Ce vă spune contorul de glucoză: un ghid complet pentru fiecare citire

Dacă utilizați un contor de glucoză, știți deja că aceste numere de pe ecran sunt mai mult decât cifre . Acestea sunt o imagine a modului în care organismul dumneavoastră este de gestionare a glucozei în acel moment. Dar știind ce înseamnă fiecare număr și, mai important, cum să acționeze pe ea poate face diferența între senzație de control și senzație de confuzie. Fie că sunt nou diagnosticate sau au fost gestionarea diabetului zaharat de ani de zile, acest ghid vă va ajuta să interpreteze fiecare aspect al ecranului dumneavoastră de contor de glucoză, să înțeleagă ce conduce lecturile, și să ia decizii informate pentru a sprijini sănătatea dumneavoastră.

Cum funcţionează un contor de glucoză: elementele de bază

Un contor de glucoză măsoară concentrația de glucoză într-o picătură mică de sânge, de obicei de la un vârf de deget. Fâșia de testare conține enzime care reacționează cu glucoza pentru a produce un curent electric, pe care contorul se transformă într-o citire. Rezultatul este afișat în miligrame per decilitru (mg/dl, utilizat în Statele Unite) sau milimoli per litru (mol/l, utilizat în multe alte țări).

Contoarele moderne vin adesea cu caracteristici suplimentare: jurnale de memorie, funcții de mediere, conectivitate Bluetooth, și chiar săgeți predictive trend (pentru monitoare continue de glucoză). Înțelegerea tuturor elementelor de pe ecran . Nu doar numărul mare .

Componente cheie ale ecranului

  • : Citirea primară a glucozei ]
  • Unitatea de măsurare
  • [ ]Timpul de timp și data
  • Test strip and code check
  • Rezultatul soluției de control
  • ]Rechemare memorie pictogramă
  • Funcția medie

Înţelegerea numărului de glucoză din sânge

Nivelurile de glucoză fluctuează pe parcursul zilei în funcție de mese, activitate, stres, medicație, și alți factori. Pentru a interpreta corect lecturile, trebuie să cunoașteți contextul: când ați mâncat ultima dată, ce ați mâncat, cât timp în urmă ai luat medicamente și dacă ați exercitat.

Glucoză sanguină (înainte de mese)

Nivelurile de repaus alimentar se măsoară după cel puțin opt ore fără alimente sau băuturi (apa este permisă). Conform American Diabetes Association, se aplică următoarele intervale:

  • Normal: 70
  • Prediabete (Glicemie à jeun hypercumatică): 100
  • Diabeți: 126 mg/dl (7,0 mmol/l) sau mai mari la două teste separate

Glucoză sanguină postprandială (după mese)

Zahărul din sânge atinge, de obicei, una până la două ore după ce a mâncat. Pentru majoritatea persoanelor cu diabet zaharat, scopul este de a menține niveluri sub 180 mg/dL (10,0 mmol/l) două ore după începerea unei mese. Cu toate acestea, obiectivele individuale pot varia

Glucoză sanguină în timpul culcare

Verificarea înainte de pat ajută la prevenirea lows peste noapte sau highs. În general, un obiectiv între 100 și 140 mg/dl (% . 7 . 8 mmol/l) este sigur, dar din nou, urmați recomandările medicului dumneavoastră. Dacă nivelul dumneavoastră este sub 100 mg/dl, ia în considerare o mică gustare pentru a preveni hipoglicemia nocturnă.

Aleator (orice moment al zilei)

O singură lectură aleatoare vă poate spune dacă glucoza este în prezent în intervalul, dar nu dă povestea completă. Modelele sunt mult mai semnificative decât numerele izolate.

Ce să faci când lectura ta este prea mare (Hyperglicemie)

Pe termen scurt, poate provoca oboseală, sete, urinare frecventă şi vedere înceţoşată. Dacă vedeţi un număr mare, luaţi în considerare aceşti paşi:

  • Verificați pentru cauze evidente: Ai mâncat o masă mare sau unul mare în carbohidrați?
  • Apă de băut: Rămâi hidratat ajută rinichii să-ţi extragă excesul de glucoză prin urină.
  • Mutaţi corpul dumneavoastră: Activitatea fizică uşoară până la moderată (de exemplu, o plimbare de 15 minute) poate ajuta la scăderea zahărului din sânge .
  • Adjustaţi medicaţia conform instrucţiunilor: Dacă medicul dumneavoastră v-a dat un plan de corecţie a dozei, urmaţi-l. Nu vă daţi seama niciodată de doza de insulină sau de pilule.
  • Testați din nou în 15 zii30 minute pentru a vedea dacă nivelul este în scădere.

Când să sunaţi furnizorul de asistenţă medicală

Contactaţi echipa dumneavoastră de îngrijire dacă aveţi:

  • Lectură constantă de-a lungul a câteva zile (de exemplu, peste 240 mg/dl)
  • Citiri peste 300 mg/dl (16,7 mmol/l) cu simptome de deshidratare sau confuzie
  • Prezența cetonelor (verificați cu urină sau benzi de cetonă în sânge)
  • Semne de cetoacidoză diabetică (DKA): greaţă, vărsături, dureri abdominale, respiraţie fructoasă, respiraţie rapidă

Ce să faceţi când citirea dumneavoastră este prea scăzută (hypoglicemia)

Hipoglicemia este, în general, definită ca o glucoză din sânge sub 70 mg/dL (3,9 mmol/l). Se poate întâmpla dacă luaţi prea multă insulină sau medicamente pentru diabet zaharat, săriţi peste o masă, exerciţii fizice mai mult decât de obicei sau beţi alcool pe stomacul gol. Simptomele includ tremor, transpiraţie, confuzie, iritabilitate, foame şi bătăi rapide ale inimii. Hipoglicemia severă poate provoca pierderea conştienţei sau convulsii şi este o urgenţă medicală.

Tratament imediat: Regula 15-15

  1. Consumaţi 15 grame de carbohidraţi cu acţiune rapidă. Exemple: 4 comprimate de glucoză (a verifica ambalajul), 1/2 ceaşcă (4 oz) de suc de fructe sau suc regulat, 1 lingură de miere sau zahăr, sau 3 2016/134 de glucoză mestecă.
  2. Aşteptaţi 15 minute, apoi reverificaţi glicemia.
  3. Dacă se află încă sub 70 mg/dl, se repetă cu alte 15 grame de carbohidraţi.
  4. Odată ce nivelul dumneavoastră este de peste 70 mg/dl, mâncaţi o mică gustare de proteine şi carbohidraţi (cum ar fi biscuiţii cu unt de arahide) pentru a vă menţine nivelul.

Important: Nu supratrata! Mananca prea mult va provoca o revenire mare. Stick la regula 15-15 și retest.

Scăzut sever: Când ai nevoie de ajutor

Dacă dumneavoastră sau cineva din apropiere nu puteţi înghiţi în condiţii de siguranţă sau este inconştient, nu daţi alimente sau băuturi. Sunaţi imediat la 911. Injecţia cu glucagon (sau glucagonul nazal) trebuie administrată dacă este disponibil. Asiguraţi- vă că familia, prietenii şi colegii de muncă ştiu cum să utilizeze glucagonul.

Frecvente Afişează anomalii şi ce înseamnă acestea

Coduri de eroare

Toate contoarele au coduri de eroare (de exemplu, E-1, Err, LO, HI). Consultați manualul pentru semnificații specifice. Cauzele comune includ:

  • mostră de sânge insuficientă: Banda nu a primit suficient sânge. Aplicați o nouă bandă și încercați din nou cu o picătură mai mare.
  • Strip nu este introdus corect sau invers.
  • Frecute de încercare expirate sau deteriorate.
  • Temperatura de la zero în afara intervalului: Evitați testarea în condiții foarte reci sau fierbinți (contor de magazin și benzi la temperatura camerei).

LO și HI Citiri

  • LO: Glucoza sanguină este sub intervalul măsurabil al contorului (de obicei sub 20 mg/dl). Trataţi imediat ca hipoglicemie.
  • HI: Glucoza sanguină este peste intervalul măsurabil al contorului (de obicei peste 600 mg/dl). Aceasta este o atenție medicală extrem de periculoasă imediat.

Citiri incoerente

Dacă testați de două ori în succesiune rapidă și obțineți numere foarte diferite, verificați pentru:

  • Spălaţi- vă mâinile cu apă şi săpun înainte de testare. Sanitar manual, reziduuri alimentare sau loţiune poate contamina proba.
  • Utilizaţi partea laterală a degetului pentru o picătură mai curată (mai puţin dureroasă şi mai puţin probabil de a fi contaminată).
  • Asiguraţi-vă că benzile sunt depozitate în recipientul original cu capacul închis bine. Căldura, umiditatea şi lumina le degradează.
  • Se efectuează o încercare de control pentru verificarea preciziei contorului și a benzii.

Dincolo de număr: Folosirea de modele pentru a îmbunătăți controlul

O citire este doar un punct de date. Pentru a înțelege cu adevărat diabetul, căutați modele de-a lungul timpului. Înregistrați citirile împreună cu note despre mese, activitate, medicamente, și cum vă simțiți. Majoritatea metri stochează sute de citiri și pot genera rapoarte simple. Puteți utiliza, de asemenea, aplicații smartphone sau jurnale de hârtie.

Când să verificați pentru modele

  • Dacă este în mod constant mare, este posibil să fie nevoie să vă ajustaţi medicaţia de seară sau gustarea înainte de culcare.
  • Post-mese Spikes: Dacă citirea de două ore este constantă peste 180 mg/dl, este posibil să fie necesar să modificaţi conţinutul de carbohidraţi al acelei mese sau să vă ajustaţi orarul insulinei cu acţiune rapidă.
  • Dacă aceste citiri sunt adesea scăzute, s-ar putea să exageraţi cu medicaţia de dimineaţă sau de prânz.
  • [ ] Licăruri sau maxime peste noapte: Luați în considerare o verificare la culcare și, eventual, un monitor continuu al glucozei pentru tendințele nopții.

Partajaţi log cu furnizorul de sănătate la fiecare 3 ? 6 luni, sau mai frecvent dacă sunteţi de ajustare medicamente. Ele vă pot ajuta la patterns-ul s-ar putea rata şi fin-tune regim terapeutic.

Monitor de glucoză continuă (CGM) vs. Metri tradiționali

În timp ce acest articol se concentrează pe contoare standard de glucoză, mulți oameni folosesc acum sisteme CGM (cum ar fi Dexcom sau FreeStyle Libre). MGM-urile afișează un nivel actual de glucoză, o săgeată tendință (arată direcția și rata de schimbare), și un grafic de lecturi recente. Ei oferă, de asemenea, alerte pentru niveluri ridicate și scăzute. Cu toate acestea, CGM sunt glucoză lichid interstițial, nu glucoză din sânge, astfel încât acestea se estompează în spatele glicemiei cu aproximativ 5

  • Citirea nu se potrivește cu simptomele.
  • CGM arată un LO sau HI.
  • Săgeata trend indică schimbarea rapidă a glucozei.
  • Au trecut mai mult de 12 ore de la ultima calibrare (dacă este necesar).

CDC recomandă utilizarea în mod consecvent a oricăreia dintre metode, dar niciodată nu tratați numai pe o citire a CGM fără a verifica dacă sunteți nesigur.

Cele mai bune practici pentru testarea exactă

Erori mici în tehnica poate duce la erori mari în lecturi. Urmați aceste orientări de fiecare dată când testați:

  • Spălați-vă mâinile cu apă caldă, săpunoasă și uscaţi-le bine.Evitați tampoanele cu alcool pot usca pielea și pot afecta citirile dacă nu complet uscate.
  • ]Folosiţi de fiecare dată o nouă lance. Lăncile reutilizate sunt plictisitoare, dureroase şi cresc riscul de infecţie.
  • Înţeapă partea laterală a degetelor, [ ] nu pad-ul, unde terminaţiile nervoase sunt mai dense.
  • Strângeți degetul ușor de la bază pentru a obține o picătură de sânge suficientă. Nu bază agresiv, care poate dilua proba cu lichid de țesut.
  • Aplicați picătura de sânge pe bandă în fereastra de timp indicată de metru. Nu adăugați mai mult sânge după ce banda începe să numere.
  • Păstraţi benzi de testare în flaconul original ] cu capacul bine închis. Nu le expuneţi la căldură, lumină sau umiditate.
  • Verificați datele de expirare pe benzi și soluții de control. Utilizarea rezervelor expirate este o cauză principală a rezultatelor incorecte.
  • Testele de control al soluției de perform regulat cel puțin lunar, atunci când deschideți un nou flacon de benzi, dacă picurați contorul sau dacă bănuiți o eroare.

Depanarea problemelor comune ale metropolei

Contorul nu va porni.

  • Înlocuiți bateria. Multe metri folosesc o baterie cu celule de monede CR2032. Verificați polaritatea.
  • Dacă contorul are o bandă de încercare introdusă, eliminați și reinserți-l ți-o țipător numai cu o bandă.

Eroare de cod pe ecran

Majoritatea contoarelor moderne sunt

Citiri Erratice sau foarte mici

  • Se verifică dacă banda de încercare este corect introdusă. Unele benzi sunt direcţionale.
  • Asigurați-vă că mâinile sunt curate și uscate. Lotiune sau reziduuri alimentare poate provoca lecturi false scăzut.
  • Dacă sunteţi deshidratat sau sunteţi în stare de şoc, proba de sânge poate să nu fie reprezentativă.

Contorul devine fierbinte sau umed

Contoarele de glucoză nu sunt impermeabile. Dacă se udă, scoateți bateria, uscaţi-o cu o cârpă moale și lăsați-o să se usuce complet timp de 24 de ore înainte de a încerca să-l folosească. Dacă devine foarte fierbinte (de exemplu, lăsată într-o mașină), lăsați-o să se răcească până la temperatura camerei înainte de testare.

Integrarea contorului într - o rutină zilnică

Coerența este cheia. Iată câteva sfaturi practice pentru a face testarea o parte fără probleme a zilei:

  • Setați avertismentele: Utilizați alarma telefonică sau alarma de contor încorporat pentru a vă reaminti să testați la orele-cheie (de exemplu, înainte de fiecare masă și la ora de culcare).
  • Păstrați contorul și benzile într-un caz dedicat astfel încât acestea să fie întotdeauna accesibile
  • [ ]Log lecturile imediat. Dacă vă bazați pe memorie, veți uita, probabil, detalii cum ar fi dimensiuni porție sau calendarul exact.
  • Revizuiti logurile saptamanal. Nu asteptati ca medicul sa observe o problema. Un model de inaltime dupa pranz va poate spune fie sa mancati mai putini carbohidrati la acea masa, fie sa va mariti insulina inainte de pranz de catre o unitate de dupa ce consultati echipa medicala.
  • Folosiți tehnologia cu înțelepciune. Multe metri sincronizați cu aplicații smartphone care generează diagrame și medii.Unii chiar vă permit să partajați datele cu furnizorul în timp real.

Când să contactați echipa dumneavoastră de asistență medicală

În afara situațiilor de urgență, faceți o programare dacă observați oricare dintre următoarele:

  • Nivelul glucozei este constant peste limita ţintă, în ciuda planului dumneavoastră.
  • Aveţi hipoglicemie frecventă sau severă.
  • Citirile tale variază foarte mult de la o zi la alta fără un motiv clar.
  • Aveţi simptome noi, cum ar fi modificări ale vederii, amorţeală la nivelul picioarelor sau infecţii frecvente.
  • A1C (media de trei luni) este peste obiectivul dvs. la ultima verificare.
  • Aveţi în vedere trecerea la o pompă de CGM sau insulină.

Managementul diabetului zaharat este un parteneriat între tine și echipa ta de îngrijire. Numerele de pe un ecran sunt utile numai atunci când le înțelegeți și să acționeze pe ele. Pentru mai multe informații despre stabilirea obiectivelor de zahăr din sânge personalizate, vizita ]Mayo Clinic

Gânduri finale: Pune-ţi numerele la muncă

De fiecare dată când vă testaţi glicemia, sunteţi colectarea de informaţii care pot îmbunătăţi sănătatea dumneavoastră. Nu priviţi număr mare sau scăzut ca eşecuri . Acestea sunt feedback-ul. Utilizaţi-le pentru a afla ce funcţionează pentru corpul dumneavoastră şi ceea ce necesită ajustarea. În timp, veţi deveni calificat la prezicerea modul în care o anumită masă, sesiune de exerciţii fizice, sau nivelul de stres va afecta glucoza.

Păstrați contorul curat, benzi proaspete, și tehnica de testare consistent. Dacă ceva nu arata bine . Dacă ceva nu arata . . Acesta este un cod de eroare sau un număr neașteptat . Și amintiți-vă: nici o singură lectură definește sănătatea dumneavoastră . Este modelul de peste ore , zile , și săptămâni care contează cu adevărat . Pentru orientări cuprinzătoare privind îngrijirea diabetului zaharat , [ [ ] Asociația Americană de Diabetă standard de îngrijire [ [ ]] este o resursă excelentă .