Лучшие практики для очистки контактных линз для предотвращения образования бактерий

Связь между грязным корпусом линзы и глазной инфекцией хорошо документирована в рецензируемых исследованиях. Исследование, опубликованное в журнале Оптометрия и наука о зрении , показало, что примерно 80 процентов исследованных случаев контактных линз были загрязнены бактериями, с образованием биопленки, распространенным на поверхностях корпуса. Биопленка представляет собой защитную матрицу, которую производят микроорганизмы, что делает их гораздо более устойчивыми к дезинфицирующим средствам и простому промыванию. Вот почему полагаться исключительно на раствор вымывать недостаточно — вы должны физически обращаться к биопленке.

Как биопленка развивается в вашем случае

Развитие биопленки в корпусе линзы следует предсказуемой последовательности. Сначала свободно плавающие бактерии прилипают к пластиковой поверхности через слабые химические связи. Далее они производят скользкое внеклеточное полимерное вещество, которое прочно их закрепляет. Со временем эта биопленка созревает в сложное сообщество, которое невероятно трудно удалить с помощью мягкого полоскания. После установления биопленка может непрерывно сбрасывать планктонные (свободно плавающие) бактерии в ваш дезинфицирующий раствор, который затем переносится на ваши линзы и в конечном итоге на роговицу во время введения.

Вот почему простого опорожнения и промывки корпуса никогда не бывает достаточно для устранения установленных биопленок. Вам нужен системный подход, который включает механическую очистку, тщательную сушку и регулярную замену. Жизненный цикл биопленки может возобновиться в течение нескольких часов, если корпус остается влажным и теплым.

Пошаговые лучшие практики для очистки вашего контактного линзового корпуса

Реализация ежедневной и еженедельной очистки является наиболее надежным способом, чтобы держать ваш случай свободным от вредных микроорганизмов. Следуйте этим шагам осторожно для максимальной защиты. Последовательность имеет значение больше, чем интенсивность - несколько минут каждый день предотвращает необходимость в агрессивном лечении позже.

Ежедневная уборка рутины

Выполняйте эти шаги каждый раз, когда вы удаляете и сохраняете свои линзы. Сделайте это частью вашей ежедневной привычки удаления контактных линз.

• Тщательно мойте руки. Используйте мягкое, без аромата мыло и теплую воду. Рубите не менее 20 секунд, покрывая все поверхности, затем хорошо прополощите. Сушите руки полотенцем без ворсинок перед прикосновением к корпусу или линзам. Остатки мыла, лосьоны и масла могут передаваться в корпус и препятствовать дезинфекции, поэтому избегайте увлажняющего мыла.
• Откажитесь от всех старых растворов немедленно. Никогда не снимайте сверху или повторно используйте раствор. После удаления линз полностью высыпайте использованный раствор. Не просто добавляйте свежий раствор поверх старого раствора, так как это разбавляет дезинфицирующее средство и увеличивает бактериальную нагрузку в колодце.
• Промойте корпус свежим стерильным раствором. Заполните каждую скважину корпуса свежим раствором для дезинфекции контактными линзами, закройте крышки и мягко встряхните раствор в течение 5-10 секунд. Затем вылейте раствор. Это помогает удалить слабо прилипшие обломки и планктонные бактерии. Избегайте использования водопроводной воды для полоскания — подробнее о том, почему это опасно ниже.
• Оставьте корпус открытым для сухого воздуха.] После промывки поместите корпус вверх ногами на чистую, сухую поверхность с откидными крышками. Позвольте ему полностью высохнуть в хорошо проветриваемой области, в идеале в течение не менее 8 часов в течение дня. Влага является врагом микробного контроля; полностью сухой корпус резко снижает выживаемость и репликацию бактерий. Если вы храните закрытый корпус, пока он еще влажный, вы создаете среду для чашки Петри.

Еженедельная программа глубокой очистки

Раз в неделю выполняйте более интенсивную чистку, чтобы нарушить любую формирующуюся биопленку, которую может пропустить ежедневное полоскание. Этот шаг часто упускается из виду, но имеет решающее значение для долгосрочной гигиены.

• Используйте специальный метод очистки корпуса. Некоторые специалисты по уходу за глазами рекомендуют использовать небольшую щетку (например, чистую зубную щетку, зарезервированную исключительно для этой цели) для мягкой очистки внутренних колодцев и нитей корпуса. Альтернативно, вы можете вымачивать корпус в кипящей воде в течение 10 минут, но только если корпус рассчитан на тепловую дезинфекцию. Сначала проверьте инструкции производителя; многие современные случаи не являются термобезопасными.
• Никогда не используйте бытовые чистящие средства.] Не используйте мыло, перекись водорода из аптеки, алкоголь, отбеливатель или любое чистящее средство, не предназначенное специально для случаев контактных линз. Эти вещества могут оставлять токсичные остатки, которые раздражают ваши глаза или ухудшают материал корпуса, создавая микроскопические трещины, где прячутся бактерии.
• Осмотрите случай трещин или обесцвечивания.] Любое видимое повреждение означает, что пришло время для замены. Микроскопические царапины и трещины содержат бактерии, которые невозможно удалить с помощью очистки. Также проверьте крышки для плавной работы — если они больше не плотно запечатываются, немедленно замените.

Распространенные ошибки, которые увеличивают бактериальное строительство

Даже доброжелательные обладатели линз совершают ошибки, которые ставят под угрозу их гигиену. Осознание этих подводных камней может помочь вам избежать их и поддерживать стабильно чистую среду для ваших линз.

Использование Tap Water

Водопроводная вода является одним из самых опасных веществ, которые вы можете ввести в свой контактный линзы уход рутины. Он может содержать Acanthamoeba кисты и другие микроорганизмы, которые являются высоко устойчивыми к дезинфекции. Исследования показали сильную корреляцию между промывкой водопроводной воды и частотой Acanthamoeba кератит. Всегда используйте стерильный контактный раствор для промывки вашего корпуса и линз. Если вы случайно используете водопроводную воду, откажитесь от раствора, высушить корпус полностью, и выполнить глубокую чистку перед следующим использованием.

Хранение дела в ванной комнате

Ванные комнаты - это среда с высокой влажностью, где процветают бактерии и плесень. Кроме того, смывные туалеты могут аэрозолизировать бактерии на близлежащие поверхности, включая корпус объектива. Храните корпус объектива в прохладном, сухом месте за пределами ванной комнаты, таком как комод для спальни, чистый ящик стола или специальная полка в области с низкой влажностью. Избегайте размещения его возле раковин, душа или окон, где может образовываться конденсация.

Закрыть дело пока еще сыро

При хранении линз на ночь корпус должен содержать свежий раствор. Однако если закрыть корпус, когда он еще мокрый от промывки и не допустив сначала сушки воздуха, то создается герметичная, влажная среда, стимулирующая рост биопленки. Всегда позволяйте корпусу сухим открываться и без колпачков в течение дня. Если нужно путешествовать и не может высохнуть воздух, то хотя бы встряхните как можно больше влаги и храните корпус открытым в хорошо проветриваемом мешке.

Использование старого или просроченного решения

Дезинфицирующие растворы теряют свою эффективность с течением времени. Всегда проверяйте дату истечения срока годности на бутылке перед каждым использованием. После открытия большинство растворов эффективны только в течение определенного количества дней (обычно 90 дней, иногда 28 дней). Напишите дату открытия на бутылке с маркером и отбросьте ее после рекомендуемого периода, даже если есть оставшийся раствор. Использование просроченного раствора почти так же плохо, как использование вообще никакого раствора.

Пренебрежение к делу во время путешествия

Ограничения безопасности аэропорта могут ограничить размеры жидкости, и у вас может возникнуть соблазн промыть свой корпус бутилированной водой или водопроводной водой из отеля. Носите бутылку стерильного раствора размером с поездку и планируйте выполнять нормальную уборку независимо от того, где вы находитесь. Упакуйте запасной чехол на случай, если ваш основной потеряется или повреждается. Помните, что изменения высоты и температуры могут повлиять на эффективность раствора, поэтому храните свой чехол в среде с контролируемой температурой.

Как выбрать правильный контактный объектив

Не все случаи созданы равными. Выбор случая, который поддерживает хорошую гигиену, может сделать вашу повседневную жизнь проще и эффективнее. Качественный случай - это инвестиция в здоровье ваших глаз.

Материал и дизайн Соображения

Ищите случаи, изготовленные из материалов, которые сопротивляются бактериальной адгезии. Некоторые новые случаи включают антимикробные добавки, такие как наночастицы серебра или меди, которые могут уменьшить рост микроорганизмов. Хотя эти особенности полезны, они не устраняют необходимость регулярной очистки. Выберите случаи с гладкими внутренними поверхностями и небольшими щелями, где бактерии могут скрываться. Случаи с текстурированными поверхностями, замысловатыми конструкциями или цветными узорами труднее тщательно очистить и их следует избегать.

Цветовое кодирование для правых и левых линз

Многие случаи имеют разноцветные колпачки для правой и левой скважин. Использование этой функции постоянно помогает предотвратить перемешивание, если ваши линзы имеют разные рецепты. Даже если оба глаза имеют один и тот же рецепт, поддержание отдельных скважин уменьшает перекрестное загрязнение между линзами. Никогда не меняйте колпачки между скважинами, так как это может передавать микробные нагрузки.

Избегайте декоративных или новых случаев

Случаи, не предназначенные для медицинского применения, могут быть изготовлены из материалов, которые не совместимы с растворами контактных линз. Их также может быть трудно очистить или выщелачивать химические вещества в раствор. Придерживайтесь случаев от авторитетных брендов контактных линз или тех, которые рекомендованы вашим специалистом по уходу за глазами. Несколько дополнительных долларов, потраченных на качественный случай, тривиальны по сравнению со стоимостью лечения инфекции роговицы.

Когда заменить контактный объектив

Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) и Американская академия офтальмологии рекомендуют заменять контактные линзы каждые три месяца. Некоторые эксперты предлагают заменять их еще чаще, особенно если у вас есть история глазных инфекций, аллергии или если вы живете в условиях высокой влажности. Установка повторяющегося календарного напоминания, соответствующего сезонам (первый день весны, лета, осени, зимы) - это простой способ запомнить.

Признаки того, что вам срочно нужен новый случай

• Видимые трещины, царапины или обесцвечивание на пластике или колпачках
• Постоянный запах даже после тщательной очистки и сушки
• Любая остаточная пленка или наращивание внутри скважин, которые вы не можете удалить с помощью трения
• После любой глазной инфекции — откажитесь от случая, который вы использовали во время инфекции, вместе с бутылкой раствора.
• Если корпус был сброшен на грязную поверхность, особенно в ванной или кухне

Замена вашего случая - это недорогое вложение по сравнению с потенциальными расходами и дискомфортом при лечении глазной инфекции. Трехмесячный запас случаев стоит меньше, чем один визит к врачу. Держите запасной случай в шкафу в ванной комнате, чтобы вы могли немедленно заменить его, когда это необходимо.

Роль дезинфицирующих растворов в гигиене на случай заболевания

Ваш выбор раствора может влиять на бактериальную нагрузку, но ни один раствор не является заменой чистого футляра. Многоцелевые растворы популярны и эффективны при правильном использовании, но они не являются стерилизаторами - они уменьшают количество микробов, но не устраняют все организмы. Системы на основе перекиси водорода (например, AOSept) предлагают более сильную дезинфекцию и могут помочь снизить риск заражения при использовании с надлежащим этапом нейтрализации. Однако даже с системами перекиси сам корпус должен ежедневно очищаться и высушиваться.

Всегда следуйте инструкциям производителя раствора для замачивания времени. Полоскательные линзы перед вставкой также имеют решающее значение - остаточный раствор на линзах может вызвать жало или химический кератит, если его не смыть. Помните, что раствор, оставленный в корпусе на ночь, становится культуральной средой для любых выживших бактерий, поэтому вы должны выбрасывать его каждое утро.

Дополнительные советы по комплексной гигиене линз

Сохранение чистоты корпуса линзы является частью более широкой стратегии гигиены. Следующие методы работают вместе, чтобы защитить ваши глаза и обеспечить максимальную безопасность ношения контактных линз.

Следуйте инструкциям вашего специалиста по уходу за глазами

Ваш окулист или офтальмолог знает вашу конкретную историю здоровья глаз. Всегда следуйте их указаниям относительно типа линз, марки раствора, графика ношения и частоты замены. Не отклоняйтесь от их рекомендаций, основанных на советах друзей или онлайн-форумов. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт, покраснение или помутнение зрения, немедленно обратитесь к своему глазному врачу, а не пытаясь самостоятельно лечить.

Никогда не спите в линзах, не предназначенных для расширенного ношения.

Сон в контактных линзах, которые не одобрены для ночного ношения, резко увеличивает риск микробного кератита - в шесть-восемь раз по данным некоторых исследований. Даже линзы, помеченные для длительного ношения, несут некоторый дополнительный риск по сравнению с ежедневным носком. Если вы носите линзы с расширенным носком, гигиена вашего случая становится еще более важной, потому что ваши линзы в этом случае реже, но в течение более длительных интервалов. В этом сценарии чистите свой случай после каждого использования и храните его сухим.

Ручной контакт с чистыми, сухими руками

Влажные руки могут передавать бактерии легче, чем сухие руки. После мытья полностью высушить руки чистым полотенцем без краски перед прикосновением к линзам или корпусу. Избегайте увлажняющего мыла, которое оставляет остаток. Кроме того, избегайте использования дезинфицирующего средства для рук в качестве замены мыла и воды - остаток алкоголя может повредить силиконовые гидрогелевые линзы.

Замените свой чехол линзы каждой новой бутылкой решения

Практическое правило заключается в замене вашего корпуса каждый раз, когда вы открываете новую бутылку дезинфицирующего раствора. Поскольку большинство бутылок раствора длятся около трех месяцев, это естественно согласуется с рекомендуемым графиком замены. Напишите дату открытия как на бутылке раствора, так и на корпусе, чтобы вы помнили, когда пришло время их менять. Некоторые бренды теперь предлагают чехлы со встроенным индикатором истечения срока годности.

Ежедневные одноразовые линзы

Если вы изо всех сил пытаетесь поддерживать надлежащую гигиену корпуса линзы или имеете рецидивирующее раздражение глаз, спросите своего специалиста по уходу за глазами о ежедневных одноразовых линзах. Эти линзы носят один раз и выбрасывают, устраняя необходимость в случае и полностью дезинфицируя раствор. Для многих людей ежедневные одноразовые предлагают самый низкий риск заражения и наибольшее удобство. Они особенно рекомендуются для пациентов с историей аллергического конъюнктивита или сухого глаза.

Что делать, если вы подозреваете инфекцию

Даже при идеальной гигиене случаев инфекции могут иногда возникать. Раннее выявление является ключом к предотвращению серьезных повреждений. Следите за такими симптомами, как боль в глазах, покраснение, чрезмерная рвота, чувствительность к свету, помутнение зрения или ощущение чего-то в глазу. Если вы испытываете что-либо из этого, немедленно удалите линзы и не вставляйте их, пока вы не будете оценены специалистом по уходу за глазами. Отбросьте текущий корпус линзы и решение и приведите случай к вашему назначению, если это возможно для микробиологического анализа. Быстрое лечение соответствующими антибиотиками часто может разрешить инфекции без долгосрочных последствий.

Заключение

Небольшое количество времени, которое требуется для очистки и высушивания вашего контактного линзы каждый день, является мощным вложением в ваше долгосрочное здоровье глаз. Бактерии, грибки и простейшие могут быстро размножаться в запущенном случае, подвергая вас риску инфекций, которые варьируются от неудобных до угрожающих зрению. Следуя лучшим практикам, изложенным в этой статье - мытье рук, ежедневное использование свежего раствора, избегание водопроводной воды, сушка воздуха, еженедельная глубокая чистка и замена корпуса каждые три месяца - вы можете резко снизить этот риск.

Ваши глаза являются одним из ваших самых ценных активов. Относитесь к своему делу с линзами с той же осторожностью, которую вы сами уделяете своим линзам, и вы будете наслаждаться более четким, более удобным зрением в течение многих лет. Для дальнейшего чтения проконсультируйтесь с Руководством по гигиене контактных линз CDC и Советами по уходу за контактными линзами Американской академии офтальмологии , чтобы оставаться в курсе лучших практик. Дополнительная информация, основанная на фактических данных, может быть найдена через ресурсы Всемирной организации здравоохранения по здоровью глаз . Принимая эти шаги серьезно держит ваше зрение ясным и ваши глаза здоровыми на всю жизнь.