Manage diabetes er en daglig forpliktelse som krever nøye oppmerksomhet til blodsukkernivå, medisiner, diett og livsstilsvalg. Men når sykdom treffer - enten det er en vanlig forkjølelse, influensa eller en annen infeksjon - kan denne delikate balansen forstyrres på måter som gjør diabeteshåndtering betydelig mer utfordrende. Når du blir syk med ting som forkjølelse eller influensa, sykdommen og stress fra det forårsaker kroppen din til å frigjøre hormoner som øker blodsukkernivåene (blodsukre), noe som gjør det vanskeligere å holde blodsukkeret ditt i målområdet ditt. Å forstå hvordan du navigererer disse syke dagene er viktig for å hindre alvorlige komplikasjoner og opprettholde kontroll av diabetes.

Selv om du har diabetes ikke gjør deg mer sannsynlig å få en forkjølelse eller influensa, øker det sjansen for å bli alvorlig syk. Rundt 30% av voksne sykehusisert med influensa rapportert til CDC hadde diabetes i de senere sesongene. Denne omfattende guiden vil gå gjennom alt du trenger å vite om å håndtere diabetes når du er uvel, fra å forstå hvorfor sykdom påvirker blodsukkeret for å skape en personlig sykedagsplan som kan hjelpe deg med å unngå nødsituasjoner.

Hvorfor sykdom påvirker blodsukkernivåene

Når kroppen din bekjemper en infeksjon eller sykdom, det gjennomgår en kompleks fysiologisk respons som direkte påvirker blodglukose regulering. Når du er syk med influensa eller en annen sykdom, frigjør kroppen hormoner for å bekjempe infeksjon. Disse hormonene øker blodsukkernivåene. Denne stressresponsen er en naturlig forsvarsmekanisme, men for personer med diabetes, skaper det ytterligere utfordringer.

Infensa kan også føre til at kroppen frigjør stresshormonene adrenalin eller kortisol, som reduserer insulinets effektivitet, det hormonet som er ansvarlig for å senke glukosenivåene. Denne dobbelteffekten ⁇ økt glukoseproduksjon sammen med redusert insulineffektivitet ⁇ kan resultere i blodsukkernivå som er vanskelig å kontrollere selv når du tar dine vanlige medisiner.

Når du er syk, virker insulin ikke så godt i cellene og blodsukkernivået ditt kan være høyere. Dette kan skje selv om du tar de normale dosene av medisinene dine, inkludert insulin. Dette fenomenet forklarer hvorfor mange mennesker med diabetes opplever uventet høye avlesninger under sykdom, selv når de ikke har endret kosthold eller medisin rutine.

Men blodsukkeret stiger ikke alltid under sykdom. For eksempel kan en redusert appetitt når sykt kan føre til at blodsukkernivået faller. Hvis du opplever kvalme, oppkast eller bare ikke føler seg som å spise, kan blodsukkeret ditt falle til farlig lave nivåer, spesielt hvis du fortsetter å ta vanlige diabetes medisiner. Denne uforutsetteligheten gjør hyppig overvåking absolutt nødvendig under alle sykdommer.

De alvorlige risikoene: Forstå Diabetisk ketoacidose og andre komplikasjoner

En av de mest alvorlige komplikasjonene som kan oppstå når diabetes og sykdom krysser er diabetisk ketoacidose (DKA). Dette skaper en livstruende medisinsk nødsituasjon kjent som diabetisk ketoacidose (DKA). Forståelse av denne tilstanden og anerkjennelse av dens advarselstegn kan bokstavelig talt redde livet ditt.

Hva er Diabetisk Ketoacidose?

Når kroppen ikke lager nok insulin, kan celler ikke gjøre glukose (blodsukre) til energi. Som svar vil kroppen din begynne å bryte ned fett som drivstoff. Denne prosessen kan forårsake skadelig oppbygging av syrer (ketones) i blodet. DKA vanligvis påvirker mennesker med type 1 diabetes. Men tilstanden kan forekomme hos personer med type 2 diabetes som har en alvorlig sykdom eller infeksjon.

Hvis du har type 1 diabetes og blodsukkernivået blir vanskelig å håndtere, kan det føre til problemer som ketoacidose. Det er en oppbygging av for mye syre i blodet ditt, og det kan være livsfarlig. Den gode nyheten er at med riktig overvåking og rask handling, kan DKA ofte forebygges eller fanges tidlig nok til å behandle effektivt.

Kjenn igjen advarselstegnene

Å kunne identifisere symptomene på DKA og andre alvorlige komplikasjoner er avgjørende. Symptomer på ketoacidose inkluderer fruktig ånde, pustevansker, tørr munn og hud, hyppig urinering og forvirring. Hvis du oppdager noen av disse symptomene, bør du umiddelbart søke medisinsk oppmerksomhet.

Andre advarselstegn som krever umiddelbar medisinsk hjelp inkluderer vedvarende høyt blodsukker som ikke vil svare på behandlingen, moderat til store mengder ketoner i urinen, alvorlig dehydrering eller pustevansker. Hvis du har type 2 diabetes, spesielt hvis du er eldre, kan svært høyt blodsukker føre til en alvorlig tilstand som kalles diabetes koma.

Influensa kan også utløse en annen tilstand, kalt hyperosmolar hyperglykæmisk ikke-ketotisk syndrom (HHNS), hvor glukosenivåene dine er så høye, kroppen din blir i det vesentlige dehydrert prøver å kompensere. Det er også en livstruende nødsituasjon. Disse alvorlige komplikasjonene understreker hvorfor det er så viktig å ha en sykedagsplan og etter det nøye.

Skape din diabetes sykedagsplan

Å ha en plan for sykedager i forveien vil hjelpe deg å håndtere diabetes og vil gjøre ytterligere komplikasjoner mindre sannsynlig. Ikke vent til du føler deg uvel til å finne ut hva du skal gjøre. Arbeid med helseteamet ditt nå for å utvikle en omfattende sykedagsplan som du kan referere til når sykdom treffer.

Din sykedagsplan bør diskuteres med legen din, diabetespedagogen eller endokrinologen din og bør skrives ned på et sted hvor du og dine familiemedlemmer enkelt kan finne det. Etter at du har diskutert disse emnene med diabetes omsorgsteamet, bør du være sikker på å skrive planen din ned til referanse når du føler deg syk. Du vil også ønske å holde en liste over nødinformasjon som legens telefonnummer, en liste over medisiner du tar, og din forsikringsinformasjon.

Nøkkelelementer din plan bør inkludere

En omfattende sykedagsplan bør håndtere flere kritiske områder. Først bør det spesifisere hvor ofte du skal kontrollere blodsukkernivået under sykdom. Sjekk blodsukkernivået hver 4. time, eller så ofte som anbefalt av legen din. Noen helsepersonell anbefaler å sjekke enda oftere - hver to til fire timer mens de er under været.

Planen din bør også inneholde veiledning om når og hvordan du skal teste for ketoner. Test for ketoner hvis blodsukkernivået er over 240 mg per deciliter (mg/dl). Ring legen din hvis det viser noen ketoner. CDC anbefaler testing for ketoner når som helst du er syk, spesielt hvis blodsukkeret er 240 mg/dl eller høyere. Hvis blodsukkeret forblir høyere enn 240 mg/dl, overvåke ketonene hver 4-6 timer.

I tillegg bør planen din skissere hva mat og væsker å konsumere under sykdom, hvordan å justere medisiner om nødvendig, og klare kriterier for når du skal kontakte helsepersonell eller søke nødhjelp. Diskuter hva over mot medisiner du bør bruke for forkjølelse, influensa, etc. Noen kan heve blodsukkeret eller påvirke dine vanlige medisiner.

Overvåke blodsukkernivåene ofte og konsekvent

Under enhver sykdom kan blodsukkernivået svinge uprediktbart og raskt. Test blodsukkeret ditt hver 4. time og hold styr på resultatene. Denne hyppige overvåkingen gjør at du kan oppdage farlige trender tidlig og ta korrigerende tiltak før et mindre problem blir en medisinsk nødsituasjon.

Hold en detaljert logg av blodsukkeravlesningene dine, inkludert tidspunktet for hver test og alle relevante notater om symptomer, matinntak eller medisinendringer. Denne rekorden kan være uvurderlig hvis du trenger å kontakte helsepersonellen din for veiledning. Det hjelper dem å forstå hva som skjer med blodsukkeret ditt og gi informerte anbefalinger om medisinjusteringer.

Hvis du bruker en kontinuerlig glukosemonitor (CGM), ta nøye hensyn til trendene og varslene under sykdom. CGM-enheter kan hjelpe deg å fange farlige høys eller lavs raskere enn finger-stick test alene. Men det er fortsatt viktig å bekrefte CGM-avlesninger med en tradisjonell blodglukosemåler når du tar behandlingsbeslutninger, spesielt hvis avlesningene dine er uvanlig høye eller lave.

Ikke hopp over nattekontroller under sykdom. Blodsukre kan endre seg betydelig mens du sover, og du kan ikke våkne opp hvis du opplever hypoglykemi. Sett en alarm for å sjekke nivåene minst én gang om natten, eller oftere hvis blodsukkeret har vært ustabilt.

Fortsett å ta diabetes medisiner

En av de vanligste og farligste feilene folk gjør når de er syke er å stoppe sine diabetes medisiner. Fortsett å ta insulin og diabetes piller som vanlig. Dette er avgjørende selv om du ikke spiser normalt eller hvis appetitten din er redusert.

Mesteparten av tiden, bør du ta alle medisinene som du vanligvis gjør. Ikke hoppe over eller dobbel opp på noe medisin med mindre din leverandør forteller deg å. Kroppen din trenger fortsatt insulin eller andre diabetes medisiner for å behandle glukose som frigjøres av leveren som reaksjon på stress av sykdom, selv om du ikke spiser mat.

Fortsett å ta insulin eller andre diabetesmedisiner med mindre legen din forteller deg det. Hvis du er oppkast og virkelig ikke kan holde noe nede, inkludert medisiner, kontakt umiddelbart helsepersonellen din for veiledning. Hvis du er oppkast og ikke kan ta medisinen din, ring legen din. Du kan måtte justere medisinene dine.

Når medisinjusteringer kan være nødvendig

Mens du bør fortsette med regelmessige medisiner, kan sykdom kreve justeringer av dosene dine. Legen din kan fortelle deg å bruke mer insulin hvis blodsukkernivået er for høyt. Du kan måtte gjøre en endring i insulindosen eller dosen av diabetespillene eller andre injeksjoner. Du kan også måtte gjøre dette hvis sykdommen din gjør blodsukkeret høyere enn normalt.

Aldri gjøre betydelige medisinendringer på egen hånd uten å konsultere helsepersonell. Men hvis din sykedagsplan inneholder spesifikke instruksjoner for å justere insulin basert på blodsukkeravlesninger eller ketonnivå, følg disse instruksjonene nøye. Du kan trenge mer insulin, ring legen din for justeringer.

Noen personer med diabetes som tar insulin kan trenge ekstra doser av rasktvirkende insulin under sykdom for å redusere forhøyede blodsukkernivåer. Hvis du bruker insulin, kan du til og med trenge ekstra insulininjeksjoner eller høyere doser. Sykdomsplanen din bør spesifisere når og hvor mye supplementsinsulin som skal tas basert på blodsukkeravlesningene.

Hold Hydrated: Den kritiske betydning av flytende stoffer

Korrekt hydrering er absolutt viktig når du er syk med diabetes. En ting å huske på er å være sikker på at du får nok vann - så drikk mye av det. Hvis du har problemer med å holde vannet nede, har små sips hvert 15. minutt eller så hele dagen. Dehydrering kan forverre høye blodsukkernivå og øke risikoen for alvorlige komplikasjoner.

Drikk mye sukkerfrie væsker for å holde kroppen fra å tørke ut (dehydratisert). Drikk minst tolv 8-utgangs kopper (3 liter) væske om dagen. Dette kan virke som mye, spesielt når du ikke føler deg bra, men tilstrekkelig væskeinntak hjelper nyrene dine til å spyle ut overflødig glukose og hindrer dehydrering.

Velg riktige flytende stoffer

Typen væsker du bør drikke avhenger av blodsukkernivået. Hvis blodsukkeret ditt er for høyt, kan du sipe væsker som vann, te eller sukkerfri ingefær ale. Sukkerfrie drikker hjelper deg å holde deg hydrert uten å tilsette ekstra glukose til blodstrømmen.

Men hvis blodsukkeret ditt er lavt eller slippe, kan du trenge væsker som inneholder karbohydrater. Hvis det er for lavt, prøv noe som har omtrent 15 gram kull. Sipp en halv kopp eplejuice, en kvart kopp druejuice, 1 kopp idrettsdrikk eller en halv kopp ingefær ale. Hvis blodsukkeret ditt er mindre enn 100 mg/dl (5,5 mmol/l) eller faller raskt, er det OK å drikke væsker som har sukker i dem.

Prioritere å holde seg godt hydrert, men unngå koffeinholdige drikker, siden de kan fremme dehydrering. Hold deg til vann, urtete, klare brotter og elektrolyttdrikker som din primære kilde til hydrering. Hvis du opplever oppkast eller diaré, elektrolytt erstatningsdrikker kan bidra til å gjenopprette viktige mineraler som er tapt gjennom disse symptomene.

Hold deg godt hydrert, som drikkevæsker hjelper flush ketoner fra systemet ditt og kan hindre dem i å nå farlige nivåer. Dette er spesielt viktig hvis du oppdager noen ketoner i urinen din, siden tilstrekkelig hydrering er et av de første trinnene for å hindre ketoner i å bygge opp til farlige nivåer.

Ernæring under sykdom: Hva å spise når du ikke føler deg som å spise

Å opprettholde tilstrekkelig ernæring under sykdom kan være utfordrende, spesielt når du opplever kvalme, oppkast eller appetitttap. Men du kan ikke føle deg sulten når du først blir syk, men det er viktig å prøve å spise noe uansett. Hvis du ikke spiser, kan blodsukkeret ditt falle for lavt.

Prøv å spise som du normalt ville. Hvis det er mulig, hold deg til din vanlige måltidsplan og timing. Dette bidrar til å opprettholde mer stabile blodsukkernivåer og gir kroppen din den energien det trenger for å bekjempe infeksjonen. Men hvis du virkelig ikke kan spise dine vanlige måltider, må du justere tilnærmingen din.

Letteste alternativer for sykedager

Når faste matvarer er vanskelig å tolerere, fokusere på enkle å-deigeste alternativer som fortsatt gir nødvendige karbohydrater. Prøv å spise 35-50 gram karbohydrater hver 3-4 time. Hvis du ikke kan spise fast mat, prøv klar suppe, vanlige myk drikker, popsikler, usweeted epleauce, eplejuice eller sportsdrikker.

Å ha enkle karbohydrater som vanlig brus, Jell-O eller popsikler vil bidra til å holde blodsukkeret ditt oppe hvis du er i fare for lavt. Selv om disse matvarer kanskje ikke er en del av din vanlige diabetes måltidsplan, kan de være egnede valg under sykdom når du trenger å opprettholde blodsukkernivåene, men kan ikke tolerere dine vanlige matvarer.

Husk, på syke dager er det greit å spise noen matvarer du kanskje ikke spiser, hvis du ikke kan spise dine vanlige matvarer. Alltid sjekk etiketten på matvarer for å være sikker på at du kjenner karbohydratinnholdet. Målet under sykdommen er å opprettholde tilstrekkelig karbohydratinntak for å hindre farlige dråper i blodsukkeret mens du også unngår mat som kan forstyrre magen din lenger.

Hvis du opplever oppkast, ikke drikk eller spis noe i 1 time. hvile, men ikke ligge flat. Etter 1 time, ta sips av brus, som ingefær ale, hvert 10 minutter. Dette gradvis gjeninnføring av væsker kan bidra til å avgrense magen din og hindre ytterligere oppkast.

Testing for ketoner: Når og hvordan

Ketonetesting er en kritisk komponent i sykedagsbehandling, spesielt for personer med type 1 diabetes. Ketoner er syrer som bygger opp i blodet når kroppen bryter ned fett for energi i stedet for å bruke glukose. Høye nivåer av ketoner kan føre til diabetisk keton, en livstruende tilstand.

Du kan teste for ketoner ved hjelp av urinprøvestriper eller blod ketonmålere. Urine ketonstriper er tilgjengelige over disk på de fleste apoteker og er relativt billige. Blod ketonmålere gir mer nøyaktige og rettidige resultater, men er dyrere. Diskuter med helsepersonellen hvilken metode som er best for deg og sørg for at du har de nødvendige forsyninger til hånden før du blir syk.

Når å teste for ketoner

Du bør teste for ketoner når blodsukkeret ditt er forhøyet under sykdom. CDC anbefaler testing for ketoner når som helst du er syk, spesielt hvis blodsukkeret ditt er 240 mg/dl eller høyere. Selv om du bare føler deg mildt syk, øker forhøyet blodsukker sammen med sykdom risikoen for å utvikle ketoner.

Ketoner kan utvikle seg ikke bare under DKA, men også i perioder med dårlig appetitt, redusert matinntak eller sult, når kroppen din begynner å bryte ned fett for energi i stedet for karbohydrater. Dette betyr at du kan utvikle ketoner selv om blodsukkeret ditt ikke er ekstremt høyt, spesielt hvis du ikke har spist.

Hvis du oppdager ketoner i urinen, kontakt med helsepersonell umiddelbart for å få veiledning om hvordan du håndterer dem. Ikke vent for å se om de løser seg selv. Spør handling er viktig for å hindre ketoner i å nå farlige nivåer.

Hvis du ikke kan komme i kontakt med leverandøren din raskt, kan ikke holde væsker nede eller ketonnivåene dine forbli høy, ringe 911 eller gå til nærmeste nødrom for umiddelbar medisinsk behandling, siden dette raskt kan utvikle seg til diabetiker ketoacidose (DKA).

Over-the-counter medisiner: Hva er trygt og hva du skal unngå

Når du er syk, kan du ønske å ta over-the-counter medisiner for å lindre symptomer som overbelastning, hoste, feber eller kroppssmerter. Men mange vanlige kulde- og influensamedisiner kan påvirke blodsukkernivået eller interakere med diabetes medisiner.

Hovedproblemet for personer med diabetes er at noen kalde og influensamedisiner, som hoste sirup eller flytende medisiner, har sukker i dem. Les ingrediensene etiketten nøye. Ikke glem at mange kulde- og influensamedisiner som selges over-the-counter inneholder sukker, så sjekk etikettene eller spør apoteket om sukkerfrie alternativer.

Spør legen eller apoteket din om å anbefale over-the-counter medisiner som er trygge for deg. Hold disse produktnavnene praktiske for fremtidig referanse. Å ha denne informasjonen forberedt på forhånd, som en del av din sykedagsplan, betyr at du ikke trenger å gjøre disse avgjørelsene når du føler deg uvel.

Hvis du har høyt blodtrykk, unngå noen kalde medisiner som inneholder decongestanter, som kan øke det enda mer. Decongestants kan også påvirke blodsukkernivå og hjertefrekvens, noe som gjør dem spesielt problematisk for personer med diabetes som ofte har andre kardiovaskulære risikofaktorer.

Vær forsiktig med over-the-counter medisiner. Ikke ta noen reseptfrie medisiner med mindre du først snakker med legen din. Mange ikke-resept-medisiner kan påvirke blodsukkernivået ditt. Dette inkluderer ikke bare kalde og influensa medisiner, men også smertestillende midler, cialisanter og andre vanlige over-the-counter produkter.

Når du skal kontakte din helsepersonell

Å vite når å søke medisinsk hjelp er avgjørende for å hindre mindre sykdommer i å bli alvorlige nødsituasjoner. Venting for lenge til å få medisinsk behandling når du er syk kan føre til mye sykere. Når du har diabetes, kan en forsinkelse i å få omsorg være livsfare.

Hvis du har diabetes og opplever influensa symptomer, ring helsepersonell umiddelbart. CDC anbefaler rask influensa antiviral behandling for personer med diabetes som har influensainfeksjon eller mistenkt influensainfeksjon. Jo tidligere influensaen er diagnostisert, jo tidligere leger kan gi antivirale medisiner. Disse medisinene fungerer best hvis de tar i de første 48 timene av å ha influensa, og de kan gjøre deg føler deg bedre raskere. I tillegg kan de redusere sjansene for influensarelaterte komplikasjoner, som er spesielt viktig for personer med diabetes.

Spesifikke situasjoner som krever medisinsk oppmerksomhet

Kontakt helsepersonell dersom du opplever noen av følgende situasjoner:

  • Utslettelse eller diaré i mer enn seks timer
  • Feber eller sykdom i mer enn to dager uten forbedring
  • Glukosenivåer høyere enn 240 mg/dl til tross for administrering av insulin som er sykdags
  • Moderat til store ketoner i urinen
  • Du mister 5 pund eller mer under sykdommen
  • Blodsukkret ditt er lavere enn 60 mg/dl

Vekt deg selv hver dag. Å miste vekt uten å prøve er et tegn på høyt blodsukker. Uforklart vekttap under sykdom kan indikere at kroppen din bryter ned muskel og fett for energi fordi det ikke kan riktig bruke glukose, som er et alvorlig advarselstegn.

Nødsituasjoner som spør umiddelbart omsorg

Noen situasjoner krever umiddelbar nødhjelp. Gå til akuttrommet umiddelbart hvis noe av følgende oppstår: Du har problemer med å puste. Vanskeligheter med å puste kan være et tegn på alvorlig infeksjon, diabetes ketoacidose eller andre alvorlige komplikasjoner.

Du har ketoner i urinen. Du kan ikke holde væsker nede i mer enn 4 timer, eller kan ikke holde mat ned mer enn 24 timer. Persistente oppkast hindrer deg i å holde seg hydrert og ta nødvendige medisiner, noe som skaper en farlig situasjon som krever profesjonell medisinsk intervensjon.

Hvis du opplever forvirring, ekstrem døsighet eller problemer med å tenke tydelig, trenger du umiddelbar medisinsk hjelp. Å være syk og/eller ha et lavt blodsukkernivå kan føre til tretthet eller problemer med å tenke klart. Hvis det trengs, ring legen din eller ta deg til akuttrom for å unngå utilstrekkelig kjøring. Ikke prøv å kjøre deg selv hvis du opplever disse symptomene.

Bygge din diabetes sykedagssett

Hvis du blir syk, vil det gjøre det lettere hvis du allerede har en sykedags kit klar til å gå med det du trenger. Forbereder dette settet på forhånd sikrer du at du har alt du trenger når sykdom slår, uten å måtte gjøre tur til apoteket eller søke etter forsyninger når du føler deg uvel.

Viktige elementer for din sykedagssett

Din sykedagssett bør inneholde flere kategorier av forsyninger. Først, sikre at du har tilstrekkelig diabetesbehandlingsforsyning: blodglukosemålere med ekstra teststriper og lanser, ketontestforsyninger (enten urinstriper eller en blod ketonmåler), og en ukes verdi av glukose-sænkende medisiner (ikke lagre disse lenger enn 30 dager før bruk).

Inkludere et termometer for å overvåke for feber, som feber kan være et tegn på infeksjon. Ta temperaturen regelmessig. Å spore temperaturen hjelper deg og helsepersonellen din å forstå alvorligheten av sykdommen din og om det er å forbedre eller forverre.

Lager lett å tørke mat og drikke som er egnet for syke dager, inkludert sukkerfrie drikker for når blodsukkeret er høyt, og karbohydratholdige alternativer som vanlig brus, juice, popsikler og kikere for når blodsukkeret er lavt eller du ikke kan spise vanlige måltider. Klare bruser, usveisede epleauce og gelatin er også gode alternativer å ha på hånden.

Inkluder godkjent over-the-counter medisiner som helsepersonellen din har anbefalt som trygt for deg å bruke. Dette kan omfatte sukkerfri hoste sirup, smertestillende midler som acetaminofen og anti-hypergen medisiner hvis legen din har anbefalt det.

Til slutt, hold en skriftlig kopi av sjukedagsplanen din, nødkontaktnumrene til helsepersonellene dine, og en gjeldende liste over alle medisiner og doser. Å ha denne informasjonen tilgjengelig kan være avgjørende hvis du trenger å kontakte legen din eller hvis noen andre trenger å hjelpe deg å håndtere din omsorg.

Forebygging: Reduserer risikoen for å bli syk

Mens det er viktig å ha en solid sykedagsplan, er det enda bedre å forebygge sykdom i første omgang. Personer med diabetes kan ta flere skritt for å redusere risikoen for å fange forkjølelse, influensa og andre infeksjoner.

Få vaksinert

Det er viktig for personer med diabetes å få årlige influensavaksinasjoner for å hindre influensa og alvorlige influensakomplikasjoner. Influensavaksinasjon har også vært forbundet med reduserte sykehusinnlegg blant personer med diabetes (79%). Denne dramatiske reduksjonen i sykehusinstitusjonsrisiko gjør den årlige influensavaksinen til en av de viktigste forebyggende tiltakene du kan ta.

Personer med diabetes bør unngå nesesprayinfluensavaksine, velge vaksiner som kan injiseres. Injeksjonsinfluensaskudd er den anbefalte formen for influensavaksinasjon for personer med diabetes. Snakk med helsepersonell om å få influensaen skudd tidlig i sesongen, vanligvis i september eller oktober, for å sikre at du er beskyttet før influensaaktivitetstopper.

I tillegg til influensavaksinen anbefaler CDC også immunisering mot pneumokokksykdom på grunn av den økte risikoen for at influensan utvikles til lungebetennelse. Pneumokokkvaksinasjon bør være en del av en diabetesbehandlingsplan. Spør helsepersonellen din som pneumokokkvaksiner anbefales for deg basert på alders- og helsestatus.

Øv god hygiene

I tillegg til å få en influensavaksine, bør personer med diabetes følge CDCs daglige forebyggende handlinger. Disse inkluderer å unngå mennesker som er syke, dekker hoster og vaske hender ofte. Sørg for at du og familiemedlemmer vasker hendene regelmessig. Korrekt håndvask med såpe og vann i minst 20 sekunder er en av de mest effektive måtene å forhindre spredning av infeksjoner på.

Når såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk en alkoholbasert hånd sanitator med minst 60% alkohol. Unngå å røre ansiktet ditt, spesielt øynene, nesen og munnen, siden disse er vanlige inngangspunkter for virus og bakterier. De kan også ta skritt for renere luft og hygiene praksis som rengjøring ofte rørt overflater.

I løpet av kulde- og influensasesongen, eller når sykdom sirkulerer i samfunnet ditt, bør du vurdere å begrense eksponeringen for overfylte steder når det er mulig. Hvis du må være i overfylte miljøer, bør du vurdere å ha på deg en maske, spesielt hvis du er i helsevesenet eller rundt mennesker som er synlig syke.

Bevar god diabeteskontroll

En av de beste måtene å redusere risikoen for komplikasjoner fra sykdom er å opprettholde god blodsukkerkontroll når du er sunn. Når diabetesen din er velbevaret, fungerer immunforsvaret mer effektivt, og du er bedre rustet til å bekjempe infeksjoner. Samtykkelig høyt blodsukkernivå kan svekke immunfunksjonen, noe som gjør deg mer utsatt for infeksjoner og langsommere å komme seg fra sykdom.

Følg din diabetesbehandlingsplan nøye, inkludert å ta medisiner som foreskrevet, etter måltidsplanen din, holde seg fysisk aktiv og overvåke blodsukkeret regelmessig. God diabeteskontroll betyr også at du vil starte fra en bedre baseline hvis du blir syk, noe som gjør det lettere å opprettholde kontroll under sykdom.

Spesielle vurderinger for forskjellige typer diabetes

Mens de generelle prinsippene for sykedagsbehandling gjelder for alle mennesker med diabetes, er det noen spesifikke hensyn avhengig av hvilken type diabetes du har.

Type 1 Diabetes

Personer med type 1 diabetes er i høyere risiko for diabetes ketoacidose under sykdom. Mindre sykdommer hos personer med diabetes (spesielt barn med type 1 diabetes) kan føre til svært høye blodsukkernivåer og mulige nødsituasjoner. Dette betyr at ketontesting er spesielt kritisk for personer med type 1 diabetes.

Slutt aldri å ta insulin, selv om du ikke spiser. Kroppen din fortsatt trenger basal insulin for å hindre ketondannelse. Du kan trenge tilleggsdoser av rasktvirkende insulin for å korrigere høyt blodsukker under sykdom. Arbeid med helseteamet for å utvikle spesifikke retningslinjer for insulinjusteringer i sykedager.

Hvis du bruker insulinpumpen, ikke ta av pumpen med mindre du vil ta insulinskudd mens du er ute av pumpen. Fjern pumpen uten alternativ insulinlevering kan raskt føre til farlig ketonoppbygging.

Type 2 Diabetes

Personer med type 2 diabetes kan også utvikle alvorlige komplikasjoner under sykdom, men de spesifikke risikoene kan være forskjellig fra de med type 1 diabetes. Selv om diabetes ketoacidose er mindre vanlig i type 2 diabetes, kan det forekomme, spesielt under alvorlig sykdom eller infeksjon.

Hvis du tar orale diabetes medisiner, fortsett å ta dem med mindre helsepersonellen din spesielt forteller deg å stoppe. Noen medisiner kan måtte midlertidig justeres under sykdom, spesielt hvis du opplever oppkast, diaré eller dehydrering. Diskuter med helsepersonellen din på forhånd hvilke medisiner som skal fortsettes og som kan trenge justering under sykdom.

Hvis du vanligvis administrerer type 2 diabetes med diett og mosjon alene, kan du trenge midlertidig medisin under sykdom for å hjelpe til med å kontrollere blodsukkernivåene. Ikke nøl med å kontakte helsepersonell hvis blodsukkernivået er konsekvent økt under sykdom, selv om du ikke vanligvis tar diabetes medisiner.

Gestasjonell diabetes

Hvis du har svangerskapsdiabetes og blir syk, kontakt helsepersonell umiddelbart. Sykdom under graviditet krever nøye behandling for å beskytte både helsen din og barnets helse. Helsepersonellen kan gjerne ha behov for å overvåke deg mer nøye under sykdom og kan justere behandlingsplanen midlertidig.

Ved å opprettholde tilstrekkelig ernæring og hydrering er spesielt viktig under graviditeten. Hvis du har problemer med å spise eller holde mat nede, kan helsepersonellen din anbefale spesifikke strategier eller kanskje ønsker å se deg personlig for å sikre at du og babyen får tilstrekkelig ernæring.

Familiens og omsorgspersonenes rolle

Familiemedlemmer og omsorgspersonell spiller en avgjørende rolle i sykedagsledelse, spesielt hvis personen med diabetes blir for syk til å administrere sin egen omsorg effektivt. Pass på at familiemedlemmer også kjenner advarselssignalene. Utdanne de som bor hos deg eller ta vare på deg om din sykedagsplan og advarselstegn på alvorlige komplikasjoner.

Familiemedlemmer bør vite hvor du holder din sykedagssett, hvordan å sjekke blodsukker og ketoner, og når å søke akutt medisinsk behandling. De bør ha tilgang til helsepersonellens kontaktinformasjon og vite hvilke symptomer som krever umiddelbar oppmerksomhet.

Når barn er syke, se dem nøye etter tegn på at de trenger medisinsk hjelp med det samme. Barn med diabetes kan kanskje ikke gjenkjenne eller kommunisere symptomer på alvorlige komplikasjoner, noe som gjør omsorgspersonell spesielt viktig.

Hvis du bor alene, bør du vurdere å ha en venn eller familiemedlem sjekke på deg regelmessig når du er syk. La dem vite at du ikke føler deg bra og be dem om å ringe eller besøke for å sikre at du klarer deg bra. Å ha noen sjekke på du kan gi et viktig sikkerhetsnett hvis din tilstand forverres.

Recovery og tilbake til normal

Når du kommer deg fra sykdom, fortsett å overvåke blodsukkeret nøye selv etter at symptomene dine forbedres. Det kan ta flere dager for blodsukkernivået å gå tilbake til sine normale mønstre etter en sykdom. Ikke gå tilbake til mindre hyppig overvåking før blodsukkeret har vært stabilt i målområdet i minst 24 timer.

Gradvis vender tilbake til dine normale spisemønstre som appetitten din forbedrer. Hvis du har spist ulike matvarer under sykdom for å håndtere kvalme eller opprettholde blodsukkeret, overgang tilbake til din vanlige måltidsplan sakte for å unngå fordøyelsesforstyrrelser.

Hvis du trenger å justere medisinene dine under sykdom, jobbe med helsepersonellen din for å bestemme når du skal returnere til de vanlige dosene. Ikke gjør disse endringene på egen hånd - noen medisinjusteringer må bli avslappet i stedet for å stoppe plutselig.

Fortsett fysisk aktivitet gradvis. Ikke gjør kraftig trening når du er syk. Selv etter at symptomene dine løses, kan kroppen din fortsatt gjenopprette. Start med lett aktivitet og gradvis øke intensiteten etter hvert som energien din returnerer og blodsukkeret forblir stabilt.

Planlegg en oppfølgingsavtale med helsepersonell hvis du opplevde betydelige blodsukkersvingninger under sykdom, som trengs for å gjøre store medisinjusteringer, eller hadde noen komplikasjoner. Dette besøket gir en mulighet til å gjennomlese hva som skjedde, justere sykedagsplanen din om nødvendig, og sikre at du har fullstendig gjenopprettet.

Langsiktig perspektiv: Læring fra hver sykdom

Hver gang du opplever sykdom mens du håndterer diabetes, får du verdifull informasjon om hvordan kroppen din reagerer. Holde notater om hva som fungerte bra og hva som ikke gjorde under hver sykdom. Var det visse matvarer som bidro til å løse magen din mens du opprettholdt blodsukker? Trenger du mer eller mindre insulin enn forventet? Var det advarselstegn du burde ha anerkjent tidligere?

Bruk disse opplevelsene til å forbedre din sykedagsplan. Diskuter observasjonene dine med helseteamet og oppdater planen din i henhold til det. Det som fungerer for én person kan ikke fungere for en annen, og dine behov kan endres over tid ettersom diabeteshåndteringen utvikles.

Tenk å holde en sykedagbok der du registrerer detaljer om hver sykdom: hvilke symptomer du opplevde, hvordan blodsukkeret responderte, hvilke matvarer og væsker du var i stand til å tolerere, hvilke medisinjusteringer var nødvendig, og hvor lang tid det tok å gjenopprette. Denne informasjonen kan være uvurderlig for å håndtere fremtidige sykdommer og kan hjelpe helsepersonellen din gi deg bedre veiledning.

Andre ressurser og støtte

Manage diabetes under sykdom kan føle seg overveldende, men du trenger ikke å gjøre det alene. Mange ressurser er tilgjengelige for å hjelpe deg med å forberede deg og administrere syke dager effektivt.

American Diabetes Association tilbyr omfattende informasjon om sykedagsbehandling, inkludert nedlastingsbare sykedagsplaner og retningslinjer. Besøk deres nettside på diabetes.org for pasientutdanning materialer og ressurser.

Centers for Disease Control and Prevention gir informasjon om influensaforebygging og håndtering for personer med diabetes. Deres nettsted på cdc.gov inkluderer gjeldende informasjon om influensaaktivitet, vaksinasjonsanbefalinger og sykedagsretningslinjer.

Tenk på å jobbe med en sertifisert diabetespleie og utdanningsspesialist (CDCE). Disse helsepersonellene spesialiserer seg på å hjelpe mennesker med diabetes å utvikle personlig forvaltningsstrategier, inkludert sykedagsplaner. De kan gi individuell utdanning og støtte skreddersydd til dine spesifikke behov og omstendigheter.

Diabetes støttegrupper, både personlig og på nettet, kan gi verdifull peer støtte og praktiske tips fra andre som har erfaring med å håndtere diabetes under sykdom. Høring hvordan andre har behandlet lignende situasjoner kan gi trygghet og nye ideer til din egen ledelse.

Mange helsevesenssystemer tilbyr sykepleierrådgivningslinjer eller telemedisintjenester som kan gi veiledning når du er syk og usikker på om du trenger å se en leverandør personlig. Dra nytte av disse ressursene ⁇ de er designet for å hjelpe deg å få riktig omsorg på riktig tidspunkt.

Konklusjon: Forberedelse er din beste beskyttelse

Å administrere diabetes under sykdom presenterer unike utfordringer, men med riktig forberedelse og kunnskap kan du navigere syke dager trygt og effektivt. Nøkkelen er å planlegge fremover - ikke vent til du føler deg utilfredsstillende til å finne ut hva du skal gjøre.

Arbeid med helsepersonell for å utvikle en omfattende sykedagsplan som tar i bruk dine spesifikke behov og omstendigheter. Samle et sykedagsett med alle forsyninger du trenger. Utdann familiemedlemmer om advarselsskilt og nødprosedyrer. Få din årlige influensavaksine og øv god hygiene for å redusere risikoen for å bli syk i første omgang.

Når sykdom slår til, huske de grunnleggende prinsippene: overvåke blodsukkeret ofte, fortsette å ta diabetes medisiner med mindre spesielt fortalt ellers av helsepersonell, holde seg godt hydratisert, prøv å opprettholde tilstrekkelig ernæring, teste for ketoner når det er nødvendig, og ikke nøl med å søke medisinsk hjelp når det er nødvendig.

Selv en mindre kulde kan gjøre diabetes vanskeligere å kontrollere. Men med riktig forberedelse og styringsstrategier kan du minimere effekten av sykdom på diabeteskontroll og unngå alvorlige komplikasjoner. Helse og sikkerhet er verdt å planlegge fremover og følge din sykedagsplan nøye når sykdommen oppstår.

Husk at hver person med diabetes er annerledes, og hva som fungerer for andre kan ikke fungere nøyaktig på samme måte for deg. Bruk retningslinjene som er gitt her som utgangspunkt, men samarbeid med helsepersonell teamet ditt for å personliggjøre din sykedagsplan basert på dine individuelle behov, medisiner og helsestatus. Med riktig forberedelse og ledelse kan du lykkes å navigere utfordringene med å håndtere diabetes under sykdom og komme ut med helsen din intakt.