Table of Contents

Почему падение глаз и безопасность лекарств имеют значение при путешествии с контактными линзами

Путешествие по миру с контактными линзами предлагает свободу и удобство, но это также вводит конкретные риски для здоровья глаз, которые многие путешественники недооценивают. Изменения климата, давления воздуха в салоне, качества воды и незнакомых гигиенических стандартов могут повлиять на то, как ваши глаза реагируют на линзы и лекарства. Сочетание иностранной среды и ограниченного доступа к вашим обычным продуктам по уходу за глазами делает необходимым правильное планирование. Неправильное использование глазных капель или неспособность правильно управлять лекарствами может привести к инфекциям, ссадинам роговицы или серьезным осложнениям, которые могут сорвать вашу поездку. Это руководство обеспечивает тщательную основу для безопасного управления глазными каплями, решения по уходу за линзами и рецептурные лекарства во время пребывания за границей, опираясь на установленные медицинские рекомендации и лучшие практики медицины путешествий.

Независимо от того, являетесь ли вы частым деловым путешественником, студентом, обучающимся за рубежом, или путешественником, исследующим новые направления, понимание того, как защитить свои глаза во время международных поездок, является важной частью вашей подготовки. Следующие разделы охватывают все: от медицинских консультаций до ухода за глазами в полете и протоколов неотложной помощи.

Предварительная медицинская подготовка

Комплексное обследование глаз перед отъездом является основой безопасного путешествия с контактными линзами. Запланируйте встречу с вашим оптометристом или офтальмологом по крайней мере за четыре-шесть недель до поездки. Это позволяет время для любых необходимых корректировок рецепта или процедур, чтобы вступить в силу. Во время этого визита обсудите свой маршрут, включая пункты назначения с экстремальным климатом, пыльной средой или ограниченным доступом к чистой воде. Ваш специалист по уходу за глазами может рекомендовать конкретные типы линз или графики, подходящие для ваших условий путешествия.

Запросите письменную копию ваших текущих рецептов на контактные линзы и любые глазные капли или лекарства. Этот документ должен включать в себя общие и фирменные наименования, дозировки и контактную информацию врача-прописывателя. Сохраните цифровое сканирование на телефоне и физическую копию в ручной клади. Многие страны требуют рецепт для покупки заменяющих линз или лекарств, и наличие этой документации может предотвратить задержки или отказы в аптеках за рубежом.

Получите достаточный запас прописанных глазных капель, растворов линз и резервных контактных линз. Упакуйте как минимум вдвое больше, чем вам потребуется на время поездки, учитывая возможные задержки или потерянный багаж. Если вы используете ежедневные одноразовые линзы, возьмите дополнительные пары. Для многоразовых линз возьмите с собой дополнительную бутылку чистящего раствора и запасной корпус линз. Рассмотрите возможность приносить небольшую бутылку стерильного солевого раствора для полоскания линз, если у вас закончилось многоцелевое решение.

Обсудите с врачом, нужны ли вам какие-либо дополнительные лекарства для глазных проблем, связанных с путешествиями. Например, если вы путешествуете в регион с высоким количеством пыльцы или сухим климатом, ваш врач может рекомендовать смазочные глазные капли без консервантов. Если у вас есть история глазных инфекций, они могут назначить антибиотическую глазную каплю широкого спектра действия в качестве меры предосторожности.

Проверяйте сроки годности всех продуктов по уходу за глазами перед упаковкой. Исчерпаемые растворы и капли теряют свою эффективность и могут содержать бактерии. Откажитесь от любых продуктов, срок годности которых истек в течение последнего месяца, и замените их свежими припасами.

Выбор правильного глазного капель для путешествий

Не все глазные капли подходят для использования с контактными линзами. Выбор неправильного типа может повредить ваши линзы, снизить комфорт или увеличить риск заражения. Понимание различий между категориями продуктов помогает вам сделать осознанный выбор.

Без консервантов vs. консервированные капли

Безконсервантные глазные капли являются наиболее безопасным вариантом для частого использования с контактными линзами. Эти капли поступают в однодозовых флаконах, которые стерильны до открытия и не содержат химических веществ, которые могут накапливаться на поверхности линз. Они особенно полезны для путешественников, которым нужно применять капли несколько раз в день, например, при синдроме сухого глаза или посещающих засушливый климат. Одноразовый формат также исключает риск загрязнения многодозной бутылки с течением времени.

Сохраненные глазные капли содержат антимикробные агенты, такие как хлорид бензалкония, которые предотвращают рост бактерий после открытия. В то время как эти капли удобны для случайного использования, некоторые консерванты могут раздражать чувствительные глаза или связываться с материалами контактных линз, вызывая дискомфорт или помутнение зрения. Если вы должны использовать сохраненные капли, выберите те, которые специально помечены как безопасные для контактных линз, и ограничьте их использование не более чем четырьмя разами в день. Американская академия офтальмологии предлагает подробную информацию об офтальмологических консервантах и их влиянии на носителей контактных линз.

Rewetting Drops vs. смазочные капли

Смокающие капли предназначены специально для носителей контактных линз. Они регидратируют поверхность линзы, уменьшают трение между линзой и веком и помогают удалять мусор, который накапливается во время ношения. Эти капли содержат полимеры, которые покрывают линзу и улучшают комфорт без изменения химии линз. Они подходят для использования в полете или в течение долгих дней осмотра достопримечательностей.

Смазочные капли, иногда называемые искусственными слезами, формулируются для лиц, не носящих линзы, но могут использоваться с линзами, если они помечены как линзы-совместимые. Они, как правило, толще и обеспечивают более длительное облегчение влаги. Однако некоторые смазочные капли содержат ингредиенты, которые могут вызвать помутнение или прилипание линз. Всегда проверяйте этикетку продукта на совместимость с контактными линзами перед использованием.

Лекарственные глазные капли

Если вы используете глазные капли по рецепту для лечения таких состояний, как глаукома, аллергия или воспаление, продолжайте свой режим, как указано во время путешествия. Эти капли сформулированы с активными ингредиентами, которые лечат основные медицинские условия и требуют последовательного дозирования. Никогда не прекращайте капли по рецепту без консультации с врачом, даже если ваши симптомы кажутся лучше. Упакуйте эти лекарства в ручную кладь с их оригинальными аптечными этикетками.

Противогистаминные глазные капли могут помочь справиться с симптомами аллергии, испытываемыми во время путешествия. Однако некоторые антигистаминные капли содержат сосудосуживающие средства, которые уменьшают покраснение, но могут вызывать покраснение при длительном использовании. Используйте их экономно и только при необходимости. Клиника Майо предоставляет рекомендации по безопасному использованию антигистаминных глазных капель для путешественников.

Безопасные методы применения Eye Drop

Правильная техника применения глазных капель необходима для предотвращения загрязнения и обеспечения эффективного попадания лекарства в глаза. Следующие шаги обеспечивают надежный метод, который работает в различных условиях путешествия.

  1. Тщательно мойте руки с мылом и чистой водой в течение не менее 20 секунд.Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на основе алкоголя с не менее чем 60% спирта и позвольте рукам полностью высохнуть.
  2. Удалите контактные линзы, если глазные капли специально не помечены для использования с линзами. Лекарственные капли часто требуют удаления линз. Для перенастройки или смазки капли помечены как линзы-совместимые, вы можете держать линзы на месте.
  3. Наклоните голову назад и посмотрите вверх. Остро спустите нижнее веко одним пальцем, чтобы создать небольшой карман, называемый конъюнктивальным мешком.
  4. Держите наконечник капельницы близко к глазу, но не позволяйте ему касаться вашего века, ресниц или любой поверхности.Сдавите одну каплю в карман, образованный нижней крышкой.
  5. Отпустите веко и закройте глаза осторожно на одну-две минуты. Не моргайте и не сжимайте глаза плотно, так как это может вытолкнуть каплю из глаза.
  6. Нажмите пальцем на внутренний угол глаза, около носа, примерно на одну минуту. Это закрывает слезной проток и помогает лекарству правильно впитываться, а не стекать в носовые проходы.
  7. Подождите не менее пяти минут между нанесением различных типов глазных капель.Если вы также используете глазные мази, сначала нанесите капли и подождите десять минут перед нанесением мази.
  8. Заменить колпачок на бутылке сразу после использования. Не протирать и не промывать наконечник капельницы.

Если вы путешествуете с компаньоном, попросите его наблюдать за вашей техникой, чтобы убедиться, что вы не прикасаетесь к капельнице к глазу. Практикуйте технику дома перед поездкой, чтобы повысить уверенность.

Управление лекарственными средствами и решениями для линз через международные границы

Пересечение международных границ с помощью лекарств и медицинских изделий требует осведомленности о таможенных правилах и местных законах.Рецептурные глазные капли и решения для линз обычно разрешены в ручной клади, но конкретные правила варьируются в зависимости от страны.

Проверенный багаж vs. Checked Luggage

Всегда носите с собой глазные капли, лекарства и линзы в ручной клади. Проверенный багаж может быть потерян, задержан или подвергнут воздействию экстремальных температур, которые ухудшают лекарства. Администрация транспортной безопасности (TSA) и большинство международных агентств безопасности разрешают жидкости в количествах, превышающих 3,4 унции (100 миллилитров), если они необходимы с медицинской точки зрения. Объявляйте эти предметы сотрудникам службы безопасности на контрольно-пропускном пункте. Держите лекарства в их оригинальной упаковке с аптечными этикетками. Рекомендации TSA для поездок с лекарствами предоставляют конкретные инструкции для вылетов из США.

Требования к документации

Носите письмо от вашего поставщика медицинских услуг, в котором указан ваш диагноз, список всех назначенных лекарств и их дозировки, а также причина, по которой каждое лекарство необходимо. Письмо должно быть датировано и подписано, и включать контактную информацию вашего врача & #8217. Эта документация может помочь решить вопросы от таможенных чиновников и особенно важна для контролируемых веществ или лекарств в необычных количествах. Переведите письмо на языки стран, которые вы посещаете, если это возможно.

Холодильники нужны

Некоторые глазные капли и лекарства требуют охлаждения. Если в пункте назначения нет надежного охлаждения, рассмотрите возможность поездки с небольшой изолированной сумкой и холодными пакетами. Заранее проверьте в своем отеле или жилье о наличии холодильника в вашем номере. Для рейсов спросите стюардесс, можете ли вы хранить чувствительные к температуре лекарства в холодильнике на камбузе. Альтернативно, используйте охладитель для путешествий с лекарствами, который поддерживает стабильную температуру до 12 часов.

Замена закупочной деятельности за рубежом

Названия брендов и составы глазных капель и линзовых растворов различаются между странами. Продукт, который вы узнаете по названию, может содержать различные ингредиенты или концентрации за рубежом. Если вам нужно приобрести заменители, посетите авторитетную аптеку и покажите свой рецепт. Попросите фармацевта подтвердить, что продукт эквивалентен вашему обычному бренду. Избегайте покупки продуктов по уходу за глазами с открытых рынков или уличных продавцов, так как контрафактные продукты распространены в некоторых регионах.

Стратегии ухода за глазами в полете

Воздух в салоне во время коммерческих рейсов чрезвычайно сухой, с уровнем влажности часто ниже 20 процентов. Эта низкая влажность ускоряет испарение слез, что приводит к сухости глаз, дискомфорту в линзах и повышенному риску раздражения роговицы. Реализация упреждающей процедуры ухода за глазами во время полетов помогает поддерживать комфорт и здоровье глаз.

Применять смазочные или пересливные капли, одобренные для использования контактными линзами перед посадкой и снова на полпути через рейс. Держите капли доступными в кармане сиденья или личной сумке, а не в багаже над головой. Рассмотрите возможность использования увлажняющей маски для глаз или гелевых капель, предназначенных для ночного использования, если вы планируете спать во время полета.

Ограничьте время изнашивания контактных линз во время длительных полетов. Если ваш полет превышает восемь часов, рассмотрите возможность удаления линз и перехода на очки на оставшуюся часть пути. Это дает вашим роговицам время для получения кислорода непосредственно из воздуха, снижая риск осложнений, связанных с гипоксией. Упакуйте чистый корпус линзы и раствор в вашей ручной клади для безопасного хранения линз во время полета.

Регулярно пить воду, обезвоживание влияет на выработку слез и может усугубить симптомы сухости глаз, избегать чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, поскольку оба оказывают мочегонное действие, способствующее обезвоживанию.

Мелькают часто и осознанно, особенно при чтении или использовании электронных устройств. Люди склонны моргать реже, когда фокусируются на экранах, что еще больше высушивает глаза. Правило 20-20-20, делающее 20-секундный перерыв, чтобы смотреть на что-то в 20 футах каждые 20 минут, помогает уменьшить напряжение глаз и поддерживает естественное обслуживание слезной пленки.

Особые соображения по месту назначения

Различные туристические среды представляют уникальные проблемы для носителей контактных линз. Адаптация процедуры ухода за глазами к местным условиям снижает вероятность возникновения проблем.

Тропический и влажный климат

Высокая влажность и жара увеличивают пот, что может ввести бактерии в контактные линзы при протирании лица или глаз. Чаще мойте руки и подумайте о переходе на ежедневные одноразовые линзы, которые устраняют необходимость в чистящих растворах. В тропическом климате грибковые инфекции встречаются чаще, поэтому проявляйте особую осторожность с гигиеной линз. Избегайте прикосновения к глазам немытыми руками, особенно после обработки валюты, дверных ручек или других высококонтактных поверхностей.

Засушливая и пыльная среда

Пустыни, высокогорные районы и ветреные прибрежные районы подвергают глаза пыли, песку и сухому воздуху. Носите обернутые солнцезащитные очки с УФ-защитой, чтобы защитить глаза от частиц и интенсивного солнечного света. Используйте безконсервантные смазочные капли несколько раз в день для борьбы с сухостью. Если пыль попадает под объектив, немедленно удалите линзу, тщательно очистите ее раствором и промойте глаз стерильным солевым раствором, прежде чем вставлять линзу. Если раздражение сохраняется, переключитесь на очки, пока симптомы не исчезнут.

Холодные и высокогорные регионы

Холодный воздух удерживает меньше влаги, чем теплый воздух, создавая сухие условия, влияющие на комфорт объектива. На больших высотах пониженное атмосферное давление может заставить линзы затягиваться на глаз, уменьшая поток кислорода. Если вы катаетесь на лыжах или альпинизме, рассмотрите возможность снятия линз перед спуском с высоты, если вы испытываете дискомфорт. Используйте переналадочные капли, сформулированные для холодной погоды, так как стандартные капли могут замерзнуть при низких температурах. Храните растворы в внутреннем кармане куртки, чтобы держать их в тепле.

Городская среда с загрязнением

Во многих крупных городах есть загрязнители воздуха, которые могут накапливаться на контактных линзах, вызывая раздражение и покраснение. Ежедневные одноразовые линзы идеально подходят для городских путешествий, потому что они ограничивают воздействие загрязняющих веществ в течение одного дня. Используйте высококачественный раствор для очистки линз для удаления отложений белка и мусора окружающей среды, если вы носите многоразовые линзы. Промывайте глаза стерильным солевым раствором в конце каждого дня, чтобы смыть любые накопленные частицы.

Чрезвычайные ситуации и когда обратиться за помощью

Несмотря на лучшие меры предосторожности, во время путешествия могут возникнуть чрезвычайные ситуации с глазами. Признание симптомов, требующих немедленной медицинской помощи, может предотвратить необратимые повреждения.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете любое из следующих:

  • Внезапная потеря зрения или размытие, которое не проясняется при мигании или пересыхании капель
  • Сильная боль в глазах, которая сохраняется после удаления линзы
  • Покраснение сопровождается выделениями, чувствительностью к свету или ощущением чего-то в глазу, что не разрешает проблемы.
  • Симптомы истирания роговицы, включая острую боль, разрывы и ощущение, что что-то царапает ваш глаз
  • Воздействие химических веществ или посторонних предметов, которые не могут быть вымыты солевым раствором
  • Признаки аллергической реакции, такие как отек век, крапивница или затрудненное дыхание

Определите медицинские учреждения в пункте назначения до вашего приезда. Исследования офтальмологов, оптометристов и центров неотложной помощи, которые говорят на вашем языке. Во многих отелях есть консьерж-услуги, которые могут рекомендовать авторитетных медицинских работников. Если у вас есть медицинская страховка для путешествий, подтвердите, что она покрывает чрезвычайные ситуации за рубежом и обратитесь на горячую линию их помощи для направления.

Держите в багаже базовый комплект для оказания первой помощи глазу. Это должно включать стерильный солевой раствор для промывки, компактную глазную чашку, стерильные марлевые прокладки, медицинскую ленту для закрепления заплатки для глаз и список номеров экстренных контактов. CDC предоставляет руководство по чрезвычайным ситуациям с контактными линзами , на которые могут ссылаться путешественники.

Гигиена линз в сложных условиях

Поддержание надлежащей гигиены линз более сложно во время путешествий, но соблюдение лучших практик не подлежит обсуждению для безопасности глаз.

Всегда используйте свежий раствор для очистки и хранения линз. Никогда не добавляйте старый раствор с новым раствором, так как это разбавляет дезинфицирующее средство и позволяет бактериям размножаться. Заменяйте раствор в корпусе линзы ежедневно. Очищайте корпус линзы раствором и высушивайте его вверх дном на чистой ткани каждый день. Заменяйте корпус каждые один-три месяца или сразу, если он растрескается или загрязняется.

Никогда не используйте водопроводную воду, бутилированную воду или слюну для очистки или хранения контактных линз. Эти жидкости содержат микроорганизмы, которые могут вызывать тяжелые инфекции роговицы, включая кератит Акантамеба, который, как известно, трудно поддается лечению. Используйте только стерильные коммерческие растворы, помеченные для ухода за контактными линзами. Если у вас закончился раствор, носите очки, пока не сможете купить новую бутылку из авторитетного источника.

Удалите линзы перед плаванием, душем или с помощью горячих ванн. Вода любого типа может ввести в глаз патогены, которые попадают под линзу. Носите водонепроницаемые плавательные очки, если вы должны носить линзы во время плавания, и откажитесь от этих линз сразу после плавания.

Мойте руки перед каждым событием обработки линз, включая вставку, удаление и чистку. В местах с плохим качеством воды используйте бутилированную воду для мытья рук и следуйте с дезинфицирующим средством для рук на основе алкоголя. Высушивайте руки чистым полотенцем без ворсинок, прежде чем прикасаться к линзам.

Корректировки часового пояса и графики дозирования

Пересечение нескольких часовых поясов может нарушить сроки приема лекарств, особенно для глазных капель, которые необходимо принимать через определенные промежутки времени.Разработайте план с вашим лечащим врачом перед отъездом для корректировки вашего графика.

Для лекарств, принимаемых один раз в день, таких как много капель глаукомы, можно постепенно сдвигать время дозирования в течение нескольких дней перед поездкой, чтобы соответствовать часовому поясу назначения. Для лекарств, принимаемых несколько раз в день, поддерживать рекомендуемый интервал между дозами, а не придерживаться часового времени. Используйте будильник смартфона, установленный на новое местное время, чтобы напомнить вам о дозах.

Если вы носите линзы расширенного ношения, которые одобрены для ночного использования, имейте в виду, что графики сна влияют на производительность объектива. Удалите линзы, если вы испытываете дискомфорт после пробуждения, даже если линзы технически одобрены для ночного ношения. Держите пару очков рядом в течение первого дня после длительного полета, чтобы дать вашим глазам время на адаптацию.

Возвращение домой и послепутешествия

После возвращения из поездки осмотрите средства по уходу за глазами. Отбросьте любые открытые бутылки раствора, корпуса линз и флаконы капельницы, которые использовались во время поездки. Эти предметы могли быть загрязнены во время использования в незнакомых условиях. Замените их свежими припасами.

Запланируйте последующее посещение вашего специалиста по уходу за глазами в течение одной-двух недель после возвращения, особенно если вы испытывали какой-либо дискомфорт в глазах во время поездки. Опишите любые симптомы, которые вы заметили, даже если они разрешились самостоятельно. Ваш врач может провести всестороннее обследование, чтобы убедиться, что не развились инфекции с задержкой начала или изменения роговицы.

Если у вас появились симптомы во время путешествия, которые не требовали неотложной помощи, но сохранялись, такие как легкое покраснение или прерывистая сухость, сообщите своему врачу, чтобы он мог рекомендовать соответствующее лечение.Некоторые связанные с путешествиями заболевания глаз, такие как аллергический конъюнктивит или сухость глаз, усугубляемые воздухом в салоне, могут потребовать постоянного управления после поездки.

Просмотрите свой опыт путешествий и обратите внимание на то, что хорошо работало и что можно было бы улучшить для будущих поездок. Обновите свой набор медицинских услуг для путешествий на основе извлеченных уроков. Подумайте о том, чтобы сохранить небольшой запас продуктов по уходу за глазами размером с путешествие, предварительно упакованных для вашего следующего путешествия.

Окончательные рекомендации по безопасному международному путешествию с контактными линзами

Безопасные международные поездки с контактными линзами достижимы при правильном планировании, дисциплинированной гигиене и осознанном выборе продукта.Ключевыми принципами являются подготовка, сохранение стерильности продукта и оперативное реагирование на любые признаки проблем с глазами.

Перед каждой поездкой подтвердите, что ваши рецепты актуальны, ваши запасы адекватны, а ваша документация завершена. Во время поездки соблюдайте строгую гигиену рук, используйте только стерильные продукты, предназначенные для ухода за контактными линзами, и адаптируйте свою рутину к местным условиям. В пути приоритизируйте комфорт объектива, используя соответствующие капли и ограничивая время износа, когда это необходимо. В пункте назначения уважайте риски воздействия воды и раздражителей окружающей среды. А после вашего возвращения, следите за своим специалистом по уходу за глазами, чтобы подтвердить, что ваши глаза остаются здоровыми.

Всемирный совет по оптометрии предлагает международные стандарты для ухода за контактными линзами , которые могут направлять вашу практику в разных странах. Интегрируя эти рекомендации с вашим личным планом ухода за глазами, вы можете уверенно путешествовать, зная, что ваше зрение и здоровье глаз защищены.