

Kelenjar tiroid dan pankreas berfungsi sebagai regulator pusat metabolisme, pengeluaran energi, dan homeostasis glukosa darah. Meskipun tanggung jawab utama mereka berbeda ⁇ beda tiroid mengontrol laju metabolisme melalui pelepasan hormon, sementara pankreas mengelola pencernaan dan sekresi insulin ⁇ baik organ sangat sensitif terhadap ketersediaan mikronutrien.Di antara spektrum mineral esensial, selenium dan seng menempati posisi unik karena mereka tidak hanya kofaktor untuk sintesis hormon tetapi juga pelindung kritis terhadap cedera oksidatif dan kerusakan radang.Sebuah bukti yang menunjukkan bahwa suboptimal dari mineral ini berkontribusi pada gangguan prevalensi tiroid dan 2 di seluruh dunia. Pemahaman diabetes dan peran berbeda dari zinkine dan individu yang saling tumpang tindih dalam pola makan yang memungkinkan peningkatan kesehatan.

Yayasan Yayasan Peranan Selenium dan Zinc

Selenoprotein steroid sebagai asam amino selenosiksteine, yang penting untuk enzim antioksidan, metabolisme hormon tiroid, dan regulasi imun. Kelenium kelenjar tiroid mengandung konsentrasi selenium tertinggi dari jaringan apapun, mencerminkan ketergantungannya pada mineral ini untuk fungsi yang tepat. Zinc, di sisi lain, berfungsi sebagai komponen struktural dan katalitik kofaktor untuk ratusan enzim yang terlibat dalam sintesis asam nukleat, pelipatan protein, pensinyalan sel, dan aktivitas reseptor hormon. Kedua mineral diklasifikasikan sebagai penting karena tubuh manusia tidak dapat mensintesisnya; mereka harus diperoleh dari diet. Disarankan Dietensional (Diet) Memungkinkan orang dewasa untuk 55 mglidium dan 11 mgarium (delapan belas hari) untuk kesehatan wanita, terutama untuk kesehatan, dan juga dapat mempengaruhi peningkatan kesehatan, terutama untuk meningkatkan daya tahan kesehatan, dan kesehatan, dan juga untuk meningkatkan kesehatan yang tinggi.

Selenium dan Tiroid: Kemitraan yang Terasitimasi

Pengendalian Enzim Pengontrolan Tiroid Hormone Pengaktifan

Kelenjar tiroid mensintesis tiroksine (T4) dan triiodothyronine (T3), yang mengatur metabolisme, pertumbuhan, dan suhu tubuh. Selenium tidak dapat disusupi untuk enzim iodothyronina deiodinase (D1, D2, D3), yang mengubah T4 menjadi T3 yang lebih aktif secara biologis dalam jaringan periferal seperti hati, ginjal, dan otak. Setiap deiodinase mengandung selenosis pada situs aktifnya, membuat selenium dapat disinari untuk konversi. Ketika asupan selenium ini rendah, dediosase, menyebabkan hiporoid fungsional yang dicirikan oleh TSH3, bahkan TSH3, kondisi yang tetap normal ini adalah penularisasi secara tidak normal.

Pelindung Antioksidan terhadap Stres Oksidatif

Sintesis hormon Thyroid menghasilkan jumlah hidrogen peroksida (H2O2) yang substansial sebagai substrat untuk thyroperoxidase. Tanpa netralisasi yang memadai, H2O2 dapat merusak membran dan DNA thyrocyte. Selenium-dependent glutamathione peroksidas (GPx1, GPx3, GPx3, GPx4) dan thioredoxin reductase (TrxR) adalah enzim primer yang mendetoksifikasi hidrogen peroksida dan lipid peroksida dalam tiroid. Data epidemiologis secara konsisten menghubungkan status selenium rendah dengan risiko penyakit autoimun tiroid (Hoksimusitis) yang lebih tinggi (Klinium Klinium) yang mendemonstrasikan suplemen pada 200 mgine peroksida (oksin per hari) dan antigenoid Amerika secara signifikan mengurangi peningkatan jumlah penderita penyakit tiroid dan premaidosis dan premaidosis Dhyroid Dhyroid Dhyedosenium 12 dan premosis Thymunesium.

Selenium dan Risiko Kanker Tiroid

Penelitian yang dilakukan oleh Cephara demerging menunjukkan bahwa status selenium yang memadai mungkin bersifat protektif terhadap kanker tiroid, khususnya karsinoma tiroid papillary. Sebuah meta-analisis studi pengendalian kasus menemukan bahwa tingkat selenium serum yang lebih tinggi dikaitkan dengan pengurangan 30 ⁇ 40% dalam risiko kanker tiroid. Selenoprotein seperti GPx1 dan selenoprotein P membantu mencegah kerusakan DNA dan mempromosikan apoptosis pada sel ganas.Namun, uji coba prospektif besar masih diperlukan untuk mengkonfirmasi kausalitas. Untuk saat ini, mempertahankan asupan selenium optimal melalui diet adalah langkah pencegahan yang masuk akal.

Selenium dan Pankreas: Pedang Berkaki Dua

Melindungi Sel Beta dari Cedera Oxidative

Sel-sel beta pankreas sangat rentan terhadap stres oksidatif karena mereka memiliki tingkat endogen yang rendah dari enzim antioksidan seperti dismutase superoksida dan katalase. Selenium, melalui selenoprotein seperti GPx1 dan selenoprotein S, membantu menetralkan spesies oksigen reaktif yang terkumpul selama periode fluks glukosa tinggi. Dalam model hewan pengerat diabetes, selenium suplemen yang dipelihara massa sel beta dan sekresi insulin yang ditingkatkan. Penelitian pengamatan manusia telah melaporkan adanya asosiasi secara terbalik antara kadar serumpunium dan insidensi diabetes tipe 2, tetapi hubungan yang dihasilkan oleh U-bentuk. Penelitian kotorat dari Prancis dengan plasma dan 150 mggium memiliki risiko terendah, sementara itu menunjukkan peningkatan risiko yang signifikan dari peningkatan risiko yang berlebihan dari peningkatan risiko yang disebabkan oleh diabetes.

Penguatan Umukan Inflamasi dan Perlawanan Insulin

Inflamasi kelas rendah yang dilakukan oleh penderita diabetes adalah penggerak kunci resistensi insulin dan disfungsi sel beta. Selenium mempengaruhi inflamasi sinyal dengan menghambat aktivasi kappa B (NF-KKB) faktor nuklir (NF-KGB) dan mengurangi ekspresi sitokina pro-inflamasi seperti tumor nekrosis faktor-alfa dan interleukin-6. Dalam percobaan terkontrol acak yang melibatkan pasien dengan sindrom metabolik, suplementasi dengan 200 mcg per hari selenium selama 12 minggu secara signifikan mengurangi peningkatan skor insulin dan HOMA-IR dibandingkan dengan plasbo. Namun, uji coba yang sama mencatat trenditas yang meningkat terhadap penderita puasa terhadap kelompok selenium pada 24 minggu, untuk melakukan pemantauan. Selenium dapat juga mempengaruhi mikrobiome, yang terjadi pada saat ini, dan juga untuk meningkatkan tekanan kesehatan yang optimal.

Fungsi Zinc dan Tiroid: Di luar Sintesis Hormon

Faktor Faktor Fisfor Deiodinasis dan Pengikatan Reseptor Nuklir

Zinc adalah kofaktor yang diperlukan untuk kedua jenis 1 dan tipe 2 deiodinases, enzim yang mengubah T4 ke T3. Selain itu, seng mengatur pengikatan T3 ke reseptor hormon tiroid nuklirnya (TR), meningkatkan aktivasi transkripsi gen responsif tiroid. Penurunan Zinc secara konsisten impiensial hormon tiroid: Penelitian manusia telah menunjukkan tingkat T3 bebas lebih rendah dan TSH yang lebih tinggi pada individu zinc-deficien. Uji coba intervention pada pasien lanjut usia dengan hiporoidisme subklinical telah menunjukkan bahwa 30 mg per hari dari zink selama 12 minggu secara signifikan meningkatkan TSH bebas dan mengurangi nilai TSH. Zincscion juga memfasilitasi sekresi TSH dari tingkat hipofitriroidik, menunjukkan bahwa peningkatan hipofisis hipofisis hipofisis pada tingkat hipofisis hipofisis hipofisis.

Impact pada Autoimunitas Tiroid

Penyakit tiroid Otoimun, khususnya tiroiditis Hashimoto, dicirikan oleh pemusnahan jaringan tiroid secara imun. Zinc memainkan peran kritis dalam regulasi imun dengan mendukung fungsi regulator T-cell dan menghambat aberrant T-helper 17 respon. Beberapa studi cross-sectional melaporkan tingkat seng serum yang lebih rendah pada pasien dengan Hashimoto dibandingkan dengan kontrol sehat. Sebuah studi suplemen 12 minggu dengan 30 mg seng glukonat harian di pasien Hashimoto menemukan pengurangan signifikan dalam antibodi peridase tiroid dan peningkatan dalam rasio T3TS. Sementara itu, pensensi tidak harus menggantikan standar levoksine terapi, mungkin berguna untuk meningkatkan kualitas hidup dan meningkatkan kualitas hidup.

Nodul Zinc dan Tiroid

Bukti yang menunjukkan bahwa status seng dapat mempengaruhi pembentukan nodul tiroid. Salah satu studi kohort Cina yang besar menemukan bahwa asupan seng diet yang lebih tinggi dikaitkan dengan prevalensi nodul tiroid yang lebih rendah, khususnya pada wanita. Mekanisme yang diusulkan melibatkan antioksidan seng dan anti-inflamasi efek, yang mungkin mengurangi proliferasi sel dan hiperplasia folikular yang mengarah ke pembentukan nodul. Penelitian lebih banyak diperlukan, tetapi memastikan asupan seng yang memadai adalah intervensi berisiko rendah untuk kesehatan tiroid secara keseluruhan.

Zinc dan Pankreas: Peranan Pusat di Glukosa Homeostasis

Sintesis, Penyimpanan, dan Rahasia Insulin

Zinc merupakan hal yang penting untuk sintesis dan pengepakan insulin di dalam sel beta. Insulin disimpan sebagai penderita heksamer yang mengandung seng dalam granula sekresi, yang menstabilkan hormon dan mencegah degradasi. Ketika zin mengalami kekurangan, kristalisasi insulin tidak stabil, menyebabkan berkurangnya kapasitas sekresi dan menurunkan total kandungan insulin. Zinc juga memodulasi sekresi insulin dengan bertindak pada transporter seng (ZnT8) yang dinyatakan pada permukaan sel beta. Varian genetik dalam gen SLC30A8, yang encodes ZnT8, yang direduksi dengan diabetes yang berbeda-beda risikonya dengan populasi. Lebih lanjut, sinyal yang meningkatkan reseptor insulin dalam jaringan periferal dan peningkatan otot.

Perlindungan terhadap Sel Beta dari Keracunan dan Lipotoksik

Penularan rangkotik terhadap glukosa tinggi dan asam lemak bebas menginduksi retikulum endoplasmik (ER) stres dan oksidatif kerusakan dalam sel beta. Zinc mitogulasi efek ini dengan menghambat oksidase NADPH, sumber utama superoksida, dan dengan mengaktifkan jalur antioksidan Nrf2. Zinc juga menekan sitoksik pro-inflamasi dan mengurangi ekspresi penanda ER stres seperti CHOP. Dalam studi praklinik, suplemensi seng yang dipelihara viabilitas sel beta dan fungsi di bawah kondisi glucotoksik. Uji klinis manusia telah menghasilkan hasil yang mendorong: 22-analisis acak yang melibatkan peserta yang terlibat dalam 1.200. Penderitaan yang ditemukan secara signifikan, yaitu pencampuran darah yang dikurangi secara signifikan, glukosa HOB1 dan HOM1 mengalami penurunan efek rata-rata dari glukosa. Ini terjadi pada tingkat tekanan darah, dan tekanan darah yang menurun pada tingkat 0.4% 1 MB ⁇ 6D dengan tekanan darah, dan tekanan rata-rata terjadi pada tingkat tekanan tekanan darah yang terjadi pada pasien.

Interaksi Sinergis Sinergistik antara Selenium dan Zinc

Jalur metabolisme selenium dan seng bersilang dengan cara yang meningkatkan manfaat individunya. Selanjutnya, Zinc diperlukan untuk aktivitas metallothionein, protein yang mengatur zinc dan tembaga homeostasis dan juga memiliki sifat antioksidan. Selenium, selanjutnya, diperlukan untuk fungsi thioredoxin reductase dan glutathione peroksidase, keduanya membantu mempertahankan kondisi yang berkurang dari protein penjinakkan seng. Status seng yang mudah diketahui dapat meningkatkan penyerapan dan retensi selenium, sementara selenium dapat mempengaruhi ekspresi pentransporterator. Bersama-sama, mereka menciptakan jaringan antioksidan yang komprehensif melindungi kedua jaringan tiroid dan pankreas dari cedera jaringan. Penelitian evaluatif. Pengurangan evaluasi fungsi lenium yang digabungkan mungkin meningkatkan penyerapan dan retensi organium, sementara selenium dapat mempengaruhi ekspresi penularitas torium torium . Dengan bersama, mereka menciptakan jaringan antioksida antikodinastilasi jaringan antikodinastilasi keduanya, keduanya, dan juga menciptakan antikolasi jaringan antikodinasasi jaringan antikodinas dan juga menghasilkan zat antikodinas.

Sebuah implikasi praktis dari Ukraina adalah bahwa sumber makanan yang secara alami kaya akan kedua mineral harus ditekan. Kacang Brasil di atas daftar untuk selenium (satu kacang menyediakan ~95 mcg) dan juga mengandung seng sedang. Oyster sangat tinggi dalam seng dan juga menyediakan selenium. Sumber ganda lainnya termasuk hati sapi, biji labu, dan makanan laut tertentu. Diet yang bervariasi yang termasuk makanan ini dapat secara relif memberikan jumlah sinergis.

Sumber - Sumber Dieter, Keanekaragaman Hayati, dan Pertimbangan Praktis

Makanan Selenium-Rich

  • [[CUALFLT:0]]Brasil kacang: Sumber alam terkaya. Satu kacang dapat melebihi RDA. Batasi 1 ⁇ 3 kacang per hari untuk menghindari toksisitas (>400 mcg/hari dapat menyebabkan selenosis).
  • [O] BAHASA:0]] Seafood: Tuna, sarden, halibut, udang, dan salmon sangat baik. Penghidangan 3-an ikan tuna kuning fin menyediakan sekitar 90 mcg.
  • [[ZALALT:0]]Organ daging: Liver dan ginjal adalah sumber terkonsentrasi. Hati daging sapi mengandung sekitar 30 mcg per 3-5unce melayani.
  • [[Eggs ]]Eggs dan unggas: Satu telur besar menyediakan 15 mcg; payudara ayam menyediakan 20 ⁇ mcg per porsi.
  • [[ZOZALT:0]]Plant-based sources: Biji bunga matahari, padi coklat, roti gandum utuh, dan jamur. Perlu dicatat bahwa kandungan selenium tanah bervariasi secara geografis, sehingga selenium berbasis tanaman mungkin tidak konsisten.

Makanan Zinc-Rich

  • [[ZOUBLAST:0]]Oysters: Sumber yang paling terkonsentrasi: 3 ons tiram yang dimasak menyediakan lebih dari 70 mg seng, jauh melebihi RDA.
  • [[[ZOZAT:0]] Daging dan unggas merah: Daging sapi, domba, dan ayam daging gelap mengandung seng yang sangat bioavailable.Patty daging sapi 3-5unce menyediakan sekitar 5 mg.
  • [[Obbean BAHASA:0]]Legum dan biji: Chickpeas, lentil, biji labu, dan biji hemp adalah sumber tanaman yang baik.Namun, asam fitat menghambat penyerapan. Menyabur, bertunas, memfermentasi, atau memasak dapat mengurangi fitat dan meningkatkan bioavailabilitas.
  • [[NexaperFLT:0]]Dairy: Keju (terutama cheddar) dan susu menyediakan seng sedang dengan kemampuan menyerap yang baik.
  • [[CharlefLT:0]]Nuts: Cashews, almond, dan kacang tanah mengandung jumlah yang bersahaja.

Faktor - Faktor Faktor yang Mempengaruhi Penindasan

Selenium absorbansi umumnya tinggi (80 ⁇ 90% dari makanan, dengan selenometionina menjadi bentuk yang paling bioavailable. Penyerapan zinc lebih variabel, mulai dari 20 ⁇ 40% tergantung pada kandungan fitat, asupan protein, dan kehadiran mineral lain.Diet kaya protein meningkatkan penyerapan seng, sementara suplemen kalsium atau besi tinggi dapat mengganggu ketika dibawa bersama. Untuk penyerapan maksimum, konsumsi makanan kaya seng dengan protein hewani atau dengan sumber vitamin C (misalnya, buah citrus) yang dapat meningkatkan daya tahan.

Strategi dan Keselamatan Suplemen

Meskipun seluruh makanan adalah sumber yang disukai, suplemen yang ditargetkan cocok untuk individu dengan defisiensi yang didiagnosis, diet terbatas (vegan, vegetarian), gangguan pencernaan (penyakit Crohn, penyakit celiac, bypass lambung), atau kondisi kronis seperti diabetes dan autoimun tiroiditis. Untuk selenium, bentuk suplemen yang paling umum adalah selenometionine pada dosis 100 ⁇ mcg per hari. Ini sangat ditoleransi dan efektif untuk menaikkan status selenium. Untuk zinc, bentuk umum termasuk zinc gluconate, nickolinate, dan signolat, setiap bioavas yang serupa. Doavas per hari biasa adalah meg. Proutsapsisensensensensium dapat menekan tembaga di atas 40 hari, atau beberapa kali lebih banyak ahli pg.

Keanjuran ini dianjurkan untuk menguji kadar serum atau plasma sebelum memulai suplemenasi. Tingkat selenium antara 120 dan 150 mcg/L dianggap optimal. Tingkatan Zinc lebih sulit untuk dipretepretasi karena seng serum tidak selalu mencerminkan toko jaringan sejati; bagaimanapun, tingkat di bawah 70 mcg/dL menunjukkan kekurangan. Seorang profesional kesehatan dapat membantu menafsirkan hasil dan penjahit dosing.

Population Khusus Membutuhkan Perhatian yang Bertinggian

Penyakit Tiroroid Autoimun

Panduan Asosiasi Thyroid Eropa merekomendasikan suplemenasi selenium (200 mcg/hari) bagi pasien dengan orbitopati Graves ringan dan bagi mereka yang menderita tiroiditis Hashimoto untuk mengurangi tingkat antibodi dan meningkatkan kualitas hidup. Penambahan seng (30 mg/hari) mungkin memberikan manfaat tambahan dengan mengurangi radang dan mendukung regulasi T-cell. Penguatan kombinasi telah ditunjukkan untuk menghasilkan pengurangan yang lebih besar dalam anti-TPO dan antibodi anti-Tg dibandingkan dengan selenium saja. Pasien harus melanjutkan resep levothyroxine dan monitor TSH, dan T3-4, dan setiap tingkat T3 ⁇ 6 selama proses suplemen.

Diabetes dan Prediabetes Tipe 2

Individu dengan diabetes type 2 sering kali memiliki tingkat selenium dan seng yang lebih rendah karena peningkatan ekskresi urin dan stres oksidatif . Sebuah ulasan sistematis menyimpulkan bahwa suplementasi seng meningkatkan pengendalian glikemik, dengan pengurangan terkolam dalam glukosa puasa 13 mg/dL dan HbA1c sebesar 0,4%. Untuk selenium, bukti lebih bernuansa: manfaat terlihat pada mereka yang memiliki selenium dasar rendah, tetapi suplemenasi mungkin berbahaya bagi mereka yang memiliki tingkat yang sudah memadai. Rekomendasi umum adalah mempertahankan selenium plasma dalam kisaran 120 ⁇ 50 ⁇ 50/L dan pencegah pada suplemen (1530 ⁇ 30 mg / day) untuk individu diabetik dengan status seng rendah.

Populasi yang Menancam

Dewasa yang lebih tua, diakidaogami dewasa meningkat risiko kekurangan karena berkurangnya asupan diet, obat, dan malabsorption. Disfungsi tiroid dan intoleransi glukosa menjadi lebih umum pada usia. Sebuah meta-analisis suplemensi seng pada subjek lanjut usia ditemukan peningkatan dalam glukosa puasa dan sensitivitas insulin. Suplemenasi selenium telah ditunjukkan untuk meningkatkan profil hormon tiroid pada orang dewasa yang lebih tua dengan hipotiroidisme subklinik. Mengingat profil keselamatan, multivitamin yang mencakup selenium dan seng mungkin pruden bagi orang yang berusia di atas 65 tahun.

Vegetarian dan Vegans

Biasanya, menu pangan berbasis tanaman yang kurang mengandung bioavailable zinc dan selenium karena fitat dan selenium diet rendah. Vegetarian mungkin perlu mengkonsumsi hingga 50% lebih banyak seng daripada RDA untuk mengimbangi. Penelitian menunjukkan bahwa vegetarian sering memiliki kadar seng serum yang lebih rendah. Termasuk kacang Brasil, biji labu, dan makanan berbenteng dapat membantu.Untuk selenium, ketergantungan pada kacang Brasil (dua per hari) atau suplemen rendah-dosa adalah bijaksana, karena makanan tumbuhan dari tanah rendahselenium tidak mencukupi.

Penelitian yang Memanfaatkan dan Arah Masa Depan

Penelitian terbaru yang telah mengeksplorasi peran komposisi selenium dan seng di dalam mikrobiome usus, yang pada gilirannya mempengaruhi kesehatan endokrin. Aneksasi selenium telah ditunjukkan untuk mengubah komposisi mikrobiota gut, meningkatkan bakteri yang bermanfaat seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium, yang dapat mengurangi peradangan sistemik dan meningkatkan sensitivitas insulin. Zinc juga memodulasi mikrobiome dengan menghambat bakteri patogen dan mendukung integritas hambatan usus. Batas lain adalah peran variabilitas selenogenome: polimorfisme selenoprotein (e. g. GPx1. SENEL) memberikan respon individu terhadap asupan. Insuasi biologis pribadi mungkin akan segera terjadi untuk penelitian genetik, sementara itu juga, dan juga dengan infeksi infeksi sinergi sinergi sinergi, dan infeksi bakteriomenium, dan bakteriativitas, dan bakteriomeniogenik, dan bakteriogenik, dan bakteriogenik, dan bakteriogenik, serta bakteriogenik, dan bakteriogenik, dan bakteri, dan bakteria, dan bakteriogenik, dan bakteri, dan bakteria, dan bakteriogenik, dan bakteria, dan bakteri, dan bakteri, dan bakteri, serta bakteri, dan bakteri, dan bakteri, dan bakteri, bakteri

Kekecualian Kesimpulan

Selenium dan seng adalah mikronutrien yang dapat diintensifkan oleh integritas struktural dan kapasitas fungsional dari tiroid dan pankreas. Selenium adalah pusat metabolisme hormon tiroid dan menyediakan perlindungan antioksidan yang kuat, sementara seng mengatur aktivitas reseptor hormon, penyimpanan insulin, dan keseimbangan kekebalan tubuh. Jalur yang tumpang tindih mereka menciptakan pertahanan sinergis terhadap stres oksidatif dan radang yang mengancam kelenjar endokrin vital ini. Diet yang kaya akan kacang Brasil, tiram, daging sapi, lean, biji, benih, dan susu dapat memasok mineral baik dalam bentuk bioilava. Untuk individu yang ada, kekurangan daya tahan darah, atau gangguan metabolisme, yang ditargetkan di bawah bimbingan medis, aman dan aman untuk menjalani terapi kesehatan yang memadai.

Untuk pembacaan lebih lanjut, konsultasi dengan NIH Kantor Dietary Supplements ⁇ Selenium dan Zinc[ fact sheets. Uji coba klinis pada selenium dan autoimun tiroid dirangkum dalam ini dirangkum dalam [PubMed search, dan peran seng dalam diabetes dirinci dalam sebuah yang komprehensif , dan analisis-analisis 22].