Înţelegeţi - vă condiţiile mai întâi

Înainte de a putea comunica eficient cu furnizorii dumneavoastră, aveţi nevoie de o înţelegere solidă a fiecărei condiţii. Petreceţi timp învăţând despre elementele de bază ale diagnosticelor, tiparele tipice de simptome, şi tratamente standard. Sursele fiabile includ sistemul dumneavoastră de sănătate . Materialele educaţionale ale pacienţilor, [ ] Institutele Naţionale de Sănătate[[ ] (NIH) MedlinePlus site-ul, şi organizaţii nonprofit specifice condiţiei. Când înţelegeţi limba bolilor dumneavoastră, puteţi descrie ce se întâmplă mai precis şi să adresaţi întrebări mai bune.

De exemplu, dacă aveți atât osteoartrita cât și insuficiența cardiacă, aflați cum retenția de lichide poate agrava durerea articulară și cum medicamente anti-inflamatorii ar putea afecta funcția inimii. Știind aceste relații vă permite să descrie interacțiuni în termeni furnizorul dumneavoastră va aprecia. O mică investiție în auto-educație plătește în fiecare vizită.

Pregătiţi - vă înainte de numirea dumneavoastră

Pregătirea rapidă transformă o vizită de rutină într-un parteneriat productiv. Începe prin colectarea fiecare bucată de informații care ar putea influența îngrijirea dumneavoastră: rezultatele recente de laborator, rapoarte imagistice, rezumatele de descărcare de gestiune spital, și o listă completă de medicamente prescrise, over-the-counter medicamente, și suplimente. Pentru fiecare condiție, rețineți data diagnosticului și orice modificări majore ale simptomelor sau tratamentului în ultimele câteva luni. Organizarea acestui material într-un dosar sau fișier digital evită de ultimă oră și garantează că nu uitați detalii critice.

Creează un jurnal de Symptom detaliat

Păstraţi un jurnal de funcţionare timp de cel puţin două săptămâni înainte de numirea dumneavoastră. În fiecare zi, înregistraţi severitatea simptomelor pentru ambele condiţii, folosind un simplu 0

Compilează o listă completă de medicamente

Include nu numai numele de droguri și doza, dar, de asemenea, cât de des îl luați și dacă îl luați cu alimente. Adăugați motivul pentru fiecare medicament a fost prescris. Verificați încrucișat interacțiunile potențiale între medicamente utilizate pentru fiecare condiție. Adu sticlele reale la numirea ta . Acest lucru elimină presupunerea despre nume generice sau punctele forte. Conform [ ]S. Food and Drug Administration, erorile de medicație sunt o cauză principală de rezultate slabe, și o listă scrisă este una dintre cele mai simple modalități de a reduce acest risc (FDA Safe Use of Medicines].

Scrieţi primele trei întrebări

Îngustează preocupările dumneavoastră la cele mai presante. Prioritizează întrebări despre modul în care interacționează cele două condiții, dacă orice medicamente au nevoie de ajustare, și ce semne de avertizare merită atenție urgentă. Adu un notepad sau de a folosi o aplicație note pe telefon, astfel încât să puteți captura răspunsuri în timpul vizitei. Această abordare concentrată respectă timpul furnizorului dumneavoastră și se asigură că plecați cu orientare clară.

Fii sincer şi detaliat

Furnizorii se bazează pe dvs. exacte auto-reclamare pentru a lua decizii. Cu informaţii de backing . Deoarece sunt jenat, cred că este irelevant, sau vă faceţi griji despre a fi judecat poate duce la diagnosticele sau planurile de tratament nesigure. Share detalii complete despre simptomele dvs., chiar dacă acestea par a nu avea legătură cu starea primară. De exemplu, o erupţie cutanată ar putea fi conectată la un medicament poliartrita reumatoidă, şi tulburările de somn ar putea semnala zahăr din sânge necontrolat.

Descrieți cum afecteaza condițiile dumneavoastră reciproc. Întrebați-vă: O condiție face pe cealaltă mai rău? Nu tratamente pentru unul de declanșare efecte secundare care complică celălalt? Fii specific: ?Când durerea mea cronică erupe, creșterea tensiunii arteriale, și apoi eu nu pot lua medicația mea durere, deoarece interacționează cu medicamentul meu tensiune arterială.

Dacă fumezi, bei alcool, consumi droguri recreative sau ai probleme cu medicamentele, spune-i. Institutul Naţional de Îmbătrânire subliniază că conversaţiile oneste despre obiceiuri şi bariere sunt esenţiale pentru crearea unor planuri realiste de îngrijire (NIA: Discutarea cu furnizorul dumneavoastră de sănătate].

Nu minimaliza simptomele de sănătate mintală. Anxietate, depresie, și stres influențează direct tensiunea arterială, glicemia, percepția durerii, și complianța la medicație. Dacă vă simțiți copleșiți, amintiți-l. Furnizorul dumneavoastră vă poate referi la un consilier sau ajusta planul de îngrijire pentru a reduce povara emoțională.

Pune întrebări şi clarifică

Vizitele medicale sunt rapide și pot fi copleșitoare. Este ușor de dat din cap de-a lungul chiar și atunci când nu înțelegi pe deplin un termen sau instruire. Intrebarile nu este un semn de ignoranță . Este o modalitate de a lua proprietatea asupra sănătății dumneavoastră. Pregătiți-vă să vă întreb despre diagnostic, opțiuni de tratament, potențiale efecte secundare, și cum să gestioneze ambele condiții împreună.

Întrebări de probă pentru furnizorul dumneavoastră

Decodează Jargonul Medical

Nu ți se pare că ți-ai putea da seama ce înseamnă ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Coordonaţi - vă grija

Când vedeți mai mulți specialiști . cardiolog, un endocrinolog, un polilog . goluri de comunicare sunt comune. Tu ești un fir de conectare ei. Ia un rol activ în asigurarea tuturor are aceleași informații.

Creează un plan comun de îngrijire

Cere ca fiecare furnizor trimite un rezumat al vizitei (inclusiv modificări de medicație și comenzi noi) la fiecare alt furnizor din echipa ta. Utilizați portalul pacientului pentru a transmite rezultatele de laborator și ia notă de tine în cazul în care sistemul nu le partaja automat. Printați un rezumat de o pagină a medicamentelor actuale, alergii, și tratamente recente și aduceți-l la fiecare programare, chiar dacă furnizorul are în sistemul lor.

Să luăm în considerare o îngrijire primară

Furnizorul de îngrijire primară poate servi ca coordonator, revizuind recomandările specialiștilor și ale conflictelor de pavilion. La fiecare vizită de îngrijire primară, actualizați-le pe ceea ce specialiștii au prescris sau sfătuit. Dacă simțiți că un specialist nu comunică cu medicul dumneavoastră primar, cereți-le să trimită o scrisoare oficială sau să utilizeze o platformă de mesagerie securizată.

Foloseşte un coordonator de îngrijire sau un lucrător social

Multe sisteme mari de sănătate și planuri de asigurare oferă servicii de coordonare a îngrijirii pentru persoanele cu afecțiuni cronice multiple. Acești profesioniști ajută la programarea programărilor, explică opțiunile de tratament și vă reamintesc de teste. Dacă este disponibil, înscrierea într-un program de gestionare a bolilor cronice poate raționaliza comunicarea dintre dumneavoastră și furnizorii dumneavoastră. Centrele pentru controlul bolilor și prevenirea ] constată că îngrijirea coordonată îmbunătățește rezultatele pentru pacienții cu multirbiditate (CDC Coordonat Care).

Să luăm în considerare un schimb de informaţii despre sănătate

Întreabă-ţi furnizorii dacă participă la un schimb regional de informaţii privind sănătatea (HIE). Acest sistem electronic permite diferitelor clinici şi spitale să-ţi împartă dosarele în siguranţă. Dacă medicii sunt conectaţi printr-un HIE, este posibil să nu fie nevoie să-ţi dea rezumate de hârtie. Verificaţi setările portalului pacientului pentru a vă asigura că aţi dat consimţământul pentru partajarea corespunzătoare.

Foloseşte unelte pentru a rămâne organizat

Gestionarea două (sau mai mult) condiții înseamnă urmărirea o mulțime de piese în mișcare. Instrumentele potrivite reduc sarcina mentală și vă ajută să oferi informații exacte în timpul vizitelor.

Menţineţi un jurnal de sănătate

Dincolo de urmărirea simptomelor, utilizați jurnalul pentru a înregistra tensiunea arterială, glicemia, nivelul durerii, dozele de medicamente și orice doze omise. Observați ce ați mâncat, cât de bine ați dormit, și orice evenimente stresante. De-a lungul săptămânilor, acest set de date dezvăluie conexiuni pe care nu le vedeți altfel. De exemplu, puteți observa că durerea se intensifică după mese cu conținut ridicat de zahăr, sau că tensiunea arterială crește în zilele în care nu vă faceți plimbarea completă. Puteți împărtăși aceste informații direct cu furnizorul dumneavoastră. ]American Academy of Family Medics recomandă un jurnal scris simplu ca unul dintre cele mai eficiente instrumente de auto-management ](AAAFP Managing Chronic Conditions].

Aplicații digitale de pârghie

Alegeţi aplicaţii care vă permit să introduceţi mai multe tipuri de date . Diet, exerciţiu, semnele vitale, simptome şi rapoarte de export pentru furnizorul dumneavoastră. Multe dintre aceste aplicaţii pot stabili memento-uri de medicamente, care este deosebit de important atunci când aveţi diferite programe de dozare pentru fiecare condiţie. Înainte de instalarea oricărei aplicaţii, verificaţi dacă este HIPAA-conform dacă aveţi de gând să stocaţi informaţii de sănătate personală. Opţiuni populare includ MyChart (de Epic), Apple Health, şi instrumente specifice condiţiei, cum ar fi Glooko pentru diabet zaharat. Verificaţi întotdeauna politicile de confidenţialitate.

Pregăteşte un kit de vizite

Adu-ţi jurnalul de sănătate, lista de medicamente, lista de întrebări, şi un stilou la fiecare programare. Dacă este posibil, aduce un membru al familiei sau prieten de încredere să ia notiţe şi să pună întrebări s-ar putea uita. Având un set suplimentar de urechi ajută, mai ales atunci când informaţia este complex sau încărcat emoţional. Dacă te duci singur, cere furnizorului dacă puteţi înregistra conversaţia pe telefon pentru revizuire mai târziu clinici de mult permite acest lucru cu permisiunea.

Avocat pentru dumneavoastră

Auto-avocacy înseamnă participarea activă la decizii și insistând asupra respectuos, în cunoștință de cauză. Știi corpul cel mai bine, și aveți dreptul de a înțelege fiecare pas al tratamentului.

Dacă un furnizor respinge un simptom ca o imbatranire normala sau doar stres,

Adu un avocat pacient, dacă este necesar. Multe spitale au departamente de relaţii pacient care vă pot ajuta să comunicaţi preocupări. Când vă simţiţi emoţional sau copleşit, ia o respiraţie şi spune,

Documentarea îngrijirii dumneavoastră este o altă formă de advocacy. Păstrați copii ale tuturor dosarelor medicale, inclusiv rapoartele de laborator și notele de consultare. Dacă observați o diferență de exemplu, un specialist prescrie un medicament medicul dumneavoastră primar avertizat împotriva aduce la furnizorul de prescriere atenția imediat. [ ]Institutul pentru Îmbunătățirea Sănătății ] susține pentru pacienți să fie membri activi ai echipei de îngrijire, folosind instrumente precum

Nu vă temeţi să solicitaţi servicii de interpret dacă limba engleză nu este limba preferată. Legea federală cere furnizorilor de servicii medicale pentru a oferi interpreţi liberi. Utilizarea unui membru al familiei pentru a traduce poate duce la erori şi omisiuni; întotdeauna solicitaţi un interpret medical profesionist atunci când aveţi nevoie de unul.

Urmăriţi - l după ce v - aţi stabilit

Conversaţia nu se termină când părăsiţi biroul. Comunicarea eficientă este continuă. După fiecare vizită, revizuiţi notele şi orice instrucţiuni scrise. Dacă nu sunteţi sigur despre un nou medicament sau o schimbare în planul de îngrijire, sunaţi la birou în termen de 48 de ore pentru clarificare.

Modificări ale traseului între vizite

Continuaţi jurnalul simptom după programare. Dacă începeţi un nou medicament, observaţi orice efecte secundare, îmbunătăţiri, sau interacţiuni. Raportaţi aceste constatări furnizorului dumneavoastră înainte de următoarea programare programată . Multe birouri au sisteme de mesagerie securizate prin intermediul portalurilor pacientului care vă permit să trimiteţi actualizări fără un apel telefonic.

Actualizează toate furnizorii prompt

Dacă schimbați un medicament, începeți un nou supliment, sau aveți o procedură în departamentul de urgență, notifică fiecare furnizor care gestionează condițiile cronice. O actualizare întârziată poate duce la testarea duplicat, interacțiuni medicament, sau oportunități de îngrijire ratat. Un mesaj rapid prin portalul dumneavoastră sau un scurt apel telefonic poate preveni probleme grave.

Programează etapele următoare la vizită

Înainte de a părăsi clinica, programați-vă următoarea programare pentru fiecare condiție. Ideal, cronometrează-le aproape pentru a minimiza călătoriile. Întrebați despre opțiunile de telesănătate pentru follow-up-uri atunci când o vizită in-person nu este necesar. Păstrarea calendarului complet previne întreruperile în îngrijire care pot apărea atunci când încercați să rezervați mai târziu.

Construieşte un parteneriat cu echipa ta de îngrijire

Comunicarea eficientă nu este un efort unic de timp . Trataţi furnizorii dumneavoastră ca parteneri într-un scop comun: îmbunătăţirea sănătăţii dumneavoastră în timp ce gestionarea în condiţii de siguranţă. Fiţi proactive, respectuos, şi onest. Furnizorii răspund cel mai bine la pacienţii care vin pregătit şi arată angajament. În timpul vizitelor multiple, această abordare colaborativă duce la planuri de tratament mai personalizate, mai puţine conflicte de medicamente, şi rezultate mai bune.

Nu uita că tu eşti expertul în propriul corp. Furnizorii tăi au cunoştinţe medicale, dar ai trăit experienţă. Când combini cele două cu comunicare clară, consistentă, creezi o bază puternică pentru gestionarea sănătăţii tale, indiferent de câte condiţii te confrunţi.

Dacă vreodată simțiți că comunicarea sa stricat, nu ezitați să solicitați o conferință de îngrijire. În această întâlnire, tu, furnizorul de îngrijire primară, și specialiștii dumneavoastră stau împreună în persoană sau virtual . Acest lucru poate fi deosebit de util atunci când tratamentele pentru diferite condiții conflict sau atunci când simptomele sunt greu de interpretat. O conferință de îngrijire arată că sunt grave despre sănătatea dumneavoastră și că vă așteptați întreaga echipă să lucreze împreună.