Table of Contents

Введение

Путешествие с диабетическими контактными линзами требует тщательного планирования, чтобы обеспечить безопасность и комфорт. Для людей, страдающих диабетом, здоровье глаз требует дополнительной бдительности, потому что высокий уровень сахара в крови может повлиять на зрение, производство слез и заживление роговицы. Когда вы добавляете переменные условия, сдвиги часового пояса и нарушенные процедуры путешествий, риск осложнений возрастает. В этой статье объясняется, как правильно подготовиться, поддерживать гигиену линз на дороге, распознавать предупреждающие знаки и защищать глаза, чтобы вы могли наслаждаться поездкой, не жертвуя здоровьем глаз. Летите ли вы через континенты или отправляетесь в поездку на выходные, эти лучшие практики помогут вам уверенно управлять своими контактными линзами.

Подготовка к поездке

Посетите специалиста по уходу за глазами

Запланируйте комплексный осмотр глаз, по крайней мере, за две-четыре недели до отъезда. Это позволяет вовремя устранить любые изменения в вашем рецепте или подгонках линз. Диабетики более склонны к синдрому сухого глаза, отеку роговицы и инфекциям, поэтому необходимо пройти обследование перед поездкой. Попросите вашего врача подтвердить, что ваши текущие линзы и чистящие растворы по-прежнему подходят для вашего маршрута путешествия. Если вы планируете находиться в сухом или пыльном климате, они могут рекомендовать другой материал линз или переподготовку капли, разработанную для диабетиков.

Запасы на поставки

Упакуйте больше, чем вам, по вашему мнению, потребуется. На каждый день поездки привезите по крайней мере две пары одноразовых контактных линз, если вы используете ежедневные, плюс запасной запас для неожиданных задержек. Для многоразовых линз возьмите дополнительный набор линз и достаточное решение. Не думайте, что вы можете купить надежное решение в пункте назначения; формулы бренда различаются, а некоторые могут быть несовместимы с вашими линзами. Храните запасы в ручной клади, чтобы избежать их потери, если проверенные сумки задерживаются. В частности, возьмите:

  • Дополнительные контактные линзы — по крайней мере, одна пара в день плюс запасные.
  • Раствор контактных линз, подходящий для диабетиков — без консервантов, pH-сбалансирован и помечен для чувствительных глаз.
  • Запасная пара очков с вашим текущим рецептом. Очки дают вашим глазам перерыв и служат резервной копией, если линзы становятся неудобными или инфицированными.
  • Случай уборки и хранения — упаковывайте второй случай в качестве резервной копии. Заменяйте случаи каждые три месяца и подумайте о переносе стерильного одноразового случая для поездки.
  • Смазочные или пересевные капли — выбирайте капли, одобренные для использования с контактными линзами. Избегайте любых, которые содержат консерванты, которые могут раздражать диабетические глаза.
  • Комплект для глазной инфекции — небольшой мешочек со стерильным солевым раствором, зеркалом и инструментом для удаления линз, если вам нужно удалить линзы в менее идеальной среде.

Перевозите документацию и медицинскую информацию

Сохраните печатную копию рецепта на окуляры, параметры контактных линз (бренд, кривая основания, диаметр, мощность) и контактную информацию вашего поставщика услуг по уходу за глазами. Если вы носите медицинские линзы (например, для кератоконуса или после трансплантации роговицы), возьмите с собой записку от своего врача. Также приведите список ваших лекарств от диабета и любых аллергий. В случае чрезвычайной ситуации эта документация помогает местным врачам правильно лечить вас. Храните цифровую копию на вашем телефоне в качестве резервной копии.

План по управлению сахаром в крови

Высокий уровень сахара в крови может вызвать изменения жидкости в ваших глазах, что приводит к размытому зрению и изменениям в подгонки линз. Перед поездкой работайте с вашим эндокринологом или преподавателем диабета, чтобы стабилизировать уровень глюкозы. Носите глюкометр крови, тест-полоски и быстродействующую глюкозу (например, таблетки или гель) в вашем носителе. Держите инсулин и другие лекарства в более прохладной сумке, если это необходимо. Обезвоживание от плохого контроля глюкозы также усугубляет сухость глаз, поэтому стремитесь сохранить уровень сахара в крови в пределах вашего целевого диапазона во время всей поездки.

Управление контактными линзами во время путешествия

Гигиена рук каждый раз

Тщательно мойте руки с мылом и водой перед прикосновением к линзам, даже если вы находитесь в туалете аэропорта или туалете самолета. Сушить руки полотенцем без ворсинок, чтобы избежать попадания волокон на линзу. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе (60% алкоголя минимум) и позвольте ему полностью испариться перед обработкой линз. Диабетики имеют более высокий риск заражения, поэтому никогда не делайте ярлыки с гигиеной рук.

Следуйте графику ношения и замены

Ваш врач назначил конкретный график по какой-то причине. Не носите ежедневные одноразовые линзы более одного дня и не продлевайте срок службы двухнедельных или ежемесячных линз за пределы их утвержденного периода. В сухой среде кабины самолета (часто 10-20% влажности) линзы высыхают быстрее, увеличивая дискомфорт и риск истирания роговицы. Если вы чувствуете, что ваши линзы сушатся, используйте пересыхающие капли, а не добавляйте солевой раствор непосредственно в глаза. Удалите линзы, как только вы достигнете своего размещения, чтобы ваши глаза восстановились.

Избегайте длительного ношения в суровых условиях

Пустыни, большие высоты, ветреные пляжи и отели с кондиционером снижают влажность и увеличивают испарение слез. Ограничьте время ношения линз в таких условиях. Если вы должны носить линзы в течение целого дня, вынесите их на 15-минутный перерыв, прополощите их свежим раствором и вставьте. Никогда не компенсируйте сухость, потирая глаза, так как это может поцарапать роговицу. Подумайте о ношении очков во время длительных полетов, чтобы снизить риск гипоксии роговицы и сухих пятен.

Оставайтесь на гидратации - внутри и снаружи

Обезвоживание от путешествий (особенно при полете) напрямую снижает выработку слез. Пейте много воды - старайтесь по 8 унций каждый час во время полета - и избегайте чрезмерного кофеина и алкоголя, которые являются диуретиками. Использование безконсервантной капли для перезагрузки каждые два-три часа может помочь, но не злоупотребляйте каплями, которые содержат консерванты, поскольку они могут изменять поверхность роговицы и увеличивать раздражение с течением времени. Для длительных полетов рассмотрите возможность использования увлажнителя или размещения сырой ткани над глазами в течение нескольких минут.

Хранение линз безопасно на ходу

Всегда храните свои линзы в чистом футляре, наполненном свежим раствором - никогда не используйте старый раствор. Промойте футляр горячей водой и дайте ему высохнуть каждый день. Если вы путешествуете между часовыми поясами, помните, что многие растворы эффективны только в течение ограниченного количества часов после открытия. Держите свой футляр в прохладном, сухом месте подальше от прямых солнечных лучей. Не храните линзы в проверенном чемодане, который может испытывать экстремальные температуры. Если вы используете ежедневные одноразовые, держите пузыри закрытыми, пока вы не будете готовы их вставить.

Советы по безопасности для диабетических контактных линз

Никогда не спите в линзах без одобрения

Диабетики задержали заживление эпителия роговицы и более высокий риск микробного кератита. Сон в контактных линзах резко увеличивает этот риск. Если ваш поставщик услуг по уходу за глазами специально не очистил вас от линз расширенного ношения (обычно кремниевый гидрогель с высокой проницаемостью кислорода), удалите линзы каждую ночь. Если вы должны спать во время полета, установите таймер для их удаления, как только вы проснетесь. Даже короткий сон может привести к синдрому плотной линзы или инфекции.

Избегайте купания, душа или горячих ванн

Вода – кран, бассейн, океан или озеро – может содержать Acanthamoeba и другие патогены, которые вызывают тяжелые глазные инфекции. Диабетики более восприимчивы к этим инфекциям из-за нарушенной иммунной функции. Никогда не носите линзы во время плавания или душа. Если вы планируете находиться рядом с водой, возьмите пару очка для плавания по рецепту или просто носите очки. Если вода случайно брызгает в глаза во время ношения линз, немедленно удалите линзы, тщательно продезинфицируйте их и отбросьте их, если это возможно. Следите за любым покраснением или болью в течение следующих 24 часов.

Несите резервную пару очков в любое время

Даже если вы редко носите очки, упакуйте их в свою личную сумку или сумку. Возможно, вам придется снять линзы из-за раздражителя, инфекции или неожиданного изменения зрения из-за колебаний уровня сахара в крови. Наличие очков позволяет оставаться мобильным, пока вы занимаетесь проблемой линз. Для длительных поездок также возьмите с собой запасной чехол для очков и ткань для чистки микрофибры.

Мониторинг признаков осложнений

Диабетические заболевания глаз, такие как диабетическая ретинопатия или макулярный отек, могут вызывать изменения зрения, которые могут быть ошибочно приняты за проблемы с линзами. Знайте предупреждающие знаки, которые требуют немедленного внимания:

  • Покраснение, которое длится более нескольких часов
  • Боль, чувствительность к свету или ощущение инородного тела под линзой
  • Помутнение или искажение зрения, которое не улучшается после удаления линзы
  • Чрезмерное разрывание или выделение
  • опухшие или опухшие веки

Если вы испытываете какие-либо из них, немедленно удалите линзы и надевайте очки. Не вставляйте линзы повторно, пока вы не были оценены специалистом по уходу за глазами. Для диабетиков даже небольшая царапина роговицы может быстро прогрессировать до язвы, поэтому никогда не «ждите».

Связывайте сахар с линзами комфорта

Гипергликемия (высокий уровень сахара в крови) может вызвать временные близорукие сдвиги (становление более близоруким) или пресбиопические изменения из-за отечности линз. Вы можете заметить, что ваши контактные линзы чувствуют себя более плотно или ваше зрение колеблется. Проверьте уровень сахара в крови, прежде чем обвинять ваши линзы. Если ваш уровень глюкозы повышен, обработайте его в соответствии с вашим планом и подождите 30–60 минут после того, как ваш сахар стабилизируется, прежде чем вставлять или перенастраивать линзы. И наоборот, гипогликемия может вызвать двойное зрение или трудности с фокусировкой; сначала исправьте низкий уровень сахара в крови, затем переоцените подгонку линз.

Дополнительные соображения

Климат и высотные эффекты

Путешествие на большие высоты (выше 8000 футов) снижает атмосферное давление кислорода, которое может привести к голоданию роговицы кислорода, даже если вы используете линзы с высоким DK. Риск отеков роговицы увеличивается. Если вы планируете поход или кататься на лыжах на высоте, ограничивайте износ линз до половины дня и чаще используйте переналаживание. Во влажных тропических климатах риск грибковых инфекций повышается; убедитесь, что ваш корпус линзы остается сухим и никогда не оставляйте линзы в растворе в течение нескольких дней без очистки. В холодном, ветреном климате, обернуть вокруг солнцезащитные очки над вашими очками может защитить ваши глаза от сухости, вызванной ветром.

Страхование путешествий для экстренных случаев

Подумайте о покупке туристической страховки, которая покрывает неотложную медицинскую помощь, включая экстренные ситуации с глазами. Проверьте, включает ли ваш полис покрытие для ранее существовавших состояний, таких как диабет. Некоторые политики исключают осложнения, возникающие в результате диабета, если у вас нет отказа. Также обратите внимание, что замена контактных линз редко покрывается, поэтому покупка дополнительного предложения дешевле, чем оплата из кармана за рубежом.

Типы линз и диабетические соображения

Ежедневные одноразовые линзы, как правило, являются самым безопасным выбором для диабетических путешественников, потому что они устраняют необходимость в чистящих растворах и снижают риск загрязнения от накопления биопленки. Если вы носите двухнедельные или ежемесячные линзы, подумайте о переходе на ежедневные линзы на время вашей поездки. Силиконовые гидрогелевые линзы обеспечивают более высокую проницаемость кислорода, что полезно для диабетиков, у которых может быть более медленное заживление роговицы, но они также могут быстрее высыхать при низкой влажности. Поговорите со своим врачом о том, какой тип линз лучше всего подходит для вашей туристической среды.

Навигация по безопасности и таможне

В аэропорту безопасности вы можете перевозить раствор контактных линз в контейнерах до 3,4 унций (100 мл) в ручной клади, если вы представляете их в прозрачной сумке размером с кварту. Если вам нужны большие бутылки (например, для месячной поездки), проверьте их в зарегистрированном багаже, но сохраните размер поездки в личной сумке. Не храните свои линзы в футляре, который находится на брелоке или использовался без очистки - сотрудники службы безопасности могут спрашивать о необычных предметах, но при пересечении границ обычно допускаются расходные материалы контактных линз. При пересечении границ наличие распечатанного рецепта помогает объяснить, почему вы носите несколько пакетов линз.

Заключение

Путешествие с диабетическими контактными линзами полностью поддается контролю с правильной подготовкой и мышлением. Посещая вашего поставщика услуг по уходу за глазами перед отъездом, щедро упаковывая, поддерживая строгую гигиену и оставаясь бдительным к признакам инфекции или дискомфорта в линзах, вы можете защитить свое зрение при исследовании мира. Не забудьте всегда носить резервную пару очков, поддерживать уровень сахара в крови в пределах цели и никогда не идти на компромисс по уходу за линзами - даже когда реактивный отставание или в другом климате. Для получения дополнительной информации, обратитесь к странице безопасности контактных линз FDA, руководство по здоровому износу контактных линз CDC и и Американской оптометрической ассоциации диабета и ресурсов здоровья глаз . С этими лучшими практиками вы можете наслаждаться своим путешествием с уверенностью и ясностью.