Table of Contents

Расписание замены контактных линз

Контактные линзы имеют определенные графики замены, определенные их производителем, и следование этим временным линиям необходимо как для комфорта, так и для здоровья глаз. Различные типы линз предназначены для различной продолжительности износа:

  • Ежедневные одноразовые : Изношенные один раз и выброшенные после одного дня использования. Никакой очистки или хранения не требуется. Они предлагают самый низкий риск заражения и идеально подходят для случайных носителей или людей с аллергией.
  • Еженедельно или раз в две недели одноразовые: Изношенные на срок до одной или двух недель, затем замененные свежей парой. Они требуют ночной чистки и правильного хранения. Материал часто более долговечен, чем суточные линзы.
  • Ежемесячные одноразовые: Изношенные до 30 дней, с ночным удалением, уборкой и хранением в соответствии с режимом ухода за линзами. Они уравновешивают стоимость и удобство, но требуют постоянной гигиены.
  • Обычные (ежегодные) линзы: изношенные до 12 месяцев, хотя многие специалисты по уходу за глазами теперь рекомендуют более короткие интервалы замены из-за накопления белка и накопления отложений.

Всегда проверяйте упаковку на срок годности и рекомендуемый цикл замены. Даже если ваши линзы все еще чувствуют себя комфортно, белковые отложения и бактерии могут накапливаться с течением времени, увеличивая риск заражения. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) рекомендует придерживаться предписанного графика, чтобы свести к минимуму осложнения, такие как микробный кератит. Многие пациенты ошибочно полагают, что если линзы чувствуют себя хорошо, они могут продлить свой износ — это опасное предположение, которое приводит к язвам роговицы и потере зрения.

Важность соблюдения руководящих принципов производителя

Производители вкладывают значительные средства в исследования для определения безопасных сроков износа для каждого материала линз. Силиконовые гидрогелевые линзы, например, позволяют проходить больше кислорода, чем старые гидрогелевые материалы. Однако даже высококислородные линзы накапливают отложения и теряют свою форму с течением времени. FDA одобряет линзы только для конкретного графика замены, указанного на упаковке. Игнорирование этого графика лишает каких-либо гарантий безопасности и может привести к осложнениям, таким как гигантский папиллярный конъюнктивит или неоваскуляризация роговицы.

Кроме того, используемое вами решение должно быть совместимо с материалом объектива. Некоторые решения содержат консерванты, которые могут деградировать определенные полимеры линз, если они используются за пределами предполагаемого цикла замены. Всегда сопоставляйте свое решение с типом объектива - многие производители публикуют списки совместимости на своих веб-сайтах. Например, бренд Acuvue рекомендует конкретные решения для своих ежедневных и ежемесячных линз.

Даже незначительные отклонения, такие как ношение двухнедельного объектива в течение дополнительного дня, могут увеличить риск инфекции роговицы в пять раз, согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Офтальмология . Урок ясен: следуйте графику точно, а не приблизительно.

Подготовка вашего рабочего пространства и поставок

Перед обработкой любых контактных линз настройте чистое, хорошо освещенное рабочее пространство. Избегайте зон с сквозняками, вентиляторами или открытыми окнами, которые могут выдувать пыль или частицы воздуха в ваши глаза. Вам понадобится:

  • Свежие контактные линзы (правые и левые, если применимо)
  • Многоцелевое или рекомендуемое решение для контактных линз
  • Чистый корпус для хранения контактных линз (заменяется каждые три месяца)
  • Мягкое, не увлажняющее, без аромата мыло для рук
  • Полотенце без винта или бумажные полотенца
  • Зеркало
  • Вариант: пересчет капель, сформулированных для контактных линз

Тщательно мойте руки мылом и теплой водой в течение не менее 20 секунд, чистя пальцы и под ногтями. Полностью промойте и высушите полотенцем без винта. Избегайте лосьонов для рук, кремов или косметики перед обработкой линз, так как они могут передавать масло, аромат или мусор на поверхность линз. Американская академия офтальмологии предупреждает, что остатки лосьона для рук могут затуманить линзу и вызвать раздражение. Если у вас длинные ногти, тщательно очищайте их под ними - бактерии и мусор легко собираются здесь.

Как только ваши руки будут чистыми, удалите старые линзы. Начните с одного и того же глаза каждый раз - например, всегда сначала удалите правую линзу - чтобы уменьшить вероятность смешивания ваших левых и правых рецептов. Если вы носите торические линзы для астигматизма, смешивание их может привести к размытию вашего зрения, потому что осевая ориентация специфична для каждого глаза.

Удаление старых контактных линз

Встаньте перед зеркалом и мягко втяните верхнее веко средним пальцем своей не доминирующей руки. Используйте средний палец своей доминирующей руки, чтобы стянуть нижнее веко. Посмотрите вверх и сдвиньте линзу вниз к белой части глаза, используя указательный палец. Мягко зажмите линзу между большим и указательным пальцами и отодвиньте ее от глаза. Избегайте использования ногтей - используйте только подушечки пальцев.

Если линза не двигается легко, нанесите каплю раствора для перезарядки и моргните несколько раз, прежде чем пытаться снова. Никогда не пытайтесь вырвать застрявшую линзу из роговицы — это может поцарапать глаз. Если линза сухая и застряла, попробуйте закрыть глаз и массировать крышку круговым движением. Если вы носите ежедневные одноразовые линзы, немедленно откажитесь от старых линз. Для многоразовых линз очистите их в соответствии с инструкциями производителя или храните их в дезинфицирующем растворе, если вы не заменяете их в это время. Повторите тот же процесс для другого глаза, позаботившись об использовании последовательного порядка, чтобы избежать путаницы.

Очистка и хранение многоразовых линз

Если вы заменяете еженедельные, двухнедельные или ежемесячные линзы, этап удаления включает в себя очистку старых линз перед их хранением. Поместите линзу в ладонь вашей руки и нанесите несколько капель свежего раствора контактных линз. Нежно потрите линзу указательным пальцем в заднем и заднем движении в течение 20 секунд с каждой стороны. Промойте линзу большим количеством раствора перед размещением в корпусе хранения. Никогда не растирайте линзу большим пальцем - это может создать микро-слезы.

Заполните корпус линзы свежим раствором — никогда не «отключайте» старый раствор, так как он теряет дезинфицирующую способность. Погрузите линзу полностью и плотно закройте корпус. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) подчеркивают, что повторное использование раствора или добавление свежего раствора к старому раствору может привести к бактериальному загрязнению и тяжелым глазным инфекциям. По той же причине никогда не повторное использование раствора с предыдущего дня.

Для новой пары линз вы пропустите этап очистки, если они свежие из блистерной упаковки. Однако все же желательно промыть их свежим раствором для удаления любых остаточных консервантов для хранения. Некоторые пациенты чувствительны к консервантам, используемым для сохранения линз стерильными в их упаковке - промывка уменьшает дискомфорт во время первоначальной вставки.

Осмотр и подготовка новых линз

Перед тем, как вставить новую контактную линзу, внимательно осмотрите ее. Удалите линзу из ее блистерной упаковки или корпуса для хранения и поместите ее на чистый указательный палец. Изучите форму:

  • Правильная сторона наружу: Линза образует гладкую U-образную чашу с краями, которые изгибаются вверх.
  • Внутренне: Края линз будут слегка вспыхивать наружу, напоминая неглубокую пластину с закатанным ободом. Не вставляйте линзу с внутренней стороны, так как она будет неудобной и не будет правильно центрироваться на роговице.

Если линза появляется наизнанку, аккуратно переверните ее, используя кончик пальца и каплю раствора. Никогда не используйте ногти, так как это может разорвать линзу. Промойте линзу снова свежим раствором перед тем, как продолжить. Также проверьте наличие каких-либо видимых галочек, слез или обломков на линзе. Если линза появляется поврежденной, отбросьте ее и используйте свежий.

Для начинающих пользователей определенной марки или если вы переходите на другой материал (силикон гидрогель против гидрогеля), позвольте себе несколько минут настроиться. Силиконовые гидрогелевые линзы позволяют большему количеству кислорода проходить через роговицу, но могут чувствовать себя немного по-другому при первоначальной вставке - они могут чувствовать себя более твердыми или иметь другое ощущение края. Носите их в течение короткого периода в первый день, чтобы позволить вашим глазам адаптироваться.

Вставка новых контактных линз

Чистыми руками и проверяемой линзой на указательном пальце поднесите палец к глазу. Используйте средний палец другой руки, чтобы держать верхнее веко открытым, и используйте средний палец руки, удерживающей линзу, чтобы спустить нижнее веко. Посмотрите вверх на потолок и поместите линзу прямо на белую часть глаза (склеру), чуть ниже зрачка. Избегайте размещения ее непосредственно на роговице - это может вызвать болезненный эффект всасывания.

Осторожно отпустите веки и посмотрите вниз, чтобы центрировать линзу над роговицей. Мгновение несколько раз, чтобы помочь линзе осесть. Если линза не чувствует себя комфортно, она может быть центрирована, или она может быть снаружи. Удалите ее, повторно проверьте и попробуйте снова. Некоторые пользователи считают полезным закрыть глаза и мягко массировать крышку, чтобы помочь линзе осесть.

Для второго глаза повторите ту же процедуру. Многие люди считают полезным каждый раз вставлять линзу в один и тот же глаз, чтобы избежать путаницы. Не забудьте заменить крышку на бутылке раствора сразу после использования и никогда не касаться кончика бутылки на любую поверхность, включая руки, чтобы предотвратить загрязнение. Если вы носите мультифокальные линзы, дизайн означает, что вашему мозгу может потребоваться несколько дней, чтобы приспособиться к переменному расстоянию и ближним зонам - будьте терпеливы в этот адаптационный период.

Послевставочные проверки и корректировка

После того, как обе линзы будут на месте, подтвердите, что они правильно расположены, закрывая один глаз за раз. Ваше зрение должно быть ясным и комфортным. Если вы испытываете какое-либо из следующего, удалите линзу и переоцените:

  • Размытое зрение, которое не проясняется после мигания
  • Постоянное жжение или жжение ощущение
  • Ощущение чего-то в глазу (чужеродное ощущение тела)
  • Покраснение или зуд
  • Чрезмерное разрывание или чувствительность к свету

Если эти симптомы сохраняются после удаления и повторной очистки линзы, не вставляйте ее повторно. Используйте свежую линзу или обратитесь к своему поставщику услуг по уходу за глазами. В глазном центре Мичиганского университета Келлогг отмечается, что болезненное раздражение или длительное покраснение могут указывать на ссадину роговицы, инфекцию или аллергическую реакцию, которая требует профессионального внимания. Не пытайтесь «ожидать ее» - раннее вмешательство может предотвратить необратимое повреждение.

Избегайте потирания глаз после введения, так как это может выбить линзу или ввести бактерии. Если ваши глаза чувствуют себя сухими, используйте перематывающие капли, специально предназначенные для контактных линз. Стандартные глазные капли могут содержать консерванты или добавки, которые прилипают к поверхности линзы и вызывают дискомфорт. Ищите капли, помеченные «для использования с контактными линзами».

Ошибки при замене линз

Даже опытные пользователи контактных линз совершают ошибки при замене своих линз. Одной из наиболее распространенных ошибок является смешивание левой и правой линз, особенно если рецепты различаются. Всегда обрабатывайте один глаз за раз и держите случаи четко обозначенными. Еще одна частая ошибка - использование одной и той же линзы для обоих глаз - это опасно, если рецепты различаются.

Некоторые пациенты пытаются растянуть график замены, пропуская день износа. Хотя это может показаться безвредным, это позволяет накапливать отложения и материал линз ослабевать. Производители проектируют линзы, которые должны быть заменены через определенное количество дней, а не определенное количество износов. Ежемесячный объектив, который носят 15 раз в течение 30 дней, все еще находится в конце своего безопасного срока службы, потому что материал ухудшается, даже когда он не используется.

Другая ошибка заключается в использовании старого раствора, который был оставлен открытым в течение более 90 дней. Большинство многоцелевых решений указывают дату выброса после открытия. Использование просроченного или загрязненного раствора может привести к бактериальному кератиту. Страница гигиены контактных линз CDC предоставляет полезный контрольный список для предотвращения этих ошибок.

Хранение и гигиена лучшие практики

Поддержание чистоты корпуса контактных линз так же важно, как и очистка ваших линз. После вставки новых линз опорожните корпус хранилища и прополощите колодцы свежим раствором. Позвольте корпусу высушить воздух вверх дном на чистой ткани. Замените корпус контактных линз по крайней мере каждые три месяца или сразу после того, как у вас была глазная инфекция. FDA также предлагает избегать случаев контактных линз, которые имеют трещины или поврежденные поверхности, так как бактерии могут процветать в этих несовершенствах.

Никогда не используйте водопроводную воду, дистиллированную воду или слюну для очистки, промывания или хранения контактных линз. Только стерильный раствор контактных линз должен касаться ваших линз. Вода содержит микроорганизмы, такие как Acanthamoeba , которые могут вызвать тяжелую, угрожающую зрению инфекцию. CDC сообщает, что Acanthamoeba кератит встречается редко, но серьезен, и он почти всегда связан с неправильными методами гигиены линз, включая воздействие воды. Избегайте плавания, душа или использования горячей ванны во время ношения контактных линз - или, по крайней мере, носите водонепроницаемые очки и удаляйте линзы сразу после этого.

Если вы используете систему дезинфекции на основе перекиси водорода (например, Clear Care), следуйте инструкциям производителя. Эти растворы требуют минимального времени впитывания в шесть часов и никогда не должны быть помещены непосредственно в глаз, не подвергая этап нейтрализации в специальном случае. Несоблюдение указаний может вызвать болезненные химические ожоги. Никогда не используйте раствор перекиси водорода в стандартном корпусе объектива - он не нейтрализует и будет гореть ваши глаза.

Продвинутые советы для комфорта и долголетия

Чтобы максимизировать комфорт, рассмотрите следующие передовые стратегии:

  • Используйте капли для реюеттинга без консервантов , если вы испытываете раздражение от многоцелевых растворов. Капли без консервантов поступают в одноразовые флаконы и мягче на чувствительных глазах.
  • Молчок полностью и часто, особенно при взгляде на цифровые экраны. Неполное мигание высыхает поверхность линзы.
  • Гидрата изнутри , пьющая много воды. Обезвоживание снижает качество слезной пленки, что может заставить линзы чувствовать себя сухими.
  • Избегайте вентиляторов и вентиляторов , дующих прямо в глаза.
  • Практикуйте правило «20-20-20» для цифрового напряжения глаз: каждые 20 минут смотрите на что-то в 20 футах в течение 20 секунд.

Эти небольшие корректировки могут значительно улучшить ваш ежедневный опыт и помочь вам следовать графику замены без дискомфорта.

Устранение общих проблем

Линзы чувствуют себя как застрявшие

Не паникуйте. Приложите несколько капель раствора для переподготовки непосредственно к глазу и нежно закройте веко. Используя палец через веко, слегка массируйте линзу, пока она не вернется на роговицу. Если она остается застрявшей, промойте глаз свежим раствором и подождите минуту, прежде чем пытаться снова. Никогда не пытайтесь очистить застрявшую линзу от центра роговицы - вы рискуете истиранием.

Размытое зрение после вставки

Размытое зрение, улучшающееся после нескольких миганий, может быть вызвано остаточным слоем раствора на поверхности линзы. Если он сохраняется, проверьте, что линза не находится внутри и что под ней нет мусора. Удалите линзу, тщательно прополощите ее и вставьте. Если размытость продолжается, у вас может быть неправильный рецепт или линза может быть повреждена.

Сухие глаза во время ношения

Многие пользователи контактных линз испытывают сухость, особенно в кондиционированных средах или при просмотре экранов в течение длительных периодов. Используйте перенасыщающие капли, помеченные для использования контактными линзами. Если сухость часто, рассмотрите возможность перехода на материал линз с более высоким содержанием воды или ежедневный одноразовый объектив, который уменьшает накопление отложений, которые усугубляют сухость. Обсудите эти варианты с вашим поставщиком ухода за глазами. Некоторые пациенты получают пользу от добавок омега-3, которые улучшают качество слез.

Слезы или деформация линз

Если ваши линзы легко рвутся или деформируются после нескольких дней ношения, проверьте свою технику обработки. Использование ногтей, слишком плотное скручивание корпуса или хранение линз в случае с деградирующими силиконовыми краями может привести к физическому повреждению. Регулярно проверяйте корпус линзы и заменяйте его, если вы заметили какие-либо нарушения. Кроме того, избегайте ношения линз за пределами рекомендуемого цикла замены, так как материал естественным образом ослабевает и теряет свою форму с течением времени. Если у вас есть история разрывных линз, подумайте о переходе на более толстый, более прочный материал линз, такой как силиконовый гидрогель.

Экологические соображения и удаление

Одноразовые контактные линзы способствуют пластиковым отходам. Хотя вы никогда не должны ставить под угрозу здоровье глаз, расширяя износ по экологическим причинам, вы можете уменьшить свой экологический след, выбирая бренды, которые используют перерабатываемые блистерные упаковки - проверьте с Bausch + Lomb или другими производителями для программ возврата. Кроме того, всегда утилизировать использованные линзы в мусоре, а не в раковине, поскольку они могут способствовать микропластиковому загрязнению в водных путях. Корпус для хранения также должен регулярно перерабатываться или заменяться - некоторые бренды теперь предлагают биоразлагаемые корпуса, изготовленные из растительных материалов.

Советы по переезду для замены контактных линз

Путешествие представляет уникальные проблемы для замены линз. Всегда упаковывайте больше линз, чем вы думаете, что вам понадобится - в случае потери или повреждения. Не носите свой раствор в контейнерах размером с путешествие (до 3,4 унций для переноски). Никогда не переносите раствор в нестерилизованные бутылки. Держите корпус объектива в сухой, запечатанный мешок, чтобы предотвратить загрязнение. Если вы летите, измените свои линзы сразу после посадки, так как сухой воздух в салоне может вызвать обезвоживание линз и затруднить удаление. Для кемпинга или ситуаций без чистой воды используйте стерильные солевые салфетки для чистки рук, но всегда следуйте правильному мытью рук как можно скорее.

Цифровые линзы для глаз и контактные линзы

Глядя на экраны в течение длительного времени снижает скорость мигания, что увеличивает обезвоживание линз и дискомфорт. Владельцы контактных линз особенно восприимчивы к цифровому напряжению глаз, потому что поверхность линзы быстрее высыхает. Боритесь с этим, сознательно моргая полностью, регулярно используя перенастройку капель и регулировку яркости экрана в соответствии с окружающим освещением. Рассмотрите возможность добавления фильтра синего света на ваши экраны, хотя исследования синего света и повреждения глаз остаются неубедительными. Если вы используете многофокальные контактные линзы для пресбиопии, дизайн может помочь уменьшить потребность в очках для чтения во время работы экрана.

Когда обращаться к специалисту по уходу за глазами

Даже при тщательном обращении могут возникнуть осложнения.Снимите линзы немедленно и запланируйте встречу с вашим окулистом или офтальмологом, если у вас возникнет какое-либо из следующего:

  • Сильная боль в глазах или чувствительность к свету
  • Постоянное покраснение, продолжающееся более нескольких часов после удаления линзы
  • Размытое зрение, которое не очищается после удаления линз
  • Необычные выделения или корки вокруг глаз
  • Видимое пятно или облачность на роговице
  • Боль в глазах, которая хуже с движением глаз

Не продолжайте носить линзы, если вы подозреваете, что у вас глазная инфекция. Ношение линз во время активной инфекции может ухудшить состояние и задержать заживление. Ваш врач может назначить антибиотик или противогрибковые капли по мере необходимости и проконсультирует вас, когда безопасно возобновить износ контактных линз.

Регулярные комплексные глазные экзамены также являются ключом к соблюдению графика. Ваш рецепт может меняться со временем, и тип линз, которые работали для вас в прошлом году, может быть уже не оптимальным. Американская оптометрическая ассоциация рекомендует ежегодный глазной экзамен для носителей контактных линз, чтобы убедиться, что ваши линзы все еще подходят должным образом и что ваши глаза остаются здоровыми. Если у вас развивается непереносимость контактных линз, ваш поставщик может рекомендовать переход на другой материал или принятие ежедневных одноразовых.

Понимая график замены производителя, поддерживая строгие привычки гигиены и зная, как устранить небольшие проблемы, вы можете наслаждаться свободой и удобством контактных линз, защищая свое долгосрочное зрение. Всегда полагайтесь на своего специалиста по уходу за глазами для персонализированных советов - они являются вашим лучшим ресурсом для определения того, какой тип линз, частота замены и процедура ухода подходит для ваших глаз. Для дальнейшего чтения концентратор контактных линз FDA предлагает подробную информацию о безопасности и оповещения о вспоминании.