Waarom Griepseizoen vraagt extra contact Lens Wiskunde

Griepseizoen is niet alleen een uitdaging voor uw ademhalingssysteem.Het is een risicovolle periode voor uw ogen, vooral als u contactlenzen draagt. Dezelfde virussen en bacteriën die hoest, koorts en keelpijn veroorzaken kunnen gemakkelijk hun weg vinden in uw lenzen en in uw ogen. Tijdens de wintermaanden brengen mensen meer tijd door in binnenomgevingen waar luchtwegziekteverwekkers zich concentreren, en droge verwarmde lucht kan de ogen gevoeliger maken voor irritatie en infectie. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention, contact lensdragers hebben een zesvoudig verhoogd risico op het ontwikkelen van een corneale infectie[] in vergelijking met degenen die uitsluitend een bril dragen, en dat risico stijgt dramatisch tijdens koude en griepseizoen wanneer de handhygiëne vaak vervalt.

Een ooginfectie kan uw week ontsporen, uw zicht in gevaar brengen en in zeldzame gevallen leiden tot permanente schade. Het goede nieuws is dat eenvoudige, consistente gewoonten uw ogen gezond kunnen houden zonder u te dwingen uw lenzen volledig te verlaten. Deze gids breidt uit op de essentiële praktijken en voegt gerichte strategieën toe om u te helpen navigeren griepseizoen veilig.

Meesterhandhygiëne: de eerste en laatste verdedigingslinie

Een grondige handwas is de meest effectieve stap die je kunt nemen om je ogen te beschermen. Tijdens het griepseizoen komen je handen vrijwel zeker griepvirussen, rhinovirussen en bacteriën tegen zoals Staphylococcus aureus meerdere keren per dag. Wanneer je met je lenzen omgaat, kunnen die pathogenen rechtstreeks naar je hoornvlies migreren, waar ze gedijen in de warme, vochtige omgeving onder de lens.

De juiste handwastechniek is belangrijk.[ Gebruik zeep en warm water, schrob gedurende ten minste 20 seconden, en let op de rug van uw handen, tussen uw vingers en onder uw nagels. Droog uw handen volledig met een pluisvrije handdoek. Papieren handdoeken kunnen vezels die aan lenzen plakken achterlaten. Nooit vervangen handsanering voor zeep en water bij het hanteren van lenzen; reinigingsapparaten verwijderen geen puin en kunnen een chemisch residu achterlaten dat uw ogen irriteert.

Maak de hand wassen een niet-onderhandelbaar ritueel voor elke lens inbrengen en verwijderen. Als u een telefoon, een toetsenbord, een deurknop, of een gedeeld oppervlak in de tussentijd hebt aangeraakt, was opnieuw. Deze enige gewoonte vermindert uw infectie risico met een geschatte 80 procent. Voor een extra veiligheidsnet, overwegen met een verse paar wegwerphandschoenen elke keer dat u lenzen tijdens de piek griep weken een veel voorkomende praktijk bij zorgprofessionals die contactpersonen dragen.

Juiste reiniging en ontsmetting: Twee stappen, niet één

Veel contactlenzendragers denken dat het weken van lenzen in de oplossing 's nachts voldoende is. Het is niet. Reinigen en desinfecteren zijn gescheiden, even belangrijke processen. Reinigen verwijdert oppervlakteafzettingen, biofilm en microben door mechanische wrijven. Disinfectie] doodt resterende pathogenen met antimicrobiële stoffen in de oplossing.

Hier is de juiste routine voor herbruikbare lenzen:

  • Was en droog uw handen grondig.
  • Verwijder één lens en plaats deze in de palm van je hand.
  • Breng verschillende druppels verse multifunctionele oplossing (nooit hergebruik of top-off).
  • Wrijf de lens voorzichtig met uw wijsvinger gedurende ten minste 20 seconden per kant.
  • Spoel de lens grondig af met een verse oplossing voordat u deze in de kast plaatst.
  • Herhaal voor de andere lens, vul vervolgens de behuizingen met verse oplossing en sluit goed.

Nooit gebruik kraanwater, zoutoplossing of repeterende druppels voor desinfectie. Kraanwater bevat Acanthamoeba, een microscopisch organisme dat een verwoestende corneale infectie kan veroorzaken die moeilijk te behandelen is. Saline en repeterende druppels missen de conserveringsmiddelen of oxiderende middelen die nodig zijn om bacteriën en virussen te doden.

Waterstofperoxide-gebaseerde systemen (zoals Clear Care) bieden een conserveermiddelvrij alternatief met uitzonderlijk desinfectievermogen. U moet echter de neutralisatietijd (minimaal zes uur) volgen en nooit direct waterstofperoxide in uw ogen stoppen. De CDC adviseert om uw lenzen te wrijven en te spoelen, zelfs als uw oplossing beweert dat het "geen-rub" is] de mechanische wrijven stap vermindert aanzienlijk de microbiële belasting.

Overweeg om te schakelen naar dagelijkse wegwerplenzen voor de duur van het griepseizoen. Ze elimineren de noodzaak van reiniging, verminderen de hantering, en geven u een steriel paar elke dag. Veel oogverzorgers adviseren dagelijkse wegwerpartikelen als de veiligste optie wanneer uw immuunsysteem onder stress.

Lens Case Hygiëne: Het verborgen reservoir van besmetting

Uw contactlens kan vuiler zijn dan uw toiletbril als het niet goed onderhouden wordt. Bacteriën en schimmels gedijen in de vochtige, donkere omgeving van een lenskast, en als u het niet regelmatig schoonmaakt, dan drijft u uw lenzen in wezen in een bouillon van pathogenen.

Dagelijks reinigen: Na het inbrengen van uw lenzen, leeg de kast, spoel elk compartiment met verse oplossing (nooit water), en laat het geval open voor lucht drogen ondersteboven op een schoon weefsel. Bewaar het op een schone, droge plaats .nooit in de badkamer, waar vochtigheid en luchtdeeltjes hoog zijn. A 2020 studie in het tijdschrift Optometrie en Vision Science] bleek dat gevallen die in badkamers waren opgeslagen vijf keer meer bacteriële besmetting dan die in een slaapkamer of bureaulade.

Weekse diepe reiniging: Eenmaal per week, kook een hittebestendige kunststof behuizing in water gedurende vijf minuten (check eerst de instructies van de fabrikant). Als alternatief, gebruik een UV-C reinigingsapparaat ontworpen voor lenscases. Laat de behuizing volledig afkoelen voordat u bijvult.

Vervangingsschema: Vervang uw lens geval elke drie maanden op een minimum. Tijdens griep seizoen, overwegen vervanging van het elke maand. Gooi het onmiddellijk weg als u merkt dat scheuren, troebelheid, of een slijmerige biofilm. Nooit uw geval delen met iemand niet eens een echtgenoot of broertje of zusje aangezien dit direct overdracht van bacteriën tussen gebruikers.

Aanhouden van vervangingsschema's: geen uitzonderingen

Contactlenzen accumuleren eiwitafzettingen, lipiden en microscopische krassen na verloop van tijd. Deze onvolkomenheden creëren verstoppertje plekken voor bacteriën en virussen, en versleten lenzen ook steviger hechten aan het hoornvlies, waardoor het risico van micro-schrammen. Zodra het corneale oppervlak is aangetast, kunnen pathogenen gemakkelijker doordringen en infectie veroorzaken.

Volg het vervangende schema dat uw oogarts voorgeschreven. Wegwerpbare dagelijkse lenzen zijn voor eenmalig gebruik alleen .gooien ze weg na een dag van slijtage is niet-onderhandelbaar . Tweewekelijkse lenzen moeten worden weggegooid elke twee weken , maandelijkse lenzen elke 30 dagen . Draag lenzen buiten hun beoogde leven is een van de meest voorkomende factoren in contact lens . gerelateerde infecties , vooral tijdens griepseizoen wanneer uw lichaam immuunverdedigingen al zijn gestrest .

Als u ongemak, roodheid, wazig zien, of ongebruikelijke scheuren, verwijder de lenzen onmiddellijk en niet opnieuw invoegen. Schakel over op een bril voor de rest van de dag en controleer de lenzen op schade. De American Academy of Oftalmology waarschuwt dat slapen in contactlenzen . Zelfs degenen die worden geëtiketteerd voor langdurige slijtage . Dramatisch verhoogt infectierisico. Wanneer u ziek bent, uw lichaamstemperatuur stijgt lichtjes, die de pasvorm van de lens kunnen veranderen en verdere zuurstofstroom naar het hoornvlies. Slaap nooit in uw lenzen tenzij specifiek gericht door uw oogarts.

Aanvullende voorzorgsmaatregelen voor het griepseizoen: voorbij de basis

Optimaliseren van de luchtkwaliteit binnen

Droge winterlucht . Of het nu van verwarmingssystemen, ruimteverwarmingstoestellen of open haards . . kan uw tranen sneller te verdampen , wat leidt tot droge ogen . Droge ogen zijn meer vatbaar voor irritatie en infectie , omdat de natuurlijke scheurfilm fungeert als een beschermende barrière . Gebruik een bevochtiger in uw slaapkamer en werkruimte om de vochtigheid binnen tussen 40 en 60 procent te handhaven . Knipper vaker bij het lezen of kijken naar schermen; velen van ons knipperen slechts de helft zo vaak wanneer gericht . Kunstmatige tranen (behoud-vrije, eenmalige injectieflacons) kan aanvullen vocht gedurende de dag , maar breng ze aan voor het inbrengen van lenzen of wacht 15 minuten na verwijdering om te voorkomen dat uit te vallen bacteriën tegen het oog .

Ondersteuning van uw immuunsysteem

Uw ogen zijn onderdeel van het immuunsysteem van uw lichaam. Wanneer u wordt neergedaald, uw oog natuurlijke verdediging verzwakken. Prioriteer slaap, blijf gehydrateerd, en eet een dieet rijk aan vitamine A, C, en zink voedingsmiddelen die de immuunfunctie en de gezondheid van het oog ondersteunen. Bladige groene, citrusvruchten, noten, en mager eiwitten allemaal bijdragen. Als u een koude of griep medicatie neemt, wees er je van bewust dat antihistaminica en decongestanten kunt drogen uw ogen en verhogen lens ongemak. Blijf gehydrateerd en overwegen met behulp van smeren druppels goedgekeurd voor contact lens slijtage.

Verminder de lens dragen tijd

Als u normaal gesproken uw lenzen voor 12

Desinfectie van hoog-aanraakoppervlakken

Telefoons, toetsenborden, afstandsbedieningen en lichtschakelaars zijn reservoirs voor ademhalingsvirussen. Was uw handen onmiddellijk na het gebruik van deze items.Voordat u uw gezicht raakt, vooral uw ogen. Veel mensen onbewust raken hun ogen tientallen keren per dag. De World Health Organization adviseert contact lensdragers om te voorkomen dat hun ogen, neus en mond aanraken zoveel mogelijk tijdens infectieziekten uitbraken. Als u een jeukend oog moet wrijven, gebruik dan een schoon weefsel of de achterkant van uw pols, niet uw vingers.

Uw oplossing en accessoires regelmatig vervangen

Multifunctionele oplossingen verliezen hun effectiviteit na het openen. Markeer de datum waarop u een fles opent en vervang deze elke 90 dagen. Of eerder als het van kleur verandert, sediment ontwikkelt of ruikt. Gebruik alleen de oplossing die overeenkomt met uw lensmateriaal; niet alle oplossingen zijn compatibel met alle lenzen. Houd uw oplossing fles uit de buurt van warmte en direct zonlicht. Breng nooit oplossing over naar een andere fles of meng twee verschillende soorten oplossing.

Herkennen van de tekenen van contact Lens...

Vroege herkenning van een ooginfectie kan uw zicht te redden. Tijdens griepseizoen, symptomen van een virale ooginfectie kan overlappen met algemene griep symptomen ..onvolkomen , scheuren , gevoeligheid voor licht . Dus het is gemakkelijk om ze te ontslaan . Blijf alert voor de volgende tekenen:

  • Roodheid die aanhoudt of verergert nadat u uw lenzen verwijdert
  • Pijn of ongemak dat niet alleen milde droogheid is
  • Vervaagd zicht dat niet duidelijk is met knipperen of na het verwijderen van de lens
  • Ongewone ontlading: waterig, dik, pusachtig of korstvorming langs de wimperlijn
  • Verhoogde gevoeligheid voor licht (fotofobie)
  • Een gevoel dat er iets in je oog zit (buitenaards lichaamsgevoel)
  • Zwelling van de oogleden

Als u een combinatie van deze ervaren, verwijder uw lenzen onmiddellijk en niet opnieuw in te voegen. Plaats ze in een schone geval .Vernietig ze niet van hen . Zoek professionele medische aandacht van een oogverzorger meteen . De FDA waarschuwt dat contact lens gerelateerde infecties snel kunnen vorderen] wat begint als milde roodheid kan een hoornvlieszweer worden die intensieve behandeling binnen 24 uur. Wacht niet om te zien of de symptomen gaan weg op hun eigen .

Als u herbruikbare lenzen draagt en een infectie vermoedt, gooit u het huidige paar weg, reinigt en ontsmett u de zaak grondig (of vervangt u deze), en gebruikt u een nieuw paar lenzen pas nadat uw oogarts heeft bevestigd dat het veilig is om weer contact te dragen. In de tussentijd vertrouwt u op uw bril.

Tijdelijke overstappen op een bril

Als u merkt dat u uw ogen regelmatig wrijft, omgaat met symptomen van droogheid, of gewoon gevoel neergeslagen, overwegen om glazen uw primaire gezichtsvermogen correctie voor de rest van de griep seizoen. Dit elimineert de dagelijkse behandeling van lenzen en geeft uw hoornvlies een rust uit de fysieke barrière van de lens een pauze die zuurstof uitwisseling en natuurlijke reparatie bevordert.

Voor degenen in de gezondheidszorg, kinderopvang, of andere front-line rollen, deze schakelaar is vooral verstandig. Niet alleen vermindert het de kans op overdracht van pathogenen van uw handen naar uw ogen, maar het voorkomt ook het risico van het invoeren van het griepvirus direct aan het oogoppervlak van een geïnfecteerde patiënt of oppervlakte. Uw oogarts kan u helpen bij het bijwerken van uw bril recept aan de gezichtsscherpte die u gewend bent met contacten ...vaak een kleine aanpassing is nodig om dezelfde duidelijkheid te behouden.

Als je de gedachte haat om fulltime een bril te dragen, probeer dan een compromis: draag een bril voor de eerste helft van je dag (wanneer de virale belasting vaak het hoogst is in openbare plaatsen) en schakel over op lenzen voor de avond als je thuis bent. Elk uur besteden je ogen zonder dekking vermindert hun infectierisico.

Conclusie: Kleine habitats, Grote Bescherming

Griepseizoen hoeft niet te betekenen het opgeven van contactlenzen volledig .Maar het vereist een hoger niveau van discipline. Door het wassen van uw handen grondig en consequent, het reinigen en ontsmetten van uw lenzen goed, zorg voor uw lens geval, en het eren van vervangende schema's, elimineert u de overgrote meerderheid van de infectierisico's. Het toevoegen van seizoensbeschermingen zoals bevochtigers, verminderde slijtage tijd, en tijdelijke bril wanneer je ziek bent of in hoge-blootstelling omgevingen verder beschermt uw ogen. De sleutel is om dit gedrag automatisch, niet optioneel.

Uw ogen zijn onvervangbaar. Elke keer als u uw lenzen, u bent ofwel beschermen of ze in gevaar brengen. Kies bescherming. Uw toekomst zelf . Met helder zicht en gezonde ogen .