Table of Contents

Când aveți de-a face cu o boală . Este o răceală comună, gripa, un bug stomac, sau orice altă infecție, gestionarea nivelului de zahăr din sânge devine semnificativ mai dificil. Pentru persoanele care trăiesc cu diabet zaharat, înțelegerea cum să navigheze zile bolnave nu este doar util; este esențial pentru prevenirea complicații grave și menținerea sănătății generale. Acest ghid cuprinzător vă va plimba prin tot ce trebuie să știți despre păstrarea zahărului din sânge în verificare atunci când boala greve.

De ce boala afectează nivelul zahărului din sânge

Când sunteți bolnav cu gripa sau o altă boală, organismul eliberează hormoni pentru a lupta împotriva infecției, și acești hormoni cresc nivelul de zahăr din sânge. Acest răspuns fiziologic este parte a mecanismului natural de apărare al organismului, dar creează provocări unice pentru persoanele cu diabet zaharat.

În situaţii stresante, epinefrina (adrenalina), glucagonul, hormonul de creştere şi cortizolul joacă un rol în nivelul glicemiei, în special în timpul infecţiilor, bolilor grave sau stresului emoţional semnificativ. Când este subliniat, organismul se pregăteşte prin asigurarea faptului că există suficientă cantitate de zahăr sau energie disponibilă .

Aceste hormoni face greu pentru insulina sau alte medicamente pentru a reduce glicemia. Chiar dacă mâncaţi mai puţin decât de obicei sau nu aveţi deloc apetit, glicemia dumneavoastră poate creşte în continuare la niveluri periculoase. În timp ce diabetul zaharat nu vă face mai predispus la răceală sau gripă, aceasta nu creşte şansele de a vă îmbolnăvi serios.

Crearea planului de acţiune pentru ziua de boală

Cel mai bun timp pentru a pregăti pentru boală este înainte de a te îmbolnăvi. Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a scrie un plan de zi bolnav pentru a ajuta la prevenirea glicemiei ridicate atunci când sunteți bolnav, ține planul într-un loc la îndemână, și să familia ta știu unde vă păstrați planul. Având un plan scris elimină ghicitul în timpul unui moment în care nu poate fi gândirea clară.

Componentele esenţiale ale planului de zi bolnav

Înainte de a vă îmbolnăvi, decideţi un plan de acţiune cu echipa dumneavoastră de asistenţă medicală care include momentul în care să vă sunaţi medicul (în majoritatea cazurilor dacă vărsături sau diaree de mai mult de trei ori peste 24 de ore sau dacă aţi avut febră peste 101° timp de 24 de ore), cât de des să vă verificaţi glicemia, ce alimente şi lichide să luaţi în timpul bolii dumneavoastră, cum să vă ajustaţi insulina sau medicaţia orală, dacă este necesar, şi dacă şi când este necesar să verificaţi cetonele.

Discutați despre ce medicamente contra ar trebui să utilizați pentru răceli, gripa, etc, deoarece unele pot crește glicemia sau afecta medicamentele obișnuite. Multe remedii de răceală și gripă conțin ingrediente care pot interfera cu managementul diabetului zaharat, astfel încât este esențial să știți ce produse sunt sigure pentru tine de a utiliza.

După ce ați discutat aceste subiecte cu echipa de îngrijire a diabetului zaharat, asigurați-vă că pentru a scrie planul până la referință atunci când vă simțiți rău, și să păstreze o listă de informații de urgență, cum ar fi numărul de telefon al medicului, o listă de medicamente pe care le luați, și informațiile de asigurare.

Construirea kitului de aprovizionare pentru ziua de boală

Adunarea unui kit zi bolnav înainte de timp asigură că aveți tot ce ai nevoie atunci când boala greve. Kit-ul ar trebui să includă atât materiale medicale și alimente adecvate și băuturi.

Este o idee bună să faci un plan de zile bolnave înainte de a te îmbolnăvi prin păstrarea lichidelor fără zahăr și lichide cu 15 grame de carbohidrați în casa ta, și având benzi de testare cetonă urină în casa ta care nu sunt expirate. Stoc pe produse cum ar fi băuturi fără zahăr, gelatină regulat, băuturi sportive, biscuiți, sos de mere, și supă pe bază de supă.

Kitul dumneavoastră pentru ziua de concediu medical trebuie să includă şi un termometru, rezerve suplimentare de testare a glicemiei, benzi de testare a cetonelor (în special pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 1) şi o copie scrisă a planului dumneavoastră de zi cu numere de contact de urgenţă.

Monitorizarea zahărului din sânge în timpul bolii

Monitorizarea frecventă a glicemiei devine şi mai critică când sunteţi bolnav. Verificaţi- vă glicemia mai des decât de obicei (la fiecare 2-4 ore), încercaţi să vă păstraţi glicemia la mai puţin de 200 mg/dl şi pot exista momente când trebuie să vă verificaţi glicemia în fiecare oră.

Testați-vă glicemia cel puțin la fiecare 3-4 ore și verificați-l mai des, chiar și pe parcursul nopții, dacă aceasta crește rapid. Această monitorizare frecventă vă ajută să prindeți tendințele periculoase devreme și vă permite să răspundeți în mod corespunzător cu ajustări de medicamente sau prin solicitarea de asistență medicală.

Păstrarea unor înregistrări exacte

Notaţi sau înregistraţi toate nivelurile de zahăr din sânge, timpul fiecărui test, precum şi medicamentele pe care le-aţi luat. Această documentaţie este de nepreţuit dacă aveţi nevoie pentru a contacta furnizorul de sănătate sau pentru a solicita asistenţă medicală de urgenţă. Acesta oferă o imagine clară a modului în care glicemia dumneavoastră a fost comportat şi ce intervenţii aţi încercat deja.

Luați în considerare utilizarea unui sistem continuu de monitorizare a glicemiei (CGM) dacă aveți acces la unul. În timpul bolii, verificați-vă glicemia la fiecare două până la patru ore cu senzorii CGM recomandați, iar dacă nivelurile sunt instabile, verificați mai des, deoarece poate fi necesar și controlul pe timp de noapte. Dispozitivele CGM vă pot alerta la tendințele periculoase chiar și în timp ce dormiți, oferind un strat suplimentar de siguranță în timpul bolii.

Gestionarea medicamentelor atunci când sunteți bolnavi

Una dintre cele mai frecvente greșeli oamenii cu diabet face atunci când sunt bolnavi este oprirea medicamentelor lor. Acest lucru poate fi extrem de periculos și duce la complicații grave.

Continuaţi să luaţi medicamentele pentru diabet

Luaţi medicamentele pentru diabet zaharat ca de obicei şi continuaţi să luaţi medicamentul pentru diabet zaharat, chiar dacă vărsaţi şi aveţi probleme cu consumul sau consumul. Acest lucru este crucial deoarece organismul dumneavoastră produce hormoni de stres care cresc glicemia, aşa că aveţi nevoie de medicamente pentru a contracara acest efect.

Continuaţi să luaţi insulina şi diabetul zaharat ca de obicei şi testaţi- vă glicemia la fiecare 4 ore şi urmăriţi rezultatele. Chiar dacă nu mâncaţi normal, glicemia dumneavoastră poate creşte semnificativ datorită răspunsului la stres.

Dacă sunteţi vărsături şi nu pot lua medicamentul, sunaţi medicul dumneavoastră, deoarece este posibil să fie nevoie să vă ajustaţi medicamentele. Nu efectuaţi niciodată modificări majore de medicaţie pe cont propriu fără a vă consulta primul furnizorul de sănătate.

Când pot fi necesare ajustări de medicaţie

Dacă nu puteţi mânca cantitatea normală de glucide, utilizaţi planul dumneavoastră de zi sau contactaţi furnizorul dumneavoastră, deoarece este posibil să fie necesar să faceţi o modificare a dozei de insulină sau a dozei de antidiabetice sau de alte injecţii, în special dacă boala dumneavoastră vă face glicemia mai mare decât în mod normal.

Pentru persoanele care utilizează pompe pentru insulină, nu scoateţi pompa decât dacă luaţi injecţii cu insulină în timpul ieşirii din pompă. Îndepărtarea pompei fără o metodă alternativă de administrare a insulinei poate duce rapid la creşterea periculoasă a glicemiei şi la dezvoltarea cetonei.

Importanţa critică a hidratării

Menţinerea hidratat în mod corespunzător este unul dintre cele mai importante aspecte ale tratamentului de zi bolnav pentru persoanele cu diabet zaharat. Deshidratarea poate agrava nivelurile ridicate de zahăr din sânge şi duce la complicaţii grave.

Cât de mult să bea

Bea o multime de lichide fără zahăr pentru a menține corpul dumneavoastră de la obtinerea deshidratat, scopul pentru cel puțin douăsprezece cupe de 8-uncii (3 litri) de lichid pe zi. Acest lucru poate părea ca o mulțime, mai ales atunci când vă simțiți rău, dar hidratare adecvată este esențială pentru a ajuta organismul proces de glucoză și lupta împotriva infecției.

Asigurați-vă că sunteți obtinerea de destulă apă, așa că bea o multime de ea, și dacă aveți probleme cu păstrarea apei în jos, au înghițituri mici la fiecare 15 minute sau cam asa ceva pe tot parcursul zilei. Spicuri mici, frecvente sunt adesea mai ușor de tolerat decât încercarea de a bea cantități mari la o dată.

Alegerea fluidelor potrivite

Tipul de lichide pe care trebuie să le bea depinde de nivelul actual de zahăr din sânge. Dacă valoarea glicemiei dumneavoastră este mai mare decât nivelul recomandat de medicul dumneavoastră (de exemplu 240 mg/dL), beţi lichide suplimentare care nu conţin zahăr, cum ar fi apă sau cola fără zahăr. Opţiunile fără zahăr includ apă, gelatină fără zahăr, suc dietetic fără cofeină, supă limpede şi îngheţată fără zahăr.

Dacă glicemia dumneavoastră este mai mică de 100 mg/dL sau scade rapid, este OK să beţi lichide care au zahăr în ele, şi încercaţi să verificaţi efectul lor asupra zahărului din sânge în acelaşi mod în care verificaţi modul în care alte alimente afectează glicemia dumneavoastră. În aceste situaţii, sucul regulat, sucul de fructe, băuturile sportive sau gelatina regulată poate ajuta la prevenirea scăderii periculoase în timp ce vă menţineţi hidratat.

Prevenirea deshidratării prin consumul de lichide, inclusiv apă și fără cafeină, băuturi fără zahăr. Evitați băuturi cofeinate, deoarece acestea pot promova deshidratarea și face mai greu pentru a menține niveluri stabile de zahăr din sânge.

Strategii de nutriţie pentru zilele bolnave

Consumul atunci când sunteți bolnav poate fi o provocare, dar menținerea unor aportul de carbohidrați este important pentru prevenirea leagăne periculoase de zahăr din sânge și sprijinirea procesului de vindecare al organismului.

Când nu poţi mânca mese regulate

Dacă nu puteţi mânca alimente, va trebui să mâncaţi sau să beţi aproximativ 50 grame de carbohidraţi la fiecare 4 ore, cu câteva exemple, inclusiv 11⁄2 ceaşcă de suc de mere neîndulcit sau 11⁄2 ceaşcă de suc de fructe. Aceasta ajută la prevenirea scăderii cantităţii de zahăr din sânge în timp ce vă oferă organismului dumneavoastră energia necesară pentru a lupta împotriva bolilor.

Dacă nu puteţi mânca alimente obişnuite, beţi lichide suplimentare, cum ar fi supa, băuturile sportive sau lapte, şi puteţi mânca, de asemenea, alimente care este blând pe stomac, cum ar fi banane, orez, biscuiţi, gelatină, sau sos de mere. Aceste alimente bland, uşor de digerat sunt mai puţin probabile pentru a deranja stomacul în timp ce încă oferă carbohidraţi necesare.

Mâncaţi mese mici de multe ori, şi chiar dacă nu mâncaţi atât de mult, glicemia dumneavoastră poate obţine încă foarte mare. Mici, mese frecvente sunt adesea mai uşor de tolerat decât trei mese mari atunci când vă simţiţi rău.

Gestionarea greţurilor şi vărsăturilor

Dacă vomiţi, nu beţi sau mâncaţi nimic timp de 1 oră, odihniţi-vă, dar nu staţi întins, şi după 1 oră, luaţi înghiţituri de suc, cum ar fi bere de ghimbir la fiecare 10 minute dacă vărsăturile persistă, contactaţi-vă sau vedeţi furnizorul. vărsăturile persistente pot duce rapid la deshidratare şi fluctuaţii periculoase ale zahărului din sânge.

Pentru persoanele cu diabet zaharat, greaţă şi vărsături prezintă o provocare deosebită, deoarece aveţi nevoie pentru a menţine unele aportul de carbohidraţi pentru a preveni scăderea zahărului din sânge, dar, de asemenea, trebuie să evitaţi suprasolicitarea sistemului digestiv. Începeţi cu cantităţi foarte mici şi creşte treptat ca tolerat.

Înțelegerea și testarea pentru cetone

Testarea cetone este o componentă critică a managementului zilelor bolnave, în special pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 1. Dacă organismul dumneavoastră nu are suficientă insulină, începe descompunerea grăsimii ca combustibil, care produce un produs secundar numit cetone. Nivelurile ridicate de cetone din sânge pot duce la cetoacidoză diabetică (DKA), o urgență care pune viața în pericol.

Când să verificați pentru cetone

Dacă utilizaţi insulină, faceţi un test pentru cetone, în special când aveţi valori crescute ale glicemiei, iar unii contoare ale glicemiei pot măsura şi corpii cetonici din sânge. Testarea cetonelor este deosebit de importantă atunci când glicemia dumneavoastră este crescută în timpul bolii.

Dacă aveţi diabet zaharat de tip 1 verificaţi corpii cetonici din urină atunci când glicemia dumneavoastră este de 300 sau mai mare şi chemaţi medicul dumneavoastră dacă aveţi corpi cetonici moderaţi până la mari în urină sau zahăr în sânge peste 300, la două teste la rând, care nu răspund la insulină şi lichide.

Dacă aveţi diabet zaharat de tip 1, verificaţi corpii cetonici din urină de fiecare dată când urinaţi. Această monitorizare frecventă în timpul bolii ajută la prinderea dezvoltării cetonei devreme, înainte de a deveni periculos.

Ce înseamnă rezultatele cetone

Rezultatele testului cu cetone apar de obicei în intervale: negative, urme, mici, moderate, și mari. Negativ la cetone mici pot fi gestionate la domiciliu cu fluide crescute și ajustări de insulină în conformitate cu planul dumneavoastră de zi bolnav. Cu toate acestea, cetone moderate până la mari sunt considerate o urgență medicală și necesită contact imediat cu furnizorul de asistență medicală sau servicii de urgență.

Înțelegerea cum să interpreteze rezultatele cetone și atunci când să caute ajutor poate fi literalmente salvatoare de vieți. Nu ignorați niciodată citiri moderate sau mari cetone, chiar dacă vă simțiți relativ bine. Ketoacidoză poate progresa rapid și deveni viața-a pune în pericol în câteva ore.

Recunoaşterea semnelor de avertizare şi a momentului în care să căutăm ajutor

Fiind bolnav crește riscul de urgențe mai grave observate cu diabet zaharat. Știind când să contacteze furnizorul de asistență medicală sau să solicite asistență de urgență este crucială pentru prevenirea complicațiilor grave.

Când să - l chemi pe medicul tău

Bolile minore la persoanele cu diabet zaharat (în special la copiii cu diabet zaharat de tip 1) pot duce la niveluri foarte ridicate ale zahărului din sânge și la posibile situații de urgență, astfel încât atunci când copiii sunt bolnavi, urmăriți-le îndeaproape pentru semne că au nevoie de asistență medicală imediat, iar medicul dumneavoastră vă va spune ce semne să urmăriți și ce nivel de zahăr din sânge recomandă.

Dacă furnizorul dumneavoastră nu vă contactează imediat, este posibil să fie necesar să mergeţi la camera de urgenţă, în special dacă aveţi vărsături sau diaree mai mult de 4 ore. Nu ezitaţi să solicitaţi asistenţă medicală de urgenţă dacă nu puteţi ajunge la furnizorul medical regulat şi simptomele se agravează.

Semne de avertizare de urgență

Mergeţi imediat în camera de urgenţă dacă apare vreuna dintre următoarele: aveţi probleme cu respiraţia, aveţi cetone în urină, nu puteţi ţine lichidele în jos pentru mai mult de 4 ore sau nu puteţi menţine alimentele în jos mai mult de 24 de ore, pierdeţi 5 kg sau mai mult în timpul bolii, glicemia dumneavoastră este mai mică de 60 mg/dl, sau aveţi vărsături şi/sau diaree severă mai mult de 6 ore.

Alte semne de avertizare care necesită asistență medicală imediată includ confuzie sau dificultăți de gândire clar, respirație rapidă, respirație mirositoare de fructe (un semn de cetoacidoză), durere abdominală severă și zahăr din sânge ridicat persistent care nu răspunde la intervențiile obișnuite.

Monitorizare suplimentară în timpul bolii

Dincolo de monitorizarea zahărului din sânge şi a cetonei, există alţi indicatori importanţi de sănătate care trebuie urmăriţi când sunteţi bolnav de diabet.

Monitorizarea temperaturii

Verificaţi temperatura în fiecare dimineaţă şi seara, ca febră poate fi un semn de infecţie. Urmărirea temperaturii dumneavoastră vă ajută pe dumneavoastră şi pe furnizorul de servicii medicale să înţelegeţi severitatea bolii dumneavoastră şi dacă aceasta se îmbunătăţeşte sau se agravează.

Febra indică faptul că organismul dumneavoastră luptă împotriva unei infecţii, ceea ce înseamnă că hormonii de stres sunt probabil crescute şi afectează glicemia. Febra mai mare se corelează în general cu creşterea semnificativă a glicemiei şi poate necesita un tratament mai agresiv.

Monitorizarea greutăţii

Creşterea vă în fiecare zi, ca pierde în greutate fără a încerca este un semn de zahăr din sânge. Scăderea în greutate inexplicabilă în timpul bolii poate indica faptul că organismul dumneavoastră este descompunerea de grăsime şi musculare pentru energie, deoarece glucoza nu este obtinerea în celulele dumneavoastră în mod corespunzător un semn de insulină inadecvat.

Cântărirea zilnică vă ajută, de asemenea, să monitorizați pentru deshidratare. Pierderea rapidă în greutate pe o zi sau două este adesea din cauza pierderii de lichid, care necesită atenție imediată prin aportul crescut de lichide sau, în cazuri severe, fluide intravenoase.

Considerații speciale pentru diferite tipuri de diabet

În timp ce principiile generale de tratament zi bolnav se aplică tuturor persoanelor cu diabet zaharat, există unele considerente specifice în funcție de tipul de diabet zaharat și regimul de tratament.

Diabet zaharat de tip 1

Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 se confruntă cu riscuri speciale în timpul bolii, deoarece organismul lor nu produce deloc insulină. Acest lucru face ca dezvoltarea cetonei să fie mai probabilă şi potenţial mai rapidă. Testarea cetonelor trebuie efectuată mai frecvent, iar orice creştere a cetonelor necesită acţiune promptă.

Nu încetaţi niciodată să luaţi insulină bazală (cu acţiune prelungită), chiar dacă nu mâncaţi. Organismul dumneavoastră are nevoie de această insulină de fond pentru a preveni formarea de cetonă. Este posibil să aveţi nevoie de insulină cu acţiune rapidă suplimentară pentru a corecta zaharurile din sânge mari şi a trata cetonele, urmând planul dumneavoastră de zi bolnav sau îndrumarea furnizorului de servicii medicale.

Diabet zaharat de tip 2

Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 sau diabet zaharat de tip 2 pot prezenta niveluri imprevizibile ale glicemiei în timpul bolilor. Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care nu iau insulină, dezvoltarea cetonei este mai puţin frecventă, dar încă posibilă, în special în timpul bolilor severe.

Dacă nu utilizaţi insulină, continuaţi să luaţi medicamentele pentru diabet zaharat, chiar dacă sunteţi bolnav şi aţi vomitat. Unele medicamente orale pot necesita ajustare în timpul bolii, dar acest lucru trebuie făcut numai sub îndrumarea furnizorului de asistenţă medicală.

Gestionarea stresului și a repausului

Stresul fizic al bolii este agravat de stresul mental și emoțional de a gestiona diabetul zaharat în acest timp dificil. Ambele tipuri de stres pot afecta nivelul de zahăr din sânge.

Importanţa odihnei

Odihna adecvata este esentiala pentru recuperarea de la orice boală. Corpul tau are nevoie de energie pentru a lupta împotriva infectiei si a vindeca, iar odihna ajuta la conservarea energiei. În timp ce este important să monitorizeze glicemia frecvent, încercați să se odihnească între controale și a evita activitatea inutilă.

Cu toate acestea, dacă aveţi valori crescute ale zahărului din sânge, mişcarea uşoară, cum ar fi mersul lent în jurul casei dumneavoastră, uneori poate ajuta la scăderea nivelului de glucoză. Echilibrul se odihneşte cu activitatea uşoară, pe baza modului în care vă simţiţi şi a valorilor zahărului din sânge.

Reducerea stresului

Stresul de a fi bolnav combinat cu grijile cu privire la managementul glicemiei poate crea un ciclu vicios în cazul în care hormonii de stres ridica în continuare glicemia. Încercați să rămâneți calm și amintiți-vă că aveți un plan în loc. Exerciții de respirație profundă, meditație, sau ascultarea de muzică calmantă poate ajuta la reducerea nivelului de stres.

Nu ezitați să cereți ajutor de la membrii familiei sau prietenii. Având pe cineva care ajută cu monitorizarea glicemiei, prepararea mesei, sau gestionarea medicației poate reduce stresul și asigurați-vă că nu pierdeți sarcini importante atunci când vă simțiți rău.

Medicamente și diabet zaharat pentru persoanele care sunt implicate în activitatea de peste program

Nu luaţi nici un medicament fără prescripţie medicală decât dacă discutaţi cu medicul dumneavoastră mai întâi, deoarece multe medicamente care nu sunt prescrise pot afecta nivelul zahărului din sânge. Acesta este un punct critic pe care mulţi oameni îl trec cu vederea atunci când tratează simptome comune de răceală şi gripă.

Medicamente care pot afecta zahărul din sânge

Multe medicamente over-the-counter răceală și gripa conțin ingrediente care pot crește nivelul zahărului din sânge. Decongestive, în special cele care conțin pseudoefedrină sau fenilefrină, pot ridica glucoza din sânge. Unele siropuri de tuse și medicamente lichide conțin cantități semnificative de zahăr sau alcool.

Corticosteroizi, uneori prescrise pentru infecţii respiratorii severe sau inflamaţie, poate provoca creşteri semnificative ale glicemiei. Dacă medicul dumneavoastră prescrie un medicament steroizi, asiguraţi-vă că ei ştiu că aveţi diabet zaharat astfel încât acestea să vă ajute să ajustaţi în consecinţă medicamentele de diabet zaharat.

Alternative mai sigure

Cereți farmacistului sau furnizorului de asistență medicală să recomande opțiuni prietenoase diabetului zaharat pentru tratarea simptomelor de răceală și gripă. Picături de tuse fără zahăr, acetaminofen sau ibuprofen pentru febră și durere (dacă nu este contraindicată), și spray-uri nazale saline sunt, în general, opțiuni mai sigure pentru persoanele cu diabet zaharat.

Citiţi întotdeauna cu atenţie etichetele medicamentelor, căutând conţinutul de zahăr şi ingredientele active care ar putea afecta glicemia. Când aveţi dubii, sunaţi-vă medicul sau farmacistul înainte de a lua orice medicament nou, chiar dacă este disponibil fără prescripţie medicală.

Prevenţie: Reducerea riscului de îmbolnăvire

Deşi nu poţi preveni orice boală, există măsuri pe care le poţi lua pentru a reduce riscul de a te îmbolnăvi.

Vaccinări

Veți dori, de asemenea, să fie sigur pentru a obține gripa dumneavoastră anual împușcat pentru a face mai puțin probabil gripa. Vaccinările sunt deosebit de importante pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece acestea sunt la un risc mai mare pentru complicații de boli prevenibile.

În plus față de vaccinul anual gripal, persoanele cu diabet zaharat ar trebui să rămână în prezent pe vaccinuri pneumonia, vaccinuri și rapele COVID-19, precum și alte imunizări recomandate. Discutați cu furnizorul de sănătate despre care vaccinurile sunt adecvate pentru tine pe baza vârstei, a sănătății generale, și managementul diabetului.

Bune practici de igienă

Practicile de igienă de bază pot reduce semnificativ riscul de infecție. Spălați-vă pe mâini frecvent cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde, în special înainte de a mânca, după utilizarea băii, și după ce ați fost în locuri publice. Utilizați dezinfectant de mână atunci când săpun și apă nu sunt disponibile.

Evitaţi atingerea faţa, în special ochii, nasul şi gura, deoarece acestea sunt puncte de intrare pentru viruşi şi bacterii. Stai departe de oameni care sunt, evident, bolnav atunci când este posibil, şi dacă trebuie să fie în jurul valorii de cineva care este bolnav, menţine distanţa şi ia în considerare poartă o mască.

Menţinerea unui bun control al zahărului din sânge

Ironic, una dintre cele mai bune modalități de a reduce riscul de complicații de la boală este de a menține un bun control al glicemiei atunci când sunteți bine. În mod constant niveluri ridicate de zahăr din sânge poate slăbi sistemul imunitar, făcându-vă mai susceptibil la infecții și mai puțin capabil să le lupta în mod eficient.

Lucrați cu echipa dumneavoastră de sănătate pentru a optimiza managementul diabetului zaharat pe tot parcursul anului. Aceasta include luarea de medicamente așa cum este prescris, în urma unui plan sănătos de alimentaţie, rămâne fizic activ, obtinerea de somn adecvat, și gestionarea stresului. bun de control de bază face mai ușor de a gestiona glicemia în timpul timpurile inevitabile atunci când te îmbolnăvești.

Situaţii speciale: Chirurgie, Dental Work şi leziuni

O zi bolnava poate fi cauzata de o gripa rece, chirurgie, infectie, accidentare, stres sau de munca stomatologica. Este important sa recunoastem ca principiile de management "zi bolnav" se aplica mai mult decat bolilor infectioase.

Proceduri planificate

Dacă sunteți programat pentru o intervenție chirurgicală sau o procedură dentară, vorbiți atât cu furnizorul de diabet zaharat și furnizorul care efectuează procedura cu mult în avans. S-ar putea să aveți nevoie de instrucțiuni speciale despre momentul în care să luați medicamente pentru diabet zaharat, dacă aveți nevoie pentru a rapid, și cum să vă gestionați glicemia înainte, în timpul și după procedură.

Chiar şi activitatea dentară minoră poate determina stres care afectează nivelul zahărului din sânge. Unele proceduri dentare pot necesita antibiotice, care pot avea, de asemenea, impact asupra glicemiei. Planificaţi şi monitorizaţi-vă mai frecvent glicemia în jurul oricărei proceduri medicale sau dentare.

Răni şi răni

Leziuni, chiar şi cele minore, declanşează acelaşi răspuns la stres ca şi boala. Tăieturi, arsuri, entorse, sau alte leziuni pot provoca creşterea zahărului din sânge. În plus, glicemia mare poate încetini vindecarea rănilor şi creşte riscul de infecţie, creând un ciclu problematic.

Dacă vă menţineţi o leziune, monitorizaţi - vă mai frecvent glicemia şi urmăriţi cu atenţie rana pentru semne de infecţie cum ar fi roşeaţă crescută, căldură, umflare sau drenaj. Solicitaţi imediat asistenţă medicală dacă o rană nu se vindecă corect sau prezintă semne de infecţie.

Considerații de lungă durată după boală

După ce v-aţi revenit din boală, sunt câteva măsuri importante de urmat.

Revizuire managementul zilelor bolnave

După ce vă simțiți mai bine, programați o programare de urmărire cu furnizorul de asistență medicală pentru a revizui modul în care a mers ziua ta de sănătate. Discutați ce a funcționat bine și ce ar putea fi îmbunătățit. Aceste informații ajută la rafinarea planului de zi bolnav pentru bolile viitoare.

Dacă aţi avut dificultăţi în gestionarea zahărului din sânge, a necesar îngrijire de urgenţă, sau a dezvoltat cetone, este deosebit de important să revizuiţi aceste evenimente cu echipa dumneavoastră de sănătate. Acestea pot recomanda ajustări ale planului dumneavoastră de zi bolnav sau modificări ale regimului dumneavoastră regulat de management al diabetului zaharat.

Să - ţi redobândeşti setul de zile bolnave

După o boală, realimenta orice provizii ai folosit din kit-ul de zi bolnav. Înlocuiți benzi de testare cetonă expirate, realimenta medicamente, și realimenta alimente și băuturi. Doriți să fie pregătit pentru data viitoare greve de boală, care sperăm că nu va fi în curând, dar se poate întâmpla în orice moment.

Monitorizarea dezvoltării diabetului zaharat

Este interesant că uneori boala severă poate fi demascată înainte de diabetul sau prediabetele nediagnosticate. Dacă ați avut o boală neobișnuit de mare în sânge în timpul unei boli, dar nu aveți un diagnostic de diabet zaharat, urmați-vă cu furnizorul de asistență medicală. Acestea pot recomanda testarea pentru a determina dacă aveți diabet zaharat sau sunt în pericol pentru dezvoltarea acestuia.

Resurse și sprijin

Gestionarea diabetului zaharat în timpul bolii se poate simți copleșitoare, dar nu trebuie să o facă singur. Numeroase resurse sunt disponibile pentru a vă ajuta naviga zile bolnave cu succes.

Asistenţă medicală în echipă

Echipa dumneavoastră de sănătate diabet zaharat este resursa principală pentru managementul zilelor bolnave. Această echipă poate include medicul dumneavoastră de îngrijire primară, endocrinolog, educator diabet zaharat, dietetician, și farmacist. Asigurați-vă că aveți informații de contact pentru toți membrii echipei și știu cum să ajungă la ei în timpul seri, weekend-uri, și vacanțe.

Multe sisteme de sănătate oferă acum opțiuni de telesănătate, care pot fi deosebit de utile atunci când sunteți bolnav și nu se simt suficient de bine pentru a călători la o programare. Întrebați furnizorul de servicii medicale despre opțiuni de vizitare virtuală pentru orientare zi bolnav.

Resurse educaţionale

Organizaţii precum Asociaţia Americană de Diabet ([https://www.diabetes.org, Centrele pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor [https://www.cdc.gov/diabetes]) şi JDRF (pentru diabetul de tip 1) oferă materiale educaţionale extinse despre managementul zilelor bolnave. Aceste resurse includ planuri de zile bolnave, ghiduri de numărare a carbohidraţilor şi informaţii despre momentul în care să se caute asistenţă medicală de urgenţă.

Programele de educaţie pentru diabet zaharat, fie în persoană, fie online, pot oferi o formare completă în managementul zilelor de boală şi alte aspecte ale îngrijirii diabetului. Multe planuri de asigurare acoperă educaţia de management propriu al diabetului zaharat, aşa că verificaţi cu asiguratorul dumneavoastră despre programele disponibile.

Grupuri de sprijin și comunități

Conectarea cu alte persoane care au diabet zaharat poate oferi sprijin emoțional și sfaturi practice pentru gestionarea zilelor bolnave. Comunități online, grupuri de sprijin locale, și tabere de diabet sau conferințe oferă oportunități de a învăța din experiențele altora și să împărtășească propriile.

Auzind cum alții au navigat cu succes boala în timp ce gestionarea diabetului zaharat poate stimula încrederea dumneavoastră și să ofere noi strategii pe care nu ar fi luat în considerare. Amintiți-vă doar că diabetul este diferit, astfel încât ceea ce funcționează pentru altcineva ar putea trebui să fie adaptate pentru situația dumneavoastră.

Cheie de a lua de la succes de zi bolnav

Gestionarea cu succes a zahărului din sânge în timpul bolilor necesită pregătire, vigilenţă şi cunoaşterea momentului în care să ceri ajutor. Iată cele mai importante puncte de reţinut:

  • Pregătiţi-vă înainte de a vă îmbolnăvi prin crearea unui plan de zi cu zi scris cu echipa dumneavoastră de sănătate, asamblarea unui kit de aprovizionare zi bolnav, şi asigurându-vă că familia dumneavoastră ştie unde să găsească planul şi informaţiile de contact de urgenţă.
  • Monitor mai frecvent prin verificarea glicemiei la fiecare 2-4 ore (sau mai des dacă este necesar), testarea corpilor cetonici atunci când glicemia este crescută (în special dacă aveţi diabet zaharat de tip 1) şi păstrarea unor evidenţe detaliate ale tuturor citirilor şi medicamentelor luate.
  • [ ]Nu întrerupeți niciodată medicamentele pentru diabet decât dacă sunteți instruiți în mod specific de către personalul medical, chiar dacă nu mâncați în mod normal, deoarece boala cauzează stres hormoni care cresc glicemia.
  • Stai hidratat prin consumul de o mulțime de fluide [A se vedea opțiunile libere de ionificare atunci când zahărul din sânge este ridicat și lichide care conțin carbohidrați dacă glicemia este scăzută sau scade rapid.
  • ]Conducţia de carbohidraţi prin alimente şi băuturi uşor digerabile, ţintind aproximativ 50 grame de carbohidraţi la fiecare 4 ore dacă nu puteţi mânca mese regulate.
  • Cunoașteți când să căutați ajutor prin recunoașterea semnelor de avertizare cum ar fi vărsături persistente sau diaree, cetone moderate până la mari, zahăr din sânge care nu va răspunde la tratament, dificultăți de respirație sau confuzie.
  • Aveţi grijă cu medicamentele care se iau pe supra-counter cât mai mulţi pot afecta nivelul zahărului din sânge [ verificati întotdeauna cu furnizorul dumneavoastră de sănătate sau cu farmacistul înainte de a lua orice medicament nou.
  • ]Preveniți boala atunci când este posibil prin vaccinări, practici de igienă bune și menținând controlul optim al zahărului din sânge atunci când sunteți bine.

Concluzie

Gestionarea zahărului din sânge în timpul bolii este unul dintre aspectele mai dificile de viață cu diabet zaharat, dar cu pregătire și cunoștințe adecvate, puteți naviga zile bolnave în condiții de siguranță și eficient. Când aveți diabet zaharat, este un pic mai dificil de a gestiona o boală, și chiar ceva la fel de simplu ca o răceală poate face rutina ta se simt mai greu de urmat, dar atunci când știi ce să faci atunci când boala hit-uri, puteți rămâne în siguranță, recupera mai repede și pentru a evita complicații grave.

Cheia este pregătirea. Nu așteptați până când sunteți bolnav să se gândească la modul în care vă va gestiona diabetul zaharat. Lucrați cu echipa de asistență medicală acum pentru a crea un plan complet zi bolnav, asambla kit-ul de aprovizionare, și asigurați-vă că înțelegeți când să caute ajutor. Revizuiți și actualizați planul în mod regulat, mai ales dacă regimul de management al diabetului zaharat se schimbă.

Amintiți-vă că fiecare boală este diferită, și ceea ce funcționează pentru o zi bolnav poate avea nevoie de ajustare pentru o altă. Fii flexibil, monitorizați îndeaproape, și nu ezitați să ajungeți la echipa de asistență medicală atunci când sunteți nesigur despre ce să facă. Cu pregătirea și sprijinul potrivit, puteți gestiona cu succes glicemia prin boală și să vă întoarceți la sentimentul cel mai bun.

Sănătatea și siguranța dumneavoastră sunt prioritățile de top. Când sunteți în îndoială, este întotdeauna mai bine să contactați furnizorul de asistență medicală sau să căutați îngrijire de urgență, mai degrabă decât să așteptați să vedeți dacă lucrurile se îmbunătățește pe cont propriu. Aveți încredere în instinctele dvs. ți-ai cunoscut corpul și diabetul mai bine decât oricine altcineva. Stai pregătit, stai vigilent, și să aibă grijă de tine.