Prečo je vzdelávanie o cukrovke a bezpečnosti športu dôležité

Každý športovec si zaslúži bezpečné, podporné prostredie pre trénovanie a súťaž. Napriek tomu, keď tréneri a spoluhráči nemajú pochopenie cukrovky, riziká sa dramaticky znásobujú. Podľa []Americká asociácia diabetikov, približne 1,6 milióna Američanov žije s cukrovkou 1. typu, a mnohí aktívne sa zúčastňujú na školskom, klubovom a rekreačnom športe. Bez náležitého vzdelania, jednoduchá nízkokrvná epizóda cukru môže vystupňovať do záchvatu alebo straty vedomia, zatiaľ čo dezinformácia vedie k stigmatizácii, vylúčeniu a dokonca aj k nebezpečným lekárskym rozhodnutiam. Vzdelávanie celého tímu nie je len o predchádzaní núdzovým udalostiam

Zvážte mladý futbalista, ktorého spoluhráči počuli, že "diabetiká nemôžu mať cukor" a váhal dať jej džús, keď ukázala príznaky. Že desať minút meškanie obrátil liečiteľný nízka do 911, hovor. Keď vedomosti prúdi voľne, opak sa stane: spoluhráč škvrny príznaky, chytí snack, a športovec je späť na ihrisku v priebehu niekoľkých minút. Rozdiel medzi krízou a rutinnou podporou je vzdelávanie, a uzavretie, že medzera vyžaduje úmyselné úsilie od každého, kto sa zúčastňuje v atletickej prostredí.

V stávke sa rozšíri nad rámec individuálneho športovca. Tímy, ktoré prijímajú diabetes vzdelávanie budovať silnejšie väzby a podporovať kultúru povedomia, ktoré prospieva všetkým hráčom. Keď každý člen tímu chápe, ako reagovať na lekársku potrebu, celý tím sa stáva bezpečnejší a súdržnejší. Tréneri, ktorí uprednostňujú toto vzdelávanie preukázať vedenie, ktoré prekračuje víťazstvo a straty

Pochopenie cukrovky v atletický kontext

Diabetes mellitus narúša schopnosť tela regulovať hladinu glukózy v krvi. Pre športovcov, dva hlavné typy predstavujú odlišné výzvy, ktoré vyžadujú cielené stratégie riadenia počas tréningu a súťaže.

  • [Diabetes typu 1 ]: autoimunitný stav, pri ktorom pankreas produkuje málo inzulínu alebo žiadny inzulín. Vyžaduje celoživotnú liečbu inzulínom, zvyčajne prostredníctvom injekcií alebo inzulínovej pumpy. Táto forma je najčastejšie diagnostikovaná u detí a mladých dospelých, čo je najrozšírenejší typ v škole a mládežníckych športoch.
  • [Diabetes typu 2]]: inzulínová rezistencia s relatívnym nedostatkom inzulínu. Často sa zvládol so zmenami životného štýlu, orálnymi liekmi a niekedy inzulínom. Stále častejšie sa prejavuje u mladších populácií v dôsledku rastúcej miery obezity a sedavého životného štýlu.

Fyzická aktivita prirodzene znižuje hladinu glukózy v krvi zvýšením citlivosti na inzulín a vychytávanie glukózy vo svaloch. To je obrovský prínos pre riadenie stavu dlhodobo-ale tiež vytvára tesniaci lano, že športovci musia chodiť každý deň. Cvičenie môže vyvolať hypoglykémiu počas alebo hodiny po aktivite, jav známy ako "lag" efekt, ktorý chytí mnoho športovcov a trénerov mimo stráže. Medzitým, choroba, stres, alebo zabúdanie inzulínu môže spôsobiť hyperglycemiu, ktorá zhoršuje výkon a ohrozuje zdravie. Tréneri nemusia stať endokrinológov, ale musia absorbovať niekoľko kritických pojmov, aby ich športovci bezpečné.

  • [Hypoglycemia] (pod 70 mg/dl) zhoršuje koordináciu, poznávanie a vedomie. Prvé príznaky zahŕňajú tras, potenie, podráždenosť a hlad. Ak sa nelieči, postupuje do zmätenosti, záchvatu a bezvedomia. Funkcia mozgu sa začína rozkladať v priebehu niekoľkých minút po poklese glukózy v krvi.
  • [Hyperglycemia] (nad 250 mg/dl) spôsobuje smäd, časté močenie, únavu a rozmazané videnie. Dlhotrvajúca vysoká hladina cukru v krvi s ketónmi môže viesť k diabetickej ketoacidóze (DKA), život ohrozujúcej pohotovosti, ktorá si vyžaduje okamžitý lekársky zásah.
  • [Načasovanie a príjem inzulínu] priamo ovplyvňujú glukózu pred, počas a po cvičení. Vedieť, kedy športovec zvyčajne kontroluje alebo je, pomáha každému predvídať potreby a vyhnúť sa konfliktom s praktickými rozvrhmi.

Rôzne športy ukladajú rôzne požiadavky na metabolizmus glukózy. Vytrvalosť športy, ako je cross-country alebo plávanie predstavujú stabilný, predĺžený glukózový čerpá, ktorý vyžaduje starostlivé sacharidy načasovanie. Sprint alebo moc športy môžu spôsobiť ostré kvapky po intenzívnych prasknutiach aktivity, pretože ako pečeň a svaly reagujú na anaeróbne úsilie. Koučovia by mali pochopiť tieto nuansy, takže môžu upraviť očakávania a podporu zodpovedajúcim spôsobom. [JDRF (Juvenile Diabeteses Research Foundation) ponúka športovci a ich tímy, ktoré poskytujú podrobné poradenstvo pre všetko od zápasu po roztlieskavanie.

Kľúčové vzdelávacie témy pre trénerov a spoluhráčov

Rozoznávanie príznakov chápanie nad základ

Klasické nízke príznaky cukru v krvi sú dobre známe, ale tréneri musia rozpoznať jemné zmeny, ktoré sa často objavujú ako prvé. Atlét, ktorý sa stáva nezvyčajne tichý, nemotorný, argumentatívne, alebo slzy môžu byť zažívať neuroglycopénia

  • Bledá koža, potenie alebo zimnica v neutrálnych poveternostných podmienkach
  • Závraty, bolesť hlavy, rozmazané videnie, ktoré neustúpia v pokoji
  • Rozmazané reči alebo neschopnosť dodržiavať jednoduché príkazy, ktoré športovec zvyčajne vykonáva bez problémov
  • Rýchly srdcový tep alebo viditeľné trasy rúk alebo nôh
  • Osobnosť zmeny
  • Potknutie, strata koordinácie alebo ťažkosti s uchopením zariadenia

Pre hyperglykémiu, sledovať nadmerný smäd, ktorý presahuje normálne cvičenie-súvisiace smäd, časté prestávky v kúpeľni, ktoré prerušia tok praxe, nezvyčajná únava neprimeraný na námahovú úroveň, a ovocný dych zápach, ktorý signalizuje produkciu ketónov. Spoluhráči, ktorí si všimnú tieto príznaky by mali upozorniť trénera alebo atletický tréner okamžite bez čakania na športovca, aby sa sám-report. Role-playing tieto scenáre počas predsezónnych stretnutí buduje uznanie a znižuje váhanie, keď sa objavia skutočné príznaky. Čím viac známe príznaky sa stane, tým rýchlejšie reakcie.

Núdzové reakcie • Rýchlosť a jasnosť sú všetko

Počas závažnej hypoglykemickej udalosti, každá sekunda počíta. Tréner musí presne vedieť, kde je športovec pohotovostná súprava je uložená a ako používať každú položku v nej. Štandardný protokol pre riadenie diabetickej núdze nasleduje jasné poradie, že každý sa môže naučiť s praxou:

  1. [ Skontrolujte hladinu glukózy v krvi], ak je športovec pri vedomí a schopný spolupracovať. Nižšie 70 mg/dl: dať rýchlo pôsobiace sacharidy okamžite
  2. [ Znovu skontrolujte po 15 minútach. Ak je liečba stále nízka, opakujte liečbu. Pravidlo "15-15" je štandardné: konzumujte 15 gramov sacharidov, počkajte 15 minút a prehodnoťte. Ak je športovec v bezvedomí alebo nie je schopný prehĺtať, nedajte nič ústami konzumujte glukagón (nazálny alebo injekčný) a zavolajte 911 bez meškania.
  3. Zostaňte s športovcom až do príchodu pomoci. Nikdy ich nenechávajte sami, ani na chvíľu. Umiestnite ich na ich stranu, ak sú v bezvedomí, aby chránili dýchacie cesty v prípade zvracania.

Spolupracovníci by mali vedieť, že nemôžu "over-treat" nízka hladina cukru v krvi s perorálnymi sacharidmi v okamihu , bezprostredným nebezpečenstvom je vyhladovanie mozgu, nie dočasný hrot. Prax s tréningom glukagónové súpravy odstraňuje váhanie, ktoré stojí drahocenný čas v reálnom prípade. Každý tréner a kapitán by mal vedieť, ako podať glukagón bez toho, aby museli čítať pokyny v kríze. [ Asociácia diabetu starostlivosti a vzdelávania špecialistov[[FLT: 1]] poskytuje výcvikové materiály špeciálne určené pre nelekársky personál v škole a športových zariadeniach.

Monitorovanie krvného cukru okolo aktivity

Nepretržité glukóza monitory (CGMs) a flash senzory, ako Dexcom a Libre sú bežné medzi mladými športovcami a poskytujú dáta v reálnom čase, ktoré môžu zabrániť núdze pred tým, než začnú. Tréneri by mali pochopiť základy interpretácie týchto údajov: šípky trendu ukazujú smer a rýchlosť glukózy zmeny. Stlačenie šípky znamená, že glukóza klesá rýchlo, aj keď sa zdá, že aktuálne číslo je v dosahu

Koučovia by mali tiež pochopiť obmedzenia týchto zariadení. Senzory môžu niekedy zaostávať za skutočnými hladinami glukózy v krvi o desať až pätnásť minút, najmä pri rýchlych zmenách. Finger-sticks zostávajú zlatým štandardom pre presnosť v kritických okamihoch. Športovci môžu potrebovať kalibráciu svojich zariadení alebo pravidelne meniť senzory, čo vyžaduje prístup k zásobám a čistý povrch. Vytvorte miesto v šatni alebo na bočnej linke, kde športovci môžu vykonávať tieto úlohy súkromne a efektívne bez pocitu ponáhľal alebo sledoval.

Riadenie liekov a časový rozvrh cvičenia

Inzulín zväčšuje účinok na zníženie glukózy v cvičení, niekedy dramaticky. Mnohí športovci znižujú svoju dávku inzulínu alebo konzumujú ďalšie sacharidy pred praxou, aby kompenzovali zvýšený dopyt po glukóze. Koučovia môžu podporiť tento proces tým, že sa budú pýtať jednoduché, neintruzívne otázky ako napríklad: "Skontrolovali ste si glukózu? Jedli ste dosť?" bez toho, aby ste sa pýtali na konkrétne čísla alebo lekárske údaje, ktoré nepotrebujete. Nikdy by nemali na športovca vyvíjať nátlak, aby sa podelil o lekárske údaje, pokiaľ športovci dobrovoľne nepodá. Pochopíte, že inzulínová pumpa môže byť odpojená na krátke obdobia aktivity (s vedením tímu športovcov v oblasti zdravotnej starostlivosti) znižuje strach okolo vybavenia a bráni športovcom, aby prestali preskakovať potrebné dávky inzulínu z rozpakov alebo nepríjemností.

Načasovanie záležitosti enormne. Atlét, ktorý berie rýchlo pôsobiaci inzulín príliš blízko k praxi môže zažiť nebezpečný pokles glukózy uprostred relácie. Naopak, športovec, ktorý preskočil jedlo pred cvičením môže začať prax s nízkymi glykogénu obchodov a nedostatočné palivo. Tréneri, ktorí stavajú flexibilitu do svojej praxe rozvrhy a umožňuje športovcom jesť občerstvenie pätnásť minút pred zahriatím, napríklad odstrániť zbytočné prekážky pre bezpečnú účasť.

Budovanie podpornej tímovej kultúry

Normalizovať rozhovory o cukrovke

Keď je cukrovka zaobchádzaná ako normálna časť tímového života, športovci sa cítia dosť bezpečne, aby skontrolovali svoju glukózu, liečiť nízke hodnoty, a hovoriť, keď sa niečo cíti zle. Začnite tým, že športovec, ak je pohodlné, viesť krátky rozhovor na začiatku sezóny o tom, čo spoluhráči by mali vedieť: aké nízke pocity pre nich osobne, kde ich zásoby sú držané, a ako spoluhráči môžu pomôcť. Tento jednoduchý akt prerušuje ľad a posilňuje každého s vedomím, že musia konať efektívne. Dosledovať tímové stretnutie, ktoré zahŕňa atletický tréner alebo diabetes pedagóg posilniť informácie a odpovedať na otázky spoluhráči môžu byť váhajú sa opýtať pred športovcom.

Urobiť si diabetes uvedomenie súčasťou tímu identity, nie po premyslení. Zahrnúť pripomienky v pre-hra chôdze, post-praging brífing, a tímovej komunikácie. Keď kultúra normalizuje tieto rozhovory, športovci s cukrovkou už pocit, ako by sa pýtať na špeciálnu liečbu a cítia sa ako hodnotní členovia tímu, ktorý podporuje navzájom bezpodmienečne.

Použiť inkluzívny jazyk

Vyhnite sa frázy ako "Zase?" alebo "Je to naozaj tak zlé?" keď športovec potrebuje zastaviť na kontrolu glukózy alebo liečbu. Tieto komentáre, aj keď je to určené ako vtipy, vytvoriť hanbu a povzbudiť športovcov, aby skryli svoje príznaky, aby sa zabránilo úsudku. Namiesto toho, prijať jazyk, ktorý posilňuje podporu a tímovú prácu: "Dobrá kontrola práce. Poďme vás liečiť a späť do hry." Spoluhráči môžu ponúknuť chodiť s športovcom, aby si vodu alebo občerstvenie, demonštrovať solidaritu skôr než frustráciu. Toto malé gesto znižuje psychickú záťaž riadenia chronického stavu v konkurenčnom prostredí, kde tlak na výkon je už intenzívny.

Koučovia by mali modelovať inkluzívny jazyk dôsledne a správne spoluhráči, ktorí používajú premietnu alebo odsudzujúce frázy. Keď tréner stanovuje štandard pre rešpekt, zvyšok tímu nasleduje. Postupom času, podporné jazyk sa stáva automatickým, a športovec už nemusí obhajovať sám pre svoje základné lekárske potreby.

Adresa Stigma Head-On

Strach z bytia vnímaný ako "slabý," "rôzne," alebo "bremeno" vedie športovcov skryť príznaky, preskočiť kontroly glukózy, alebo oneskorenie liečby. Toto správanie je nebezpečné a môže premeniť zvládnuteľné situácie do lekárskej pohotovosti. Tréneri musia verejne potvrdiť, že starostlivosť o cukrovku je súčasťou toho, že silný, zodpovedný športovec nie je znakom slabosti. Keď sa tímová kultúra hodnoty zdravie nad hrdosťou, dodržiavanie zlepšuje a núdzové pokles dramaticky.

Zdieľať príbehy úspešných športovcov, ktorí riadia cukrovku na elitných úrovniach. Od profesionálnych futbalistov na olympijských plavcov, mnoho vysoko výkonných športovcov darí s cukrovkou a pripíše svoje riadiace rutiny pre ich úspech. Tieto príklady ukazujú mladým športovcom, že cukrovka neobmedzuje ich potenciál a že starostlivosť o ich zdravie je základom športového úspechu, nie prekážkou pre to.

Vypracovanie komplexného akčného plánu pre cukrovku

Písomný plán prispôsobený každému športovcovi je nesporný pre bezpečnú účasť na športe. Tento plán by sa mal vypracovať spoločne s športovcom, ich rodinou a ich zdravotníckym tímom ešte pred začiatkom sezóny a mal by sa pravidelne revidovať a aktualizovať.

Prípravky pred činnosťou

  • Cieľový rozsah glukózy v krvi pred cvičením, typicky 100
  • Úpravy dávky inzulínu pre špecifickú aktivitu daného dňa, ktoré sa týkajú typu, intenzity a trvania cvičenia
  • Načasovanie jedál a občerstvenia vzhľadom na prax časy začiatku
  • Hydratačný plán, pretože dehydratácia zvyšuje hladinu glukózy v krvi a zvyšuje riziko hyperglykémie
  • Poveternostné úvahy a chlad môžu ovplyvniť glukózový metabolizmus a absorpciu inzulínu

Počas monitorovania činnosti

  • Frekvencia kontrol glukózy, ako je každých tridsať minút počas praxe alebo pri prirodzených zlomoch v súťaži
  • Znaky, ktoré naznačujú, že športovec by mal zastaviť a skontrolovať ich glukózu okamžite
  • Jasné označenie toho, kto je zodpovedný za pripomenutie športovca skontrolovať (pohon, športovec tréner, alebo športovec sám)
  • Protokol pre oznamovanie rodičov alebo opatrovníkov, ak hodnoty glukózy nepatria do cieľového rozpätia
  • Plán na zvládnutie stresu z každodennej konkurencie, ktorý môže zvýšiť hladinu glukózy nezávisle od jedla a inzulínu

Poúrazy po činnosti

  • Riziko oneskorenej hypoglykémie až do dvanástich hodín po intenzívnom cvičení, často sa vyskytujú počas spánku
  • Požiadavka skontrolovať glukózu pred cestou domov alebo na koni tímu autobusu
  • Komunikačný plán, ako je textovanie po skončení pracovného pomeru čítanie rodičom alebo opatrovníkom
  • Odporúčania večerného občerstvenia na prevenciu nočnej netradičnej situácie
  • Stratégia úpravy dávok inzulínu po obzvlášť namáhavých tréningoch alebo turnajoch

Plán by mal byť preskúmaný aspoň raz za sezónu alebo kedykoľvek sa vyskytnú zmeny liečby. Šablóny na vytvorenie týchto plánov sú k dispozícii z [ Asociácia diabetikov starostlivosti a vzdelávania špecialistov a môžu byť prispôsobené pre jednotlivých športovcov a špecifické športy.

Praktické bezpečnostné opatrenia pre športové prostredie

Zachovať prístupnú pohotovostnú súpravu

Každý tím by mal mať jasne označené "Diabetes núdzové kit," ktorý cestuje do každej praxe, hry, a turnaja, žiadne výnimky. Súprava musí byť prístupná vždy chyťte nikdy zamknuté v kancelárii trénera, úložný skriňa, alebo kufre vozidla. Obsah by mal obsahovať:

  • Glukóza tablety, gél alebo tvrdé cukríky poskytujúce najmenej 15 gramov rýchlo pôsobiaceho cukru v jednej porcii
  • Džús alebo plechovka s bežnou sódou pre športovcov, ktorí uprednostňujú tekuté ošetrenie
  • Glukagón nosový prášok ako Baqsimi alebo injekčne podávaná súprava glukagónu s priloženými jasnými pokynmi
  • Glukózový merač krvi s extra skúšobnými pásmi, lankami a batériami
  • Ketone skúšobné prúžky na kontrolu rizika DKA pri vysokých glukózach
  • Dlhšie pôsobiace občerstvenie, ako sú granulové tyčinky, arašidové maslo keksy alebo cestovina pre stabilizáciu glukózy po nízkej je korigovaná
  • Mobilný telefón s núdzovými kontaktmi naprogramovaný a ľahko prístupný
  • Zoznam liekov, ktoré športovec v súčasnosti užíva, vrátane dávok a načasovanie

Priradiť jeden tréner ako určený "chovateľ kit" zodpovedný za kontrolu dodávok týždenné a zarybňovanie položiek, ktoré boli použité alebo vypršané. Súprava by mala byť kontrolovaná na začiatku každej sezóny a pred každou odletom hry alebo turnaja výlet. Laminátový inventár v sade robí zarybňovanie rýchle a spoľahlivé.

Upraviť školenie na základe glukózových trendov

Tréneri musia byť flexibilní a reagovať na údaje glukózy v reálnom čase. Ak športovec CGM ukazuje klesajúci trend, umožniť päťminútovú prestávku na liečbu a čakať, kým glukóza stúpa pred obnovením intenzívnej aktivity. Ak je glukóza nad 250 mg/dl s ketónmi prítomný, namáhavá aktivita môže zhoršiť hyperglykémiu a zvýšiť riziko DKA

Vytvoriť túto flexibilitu do svojich plánov praxe od začiatku. Dizajnové cvičenia, ktoré umožňujú športovcom dočasne vystúpiť bez narušenia celej relácie. Vytvorte systém, kde športovec môže signalizovať potrebu prestávky bez toho, aby upútal pozornosť alebo pocit trápenia. Keď štruktúra podporuje zdravotné potreby, športovci s cukrovkou sa môžu zúčastniť plne bez ohrozenia ich bezpečnosti.

Začlenenie technológie pre bezpečnosť v reálnom čase

Mnohí športovci teraz používajú smartphony alebo inteligentné hodinky zobraziť CGM dáta zo zariadení, ako sú Dexcom a Libre. Niektoré aplikácie umožňujú selektívne zdieľanie glykémie čítanie s trénermi prostredníctvom funkcií, ako je Dexcom Follow. S písomným povolením športovca, tréner môže zobraziť trendy glukózy počas praxe a súťaže a nikdy na posúdenie výkonu, len pre bezpečnostné monitorovanie. Táto schopnosť je hra-meniče pre včasné odhalenie nebezpečných trendov pred príznakmi objaví.

Technológia tiež umožňuje lepšiu komunikáciu medzi športovcami a personálom lekárskej podpory. Niektoré tímy používajú aplikácie šifrovaného prenosu správ zdieľať údaje o glukóza s atletickými trénermi počas praxe. Iné používajú zdieľané digitálne palubnej dosky, ktoré zobrazujú údaje viacerých športovcov súčasne. Nech už váš tím prijíma akýkoľvek systém, zabezpečuje rešpektovanie súkromia, získava riadny súhlas a nikdy verejne nezdieľa lekárske údaje. Cieľom je bezpečnosť, nie dohľad.

Právne a etické úvahy

Koučovia by mali pochopiť základné zákony o ochrane súkromia vrátane HIPAA a FERPA a získať písomný súhlas pred prijatím akýchkoľvek lekárskych informácií o športovca. Akčný plán cukrovky a núdzové cheat list by mali byť uložené v bezpečnom, ale prístupnom mieste k dispozícii tým, ktorí ho potrebujú, ale nie je zverejnené na verejnej bulletinu doske alebo široko zdieľané bez povolenia. Nikdy písať citlivé informácie, kde ostatní môžu vidieť náhodne.

Rešpektujte právo športovca, aby ich stav súkromný, ak sa rozhodnú, ale povzbudiť ich, aby zdieľať dostatok informácií, aby zostali v bezpečí. Niektorí športovci radšej, že len tréner a športovec poznať svoje zdravotné údaje, zatiaľ čo iní sú pohodlné s celým tímom vedia. Postupujte podľa vedenia športovca a upraviť svoj komunikačný prístup zodpovedajúcim spôsobom. Dokumentovať všetky formy súhlasu a akčné plány v športovcovom súbore pre ochranu zodpovednosti a kontinuitu starostlivosti.

Stratégie účinného vzdelávania

Workshopy so zdravotnou starostlivosťou

Najvplyvnejšie vzdelanie pochádza od kvalifikovaných odborníkov, ktorí dokážu odpovedať na otázky presne a demonštrovať techniky s autoritou. Pozvite certifikovaného diabetik a pedagogického špecialistu (CDCES) alebo miestneho endokrinológa, aby viedol tridsaťminútovú predsezónnu sezónu pre trénerov, atletických trénerov a kapitánov tímu. Pokrytie rozpoznávanie symptómov, podávanie glukagónu a bežné mylné predstavy o cukrovke a cvičení. Poskytujte čas na otázky a scenáre role. CDC pre cukrovku a športové usmernenia] poskytujú rámec pripravený na použitie pre štruktúrovanie týchto sedení s obsahom založeným na dôkazoch.

Ruky-On školenia s núdzovými dodávky

Ľudia si pamätajú, čo praktizujú oveľa spoľahlivejšie ako to, čo čítajú alebo počujú. Distribuujte školenie glukagónových súprav, ktoré obsahujú fyziologický roztok namiesto aktívnych liekov a každý simuluje núdzovú reakciu: "Tvoj spoluhráč prepadá na bočnej línii. Čo robíte?" Prejdite krokmi v reálnom čase, od kontroly schopnosti reagovať na podávanie glukagónu a volania 911-tky. Postupná prax buduje svalovú pamäť, ktorá prevažuje paniku, keď sa vyskytnú skutočné núdzové situácie. Tiež prax pomocou merača glukózy v krvi na tréningovom ramene, aby každý na koučujúcich pracovníkov vedel, ako sa dostať k čítaniu rýchlo a presne.

Vytvorte si Cukrovka Cheat Sheet pre Dugout

Laminátová jednostranová referenčná karta, ktorá žije v klipboarde trénera, tímová taška a atletická trénerská sada. Tento podvádzať list by mal obsahovať:

  • Typické nízke a vysoké príznaky športovca, popísané vlastnými slovami športovca, ak je to možné
  • Umiestnenie a obsah núdzovej súpravy
  • Postupné pokyny na používanie glukagónu s jednoduchými diagramami
  • Núdzové kontakty vrátane rodičov, lekára a najbližšej nemocnice
  • Uprednostňované potraviny na liečbu a glukóza
  • Jasné poznámky "nedo"

Rozdeľte podvádzanie na každého asistenta trénera, manažéra tímu a dobrovoľníka, ktorý môže byť zodpovedný za bezpečnosť športovca. Získajte atléta a rodinné schválenie na všetkých obsahoch pred distribuáciou, a aktualizovať hárok, kedykoľvek sa liečebné protokoly zmenia.

Pátracie video a online zdroje

Krátke video moduly sú vysoko účinné pre poskytovanie konzistentné základné vzdelanie veľkých skupín. American Diabetes Association "Safe at School" série zahŕňa športové špecifické moduly, ktoré pokrývajú všetko od monitorovania glukózy počas súťaže na riadenie cukrovky na nočné turnajové výlety. Pridať krátke video ako predsezónne domáce úlohy pre všetkých koučing pracovníkov, potom diskutovať o kľúčových uberačov na stretnutí tímu. Video-založené učenie zaisťuje, že každý tréner dostane rovnaké základné znalosti bez ohľadu na ich predchádzajúce skúsenosti s cukrovkou. Videá s písomne napísanými zdrojmi, ktoré tréneri môžu odkazovať po celú sezónu.

Manažment cukrovky počas sú a e a cestovania

Protokoly o hracích dňoch

Súťažné dni zaviesť premenné, ktoré môžu narušiť aj najkonzistentnejšie diabetu riadenie rutiny. Adrenalín a stresové hormóny môžu zvýšiť hladinu glukózy v krvi výrazne, zatiaľ čo nepredvídateľnosť herných rozvrhov môže oddialiť jedlo a občerstvenie. Tréneri by mali pracovať s športovcami na vytvorenie herných protokolov, ktoré zodpovedajú za tieto faktory. Pred-hra jedla by mala byť načasovaná, aby sa umožnilo správne trávenie a stabilizovanie glukózy. Polovica a prestávka obdobia by mali zahŕňať príležitosti pre kontrolu glukózy a rýchle občerstvenie v prípade potreby.

Turnajové dni sú obzvlášť náročné, pretože viac hier sa rozprestiera mnoho hodín s obmedzeným prístupom k jedlu, odpočinku a lekárskych potrieb. Vytvorte turnajový kontrolný zoznam, ktorý zahŕňa všetky zásoby cukrovky, zálohovacie batérie pre zariadenia, a núdzové občerstvenie. Priradiť bod osoba , ktorá obvykle tréner alebo rodič , ktorý sleduje trendy glukózy cez deň a komunikuje s športovcom o tom, kedy jesť, skontrolovať, a odpočinok. Cieľom je odstrániť duševné bremeno manažmentu diabetu počas súťaže, takže športovec sa môže sústrediť na výkon.

Cestovné záležitosti

Cestovanie po hier a turnajoch zvyšuje zložitosť manažmentu cukrovky. Zmeny v časových pásmach ovplyvňujú načasovanie inzulínu a jedál. Rôzne možnosti stravovania v reštauráciách alebo koncesiách nemusia zodpovedať obvyklému stravovaciemu plánu športovca. Tréneri by mali plánovať cestovné trasy s liečbou cukrovky na mysli, budovanie času na jedlo, glukóza a odpočívadlá. Komunikovať s hostiteľskými tímami alebo organizátormi turnaja o prístupe k chladiacim zariadeniam na inzulínové a čisté priestory na testovanie glukózy.

Prídavné materiály pre inzulín a diabetes by mali byť vždy nosené v osobnom batohu, nikdy sa nekontrolujú v batožine. Športovci cestujúci s inzulínovými pumpami alebo zariadeniami CGM musia navigovať bezpečnostné postupy na letiskách, ktoré si môžu vyžadovať predbežné oznámenie a dokumentáciu. Koučovia cestujúci s športovcami, ktorí majú cukrovku, by mali mať pri sebe kópie akčného plánu športovca, zoznamu liekov a núdzových kontaktov v prípade, že sa športovec oddelí od ich zásob alebo potrebuje lekársku pomoc z domu.

Záver: Prebiehajúce vzdelávanie šetrí životy

Cukrovka vzdelávanie nie je jednorazová udalosť, ktorá môže byť odhlásený z predsezónneho zoznamu úloh. Každá sezóna prináša nové tréneri, noví spoluhráči, nové plány, a nové výzvy. Športovci liečba plán môže zmeniť, ako rast, prepnúť lieky, alebo upraviť svoj tréningový režim. Zaväzovať sa k každoročnému presezónne osviežovač pre všetkých trénerov a vracajúcich sa spoluhráčov, a poskytnúť komplexné onboarding pre nových členov tímu, ktorí sa pripojili do polovice sezóny. Udržujte núdzové plány aktuálne s aktualizovanými kontaktnými informáciami a liečebných protokolov. Udržujte otvorené linky komunikácie s športovcom, ich rodinou, a ich poskytovateľov zdravotnej starostlivosti po celú sezónu.

Športovci s cukrovkou môžu súťažiť bezpečne, s dôverou a v plnej miere aj v ich potenciáli, vediac, že každý okolo nich je pripravený podporovať ich. Tímy, ktoré uprednostňujú vzdelávanie v oblasti cukrovky, budujú kultúru povedomia, úcty a vzájomnej starostlivosti, ktorá je prínosom pre každého člena. Pre viac zdrojov a ďalšieho vzdelávania preskúmajte []Americké centrum pre šport a činnosť Asociácie pre diabetikov a Národné smernice Athletic Trainers' Association diabetes services] pre postupy založené na dôkazoch, ktoré udržiavajú športovcov v bezpečí a čo najlepšie vystupujú.