Najprv pochop svoje podmienky

Skôr ako budete môcť efektívne komunikovať so svojimi poskytovateľmi, budete potrebovať solídne pochopenie každej podmienky sami. Stráviť čas učenia o základoch vašej diagnózy, typických symptómov vzory, a štandardné liečby. Spoľahlivé zdroje zahŕňajú váš zdravotný systém , je materiály pre pacientov vzdelávania, []Národné inštitúty zdravia[] (NIH) MedlinePlus stránky, a podmienky-špecifické neziskové organizácie. Keď rozumiete jazyku svojich chorôb, môžete opísať, čo sa deje presnejšie a klásť lepšie otázky.

Napríklad, ak máte osteoartrózu a zlyhanie srdca, zistite, ako môže zadržiavanie tekutín zhoršiť bolesť kĺbov a ako protizápalové lieky môžu ovplyvniť funkciu vášho srdca. Vedomie, že tieto vzťahy umožňuje popis interakcie, čo váš poskytovateľ ocení. Malé investície do sebavzdelávania sa oplatí pri každej návšteve.

Pripravte sa pred vymenovaním

Dôkladná príprava premieňa rutinnú návštevu na produktívne partnerstvo. Začnite zbieraním každého kusa informácií, ktoré by mohli ovplyvniť vašu starostlivosť: nedávne výsledky laboratórnych testov, zobrazovacie správy, súhrny o prepustení z nemocnice a kompletný zoznam liekov na predpis, over-the-counter liekov a doplnkov. Pre každú podmienku, všimnite si dátum diagnózy a akékoľvek významné zmeny v symptómov alebo liečbe v posledných niekoľkých mesiacoch. Organizovanie tohto materiálu v jednej zložke alebo digitálny súbor sa vyhýba na poslednú chvíľu scrambling a zaisťuje, že nezabúdate kritické detaily.

Vytvoriť podrobný denník pre symptómy

Udržujte bežiaci denník najmenej dva týždne pred vaším menovaním. Každý deň, zaznamenať závažnosť príznakov pre obe podmienky, pomocou jednoduchého 0 chease10. Všimnite si, aké časové príznaky sa objavia, čo sa zdá, že ich spúšťa, a všetky opravné prostriedky ste sa snažili. Napríklad, ak máte cukrovku a hypertenziu, zapíšte ranné hladiny glukózy v krvi, krvný tlak odčítania, a všetky epizódy závraty alebo únava. Tento denník pomáha váš poskytovateľ vidieť vzory, ktoré snímka jedného menovania môže chýbať.

Zostaviť kompletný zoznam liekov

Zahrňte nielen názov lieku a dávku, ale aj to, ako často ho budete brať a či ho budete užívať s jedlom. Pridajte dôvod, prečo každý liek bol predpísaný. Krížová kontrola možných interakcií medzi liekmi používanými pre každú podmienku. Prineste skutočné fľaše na vaše menovanie

Zapíšte si tri hlavné otázky

Zúžiť svoje obavy na najnaliehavejšie. Uprednostňovať otázky o tom, ako tieto dve podmienky vzájomne ovplyvňujú, či nejaké lieky potrebujú úpravu, a aké varovné signály si zaslúžia naliehavú pozornosť. Prineste notebook alebo použite notes aplikáciu na telefóne, aby ste mohli zachytiť odpovede počas návštevy. Tento cielený prístup rešpektuje váš poskytovateľ a uistite sa, že necháte s jasným návodom.

Buďte čestní a podrobne informovaní

Poskytovatelia spoliehajú na vaše presné seba-vyhlásenie robiť rozhodnutia. S holding informácie a preto, že ste v rozpakoch, si myslíte, že je irelevantné, alebo obavy, že sú posudzované môže viesť k vynechaniu diagnózy alebo nebezpečné liečebné plány. Zdieľať kompletné podrobnosti o svojich príznakov, aj keď sa zdá, že nesúvisia s primárnym stavom. Napríklad, kožné vyrážky môžu byť spojené s reumatoidnej artritídy lieky, a poruchy spánku by mohli signalizovať nekontrolovaný krvný cukor.

Popíšte, ako vaše podmienky ovplyvňujú navzájom. Opýtajte sa sami seba: Má jedna podmienka, aby sa ďalšie horšie? Do liečby pre jeden spúšťať vedľajšie účinky, ktoré komplikujú druhý? Buďte špecifický:

Aj na faktoroch životného štýlu záleží. Ak fajčíte, pijete alkohol, užívate rekreačné drogy alebo máte problémy s dodávkou liekov, povedzte to. Národný inštitút pre Aging zdôrazňuje, že čestné rozhovory o návykoch a prekážkach sú nevyhnutné pre vytvorenie realistických plánov starostlivosti (NIA: rozprávanie sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti) ).

Nezľahčujte príznaky duševného zdravia. Úzkosť, depresia, a stres priamo ovplyvniť krvný tlak, hladina cukru v krvi, vnímanie bolesti, a dodržiavanie liekov. Ak sa cítite preťažený, spomenúť. Váš poskytovateľ môže odkazovať na radcu alebo upraviť svoj plán starostlivosti znížiť emocionálne bremeno.

Klaďte otázky a vyjasnite si ich

Lekárske návštevy sú rýchle a môžu byť ohromujúce. Je ľahké kývnuť pozdĺž aj keď nemáte plne pochopiť termín alebo inštrukcie. Kladenie otázok nie je chápanie chápania , že je spôsob, ako vziať vlastníctvo svojho zdravia. Pripravte sa opýtať na diagnózu, možnosti liečby, potenciálne vedľajšie účinky, a ako zvládnuť obe podmienky spoločne.

Vzorové otázky pre vášho poskytovateľa

  • , Ako by mohol môj [[ FLT:0]] podmienky A[[FLT: 1] , ovplyvniť liečbu [[FLT: 2]] podmienky B[[[FLT: 3] ,
  • • Existujú nejaké lieky, ktoré by mohli liečiť obe podmienky naraz?
  • Èo by som mal pozerať? Ktoré z nich vyžadujú volanie do kancelárie?
  • , Ako často by som mal naplánovať návštevy pre každú podmienku? Môžeme ich kombinovať?
  • Ak mám konflikt v plánovaní krvných testov alebo v dávkovaní liekov, čo mám robiť?
  • , Aké sú príznaky, že jedna podmienka sa zhoršuje kvôli druhej?

Dekódovanie lekársky Jargon

Nehádajte, čo

Koordinujte svoju starostlivosť

Keď vidíte viac špecialistov chediológ, endokrinológ, reumatológ cheumologist chemisie sú bežné. Ste jedným vláknom spájajúcim ich. Zapojte sa do aktívnej úlohy pri zabezpečovaní každého má rovnaké informácie.

Vytvoriť plán spoločnej starostlivosti

Požiadajte, aby každý poskytovateľ poslal súhrn vašej návštevy (vrátane zmien liekov a nových objednávok) každému inému poskytovateľovi vo vašom tíme. Použite portál pre pacienta na zasielanie výsledkov laboratórnych testov a poznamenáva sami, ak systém ich automaticky nezdieľa. Vytlačte jednostranový súhrn vašich aktuálnych liekov, alergií a nedávnych liečebných postupov a prineste ho na každé stretnutie, aj keď ho poskytovateľ má v systéme.

Považujte primárnu starostlivosť

Váš primárny poskytovateľ starostlivosti môže slúžiť ako koordinátor, preskúmanie odporúčaní od odborníkov a flagging konflikty. Pri každej primárnej starostlivosti návšteve, aktualizovať ich na to, čo odborníci predpísané alebo odporúča. Ak cítite, že odborník nie je komunikovať so svojím primárnym lekárom, požiadajte ich, aby poslali formálny list alebo použiť bezpečné platformy pre správy.

Použiť koordinátora starostlivosti alebo sociálneho pracovníka

Mnohé veľké zdravotné systémy a plány poistenia ponúkajú služby koordinácie starostlivosti pre ľudí s viacerými chronickými ochoreniami. Títo odborníci pomáhajú pri plánovaní termínovania, vysvetľujú možnosti liečby a pripomínajú vám testy. Ak je k dispozícii, zapísanie do programu chronického riadenia chorôb môže zefektívniť komunikáciu medzi vami a vašimi poskytovateľmi. [[Centers for Disease Control and Prevention] poznamenáva, že koordinovaná starostlivosť zlepšuje výsledky pre pacientov s multimorbiditou ] [CDC Coordinated Care)[.

Pouvažujme o výmene informácií o zdraví

Ak sa títo lekári zúčastňujú na regionálnej výmene zdravotných informácií (HIE), tento elektronický systém umožňuje rôznym klinikám a nemocniciam bezpečne zdieľať svoje záznamy. Ak sú vaši lekári pripojení prostredníctvom HI, nemusíte si zobrať papierové zhrnutia. Skontrolujte nastavenia portálu pre pacientov, aby ste zabezpečili súhlas s primeraným zdieľaním.

Použiť nástroje na udržanie organizovanej

Správa dvoch (alebo viacerých) podmienok znamená sledovanie mnohých pohyblivých častí. Správne nástroje znižujú psychickú záťaž a pomáhajú vám poskytovať presné informácie počas návštev.

Udržujte si zdravotný vestník

Okrem sledovania príznakov, použite svoj denník pre zaznamenávanie krvného tlaku, cukru v krvi, bolesti, dávky liekov, a akékoľvek vynechané dávky. Všimnite si, čo ste jedli, ako dobre ste spali, a všetky stresujúce udalosti. Počas týždňov, tento súbor údajov odhaľuje prepojenia nemusí vidieť inak. Napríklad, môžete si všimnúť, že vaša bolesť sa zintenzívňuje po vysoko cukru jedla, alebo že váš krvný tlak stúpa v dňoch, ktoré nie sú vziať svoju plnú chôdzu. Môžete zdieľať tieto informácie priamo s vaším poskytovateľom. [American Academy of Family Medicians] odporúča jednoduchý písomný denník ako jeden z najúčinnejších nástrojov sebariadenia [AAFP Správa chronických podmienok).

Pákové digitálne aplikácie

Vyberte aplikácie, ktoré vám umožnia zadať viac typov dát chrupaviek, cvičenia, vitálne funkcie, príznaky chrupavky a exportné správy pre vášho poskytovateľa. Mnohé z týchto aplikácií môžu nastaviť upomienky na lieky, čo je obzvlášť dôležité, keď máte rôzne dávkovacie rozvrhy pre každú podmienku. Pred inštaláciou akejkoľvek aplikácie, skontrolujte, či je HIPA-v súlade, ak plánujete uložiť osobné zdravotné informácie. Populárne možnosti zahŕňajú MyChart (podľa Epic), Apple Health, a špecifické nástroje pre stav, ako je Glooko pre cukrovku. Vždy skontrolujte pravidlá ochrany osobných údajov.

Pripravte si na návštevu skrinku

Prineste si zdravotný časopis, zoznam liekov, zoznam otázok, a pero na každú schôdzku. Ak je to možné, priviesť člena rodiny alebo dôveryhodného priateľa, aby si poznámky a otázky, ktoré by ste mohli zabudnúť. Mať extra sadu uší pomáha, najmä keď je informácia komplexná alebo emocionálne nabitá. Ak idete sám, spýtajte sa poskytovateľa, či môžete nahrávať konverzáciu na telefóne pre neskoršie preskúmanie a mnoho kliník povoliť s povolením.

Advokát pre seba

Samoľúbosť znamená aktívne sa zúčastňovať na rozhodnutiach a trvať na úctivej, informovanej starostlivosti. Viete, že vaše telo najlepšie, a máte právo pochopiť každý krok liečby.

Ak poskytovateľ odmieta príznak ako

Prineste pacienta advokáta v prípade potreby. Mnoho nemocníc má oddelenia pacientov vzťahy, ktoré vám môžu pomôcť komunikovať obavy. Keď sa cítite emocionálne alebo ohromený, nadýchnite sa a povedať,

Dokumentovanie vašej starostlivosti je ďalšou formou advokácie. Uchovať kópie všetkých vašich lekárskych záznamov, vrátane laboratórnych správ a konzultačných poznámok. Ak si všimnete nesúlad napríklad, špecialista predpisuje liek, váš primárny lekár varoval pred chovaním ho predpisujúcemu poskytovateľovi pozornosť okamžite. [[ Ústav pre zlepšenie zdravotnej starostlivosti] obhajuje pre pacientov, aby boli aktívnymi členmi tímu starostlivosti, pomocou nástrojov, ako je

Nebojte sa požiadať o tlmočnícke služby, ak angličtina nie je váš preferovaný jazyk. Federálne právo vyžaduje, aby poskytovatelia zdravotnej starostlivosti ponúknuť zadarmo tlmočníkov. Použitie rodinného príslušníka na preklad môže viesť k chybám a opomenutiam; vždy požiadať o profesionálne lekárske tlmočníka, keď budete potrebovať.

Postupujte po svojom vymenovaní

Konverzácia sa nekončí, keď opustíte kanceláriu. Efektívna komunikácia je nepretržitá. Po každej návšteve, skontrolovať svoje poznámky a všetky písomné pokyny. Ak si nie ste istí, o nové lieky alebo zmenu v pláne starostlivosti, zavolajte do kancelárie do 48 hodín pre objasnenie.

Zmeny stopy medzi návštevami

Pokračovať v zozname príznakov po menovaní. Ak začnete nový liek, všimnite si akékoľvek vedľajšie účinky, zlepšenie, alebo interakcie. Nahláste tieto zistenia pre svojho poskytovateľa pred vaším ďalším naplánovaným termínom chôdze. Mnoho kancelárií majú bezpečné systémy správ prostredníctvom portálov pacientov, ktoré vám umožnia odosielať aktualizácie bez telefonického hovoru.

Aktualizovať všetkých poskytovateľov promptne

Ak zmeníte lieky, začať nový doplnok, alebo majú postup na pohotovosti oddelenia, upovedomte každého poskytovateľa, ktorý spravuje vaše chronické podmienky. Oneskorená aktualizácia môže viesť k duplicitné testovanie, liekové interakcie, alebo zmeškané možnosti starostlivosti. Rýchla správa prostredníctvom portálu alebo krátky telefonický hovor môže zabrániť vážnym problémom.

Plánovať ďalšie kroky na návšteve

Pred odchodom z kliniky, naplánujte si ďalšie stretnutie pre každú podmienku. V ideálnom prípade, čas je blízko k sebe minimalizovať výlety. Opýtajte sa na možnosti telezdravotníctva pre sledovanie, keď in-osobné návštevy nie je potrebné. Udržiavanie kalendára plne zabraňuje výpadkom v starostlivosti, ktoré môžu nastať, keď sa pokúsite rezervovať neskôr.

Budovať partnerstvo s vaším tímom starostlivosti

Efektívna komunikácia nie je jednorazový úsilie a vzťah postavený v priebehu času. Liečiť sa ako partneri v spoločnom cieli: zlepšenie zdravia pri riadení oboch podmienok bezpečne. Buďte aktívni, úctiví a čestní. Poskytovatelia reagujú najlepšie na pacientov, ktorí prichádzajú pripravení a ukázať zapojenie. Počas viac návštev, tento kolaboratívny prístup vedie k viac personalizované liečebné plány, menej liekov konflikty, a lepšie výsledky.

Pamätajte si, že ste odborník na svoje vlastné telo. Vaši poskytovatelia majú lekárske znalosti, ale žili ste skúsenosti. Keď kombinovať dva s jasnou, konzistentné komunikácie, vytvoríte silný základ pre riadenie vášho zdravia , bez ohľadu na to, koľko podmienok, ktorým čelíte.

Ak máte niekedy pocit, že komunikácia sa rozpadla, neváhajte požiadať o konferenciu starostlivosti. Na tomto stretnutí, vy, váš primárny poskytovateľ starostlivosti, a vaši špecialisti sedieť spoločne