Table of Contents

Жизнь с диабетом во время учебы в колледже является серьезной проблемой, особенно для студентов, живущих в общежитиях. Жонглирование классами, социальная жизнь и ежедневные требования управления диабетом требуют тщательного планирования, когда речь идет о страховании и пополнении рецептов. Провал в любом из них может привести к опасным последствиям для здоровья и ненужному стрессу. Это расширенное руководство предоставляет студентам общежития с диабетом действенные стратегии, необходимые им для навигации по страховым сложностям, поддержания стабильного снабжения лекарствами и создания надежной системы поддержки на кампусе, чтобы они могли сосредоточиться на своем образовании без ущерба для своего здоровья.

Понимание ваших вариантов медицинского страхования

Прежде чем вы даже упакуете свои сумки, вам нужно глубокое понимание вашего медицинского страхования. Тип плана, который у вас есть - остаетесь ли вы на политике родителей, регистрируетесь в спонсируемом университетом плане или покупаете индивидуальный план через Рынок страхования здоровья - будет диктовать вам доступ к лекарствам, расходным материалам, таким как непрерывные глюкозомониторы (CGM) или инсулиновые помпы, и посещения врачей. Начните с получения копии вашего резюме льгот и покрытия (SBC) и внимательно прочитайте его.

Виды страховых планов для студентов колледжа

Большинство студентов общежития попадают в одну из трех категорий: , остающихся на родительском спонсируемом работодателем плане (разрешено до 26 лет в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании), , покупающих студенческий план медицинского страхования (SHIP) через университет, или , зачисляющих в план Marketplace , если другие варианты недоступны или более экономически эффективны. Каждый вариант имеет свою собственную сеть поставщиков и аптек. Например, план родителя может иметь узкую сеть, которая не включает аптеку рядом с вашим кампусом, что приводит к более высоким излишним расходам. И наоборот, университетский SHIP может быть специально разработан для работы с центром здравоохранения кампуса и местными аптеками, упрощая пополнение.

Проверка покрытия для конкретных потребностей диабета

Уход за диабетом выходит за рамки только инсулина. Вам нужно проверить покрытие для полосок для анализа глюкозы крови, ланцетов, датчиков CGM, поставок инсулиновой помпы, комплектов глюкагонов и любых рецептурных лекарств , таких как агонисты метформина или GLP-1. Позвоните своему страховщику и попросите подробный список покрытых запасов в соответствии с вашим аптечным преимуществом. Обратите особое внимание на формальные уровни — некоторые бренды могут не покрываться, или они могут потребовать предварительного разрешения. Если критический запас не покрывается, попросите вашего врача представить исключение формулы или искать терапевтические альтернативы. Кроме того, подтвердите, охватывает ли план прочное медицинское оборудование (DME) для инсулиновых помп отдельно от аптечных преимуществ.

Навигация по сетевым аптекам вблизи кампуса

Как только вы узнаете, что покрыто, определите в сетевых розничных аптеках в нескольких минутах ходьбы или короткой поездке на автобусе от вашего общежития. Позвоните в аптеку заранее, чтобы убедиться, что они запасаются вашими конкретными препаратами инсулина и датчиками CGM - некоторые небольшие аптеки могут не иметь определенных брендов. Если аптека на кампусе не работает, вам может потребоваться выехать из кампуса. Многие страховые планы также предлагают предпочтительные аптеки , которые взимают более низкие коплаты, поэтому спросите своего страхового представителя для этого списка. Кроме того, проверьте, включает ли ваш план опцию поставки 90-дневный вариант поставки через аптеку почтового заказа, которая может сэкономить время и уменьшить количество поездок пополнения.

Упрощение заправок рецептов

Запуск инсулина или тест-полоски в середине экзаменационной недели - это кошмар, который не должен испытать ни один студент. Проактивное управление пополнением необходимо. К счастью, аптеки и страховые компании предлагают инструменты, специально разработанные для того, чтобы держать вас в графике, даже с упакованным академическим календарем.

Почтовый заказ vs. Местная аптека

Оба варианта имеют свои плюсы и минусы. Аптеки почтового заказа (как те, которые предлагаются Express Scripts, CVS Caremark или OptumRx) могут доставлять 90-дневную поставку непосредственно в ваш почтовый ящик в общежитии или почтовое отделение кампуса. Это идеально подходит для стабильных лекарств, которые вы принимаете круглый год. Однако вы должны планировать заранее, потому что доставка может занять 5-10 рабочих дней, а почтовые отделения в общежитии могут иметь ограниченные часы. Местные аптеки (национальные сети, такие как Walgreens, CVS или независимые магазины рядом с кампусом) позволяют собирать в тот же день, что имеет решающее значение, если вы часто меняете дозы или нуждаетесь в экстренном пополнении. Многие местные аптеки теперь предлагают мобильные приложения , которые позволяют вам пополнять, отслеживать и получать уведомления, когда ваш рецепт готов. Что бы вы ни выбрали,

Настройка автоматических заправок и напоминаний

После того, как вы выберете аптеку, зарегистрируйтесь в автоматических программах пополнения . Эта услуга запускает пополнение, когда ваше лекарство должно (обычно за неделю до) без необходимости помнить. Однако вы должны подтвердить пополнение по телефону или приложению; в противном случае, это может не обрабатываться. Объедините это с календарными оповещениями на вашем телефоне: установите повторяющееся напоминание каждые 25 дней, чтобы проверить уровень вашего питания. Кроме того, попросите вашего врача написать рецепты на 90-дневные поставки с пополнениями (а не 30-дневные), уменьшая частоту запросов пополнения. Сохраните список ваших лекарств, дозировок и номеров телефонов аптеки в приложении для быстрого доступа.

Планирование школьных каникул и каникул

Жизнь в общежитии означает, что вы покидаете кампус для зимних, весенних и летних каникул. Эти пробелы могут нарушить сроки заполнения, потому что вы можете быть далеко от своей обычной аптеки. Перед каждым перерывом проведите аудит поставок : подсчитайте, сколько дней инсулина, тест-полоски и насосные принадлежности вы оставили. Если вы ожидаете, что вы закончите во время перерыва, попросите вашего врача отменить отпуск от вашей страховки или попросите вашего врача написать записку о досрочном заполнении (например, при 75% продолжительности рецепта) для поездки. Если вы идете домой, вы можете либо передать рецепт в аптеку рядом с вашим домом (большинство сетевых аптек разрешают межмагазинные переводы) или иметь почтовый заказ аптечный корабль на ваш семейный адрес. Для летнего перерыва подумайте о переходе в местную аптеку дома временно.

Координация с службами здравоохранения кампуса

Студенческий медицинский центр вашего университета является ценным ресурсом, который многие студенты общежития используют недостаточно. Налаживание отношений с командой здравоохранения кампуса на ранней стадии может значительно облегчить управление вашим диабетом.

Регистрация в Студенческом центре здоровья

Даже если у вас есть свой собственный эндокринолог вне кампуса, зарегистрируйтесь в студенческом медицинском центре в качестве пациента. Это дает вам вторую точку контакта для незначительных заболеваний (например, гриппа, который может повлиять на уровень сахара в крови) или проблем с рецептами. Предоставьте медицинскому центру копию вашего текущего списка лекарств, настройки инсулиновой помпы (если применимо) и протокол неотложной помощи. Они могут иногда писать краткосрочные пополнения, если вы случайно закончите, пока ваш обычный врач недоступен. Некоторые университетские медицинские центры также предлагают назначения по лечению диабета с медсестрой или диетологом, часто бесплатно или с низкой доплатой.

Доступ к неотложной помощи и ресурсам

Знайте систему экстренного реагирования на кампусе . Многие университеты имеют ужасную линию экстренной помощи или полицейский диспетчер кампуса, который может отправить скорую помощь с первыми респондентами, обученными справляться с чрезвычайными ситуациями при диабете. Кроме того, узнайте, предлагает ли медицинский центр глюкагон или другие экстренные принадлежности для студентов, которые забывают свои. Некоторые центры даже позволяют хранить запасной комплект глюкагона на стойке регистрации. Наконец, спросите о жилье для инвалидов : студенты общежития с диабетом могут иметь право на одноместную комнату с мини-холодильником для хранения инсулина или разрешение на закуски и воду в классе. Центр здравоохранения может помочь вам запросить их через офис службы инвалидности.

Построение диеты рутины управления в общежитии

Комнаты для ночлега небольшие, общие и часто не предназначены для хранения медицинских материалов. Создание последовательной рутины, которая интегрирует задачи диабета в ваш ежедневный график, является ключом к предотвращению выгорания.

Организуйте свои лекарства и поставки

Инвестируйте в переносной организатор диабета или футляр для путешествий, который сохраняет инсулин, шприцы / ручки, тест-полоски, ланцеты и запасной счетчик в одном месте. Напишите все с вашим именем и примечанием «Не выбрасывайте», особенно если у вас есть сосед по комнате. Храните инсулин в небольшом холодильнике общежития [[FLT: 2]] (проверьте с вашим консультантом-резидентом, если он разрешен) при 36-46 ° F. Не замораживайте его. Держите отдельный [[FLT: 4]] набор для неотложной помощи в рюкзаке с таблетками глюкозы, комплектом глюкагона, тест-полосками кетона и списком ваших аварийных контактов. Назначьте конкретный ящик или корзину для диабетических принадлежностей, чтобы вы могли быстро оценить, когда вы работаете на низком уровне.

Поиск специалиста по диабету рядом с кампусом

В то время как ваш семейный эндокринолог может быть далеко, вы должны найти сертифицированного эндокринолога или специалиста по диабету в пределах разумного расстояния от кампуса. Спросите свою страховку для списка сетевых поставщиков и позвоните, чтобы узнать, принимают ли они новых пациентов. Во многих городах колледжа есть эндокринологические клиники, которые используются для посещения студентов. Если вы не можете найти его, врач первичной помощи с опытом управления диабетом может справиться с обычным уходом и пополнением. Запланируйте обследование до семестра , чтобы установить уход на местном уровне и передать ваши медицинские записи. Таким образом, если вы заболели или нуждаетесь в рецепте, находясь вдали от дома, у вас есть врач поблизости.

Соединение с группами поддержки Peer

Жизнь с диабетом в общежитии может чувствовать себя изолированной. Ищите в кампусе или онлайн-группах поддержки , Американская диабетическая ассоциация , Американская диабетическая ассоциация проводит форум сообщества и местные мероприятия. JDRF также проводит встречи TypeOneNation , в которых часто участвуют молодые люди. Многие университеты имеют Диабетический студенческий союз или аналогичную организацию. Присоединение к такой группе обеспечивает эмоциональную поддержку, практические советы по жизни в общежитии (например, как обращаться с соседями по комнате и едой в столовой) и мотивацию оставаться на пути к вашему менеджменту.

Финансовая помощь и стратегии экономии

Стоимость инсулина и сахарного диабета может быть ошеломляющей для студенческого бюджета. К счастью, существуют программы и финансовые инструменты, которые могут значительно сократить расходы.

Купоны производителей и программы помощи пациентам

Большинство производителей инсулина предлагают копейные сберегательные карты , которые могут ограничить вашу ежемесячную коплату в 35 долларов или менее. Проверьте программы, такие как Lilly Diabetes Solution Center , Novo Nordisk Patient Assistance Program или Sanofi Patient Connection. Если вы не застрахованы или не застрахованы, эти программы могут предоставлять бесплатный или глубоко дисконтированный инсулин. Кроме того, ищите купоны производителя для CGM и насосных поставок онлайн — Dexcom, Medtronic и Abbott имеют возможности экономии. Примените рано, так как некоторые программы требуют нескольких недель для утверждения.

Сберегательные счета (HSA) и гибкие счета расходов (FSA)

Если у вас есть план здравоохранения с высокой франшизой (HDHP), откройте Сберегательный счет здравоохранения (HSA) , чтобы платить за поставки без налогов. Деньги вносятся в списки HSA из года в год. Если у вас есть стандартный план через вашего родителя или университет, у вас может быть доступ к Гибкий расходный счет (FSA) . Оба могут использоваться для оплаты инсулина, тест-полоски, глюкометров и даже внебиржевых поставок, таких как таблетки глюкозы. Некоторые университеты сотрудничают с поставщиками заработной платы, чтобы позволить студентам с рабочими местами внести свой вклад в FSA, но вы должны тщательно оценить свои расходы, потому что фонды FSA «используют его или теряют».

Подготовка к чрезвычайным ситуациям

Чрезвычайная ситуация с диабетом может возникнуть без предупреждения, особенно в стрессовой обстановке студенческой жизни. Быть подготовленным может означать разницу между быстрым восстановлением и поездкой в больницу.

  • Всегда носите медицинский идентификатор — носите медицинский браслет или ожерелье, и храните медицинскую идентификационную карту в своем кошельке и экране блокировки телефона (используйте приложение Health на iOS).
  • Программируйте экстренные контакты в ваш телефон под «ICE» (В случае чрезвычайной ситуации). Включите ваш медицинский центр в кампусе, вашего местного эндокринолога и родителя или опекуна.
  • Сохраните запасные принадлежности в рюкзаке: коробка сока, гель глюкозы или таблетки, комплект глюкагона (и научите своего соседа по комнате, как его использовать), а также список ваших лекарств и дозировок.
  • Знайте ближайший отдел неотложной помощи и центр неотложной помощи относительно вашего общежития и учебных помещений. Практикуйте маршрут или сохраните адрес в вашем GPS.
  • Носите приложение для управления диабетом, которое делится вашими данными о CGM в реальном времени с надежным другом или членом семьи - многие приложения, такие как Dexcom Clarity, позволяют подписчикам видеть уровень глюкозы и получать низкие сигналы тревоги, обеспечивая дополнительную безопасность.

Управление диабетом во время проживания в общежитии требует организации, предвидения и самопропаганды. Обеспечивая тщательное страхование, автоматизируя пополнение рецептов, координируя с медицинскими службами кампуса и создавая поддерживающую рутину, вы устраняете многие логистические препятствия, которые могут подорвать ваше здоровье. Каждый шаг, который вы предпринимаете сегодня, чтобы упростить управление диабетом, освобождает умственную энергию для занятий, дружбы и опыта, которые делают жизнь в колледже запоминающейся. Оставайтесь активными, обращайтесь за помощью, когда вам это нужно, и помните, что у вас есть навыки, чтобы успешно справляться как с учебой, так и с диабетом.