diabetic-friendly-nutrition-and-food
Cum să recunoașteți etichetele alimentare care indică ingrediente non-gmo și organice
Table of Contents
Rafturile magazinului de magazine sunt căptușite cu produse care se laudă cu
De ce contează literatura etichetării
Producătorii de alimente știu că termenii . . Non-GMO și . Organic influențează comportamentul cumpărătorului. De aceea limba de marketing se întinde uneori sau induce în eroare. Prin învățarea sigiliilor oficiale de certificare, formularea necesară și standardele de reglementare, vă separa produse autentice de cele care doar sunet sănătos. Această cunoaștere vă dă posibilitatea de a sprijini practicile agricole care reduc expunerea pesticidelor, protejează biodiversitatea, și pentru a evita ingrediente modificate genetic.
Ce înseamnă ?
Este important de remarcat că
Recunoaşterea etichetelor neGMO verificate
Proiectul Non-GMO Seal verificat
Cel mai recunoscut și de încredere etichetă din America de Nord este Proiectul Non-GMO Verified[] sigiliu, oferind un fluture pe un fundal verde.Acest terț certificare înseamnă produsul a fost testat pentru a asigura ingredientele sale conțin mai puțin de 0,9% conținut OMG (același prag utilizat în Uniunea Europeană). Acesta acoperă ingrediente de risc, cum ar fi porumb, soia, canola, sfeclă de zahăr, și papaya, și necesită testare și trasabilitate anuală.Uitați-vă pentru fluturele ți standardul de aur pentru asigurarea non-GMO.
Unii producători pur și simplu print
Watch for
Feriți-vă de fraze vagi, cum ar fi
Citirea Listelor Ingrediente pentru Riscurile OMG-urilor
Chiar şi fără o etichetă de faţă-de-ambalaj, puteţi observa ingrediente OMG probabil prin scanarea lista de ingrediente. Cele mai frecvente culturi modificate genetic includ:
- Corn (și derivații săi: sirop de porumb, amidon de porumb, ulei de porumb, maltodextrină)
- Soy (soia lecitină, ulei de soia, proteine izolate de soia)
- Cacola (ulei de canolă)
- Sugar din sfeclă de zahăr (poate fi inclus în listă ca zahăr sau sfeclă de zahăr; aproximativ 95% din sfecla de zahăr din SUA este OMG)
- Alfalfa (utilizată în principal în hrana animalelor, dar și în germeni)
- Papaya (majoritatea papiaelor hawaiene este OMG)
- Zucchini și squash galben (unele soiuri sunt modificate genetic pentru a se opune rezistenței virusului)
- Ulei de semințe de bumbac (utilizat în produsele alimentare prelucrate)
Dacă un produs enumeră oricare dintre aceste ingrediente și nu are sigiliul verificat al proiectului Non-GMO, acesta poate conține OMG-uri. Cu toate acestea, singura modalitate de a fi complet sigur este de a vedea sigiliul sau de a cumpăra certificate ecologice, care interzice OMG-urile prin lege.
Ce înseamnă ?
Termenul
Certificarea ecologică este reglementată de organismele guvernamentale din Statele Unite de către Programul Organic Național USDA (NOP), din Uniunea Europeană prin Regulamentul UE Organic, și în Canada prin Regimul Organic Canada. Fiecare are standarde stricte și inspecții anuale. Cuvântul
Recunoaşterea etichetelor organice autentice
Sigiliul organic USDA
Cel mai bine definit sigiliu organic din Statele Unite este USDA Organic[ sigiliu cerc alb cu text verde lectură
Înţelegerea gradaţiilor vă ajută să alegeţi:
- 100% Organic: Fiecare ingredient este organic (cu excepția apei și a sării). Aceste produse pot afișa, de asemenea, sigiliul organic USDA.
- Organic: Cel puțin 95% din ingrediente sunt organice. Aceasta este cea mai comună categorie.Aceste produse pot utiliza sigiliul organic USDA.
- Fabricat cu [Ingrediente specifice] : Cel puțin 70% din ingrediente sunt organice. Aceste produse nu pot utiliza sigiliul organic USDA, dar pot enumera ingredientele organice specifice sau pot utiliza un
- Mai puțin de 70% organic: Aceste produse nu pot utiliza
Logoul UE privind frunzele ecologice
În Uniunea Europeană, logo-ul ecologic al UE (o frunză verde cu stele) este obligatoriu pentru produsele ecologice pre-ambalate. Garantează că cel puțin 95% din ingredientele agricole sunt organice și că produsul respectă norme ecologice stricte ale UE. Multe alte țări au propriile lor sigilii; la cumpărăturile internaționale, caută logo-ul organic oficial sprijinit de guvern al regiunii respective.
Alte Certificări ecologice recunoscute
În afara sigiliilor guvernamentale, mai multe certificări ale unor terțe părți consolidează integritatea ecologică:
- OTCO (Oregon Tilth Certified Organic)
- QAI (Quality Assurance International)
- ]OCIA International
- Demetru Biodinamic certificat (un standard mai strict care depășește practicile organice, subliniind practicile regenerative)
Deși sigiliul USDA sau al UE reprezintă garanția juridică finală, aceste certificări ale terților indică faptul că un produs a fost verificat de un agent acreditat.
Citirea Listelor Ingrediente pentru Verificarea Organică
Chiar și fără sigiliu din față, puteți confirma statutul organic prin citirea listei de ingrediente. Fiecare ingredient organic va avea adesea un ax sau va fi urmat de cuvântul
Diferenţe cheie între etichetele neOPG şi ecologice
Mulţi cumpărători presupun că
- Scop: Non-GMO se adresează doar modificărilor genetice. Organic se adresează întregului sistem de producție fara pesticide sintetice, fără îngrășăminte sintetice, fără OMG-uri, fără nămol de canalizare, fără iradieri și standarde stricte de bunăstare a animalelor.
- Pesticide:[ Alimentele ne-OMG pot fi cultivate cu pesticide sintetice, atâta timp cât pesticidele respective nu sunt modificate genetic. Alimentele ecologice sunt cultivate cu pesticide naturale aprobate (sau cele sintetice dintr-o listă permisă) și pentru a evita cele mai toxice substanțe chimice sintetice.
- Regulament: Ne-OMG este în primul rând o certificare voluntară a terților (cu excepția țărilor cu legi obligatorii privind etichetarea OMG-urilor). Organic este o etichetă reglementată legal cu supravegherea guvernamentală.
- Cost: Certificarea ecologică este costisitoare și intensivă în muncă, astfel încât produsele ecologice costă în mod obișnuit mai mult. Verificarea proiectelor non-GMO este, de asemenea, costisitoare, dar uneori mai puțin decât certificarea ecologică completă.
- Angajare:[ Dacă doriți să evitați reziduurile de pesticide sintetice și să sprijiniți agricultura regenerativă, organica este cea mai bună alegere. Dacă preocuparea dumneavoastră principală este evitarea ingredientelor modificate genetic, produsele verificate ale proiectului non-GMO (sau organice) vă vor satisface nevoile.
Conceptii gresite si capcane de etichete
Comercianţii de alimente sunt inteligenţi.
- ?]?Farm Fresh ? sau ? Free-Range: Aceste termeni se referă la bunăstarea animalelor sau stilul de creștere, nu la OMG sau la statutul organic. Un ou cu rază liberă poate proveni de la pui hrăniți cu cereale modificate genetic.
- [ ]
Variații internaționale de etichetare
Recunoaşterea etichetelor depinde de locul în care vă aflaţi. Aici este un ghid rapid:
- Statele Unite:[ Sigiliul organic USDA este suprem. Ne-GMO este voluntar, dar sigiliul verificat al proiectului Non-GMO este dominant. Standardul National de prezentare a informațiilor privind produsele alimentare bioinginerie necesită etichetarea BE (cu o pictogramă sau text cu frunze verzi) pe majoritatea produselor alimentare bioingineriete.
- Uniunea Europeană:[ Sigla UE pentru frunze organice este obligatorie pe produsele ecologice. Etichetarea ne-GMO este de asemenea reglementată; veţi vedea
- Canada: Logo-ul organic din Canada (o frunză de arțar și cuvântul
- Australia & Noua Zeelandă:
- Japonia: Sigiliul ecologic JAS (Standardele agricole japoneze) este obligatoriu pentru produsele ecologice. Etichetarea neGMO este necesară pentru anumite produse (soi, porumb, cartof etc.) dacă acestea nu sunt GMO.
Sfaturi practice pentru predarea altora (în special a profesorilor)
Dacă sunteți un educator predarea studenților cum să citească etichetele alimentare, încercați aceste activități hands-on:
- Adu în pachete alimentare reale: Au studenții sortați produse în
- Compară listele de ingrediente: Arată o cutie convențională de biscuiți și una organică. Identifică siropul de porumb, lecitina de soia și ingredientele cu risc de OMG.
- Scenarii de cumpărături cu role: Având în vedere bugetul, ce produse ați alege pentru o bucătărie non-GMO și organică? De ce?
- Folosiţi baza de date online a Proiectului Non-GMO sau baza de date USDA pentru integritatea organică pentru a verifica mărcile.Acest lucru învaţă alfabetizarea digitală alături de alfabetizarea etichetă.
Concluzie: Toolkit-ul pentru cumpărături Confident
Înarmați cu cunoștințele de sigilii oficiale, diferențe cheie și trucuri comune, puteți decoda acum orice etichetă alimentară pe care o întâlniți. Pentru asigurare non-GMO, căutați Non-GMO Proiectul Fluture verificat.Pentru cele mai largi standarde de sănătate și mediu, alegeți produse cu USDA Seal organic (sau țara dumneavoastră este echivalentă). Atunci când sunteți în îndoială, verificați lista de ingrediente și amintiți-vă că produsele organice acoperă întotdeauna non-GMO, dar nu invers.
Aceste etichete nu sunt doar marketing-ul, ci și instrumentele care recompensează fermierii care investesc în practici durabile și în lanțuri de aprovizionare transparente. Recunoscând și alegând etichete autentice, sprijiniți un sistem alimentar care vă evaluează sănătatea și viitorul planetei. Pentru o citire mai profundă, explorați USDA Reglementările organice, Non-GMO Project ți-a oferit site-ul oficial și Organizația Mondială a Sănătății [Global Health .