Table of Contents

Почему правильное удаление контактных линз имеет значение

Контактные линзы — это сложные медицинские устройства, которые опираются непосредственно на роговицу. После даже одного дня износа их поверхность может покрыться белками, липидами и бактериями из слезной пленки и окружающей среды. Если не отбросить правильно, эти загрязненные линзы могут стать вектором для серьезных глазных инфекций. Микробный кератит, например, может быстро развиваться и в тяжелых случаях приводить к рубцеванию роговицы или потере зрения. Простая дисциплина правильного удаления нарушает цикл загрязнения.

Помимо личного здоровья, экологические издержки вызывают тревогу. Современные контактные линзы обычно изготавливаются из силиконовых гидрогелей или других синтетических полимеров. Эти материалы предназначены для долговечности и проницаемости для кислорода, но они не являются биоразлагаемыми. Когда линзы смываются в туалетах или раковинах, они обходят системы твердых отходов и попадают на очистные сооружения. Эти объекты не могут отфильтровать такие небольшие, гибкие пластмассы, поэтому линзы в конечном итоге выпускают микропластик в реки, озера и океаны. Исследования Университета штата Аризона оценивают, что от 1,8 до 3,6 миллионов используемых контактных линз ежедневно смываются только в Соединенных Штатах. Эти фрагменты могут поглощать токсины и попадать в пищевую цепь и в конечном итоге влиять на здоровье человека. Правильное удаление - размещение линз в мусоре - предотвращает это загрязнение.

Экологическое воздействие смывных контактных линз

Промывка линз в канализацию, пожалуй, самая распространенная ошибка утилизации среди носителей контактных линз. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале «Экологические науки и утеплители»; Технология , показало, что примерно 20% носителей смывают свои линзы, внося, по оценкам, 23 миллиона линз в год в сточные воды США. Попав в систему водоснабжения, линзы не разрушаются, как органическое вещество. Они фрагментируются в микропластики, которые сохраняются в течение десятилетий, накапливаются в осадочных породах и потребляются рыбой, птицами и другими дикими животными. Ученые обнаружили микропластики в отдаленных арктических водах, показывая, как далеко могут зайти эти загрязнители.

Кроме того, контактные линзы плотнее воды, поэтому они опускаются в осадок на очистных сооружениях. Этот осадок часто применяется к сельскохозяйственной земле в качестве удобрения, вводя пластмассы в почвенные экосистемы. Микропластик также может адсорбировать тяжелые металлы и другие загрязняющие вещества, концентрируя эти токсины при их перемещении по окружающей среде. Проще говоря: промывка линзы не является безвредным действием. Единственный ответственный метод - бросить ее в бытовой мусор или, что еще лучше, принять участие в сертифицированной программе утилизации, когда она доступна.

Что происходит с линзами в обработке сточных вод

  • Физический распад: Объективы фрагментируются на более мелкие частицы из-за механического воздействия и воздействия УФ, но они не растворяются.
  • Биофильмообразования: Микроорганизмы прикрепляются к фрагментам линз, образуя биопленки, которые могут защищать патогены.
  • Токсинный транспорт: Микропластики в иле могут концентрировать химические вещества, такие как пестициды и фармацевтические препараты, присутствующие в сточных водах.
  • Загрязнение в сельском хозяйстве: При использовании обработанного шлама (биосолидов) в качестве удобрения пластиковые частицы попадают в почву, где они могут быть поглощены культурами.

Пошаговое руководство по правильному удалению контактных линз

Каждый раз, когда вы снимаете контактные линзы, следуйте этим шагам, чтобы обеспечить гигиену и экологическую ответственность.

1. мыть и сушить руки

Используйте теплую воду и мягкое мыло без аромата. Почистите руки не менее 20 секунд, включая спину, между пальцами и под ногтями. Сухое с полотенцем без винта или одноразовым бумажным полотенцем. Этот шаг удаляет масла, грязь и бактерии, которые могут передаваться в линзу и вызывать раздражение или инфекцию. Никогда не используйте дезинфицирующее средство для рук в качестве замены; он может не удалить весь мусор и может оставить остаток, который повреждает линзы.

2. Тщательно снимите линзы

Сядьте или встаньте перед чистым, хорошо освещенным зеркалом. Посмотрите вверх, мягко потяните нижнее веко и используйте подушку указательного пальца, чтобы сдвинуть линзу на белый глаз. Щелкните ее большим пальцем и указательным пальцем, чтобы удалить. Для жестких газопроницаемых (RGP) линз, используйте присасывающий уборщик, если это необходимо. Избегайте использования ногтей, которые могут поцарапать роговицу или разорвать линзу. Если линза сухая или прилипшая, нанесите несколько капель раствора для переподготовки перед попыткой удаления.

3. Утилизация линз в мусорном баке

Немедленно поместите использованную линзу в мусорное ведро. Не смывать ее в канализацию. Для ежедневных одноразовых линз выбрасывайте их после одного использования, как предписано, даже если вы носили их всего несколько часов. Для многоразовых линз (две недели, месяц или квартал), утилизируйте их в конце рекомендуемого периода замены, независимо от того, как они выглядят или чувствуют. Избыточные линзы накапливают отложения и становятся менее дышащими, увеличивая риск заражения.

4. правильно чистить и хранить многоразовые линзы

Если вы носите многоразовые линзы, после удаления очистите их с помощью метода «руб и промывка», рекомендованного FDA и CDC. Поместите линзу в ладонь, нанесите свежий многоцелевой раствор и аккуратно протирайте 5-10 секунд сбоку. Промойте свежим раствором, затем поместите в чистый корпус линзы, заполненный новым раствором. Никогда не используйте повторно или «сверху» старый раствор. Никогда не используйте водопроводную воду, солевой спрей или слюну, так как они могут содержать Acanthamoeba - патоген, который вызывает редкую, но тяжелую глазную инфекцию.

5.Поддерживайте дело с чистыми линзами

Ваш корпус линзы может содержать бактерии, даже если вы хорошо чистите линзы. После вставки линз каждое утро, опорожните корпус, прополощите его свежим раствором (не водой) и оставьте его открытым для воздуха, высушивая лицо вниз на чистой ткани. Замените корпус по крайней мере каждые три месяца - или сразу, если он выглядит треснувшим, окрашенным или загрязненным. Никогда не храните линзы в корпусе, который все еще содержит старый раствор.

Распространенные ошибки при удалении контактных линз и как их избежать

Даже дисциплинированные носители могут впасть в вредные привычки. Вот наиболее частые ошибки и как их исправить.

  • Смывные линзы в унитаз или раковину.] Это самая экологически вредная ошибка. Всегда используйте мусор. Если вы путешествуете и нет мусорного бака, оберните линзу в ткань и держите ее в запечатанном мешке, пока вы не сможете правильно утилизировать его.
  • Повторное использование одноразовых изделий. Ежедневные линзы не предназначены для длительного износа. Повторное использование их увеличивает накопление депозитов и бактериальную колонизацию. Выбрасывайте их после каждого удаления.
  • Ношение многоразовых линз за пределами рекомендуемого графика.] Двухнедельные линзы следует отбрасывать после 14 дней ношения, а не через 14 дней после открытия. Ежемесячные линзы длятся месяц с даты их первого ношения. Игнорирование графика снижает передачу кислорода и повышает риск заражения.
  • Использование водопроводной воды или домашних растворов.] Вода для крана содержит Acanthamoeba и другие патогены. Никогда не промывайте линзы или корпуса водой. Если у вас нет раствора, не используйте воду в качестве замены — вместо этого носите резервные очки.
  • Сон в линзах, не одобренных для ночного ношения. Расширенные линзы позволяют получать больше кислорода, но любая линза, которую носят в течение ночи, увеличивает риск язв роговицы и микробного кератита. Если вы случайно засыпаете в линзах, удалите их, как только проснетесь, и дайте глазам отдохнуть на день.
  • Пренебрежение гигиеной рук. Прикосновение к линзам с немытыми руками переносит бактерии с повседневных поверхностей. Сделайте мытье рук не подлежащим обсуждению первым шагом.
  • Хранение линз в просроченном или облачном растворе.] Проверьте срок годности. Решение, которое стало облачным или содержит видимые частицы, должно быть отброшено. Храните раствор при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей.

Экологически чистые альтернативы и программы утилизации

Для тех, кто хочет уменьшить свой экологический след, существует несколько вариантов, помимо простого выбрасывания линз в мусор.

Биоразлагаемые контактные линзы

Некоторые производители, такие как Johnson & Johnson Vision (1-DAY ACUVUE®), разработали линзы, изготовленные из биоразлагаемых материалов. Эти линзы предназначены для более быстрого разрушения в условиях полигона, уменьшая долгосрочное накопление пластика. Однако «биоразлагаемые» не означают, что их можно компостировать дома; они все еще требуют надлежащей утилизации. Спросите своего специалиста по уходу за глазами, доступны ли биоразлагаемые варианты для вашего рецепта и типа линз.

Программы утилизации

Наиболее устоявшаяся программа утилизации контактных линз управляется TerraCycle в партнерстве с Bausch + Lomb. Вы можете собирать использованные линзы и их блистерные пакеты, крышки из алюминиевой фольги и бумажные вставки в небольшой коробке. Печать предоплаченной этикетки доставки с веб-сайта TerraCycle и отправлять коробку на свое предприятие. Затем материалы отделяются и перерабатываются в новые продукты, такие как пластиковый пиломатериал, скамейки в парках и промышленные материалы. Многие практики оптометрии также принимают выпады для этой программы - спросите своего глазного врача.

Кроме того, некоторые местные центры переработки принимают жесткие газопроницаемые линзы пластмассы. Проверьте рекомендации вашего муниципалитета. Не помещайте мягкие линзы в ваш мусорный бак: они слишком малы, чтобы их сортировать, и часто в конечном итоге загрязняют другие вторсырья или в любом случае засыпаются. Для наиболее ответственного подхода сочетайте сокращение (переключайтесь на ежедневные одноразовые, чтобы избежать чистящих растворов) с переработкой, когда это возможно.

Как защитить глаза при ношении контактных линз

Правильное удаление является одним из столпов безопасности контактных линз. Комплексная процедура включает в себя несколько других привычек.

Регулярные экзамены для глаз

Запланируйте комплексный расширенный осмотр глаз, по крайней мере, один раз в год. Ваш глазной врач будет оценивать здоровье роговицы, проверять признаки сухости глаз или инфекции и следить за тем, чтобы ваш рецепт был точным. Регулярные осмотры могут выявить проблемы на ранней стадии, такие как неоваскуляризация роговицы или гигантский папиллярный конъюнктивит, прежде чем они станут серьезными. Если вы испытываете дискомфорт, покраснение или изменения зрения, не ждите вашего следующего назначения - обратитесь к врачу быстро.

Следуйте графику замены

Пометьте свой календарь или установите напоминание телефона. Ежедневные одноразовые вещи идут в мусор после одного использования. Двухнедельные линзы: выкидыш после 14 дней ношения. Ежемесячные линзы: выкидыш через 30 дней после первого использования. Даже если линзы кажутся чистыми, накапливаются микроскопические отложения и биопленка. Износ является основной причиной осложнений, связанных с контактными линзами.

Используйте правильное решение и практику хранения

Используйте только стерильное, многоцелевое решение, рекомендованное вашим глазным врачом. Не смешивайте бренды или используйте решения, предназначенные для различных типов линз (например, очистители перекиси водорода для мягких линз). CDC рекомендует каждый раз втирать и промывать линзы, даже с растворами без рубцов, для физического удаления мусора. Всегда используйте свежий раствор - никогда не поверх старого раствора. Храните свой корпус в чистом, сухом месте вдали от влаги и пыли.

Определить и действовать по предупреждающим знакам

Если вы испытываете какой-либо из следующих симптомов, немедленно удалите линзы и не вставляйте их до тех пор, пока ваши глаза не почувствуют себя полностью нормальными: покраснение, боль, чувствительность к свету, помутнение зрения, чрезмерное разрывание, выделения или ощущение, что что-то находится в вашем глазу. Если симптомы сохраняются более часа после удаления линз, немедленно обратитесь к глазному врачу. Отсрочка лечения может превратить незначительное раздражение в угрожающее зрению заражение.

Сохранить резервную пару очков

Всегда держите в руках современную пару очков. Они служат критическим резервным копьем, когда глазам нужен перерыв от контактов — во время аллергии, болезни или после поздней ночи. Ношение очков хотя бы один день в неделю может дать роговице отдых и снизить риск переутомления. Никогда не «проталкивайте» раздражение глаз контактами; немедленно переключайтесь на очки.

Особые соображения для различных типов линз

Ежедневные одноразовые линзы

Эти линзы предназначены для одноразового использования и требуют простейшей утилизации. После удаления помещают их непосредственно в мусор. Нет необходимости в чистке или хранении. Это снижает риск загрязнения от растворов и случаев. Многие специалисты по уходу за глазами рекомендуют ежедневные одноразовые средства для пациентов, склонных к аллергии, сухости глаз или инфекциям.

Многоразовые линзы (две недели, месяц)

Многоразовые линзы требуют большей бдительности. Следуйте графику замены точно. Очистите их сразу после удаления; не позволяйте им высыхать. Используйте свежий корпус каждые три месяца. Утилизируйте линзу в конце срока службы, даже если вы носили ее всего несколько раз. Никогда не «сохраняйте» линзу для более позднего периода после ее рекомендуемого периода - материалы линз со временем ухудшаются.

Жесткие газопроницаемые (RGP) линзы

Объективы RGP более долговечны и имеют более длительный срок службы (обычно один год). Им требуется специализированная система очистки и дезинфекции, часто с ферментативными очистителями. Чтобы избавиться от линзы RGP, просто поместите ее в мусор. Некоторые местные объекты по переработке принимают жесткий пластик, но сначала проверьте. Никогда не смывать линзы RGP - они еще более вероятно сохранятся в окружающей среде.

Последствия пренебрежения надлежащим удалением

Неправильная утилизация контактных линз может иметь далеко идущие последствия. На личном уровне повторное воздействие загрязненных линз может привести к хроническим инфекциям, язвам роговицы, рубцеванию и даже необходимости пересадки роговицы. По оценкам CDC, у 1 из 500 носителей контактных линз в год развивается серьезная глазная инфекция. Многие из них можно предотвратить с помощью надлежащей гигиены и утилизации. В глобальном масштабе накопление небиоразлагаемых линз в экосистемах вызывает растущую озабоченность. По мере активизации исследований микропластиков может возрасти нормативный контроль, но индивидуальные действия остаются наиболее эффективным немедленным решением. Голосуя своими привычками, вы сокращаете отходы и защищаете как свое зрение, так и планету.

Заключение

Правильная утилизация использованных контактных линз - простая, но мощная практика. Следуя последовательной рутине - мытье рук, выбрасывание линз в мусор, избегая смыва и участвуя в программах утилизации, когда это возможно, - вы значительно снижаете риск заражения и способствуете сокращению загрязнения пластиком. Совместите эти привычки удаления с комплексной процедурой ухода за глазами: регулярные осмотры, правильная чистка, своевременная замена и всегда наличие резервной пары очков. Помните, ваши контактные линзы - это медицинские устройства; относитесь к ним с уважением, которого они заслуживают. Когда сомневаетесь, проконсультируйтесь с вашим специалистом по уходу за глазами для персонализированных советов по лучшим вариантам линз и методам удаления для вашего образа жизни.

Для получения дополнительной информации, обратитесь к рекомендациям по безопасности контактных линз FDA , рекомендациям по гигиене CDC и советам по уходу за линзами Американской академии офтальмологии . Чтобы узнать о переработке, посетите страницу Bausch + Lomb по переработке на TerraCycle .