Razumevanje, zakaj stik z lečami izmika ali izpada

Kontaktne leče zagotavljajo hrustljav vid brez teže in perifernega popačenja očal, vendar lahko med fizično aktivnostjo zdrsnejo off-center ali izskočijo v celoti. To se zgodi, ko leča izgubi adhezijo na roženico, ki jo pogosto sprožijo suhost, hiter očesni gib ali slab prileganje. Dejavnosti, ki vključujejo nenadne obračanje glave, utripanje od vetra ali pljuskanje vode, ali drgnjenje oči lahko izpahnejo objektiv. Razumevanje teh sprožilcev je prvi korak, da ostanejo vaše leče varne.

Naravni solzni film deluje kot sesalna plast med lečo in očesom. Ko se ta film razgradi zaradi dehidracije, klimatske naprave ali visokega vetra, objektiv izgubi oprijem. Poleg tega hitri gibi oči ustvarijo strižne sile, ki lahko odluščijo rob objektiva stran od roženice. Močno mežikanje, kot bi lahko pri šprintu ali reakciji na žogo, lahko tudi premakne objektiv. Prepoznati te mehanike vam pomaga izbrati pravo vrsto objektiva, fit, in podporno orodje.

Izberite pravo vrsto kontaktnih leč za vaše delovanje

Material, vsebnost vode in osnovna krivulja vplivajo na to, kako dobro objektiv ostane nameščen. Vaš strokovnjak za nego oči vam lahko pomaga izbrati najboljšo možnost na podlagi recepta, oblike oči, kakovosti solz in posebnih dejavnosti, ki jih zasledujete. Tukaj so glavne kategorije za razpravo.

Mehke kontaktne leče

Mehki objektivi so udobni in priljubljeni, vendar se lahko zložijo ali izskočijo, če se posušijo. Mehki objektivi z visoko vsebnostjo vode lahko med podaljšano nošnjo izgubijo vlago, zlasti v vetrovnih ali klimatiziranih okoljih. Silikonske hidrogelne leče, ki imajo nižjo vsebnost vode in večjo prepustnost kisika, so nagnjene k temu, da ostanejo bolj stabilne na očesu kot tradicionalne hidrogelne leče. Njihov togejši material se upira deformaciji med utripanjem in hitrim gibanjem glave. Vprašajte svojega praktikanta o najboljši možnosti silikonskega hidrogela za vaše oko in vsakodnevne zahteve.

V mehkih lečah lahko izbirate tudi med sferičnim, torskim in večfokalnim dizajnom. Torične leče, ki se običajno uporabljajo za astigmatizem, imajo ponderirano dno, ki jim pomaga ostati orientirani. Ta stabilnost lahko tudi pomaga preprečiti, da se objektiv med športom vrti izven centra. Za visoko intenzitetne aktivnosti nekateri proizvajalci zdaj ponujajo športne mehke leče z izboljšano zasnovo roba za boljše zadrževanje.

Plačilne naprave za togi plin (RGP)

Prepustne leče iz togega plina so manjše in bolj toge kot mehke leče. Ker ohranjajo svojo obliko na očesu, je manj verjetno, da se bodo med hitrimi gibi razgradile. Togi material se upira upogibanju, tako da tudi ko močno mežikaš, objektiv ostane na mestu. Vendar pa lahko RGP objektive izbijemo z neposrednim udarcem ali s škiljenjem. Mnogi športniki imajo raje RGP-je za vrhunsko ostrino vida in stabilnost, ko so navajeni na občutek. Vaš zdravnik lahko prilagodi prileganje, da bi bili še bolj varni, pogosto z rahlim povečanjem premera ali spremembo dviga roba.

Eden od kompromisov z RGPs je, da zahtevajo daljše prilagoditveno obdobje. V prvih nekaj tednih, boste morda doživeli več osveščenosti in občasno dislokacijo, kot vaše veke naučijo delati s togo rob. Ko je prilagojen, pa mnogi uporabniki zdi RGP bolj zanesljiv za dinamične šport kot mehke leče.

Dnevna nadomestila za enkratno uporabo

Dnevni za enkratno uporabo so praktična izbira za šport in aktivnosti na prostem. Če se objektiv izklopi, ga lahko zamenjate s svežim, ne da bi se ukvarjali s čiščenjem in shranjevanjem. Prav tako odpravljajo tveganje za kopičenje iz večnamenskih rešitev in zmanjšujejo možnost okužbe iz neprimerne nege leč. Dnevne za enkratno uporabo pa morda niso bolj varne od drugih mehkih leč, udobje takojšnje zamenjave zmanjšuje stres med tekmovanji ali dolgimi treningi. Mnogi športniki imajo v svoji telovadnici več rezervnih parov ali potovalni opremi.

Za občasne športnike, ki potrebujejo samo korekcijo vida med tedenskimi igrami, vsakodnevne enkratno uporabo ponujajo dodatno korist, da se vsaka seja začne s svežim, hidriranim objektivom. Nekatere blagovne znamke zdaj ponujajo dnevne enkratno uporabo iz silikonskega hidrogela, ki združuje stabilnost tega materiala z udobjem obrabe za enkratno uporabo.

Skledarske leče za ekstremne razmere

Za športnike v ekstremnih okoljih – prašne poti, odprta voda ali velike višine – skleralne leče so lahko igralni menjalec. Te toge velike premerne leče sekajo po vsej roženici in počivajo na belem delu očesa. Ustvarjajo rezervoar, poln tekočine, ki ohranja rožnika hidrirana in preprečuje, da bi drobci prišli pod objektiv. Zaradi svoje velikosti in sesanja, ki ga ustvarja tesnilo tekočine, se skleralne leče med fizično aktivnostjo le redko izmečijo. So dražje in zahtevajo posebno opremo, vendar za resne športnike, ki si ne morejo privoščiti izgube objektiva, so vredni premisleka.

Zunanji vir:[ Ameriška akademija za oftalmologijo zagotavlja primerjavo tipov kontaktnih leč za aktivne ljudi. (AAO – Vrste kontaktnih leč[)

Optimizirajte tehnike za prilagajanje in ravnanje

Kontaktna leča, ki se popolnoma prilega vaši roženici, se upira premiku veliko bolje kot tisti, ki je preveč ohlapna ali pretesna. Letni celovit pregled oči zagotavlja, da vaš recept in parametri leče ostanejo pravilni. Med namestitvijo vaš očesni zdravnik meri ukrivljenost očesa in ocenjuje kakovost solznega filma. Ne preskočite tega koraka – objektiv, ki se slabo prilega, ne bo nikoli ostal v igri, ne glede na to, kako pazljivi ste.

Preveri krivuljo in premer osnove

Osnovna krivulja je ukrivljenost zadnjega dela leče. Če je laskava kot vaša roženica, lahko leča drsi z vsakim mežikom. Če je strma, se lahko preveč sesa, povzroča nelagodje in potencialno omejuje pretok kisika. Podobno naj bi se premer ujemal z vašo širino roženice. Premajhna leča morda ne bo pokrivala celotnega optičnega območja, medtem ko se lahko preveč velika leča razširi na belo oko in dvigne na robovih. Nikoli ne kupi leč brez trenutnega recepta – to je ključnega pomena za udobje in zadrževanje.

Če ste doživeli večkratno izpahovanje leče, prosite zdravnika, da opravi topografijo roženice. Ta slikani test ustvari zemljevid površine roženice, ki razkriva morebitne nepravilnosti, ki bi lahko povzročile, da bi se standardna leča slabo prilegala. Vaš zdravnik lahko nato naroči prilagojene leče s prilagojenimi osnovnimi krivuljami ali premeri, da se ujemajo z vašo edinstveno obliko očesa.

Praksa pravilnega vstavljanja in odstranjevanja

Tudi najbolj prilegajoči se objektiv lahko odstranimo s slabim rokovanjem. Vedno si umijte roke z blagim milom in jih osušite z brisačo brez ličila, preden se dotaknete leč. Preden se dotaknete leč, uporabite podstavek kazalca, ne nohta, da objektiv položite neposredno na roženico. Oprijete se ga nežno v sredino. Če nosite torične leče za astigmatizem, se prepričajte, da so orientacijske oznake pravilno poravnane, preden sprostite objektiv. Nekatere torične leče imajo na dnu majhne hašijeve oznake – ko postavite objektiv, naj te oznake ob šestih uri kažejo navzdol. Če se vrtijo, objektiv ne bo zagotovil jasnega vida in se lahko počutijo nestabilne.

Pri odstranjevanju leč se izogibajte ščipanju sredice. Namesto tega potisnite lečo na belo oko in jo nežno stisnite od tam. To preprečuje zlaganje ali flipping objektiva, ki lahko sčasoma popači njegovo obliko.

Mazanje ohranja leče na mestu

Suh leča izgubi privrženost. Pred vadbo nanesite nekaj kapljic kapljic za ponovno vlaženje, ki so združljive z materialom objektiva. Izogibajte se kapljicam s konzervansi, kot je benzalkonijev klorid, ki lahko dražijo oči in povzročijo rdečico pri večkratni uporabi. Med odmori se ponovno nanesite, če začutite, da se objektiv začne premikati. Za razširjene aktivnosti na prostem v nizki vlažnosti nosite majhno steklenico odobrene revlažne raztopine v žepu ali pasu.

Razmislite o uporabi enoodmernih vial brez konzervansa za najčistejšo uporabo. Te viale ne vsebujejo stabilizatorjev ali pufrov, ki bi lahko vplivali na vaš material objektiva. Če telovadite v hladnem vremenu, lahko nekaj minut pred nanosom ogrejete vialo v žepu – hladne kapljice lahko povzročijo refleksni migljaj, ki lahko izpahne lečo.

Nosite zaščitna očala za visoko zaznavne dejavnosti

Tudi če objektivi ostanejo na mestu, vaše oči potrebujejo zaščito pred razbitini, vetrom in topimi poškodbami. Nošenje očal ali športnih očal preko stikov jih fizično zavaruje in preprečuje, da bi prah ali znoj ovirala pri adheziji leče. Zaščitna očala ščitijo tudi oči pred UV sevanjem, kar je še posebej pomembno, če vaše leče nimajo vgrajene UV zaščite.

Izberite pravo športno očalo

Polikarbonatne leče nudijo odpornost na udarce in UV zaščito. Za plavanje, vodotesna očala vodijo vodo ven v celoti – klor in slana voda lahko takoj uničijo leče in pristanišče Acanthamoeba, patogen, ki povzroča hude okužbe roženice. Za kolesarjenje ali tek, zavijanje sončna očala z tesno tesnilo zmanjšati izpostavljenost vetru in ustaviti leče izsušiti. Mnogi športni okvirji imajo pene tesnila, ki ustvarjajo sekundarno oviro okoli očesa, ujetje vlage in blokiranje prahu.

Za košarko, nogomet ali šport z rakquetom, upoštevajte na recept športna očala iz polikarbonata, odpornega na udarce. Ti so lahko izdelani po meri z receptom za kontaktne leče ali pa so levi kot prozorni ščiti. Prileganje preprečuje, da bi vsak tuj predmet dosegel vaše oko, in okvir drži okoliški zrak še vedno, kar zmanjšuje izhlapevanje solz. Nekateri modeli vključujejo anti-fog premazov, ki so bistvenega pomena za visoko-potezne aktivnosti.

Varen s pasom

Športna očala na recept, ki jih drži elastični trak, ostanejo trdno na mestu tudi med hitrim premikanjem glave. To preprečuje potrebo po porivanju očal nazaj navzgor, kar lahko po nesreči drega lečo. Nekateri športniki nosijo trak za glavo ali trak za potenje, da absorbirajo potenje, preden kaplja v oko. Potenje lahko prenaša soli in olja, ki sproščajo leče in povzročajo, da se odmaknejo. Če se močno znojite, razmislite o vlažno-zviti naglavni trak, ki kanali znoj stran od obrvi.

Za plavalce je primerno nameščen plavalni pokrov, ki pokriva ušesa, prav tako pomaga ohranjati očala na mestu. Opeka čez pokrovček potegnite, da preprečite zdrs. Nekateri tekmovalni plavalci uporabljajo drugi pokrovček nad gležnji trakovi za dodatno varnost. Ta nastavitev ohranja objektive varne tudi med flip zavoji in hitro zažene.

Zunanji vir: FDA ponuja smernice o varnosti kontaktnih leč med športnimi in rekreativnimi dejavnostmi. (FDA – Kontaktne leče in športi[)

Praktične strategije za varovanje plačil med dejavnostmi

Poleg izbire pravega objektiva in orodja, več tehnik v trenutku zmanjša tveganje za izgubo objektiva. Vgradite jih v svojo predaktivnost rutino in jih uporabite, kot je potrebno med vadbo ali igro.

Nanesite mazalne kapljice za oči pred in med dejavnostjo

Suhost je številka ena vzrok za izpah leče, še posebej med dolgotrajnim fizičnim naporom. Začnite sejo s svežimi kapljicami, da ustvarite stabilen solzni film. Če se intenzivno vadbe, lahko dehidracija vašega telesa vpliva na proizvodnjo solz. Kapljice obdržite v majhni vrečki in jih uporabite ob naravnih premorih – odmorih, odmorih vode ali med seti. Izogibajte se kapljicam z rdečimi lajšalci, kot je tetrahidrozolin – one zožijo krvne žile in lahko sčasoma, ko se učinek poleže, oči osušijo.

Če se v suhih ali vetrovnih razmerah navežete na suho, boste morda morali nanesti kapljice vsakih 30 do 45 minut. Bodite pozorni na občutek, ko se leča drgne ob veke – to je pogosto prvi znak, da leča izgublja hidracijo. Ena kapljica na tej točki lahko ponovno vzpostavi film solz in prepreči izpah.

Uporabite kontaktne leče ali lepila (z previdnostjo)

Nekateri izdelki posebej trdijo, da poveča oprijem objektiva. To so običajno viskozne kapljice, ki ustvarjajo bolj oprijemljiv solzni film. Vprašajte svoje oči nego strokovnjak pred poskušanjem katerega koli novega izdelka, saj lahko prevelika uporaba past razbitine ali zmanjšanje pretoka kisika do roženice. V nekaterih primerih, eno kapljico pred aktivnostjo je dovolj, da se objektiv zaklene na mestu za več ur. Ti izdelki niso nadomestilo za pravilno prileganje, vendar lahko zagotovijo dodatno varnost med visoko tveganih aktivnostih, kot so dirke ovir ali borilne veščine.

Zavedajte se, da nekatere tesnilne mase vsebujejo sestavine, ki lahko lečo začasno zameglijo. Preizkusite jih med prakso, preden jih uporabite na tekmovanju. Če opazite nelagodje ali zamegljen vid, prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom.

Ohranite rezervno roko

Tudi z najboljšimi previdnostnimi ukrepi, nesreče zgodi. Če sodelujete na enodnevnem dogodku ali tekmovanju, pakirajte rezervni par dnevnih leč za enkratno uporabo in majhno steklenico soli. Za večdnevne izlete razmislite o uporabi dnevnih leč za celotno potovanje, tako da imate vedno na voljo svež par. Na ta način, če izgubite objektiv, za preostanek aktivnosti niste na strani.

Optični pribor shranjujte v trdem primeru, da preprečite drobljenje. Oprsnik shranjujte v čistem žepu ali vrečki, ne pa v vrečki, kjer lahko zbira lino ali ostanke. Če nosite objektive za večkratno uporabo, prinesite komplet za polno lečo – raztapljanje, kovček in rezervni par – v zapečateno plastično vrečko, da bo vse ostalo suho in čisto.

Zmanjšaj luščenje oči

Utrujene ali razdražene oči, da ljudje drgnejo močno. To lahko zlahka iztisne lečo. Če vaše oči čutijo srbeče, uporabite kapljice ali hladno stiskanje namesto drgnjenja. Če se objektiv počuti off-center, ne panike – nežno zaprite oko in zavihajte oko, da ga spodbudite nazaj v položaj. Naravno utripanje in premikanje zrkla pogosto ponovno namestite objektiv brez ročnega posega. Če se še vedno zdi narobe po nekaj sekundah, ga odstranite, ga preverite za poškodbe ali razbitine, in ponovno vstavite novega.

Nauči se prepoznati razliko med rahlo suho lečo in lečo, ki se je zložila ali prevrnila. Suh leč bo čutil praskavost, vendar se bo še vedno premikal z očesom, medtem ko bo zložena leča ustvarila oster občutek in lahko vidno popači vaš vid. Vedoč, v kateri situaciji ste, vam bo pomagalo pravilno reagirati brez nepotrebne odstranitve.

Nega in nadomestni urniki, ki zmanjšujejo tveganje

Nošenje leč po priporočenem trajanju spremeni fizikalne značilnosti materiala. Objektiv, ki se je razgradil, je bolj verjetno, da se posuši, warp, ali razvijejo usedline, ki zmanjšujejo adhezijo. Upoštevanje strogega nadomestnega urnika in pravilno nego rutino je bistvenega pomena za ohranjanje objektivov varno med dejavnostjo.

Držite se nadomestnega intervala

Ne glede na to, ali so vaše leče dnevne, dvotedenske ali mesečne, natančno upoštevajte urnik. Po dnevu težke uporabe odvrzite dnevne leče. Za večkratne leče jih temeljito očistite vsako noč s svežo raztopino. Primer shranjevanja sperite s toplo vodo vsak teden in ga zamenjajte vsake tri mesece. Kontaminiran primer lahko prenese biofilme na vaše leče, spremenite kemijo površine in zmanjšate sposobnost, da objektiv ostane hidriran.

Če opazite, da se vaše leče proti koncu nadomestnega cikla počutijo bolj suhe ali manj udobne, preklopite na krajši urnik obrabe. Nekateri ljudje ugotovijo, da uporaba vsakodnevnih za enkratno uporabo v športni sezoni in preklop na dvotedenske objektive med izvensezono pomaga ohranjati optimalno zmogljivost objektiva, ko je to najbolj pomembno.

Nikoli ne spi v Lensah, razen če je predpisano

Leče za podaljšano nošnjo so odobrene za nošnjo, vendar spanje v kateri koli leči poveča tveganje zapletov roženice. Če nosite objektive za podaljšano nošnjo, jih morate občasno odstraniti za čiščenje. Leča, ki je ostala predolgo, se lahko prilepi na roženico, in ko jo odstranite močno, se naslednja vstavitev morda ne bo dobro osredotočila, kar bo vodilo k večji blodnji med aktivnostjo. Za športnike, ki potujejo čez časovne pasove in lahko zaspijo v svojih lečah, razmislite o tem, da bi nosili dnevno enkratno uporabo kot rezervno opremo, da bi se izognili skušnjavi spanca v večkratnih lečah.

Če spite v podaljšanih nošenih lečah, uporabite priporočeni razpored čiščenja strogo. Vaš očesni zdravnik vam lahko svetuje, kako pogosto odstraniti in očistiti tudi čez nočne leče. Nekateri zdravniki priporočajo, da jih odstranite enkrat tedensko za celoten cikel čiščenja ne glede na trajanje označenega.

Vsako leto obiščite svojega zdravnika za oči

Mnogi ljudje preskočijo letne izpite, vendar se vaše oči sčasoma spremenijo. Predpisovanje, ki je nekaj mesecev staro, lahko povzroči ohlapno fit, če je vaša ukrivljenost roženice premaknila. Celovit izpit tudi preverjanje za suhe očesne bolezni, nepravilnosti roženice, ali drugih pogojev, ki vplivajo na zadrževanje leče. Če ste imeli leče izpadli večkrat, to povejte svojemu zdravniku – lahko prilagodite fit, spremenite material, ali priporočite drugačno zasnovo objektiva posebej za aktivno uporabo.

Med izpitom prosite zdravnika, da oceni vaš čas prekinitve solznega filma. Ta test meri, kako hitro solze izparijo s površine očesa. Če je vaš čas prekinitve manj kot 10 sekund, lahko koristijo material objektiva z višjim zadrževanjem vlage ali punctal čepi, ki ohranjajo naravne solze na očesu dlje.

Zunanji vir: Kontakt Informacije tedna varnosti objektivov iz CDC vam lahko pomagajo ohranjati zdrav urnik. (]CDC – Zdrav stik objektiv Nosi )

Prilagoditev za dejavnosti

Različni športi predstavljajo različne izzive za varnost objektiva. Tukaj so nasveti, prilagojeni skupnim scenarijem, ki temeljijo na fizičnih zahtevah in okoljskih pogojih vsake dejavnosti.

Plavanje in vodni športi

Nikoli ne plavajte med nošenjem mehkih kontaktnih leč brez vodotesnih očal. Leče lahko absorbirajo bakterije, viruse in patogene, kot je Acanthamoeba iz vode, kar vodi do resne okužbe, ki lahko ogrozi vid. Goggles, ki se tesno prilegajo očem, ustvari zračni žep, ki zadržuje vodo stran od leč. Za konkurenčne plavalce so vsakodnevne enkratno uporabo in visokokakovostna očala najvarnejša kombinacija. Po plavanju, takoj odstranite objektive, jih očistite, če so ponovno uporabni, ali pa zavrzite dailije. Ne ponovno uporabite objektivov, ki so bili izpostavljeni bazenu ali oceanski vodi.

Za plavalce na prostem razmislite o uporabi starejših dnevnih leč posebej za plavanje. Če se izgubijo ali kontaminirajo, niste zapravili svežega para. In vedno nosite rezervni par na bazenski palubi ali plaži – leče izguba je pogosta med vstopom in izstopom vode.

Beg in kolesarjenje

Veter, prah in sušilni zrak so glavni sovražniki tekačev in kolesarjev. Nosite ovita sončna očala ali športne odtenke, ki okoli oči ustvarjajo pečat. Če nosite bralna očala nad stiki za ulične znake ali kolesarske računalnike, jih zaščitite s pasom za preprečevanje skakanja. Za dolge vožnje nosite majhno steklenico kapljic ali paket za enkratno uporabo v hidracijskem pasu ali žepu. V hladnem vremenu najprej ogrejte kapljice v rokah, da se izognete refleksnemu mežiku, ki bi lahko premaknil objektiv.

Za kolesarje razmislite o nošenju očal z zamenljivimi lečami. Jasne ali rumene leče za vlažne dneve in temne leče za svetlo sonce vam bodo udobne in bodo zmanjšale škiljenje, kar lahko povzroči premikanje leč. Dobro prezračena čelada tudi pomaga – prekomerna kopičenja toplote pod čelado lahko poveča pretok znoja v oči.

Žogice (basketball, nogomet, tenis)

Ti vključujejo hitre ovinke glave in občasen stik z obrazom. Izberite objektiv, ki se prilega skrčeno in razmislite o nošenju anti-fog očal, če se močno znojite. Nekateri igralci imajo korist od torskih leč, tudi če nimajo astigmatizma – stabilna orientacija pomaga, da se objektiv med hitrimi gibi glave ne vrti iz položaja. V športni torbici imejte rezervno lečo, skupaj z majhno steklenico kapljic za ponovno vlaženje.

Če igrate šport, kjer je mogoče stik z glavo na žogo, kot so nogomet ali košarka, razmislite o zaščitnih očalih s polikarbonatnimi lečami. Ti okvirji so namenjeni za to, da ostanejo postavljeni tudi med udarci in lahko preprečijo, da bi se objektiv izpahnil z zablodelim komolcem ali žogo. Mnogi profesionalni športniki zdaj nosijo jasna športna očala iz tega razloga, tudi če običajno ne nosijo očal.

Joga in pilates

Obrnjene pozicije, kot so stoje ali down psa lahko povzroči, da leče zdrsne zaradi gravitacije in povečanega pritiska na veke. Poskrbite, da so vaše oči dobro razbarvane, preden začnete svojo prakso. Uporabite joga brisačo, da se obriše znoj stran od oči. Če zaprete oči za daljše obdobje v relaksaciji poze, se lahko objektiv poravna drugače, ko jih odprete nenadoma. Pomežiknite po vsaki postavi, da ponovno osredotočite objektiv. Če vadite vročo jogo, povišana temperatura in vlažnost lahko dejansko pomaga ohraniti leče hidrirane, vendar lahko prekomerni znoj še vedno povzroča težave – nosite potenje, da bi ohranili potenje stran od oči.

Za zdravnike, ki se pogosto obrnejo, se posvetujte z zdravnikom o nekoliko bolj strmi osnovni krivulji, ki zagotavlja več sesanja na roženico v položajih obrnjenih navzdol. Ta majhna prilagoditev lahko pomembno razliko v zadrževanju leče v enourni razred.

Zimski športi

Hladni zrak zadržuje manj vlage, zaradi česar je suhost glavna skrb smučarjev, deskarjev in drsalcev. Opeka, ki se prilegajo kontaktnim lečam, je očala na očalih nežna. Večina smučarskih očal ima penaste okvirje, ki ustvarjajo toplo, vlažno okolje okoli oči. Izogibajte se odstranjevanju očal na dvigalu, saj se lahko nenaden izbruh hladnega, suhega zraka takoj posuši. Če se vam oči začnejo počutiti suhe, uporabite vlažne kapljice, preden se objektiv začne premikati.

Za smučarje in deskarje izberite gleženj z dvema lečama, da preprečite megle. Opekanje lahko povzroči, da odstranite očala, da jih obrišete, in izpostavite leče mrazu. Nekatera očala so opremljena z vložkom, ki se prilega okvirju – to je lahko dobra alternativa, če imate težave z stiki v mrazu.

Nujni odzivi: Kaj storiti, če se izležejo leče

Kljub vašim najboljšim prizadevanjem, lahko objektiv še vedno zapusti oko med dejavnostjo. Ostanite mirni in sledite tem korakom, da bi zmanjšali čas za počitek in se izognili poškodbi očesa.

  1. Ustavite dejavnost in se po možnosti premaknite na čisto področje. Ne poskušajte nadaljevati med škiljenjem – to lahko povzroči, da se vaše drugo oko napne in lahko povzroči nesreče.
  2. Pomežiknite večkrat, da vidite, ali se je objektiv ponovno postavil pod veko. Če se ne, ne drgnite očesa – drgnjenje lahko praskate po roženici ali pa lečo potisnite naprej v zgornji forniks, kjer jo je težje dobiti.
  3. S čistim prstom (če ni vode) ali sterilno fiziološko raztopino izperite pred ponovnim vstavljanjem. Če je leča na tleh, je ne vzemite neposredno – uporabite čisto tkivo ali krpo, da ne onesnažite rok.
  4. Če je objektiv suh, umazan ali je sedel na površini več kot nekaj sekund, ga razkrinkajte[]— še posebej, če uporabljate dnevne za enkratno uporabo. Ne poskušajte ponovno vstaviti objektiva, ki je bil na tleh, v laseh ali v kontaminirani vodi. Tveganje okužbe je preveliko.
  5. Vstavite svežo lečo iz rezervnega pakiranja. Če je nimate, uporabite rezervna očala za preostanek aktivnosti. Ne vozite brez jasnega vida – dodajte ključe prijatelju ali počakajte, da boste lahko varno zamenjali lečo.

Če objektiva ne najdete in se vam zdi, da je v očesu, je verjetno padel ven. Preverite svojo obleko in takojšen predel. Če se objektivu zdi, da se je zataknil pod zgornjo veko, previdno potegnite pokrov stran od očesa in poglejte navzdol – to lahko pomaga, da se ga znebite. Če nelagodje traja po 30 minutah ali če opazite rdečino, bolečino ali izcedek, pokličite svojega zdravnika za oči.

Sklep

Preprečevanje izgube kontaktne leče med fizičnimi dejavnostmi je mogoče doseči s pravo kombinacijo tipa objektiva, profesionalne namestitve, zaščitnih očal in proaktivnega mazanja. Z razumevanjem, kako in zakaj se leče sprostijo – in s prilagajanjem pristopa k vaši specifični dejavnosti – lahko uživate v jasnem vidu brez prekinitve. Prioritete varnost oči z upoštevanjem zdravnikovih navodil, vzdrževanjem čiste rutine objektiva in nošenjem rezervnih možnosti. S temi strategijami bodo vaši stiki ostali, kamor spadajo, kar vam omogoča, da se osredotočite na učinkovitost in ne na okular.

Zunanji viri: