diabetic-friendly-recipes
Crispy Banh Xeo Rețetă: Perfecțiunea Clătitelor Vietnameze
Table of Contents
Introducere în Banh Xeo
Ce este Banh Xeo?
[ ]Banh Xeo, adesea numit "tort sizzling," este o prajitura savurosa vietnameza iubit cunoscut pentru marginile sale impossible crepoase si nuanta de aur vibrant.[ Numele vine direct de la sizzle tare care erupe atunci când aluatul de orez-flor hit-uri o tigaie fierbinte-ulta fierbinte ars. Acest vas popular se casatoreste cu o coajă creveti, crep-ca crocante-ca cu o umplutura savuros de creveti, burta de porc, si frunze de fasole crocante. Este întotdeauna servit cu un cos de verdeata proaspete, frunze de salata, si iconic sweet-sour-Sour-Sos de insiliere ]n
O scurtă istorie a clătitei vietnameze
Rădăcinile lui Banh Xeo se întind în urmă secole, profund interconectate cu cultura alimentară centrată pe orez din Vietnamul central şi de sud. O teorie populară îşi urmează originea până la Nguyen dinasty, unde bucătarii au început să utilizeze făină de orez şi condimente turceşti rămase în formă de orez şi turmerică utilizate atât pentru colorare cât şi pentru calităţile sale de conservare pentru a crea o masă rapidă şi satisfăcătoare pentru muncitori. În timp, influenţa colonizării franceze a introdus conceptul de crepe subţiri, care probabil fuzionat cu tehnici locale pentru a rafina Banh Xeo în versiunea ultra-tinică, de care se bucură astăzi. Variaţii regionale abundă: oraşul central al Da Nang este cunoscut pentru o versiune mai mică, mai groasă, în timp ce Ho Chi Minh Citys Banh Xeo este mai mare, mai subţire, şi extrem de crocantă. În ciuda diferenţelor, antena rămâne un simbol al vietnamezesc in ingeniozitate minimă, care utilizează ingrediente maxime.
De ce Banh Xeo merită un loc în bucătăria de acasă
Mastering Banh Xeo la domiciliu deblochează o lume de aroma de aur, care este surprinzător de accesibil.[ Dincolo de bucuria simplă de a viziona aluat transforma într-o lacy, cranchy clatite, gătit Banh Xeo este un exercițiu în tehnica: controlul termic, consistența aluatului, și calendarul. Odată ce spargeți codul, veți avea o distracție, interactive mâncare cina pe care oaspeții se pot înfășura și scufunda. De asemenea, se adaptează cu ușurință la nevoile de dieta pot fi schimbate pentru ciuperci, porc pentru tofu, și făină de orez poate fi optimizat pentru a face fără gluten. Aceasta rețetă vă va oferi încrederea pentru a produce restaurant-calitate Banh Xeo dreptul de la propriul dvs. arabtop.
Ingredientul esenţial Banh Xeo Lineup
Făină de orez: Fundaţia Crisp
[ ]Fina de orez este nenegociabilă pentru Banh Xeo autentic.El prevede că făina de grâu nu poate fi pur și simplu replicată.Cu toate acestea, făina de orez pur poate fi fragilă și lipsită de flexibilitate.Pentru cele mai bune rezultate, mulți bucătari de acasă amestecă trei părți făină de orez cu o parte din făină de orez de toate scopurile (sau o alternativă fără gluten ca amidonul de porumb). Această combinație oferă structura de aluat suficient pentru a ține umplutura încă sparge frumos pe mușcătură.Ultiți-vă pentru făină de orez alb fin măcinată, fără făină de orez brun, deoarece conținutul său de fibre mai mare schimbă textura.Branduri precum ]Barca de culoare roșie sau Trei Doamne sunt alegeri excelente, sau puteți să vă macinați propriul orez de jasmine regulat într-un amestecor de mare viteză.
Lapte de cocos și turmeric: aroma și culoare
Laptele de cocos este secretul ascuns pentru Banh Xeo . Adâncimea bogată, savuroasă.[ Nu înlocuiți cu lapte de cocos de lite sau cremă de nucă de cocos cu conservă de zahăr, cu conservă integrală de lapte de nucă de cocos pentru bogăția necesară și pentru a ajuta clătita să nu devină unsuroasă. Pulberea turcească oferă o culoare galben strălucitoare și un subton subtil pământesc. Cantitatea contează: o linguriță pe ceașcă de făină de orez este suficient pentru a păta aluatul un galben frumos adânc fără a suprasolicita celelalte arome. Turmeric proaspăt ras poate fi utilizat, dar praf de turmeric oferă o culoare mai consistentă și mai ușor emulsificare în aluat.
Filingi: Creveţi, Porci şi Dincolo
Umplutura tradiţională de Banh Xeo include burta de porc feliată subţire şi creveţii mici decojite. Porcul trebuie tăiat peste bob în benzi subţiri astfel încât să se gătească rapid în tigaia fierbinte. Creveţii pot fi lăsaţi întregi dacă sunt mici sau înjumătăţiţi pe o lungime de peste mări. Pentru textura şi dulceaţa adăugate, multe reţete încorporează boabele mung înfipte care au fost înmuiate şi se scufundate rapid în jurul bazei aromatice. Pentru o răsucire vegetariană, se înlocuiesc carnea cu ciuperci feliate de shitake, cu aromă de shifu, sau chiar cu rădăcină felii felii de mult.
Crearea bateriei perfecte Banh Xeo
Amestecarea ingredientelor (Ratio și Tehnică)
Aluatul este locul unde se produc majoritatea erorilor Banh Xeo.Pentru o pulbere tradiţională de tip sud Banh Xeo, foloseşte acest raport: 1 făină de orez cu ceaşcă, 1⁄4 ceaşcă de făină de făină cu tot ce este necesar, 2 linguri amidon tapioca, 1 linguriţă pulbere turmerică, 1⁄2 linguriţă sare, 1 cupă de nucă de cocos conservă şi 1⁄2 apă cupă. Într-un vas mare, se unesc ingredientele uscate pentru a sparge orice bulgări, apoi se scurge încet în laptele de cocos şi apă în timp ce se fluieră constant. Amestecul trebuie să fie neted, despre consistenţa cremei grele. Pentru netezimea finală, trece aluatul printr-un fină strecur de mesh. Adă un ou bătut (deseori făcut în centrul Vietnamului) creează o clătită mai bogată, uşor mai pliabilă, dar este opțională pentru cei care caută crema pură din sudul Banhului Xeo.
Realizarea unei coerenţe corecte
Prea gros și clătita va fi aluat și dens; prea subțire și se va dezintegra.[Aluatul ideal ar trebui să se învelească în spatele unei linguri subțire și să curgă înapoi în bol într-o panglică constantă.Dacă ridicați un șuvițe, aluatul ar trebui să picure într-un fir continuu, nu în globuri groase.Dacă pare gros, adăugați o lingură de apă într-un moment până când ajunge la fluxul corect.Umiditatea și prospețimea făinoasă afectează absorbția, astfel încât să aibă încredere în tacul vizual: aluatul ar trebui să fie suficient de alergant pentru a roti întreaga suprafață a unei pane de 10 inch într-o singură turnare rapidă, se așezându-se într-un strat subțire, chiar.
Odihnirea bateriei: Pasul nenegociabil
Lasă aluatul să se odihnească la temperatura camerei timp de cel puțin 30 de minute până la o oră este mai bine.[Aceasta permite făina de orez să se hidrateze complet, descompunând orice buzunare uscate interioare și eliberând granule de amidon care creează structura.Odihna permite, de asemenea, legături de gluten în făina de grâu să se relaxeze, rezultând într-o mai degrabă licitație decât clătită dură.Ca aluatul se odihnește, puteți vedea un strat de cremă de nucă de cocos ridicându-l ușor înainte de utilizare.Pentru cele mai bune rezultate, odihni aluatul în timp ce preparați umplutura și încălziți tigaia.
Stăpânirea tehnicii de gătit pentru perfecţiune crispată
Alegerea şi preîncălzirea Pan
]O tigaie bine sezonată din fier turnat sau o tigaie nestick cu laturi înalte este ideal.[ Bucătarii traditionali folosesc un mic, plat wok din otel carbon, dar orice tigaie greu-bottomed păstrează căldură în mod stabil. Încălzeste tigaia peste căldură medie-mare până când o picătură de apă se evaporă la contact. Adăugaţi aproximativ 11⁄2 linguri de ulei neutru (cum ar fi legume sau canola) şi rotiţi-vă pentru a acoperi întreaga suprafaţă. Uleiul ar trebui să se încingă, nu fum. Dacă fumează, tigaia este prea fierbinte pentru a o îndepărta de căldură şi a reduce temperatura.
Sizzle: Turnarea şi răspândirea bateriei
) Lucrează rapid după ce aluatul loveşte tigaia.[ Dă aluatul o agitaţie finală, apoi toarnă un polonic (aproximativ 1⁄2 cupă pentru o tigaie de 10 inch) în centrul uleiului fierbinte. Imediat ce aluatul se înclină şi se roteşte într-o mişcare circulară pentru a răspândi aluatul într-o porţie subţire, chiar rotundă, aproape ajunge la margini. Aluatul trebuie să se scurgă şi să se scurgă imediat dacă nu se face, tigaia ta nu este suficient de fierbinte. Imediat ce aluatul se răspândeşte, împrăştie umpluturile proteice (porc, crevete) pe o jumătate, apoi adaugă o mână de germeni de fasole şi câteva felii de ceapă deasupra. Mai jos căldura la mediu pentru a evita arderea fundului înainte de bucătarii din centru.
Acoperirea şi aburirea pentru gătit chiar şi
Peste tigaie cu un capac pentru următoarele 2
Folding şi servind imediat
Folosind o spatulă, relaxați ușor clătita din pană ar trebui să alunece ușor.[ Ori jumătatea umplut peste jumătatea goală, creând o formă jumătate de lună. Glisați Banh Xeo pe o placă de servire. Nu țineți sau stiva clătite calde; servi fiecare imediat cum iese de pe tigaie. Criptatea se estompează rapid, astfel încât este cel mai bine să gătească Banh Xeo în loturi și să mănânce imediat. Dacă aveți nevoie pentru a găti mai multe serviri, păstrați primele clătite într-un cuptor cald (200°F) direct pe raftul cuptorului pentru a permite circulația aerului, dar nu acoperă niciodată le va ucide criza.
Servire și scufundări: Experiența completă Banh Xeo
Plicuri şi plante aromatice tradiţionale
]Banh Xeo nu este niciodată mâncat singur: mentă, coriandru vietnamez (rau ram), busuioc thailandez, și peril (tía tô). Castravete feliat subțire, morcovi mușcați, și mango verde adaugă aciditate și crunch. Fiecare diner lacrimi de pe o bucată de clătită, pune-l pe o frunză de salată, împreună cu câteva ierburi, se rostogolește într-un pachet strâns, și se înmoaie în n ch . rece, înfășurare erbacee contrastează frumos cu o clătită fierbinte, crocant.
N
N
Twist-uri creative despre slujire
Pentru o Take modern, taie Banh Xeo în bucăți în formă de pană și servesc peste un pat de vermicelli tăiței cu ierburi extra și o drizzle de n
Variații regionale și personalizări
Central Vietnam
Banh Xeo în stil central (de multe ori găsit în Da Nang și Hoi An) este mai mic, mai gros, și, uneori, include un ou bătut în aluat. Acestea sunt fierte în mici, aproape plate tigăi, rezultând într-o clătită care este de aproximativ 3-4 inch peste cu un interior moale, custardy.Umplerea are adesea creveți și carne de porc, dar rareori include germeni de fasole.Acestea sunt servite cu un sos de înmuiere mai gros, mai dulce și o pastă specială de creveți fermentat (m .m êm) pentru extra umami.
Adaptarea vegetariană și Vegană
Banh Xeo merge cu ușurință pe bază de plante. Înlocuiți creveți cu ciuperci stridii (sau ciupercile de trompetă rege felii subțire) și burta de porc cu tofu presat sau tempeh care a fost marinat în sos de soia și ulei de susan. Utilizați un amestec de făină fără gluten, dacă este necesar ? Făina de orez alb, un pic de făină de nickpea, și amidon tapioca funcționează minunat. Pentru sos de înmuiere, utilizați un sos de pește vegan (made din sos de soia, alge marine și ciuperci) sau pur și simplu un sos tany lime-chili-garlic. Textura crocantă, satisfăcătoare rămâne neschimbată.
Probleme comune de rezolvare a problemelor Banh Xeo
De ce nu este banh Xeo al meu Crispy?
Cel mai frecvent vinovat este o tigaie care nu este suficient de fierbinte.[ Aluatul Banh Xeo are nevoie de căldură mare imediat pentru a declanșa reacția Maillard și de a crea bule maronie, lacy. Dacă tigaia ta este prea rece, aluatul absoarbe ulei și devine gras și moale. În al doilea rând: prea mult aluat. Chiar și un strat ușor gros va fi crestat. Utilizați un strat subțire și nu vă fie frică să înclinați pan agresiv. În al treilea rând: aluat vechi. Odihna este necesară, dar un aluat lăsat peste noapte poate subțire prea mult. În cele din urmă, evitați acoperirea clatitei pentru mai mult decât este necesar umplutura sunt fierte, eliminați capacul pentru a re-cripta marginile.
Prevenirea umplerii în stare de sufocare
Peste mulțimea tigaie cu umpluturi umede (cum ar fi germeni de fasole) poate aburi întreaga clătită.[ Utilizați germeni de fasole proaspete, uscate și pata-le în jos cu un prosop de hârtie. Sear proteina (porc și creveți) într-o tigaie separată rapid înainte de adăugarea la clătită, dacă preferați un rezultat uscat, mai caramelizat. De asemenea, nu adăugați prea multe varza de fasole o mână mică este suficient; umiditatea lor va abur în interiorul clatitei pliate.
Fixarea batere care cade în afara
Dacă Banh Xeo se rupe atunci când încercați să-l ori, aluatul probabil lipsit liant (cum ar fi făină de toate-scop) sau conținutul de lapte de cocos a fost prea mic. Încercați adăugarea de 2 linguri de făină la următorul lot. De asemenea, asigurați-vă că clătita este gătit tot drumul prin aluatul de țigară este slab. Dacă urmați o rețetă fără gluten, crește amidonul de tapioca la 3 linguri pentru o structură mai bună.
Depozitare, reîncălzire, și Make-Ahead Sfaturi
Cum se păstrează resturile
Banh Xeo este cel mai bine mâncat proaspăt, dar resturile pot fi salvate.[ Răciți complet clătitele pe un rack de sârmă (nu stați în timp ce cald).Puneți-le într-un container etanș la aer cu prosoape de hârtie între fiecare clătită pentru a absorbi excesul de umiditate.A se păstra în frigider timp de până la 2 zile.A nu îngheța textura suferă rău.
Reîncălzire fără a pierde crăpătură
Uită cuptorul cu microunde va transforma clătita delicată într-o mizerie tristă, cauciucată.[ Cea mai bună metodă este de a reîncălzi într-o tigaie uscată nonstick peste căldură medie-mare.Puneți clătita plat în tigaie și apăsați ușor cu o spatulă timp de 1-2 minute pe parte până la cald și re-crescut. Alternativ, reîncălziți pe o foaie de copt într-un cuptor 400°F timp de 4-5 minute.Serveşte imediat cu ierburi proaspete și noi n ch ch.Umplerea resturilor poate fi utilizată în boluri de orez prăjit sau tăiței.
Ultimele cuvinte: Bucuria de acasă Banh Xeo
]Învățarea de a face Banh Xeo la domiciliu este o călătorie plină de satisfacții care vă leagă de una dintre cele mai iubite alimente de stradă din Vietnam. Primele câteva clătite pot fi ușor despicate sau un pic mai puțin crocante decât ai sperat că ți se va oferi normal. Fiecare lot vă va învăța ceva despre controlul termic, coerența aluatului și calendarul.O dată ce stăpânești sizzle, vei avea o masă versatil, impresionant care aduce oamenii împreună în jurul mesei, rupere, înfășurare și înfundare. Fie că vă lipiți de clasicul creveți-și-porc umplut sau experimentați cu ciuperci și tofu, Banh Xeo va deveni rapid o rețetă go-to pentru o masă distractivă, interactivă care are gust de soare pură și crunch. Deci, turnați-vă un pahar de cafea vietnameză cu gheață, aprindeți tigaia, și pregătiți-vă pentru sifonul care face să mănânce un eveniment.