Prečo lietadlo Cestovanie vyžaduje špeciálny kontakt Lens Care

Kontaktné šošovky ponúkajú pohodlie a jasné videnie pre milióny cestujúcich, ale kabíny lietadiel vytvárajú jedinečne náročné prostredie pre používateľov šošoviek. Kombinácia nízkej vlhkosti, recirkulovaného vzduchu a dlhšie obdobia sedenia môžu rýchlo viesť k suchým očiam, podráždeniu a dokonca aj nepríjemnosti rohovky. Mnohí cestujúci podceňujú, ako veľmi ovplyvňuje atmosféra kabíny oči, kým sa u nich nedožije začervenanie alebo rozmazané videnie uprostred letu. Pochopením vedy za týmito výzvami a prípravou podľa toho, môžete udržať vaše oči zdravé a vaše videnie ostré od nástupnej brány do cieľa.

Tento článok pokrýva kompletný súbor najlepších postupov pre manipuláciu s kontaktnými šošovkami počas letu lietadla. Naučíte sa, čo máte baliť, ako riadiť nosenie šošoviek počas letu, čo robiť ihneď po pristátí a ako sa vyhnúť bežným chybám, ktoré môžu ohroziť zdravie očí. Po týchto pokynoch vám pomôže cestovať s dôverou a pohodlie, či už ste na krátkej domácej hop alebo dlhú medzinárodnú cestu.

Príprava pred opustením: Čo si treba pred odchodom usporiadať

Základom úspešného pohybu kontaktných šošoviek je dlhá doba pred vstupom do lietadla. Správna príprava zabezpečuje, že máte všetko, čo potrebujete na bezpečné zaobchádzanie s objektívmi, aj keď je váš let oneskorený alebo vaša zapísaná batožina chýba. Kľúčom je zaobchádzať s vašimi pomôckami na starostlivosť o oči ako so základnými predmetmi a plánovať nepredvídané udalosti.

Základné dodávky na balenie v prenos

Vždy majte svoje kontaktné šošovky vo svojej batožine, a nie v zapísanej batožine. Oneskorenie batožiny a stratená batožina sú bežné a nemôžete si dovoliť byť bez riešenia objektívu alebo záložného puzdra na dlhšiu dobu. Zabalte nasledujúce predmety do jasného, kvartáta-veľkého vrecka pre ľahký prístup pri bezpečnostnej kontrole:

  • [Záložný pár kontaktných šošoviek v uzavretých blistroch (najmenej jeden ďalší pár na oko)
  • [Riešenie kontaktných šošoviek veľkosti cesty, ktoré spĺňa predpisy TSA pre kvapaliny (3,4 uncí alebo menej na nádobu)
  • Pevné, čisté puzdro kontaktných šošoviek s tesne tesniacimi vekami
  • [Očakávané okuliare v tvrdom prípade ako primárna záloha
  • Umelé slzy bez ochrany v jednodávkových injekčných liekovkách (tieto sú bezpečné na používanie pri nosení šošoviek)
  • [Malé zrkadlo na manipuláciu s objektívmi v kúpeľniach s pevnými lietadlami
  • [Hand sanitizer] s najmenej 60% alkoholom na čas, keď nie je možné umývať mydlom a vodou

Nespoľahli sa na nákup dodávok na letiskách alebo vašej destinácie. Značky a formulácie sa líšia medzinárodne, a nemusíte nájsť svoje preferované riešenie. Prineste dostatok riešenia pre celú cestu plus niekoľko ďalších dní v prípade neočakávaných oneskorení.

Poraďte sa s vašou starostlivosťou o oči Professional pred dlhými výlety

Ak plánujete predĺženú cestu, cestu do suchého alebo vysoko nadmorskej výšky cieľa, alebo ste v minulom roku nemali očné vyšetrenie, naplánujte vyšetrenie pred odchodom. Váš očný odborník môže posúdiť, či je váš súčasný typ šošovky vhodný na cestovanie, odporučiť mazacie kvapky, ktoré pracujú s vašimi šošovkami, a poskytnúť aktuálny predpis na záložné okuliare. Môžu tiež navrhnúť prechod na denné jednorazové šošovky počas trvania vašej cesty, čo eliminuje potrebu riešenia a prípadov a znižuje riziko infekcie.

Pre medzinárodnú cestu, požiadať svojho lekára o písomnú kópiu vášho predpisu. V niektorých krajinách, môžete potrebovať miestny predpis na nákup náhradných šošoviek alebo riešení a mať dokument od svojho poskytovateľa môže ušetriť čas a frustráciu. [CDC odporúča, ktoré majú kópiu vášho predpisu na okuliare ako preventívne opatrenie pri cestovaní do zahraničia.

Pochopenie prostredia v kabíne a jeho vplyv na vaše oči

Kabíny lietadiel sú pretlakované na približne 8000 stôp nad morom, aj keď lietadlo križuje na 35 000 až 40 000 stôp. V tejto účinnej výške relatívna vlhkosť vnútri kabíny klesne na približne 10 až 20 percent. V kontexte má priemerné kancelárske prostredie relatívnu vlhkosť 30 až 60 percent. Táto dramatická suchosť urýchľuje odparovanie slzného filmu, ktorý udržuje vaše oči vlhké, čo vedie k stavu známemu ako suché oko odparovania.

Kontaktné šošovky sedia priamo na slznom filme a ako sa slzy vyparujú, šošovky sa môžu dehydratovať, sprísniť na oku a spôsobiť nepohodlie. Znížené blikanie počas cielených aktivít, ako je čítanie, sledovanie filmov, alebo práca na notebooku ďalšie zlúčeniny problém. Váš blink rýchlosť môže klesnúť až o 60 percent, keď sa sústredíte na obrazovku, čo znamená menej trhacej produkcie a menej príležitostí pre objektív sa prirodzene prevlhčí.

Recirovaný prívod vzduchu obsahuje aj častice, alergény a baktérie, ktoré môžu dráždiť očný povrch. Kým systémy filtrácie lietadiel sú účinné pri odstraňovaní veľkých častíc, celková kvalita vzduchu je stále menej priaznivé pre opotrebenie kontaktných šošoviek ako zem-level prostredia. Rozpoznanie týchto faktorov vám pomôže prijať aktívne kroky, skôr než reagovať na nepohodlie po tom, čo sa nastaví.

Najlepšie postupy počas letu

Akonáhle ste vo vzduchu, niekoľko úmyselných návykov môže významne zmeniť pohodlie a zdravie očí. Hlavným cieľom je udržať oči hydratované a vyhnúť sa akýmkoľvek opatreniam, ktoré zavádzajú baktérie alebo trosky do šošoviek.

Hydratovať z vnútra von

Pitná voda počas letu je jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako podporiť tvorbu sĺz. Cieľom osem uncí vody za hodinu letu, a vyhnúť sa nadmernému kofeínu a alkoholu, z ktorých obaja majú diuretické účinky, ktoré môžu zhoršiť dehydratáciu. Pitie vody pravidelne, skôr než konzumovať veľké množstvo naraz pomáha udržiavať stálu hydratáciu očí a tela.

Použiť konzervatívne-bez umelé slzy strategicky

Konzervačné umelé slzy sú nevyhnutné, pretože sa môžu aplikovať počas používania kontaktných šošoviek bez poškodenia materiálu šošovky alebo dráždia vaše oči. Jednodávkové injekčné liekovky sú ideálne, pretože zostávajú sterilné až do otvorenia a neobsahujú konzervačné látky, ktoré sa môžu hromadiť pri opakovanom použití. Aplikujte jednu alebo dve kvapky do každého oka predtým, ako sa cítite suchosť nastavená. Proaktívne použitie je účinnejšie ako čakanie, kým sa vaše oči nebudú cítiť poškriabané alebo unavené.

Ak používate kvapky obsahujúce konzervačné látky, skontrolujte štítok, či sú bezpečné pre opotrebenie kontaktných šošoviek. Niektoré zachované kvapky môžu cez noc narásť na šošovky a spôsobiť nepríjemné pocity alebo usadeniny. Ak máte pochybnosti, prilepte sa na bezkonzervačné prípravky určené na použitie s kontaktnými šošovkami. [] Americká akadémia oftalmológie odporúča[ použitím kvapiek na prebudovanie počas letov na potlačenie suchosti kabíny.

Počas predĺženého obdobia spánku noste okuliare

Spánok v kontaktných šošovkách, aj pre krátke zdriemnutie, výrazne zvyšuje riziko infekcie rohovky a znižuje prietok kyslíka do rohovky. Na dlhých haul letoch, kde plánujete spať niekoľko hodín, odstráňte šošovky a prepnite na okuliare pred doping off. Ak nechcete meniť šošovky uprostred noci, zvážte nosenie okuliarov pre celý let a vloženie čerstvých šošoviek po príchode. Dailies sú obzvlášť vhodné pre túto stratégiu, pretože môžete začať s čerstvým párom každé ráno bez obáv o čistenie.

Ak musíte mať šošovky počas krátkeho zdriemnutia (menej ako 60 minút), použite kvapky na prebudenie ihneď po prebudení na rehydratáciu povrchu šošovky. Avšak, žiadny zdriemnutie nie je skutočne bezpečné, takže najbezpečnejším postupom je odstrániť šošovky pred akoukoľvek dobou spánku.

Minimalizovať očné rušenie a dotyk

Pokušenie trieť unavené, suché oči je silná, ale to s kontaktnými šošovkami na mieste môže poškriabaniu rohovky, vysadiť šošovky, alebo zaviesť baktérie z rúk. Ak vaše oči pocit, že svrbí alebo svrbenie, použite mazanie kvapky prvý. Ak pocit pretrváva, odstráňte šošovky a nechajte oči na chvíľu okuliare. Vždy si umyte ruky alebo použite ručne sanitizátor pred dotykom šošovky alebo oči, aj pre rýchle nastavenie.

Kúpeľne sú malé, preplnené a často nie najhygienickéjšie prostredie. Ak potrebujete počas letu odstrániť alebo upraviť šošovky, snažte sa tak urobiť pred jedlom, keď je kúpeľňa menej premávka, a vytrite povrch pultu s dezinfekciou utierky pred umiestnením akýchkoľvek zásob na neho.

Manipulácia s objektívom a hygiena po pristátí

Prechod z kabíny vzduchu na zem-úroveň prostredia môže byť žralo pre oči. Váš slzný film potrebuje čas na zotavenie, a vaše šošovky môžu mať nahromadené bielkoviny usadeniny a trosky z hodín opotrebenia. Správne zaobchádzanie ihneď po pristátí nastaví tón pre zvyšok vašej cesty.

Dôkladne umyte ruky pred odstránením šošoviek

Po hodinách v kabíne, vaše ruky sa dotkol pracky bezpečnostných pásov, zásobník stoly, opierky na ruky a rukoväte batožiny. Tieto povrchy nesú baktérie, ktoré môžu prenášať do šošoviek, ak ste preskočiť správnu hygienu rúk. Umyte si ruky mydlom a čistou vodou po dobu najmenej 20 sekúnd, potom ich osušte bezlepkovým uterákom pred dotykom očí alebo šošoviek. Ak ste v letiskovej toalete, použite papierové uteráky na vypnutie kohútika a otvorte dvere, aby sa zabránilo rekontaminácii.

Čistiť a uchovávať šošovky správne

Vyberte šošovky ihneď po dosiahnutí svojho ubytovania alebo čistej, dobre osvetlenej plochy. Pred ich umiestnením do čistého priestoru naplneného novým roztokom ich vypláchnite čerstvým roztokom. Vždy použite čerstvý dezinfekčný roztok na skladovanie. CDC odporúča, aby ste pred oblečením znova nepoužívali fyziologické alebo prebudovacie kvapky na dezinfekciu, pretože nezabíjajú baktérie. Šošovky nechajte v prípade čerstvého roztoku najmenej štyri až šesť hodín, aby ste ich mohli riadne dezinfikovať.

Ak používate denníky, jednoducho zlikvidujte použité šošovky a vložte doň nový pár nasledujúcich ráno. Tým sa eliminuje potreba riešenia a prípadov a znižuje riziko kontaminácie, čím sa denne na jedno použitie uprednostňuje voľba pre cestujúcich, ktorí uprednostňujú pohodlie a hygienu. [[] FDA zdôrazňuje [[], že použitie čerstvého roztoku a čistého prípadu je rozhodujúce pre prevenciu infekcií očí.

Dovoľ, aby si si pred ďalším oblečením oddýchol zrak

Dajte oči prestávku počas prvých niekoľkých hodín po pristátí. Noste okuliare, zatiaľ čo sa pozriete do hotela, rozbaliť, a mať jedlo. To umožňuje, aby sa slza film obnoviť po hodinách nízkej vlhkosti a dáva akýkoľvek malý čas na podráždenie vyriešiť. Reinserting šošovky okamžite po pristátí môže predĺžiť nepohodlie a zvýšiť pravdepodobnosť vzniku červených očí alebo poškriabaniu pocit.

Bežné chyby cestujúci s kontaktnými šošovkami

Dokonca aj skúsení nositelia kontaktných šošoviek môžu pri cestovaní spadnúť do zlých návykov. Keď si uvedomíte tieto bežné chyby, pomôže vám to vyhnúť sa im, skôr ako spôsobia problémy.

Spoliehanie na salinu alebo prebudenie kvapky pre čistenie

Salínové a prebudovacie kvapky sú určené na opláchnutie a mazanie, nie na dezinfekciu. Skladovanie šošoviek v soľných alebo prebudovacích kvapkách umožňuje baktériám a plesniam množiť sa, čo vedie k vysokému riziku infekcie. Vždy použite čerstvý viacúčelový dezinfekčný roztok alebo vodík peroxidový systém na čistenie a skladovanie.

Odstránenie starého riešenia v prípade Lens

Pridanie čerstvého roztoku do existujúceho roztoku zriedí dezinfekčný prostriedok a zníži jeho účinnosť. Starý roztok vždy úplne vyprázdni, opláchni puzdro čerstvým roztokom a pred uložením šošoviek naplň novým roztokom.

Zanedbávanie prípadu Lens

Samotný obal objektívu je zásobníkom pre baktérie. Nahraďte obal objektívu každé tri mesiace a nikdy necestujte s puzdrom, ktoré má trhliny, zvyšky alebo biofilm. Puzdro umyte teplou mydlovou vodou po každom použití a nechajte ho vyschnúť medzi opotrebeniami. Počas jazdy si uchovajte puzdro v čistom suchom vrecku, a nie voľne v sade na toaletu, kde sa môže hromadiť vlhkosť a nečistoty.

nosenie šošoviek dlhšie, než sa odporúča

Cestovné plány môžu odhodiť normálne šošovky nahradenie rutiny. Ak budete nosiť dva-týždenné alebo mesačné šošovky, odolať pokušeniu natiahnuť ich čas opotrebenia o ďalší týždeň len preto, že ste preč z domova. Rozšírené opotrebovanie znižuje priepustnosť kyslíka a zvyšuje hromadenie bielkovín, takže vaše oči náchylnejšie na suchosť a infekciu. Držte sa predpísaného náhradného rozvrhu, aj keď to znamená, že sa zbavuje šošovky pred nosením je po celú dobu.

Zabúdanie na tlak v kabíne a na šošovku

V cestovnej nadmorskej výške, môže vaša kontaktná šošovka sprísniť mierne kvôli zmenám atmosférického tlaku. To môže spôsobiť, že šošovka cíti šnupanie ako obvykle a môže znížiť prietok kyslíka do rohovky. Ak spozorujete nepohodlie, ktoré sa nevyrieši s kvapkami prebudenia, odstráňte šošovky a prepnite na okuliare. Nenúťte oči, aby sa prispôsobili zle priliehajúce šošovky, najmä keď ste niekoľko hodín od byť schopný konzultovať s profesionálnym.

Osobitné úvahy pre lety s dlhým a medzinárodným lietadlom

Lety dlhšie ako šesť hodín zintenzívňujú výzvy opotrebenia kontaktných šošoviek. Kumulatívny účinok nízkej vlhkosti, zníženého žmurkania a predĺženého času opotrebovania si vyžaduje prísnejší prístup. Pre dlhé chody zvážte nasledujúce úpravy.

Plán na odstránenie šošoviek v strede svetla

Ak váš let prekročí osem hodín, plánujte si odstrániť šošovky približne v polovici letu a prepnite na okuliare. To dáva očim pauzu a umožňuje vašej rohovke prijímať kyslík priamo zo vzduchu. Zabaľte si okuliare do vrecka sedadla pred vami, takže sú ľahko dosiahnuť bez prehadzovania cez nadzemné koše. Ak sa vám radšej neodstránia šošovky uprostred letu, začnite cestu s čerstvými pármi denníkov a plánujete ich vyhodiť a po pristátí vložiť nový pár.

Prispôsobte sa rôznym časovým pásmom opatrne

Pri cestovaní cez viac časových pásiem sa môžu vaše vnútorné hodiny a rozvrh opotrebovania objektívu stať nesprávne vyrovnanými. Môžete byť hore a chcieť vidieť jasne hodiny, keď vaše šošovky sú za ich odporúčaný čas opotrebenia. Použite denníky na zjednodušenie rovnice: nosiť nový pár pre každé obdobie prebudenia a zbaviť ich pred spaním, bez ohľadu na čas miestneho hodiny. Tento prístup je jednoduchší ako sa snaží prispôsobiť týždenný rozvrh na posunený denný cyklus.

Zamyslite sa nad klimatickými rozdielmi vo vašom cieli

Suchá kabína nie je jediným environmentálnym problémom, ktorému budete čeliť. Ak cestujete z vlhkého podnebia do suchého (alebo naopak), môže byť potrebné, aby sa váš slzný film nastavoval niekoľko dní. Počas prvých dní cesty nesiete umelé slzy a sledujete svoju úroveň pohodlia. Destinácie vysokej nadmorskej výšky a veterné pobrežné oblasti vyžadujú aj extra podporu maziva. [] Národnému očnému inštitútu poznámky[], že príznaky suchých očí sú častejšie v nízko vlhkom a veternom prostredí, pričom aktívne mazanie je obzvlášť dôležité počas cestovania.

Vytvorenie cestovnej očnej starostlivosti súpravy, ktorá funguje

Zostavte si dedikovaný vak alebo obal pre vaše pomôcky na starostlivosť o oči, takže sa nepozeráte cez batožinu na kvapky alebo puzdro, keď sedíte v stiesnenom sedadle. Kompaktný, zipsovaný kozmetický vak alebo malá elektronika organizátor funguje dobre. Zahrňte nasledujúce položky do vašej cestovnej súpravy starostlivosti o oči:

  • Jedna fľaša viacúčelového dezinfekčného roztoku v cestovnej veľkosti
  • Jeden náhradný obal kontaktných šošoviek
  • Dva páry denných jednorazových šošoviek (alebo jeden záložný pár pre časté náhradné užívateľa)
  • 5 až 10 jednodávkových injekčných liekoviek s umelými slzami bez konzervačných látok
  • Jeden malý gél na ručné dezinfekcia
  • Jedno balenie šošovkových sanitačných utierok
  • Jedno kompaktné zrkadlo
  • Kópia aktuálneho predpisu kontaktného objektívu

Udržujte túto sadu vo svojom osobnom objekte (nie v kufri), takže zostáva vždy s vami, vrátane prestávok a zmien brány. Doplňte súpravu pred každou cestou, takže vždy začnete s čerstvým riešením, nevydychovanými kvapkami a čistým puzdrom.

Záverečné odporúčania pre bezpečné a pohodlné cestovanie

Cestovanie s kontaktnými šošovkami je úplne zvládnuteľné, keď sa k starostlivosti o oči pristupuje ako k neoddeliteľnej súčasti plánovania pred výletom a rutinného letu. Základné princípy sú jednoduché: aktívne hydratujte oči, prísne hygienu rúk, nikdy nespite v šošovkách, pokiaľ nie je predpísané na predĺžené opotrebenie a spoliehajte sa na záložné okuliare vždy, keď podmienky nie sú ideálne pre nosenie šošoviek.

Ak sa u vás vyskytne pretrvávajúce začervenanie, bolesť, citlivosť na svetlo alebo rozmazané videnie počas letu alebo po ňom, odstráňte šošovky okamžite a poraďte sa s odborníkom v oblasti starostlivosti o oči. Tieto príznaky môžu naznačovať oderu rohovky, infekciu alebo zápalovú reakciu, ktorá si vyžaduje okamžitú liečbu. Nepokúšajte sa "vyťažiť" tým, že budete nosiť šošovky, kým neprejde nepríjemný pocit.

Správnou prípravou, dobre balený očné starostlivosti sadu, a záväzok hygieny, môžete si vychutnať jasné videnie a pohodlné oči od vzlietnutia na touchdown. Bezpečné cestovanie.