Table of Contents

Подготовьтесь перед поездкой

Тщательная подготовка перед поездкой является единственным наиболее важным шагом к поддержанию чистых контактных линз за рубежом. Начните с составления подробного контрольного списка всего, что вам понадобится на время ваших поездок, а затем добавьте дополнительные материалы для неожиданных задержек. Цель состоит в том, чтобы никогда не быть пойманным без надлежащих материалов для безопасной очистки и хранения ваших линз.

Упаковка правильных материалов

Приобретите бутылочки размером с путешествие вашего обычного многоцелевого решения для контактных линз, которые отвечают ограничениям жидкости авиакомпании. Упакуйте по крайней мере одну полную бутылку больше, чем вы думаете, что вам понадобится. Принесите два корпуса объектива, а не один, так что у вас всегда есть чистый, сухой корпус, доступный, в то время как другой моется и высушивается воздухом. Включите небольшую бутылку перезарядки капель, приготовленных для контактных линз, поскольку кабины самолетов и изменение климата могут вызвать сухие глаза. Носите портативное зеркало, чтобы помочь с вставкой и удалением линз в менее чем идеальных условиях. Небольшая пустая бутылка с распылением может быть полезна для очистки рук, когда мыло и вода не сразу доступны.

Исследование местных условий и объектов

Перед поездкой изучите пункт назначения, чтобы понять местное качество воды. Во многих странах водопроводная вода небезопасна для питья и определенно не безопасна для ухода за контактными линзами. Согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний (CDC) , водопроводная вода никогда не должна использоваться для полоскания или хранения контактных линз, потому что она содержит микроорганизмы, которые могут вызвать серьезные глазные инфекции. Определите близлежащие аптеки или оптические магазины в вашем пункте назначения, где вы можете купить раствор и материалы, если это необходимо. Изучите местное слово для «решения контактных линз» или носить карту перевода. Проверьте, есть ли в вашем жилье холодильник для хранения открытых бутылок раствора в жарком климате, так как тепло может ухудшить консерванты в продуктах по уходу за линзами.

Навигация по безопасности и таможне аэропорта

Храните все ваши контактные линзы в ручной клади, а не в проверенных сумках. Если ваш зарегистрированный багаж потерян или задержан, у вас все равно будет все, что вам нужно. Имейте в виду, что бутылки с контактными линзами для раствора более 100 мл (3,4 унции) должны идти в зарегистрированный багаж в соответствии с международными ограничениями на жидкость. Переносите небольшие количества раствора в одобренные TSA контейнеры для путешествий, но четко пометьте их, чтобы избежать путаницы. Носите рецепт на контактные линзы и копию бренда линз и параметров в случае, если вам нужно приобрести замену за рубежом. В некоторых странах требуется записка врача для медицинских принадлежностей, поэтому наличие документации может ускорить вас через таможню.

Поддерживайте строгую гигиеническую рутину во время путешествия.

Путешествие нарушает повседневную жизнь, но гигиена контактных линз должна оставаться постоянной. Никогда не пропустите шаги, даже когда вы устали, отстали или находитесь в пути. Загрязнение может произойти за секунды, а глазная инфекция может сорвать всю поездку.

Мытье рук в сложных условиях

Всегда мойте руки с мылом и чистой водой перед прикосновением к линзам. Если вы находитесь в месте с сомнительным качеством воды, используйте бутилированную или очищенную воду для мытья рук. Носите дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе в качестве резервного, но обратите внимание, что дезинфицирующее средство для рук не является заменой мыла и воды при обращении с линзами, потому что оно оставляет остаток, который может раздражать ваши глаза. После мытья тщательно высушивайте руки чистым, свободным от винта полотенцем или одноразовыми бумажными полотенцами. Избегайте использования воздушных сушилок в общественных туалетах, так как они могут выдувать пыль и бактерии на ваши руки.

Уборка и хранение линз правильно

Используйте свежий раствор каждый раз, когда вы чистите и храните свои линзы. Никогда не добавляйте старый раствор с новым раствором. Полностью очистите корпус линзы после каждого использования, промойте его свежим раствором (не водой) и дайте ему высохнуть воздух вверх дном на чистой ткани. Замените корпус линзы каждый месяц или чаще, если вы путешествуете в пыльной или влажной среде. При путешествии рассмотрите возможность использования ежедневных одноразовых линз для полного устранения необходимости в чистящих средствах. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) [[FLT: 1]] советует не использовать любой раствор, который истек срок годности или подвергся воздействию экстремальных температур.

Защита линз от воздействия воды

Удалите контактные линзы перед плаванием, душем или с помощью горячей ванны. Вода, будь то из крана, бассейна, озера или океана, содержит Acanthamoeba и другие патогены, которые могут вызвать тяжелые инфекции роговицы. Если вы планируете плавать с коррекцией зрения по рецепту, инвестируйте в очки для купания по рецепту. Для водных видов спорта, где очки непрактичны, подумайте о ношении ежедневных одноразовых вещей, которые вы выбрасываете сразу после воздействия воды. Та же мера предосторожности применяется к использованию салфеток для чистки лица или брызг масок на рейсах. Держите глаза закрытыми при использовании любого источника воды рядом с вашим лицом.

Адаптация к различным климатическим условиям и окружающей среде

Путешествие часто означает столкновение с климатом, очень отличающимся от того, к которому привыкли ваши глаза. Настройте свой режим ухода за линзами соответственно, чтобы поддерживать комфорт и чистоту.

Горячие и влажные направления

В тропических или влажных условиях глаза могут производить больше пота и масла, которые могут передаваться на линзы и вызывать размытое зрение или дискомфорт. Мойте лицо чистой водой и мягким очистителем перед обработкой линз. Храните корпус линзы в прохладном, сухом месте вдали от прямых солнечных лучей, так как тепло может способствовать росту бактерий. Используйте перенасыщающие капли чаще, чтобы смыть мусор и сохранить линзы гидратированными. Если вы заметили увеличение накопления белка, переключитесь на систему очистки на основе перекиси водорода для более глубокой очистки или увеличьте частоту ферментативной очистки для ваших линз.

Сухие, пыльные или высокогорные места

Пустыни, высокогорные города и кабины самолетов имеют низкую влажность, которая может быстро высушить контактные линзы. Носите смазочные перематывающие капли, одобренные для использования контактных линз, и используйте их, прежде чем ваши глаза почувствуют себя сухими. Носите обернутые солнцезащитные очки или защитные очки, чтобы защитить ваши глаза от пыли, ветра и песка. Не пытайтесь смыть пыль или мусор с ваших линз, пока они находятся в ваших глазах. Удалите линзу, тщательно очистите ее свежим раствором и вставьте ее. Если обломки поцарапали поверхность линзы, замените ее свежей линзой. В чрезвычайно пыльных условиях подумайте о переходе на ежедневные одноразовые линзы, чтобы у вас всегда была чистая линза каждое утро.

Холодная и ветреная среда

Холодная погода может привести к тому, что контактные линзы станут жесткими и менее удобными. Держите свои линзы и раствор близко к температуре тела, храня их в кармане внутренней куртки, а не в зарегистрированном багаже или неотапливаемом отсеке. Используйте перенагревательные капли, приготовленные для чувствительных глаз, чтобы бороться с сухостью, вызванной внутренним отоплением и холодным ветром. При переходе с холодного наружного воздуха на теплый внутренний воздух, позвольте вашим линзам настроиться на несколько минут, прежде чем пытаться удалить или вставить их. Избегайте открытия корпуса линз в очень холодных условиях, так как раствор может быстро остыть и вызвать дискомфорт при вставке.

Управление чрезвычайными ситуациями и непредвиденными ситуациями

Даже при тщательном планировании могут возникнуть проблемы. Наличие четкого плана действий при распространенных чрезвычайных ситуациях поможет вам быстро реагировать и защитить здоровье глаз.

Что делать, если вы потеряли свой чехол или решение

Если вы потеряете свой корпус линзы, не храните свои линзы в чем-либо, кроме правильного корпуса контактных линз. Импровизированные контейнеры, такие как чашки, крышки бутылок или пластиковые пакеты, не стерильны и могут царапать или загрязнять ваши линзы. Спросите в приемной отеля, местных аптеках или оптических магазинах для замены корпуса. Многие отели имеют аптеки первой помощи, которые включают в себя корпуса контактных линз. Если у вас закончились растворы, не используйте воду, слюну или любой домашний солевой раствор. Ищите аптеку или магазин, который продает раствор контактных линз. В крайнем случае, в некоторых аэропортах есть торговые автоматы или магазины в терминале, которые продают продукты по уходу за линзами размером с путешествие. Американская академия офтальмологии настоятельно рекомендует не использовать любые альтернативные жидкости для хранения линз.

Удаление потерянных или порванных линз

Если вы потеряете контактную линзу или она разрывается, пока вы находитесь за границей, остановитесь и не паникуйте. Промойте глаз стерильными физиологическими или пересчетными каплями, если они доступны. Наденьте резервные очки. Если у вас нет резервных очков, найдите местного оптометриста, который может продать вам заменяющую линзу. Держите копию вашего рецепта под рукой. В случае чрезвычайных ситуаций некоторые интернет-магазины могут отправлять заменяющие линзы на международном уровне, но это может занять несколько дней. Ежедневные одноразовые пользователи должны всегда иметь по крайней мере недельный запас дополнительных линз сверх запланированной продолжительности поездки.

Распознавание и реагирование на инфекции глаз

Будьте бдительны при симптомах глазной инфекции во время путешествия. Покраснение, боль, чрезмерная слезотечение, светочувствительность, помутнение зрения или необычные выделения являются предупреждающими признаками. Удалите линзы сразу при первых признаках дискомфорта и не вставляйте их, пока все симптомы не будут решены. Носите очки, пока не увидите специалиста по уходу за глазами. Не пытайтесь лечить глазную инфекцию внебиржевыми глазными каплями, которые специально не разработаны для инфекций. Обратитесь за помощью к местному офтальмологу или клинике. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подчеркивает, что оперативная медицинская помощь может предотвратить осложнения, такие как язвы роговицы, которые могут вызвать постоянную потерю зрения.

Выбор правильного типа линзы для путешествий

Ваш выбор типа контактных линз может значительно упростить гигиену путешествий. Рассмотрите возможность перехода на ежедневные одноразовые линзы для вашей поездки, даже если вы обычно носите многоразовые линзы. Ежедневные одноразовые линзы устраняют необходимость в чистящих средствах и снижают риск загрязнения от неправильного хранения. Они также позволяют вам начинать каждый день со свежих, стерильных линз. Если вы предпочитаете носить многоразовые линзы, силиконовые гидрогелевые линзы предлагают более высокую проницаемость для кислорода, что может быть полезно для длительных полетов и длительного ношения в сухих условиях. Обсудите свои планы поездок с вашим оптометристом по крайней мере за две недели до отъезда, чтобы получить пробную пару ежедневных одноразовых, если ваши текущие линзы не подходят.

Планирование длинных рейсов и лайоверов

Длинномагистральные рейсы представляют уникальные проблемы для носителей контактных линз. Влажность салона обычно ниже 20 процентов, что может привести к высыханию и прилипанию линз к глазу. Планируйте снять линзы во время полета, если она превышает 8 часов. Принесите корпус и раствор линз в ручной клади и очистите линзы в туалете самолета. Тщательно мойте руки перед обработкой линз, поскольку туалеты самолетов имеют ограниченные возможности. Рассмотрите возможность перехода на очки на время полета, а затем вставляйте свежие линзы во время полета. Если вы должны носить линзы во время полета, используйте перезасыпающие капли каждый час и избегайте засыпания в ваших линзах, если они специально не одобрены для длительного ношения. Сон в линзах, не предназначенных для ночного использования, увеличивает риск гипоксии роговицы и инфекции.

Что упаковать

  • Решение для контактных линз в бутылках размером с путешествие (достаточно для полной поездки плюс несколько дополнительных дней)
  • Два отдельных корпуса объектива (один в использовании, один запасной)
  • Смокающие капли одобрены для контактных линз
  • Ежедневные одноразовые линзы (если переключаются на поездку)
  • Резервные рецептурные очки в защитном случае
  • Копия рецепта контактных линз и спецификаций линз
  • Дезинфицирующее средство для рук и одноразовые ткани или бумажные полотенца
  • Маленькое зеркало для вставки и удаления линз
  • Купальни по рецепту, если вы планируете плавать
  • Обернуть солнцезащитные очки для пыльной или яркой среды

Ежедневный контрольный список для гигиены контактных линз за рубежом

  • Тщательно мойте руки с мылом и чистой водой перед обработкой линз
  • Проверять линзы на предмет любого повреждения или мусора перед вставкой
  • Используйте свежий раствор для очистки и хранения каждый раз.
  • Пустой и промывочный корпус линзы раствором после каждого использования; воздух высыхает вверх дном
  • Замените корпус линзы, если он становится трещиной, облачным или загрязненным.
  • Удалите линзы перед любым контактом с водой
  • Используйте капли для переподготовки по мере необходимости в течение дня
  • Никогда не спите в линзах, не предназначенных для длительного ношения.
  • При первых признаках раздражения или покраснения снимите линзы и надевайте очки
  • Замените одноразовые линзы по назначению; откажитесь от многоразовых линз по расписанию

Сохранение контактных линз чистыми во время поездки за границу требует дополнительного планирования и последовательной дисциплины, но усилия стоят того. Подготовившись тщательно, соблюдая строгую гигиену, адаптируясь к местным условиям и имея планы на случай чрезвычайных ситуаций, вы можете защитить здоровье глаз и наслаждаться ясным зрением на протяжении всего путешествия. Всегда расставляйте приоритеты своим глазам над удобством и никогда не компромиссы с чистотой, даже когда вы устали или спешите. Ваши глаза будут благодарны вам, и ваша поездка будет намного приятнее без дискомфорта или опасности глазной инфекции.