Bereid je voor voordat je reist

Een grondige voorbereiding voor uw reis is de belangrijkste stap om schone contactlenzen in het buitenland te behouden. Begin met het maken van een gedetailleerde checklist van alles wat u nodig heeft voor de duur van uw reis, en voeg dan extra benodigdheden toe voor onverwachte vertragingen. Het doel is om nooit gevangen te worden zonder de juiste materialen om uw lenzen veilig te reinigen en op te slaan.

De juiste voorraden inpakken

Koop reis-grote flessen van uw reguliere multifunctionele contact lens oplossing die voldoen aan luchtvaartmaatschappij vloeibare beperkingen. Pak ten minste een volledige fles meer dan je denkt dat u nodig hebt. Breng twee lens gevallen, niet een, zodat u altijd een schone, droge behuizing beschikbaar terwijl de andere wordt gewassen en luchtgedroogd. Inclusief een kleine fles van reset druppels geformuleerd voor contactlenzen, als vliegtuig cabines en veranderende klimaten kan droge ogen veroorzaken. Draag een draagbare spiegel om te helpen met lens inbrengen en verwijderen in minder-dan-ideale omstandigheden. Een kleine, lege spray fles kan nuttig zijn voor het reinigen van uw handen wanneer zeep en water niet onmiddellijk beschikbaar zijn.

Onderzoek Lokale voorwaarden en faciliteiten

Voor het reizen, onderzoek uw bestemming om de lokale waterkwaliteit te begrijpen. In veel landen, kraanwater is niet veilig voor het drinken en zeker niet veilig voor contact lens zorg. Volgens de Centers voor Ziektebestrijding en Preventie (CDC)[], tapwater nooit gebruikt moet worden om te spoelen of op te slaan contactlenzen omdat het micro-organismen die ernstige ooginfecties kunnen veroorzaken. Identificeer nabijgelegen apotheken of optische winkels op uw bestemming waar u kunt kopen oplossing en benodigdheden indien nodig. Leer het lokale woord voor "contact lens oplossing" of draag een vertaalkaart. Controleer of uw accommodatie een koelkast heeft voor het opslaan van geopende oplossing flessen in warme klimaten, omdat warmte kan de conserveringsmiddelen in lensverzorging producten te degraden.

Houd al uw contactlens in uw handbagage, niet in ingecheckte zakken. Als uw ingecheckte bagage verloren of vertraagd is, heeft u nog steeds alles wat u nodig heeft. Houd er rekening mee dat contactlensoplossing flessen van meer dan 100 ml (3,4 ounces) moeten gaan in gecontroleerde bagage volgens internationale vloeibare beperkingen. Transfer kleine hoeveelheden oplossing in TSA-goedgekeurde reiscontainers, maar label ze duidelijk om verwarring te voorkomen. Draag uw contactlens recept en een kopie van uw lens merk en parameters in het geval u vervangingen in het buitenland moet kopen. Sommige landen vereisen een arts nota voor medische benodigdheden, zodat het hebben van documentatie kan u versnellen door de douane.

Een strikte hygiëne Routine tijdens de reis behouden

Reizen verstoort dagelijkse routines, maar uw contactlens hygiëne moet consistent blijven. Nooit stappen overslaan, zelfs als je moe bent, jetlag, of in transit. Besmetting kan optreden in seconden, en een ooginfectie kan een hele reis ontsporen.

Hand wassen in Uitdagende omgevingen

Was altijd uw handen met zeep en schoon water voordat u uw lenzen aanraakt. Als u zich op een locatie bevindt met twijfelachtige waterkwaliteit, gebruik dan gebotteld of gezuiverd water voor het wassen met de hand. Draag alcohol-gebaseerde handreiniger als back-up, maar let er op dat de sanitizer geen vervanging is voor zeep en water bij het hanteren van lenzen, omdat het een residu achterlaat dat uw ogen kan irriteren. Na het wassen, droog uw handen grondig met een schone, pluisvrije handdoek of wegwerppapieren handdoeken. Vermijd het gebruik van luchtdrogers in openbare toiletten, omdat ze stof en bacteriën op uw handen kunnen blazen.

Reinigen en opslaan van uw lenzen goed

Gebruik elke keer verse oplossing wanneer u uw lenzen reinigt en bewaar deze. Gebruik nooit een oude oplossing met nieuwe oplossing. Maak de lensdoos na elk gebruik volledig leeg, spoel deze met verse oplossing (niet water), en laat hem ondersteboven op een schoon weefsel drogen. Vervang uw lensdoos elke maand of vaker als u reist in stoffige of vochtige omgevingen. Tijdens het reizen, overwegen dagelijks wegwerplenzen te gebruiken om de noodzaak van reiniging te elimineren. De Food and Drug Administration (FDA) ] adviseert om geen gebruik te maken van een oplossing die voorbij de vervaldatum is of is blootgesteld aan extreme temperaturen.

Bescherming van de lenzen tegen blootstelling aan water

Verwijder uw contactlenzen voor het zwemmen, douchen of het gebruik van een hot tub. Water, of het nu uit een kraan, zwembad, meer, of oceaan, bevat Acanthamoeba en andere pathogenen die ernstige corneale infecties kunnen veroorzaken. Als u van plan bent om te zwemmen met voorgeschreven visie correctie, investeren in een zwembril op recept. Voor watersporten waar bril onpraktisch zijn, overwegen dagelijks wegwerpartikelen te dragen die u onmiddellijk na blootstelling aan water weggooit. Dezelfde voorzorg geldt voor het gebruik van gezichtsreinigingsdoekjes of splash maskers op vluchten. Houd uw ogen gesloten bij gebruik van een waterbron in de buurt van uw gezicht.

Aanpassing aan verschillende klimaat- en milieuomstandigheden

Reizen betekent vaak klimaten tegenkomen die heel anders zijn dan wat je ogen gewend zijn. Pas je lensverzorgingsroutine aan om comfort en netheid te behouden.

Warme en vochtige bestemmingen

In tropische of vochtige omgevingen kunnen uw ogen meer zweet en olie produceren, wat kan overgaan naar uw lenzen en wazig zicht of ongemak kan veroorzaken. Was uw gezicht met schoon water en een milde reinigingsmiddel voordat u uw lenzen. Bewaar uw lens geval op een koele, droge plaats weg van direct zonlicht, als warmte kan bacteriële groei bevorderen. Gebruik repeterende druppels vaker om afval weg te spoelen en lenzen gehydrateerd te houden. Als u merkt dat verhoogde eiwit opbouw, schakel over op een waterstofperoxide-gebaseerd reinigingssysteem voor een diepere schone, of verhogen van de frequentie van de enzymatische reiniging voor uw lenzen.

Droog, stoffig of hoogte-hoogte-locaties

Woestijnen, steden met hoge hoogte en vliegtuigcabines hebben allemaal een lage vochtigheid die contactlenzen snel kan uitdrogen. Draag smeringsdruppels die goedgekeurd zijn voor contactlenzen en gebruik ze voordat je ogen droog voelen. Draag een zonnebril of beschermende brillen om je ogen te beschermen tegen stof, wind en zand. Probeer geen stof of vuil van je lenzen af te spoelen terwijl ze in je ogen zitten. Verwijder de lens, reinig het grondig met verse oplossing en plaats het weer in. Als het puin het lensoppervlak heeft gekrast, vervang het dan door een verse lens. In uiterst stoffige omstandigheden, overwegen om te schakelen op dagelijkse wegwerplenzen zodat je altijd een schone lens hebt elke ochtend.

Koude en winderige omgevingen

Koud weer kan zorgen dat contactlenzen stijf en minder comfortabel worden. Houd uw lenzen en oplossing dicht bij lichaamstemperatuur door ze op te bergen in een binnenzakzak, niet in een ingecheckte bagage of een niet-verwarmde ruimte. Gebruik retting druppels geformuleerd voor gevoelige ogen om droogheid te bestrijden veroorzaakt door binnenverwarming en koude wind. Wanneer u van koude buiten naar warm binnen gaat, laat uw lenzen zich een paar minuten aanpassen voordat u ze probeert te verwijderen of in te brengen. Vermijd het openen van uw lens geval in zeer koude omstandigheden, omdat de oplossing snel kan afkoelen en ongemak kan veroorzaken bij het inbrengen.

Beheer van noodsituaties en onverwachte situaties

Zelfs met een zorgvuldige planning kunnen problemen ontstaan. Met een duidelijk actieplan voor gemeenschappelijke noodsituaties kunt u snel reageren en uw ooggezondheid beschermen.

Wat te doen als u uw lens geval of oplossing verliest

Als u uw lensdoos verliest, bewaar dan uw lenzen niet in iets anders dan een contactlenzendoos. Geïmproviseerde containers zoals bekers, flessendopjes of plastic zakken zijn niet steriel en kunnen uw lenzen krabben of besmetten. Vraag bij de receptie van het hotel, lokale apotheken of optische winkels voor een vervangende case. Veel hotels hebben EHBO-kits die contactlenzendoosjes bevatten. Als u zonder oplossing zit, gebruik dan geen water, speeksel of zout. Zoek een apotheek of supermarkt die contactlensoplossing verkoopt. Als laatste redmiddel hebben sommige luchthavens automaat of winkels in de terminal die reizende lensverzorgingsproducten verkopen. De American Academy of Offtalmology[] adviseert sterk tegen het gebruik van alternatieve vloeistoffen voor lensopslag.

Omgaan met een verloren of gescheurde lens

Als u een contactlens verliest of scheurt terwijl u in het buitenland bent, stop dan en raak niet in paniek. Spoel uw oog met steriele zoutoplossing of reset druppels indien beschikbaar. Zet uw back-upbril op. Als u geen back-upbril heeft, zoek dan een lokale optometrist die u een vervangende lens kan verkopen. Bewaar een kopie van uw recept handig. Voor noodgevallen, sommige online retailers kunnen verzenden vervangende lenzen internationaal, maar dit kan enkele dagen duren. Dagelijkse wegwerpdragers moeten altijd een week extra lenzen meenemen die hun geplande reisduur overschrijden.

Herkennen en reageren op ooginfecties

Wees waakzaam voor symptomen van ooginfectie tijdens het reizen. Roodheid, pijn, overmatig scheuren, lichtgevoeligheid, wazig zien of ongebruikelijke afscheiding zijn waarschuwingssignalen. Verwijder uw lenzen onmiddellijk bij het eerste teken van ongemak en plaats ze niet opnieuw in totdat alle symptomen zijn verdwenen. Draag uw bril totdat u een oogzorg professional kunt zien. Probeer niet om een ooginfectie met over-the-counter oogdruppels die niet specifiek zijn geformuleerd voor infecties te behandelen. Zoek zorg van een lokale oogarts of kliniek. De Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) benadrukt dat onmiddellijke medische aandacht complicaties zoals corneale zweren die permanent zichtverlies kunnen veroorzaken kan voorkomen.

Het kiezen van het juiste lenstype voor reizen

Uw keuze voor contactlens type kan de reishygiëne aanzienlijk vereenvoudigen. Overweeg om te schakelen naar dagelijkse wegwerplenzen voor uw reis, zelfs als u normaal gesproken herbruikbare lenzen draagt. Dagelijkse wegwerplenzen elimineren de noodzaak van reinigingsmiddelen en verminderen het risico van verontreiniging uit onjuiste opslag. Ze laten u ook toe om elke dag te beginnen met een verse, steriele lens. Als u liever herbruikbare lenzen draagt, siliconen hydrogel lenzen bieden een hogere zuurstofdoorlaatbaarheid, die kan nuttig zijn voor lange vluchten en verlengde slijtage in droge omgevingen. Bespreek uw reisplannen met uw optometrist ten minste twee weken voor vertrek om een proefpaar dagelijkse disposables te krijgen als uw huidige lenzen niet geschikt zijn.

Planning voor lange vluchten en overstapjes

Langeafstandsvluchten bieden unieke uitdagingen voor contactlensdragers. De vochtigheid van de cabine is doorgaans onder de 20 procent, waardoor lenzen kunnen drogen en zich aan het oog kunnen houden. Plan om uw lenzen tijdens de vlucht te verwijderen als het langer dan 8 uur duurt. Breng uw lenskast en oplossing in uw handbagage en reinig uw lenzen in het toilet van het vliegtuig. Was uw handen zorgvuldig voordat u lenzen behandelt, aangezien de toiletten van het vliegtuig beperkte faciliteiten hebben. Overweeg om te schakelen op een bril voor de duur van de vlucht en vervolgens verse lenzen in te brengen bij aankomst. Als u lenzen tijdens de vlucht moet dragen, gebruik dan elk uur een herinrichtingsdruppels en vermijd in slaap te vallen in uw lenzen tenzij ze specifiek zijn goedgekeurd voor langdurig gebruik. Slapen in lenzen die niet ontworpen zijn voor overnachting verhoogt het risico van hoornhypoxie en infectie.

Wat moet u inpakken?

  • Contactlensoplossing in reisformaat flessen (genoeg voor de volledige reis plus een paar extra dagen)
  • Twee afzonderlijke lenskasten (één in gebruik, één reserve)
  • Herhalingsdruppels goedgekeurd voor contactlenzen
  • Dagelijkse wegwerplenzen (indien overstappen voor reizen)
  • Backup bril in een beschermende behuizing
  • Kopie van uw contactlens recept en lens specificaties
  • Handsmeermiddel en wegwerpweefsels of papieren handdoeken
  • Kleine spiegel voor het inbrengen en verwijderen van lenzen
  • Zwembril als u van plan bent te zwemmen
  • Wraparound zonnebril voor stoffige of heldere omgevingen

Dagelijkse Checklist voor contact Lens Hygiene Buitenland

  • Was de handen grondig met zeep en schoon water voordat u de lenzen behandelt
  • Inspecteer lenzen op schade of puin voordat ze worden aangebracht
  • Gebruik verse oplossing voor reiniging en opslag elke keer
  • Lege en spoel lenskast met oplossing na elk gebruik; lucht droog ondersteboven
  • Vervang lenskast als het barst, troebel of verontreinigd raakt
  • Verwijder lenzen voordat er water in contact komt
  • Gebruik herstellen druppels zoals nodig gedurende de dag
  • Slaap nooit in lenzen die niet zijn ontworpen voor langdurig gebruik
  • Bij het eerste teken van irritatie of roodheid, verwijder lenzen en draag glazen
  • Vervang de dagelijkse wegwerpartikelen zoals bedoeld; gooi herbruikbare lenzen op schema

Het houden van contactlenzen schoon tijdens het reizen in het buitenland vereist extra planning en consistente discipline, maar de inspanning is het waard. Door het grondig voorbereiden, handhaven van strikte hygiëne, aanpassen aan lokale omstandigheden, en het hebben van rampenplannen voor noodgevallen, kunt u uw oog gezondheid te beschermen en te genieten van een helder zicht tijdens uw reis. Altijd prioriteer uw ogen over gemak, en nooit compromissen op reinheid, zelfs als je moe bent of in een haast. Uw ogen zullen u bedanken, en uw reis zal veel aangenamer zonder het ongemak of gevaar van een ooginfectie.