Оцените свой инвентарь поставок диабета

Прежде чем вы сможете организовать, вам нужно точно знать, с чем вы работаете. Начните с полного инвентаря всех ваших диабетических принадлежностей. Это включает в себя инсулиновые флаконы или ручки, шприцы или иглы для пера, тест-полоски, глюкометр, глюкометр, порошок для кетонов, глюкоза таблетки или гель, запасные батареи для вашего счетчика или насоса, а также любые датчики и передатчики для постоянного монитора глюкозы (CGM), а также ваш журнал или приложение. Также включите специальные закуски для диабета, такие как соковые коробки или вкладки для декстрозы. Запишите все на небольшой блокнот или используйте приложение для заметок на телефоне. Групповые предметы по категориям: [FLT: 1], [FLT: 2]], [FLT: 3]], [FLT: 4]], [FLT: 5] и [FLT: 6]. Быстрые закуски сахара помогают вам избежать заказа дубликатов и гарантирует, что вы никогда не закончите заказывать дубликаты. Это

Выберите выделенную зону хранения

Комнаты для ночлега, как известно, короткие на квадратных метрах, но вы должны вырезать последовательное, выделенное место для ваших поставок диабета. Избегайте разброса предметов по вашему столу, тумбочке и рюкзаку. В идеале выберите одно место, небольшой ящик на полке или контейнер внутри вашего шкафа. Ключ в том, что это пространство не разделено со случайными бумагами, одеждой или грязной посудой. Хранение всего в одном месте снижает умственную нагрузку на охоту за ручкой или тест-полоской. Если у вас есть сосед по комнате, поговорите с ним рано о своей зоне хранения, чтобы они знали, что не занимать или перемещать предметы. Рассмотрите возможность использования небольшой блокируемой коробки или сумки для резервных денег и глюкагона, но для повседневных предметов, доступность более важна, чем безопасность. Отметьте зону хранения яркой наклейкой или этикеткой (например, & #8220; Диабетические принадлежности & #8221); так что она мгновенно узнаваема. Эта привычка сама по себе предотвращает панику потерянных

Используйте прозрачные контейнеры и пометьте все

Прозрачные контейнеры для хранения - ваш лучший друг в тесном общежитии. Прозрачные контейнеры, карандашные ящики или пластиковые обувные коробки позволяют вам видеть, что & #8217;s внутри без копания. Сегмент ваших принадлежностей с использованием небольших контейнеров внутри большей коробки. Например: один контейнер для инсулина и игл, другой для тест-полосок и ланцетов, третий для запасных глюкоз и четвертый для насосных принадлежностей или датчиков CGM. Назначьте каждый контейнер постоянным маркером или печатной липкой этикеткой. Вы можете использовать свой контейнер с постоянным маркером или печатной этикеткой. & #8220; Fast-Acting Insulin, & #8221; & #8220; Базальный инсулин, & #8221; & #8220; Тестовые полосы, & #8221; & #8220; Hypo Kit, & #8221; и & #8220; Закуски & #8221; и & #8220; Закуски & #8221; Устраните догадки. Эта

Максимальное вертикальное и скрытое пространство

Спальни печально известны ограниченным горизонтальным пространством, поэтому вы должны мыслить вертикально. Добавьте небольшие наддверные подвесные организаторы с чистыми карманами (доступны в любом магазине скидок). Используйте эти карманы для легких, нечувствительных к температуре предметов, таких как вкладки глюкозы, закуски, запасные батареи и учебные брошюры. Если у вас есть подвесная кадди на постельном белье для запасного метра и закусок. Маленькая трехъярусная проволочная корзина на вашем столе идеально подходит для предметов повседневного использования: верхний ярус для метра и ланцета, середина для инсулиновой ручки, дно для таблеток глюкозы. Если у вас есть шкаф, установите небольшую полку над подвесным стержнем или используйте крючок с клейкой подвеской для туалетной сумки, которая содержит резервные материалы. Даже задняя часть вашего стула может держать тонкий органайзер. Цель состоит в том, чтобы использовать каждый дюйм [FLT: 1]], не создавая беспорядка. Всегда держите инсулин и тест-полоски в прохладном, тем

Установите рутину обслуживания и перезагрузки

Организация работает только в том случае, если вы ее поддерживаете. Создайте еженедельную рутину, возможно, каждый воскресный вечер, чтобы проверить ваши запасы. Поверните запасы, чтобы сначала использовались самые старые предметы. Утилизируйте иглы с истекшим сроком годности. Утилизация иглы с истекшим сроком годности. Не выбрасывайте иглы в мусорный бак & #8212; он & #8217; биоопасность и может нанести вред персоналу. Держите небольшой, проколотый контейнер с острыми веществами (например, бутылка для моющих средств для стирки работает в щепотке, если помечена этикетка). Во время еженедельного чека обратите внимание на то, что работает низко и добавьте его в список покупок или установите напоминание о том, что работает на понижение, и закажите автозаправку аптечных услуг для инсулина и других расходных материалов. Также держите копию списка рецептов и номера экстренных контактов, записанные в вашей зоне хранения. Также у вас есть запасной план: храните одну ручку или флакон инсулина в комнате друга & #8217 или в

Создайте портативный комплект для повседневной жизни

В то время как ваше хранилище в общежитии является домашней базой, вам нужно иметь при себе все для занятий, исследовательских групп, вечеринок и еды. Инвестируйте в компактный, изолированный пакет или небольшой рюкзак, посвященный поставкам диабета. Ваш портативный комплект должен содержать: глюкометр с батареями, ланцетометр и запасные ланцеты, тест-полоски, быстродействующий и длительно действующий инсулин (если используется несколько инъекций), запасную инсулиновую ручку или шприц, таблетки глюкозы или гель, закуски (например, крекеры и арахисовое масло для устойчивых углеводов) и аварийный глюкагон или носовой порошок. Если вы используете CGM, упакуйте запасной датчик и передатчик на всякий случай. Также если вы используете инсулиновую помпу, всегда включайте печатный или ламинированный набор информации о чрезвычайной ситуации, резервуар и батареи. Также включите печатную или ламинированную карту информации о чрезвычайных ситуациях: ваше имя, тип диабета, лекарства, экстренные контакты и аллергики. В течение дня проверяйте свой комплект:

Использование технологий для организации

Современные приложения и устройства могут помочь вам оставаться организованными, не добавляя физического беспорядка. Используйте приложение для управления здоровьем, такое как MySugr, Dexcom Clarity, One Drop, чтобы регистрировать уровень сахара в крови, отслеживать дозы инсулина и устанавливать напоминания для изменений датчиков и пополнения запасов. Установите на телефоне сигнализацию для временных рамок приема лекарств и заказа питания. Храните цифровые копии ваших рецептов, страховых реквизитов и плана действий в чрезвычайных ситуациях в защищенной облачной папке (например, Google Drive) с автономным доступом. Многие глюкометры и CGM теперь автоматически загружают данные в приложения для смартфонов, уменьшая потребность в бумажных журналах. Также рассмотрите возможность использования организатора таблеток для резервных поставок, таких как таблетки глюкозы или ручки левемира, устройства с поддержкой Bluetooth могут автоматически регистрировать дозы. При организации физически сохраняйте общий цифровой список (например, с

Общайтесь с соседями по комнате и друзьями

Организация распространяется на социальную координацию. Расскажите своему соседу по комнате (и нескольким доверенным друзьям на вашем этаже) о ваших запасах и хранении сахарного диабета. Покажите им, где хранятся ваш гипо-комплект и глюкагон. Объясните, как распознать симптомы низкого или высокого уровня сахара в крови и что делать. Держите в своем наборе небольшую ламинированную карту, объясняющую экстренные процедуры. Если вы чувствуете себя комфортно, дайте своему соседу по комнате запасной ключ от вашей зоны хранения. Многие университеты предлагают услуги по инвалидности, которые позволяют студентам запрашивать одну комнату или мини-холодильник для хранения лекарств. Проверяйте с вашим жилым офисом или студенческим медицинским центром. Наличие союзников, которые понимают вашу установку, снижает шансы на случайное удаление или выброс поставок. Организация также создает систему безопасности для тех случаев, когда вы не можете говорить или действовать. Организация не только о аккуратности & #8212; это & #8217; о том, чтобы кто-то другой мог найти то, что им нужно, чтобы помочь вам в чрезвычайной ситуации.

Управление температурными и климатическими проблемами

Комнаты для ночлега могут качаться от очень жаркого летом до холодного зимой, особенно если термостат контролируется системой кампуса. Инсулин, тест-полоски и CGM имеют температурные ограничения. Всегда читайте инструкции по хранению на коробке. Инсулин не должен замерзать или подвергаться воздействию температуры выше 86 ° F (30° C) в течение длительных периодов. Небольшой изолированный контейнер, такой как Frio Cooling Wallet , может сохранять инсулин в прохладе без охлаждения в течение 48 часов (просто впитывайте воду] Для ежедневного использования вы можете хранить инсулин в мини-холодильнике, если это разрешено; многие комнаты в общежитии имеют небольшой холодильник, или вы можете запросить медицинское размещение для холодильника. Держите тест-полоски в своей оригинальной бутылке; не передавайте пробные полоски в другие контейнеры, потому что бутылка имеет высушивание. Никогда не оставляйте запасы возле окон или отопительных отверстий. Зимой, защищайте инсулин от замерзания во

План поездок и поездок на выходные

Вы выиграли & #8217;t всегда быть в своем общежитии. При путешествии для перерывов, выходных или весенних каникул, упаковка организованных припасов имеет решающее значение. Используйте пакет для лечения диабета, который одобрен FDA для перевозки инсулина через рейсы (не нужно отдельной жидкой сумки, если у вас есть врач & #8217; примечание). Упакуйте двойной пакет для инсулина, который вы считаете нужным. Возьмите отдельный контейнер для удаления острых ощущений (небольшой размер поездки или толстая пластиковая бутылка). Проверьте правила авиакомпании относительно медицинских принадлежностей & #8212; вы можете нести их, не считаясь с ограничениями на переноску. Имейте копию вашего рецепта и письма от вашего врача, в котором говорится, что вам нужны эти предметы для медицинского использования. Когда вы возвращаетесь, перенесите любые неиспользованные предметы обратно в ваше основное хранилище и пополните свою дорожную сумку свежими предметами.

Психическое здоровье и организация

Организованное пространство может уменьшить выгорание диабета. Когда расходные материалы разбросаны, ежедневное бремя управления диабетом становится тяжелее. Тратить десять минут раз в неделю, чтобы привести в порядок свою зону хранения, уменьшает стресс и экономит время. Подумайте о том, чтобы держать небольшую награду в вашем контейнере для поставок (например, кусок без сахара жвачки или забавная наклейка) в качестве мотивации придерживаться рутины. Если вы когда-либо чувствуете себя перегруженным, поговорите с консультантом кампуса или присоединитесь к группе поддержки диабета, такой как сообщество типа 1 . Организация - это навык, а не черта личности & #8212; Это можно изучить и адаптировать к любому пространству. С небольшими усилиями вы можете превратить свою крошечную комнату в функциональную и без стресса среду для управления диабетом.

Заключительный контрольный список для организации общежития

  • Полный список инвентаря, прикрепленный к внутренней части вашего хранилища.
  • Чистые, помеченные контейнеры для инсулина, тест-полоски, гипо-лечение, закуски и насосные принадлежности.
  • Портативный ежедневный комплект с счетчиком, инсулином, глюкозой, глюкагоном, картой экстренной помощи и батареями.
  • Температурная защита (утепленный мешок или кошелек Фрио).
  • Контейнер для удаления очередей (небольшой, проколостойкий), хранящийся вдали от основных предметов гигиены.
  • Еженедельная подача сигнала тревоги по телефону (каждое воскресенье).
  • Соседка информировалась и тренировалась по экстренным действиям.
  • Цифровая резервная копия рецептов и экстренных контактов.
  • Путешествия сумка упакована и готова к выходным приключениям.
  • Контакты поддержки психического здоровья, сохраненные в телефоне.

С помощью этих стратегий управление диабетом в небольшом пространстве общежития становится оптимизированным и устойчивым. У вас будет больше времени для изучения, общения и наслаждения своими студенческими годами. Помните, что организация - это динамичный процесс: адаптируйте свою систему по мере изменения расписания и поставок. Для более подробного руководства посетите Американскую диабетическую ассоциацию или проверьте свой университетский медицинский центр на бесплатные ресурсы. Будьте в безопасности, оставайтесь организованными и процветайте в кампусе.