Compreender a conexão entre resfriados, infecções sinusais e desgaste de lentes de contato

Quando você está lutando contra uma infecção fria ou sinusal, todo o seu sistema respiratório superior, incluindo seus olhos, torna-se inflamado e mais vulnerável. As vias nasais e olhos estão conectados através do ducto nasolacrimal, que drena lágrimas dos olhos para o nariz. Durante uma infecção, congestão e aumento da produção de muco pode interromper esta drenagem, levando a lacrimejamento dos olhos, aumento da descarga, e uma maior probabilidade de irritação ocular. Lentes de contato, que já reduzem o fluxo de oxigênio para a córnea, pode exacerbar ainda mais esses sintomas, prendendo detritos, bactérias e substâncias inflamatórias contra a superfície ocular.

Os vírus constipados comuns (como o rinovírus) e as infecções sinusais (muitas vezes bacterianas ou virais) podem também causar conjuntivite[, ou olho rosa, como uma complicação secundária. As lentes de uso durante este período não só aumentam o desconforto, mas também aumentam o risco de ceratite microbiana, uma infecção corneana grave. De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC), o tratamento inadequado das lentes de contacto é uma das principais causas de infecções oculares, e a doença é um fator de risco conhecido para contaminação.

Por que seus olhos reagem diferentemente quando você está doente

Durante uma infecção fria ou sinusal, a resposta imune do seu corpo desencadeia inflamação nas membranas mucosas, incluindo a conjuntiva (a membrana fina que cobre a parte branca do olho). Esta inflamação faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, levando a vermelhidão, comichão e sensibilidade. Além disso, assopramento nasal frequente e tosse pode aumentar a pressão intraocular e causar alterações temporárias na composição do filme lacrimal, fazendo com que as lentes se sintam secas, gritty, ou desconfortável.

Outro fator é o aumento da produção de mucus e descarga. Embora este seja um mecanismo de defesa natural contra patógenos, ele pode aderir a lentes de contato, criando um campo de reprodução para bactérias. Tocar mais frequentemente no rosto – limpar o nariz, cobrir espirros ou aplicar medicação – também aumenta a chance de transferir germes para seus olhos e lentes. Um estudo da Academia Americana de Oftalmologia enfatiza que mesmo com perfeita higiene, usar lentes de contato enquanto doente aumenta o risco de infecção.

Tipos de Lentes e Doença de Contato: O que você precisa saber

Lentes descartáveis diárias

Se você usar descartáveis diários, você tem a vantagem de começar todos os dias com uma lente fresca e estéril. Durante um resfriado, estes são a opção mais segura porque você descartar contaminantes potenciais no final do dia. No entanto, mesmo lentes diárias podem causar irritação se inserido enquanto seus olhos estão inflamados ou excessivamente chorosos. É melhor evitar usar descartáveis diários completamente até que seus sintomas subside, mas se você deve, usar um novo par a cada dia e nunca reutilizá-los.

Lentes de substituição bi-semana e mensal

As lentes de desgaste estendido requerem uma rigorosa limpeza e desinfecção. Durante a doença, o risco de acúmulo de biofilme (uma camada viscosa de bactérias e detritos) aumenta significativamente. A Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA)[] recomenda substituir a sua caixa de lentes a cada três meses e nunca tapar a velha solução com novo. Se você estiver doente, considere mudar para óculos ou eliminar as lentes atuais precocemente para evitar recontaminação. Nunca durma em lentes não especificamente aprovadas para o desgaste noturno, especialmente quando o seu sistema imunológico está comprometido.

Práticas essenciais para o uso seguro da lente de contato durante uma infecção por frio ou sinusal

Embora o curso mais seguro seja usar óculos até que você se recupere, às vezes não é viável (por exemplo, para esportes, certos requisitos de trabalho, ou se você não tem uma prescrição atual de óculos). Se você optar por usar contatos enquanto doente, siga estas diretrizes críticas.

1. Priorizar a Higiene da Mão acima de tudo

Lave as mãos com sabão e água durante pelo menos 20 segundos antes de cada inserção ou remoção da lente. Evite geles antibacterianos sozinhos, pois eles podem não efetivamente remover muco e detritos. Use uma toalha sem fiapos para secar as mãos; o fiapo pode se ater às lentes e causar irritação.

2. Limpar e armazenar corretamente Lentes

Use uma solução de lentes de contacto fresca cada vez que armazenar as lentes — nunca reutilize a solução. Esfregue as lentes suavemente com a solução, mesmo que o produto seja rotulado como "sem esfregar". Esta acção mecânica ajuda a remover depósitos de proteínas e micróbios. Limpe a sua caixa de lentes diariamente com a solução e deixe-a secar ao ar. Substitua o caso imediatamente após a recuperação da doença.

3. Evite tocar seus olhos desnecessariamente

Resista ao desejo de esfregar os olhos, que é comum quando eles se sentem secos ou irritados de congestão. Rubbing pode transferir germes de suas mãos ou introduzir bactérias presas sob a lente. Se você precisa aplicar colírios, use lágrimas artificiais sem conservantes formuladas para o uso da lente de contato, mas remover lentes primeiro se as gotas contêm conservantes ou são medicados.

4. Monitor para sinais de aviso

Retire imediatamente as lentes se sentir:

  • Vermelhidão persistente ou dor
  • Visão turva que não se esclarece com piscar
  • Sensibilidade de luz incomum (fotofobia)
  • Aumento da descarga ou crostas
  • Uma sensação de que algo está preso no seu olho

Estes sintomas podem indicar úlceras da córnea ou ceratite bacteriana , que requerem atenção médica urgente para evitar perda de visão.

5. Mudar para os óculos no primeiro sinal de irritação

Mesmo que você planejasse usar contatos por um curto período, ouça o seu corpo. Se seus olhos se sentirem secos, arranhados ou aguados, remova suas lentes e dê uma pausa nos olhos. Muitas pessoas acham que usar óculos também os ajuda a evitar acidentalmente transferir vírus para os olhos quando espirram ou assoam o nariz.

Como Transição entre Contatos e Óculos Durante Doença

Se você precisar mudar para óculos a meio do dia, não basta colocar suas lentes em uma caixa sem limpá-las primeiro. Descarte lentes usadas diariamente. Para lentes bi-semanal / mensal, remova-as, limpe completamente e guarde em solução fresca. Não reinserir até pelo menos 24 horas após seus sintomas terem resolvido - e mesmo assim, considere substituir por um novo par.

Durante o período de transição, os olhos podem sentir-se secos devido a uma combinação de doenças e desgaste reduzido das lentes. Use lágrimas artificiais sem conservantes (sem lentes) para acalmar a irritação. Evite esfregar os olhos, e manter as almofadas e a roupa de cama limpas para reduzir a exposição a alérgenos e bactérias.

Quando é seguro continuar usando lentes de contato?

Você deve esperar até que você tenha sido completamente livre de sintomas por pelo menos 24 a 48 horas] antes de retomar o uso da lente de contato. Os sintomas para vigiar incluem sem febre, sem congestão nasal, sem espirros excessivos ou tosse, e sem vermelhidão ocular ou descarga. Mesmo após os sintomas claros, seus olhos podem permanecer ligeiramente mais sensíveis por alguns dias. Comece com um novo par de lentes (ou lentes completamente limpas de um novo caso) e usá-los por apenas algumas horas para testar a tolerância.

Se você usar lentes de uso estendido e teve que mudar para óculos por vários dias, não basta colocar suas lentes antigas de volta para dentro. Eles podem ter secado ou ficar contaminados. Substitua-os por um novo par de acordo com o seu horário de substituição. A Associação Optométrica Americana aconselha que os usuários de lentes de contato devem sempre ter um par de óculos atualizados como backup, especialmente durante a temporada de gripe e frio.

Medidas preventivas para proteger seus olhos durante todo o ano

Aumentar sua saúde geral

Um sistema imunológico forte ajuda a reduzir a frequência e gravidade das infecções. Obter o sono adequado, controlar o estresse, comer uma dieta equilibrada rica em vitaminas C e D, e ficar hidratada. Durante a época de gripe e gripe pico, considerar um multivitamin diário ou suplementos específicos após consultar o seu provedor de saúde.

Otimize seu ambiente interno

O ar seco dos sistemas de aquecimento pode piorar a secura ocular e exacerbar a congestão sinusal. Usando um umidificador de umidade fria em seu quarto pode ajudar a manter os níveis de umidade em ambas as passagens nasais e olhos. Evite o ar direto de ventiladores ou respiradouros soprando para o rosto, como isso pode tirar filme de lágrimas naturais.

Pratique Higiene de Lens Excelente todo o ano

Bons hábitos tornam-se de segunda natureza quando você os pratica de forma consistente:

  • Lavar sempre e secar as mãos antes de manusear lentes.
  • Nunca durma em lentes não aprovadas para o desgaste noturno.
  • Substituir a sua lente a cada 1-3 meses.
  • Nunca utilize água ou saliva para limpar lentes.
  • Siga o esquema de substituição recomendado pelo seu médico ocular.

Considere os descartáveis diários durante a época fria

Se você normalmente usar lentes quinzenais ou mensais, mudar para descartáveis diários durante os meses em que você é mais provável de ficar doente pode reduzir o seu risco. As lentes diárias eliminar a necessidade de limpeza e armazenamento, e você pode jogá-los fora ao primeiro sinal de irritação. Isto é especialmente útil para crianças, adolescentes e adultos que lutam com a higiene adequada das lentes.

Erros comuns para evitar quando doente

Mesmo os usuários cuidadosos de lentes podem cometer erros quando se sentem sob o clima. Aqui estão armadilhas para evitar:

  • Usando solução expirada ou reutilizando solução do caso. Sempre use solução multiusos fresca cada vez.
  • ]Usar lentes mais tempo do que o recomendado. O excesso de roupa reduz o oxigénio e aumenta o risco de infecção.
  • Dormir em lentes não aprovadas para o desgaste noturno. Isto é especialmente perigoso durante a doença.
  • Aplicar colírios medicados enquanto usa lentes. Muitas gotas contêm conservantes que se ligam às lentes.
  • Ignorar sinais iniciais de irritação. Um pequeno problema pode aumentar rapidamente quando o seu sistema imunitário está ocupado.

Quando ver um profissional de cuidados oculares

Para além dos sinais de aviso gerais mencionados anteriormente, deve marcar um exame oftalmológico imediato se desenvolver algum dos seguintes sintomas, enquanto estiver doente ou imediatamente após:

  • Mudanças de visão que persistem após remover lentes
  • Dor ocular que não é aliviada pela remoção da lente
  • Redness que dura mais do que algumas horas
  • Descarga amarela ou verde do olho
  • Inchaço em volta dos olhos ou pálpebras
  • Sensibilidade à luz que piora

Se você tem um histórico conhecido de síndrome do olho seco, alergias, ou infecções anteriores da córnea, você está em maior risco. Academia Americana de Oftalmologia observa que infecções relacionadas com lentes de contato pode tornar-se ameaçador de visão dentro de horas, se não tratada corretamente. Não espere para ver se os sintomas melhorar por conta própria.

Considerações Especiais para Infecções Sinis

Infecções sinusais frequentemente envolvem descarga nasal espessa e colorida e pressão facial significativa. Essa pressão pode afetar os olhos, causando uma sensação de peso ou até dor ao mover os olhos. Usar lentes de contato durante sinusite ativa pode ampliar esse desconforto, pois as lentes colocam pressão adicional na superfície ocular. Além disso, infecções sinusais podem causar o filme lacrimal tornar-se mais ácido, levando à desidratação do cristalino e acúmulo de proteínas.

Se você é prescrito antibióticos ou descongestionantes, esteja ciente de que alguns medicamentos podem causar olhos secos. Descongestionantes orais como pseudoefedrina reduzir o fluxo sanguíneo para membranas mucosas, incluindo os olhos, diminuindo a produção de lágrimas. Nesses casos, é melhor evitar contatos inteiramente até que você tenha terminado o curso da medicação e sintomas ter resolvido.

E Alergias vs. Infecções?

Às vezes é difícil dizer se os seus sintomas são devidos a uma infecção sinusal, frio ou alergias sazonais. As alergias podem imitar muitos dos mesmos sintomas - olhos vermelhos, espirros, congestão - mas a abordagem de tratamento difere. Se você tem conjuntivite alérgica, usar lentes de contato pode prender alergénios contra o olho, piorando a reação. Colírios de olho anti-histamínico (livre de conservantes) pode ser usado com lentes, mas sempre consulte o seu médico. Se os sintomas incluem febre, descarga colorida, ou dores corporais, uma infecção é mais provável, e você deve manter lentes para fora.

Como limpar corretamente o caso da sua lente quando doente

Seu caso de lente pode abrigar bactérias mesmo quando você está saudável. Durante a doença, torna-se um reservatório potencial para patógenos. Siga estes passos:

  1. Esvazie toda a solução antiga da mala.
  2. Enxaguar a caixa com solução de lente de contacto fresca (nunca água da torneira).
  3. Esfregue o interior da caixa com os dedos (ou um pincel limpo) para remover o biofilme.
  4. Seque o ar a caixa de cabeça para baixo num tecido limpo.
  5. Substitua o caso por um novo após a resolução dos sintomas.

Conclusão: Quando em dúvida, deixe seus olhos descansarem

O princípio geral para o desgaste da lente de contato durante uma infecção fria ou sinusal é simples: dar aos olhos uma ruptura sempre que possível. O inconveniente temporário de usar óculos é muito superado pelo risco de uma infecção ocular grave que poderia causar danos a longo prazo. Manter uma excelente higiene, substituir as lentes e o caso com frequência, e ouvir o seu corpo. Sua saúde ocular é muito importante para comprometer por conveniência.

Se você tiver alguma dúvida sobre se é seguro usar suas lentes, consulte o seu profissional de cuidados de olhos. Eles podem fornecer aconselhamento personalizado com base na sua prescrição, tipo de lente e histórico de saúde. Mantenha-se informado, mantenha-se cauteloso, e você vai manter seus olhos saudáveis durante a estação fria e além.