Å administrere blodsukkernivå under sykdom utgjør unike utfordringer for personer med diabetes. Når du er syk, gjennomgår kroppen din komplekse fysiologiske endringer som kan påvirke glukosekontroll betydelig, noe som gjør det viktig å forstå hvordan man navigerer disse vanskelige periodene trygt og effektivt. Enten du har å håndtere en vanlig kulde, influensa eller en annen sykdom, har en omfattende sykedagshåndteringsplan kan bidra til å hindre alvorlige komplikasjoner og holde diabetes under kontroll.

Forstå blodsugar endringer under sykdom

Når du er syk med influensa eller en annen sykdom, frigjør kroppen din hormoner for å bekjempe infeksjon, og disse hormonene øker blodsukkernivået. Denne fysiologiske responsen oppstår selv når du spiser mindre enn vanlig eller har ingen appetitt i det hele tatt, noe som kan være forvirrende for mange mennesker med diabetes som forventer at blodsukkeret deres faller når de ikke spiser.

Rollen til stresshormoner i blod glucoseforskrift

Under stressende situasjoner spiller epinefrin (adrenalin), glukagon, veksthormon og kortisol en rolle i blodsukkernivåene, med stressende situasjoner inkludert infeksjoner og alvorlig sykdom. Når stresset, forbereder kroppen seg ved å sikre at nok sukker eller energi er tilgjengelig ⁇ insulinnivåene faller, glukagon og epinefrin nivåer stiger og mer glukose frigjøres fra leveren, mens veksthormon og kortisolnivå stiger, noe som fører til at kroppsvevet er mindre følsomt for insulin, noe som resulterer i mer glukose tilgjengelig i blodet.

Cortisol hever blodsukkerkonsentrasjoner ved å øke leverglukoseogenesen gjennom aktivering av glukose-6-fosfatase og fosfoenolpyruvat karboksykinase, ved å bruke gratis fettsyrer fra lipolyse og aminosyrer fra proteolyse som substrat. Cortisol reduserer glukoseopptak og utnyttelse i perifere vev som skjelettmuskel og fettvev. Denne dobbeltmekanismen ⁇ øker glukoseproduksjonen samtidig som glukoseutnyttelse ⁇ skaper en perfekt storm for for høyere blodsukkernivåer under sykdom.

Disse hormonene gjør det også vanskelig for insulin eller andre legemidler å senke blodsukkeret. Denne insulinresistensen betyr at personer med diabetes kan måtte justere sine medisindoser under sykdom, selv om de spiser mindre enn vanlig. Kroppens stressrespons overgår i det vesentlige normale glukosereguleringsmekanismer, og prioriterer umiddelbar energitilgjengelighet over langsiktig metabolsk balanse.

Hvorfor diabetes gjør sykdom mer komplisert

Selv om du har diabetes, gjør det ikke mer sannsynlig å få en forkjølelse eller influensa, øker det sjansen for å bli alvorlig syk. Høyt blodsukker kan forårsake ketoacidose hos personer med type 1 diabetes og hyperosmolar hyperglykæmisk ikke-ketotisk koma hos personer med type 2 diabetes, og begge disse betingelsene er svært alvorlige og kan være livsfarlige.

Sykdom og infeksjoner, samt andre former for stress, kan øke blodsukkernivået til farlig høye nivåer, som en del av kroppens forsvarsmekanisme for å bekjempe sykdom og infeksjon, mer glukose frigjøres i blodstrømmen, og dette kan skje selv om du er ute av maten eller spiser mindre enn vanlig. I mellomtiden, føler eller å være syk, eller ha diaré kan gjøre blodsukkernivået ditt faller, fordi du ikke absorberer mat som vanlig. Denne uforutsette gjør sykdom spesielt utfordrende for diabeteshåndtering.

Opprette din syke dag handlingsplan

Før du blir syk, bestemme på en handlingsplan med helsepersonell. Å ha en skriftlig plan på plass før du blir syk fjerner gjetting og angst fra sykedagsbehandling, slik at du kan fokusere på gjenoppretting mens du opprettholder trygge blodsukkernivåer.

Viktige komponenter i en syk dagsplan

Din sykedagsbehandlingsplan bør være omfattende og personlig tilpasset dine spesifikke behov. Denne planen bør inkludere når du skal ringe legen din (i de fleste tilfeller hvis du er oppkast eller har diaré mer enn tre ganger over 24 timer eller har hatt feber over 101° i 24 timer). Utenom nødkontaktinformasjon bør planen din adressere flere viktige områder:

Overvåkningsretningslinjer: Hvor ofte å sjekke blodsukkeret. Personer med type 1 diabetes bør overvåke blodsukkeret og ketonene hver fjerde time, mens personer med type 2 diabetes bør sjekke blodsukkeret deres hver 2. til 4. time og sjekke for ketoner hvis blodsukkeret er over 240 mg/dl.

Medikasjonsjusteringer: Hvordan justere insulin eller oral medisinering, hvis du trenger det. Dette er avgjørende fordi sykdom ofte krever medisinendringer, og å vite protokollen på forhånd hindrer farlige forsinkelser i behandlingen.

Nutrisjon og Hydration: Hvilke matvarer og væsker å ta under sykdommen din. Å ha spesifikke retningslinjer for hva du skal spise og drikke når du føler deg uvel tar gjettingsarbeidet ut av syk dag ernæring.

Ketonetesting: Hvis og når du trenger å sjekke for ketoner. Ketoneovervåking er spesielt viktig for personer med type 1-diabetes, men kan også være nødvendig for dem med type 2-diabetes under alvorlig sykdom.

Over-the-counter Medications: Diskuter hva over kontramedisiner du bør bruke for forkjølelse, influensa, etc., som noen kan heve blodsukkeret eller påvirke dine vanlige medisiner.

Arbeid med legen din for å skrive en sykedagsplan for hvordan du kan hjelpe til med å hindre høyt blodsukker når du er syk, holde planen din på et praktisk sted, og gi familien din beskjed om hvor du holder planen. Dette sikrer at selv om du er for syk til å administrere diabetesen din uavhengig, kan noen gå inn og følge den etablerte protokollen.

Samle din syke dag Kit

Forberedelse er nøkkelen til vellykket behandling av sykedag. Pass på at du har insulin, andre diabetes medisiner og lett å lage mat, nok i flere uker eller lengre. Din syke dagsett bør omfatte:

  • Blodglukosemåler med ekstra teststriper og batterier
  • Ketonetest (urinstriper eller blod ketonmålere)
  • Alle nåværende diabetes medisiner med sikkerhetskopieringsutstyr
  • Raskvirkende glukosekilder for behandling av lavt blodsukker
  • Termometer for overvåking av feber
  • Sukkerfrie drikker og elektrolyttdrikker
  • Lett å grave mat med kjente karbohydrater
  • Kontaktinformasjon for helsevesenet ditt
  • Skrivne sykedagsplaner og retningslinjer for medisinjustering
  • Anti-emetoksisk medisin dersom det er foreskrevet av legen din

Snakk med legen din om resept for anti-emetoksisk/antiemetoksisk medisin som ondansetron (Zofran) å ha på hånden i syke dager. Å ha denne medisinen tilgjengelig kan hindre oppkast i å eskalere inn i en medisinsk nødsituasjon.

Blodsugarovervåkning under sykdom

Legen din kan be deg om å teste blodsukkeret oftere når du er syk, fordi når kroppen frigjør hormoner for å bekjempe sykdommen, kan det også øke blodsukkernivået. Økt overvåkingsfrekvens er en av de viktigste aspektene ved sykedagsbehandling, som det gjør det mulig å oppdage farlige trender før de blir nødsituasjoner.

Hvor ofte å sjekke blodsukkeret

Sjekk blodsukkeret ditt oftere enn vanlig (hver 2 til 4 timer). Test blodsukkeret ditt hver 4. time og hold oversikt over resultatene. For mer alvorlige sykdommer kan det hende du må sjekke enda oftere. Det kan være ganger når du trenger å sjekke blodsukkeret ditt hver time.

Skriv ned eller registrere alle blodsukkernivåene dine, tidspunktet for hver test, og medisinene du har tatt. Denne rekorden blir uvurderlig hvis du trenger å kontakte helsepersonell eller søke nødhjelp, siden det gir et klart bilde av hvordan blodsukkeret har utviklet seg gjennom hele sykdommen din.

Vekt deg selv hver dag, som å miste vekt uten å prøve er et tegn på høyt blodsukker. Uforklart vekttap under sykdom kan indikere at kroppen din bryter ned fett og muskel for energi fordi glukose ikke kommer inn i cellene dine riktig - en farlig situasjon som krever umiddelbar medisinsk oppmerksomhet.

Målrettet blodsugarområde under sykdom

Prøv å holde blodsukkeret ditt på mindre enn 200 mg/dl (11,1 mmol/l). Selv om dette målet kan være høyere enn dine vanlige mål, representerer det en balanse mellom å hindre farlig høyt blodsukker og unngå hypoglykemi når du ikke spiser normalt.

Hvis blodsukkernivået ditt er høyere enn det nivået legen anbefaler (f.eks. 240 mg/dl), drikker du ekstra væsker som ikke inneholder sukker, som for eksempel vann eller sukkerfri kola. Opphold på hydrert hjelper nyrene flush overskuddsglukose fra blodstrømmen og forhindrer dehydrering, noe som kan forverre hyperglykemi.

Forståelse og testing av ketoner

Hvis du tar insulin, kan det være sykt påvirke hvor mye du trenger, og hvis kroppen din ikke har nok insulin, begynner det å bryte ned fett som drivstoff, som produserer et biprodukt kalt ketoner. Ketoner er syrer som akkumuleres i blodet og urinen når kroppen brenner fett i stedet for glukose for energi. Selv om små mengder ketoner er normale under faste eller lavtkarbohydrat spise, er høye nivåer farlige.

Når å teste for ketoner

Test keton om nødvendig, og hvis du tar insulin, gjør en test for ketoner, spesielt når du har høyt blodsukker. Hvis du har type 1 diabetes sjekk urinen din for ketoner når blodsukkeret er 300 eller høyere. Hvis du har type 1 diabetes er det viktig å sjekke ketonnivåene hvis blodsukkernivået er over målområdet (vanligvis over 14mmmol/l) og som anbefalt av helsepersonell.

Hvis du har type 1 diabetes, sjekk urin ketonene hver gang du urinerer. Denne hyppige overvåkingen under sykdom er avgjørende for personer med type 1 diabetes fordi ketonnivåene kan stige raskt, potensielt føre til diabetisk ketoacidose (DKA).

Forståelse av diabetisk ketoacidose (DKA)

Når kroppen ikke produserer nok insulin, kan celler ikke gjøre glukose til energi, og som respons, vil kroppen din begynne å bryte ned fett som drivstoff, en prosess som kan forårsake en skadelig oppbygging av syrer (ketoner) i blodet. Farlige nivåer av ketoner kan føre til at blodet blir surt, noe som skaper en livsfarlig medisinsk nødsituasjon kjent som diabetiker ketoacidose (DCA).

DKA vanligvis påvirker personer med type 1 diabetes, men tilstanden kan forekomme hos personer med type 2 diabetes som har en alvorlig sykdom eller infeksjon. Dette er grunnen til at keton overvåking under sykdom er viktig for alle mennesker med diabetes, ikke bare de med type 1.

Ring legen din, hvis du har moderat til høy keton i urinen eller høyt blodsukker over 300 på to tester i rad som ikke reagerer på insulin og væske. Tidlig intervensjon er kritisk for å hindre DKA fra å utvikle seg til en livstruende nødsituasjon.

Medisinbehandling under sykdom

En av de vanligste og farligste feilene mennesker med diabetes gjør når syk er å stoppe diabetes medisiner. Ta diabetes medisiner som vanlig, og fortsett å ta diabetes medisinen din, selv om du spytter og har problemer med å spise eller drikke.

Hvorfor du må fortsette med diabetes medisiner

Når du er syk, må du fortsatt ta medisinen din, og selv om du kaster opp, ikke slutte medisinen din med mindre leverandøren din forteller deg ikke å ta den. Kroppen lager ekstra glukose (sugar) når du er syk. Dette betyr at selv om du ikke spiser, kan blodsukkeret fortsatt stige farlig uten medisinene dine.

Selv om du ikke spiser så mye, kan blodsukkeret fortsatt bli svært høyt. Dette kontraintuitive faktum overrasker mange mennesker med diabetes, men det er et kritisk begrep å forstå. De stresshormoner som frigjøres under sykdom får leveren til å frigjøre lagret glukose og skape ny glukose, uavhengig av matinntak.

Når medisinjusteringer trengs

Hvis du er oppkast og ikke kan ta medisinen din, ring legen din, da du kan måtte justere medisinen din. Hvis du ikke kan spise den normale mengden karbohydrater, bruk din syke dagsplan eller kontakt din leverandør, da du kan måtte gjøre en endring i insulindosen eller i dosen av diabetespillene eller andre injeksjoner, og du kan også måtte gjøre dette hvis sykdommen din gjør blodsukkeret høyere enn normalt.

Feber og infeksjoner kan bety at du trenger mer insulin, selv om du spiser svært lite. Insulin kan måtte økes eller reduseres når du er uvel, snakk med diabetesteamet ditt for å få mer råd om hvordan du kan administrere insulindosene under sykdom. Derfor er det så viktig å ha en syk dagsplan med spesifikke retningslinjer for medisinjustering - det gjør det mulig å gjøre trygge endringer uten forsinkelse.

Ta den vanlige dosen insulin eller diabetes piller, men du kan trenge mer insulin, så ring legen din for justeringer. Aldri forsøk å gjøre betydelige medisin endringer uten veiledning fra helsepersonell, som både høyt og lavt blodsukker kan være farlig under sykdom.

Over-the-counter medisinering vurderinger

Vær forsiktig med over-the-counter medisiner, ikke ta noen reseptfrie legemidler med mindre du først snakker med legen din, så mange ikke-resept-preparater kan påvirke blodsukkernivået. Mange legemidler kan påvirke blodsukkernivået ditt.

Noen antibiotika kan senke blodsukkernivået hos personer med type 2-diabetes, mens dekongestanter og produkter for å behandle forkjølelse kan øke blodsukkernivået og blodtrykket. Kalde medisiner inneholder ofte sukker eller ingredienser som øker blodsukkeret, noe som gjør det nødvendig å lese etiketter nøye og konsultere apoteket eller helsepersonell.

Sjekk alltid etiketten for sukker før du kjøper dem, fortell apoteket dine medisinske problemer (diabetes, hypertensjon, etc.) og be om hjelp til å finne sukkerfri medisin. Apotekere er verdifulle ressurser som kan hjelpe deg å velge passende over-the-counter medisiner som ikke vil forstyrre diabeteshåndteringen.

Ernæring og hydrasjonsstrategier for syke dager

Å opprettholde tilstrekkelig ernæring og hydrering under sykdom er utfordrende, men nødvendig for diabetesbehandling. Kroppen trenger drivstoff for å bekjempe infeksjon, og dehydrering kan forverre blodsukkerkontrollen og føre til alvorlige komplikasjoner.

Holde Hydrated

En ting å huske på er å være sikker på at du får nok vann - så drikk mye av det, og hvis du har problemer med å holde vannet nede, ha små sips hvert 15. minutt eller så gjennom dagen. Drikk rikelig med vann for å hindre dehydrering.

Drikk mye sukkerfrie væsker for å holde kroppen fra å bli tørket ut (dehydratisert), drikke minst tolv 8-uten kopper væske om dagen. Dette kan virke som mye, spesielt når du føler deg uvel, men tilstrekkelig hydrering er avgjørende for å hjelpe nyrene å klare overskuddsglukose og forhindre dehydrering-relaterte komplikasjoner.

Å ha en temperatur eller være syk kan føre til dehydrering, og i noen tilfeller kan alvorlig dehydrering og svært høyt blodsukkernivå bety at du trenger å gå på sykehus. Dehydrering skaper en ond syklus med høyt blodsukker-opphøyet glukose forårsaker økt urinering, noe som igjen gjør blodsukker enda vanskeligere å kontrollere.

Forebygging av dehydrering ved å drikke mye væske, inkludert vann og koffeinfri, sukkerfrie drikker. Gode alternativer inkluderer vann, sukkerfrie idrettsdrikker, klar brød, urtetete og diett brus. Unngå koffeinholdige drikkevarer, som koffein kan bidra til dehydrering.

Hva å spise når du er syk

Prøv å spise dine normale typer og mengder mat. Prøv å spise som du normalt ville. Ved å opprettholde det vanlige spisemønsteret ditt bidrar til å holde blodsukkeret mer stabilt og gir kroppen din næringsstoffer det trenger for å bekjempe sykdom.

Men når du ikke kan spise dine vanlige måltider, trenger du en backupplan. En generell retningslinje er å prøve å spise eller drikke 50 gram karbohydrat hver 3. til 4. time. Hvis du ikke kan spise måltider, må du spise eller drikke rundt 50 gram karbohydrater hver 4. time, med noen eksempler inkludert 11⁄2 kopp usveiset epleauce eller 1/2 kopp fruktjuice.

Du kan også spise mat som er mild på magen din, som bananer, ris, kikere, gelatin eller epleauce. Disse blandene, lett fordøyelsesverdige matvarer er mindre sannsynlig å forstyrre magen din mens du fortsatt gir karbohydratene kroppen din trenger.

Spis små måltider ofte. Når du føler deg kvalme eller har dårlig appetitt, kan det være lettere å spise mindre mengder oftere å tolerere enn tre store måltider. Denne tilnærmingen bidrar også til å opprettholde mer stabile blodsukkernivåer gjennom hele dagen.

Manage Low Blood Sukker under sykdom

Å ha enkle karbohydrater som vanlig brus, Jell-O eller popsikler vil bidra til å holde blodsukkeret oppe hvis du er i risiko for lavt nivå. Hvis blodsukkeret ditt er mindre enn 100 mg/dl (5,5 mmol/l) eller faller raskt, er det OK å drikke væsker som har sukker i dem.

Mens høyt blodsukker er mer vanlig under sykdom, kan lavt blodsukker også forekomme, spesielt hvis du er oppkast, har diaré, eller ikke kan holde mat nede. Har raskvirkende karbohydratkilder lett tilgjengelig sikrer du kan behandle hypoglykemi raskt, selv når du føler deg for syk til å forberede mat.

Spesielle vurderinger for slimming

Hvis du kaster opp, ikke drikk eller spis noe i 1 time, hvile, men ikke ligger flatt, og etter 1 time, ta sips av brus, som ingefær ale, hvert 10 minutter. Dette gradvis reinnføring av væsker gir magetid til å avgjøre mens dehydrering.

Kvalme og oppkast komplisere T1D-håndtering, og hvis du eller din kjære ikke kan holde mat nede eller er oppkast, umiddelbart kontakt diabetes omsorgsteamet eller søke akutt medisinsk behandling. Persistente oppkast er spesielt farlig for personer med diabetes fordi det hindrer deg i å ta oral medisiner og opprettholde tilstrekkelig hydrering og ernæring.

Overvåkning Andre vitale tegn

Blodsukk er ikke det eneste antallet som spiller rolle under sykdom. Overvåkning andre vitale tegn hjelper deg og helseteamet vurdere alvorligheten av sykdommen din og avgjøre om du trenger ytterligere medisinsk inngrep.

Temperaturovervåking

Sjekk temperaturen din hver morgen og kveld, som feber kan være et tegn på infeksjon. Sjekk temperaturen din hver fjerde time og fortsett å overvåke til du føler deg bedre. Feber indikerer at kroppen din kjemper mot en infeksjon, noe som vanligvis betyr at blodsukkeret ditt vil være vanskeligere å kontrollere og du kan trenge medisinjusteringer.

Opptak av temperatur sammen med blodsukkeravlesningene gir verdifull informasjon til helsepersonell. En vedvarende eller høy feber, spesielt én over 101°F som varer mer enn 24 timer, krever medisinsk hjelp.

Holde detaljerte plater

Bruk din syke dagrekord til å registrere blodsukker, urin ketoner, temperatur og symptomer, og også inkludere det du har måttet spise og hvilken medisin du har tatt. Denne omfattende rekorden tjener flere formål: det hjelper deg å spore trender, gir viktig informasjon hvis du trenger å kontakte helsepersonellen din, og sikrer kontinuitet i omsorg hvis du trenger nødbehandling.

Din syke dagrekord bør omfatte:

  • Dato og tidspunkt for hver oppføring
  • Blodglukoseavlesninger
  • Ketone testresultater (hvis det er relevant)
  • Temperaturavlesninger
  • Medisiner tatt (inkludert doser og tider)
  • Mat og væske inntak (med karbohydrattall)
  • Symptomer som er opplevd
  • Eventuelle endringer i din tilstand

Når du skal søke medisinsk hjelp

Venter for lenge på å få medisinsk behandling når du er syk kan føre til å bli mye sykere, og når du har diabetes, kan en forsinkelse i å få omsorg være livsfarlig. Å vite når å kontakte helsepersonellen din mot når du skal gå direkte til nødrommet kan bokstavelig talt redde livet ditt.

Når du skal ringe helsepersonell

Kontakt din helsepersonell dersom du opplever noe av følgende:

  • Hvis du har blodsukkernivå under 70 mg/dl for to avlesninger i rad og du har symptomer.
  • Hvis du har en opprørt mage, oppkast eller diaré i mer enn fire til seks timer.
  • Hvis du har en temperatur på 101 eller mer i mer enn 24 timer.
  • Hvis du har tørr munn, tørst, redusert vanntette og tørr, spylt hud.
  • Hvis du har smerter som ikke går bort.
  • Hvis du er syk i mer enn to dager.
  • Hvis du ikke er sikker på noe.

Mindre sykdommer hos personer med diabetes (spesielt barn med type 1 diabetes) kan føre til svært høye blodsukkernivåer og mulige nødsituasjoner, så når barn er syke, se dem nøye etter tegn på at de trenger medisinsk hjelp umiddelbart. Barn med diabetes krever spesielt årvåkenhetsovervåkning under sykdom, siden de kan forverre raskere enn voksne.

Nødvarselstegn

Gå til akuttrommet umiddelbart hvis noe av følgende oppstår: du har problemer med å puste, du har ketoner i urinen, du kan ikke holde væsker nede i mer enn 4 timer eller ikke holde mat ned mer enn 24 timer, du mister 5 pounds eller mer under sykdommen, blodsukkeret er lavere enn 60 mg/dl, eller du har oppkast og/eller alvorlig diaré i mer enn 6 timer.

Disse symptomene indikerer alvorlige komplikasjoner som krever umiddelbar medisinsk intervensjon. Ikke vent for å se om de forbedres på egen hånd - se akutt behandling umiddelbart. Å være syk og/eller ha et lavt blodsukkernivå kan føre til tretthet eller problemer med å tenke klart, så om nødvendig, ha noen andre til å ringe legen din eller ta deg til akuttrom for å unngå usikre kjøring.

Hvis du går til nødromsrom være sikker på å fortelle dem at du har diabetes og ta informasjonen ovenfor med deg. Å bringe din syke dag poster og medisinliste sikrer at beredskapsrom ansatte har all informasjonen de trenger for å gi riktig forsiktighet raskt.

Spesielle vurderinger for forskjellige typer sykdom

Forskjellige sykdommer påvirker diabeteshåndtering på forskjellige måter. Å forstå disse variasjonene hjelper deg å forvente utfordringer og justere din ledelsestilnærming tilsvarende.

Vanlige forkjølelser

Du kan ikke se mye påvirkning på blodsukkernivåene, selv om mer alvorlige forkjølelser kan føre til høyt blodsukker. Hvis du ligger lavt på sofaen, kan reduksjonen i fysisk aktivitet også kreve litt mer insulin. Selv milde sykdommer kan påvirke blodsukkeret gjennom reduserte aktivitetsnivåer, så fortsett å overvåke nøye selv om du ikke føler deg veldig syk.

Magevirus og luftveisinfeksjoner

Infektioner av enhver art kan føre til høye glukosenivåer. Magevirus presenterer spesielle utfordringer fordi kvalme og oppkast gjør det vanskelig å opprettholde tilstrekkelig ernæring og hydrering samtidig som det hindrer deg i å ta orale medisiner. Respiratoriske infeksjoner som influensa ofte forårsaker høye feber, som betydelig øker stresshormonnivåene og blodsukkeret.

Andre stressende hendelser

En syk dag kan være forårsaket av en forkjølelse, influensa, kirurgi, infeksjon, skade, stress eller tannarbeid. Din sykedagsplan er ikke bare for smittsomme sykdommer - noe fysisk stress på kroppen kan utløse de samme hormonelle reaksjonene og blodsukkerendringene. Dette inkluderer kirurgiske prosedyrer, tannarbeid, skader og til og med betydelig emosjonell stress.

Forebyggingsstrategier

Selv om du ikke kan hindre alle sykdommer, kan du ta skritt for å redusere risikoen og minimere effekten når du blir syk.

Vaksinasjoner

Du vil også være sikker på å få din årlige influensa skudd for å gjøre det mindre sannsynlig. Pass på å få en influensa skudd hvert år, kan influensaen være farlig, og spør leverandøren din om du bør få et lungebetennelse skudd. Vaksinasjoner er spesielt viktig for personer med diabetes fordi de er i høyere risiko for komplikasjoner fra smittsomme sykdommer.

I tillegg til årlige influensavaksiner, diskutere med helsepersonellen din om du bør motta lungebetennelsesvaksiner, COVID-19 vaksiner og boosters, og andre anbefalte immuniseringer. Disse forebyggende tiltakene kan redusere risikoen for alvorlig sykdom betydelig.

Generelle helsepraksis

Å opprettholde god generell helse gjør deg mer robust når sykdommen slår til. Dette inkluderer:

  • Hold blodsukkeret godt kontrollert når du er frisk
  • Å få tilstrekkelig søvn regelmessig
  • Å spise en balansert, næringsrik diett
  • Holder seg fysisk aktiv
  • Manage stress effektivt
  • Å praktisere god håndhygiene
  • Unngå nær kontakt med personer som er syke
  • Planlegger alle planlagte medisinske avtaler

Bruk et medisinsk varslingsarmbånd eller ha informasjon med deg til enhver tid som du har diabetes. Denne enkle forsiktigheten sikrer at hvis du blir alvorlig syk og ikke kan kommunisere, vil nødssponsorer og helsepersonell vite at du har diabetes og kan gi riktig omsorg.

Viktigheten av familie og omsorgsperson

Du kan ønske å gi denne informasjonen til en venn eller familiemedlem, så de kan hjelpe deg hvis du blir syk. Når du er alvorlig syk, kan du kanskje ikke være i stand til å administrere din diabetes uavhengig. Å ha noen som forstår din syke dagsplan og kan bidra til å implementere det er uvurderlig.

Sørg for at dine familiemedlemmer eller omsorgspersonell vet:

  • Hvor du holder din syke dag plan og forsyninger
  • Hvordan sjekke blodsukkeret og ketoner
  • Hvilke medisiner du tar og når
  • Advarselstegn som krever umiddelbar medisinsk hjelp
  • Kontaktinformasjon for helsevesenet ditt
  • Din forsikringsinformasjon og medisinsk historie

Sørg for at familiemedlemmer også kjenner advarselstegnene. Familiemedlemmene bør kunne gjenkjenne symptomer på både høyt og lavt blodsukker, samt tegn på diabetes ketoacidose eller andre alvorlige komplikasjoner. Denne kunnskapen gjør det mulig for dem å søke hjelp på dine vegne hvis du er for syk til å gjenkjenne faren selv.

Håndtering av stress og psykisk helse under sykdom

Å være syk er stressende, og det stress kan ytterligere komplisere blodsukkerhåndtering. Den psykologiske stress av sykdom legger til den fysiske stress, noe som skaper ytterligere utfordringer for glukosekontroll.

Ikke panikk ⁇ kontakt diabetesteamet ditt som vil hjelpe deg hvis du har spørsmål eller hvis du er usikker på hva du skal gjøre. Husk at helsevesenet ditt er der for å støtte deg. Ikke nøl med å nå ut med spørsmål eller bekymringer ⁇ det er alltid bedre å spørre enn å gjette når det gjelder diabeteshåndtering under sykdom.

Å ha en plan for syke dager i forveien vil hjelpe deg å håndtere diabetesen din og vil gjøre ytterligere komplikasjoner mindre sannsynlig. Selvtillliten som kommer fra å ha en solid plan på plass kan redusere angst og hjelpe deg å fokusere på gjenoppretting i stedet for å bekymre deg om diabeteshåndteringen.

Langtidsutførelse og gjenoppretting

Selv etter at du begynner å føle deg bedre, fortsett å overvåke blodsukkeret ditt i flere dager. De stresshormonene som forhøyet blodsukkeret ditt under sykdommen ikke umiddelbart vender tilbake til normale nivåer når du kommer deg. blodsukkeret kan forbli forhøyet eller uforutsigbart i noen dager etter at symptomene dine løses.

Gradvis går tilbake til det normale spisemønsteret og aktivitetsnivået når du kommer deg tilbake. Tidlige endringer kan føre til blodsukkersvingninger, så lett tilbake i den vanlige rutinen. Fortsett å sjekke blodsukkeret ditt oftere enn vanlig til dine lesninger stabiliserer seg på dine typiske nivåer.

Etter å ha kommet seg tilbake fra sykdommen, planlegg en oppfølgingsavtale med helsepersonellen din for å se over hvordan den syke dagsplanen din fungerte. Diskuter hva som gikk bra og hva som kunne bli forbedret for neste gang. Denne nedbrytningen hjelper med å raffinere planen din og sikrer at du er enda bedre forberedt på fremtidige sykdommer.

Andre ressurser og støtte

Manage diabetes under sykdom trenger ikke å være overveldende når du har riktig ressurser og støtte. Flere organisasjoner gir verdifull informasjon og hjelp til personer med diabetes:

Den amerikanske diabetesforbund (]]diabetes.org) tilbyr omfattende ressurser på sykedagsledelse, inkludert nedlastbare sykedagsplaner og pedagogiske materialer. Nettstedet deres gir bevisbasert informasjon om alle aspekter av diabetesomsorg.

]cdc.gov/diabetes]) gir offentlig helseinformasjon om diabetesbehandling, inkludert retningslinjer for å håndtere sykedager og forebygge komplikasjoner.

Diabetes Storbritannia (]diabetes.org.uk) tilbyr detaljerte sykedagsregler og ledelsesstrategier, spesielt nyttig for å forstå internasjonale perspektiver på diabetes omsorg.

Mange sykehus og medisinske sentre tilbyr også diabetesutdanningsprogrammer der sertifiserte diabetespedagoger kan hjelpe deg å utvikle personlige sykedagsplaner og lære deg ferdighetene du trenger for å administrere diabetes under sykdom. Disse programmene inkluderer ofte hånd-on-trening i blodsukkerovervåking, ketontesting og medisinjustering.

Online diabetes samfunn og støttegrupper kan også gi verdifull peer støtte og praktiske tips fra andre som har navigert syke dager med diabetes. Selv om disse samfunnene ikke bør erstatte profesjonell medisinsk råd, kan de tilby emosjonell støtte og praktisk innsikt basert på levende erfaring.

Konklusjon

Manage blodsukker under sykdom krever fremstilling, årvåkenhet og vilje til å søke hjelp når det er nødvendig. De fysiologiske endringene som oppstår under sykdom ⁇ spesielt frigjøring av stresshormoner som øker blodsukkeret og reduserer insulineffektiviteten ⁇ skaper unike utfordringer for personer med diabetes. Men med en omfattende sykedagsplan, passende forsyninger og kunnskap om advarselstegn, kan du navigere på disse utfordringene trygt.

De viktigste prinsippene for sykedagsbehandling inkluderer å fortsette diabetesmedisinene dine selv når du ikke kan spise normalt, overvåke blodsukker og ketoner oftere, opprettholde tilstrekkelig hydrering, spise passende mengder karbohydrater, og vite når du skal søke medisinsk hjelp. Disse strategiene samarbeider for å hindre farlige komplikasjoner som diabetisk ketoacidose og hyperosmolar hyperglykemi mens du støtter kroppens evne til å bekjempe sykdom.

Husk at forberedelse er ditt beste forsvar mot sykedag komplikasjoner. Arbeid med helseteamet ditt før du blir syk for å utvikle en personlig sykedagsplan, samle et sykt dagssett med alle nødvendige forsyninger, og sørg for at dine familiemedlemmer vet hvordan du skal hjelpe om nødvendig. Denne proaktive tilnærmingen forvandler sykedager fra potensielle nødsituasjoner til håndterbare utfordringer.

Til slutt, nøl aldri med å kontakte helsepersonell når du er usikker på hvordan du skal håndtere diabetes under sykdom. Det er alltid bedre å stille spørsmål og søke veiledning enn å vente til en mindre sykdom blir en alvorlig komplikasjon. Din helsepersonell er din partner i diabetesbehandling, og de ønsker å hjelpe deg å holde deg trygg og sunn, spesielt i den sårbare perioden av sykdom.

Ved å forstå hvordan sykdom påvirker blodsukkeret, forberede på forhånd og etter din sykedagsplan, kan du lykkes å administrere diabetesen gjennom forkjølelse, influensa og andre sykdommer samtidig som du minimerer risikoen for komplikasjoner og støtter kroppens naturlige helbredelsesprosesser.