Ako zabrániť krvný cukor Spikes Keď ste chorý: Odborné rady pre diabetikov

Pochopenie, prečo ochorenie spôsobuje krvného cukru výdychy diabetu

Riadenie hladiny cukru v krvi sa stáva výrazne náročnejšie, keď ste chorý, a pochopenie, prečo sa to stane, je prvým krokom k efektívnemu manažmentu. Keď ste chorý s chrípkou alebo inou chorobou, vaše telo uvoľňuje hormóny bojovať proti infekcii, a tieto hormóny zvýšiť hladinu cukru v krvi. Táto biologická odpoveď sa vyskytuje bez ohľadu na to, či jete normálne alebo ste znížili príjem potravy počas choroby.

Choroby a infekcie, rovnako ako iné formy stresu, môžu zvýšiť hladinu glukózy v krvi na nebezpečne vysoké hladiny, ako súčasť obranného mechanizmu tela pre boj proti ochoreniam a infekcii, viac glukózy sa uvoľní do krvného obehu. To sa môže stať aj v prípade, že ste mimo jedla alebo jesť menej ako obvykle, pretože ľudia, ktorí nemajú cukrovku len produkovať viac inzulínu na zvládnutie, ale keď máte cukrovku, vaše telo nemôže urobiť.

Úloha stresových hormónov pri zvýšení hladiny cukru v krvi

Počas stresových situácií, epinefrín (adrenalín), glukagón, rastový hormón a kortizol hrajú úlohu v krvi glukózy, a stresujúce situácie zahŕňajú infekcie, vážne ochorenie alebo významný emocionálny stres. Keď je v strese, telo sa pripravuje tým, že zaistí, že dostatok cukru alebo energie je ľahko dostupné

Kortizol spúšťa vaše telo uvoľniť uložené glukózy do krvného obehu, a zároveň hovorí svoje telo, aby prestali produkovať glukóza znižujúce hormón inzulín. Tento duálny účinok vytvára perfektnú búrku pre zvýšenie hladiny cukru v krvi počas choroby. Stresová reakcia prirodzene zvyšuje hladinu glukózy v krvi hormónmi, ako kortizol a adrenalín, a keď sa vám nedarí, vaša pečeň uvoľňuje uložené glukózy ako súčasť boja-alebo-letu odpoveď, príprava vaše telo na boj s infekciou alebo chorobami

Prečo je cukrovka počas choroby vo väčšom riziku

Keď ochoriete na veci ako je nádcha alebo chrípka, ochorenie a stres z neho spôsobuje, že vaše telo uvoľňuje hormóny, ktoré zvyšujú hladinu glukózy v krvi, čo sťažuje udržanie glukózy v krvi vo vašom cieľovom rozsahu, a hoci máte cukrovku, nie je pravdepodobnejšie, že dostanete nádchu alebo chrípku, zvyšuje to vašu šancu vážne ochorieť.

Tieto hormóny sťažujú inzulínu alebo iných liekov znížiť hladinu cukru v krvi. Stresová odpoveď znižuje citlivosť na inzulín, čím sa vaše pravidelné dávky znižujú účinnosť a dehydratácia spôsobené horúčkou, vracaním alebo znížením príjmu tekutín koncentráty glukózy v krvi a zhoršuje inzulínovú účinnosť. To vytvára náročnú situáciu, kedy vaše obvyklé stratégie liečby cukrovky nemusia fungovať tak účinne, ako normálne.

Vytvorenie komplexného plánu dňa choroby, než sa dostanete Ill

Jeden z najdôležitejších krokov v riadení cukrovky počas choroby sa pripravuje pred vami skutočne ochoriete. Mať plán pre choré dni pred časom vám pomôže riadiť svoju cukrovku a bude robiť ďalšie komplikácie menej pravdepodobné. Individuálne chorý plán starostlivosti môže pomôcť zmierniť veľa úzkosti, ktorá pramení z riadenia ochorenia spolu s cukrovkou, a ak vytvoríte komplexný systém pre liečbu chorých dní, budete sa cítiť vybavené zvládnuť najčastejšie choroby úspešne doma.

Základné zložky vášho plánu chorých dní

Skôr ako ochoriete, rozhodnite sa pre akčný plán so svojím tímom zdravotnej starostlivosti, ktorý má zahŕňať, kedy zavoláte svojmu lekárovi (vo väčšine prípadov, keď vraciate alebo máte hnačku viac ako trikrát nad 24 hodín alebo ste mali horúčku nad 100° počas 24 hodín), ako často si máte kontrolovať hladinu cukru v krvi, aké potraviny a tekutiny si máte počas ochorenia vziať, ako upraviť Váš inzulín alebo perorálne lieky, ak potrebujete a ak a kedy potrebujete skontrolovať ketóny.

Váš plán starostlivosti o chorých dní by mal byť podrobne a obsahovať:

[Usmernenia pre monitorovanie: Špecifické pokyny o tom, ako často kontrolovať hladinu glukózy v krvi a kedy testovať na ketóny
[Úpravy úpravy dávkovania: Jasné pokyny pre zmenu dávok na základe hodnôt hladiny cukru v krvi
[Carbohydrátové ciele:, koľko gramov treba konzumovať a ako často
[Celkový príjem: Minimálne množstvá na pitie v hodinovej alebo dennej dávke
[Núdzové kontakty: Kedy a ako sa dostať k lekárovi a kedy ísť priamo na pohotovosť
[Vedúce stanovisko k liečbe mimo predajne: Ktoré prostriedky proti prechladnutiu a chrípke sú bezpečné na použitie

Porozprávajte sa o tom, čo cez pult lieky, ktoré by ste mali použiť pre prechladnutie, chrípka, atď, ako niektorí môžu zvýšiť hladinu glukózy v krvi alebo ovplyvniť vaše obvyklé lieky, a potom, čo ste diskutovali o týchto témach s diabetom starostlivosti tím, uistite sa, že napísať svoj plán na odkaz, keď ste chorý. Budete tiež chcieť, aby zoznam núdzových informácií, ako je váš lekár telefónne číslo, zoznam liekov, ktoré užívate, a vaše informácie o poistení.

Zakúpenie svojho chorého deň zásobovacej súpravy

Uistite sa, že máte inzulín, iné lieky proti cukrovke a ľahko sa vyrábajúce potraviny, dosť na niekoľko týždňov alebo dlhšie. Ak máte pripravené zásoby, než ich budete potrebovať, zabezpečíte, že nebudete musieť uskutočniť núdzové výlety do lekárne alebo do obchodu s potravinami, keď sa necítite dobre.

Vaša súprava na deň choroby by mala obsahovať:

Extra glukóza testovanie prúžky a lôpt
Ketón testovanie prúžky (urin alebo krv)
Teplomer na sledovanie horúčky
Bezcukrové tekutiny ako voda, čistý vývar a bezcukrové elektrolytové nápoje
Ľahko natráviteľné zdroje sacharidov ako krekry, jablková omáčka a želatína
Pravidelná sóda alebo šťava na liečbu nízkej hladiny cukru v krvi
Lieky proti nevoľnosti, ak vám ich predpísal lekár
Zápisník alebo záznam na sledovanie cukru v krvi, teploty a príznakov

Sledovať hladinu cukru v krvi častejšie, keď je chorá

Pravidelné monitorovanie hladiny cukru v krvi sa stáva ešte kritickejším počas ochorenia. Váš lekár vás môže požiadať, aby ste si častejšie testovali hladinu cukru v krvi, keď ste chorý, pretože keď vaše telo uvoľňuje hormóny na boj s ochorením, môže tiež zvýšiť hladinu cukru v krvi. Frekvencia monitorovania musí výrazne zvýšiť v porovnaní s vašou normálnou rutinou.

Odporúčaná frekvencia testovania

Hladinu cukru v krvi si skontrolujte častejšie ako zvyčajne (každé 2 až 4 hodiny), snažte sa udržiavať si hladinu cukru v krvi pod 200 mg/dl a možno budú časy, kedy si budete musieť kontrolovať hladinu cukru v krvi každú hodinu.

Ľudia s diabetom typu I majú sledovať hladinu cukru v krvi a ketóny každé štyri hodiny, kým ľudia s diabetom 2. typu si majú kontrolovať hladinu cukru v krvi každé dve až štyri hodiny a skontrolovať ketóny, ak je hladina cukru v krvi vyššia ako 240 mg/dl. Ak používate kontinuálny monitor glukózy (CGM), starostlivo si kontrolujte hladiny glukózy v krvi alebo si každé 2 až 4 hodiny glukometerom kontrolujte hladinu glukózy v krvi.

Udržiavať presné záznamy

Zapíšte si alebo zaznamenajte všetky hladiny cukru v krvi, čas každého testu a lieky, ktoré ste užili. Použite svoju dennú anamnézu na zaznamenávanie cukrov v krvi, ketónov v moči, teploty a príznakov a tiež zahrňte, čo ste museli jesť a aké lieky ste užili. Tieto podrobné záznamy sú neoceniteľné pri komunikácii s lekárom o vašom stave a o všetkých potrebných úpravách vášho liečebného plánu.

Každý deň si odvážte, pretože chudnutie bez pokusu je znakom vysokej hladiny cukru v krvi. Skontrolujte si teplotu každé ráno a večer, pretože horúčka môže byť príznakom infekcie.

Pochopenie a testovanie pre ketones

Ketónové testy sú rozhodujúcou zložkou liečby nevoľnosti, najmä u ľudí s cukrovkou 1. typu. Ak užívate inzulín, ak ste chorý, môže ovplyvniť množstvo inzulínu, ktoré potrebujete, a ak vaše telo nemá dostatok inzulínu, začne rozkladať tuk ako palivo, ktoré produkuje vedľajší produkt nazývaný ketóny.

Čo sú to ketones a prečo sú nebezpečné?

Keď vaše telo nevytvára dostatok inzulínu, bunky nemôžu zmeniť glukózu na energiu, takže ako odpoveď začne vaše telo rozkladať tuk ako palivo a tento proces môže spôsobiť škodlivé hromadenie kyselín (ketonov) v krvi chronologické hladiny ketónov môžu spôsobiť, že krv sa stane kyslou, čo môže viesť k život ohrozujúcemu lekárskemu stavu známemu ako diabetická ketoacidóza (DKA).

DKA najčastejšie postihuje ľudí s cukrovkou 1. typu, ale tento stav sa môže vyskytnúť u ľudí s cukrovkou 2. typu, ktorí majú závažné ochorenie alebo infekciu. Vysoká hladina cukru v krvi môže spôsobiť ketoacidózu u ľudí s cukrovkou 1. typu a hyperosmolárnou hyperglycemickou neketotickou kómou u ľudí s cukrovkou 2. typu a obe tieto stavy sú veľmi závažné a môžu ohrozovať život.

Kedy a ako testovať ketóny

Ak užívate inzulín, urobte test na prítomnosť ketónov, najmä ak máte vysokú hladinu cukru v krvi. Test na prítomnosť ketónov pri každej glykémii, ktorá presahuje 240 mg/dl alebo pri ktorej pociťujete nevoľnosť, vracanie alebo bolesť brucha. Ak máte cukrovku 1. typu, pri močení si pri každej močení skontrolujte ketóny v moči.

Ak máte cukrovku 1. typu, je dôležité skontrolovať hladiny ketónov, ak máte hladinu cukru v krvi nad cieľovú hranicu (zvyčajne nad 14 mmmol/l) a podľa odporúčania vášho zdravotníckeho tímu, a bez ohľadu na to, čo hovoria vaše cukry v krvi, ak ste chorý, testovať ketóny a ak ich nájdete, kontaktujte Váš zdravotnícky tím.

Udržujte si správnu hydratáciu počas choroby

Pobyt hydratovaný je absolútne nevyhnutné, keď ste chorý s cukrovkou. Pite veľa tekutín a pobyt hydratovaný je kritický. Dehydratácia môže viesť k diabetickej ketoacidózy (DKA). Správna hydratácia podporuje funkciu obličiek, pomáha vypláchnuť prebytočný cukor, a zabraňuje nebezpečnej koncentrácii glukózy v krvnom obehu.

Koľko a čo piť

Pite veľa bez cukru tekutín, aby vaše telo z dostať vysušenej (dehydratovaný), a piť aspoň dvanásť 8- unca poháre (3 litre) tekutiny denne. Udržujte hydratáciu s bezcukrové tekutiny, s cieľom 8 uncí za hodinu, keď sa prebudí, bez cukru športové nápoje, čistý vývar, a bylinný čaj pomáhajú zabrániť dehydratácii a zároveň sa vyhnúť krvného cukru hroty.

Ak je hladina cukru v krvi vyššia ako odporúča lekár (napríklad 240 mg/dl), vypite ďalšie tekutiny, ktoré neobsahujú cukor, ako je voda alebo bez cukru kola. Pridajte veľa tekutín tým, že vypijete polovicu až jednu šálku bez cukru tekutín každý jeden až dve hodiny a niektoré príklady sú voda, čaj bez cukru, instantný vývar, sóda, bez cukru nanuky, bez cukru, bez cukru želé a polievky.

Uistite sa, že ste stále dostatok vody chlastáte veľa, a ak máte problémy udržať vodu dole, majú malé dúšky každých 15 minút alebo tak po celý deň. Ak nemôžete udržať tekutiny dole kvôli zvracaniu, navštívte najbližšiu pohotovosť okamžite.

Keď cukor-obsahujúce kvapaliny sú vhodné

Ak je hladina cukru v krvi nižšia ako 100 mg/dl (5,5 mmol/l) alebo rýchlo klesá, je OK piť tekutiny, ktoré majú v sebe cukor, a pokúsiť sa kontrolovať ich účinok na hladinu cukru v krvi rovnakým spôsobom ako ostatné potraviny ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. Ak máte jednoduché sacharidy, ako je bežná sóda, želé alebo nanuky, pomôže vám udržať hladinu glukózy v krvi, ak máte riziko nízkej hladiny cukru v krvi.

Výživové stratégie, keď ste príliš chorí jesť normálne

Udržiavanie primeranej výživy počas choroby môže byť náročné, najmä keď máte nevoľnosť, vracanie alebo stratu chuti do jedla. Avšak, pokračovanie v jedle je dôležité pre riadenie hladiny cukru v krvi a podporu imunitného systému.

Všeobecné pokyny pre jedenie počas choroby

Snažte sa jesť normálne typy a množstvo jedla, piť ďalšie tekutiny, aby sa zabránilo dehydratácii, a spýtajte sa svojho lekára, koľko a ako často by ste mali jesť a piť, keď ste chorý. Snažte sa jesť, ako by ste normálne. Jedzte malé jedlá často, a aj keď nie ste jesť toľko, vaša hladina cukru v krvi môže stále veľmi vysoká.

Všeobecné usmernenie je pokúsiť sa jesť alebo piť 50 gramov sacharidov každých 3 až 4 hodiny

Jednoduché na odstránenie možností potravín

Ak nemôžete jesť svoje obvyklé potraviny, piť ďalšie tekutiny, ako sú polievka, športové nápoje, alebo mlieko, a môžete tiež jesť potraviny, ktoré sú jemné na žalúdku, ako banány, ryža, keksy, želatína, alebo jablkámce. Ak nie je možné jesť pravidelné jedlo, konzumujte ľahko stráviteľné sacharidov, ako sú keksy, toast, alebo jasné polievky, aby sa zabránilo nebezpečné kvapky cukru v krvi.

Je dôležité ožrať niektoré keksy alebo pomaly popíjať niektoré uhľohydráty, aby sa zabránilo vzniku ketónov, pretože vaše telo je už pod ďalším stresom z toho, že je choré. Aj keď sa necítite na jedenie, udržanie určitého príjmu sacharidov pomáha zabrániť rozkladu tuku na palivo, čo môže viesť k produkcii ketónov.

Zvládanie vracanie a nevoľnosť

Ak zvracať, nepite ani jesť nič po dobu 1 hodiny, odpočinok, ale neležte ploché, a po 1 hodine, vziať dúšky sódy, ako je zázvorové pivo, každých 10 minút

Medikácia v chorobe

Jeden z najkritickejších aspektov liečby chorých dní je pochopenie, ako zaobchádzať s diabetes lieky, keď ste chorý. Mnoho ľudí omylom verí, že by mali prestať užívať svoje lieky, ak nie sú jesť normálne, ale to môže byť nebezpečné.

Pokračujte v užívaní liekov na cukrovku

Pokračujte v užívaní inzulínu a cukrovky pilulky ako zvyčajne. Užívajte lieky proti cukrovke ako zvyčajne a pokračujte v užívaní Vášho lieku proti cukrovke, aj keď vraciate a máte problémy s jedením alebo pitím. Pokračujte v užívaní Vášho lieku proti cukrovke

Keď ste chorý, musíte stále užívať svoj liek, a aj keď ste vracať, neprestaňte liek, pokiaľ vám váš poskytovateľ povie, aby ste ho neužívali. Telo robí navyše glukózu (cukor) keď ste chorý. To je dôvod, prečo pokračovanie v liečbe je tak dôležité,

Keď môže byť potrebné upraviť lieky

Ak vraciate a nemôžete užívať Váš liek, zavolajte svojho lekára, pretože možno budete musieť upraviť Vaše lieky. Za určitých okolností môže byť potrebné viac inzulínu Vaše telo, kým bojuje proti infekcii, horúčke alebo zvýšenému zápalu, ktoré môžu spôsobiť hyperglykémiu (vysoká hladina cukru v krvi), preto sa poraďte so svojím zdravotníckym tímom, aby Vám pomohol upraviť dávky inzulínu.

Inzulín možno bude potrebné zvýšiť alebo znížiť, keď sa Vám nedarí, poraďte sa so svojím diabetologickým tímom, ako riadiť dávky inzulínu počas ochorenia. Ak Vám to lekár povedal, a ak nemáte v pláne na užitie dodatočného inzulínu na chorý deň, poraďte sa so svojím lekárom.

Horúčka a infekcie môžu znamenať, že budete potrebovať viac inzulínu, aj keď jete veľmi málo, preto sa poraďte so svojím zdravotníckym tímom, aby ste podľa potreby upravili dávky inzulínu. Nikdy nerobte významné zmeny v liečebnom režime bez toho, aby ste sa najprv poradili so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Buďte opatrní s nad-the-Counter lieky

Buďte opatrní s over-the-counter lieky a neužívajte žiadne lieky bez predpisu, ak sa porozprávate so svojím lekárom ako prvý, pretože mnoho liekov bez predpisu môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Keď ste chorý, môžete chcieť vziať over-the-counting lieky

Mnohé lieky môžu ovplyvniť hladinu cukru v krvi

Rozpoznávanie, kedy vyhľadať lekársku pomoc v prípade núdze

Vedieť, kedy vaše ochorenie vyžaduje okamžitú lekársku pomoc môže byť život zachraňujúci. Čakanie príliš dlho, aby sa lekársku starostlivosť, keď ste chorý môže viesť k stále oveľa choršie, a keď máte cukrovku, oneskorenie v získavaní starostlivosti môže byť život ohrozujúce. Menšie ochorenia u ľudí s cukrovkou (najmä deti s diabetom 1. typu) môže viesť k veľmi vysokej hladiny cukru v krvi a možných núdzových situáciách.

Núdzové varovné signály

Ihneď choďte na pohotovosť, ak sa vyskytne čokoľvek z nasledovného: máte ťažkosti s dýchaním, máte ketóny v moči, nemôžete udržať žiadne tekutiny dole dlhšie ako 4 hodiny alebo nemôžete udržať jedlo v podlahe dlhšie ako 24 hodín, schudnete 5 libier alebo viac počas ochorenia, máte hladinu cukru v krvi nižšiu ako 60 mg/dl alebo máte vracanie a/alebo závažnú hnačku dlhšie ako 6 hodín.

Okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti pre cukry v krvi, ktoré sú trvalo vyššie ako 300 mg/dl, stredne veľké až veľké ketóny, vracanie dlhšie ako 4 hodiny alebo príznaky dehydratácie, ako sú závraty alebo znížené močenie. Ak máte hladinu cukru v krvi nižšiu ako 70 mg/dl pre dve hodnoty za sebou a máte príznaky, ak máte žalúdočné ťažkosti, vracanie alebo hnačku dlhšie ako štyri až šesť hodín, alebo ak máte teplotu 101 alebo viac ako 24 hodín.

Kedy kontaktovať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti

Ak máte bolesť, ktorá neodchádza, ak ste chorý viac ako dva dni, alebo ak si nie ste istí o niečo. Mať teplotu alebo je chorý môže viesť k dehydratácii, a v niektorých prípadoch, ťažká dehydratácia a veľmi vysoké hladiny cukru v krvi môže znamenať, že musíte ísť do nemocnice, takže je dôležité byť pripravení a dodržiavať rady, ako sa vyrovnať, keď ste chorý.

Vždy zostať v úzkom kontakte s vašej diabetu starostlivosti tím a vyhľadajte núdzovú starostlivosť, ak nemôžete spravovať veci doma. Neváhajte a osloviť svoj zdravotný tím

Osobitné úvahy pre rôzne typy choroby

Rôzne typy ochorení môže ovplyvniť liečbu cukrovky rôznymi spôsobmi. Pochopenie týchto rozdielov vám môže pomôcť lepšie pripraviť a reagovať primerane.

Časté nádchy a menšie infekcie dýchacích ciest

Možno nebudete vidieť veľký vplyv na hladinu glukózy v krvi s malým nádchom, ale závažnejšie prechladnutie môže viesť k vysokej hladine cukru v krvi, a ak ležíte na pohovke, zníženie fyzickej aktivity môže tiež vyžadovať trochu viac inzulínu. Aj zdanlivo malé ochorenia vyžadujú zvýšenú pozornosť pri monitorovaní hladiny cukru v krvi.

Žalúdočné vírusy a gastrointestinálne ochorenie

Nevoľnosť a zvracanie komplikujú T1D manažment, a ak vy alebo váš blízky nemôže udržať jedlo dole alebo je zvracanie, okamžite kontaktujte tím pre diabetik alebo vyhľadajte pohotovostnú lekársku starostlivosť. Vracanie, hnačka, alebo neschopnosť udržať jedlo dole po dobu dlhšiu ako 4 hodiny vyžaduje okamžité protokol implementáciu, pretože tieto príznaky môžu viesť k rýchlej dehydratácii a nerovnováhe elektrolytov, pričom zároveň robiť to ťažké riadiť hladinu cukru v krvi prostredníctvom normálneho stravovania vzorce

Infekcie a horúčka

Infekcie akéhokoľvek druhu môžu viesť k vysokým hladinám glukózy, a horúčka a infekcie môžu znamenať, že môžete potrebovať viac inzulínu, aj keď jete veľmi málo. Každá horúčka nad 100 ° F (37,8° C) vyžaduje okamžitú aktiváciu chorého denného protokolu a zvýšenú frekvenciu monitorovania, pretože horúčka naznačuje, že vaše telo bojuje s infekciou, ktorá spúšťa stresové hormóny, ktoré zvyšujú hladinu glukózy v krvi

Dôležitosť preventívnych opatrení

Aj keď nemôžete zabrániť všetkým chorobám, podniknutie proaktívnych krokov na zníženie rizika choroby je dôležitou súčasťou liečby cukrovky. Prevencia je vždy jednoduchšia ako liečba, najmä ak choroba komplikuje kontrolu hladiny cukru v krvi.

Získajte odporúčané očkovania

Budete tiež chcieť byť istí, aby sa vaše ročné chrípkové výstrel, aby sa dostať chrípku menej pravdepodobné. Uistite sa, že dostať chrípkový výstrel každý rok, chrípka môže byť nebezpečné, a spýtajte sa svojho poskytovateľa, či by ste mali dostať zápal pľúc. Ľudia s cukrovkou sú vo vyššom riziku komplikácií z bežných chorôb, takže očkovanie obzvlášť dôležité.

Odporúčané očkovania pre ľudí s cukrovkou patrí:

Každoročná očkovacia látka proti chrípke
Pneumokokové vakcíny na prevenciu pneumónie
Očkovacie látky a posilňovacie dávky podľa odporúčania COVID-19
Tdap (tetanus, záškrt a pertussis) booster každých 10 rokov
Očkovacia látka proti hepatitíde B, ak nebola predtým očkovaná
Vakcína pásov pre dospelých nad 50

Precvičujte si správnu hygienu

Jednoduché hygienické postupy môžu výrazne znížiť riziko infekcie. Umyte si ruky často mydlom a vodou aspoň 20 sekúnd, najmä pred jedlom, po použití kúpeľne a po tom, čo ste na verejných miestach. Nedotýkajte sa tváre, najmä očí, nosa a úst, pretože sú to vstupné body pre vírusy a baktérie.

Počas obdobia chladu a chrípky, zvážiť vyhýbanie sa preplnené miesta, keď je to možné, a udržiavať vzdialenosť od ľudí, ktorí sú viditeľne chorí. Ak musíte byť okolo niekoho, kto je chorý, zvážiť nosenie masky a umývanie rúk častejšie.

Udržať si celkové zdravie

Silný imunitný systém je vaša najlepšia obrana proti chorobe. Udržujte dobrú kontrolu hladiny cukru v krvi čo najviac, ako chronicky zvýšená hladina cukru v krvi môže oslabiť imunitné funkcie. Získajte adekvátny spánok

Pravidelná fyzická aktivita, vyvážená strava bohatá na ovocie a zeleninu, stresové riadenie a zabránenie fajčeniu prispievajú k silnejšiemu imunitnému systému. Spravovanie cukrovky dobre denne nielen pomáha predchádzať komplikáciám, ale pomáha aj vášmu telu účinnejšie bojovať proti infekciám, keď ochoriete.

Pochopenie 15-15 pravidlo pre riadenie krvného cukru počas choroby

Aby sa udržala hladina cukru v krvi v cieľovom rozsahu, Americká asociácia diabetikov odporúča po 15-15 pravidlo, zatiaľ čo chorých tento prístup naznačuje, že budete jesť 15 gramov sacharidov, potom skontrolujte hladinu cukru v krvi 15 minút po. Táto stratégia je obzvlášť užitočná, keď ste zažívajú príznaky nízkej hladiny cukru v krvi alebo keď máte ťažkosti udržať stabilné hladiny glukózy počas choroby.

Pravidlo 15-15 pomáha zabrániť nadmernej korekcii nízkej hladiny cukru v krvi, čo môže viesť k rebound hyperglykémii. Po konzumácii 15 gramov rýchlo pôsobiacich sacharidov počkajte 15 minút a znovu skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak je to stále pod 70 mg/dl, jedzte ďalších 15 gramov sacharidov a znovu skontrolujte o 15 minút. Keď sa hladina cukru v krvi vráti do bezpečného rozsahu, zjedzte malé občerstvenie, ak je ďalšie jedlo vzdialené viac ako hodinu.

Úloha odpočinku a zotavenia

Adekvátny odpočinok je rozhodujúci pre zotavenie z ochorenia a pre udržanie stabilných hladín cukru v krvi. Keď ste chorý, vaše telo potrebuje extra energiu na boj s infekciou, a získanie dostatočného odpočinku podporuje funkciu imunitného systému. Avšak, predĺžená nečinnosť môže tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi, takže nájsť správnu rovnováhu je dôležité.

Odpočinok neznamená, že by ste mali zostať úplne sedavý, ak ste schopní pohybovať sa bezpečne. Jemný pohyb, ako je chôdza do kúpeľne alebo pohybujúce sa po dome pravidelne, môže pomôcť zabrániť hladina cukru v krvi z stúpa príliš vysoká kvôli úplnej nečinnosti. Avšak, vyhnúť sa namáhavé cvičenie, keď ste chorý, pretože to môže stres vaše telo ďalej a robiť krvný cukor riadenie ťažšie.

Počúvaj svoje telo a odpočinok, keď budete potrebovať. Ak sa cítite vyčerpaní, závraty, alebo slabý, to sú príznaky, ktoré potrebujete k odpočinku. Tlačenie príliš ťažké, keď ste chorý môže predĺžiť vaše ochorenie a robiť liečbu cukru v krvi náročnejšie. Vytvorte pohodlné prostredie odpočinku, kde môžete ľahko prístup k vášmu krvnému cukru monitorovanie dodávky, lieky, tekutiny, a občerstvenie.

Komunikácia s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti

Efektívna komunikácia so svojím zdravotníckym tímom je počas choroby nevyhnutná. Vždy povedzte zdravotníckym pracovníkom, ktorí vás liečia, že máte cukrovku a ako ju zvládnete a monitorujete. Uistite sa, že vo vašom "Sick Day Recorde" si uchováte presné poznámky a máte ich so sebou, keď zavoláte svojho poskytovateľa.

Pri kontaktovaní poskytovateľa zdravotnej starostlivosti s ohľadom na chorobu buďte pripravení poskytnúť konkrétne informácie:

Vaše nedávne hodnoty hladiny cukru v krvi a vzory
Výsledky Ketónovej skúšky, ak je to vhodné
Tvoja teplota a ako dlho máš horúčku
Príznaky, ktoré zažívate a ich trvanie
Čo si bol schopný jesť a piť
Vaše súčasné dávky liekov
Akékoľvek lieky, ktoré ste užili

Nepanikárte

Špeciálne úvahy pre opatrovateľov

Ak sa staráte o niekoho s cukrovkou, ktorá ochorie, vaša úloha sa stáva ešte kritickejšou. Keď sú deti choré, pozorne ich sledujte, či im hneď nevzniknú príznaky, ktoré potrebujú lekársku pomoc. Uistite sa, že vaši rodinní príslušníci poznajú aj varovné príznaky.

Možno budete chcieť dať tieto informácie priateľovi alebo členovi rodiny, takže vám môžu pomôcť, ak ochoriete. Držte svoj plán na praktickom mieste a dajte vedieť svojej rodine, kde si držíte plán. Keď si ostatní uvedomujú svoj denný plán, zaisťuje, že ak sa vám príliš zle na to, aby ste mohli účinne riadiť cukrovku, niekto môže zasiahnuť, aby pomohol.

Opatrovatelia majú byť oboznámení s:

Ako kontrolovať hladinu cukru a ketónov v krvi
Príznaky vysokej a nízkej hladiny cukru v krvi
Kedy podávať lieky
Informácie o núdzovom kontakte
Varovné príznaky, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc
Ak je to potrebné, ako použiť náhradný glukagón

Buďte v núdzi pri liečbe závažných vedľajších účinkov a uistite sa, že viete, ako ju používať • Ak máte v súčasnosti možnosť jednorazovej liečby glukagónom, ľahko sa používa, preto sa poraďte so svojím lekárom o novom predpísanom lieku a uistite sa, že si ho pred podaním potrebujete vyplniť.

Identifikácia zdravotníckeho varovania

Noste náramok s upozornením na lekársku starostlivosť alebo majte so sebou informácie vždy, keď máte cukrovku. Ak idete na pohotovosť, určite im povedzte, že máte cukrovku a vezmite si s sebou vyššie uvedené informácie. Identifikácia upozornení v prípade, že sa vám nepodarí komunikovať, záchranári a poskytovatelia zdravotnej starostlivosti budú vedieť, že máte cukrovku a môžu poskytnúť primeranú starostlivosť.

Klenotnice alebo karty, ktoré sú v prípade pohotovosti, by mali zahŕňať:

Že máte cukrovku (uveďte typ 1 alebo typ 2)
Či používate inzulín
Akékoľvek alergie na lieky
Informácie o núdzovom kontakte
Kontaktné informácie vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti

Mnohé moderné možnosti existujú aj mimo tradičných náramkov, vrátane lekárskych identifikačných kariet pre vašu peňaženku, smartphone lekárskych identifikačných funkcií a dokonca aj lekárskych výstražných tetovaní. Vyberte si, čo máte s najväčšou pravdepodobnosťou u vás za každých okolností.

Dlhotrvajúce následky a zotavenie

After recovering from illness, it's important to gradually return to your normal diabetes management routine. Your blood sugar patterns may remain slightly elevated for a few days after you start feeling better, as your body continues to recover from the stress of illness. Continue monitoring your blood sugar more frequently than usual until your readings stabilize and return to your typical patterns.

Naplánujte si následnú návštevu u poskytovateľa zdravotnej starostlivosti po zotavení sa z závažného ochorenia, najmä ak ste vyžadovali úpravu liečby alebo sa u vás vyskytli ťažkosti s riadením hladiny cukru v krvi. Toto vymenovanie poskytuje príležitosť skontrolovať, čo fungovalo dobre počas choroby, aké problémy ste museli čeliť, a ako zlepšiť svoj denný plán pre choroby v budúcnosti.

Ak ste mali diabetickú ketoacidózu alebo ste museli hospitalizáciu, váš zdravotnícky tím vám môže odporučiť úpravu celkového plánu liečby cukrovky. Tieto skúsenosti, ktoré sú zároveň náročné, poskytujú cenné informácie o tom, ako vaše telo reaguje na stres a choroby, ktoré vám môžu pomôcť a váš zdravotný tím vyvinúť lepšie stratégie do budúcnosti.

Ďalšie zdroje a podpora

Manažment cukrovky počas choroby môže cítiť ohromujúci, ale nemusíte sa navigovať sám. Početné zdroje sú k dispozícii na podporu:

[]Americká asociácia pre cukrovku ] ponúka komplexné informácie o riadení dní choroby vrátane plánov na stiahnutie a vzdelávacích materiálov. Ich webová stránka poskytuje informácie založené na dôkazoch o všetkých aspektoch starostlivosti o cukrovku a ich linka pomoci vás môže spojiť s pedagógmi pre cukrovku a ďalšími zdrojmi.

[Centrá na kontrolu a prevenciu chorôb (CDC)[] poskytujú aktuálne informácie o liečbe cukrovky vrátane osobitných usmernení pre riadenie cukrovky počas rôznych chorôb a núdzových situácií v oblasti verejného zdravia. Ich zdroje sa pravidelne aktualizujú na základe najnovšieho výskumu a odporúčaní.

Zvážte prácu s certifikovaným diabetom a pedagogickým špecialistom (CDCES), ktorý vám môže pomôcť vypracovať personalizovaný plán dňa choroby a poskytnúť priebežné vzdelávanie a podporu. Títo špecialisti majú pokročilé školenia v liečbe cukrovky a môže ponúknuť praktické stratégie prispôsobené vašej konkrétnej situácii.

Online a osobné skupiny na podporu cukrovky môžu byť tiež cennými zdrojmi. Spojenie s inými, ktorí majú cukrovku vám umožňuje zdieľať skúsenosti, učiť sa z iných stratégií, a prijímať emocionálnu podporu. Mnoho nemocníc, kliník a komunitné organizácie ponúkajú diabetologické podporné skupiny, a mnoho online komunít existujú pre ľudí s cukrovkou.

Záver: Posilnenie seba pre úspešné riadenie chorých dní

Manažment diabetu počas choroby si vyžaduje prípravu, bdelosť a proaktívnu komunikáciu s vaším zdravotníckym tímom. Zatiaľ čo choroba nevyhnutne komplikuje liečbu cukru v krvi v dôsledku stresovej reakcie a hormonálnych zmien v tele, keďže komplexný plán chorých dní výrazne zlepšuje vašu schopnosť bezpečne sa pohybovať týmito výzvami.

Kľúčovými prvkami úspešného riadenia dní choroby sú: príprava podrobného plánu dňa choroby pred ochorením, častejšie monitorovanie cukru a ketónov v krvi počas choroby, udržiavanie primeranej hydratácie vhodnými tekutinami, pokračovanie v liečbe cukrovky, pokiaľ nie je výslovne poučené vaším poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, konzumácia malých častých jedál alebo sacharidov, aj keď sa necítite ako jedenie a vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc.

Pamätajte, že každá choroba je iná a vaša odpoveď sa môže líšiť v závislosti od typu a závažnosti ochorenia, vášho celkového zdravotného stavu a vášho individuálneho plánu liečby cukrovky. Neváhajte kontaktovať svoj zdravotnícky tím, keď si nie ste istí, o akýkoľvek aspekt riadenia cukrovky počas choroby, ktoré sú vaši partneri v starostlivosti a chcú vám pomôcť zostať v bezpečí a zdravé.

Tým, že si teraz načas na prípravu na choré dni, vzdelávanie seba a svojich rodinných príslušníkov o varovných signáloch a udržiavanie otvorenej komunikácie s vaším zdravotníckym tímom, budete dobre vybavení na zvládnutie choroby, keď sa to stane. Táto príprava nielen pomáha predchádzať nebezpečným komplikáciám, ale poskytuje aj pokoj mysle, vediac, že máte pripravený plán na ochranu zdravia v zraniteľných časoch.

Choroba je nevyhnutnou súčasťou života, ale s riadnou prípravou a riadením, môžete úspešne navigovať choré dni pri zachovaní svojej cukrovky pod kontrolou. Zostaňte informovaní, zostať pripravení, a neváhajte sa obrátiť o pomoc, keď ju potrebujete, vaše zdravie a bezpečnosť sú hodné extra úsilie a pozornosť, že chorý deň riadenie vyžaduje.