Diabetes je eden najbolj razširjenih kroničnih zdravstvenih pogojev na svetu, ki prizadene na stotine milijonov posameznikov po vsej celini. Kljub razširjenosti in vse večji medicinski raziskavi, ki jo obdaja, diabetes ostaja zavit v napačne predstave, mite in nesporazume, ki lahko ovirajo pravilno upravljanje, zavlačujejo diagnozo in ohranjajo škodljive stereotipe. Ti napačni dojemi ne zmedejo samo splošne javnosti – lahko vplivajo tudi na to, kako se ljudje s sladkorno boleznijo gledajo nase in upravljajo svoje stanje, kar lahko privede do neoptimalnih zdravstvenih rezultatov in nepotrebnih zapletov.

Cilj tega celovitega vodnika je ločiti dejstvo od fikcije z obravnavanjem najbolj vztrajnih mitov o sladkorni bolezni, raziskovanjem znanstvenih dokazov za vsako trditev ter zagotavljanjem jasnih, uporabnih informacij, ki bodo tako tistim, ki živijo s sladkorno boleznijo, kot njihovim bližnjim, omogočile sprejemanje premišljenih odločitev o upravljanju in preprečevanju sladkorne bolezni.

Razumevanje sladkorne bolezni: osnove

Pred razstavljanjem navadnih mitov je nujno, da se vzpostavi jasno razumevanje sladkorne bolezni. Sladkorna bolezen je presnovna motnja, za katero je značilno, da vztrajno zvišuje raven glukoze (sladkorja) v krvi. Ta dvig se pojavi, ko telo ne proizvaja zadostnega insulina – hormona, ki ga proizvaja trebušna slinavka in ki uravnava krvni sladkor – ali ko telesne celice postanejo odporne na učinke insulina, kar preprečuje, da bi glukoza vstopila v celice, kjer je potrebna energije.

Bolezen se kaže predvsem v dveh različnih oblikah. Sladkorna bolezen tipa 1 je avtoimunsko stanje, pri katerem imunski sistem pomotoma napade in uniči celice beta, ki proizvajajo insulin v trebušni slinavki. Ta tip se običajno razvije v otroštvu ali adolescenci, čeprav se lahko pojavi v katerikoli starosti, in zahteva vseživljenjsko inzulinsko terapijo za preživetje. Sladkorna bolezen tipa 2[, ki predstavlja približno 90-95 % vseh primerov sladkorne bolezni, se razvije, ko telo postane odporno na insulin ali ko trebušna slinavka postopoma izgubi sposobnost za proizvodnjo ustreznih količin hormona. Sladkorna bolezen tipa 2 je močno povezana z dejavniki življenjskega sloga, genske predispozicije in starostjo, čeprav se vse bolj diagnosticira pri mlajših populacijah.

Obstaja tudi gestacijski diabetes, ki se razvije med nosečnostjo in običajno reši po porodu, čeprav povečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 kasneje v življenju. Poleg tega obstajajo tudi druge manj pogoste oblike, vključno z monogeno sladkorno boleznijo in sladkorno boleznijo, ki so posledica drugih zdravstvenih stanj ali zdravil.

Razbijanje najpogostejših mitov o sladkorni bolezni

Mit 1: Prehudo uživanje sladkorja neposredno povzroča sladkorno bolezen

Morda ni napačno prepričanje o sladkorni bolezni je bolj razgibana kot prepričanje, da uživanje prekomerne količine sladkorja neposredno povzroča bolezen. Ta preveč poenostavljeno je povzročilo stigma, krivda, in nesporazum o diabetes etiologija. Realnost je precej bolj niansirana in zapletena.

Za sladkorno bolezen tipa 1, uživanje sladkorja nima nobene vloge pri razvoju bolezni. To avtoimunsko stanje izhaja iz kombinacije genetske občutljivosti in okoljskih sprožilcev, ki spodbujajo imunski sistem, da napade pankreatičnih beta celic. Ni količine sladkorja - ali pomanjkanje le-teh - lahko povzroči ali prepreči diabetes tipa 1.

Sladkorna bolezen tipa 2 ima bolj zapleteno razmerje s sladkorjem, vendar še vedno ni neposreden scenarij vzrok in učinek. Prekomerna poraba sladkorja lahko prispeva k telesnemu prirastu in debelosti, kar je dejansko pomemben dejavnik tveganja za sladkorno bolezen tipa 2. Vendar pa pot od sladkorja do sladkorne bolezni vključuje več korakov in kofaktorjev. Ni vsakdo, ki uživa velike količine sladkorja razvije sladkorno bolezen, in ne vsakdo s sladkorno boleznijo tipa 2 ima v preteklosti visok vnos sladkorja.

Glede na raziskave iz Centri za nadzor in preprečevanje bolezni], dejavniki tveganja za sladkorno bolezen tipa 2 vključujejo genetiko, družinsko zgodovino, starost, telesno neaktivnost, predhodno gestacijski diabetes, sindrom policističnih jajčnikov in etnično pripadnost, poleg tega pa so pretežki ali debeli. Bolezen se razvije s kompleksnim medsebojnim delovanjem odpornosti na insulin, disfunkcijo celic trebušne slinavke, genske predispozicije in okoljskih dejavnikov, vključno s splošno kakovostjo prehrane, ravni telesne aktivnosti, vzorcev spanja in stresa.

Kar je pomembnejše od sladkorja, je samo skupni prehranski vzorec, skupni vnos kalorij, sestava telesa in presnovno zdravje. Prehrana z visoko vsebnostjo rafiniranih ogljikovih hidratov, predelanih živil in dodanih sladkorjev, medtem ko je nizka vsebnost vlaknin, zelenjave in celih živil lahko sčasoma prispeva k presnovni disfunkciji. Toda izključevanje sladkorja kot edinega krivca preveč poenostavlja večfaktorsko naravo sladkorne bolezni tipa 2 in nepošteno stigmatizira tiste, ki živijo s stanjem.

Mit 2: Ljudje z diabetesom ne morejo jesti ogljikovih hidratov

Druga razširjena napačna predstava kaže, da morajo ljudje s sladkorno boleznijo popolnoma odstraniti ogljikove hidrate iz svoje prehrane. Ta mit je ovekovečena z različnimi trendi diete z nizkimi ogljikovimi hidrati in nesporazumi o tem, kako ogljikovi hidrati vplivajo na krvni sladkor. Čeprav je res, da ogljikovi hidrati najbolj pomembno vplivajo na raven glukoze v krvi v primerjavi z beljakovinami in maščobami, jih odprava v celoti ni potrebna niti priporočljiva za večino ljudi s sladkorno boleznijo.

Ogljikovi hidrati so glavni in prednostni vir energije v telesu, zlasti za možgane, ki se za gorivo opirajo skoraj izključno na glukozo. Prav tako zagotavljajo bistvena hranila, vključno z vitamini B, vlakni in različnimi fitohranili, ki podpirajo splošno zdravje. Ključ za upravljanje sladkorne bolezni ni izločanje ogljikovih hidratov – to je izbira ogljikovih hidratov, nadzor obrokov in časovni razpored.

Kompleksni ogljikovi hidrati[] najdemo v celih zrncih, stročnicah, zelenjavi in sadju vlakna, ki upočasnijo prebavo in absorpcijo glukoze, kar vodi do postopnega in obvladljivega povečanja krvnega sladkorja. Ta hrana zagotavlja tudi trajno energijo in spodbuja sitost. Nasprotno pa preprosti ali rafinirani ogljikovi hidrati[] najdemo v belem kruhu, sladkih pijačah, pecivu in predelanih prigrizkih povzročajo hitre konice krvnega sladkorja in zagotavljajo minimalno hranilno vrednost.

Ameriško združenje sladkornih bolezni priporoča, da se ljudje s sladkorno boleznijo osredotočijo na visokokakovostne vire ogljikovih hidratov in prakticirajo zavest o deležih, ne pa da se popolnoma izogibajo ogljikovim hidratim. Štetje ogljikovih hidratov, metoda na plošči in spremljanje glikemičnega indeksa in glikemične obremenitve so vse strategije, ki temeljijo na dokazih in omogočajo ljudem s sladkorno boleznijo, da v svojo prehrano vključijo ogljikove hidrate, hkrati pa ohranjajo stabilne ravni sladkorja v krvi.

Individualna toleranca ogljikovih hidratov se razlikuje glede na dejavnike, vključno z režimom zdravljenja, stopnjo telesne aktivnosti, občutljivostjo za insulin in splošnim presnovnim zdravjem. Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo uspevajo z zmernim vnosom ogljikovih hidratov, drugi pa imajo lahko koristi od pristopov z nižjim karbom. Optimalna strategija mora biti prilagojena, trajnostna in razvita v posvetovanju z izvajalci zdravstvenega varstva in registriranimi dietiti, ki so specializirani za upravljanje sladkorne bolezni.

Mit 3: Zdravljenje z insulinom je nujno le za sladkorno bolezen tipa 1

Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da je inzulina terapija potrebna izključno za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 1, medtem ko je mogoče diabetes tipa 2 vedno upravljati z ustnimi zdravili, dieto in samo vadbo. Ta napačna predstava lahko ustvari nepotrebno tesnobo in odpornost, ko inzulinska terapija postane medicinsko potrebna za nekoga s sladkorno boleznijo tipa 2.

Čeprav je res, da vsi z diabetesom tipa 1 potrebujejo inzulinsko terapijo od diagnoze naprej – ker njihova trebušna slinavka proizvaja le malo ali nič insulina – je sladkorna bolezen tipa 2 progresivno stanje. Sčasoma lahko trebušna slinavka izgubi sposobnost tvorbe zadostnega insulina za premagovanje insulinske odpornosti, zaradi česar je insulinska terapija potrebna za ustrezno urejenost krvnega sladkorja.

Raziskave kažejo, da približno 30-40% ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 bo sčasoma potrebno zdravljenje z insulinom kot del njihovega režima zdravljenja. To napredovanje ne predstavlja osebne odpovedi ali neustrezno samoupravljanje; odraža naravno zgodovino bolezni in postopno upadanje delovanja pankreatičnih beta celic, ki se pojavlja v letih ali desetletjih.

Zdravljenje z insulinom za sladkorno bolezen tipa 2 je lahko začasno – kot v obdobjih akutne bolezni, kirurškega posega ali nosečnosti – ali pa postane trajna sestavina načrta zdravljenja. Nekateri posamezniki z diabetesom tipa 2 imajo koristi od kombiniranega zdravljenja, ki vključuje insulin in peroralna ali injekcija ne-inulinskih zdravil. Začetek zdravljenja z insulinom, ko je medicinsko indicirano, lahko dejansko pomaga ohraniti preostalo delovanje trebušne slinavke, izboljša nadzor nad krvnim sladkorjem, zmanjša zaplete, povezane s sladkorno boleznijo, in izboljša kakovost življenja.

Stigma, ki obdaja uporabo insulina pri sladkorni bolezni tipa 2, lahko vodi do zapoznelega začetka, kar omogoča daljša obdobja povišanega krvnega sladkorja, ki povečujejo tveganje za zaplete, vključno s kardiovaskularnimi boleznimi, nevropatijo, retinopatijo in nefropatijo. Zdravstveni delavci in vzgojitelji sladkorne bolezni si prizadevajo za preoblikovanje insulina kot močnega terapevtskega orodja namesto znaka neuspeha ali zadnjega sredstva.

Mit 4: Sladkorna bolezen ni resna bolezen

Nekateri ljudje dojemajo sladkorno bolezen kot manjše neprijetnosti ali "touch sladkorja" namesto da bi jo prepoznali kot resno, potencialno življenjsko nevarno stanje, ki je v resnici. Ta nevarna napačna predstava lahko izhaja iz dejstva, da se sladkorna bolezen pogosto razvija postopoma, je lahko asimptomatska v zgodnjih fazah, in je včasih prikazana priložnostno v medijih in popularni kulturi.

Dejstvo je, da je sladkorna bolezen uvrščena med vodilne vzroke smrti in invalidnosti po vsem svetu. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije[] je bila sladkorna bolezen neposredno odgovorna za 1,5 milijona smrti leta 2019, pri čemer je glukoza v krvi, ki je višja od optimalne, povzročila dodatnih 2,2 milijona smrti zaradi povečanega tveganja za bolezni srca in ožilja in drugih bolezni.

Slabo upravljana sladkorna bolezen lahko povzroči uničujoče zaplete, ki prizadenejo skoraj vsak organski sistem. [ Kardiovaskularni zapleti[] vključujejo povečano tveganje za srčni infarkt, kap in periferno arterijsko bolezen – odrasli s sladkorno boleznijo so dvakrat do štirikrat bolj verjetno, da bodo umrli zaradi bolezni srca kot tisti brez sladkorne bolezni. Diabetična nefropatija (bolezen ledvic) lahko napreduje do odpovedi ledvic, ki zahteva dializo ali presaditev, pri čemer je sladkorna bolezen vodilni vzrok za končno ledvično bolezen v razvitih državah.

Diabetična retinopatija poškoduje krvne žile v mrežnici in je vodilni vzrok slepote pri odraslih, ki so zaposleni. ] Diabetična nevropatija[ povzroča poškodbe živcev, ki lahko povzročijo bolečino, omrtvelost, prebavne težave, spolne motnje in zaplete stopal, ki lahko zahtevajo amputacijo – diabetes je odgovoren za več kot polovico vseh netravmatskih amputacij nižjega vimba. Poleg tega diabetes povečuje dovzetnost za okužbe, ovira celjenje ran in je povezan s kognitivnim upadom in demenco.

Vendar pa resnost sladkorne bolezni ne sme voditi v fatalizem. Z ustrezno obravnavo, vključno s spremljanjem krvnega sladkorja, ustrezno uporabo zdravil, zdravo prehrano, redno telesno dejavnost in rutinsko zdravstveno oskrbo, lahko ljudje s sladkorno boleznijo bistveno zmanjša tveganje za zaplete in živijo dolgo, zdravo, izpolnjeno življenje. Ključ je, da se diabetes prizna kot resno stanje, ki je in se zavezuje k strategijam upravljanja, ki temeljijo na dokazih.

Mit 5: Vadba je nevarna ali pa za ljudi z diabetesom ni mogoča

Nekateri posamezniki menijo, da je telesna dejavnost nevarna za ljudi s sladkorno boleznijo ali da stanje sama po sebi omejuje vadbene zmogljivosti. Ta mit lahko nastane zaradi skrbi o hipoglikemiji (nizki krvni sladkor) med vadbo ali zaradi opazovanja zapletov, kot so nevropatija ali kardiovaskularne bolezni pri ljudeh s slabo nadzorovano sladkorno boleznijo. V resnici je redna telesna dejavnost ni varna le za večino ljudi s sladkorno boleznijo – to je eno najmočnejših orodij za upravljanje sladkorne bolezni in splošno zdravje.

Telesna aktivnost povečuje občutljivost za insulin, kar pomeni, da lahko celice uporabljajo razpoložljivi insulin učinkoviteje za zaužitje glukoze med vadbo in po njej. Ta učinek lahko traja več ur ali celo dni po vadbi, izboljša nadzor krvnega sladkorja. Redna vadba pomaga tudi pri uravnavanju telesne mase, zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni, znižuje krvni tlak, izboljšuje profile holesterola, izboljšuje razpoloženje in duševno zdravje, povečuje raven energije in spodbuja boljšo kakovost spanja.

Tako aerobna vadba (kot so hoja, kolesarjenje, plavanje ali ples) in treningi odpornosti (kot so dvigovanje uteži ali telesne mase) nudijo pomembne koristi. Trenutne smernice priporočajo, da se odrasli s sladkorno boleznijo udeležijo vsaj 150 minut zmerne do močne aerobne aktivnosti na teden, ki se razširijo vsaj tri dni, brez aktivnosti pa največ dva zaporedna dneva. Poleg tega sta za optimalne koristi priporočljivi dve do trije treningi treningi odpornosti na teden.

While exercise is generally safe and beneficial, people with diabetes should take certain precautions. Those taking insulin or medications that increase insulin secretion should monitor blood sugar before, during, and after exercise to prevent hypoglycemia, and may need to adjust medication doses or carbohydrate intake around physical activity. Individuals with diabetic complications such as severe neuropathy, active retinopathy, or cardiovascular disease should consult their healthcare provider about appropriate exercise modifications and precautions.

Začeti počasi in postopoma povečuje intenzivnost in trajanje omogoča telesu, da se varno prilagodi. Ostati hidriran, nošenje ustrezne obutve, redno pregled noge za poškodbe, in imajo hitro delujoče ogljikove hidrate za zdravljenje morebitnega nizkega krvnega sladkorja so vsi pomembni varnostni ukrepi. Za večino ljudi s sladkorno boleznijo, tveganja, ki ostanejo sedeči veliko odtehtajo obvladljiva tveganja, povezana z ustrezno načrtovano telesno aktivnostjo.

Dodatne skupne zmote, ki so vredne obravnave

Mit: Sladkorna bolezen tipa 2 prizadene le ljudi s prekomerno telesno maso ali obubožanimi.

Medtem ko je odvečna masa pomemben dejavnik tveganja za sladkorno bolezen tipa 2, to ni zahteva. Približno 10-15% ljudi, diagnosticiranih s sladkorno boleznijo tipa 2, imajo indeks telesne mase v normalnem območju. Genetika, etnična pripadnost, starost, porazdelitev telesne maščobe (zlasti visceralne maščobe okoli organov), in presnovno zdravje vse vpliva diabetes tveganje neodvisno od skupne telesne mase. Nekateri posamezniki z normalno težo lahko presnovno disfunkcijo, medtem ko drugi z debelostjo lahko ostanejo metabolno zdravi več let ali desetletij.

Mit: Diabetes se lahko ozdravi

Trenutno ni zdravila za sladkorno bolezen. Sladkorna bolezen tipa 1 je vseživljenjsko stanje, ki zahteva neprekinjeno zdravljenje in upravljanje z insulinom. Sladkorna bolezen tipa 2 se lahko včasih da v remisijo s pomembnimi spremembami življenjskega sloga, hujšanje, ali bariatrična kirurgija, kar pomeni, da se ravni sladkorja v krvi vrnejo v normalne razpone brez zdravil. Vendar pa remisija ni enaka kot zdravilo – osnovna predispozicija ostaja, in raven sladkorja v krvi je treba spremljati, kot se sladkorna bolezen lahko vrne, zlasti če se zdravo vedenje ne vzdržuje.

Mit: Ljudje z diabetesom bodo vedno vedeli, kdaj je njihov sladkor v krvi visok ali nizek

Mnogi ljudje s sladkorno boleznijo doživljajo simptome, ko so ravni sladkorja v krvi bistveno povišane ali znižane, vendar to ni univerzalno ali zanesljivo. Nekateri posamezniki razvijejo hipoglikemijo nevednost, kjer ne več doživljajo opozorilnih simptomov nizkega krvnega sladkorja, kar povzroča nevarne situacije. Podobno, hiperglikemija je lahko asimptomatska, zlasti ko se razvija postopoma. To je razlog, zakaj redno spremljanje glukoze v krvi s testiranjem prsta ali kontinuirano spremljanje glukoze je bistvenega pomena – zanašanje na simptome lahko vodi do daljše obdobja nenadzorovanega krvnega sladkorja in poveča tveganje zapletov.

Mit: Naravna pravna sredstva in dodatki lahko nadomesti sladkorno bolezen zdravil

Medtem ko lahko nekateri dodatki in naravni pristopi zagotavljajo skromne koristi za upravljanje sladkorja v krvi, nobeden niso bili dokazano, da nadomesti recept sladkorne tablete zdravil. Cimet, krom, alfa-lipojska kislina in različni zeliščni pripravki so pogosto tržijo za sladkorno bolezen, vendar so dokazi za njihovo učinkovitost omejena, nedoslednost, ali temelji na slabo kakovostnih študij. Nekateri dodatki lahko interakcijo z zdravili za sladkorno bolezen ali povzroči neželene učinke. Ljudje s sladkorno boleznijo ne sme nikoli prekiniti predpisana zdravila v korist dodatkov brez zdravniškega nadzora, saj to lahko privede do nevarnih krvnih sladkor zvišanj in akutnih zapletov.

Pomen izobraževanja in ozaveščanja o sladkorni bolezni

Razkrivanje mitov in napačnih predstav o sladkorni bolezni služi več kritičnim namenom. Za ljudi, ki živijo s sladkorno boleznijo, točne informacije krepijo učinkovito samoupravljanje, zmanjšuje nepotrebno tesnobo in zmedenost ter jim pomaga zagovarjati njihove potrebe v zdravstvenih okoljih, delovnih mestih in socialnih situacijah. Razumevanje dejstev o sladkorni bolezni lahko izboljša privrženost zdravilom, spodbuja zdravo vedenje v življenjskem slogu in na koncu vodi do boljšega nadzora nad krvnim sladkorjem in zmanjša tveganje za zaplete.

Za družinske člane, prijatelje in širšo javnost, izobrazba sladkorne bolezni spodbuja empatijo, zmanjšuje stigma in ustvarja podporna okolja za tiste, ki upravljajo stanje. Napačne predstave lahko privedejo do presoje, krivde in nekoristnih nasvetov, ki škodujejo odnosom in spodkopavajo čustveno dobro počutje ljudi s sladkorno boleznijo. Natančno znanje omogoča, da ljubljeni zagotovijo smiselno podporo in prepoznajo, kdaj kdo potrebuje zdravniško pomoč.

Zdravstveni delavci, vzgojitelji in zagovorniki sladkorne bolezni imajo bistveno vlogo v boju proti napačnim informacijam prek izobraževanja pacientov, ozaveščanja skupnosti, sodelovanja medijev in kampanj javnega zdravja. Programi za samoupravljanje sladkorne bolezni (DSMES) zagotavljajo strukturirano, na dokazih temelječo izobraževanje, ki ga zagotavljajo certificirani strokovnjaki za zdravljenje sladkorne bolezni in izobraževanje. Ti programi so bili prikazani za izboljšanje kliničnih rezultatov, izboljšanje kakovosti življenja in zmanjšanje stroškov zdravstvenega varstva.

V našem trenutnem informacijskem okolju, kjer se zdravstvene napačne informacije hitro širijo po družbenih medijih in nezaščitenih spletnih virih, je kritična ocena informacij o sladkorni bolezni pomembnejša kot kdaj koli prej. Ljudje s sladkorno boleznijo in njihovi dragi naj iščejo informacije iz uglednih virov, vključno s potrjenimi diabetiki, endokrinologi, registriranimi dietiti, poklicnimi organizacijami, kot je Ameriško združenje za diabetes, in z dokazi podprtimi medicinskimi viri.

Napredovanje: pristop k sladkorni bolezni, ki temelji na dejstvih

Diabetes je kompleksen, resen, vendar obvladljiv kronični pogoj, ki zahteva stalno pozornost, izobraževanje in na dokazih temelječo oskrbo. Z zamenjavo mitov z dejstvi, ustvarjamo temelj za učinkovito upravljanje sladkorne bolezni in izboljšane rezultate. Razumevanje, da diabetes ni posledica samo porabe sladkorja, da so lahko ogljikovi hidrati del zdrave sladkorne prehrane, da je inzulin dragoceno terapevtsko orodje za sladkorno bolezen tipa 1 in tipa 2, da diabetes zahteva resno pozornost in upravljanje, in da je vadba koristna namesto nevarna – ti vpogledi preoblikujejo, kako se približujemo zdravljenju sladkorne bolezni.

Pokrajina upravljanja sladkorne bolezni se še naprej razvija z napredkom v zdravilih, tehnologijah spremljanja, sistemih za dovajanje insulina in našim razumevanjem osnovnih mehanizmov stanja. Stalni monitorji glukoze, insulinske črpalke, hibridni sistemi zaprtega zanke in novejši razredi zdravil ponujajo neprimerljive možnosti za personalizirano, učinkovito upravljanje sladkorne bolezni. Vendar pa so tehnologija in zdravila le del enačbe – izobraževanje, modifikacija življenjskega sloga, psihološka podpora in dostop do kakovostnega zdravstvenega varstva ostajajo temeljnega pomena za zdravljenje sladkorne bolezni.

Za vsakogar, ki živi s sladkorno boleznijo, na novo diagnosticirano, ali podporo nekoga s pogojem, ne pozabite, da niste sami. Milijoni ljudi po svetu uspešno upravljati sladkorno bolezen in živijo polno, aktivno, zdravo življenje. Poiščite verodostojne informacije, zgraditi strokovno zdravstveno ekipo, povezati s sladkorno boleznijo skupnosti za podporo in skupne izkušnje, in pristop upravljanje sladkorne bolezni kot maraton, ne šprint. Z natančnim znanjem, ustrezno zdravstveno oskrbo, in zavezanostjo k strategijam, ki temeljijo na dokazih, se lahko učinkovito upravlja, lahko se prepreči ali zmanjša zapletov, in kakovost življenja se lahko ohrani in izboljša.

Potovanje k upravljanju sladkorne bolezni se začne z razumevanjem – s tem, da se strah in napačno dojema z znanjem in opolnomočenjem. Z nadaljnjim izobraževanjem sebe in druge, izzivamo mite, ko jih srečamo, ter se zavzemamo za na dokazih temelječo oskrbo in podporo sladkorne bolezni, prispevamo v svet, kjer je sladkorna bolezen bolje razumljena, učinkoviteje upravljana in kjer tisti, ki živijo s stanjem, prejmejo spoštovanje, podporo in sredstva, ki si jih zaslužijo.