Pripravite se, preden odpotujete

Temeljita priprava pred potovanjem je najpomembnejši korak za vzdrževanje čistih kontaktnih leč v tujini. Začnite s podrobnim seznamom vsega, kar boste potrebovali za čas potovanja, nato pa dodajte dodatne potrebščine za nepričakovane zamude. Cilj je, da se nikoli ne ujame brez ustreznih materialov za varno čiščenje in shranjevanje leč.

Pakiranje pravih zalog

Kupite potovalne velike steklenice z običajno večnamensko rešitev kontaktnih leč, ki izpolnjujejo omejitve za uporabo v letalskem prometu. Pakirajte vsaj eno polno steklenico več, kot mislite, da boste potrebovali. Prinesite dva ohišja objektivov, ne enega, tako da imate vedno na voljo čist, suh kovček, medtem ko se drugi umiva in suši zrak. Vključite majhno steklenico kapljic za ponovno vlaženje, oblikovano za kontaktne leče, saj lahko letalske kabine in spreminjajoče se podnebje povzročijo suhe oči. Nosite prenosno ogledalo, ki pomaga pri vstavljanju in odstranjevanju objektiva v manj kot navideznih pogojih. Majhna, prazna steklenička za vpihovanje je lahko uporabna za čiščenje rok, ko milo in voda nista takoj na voljo.

Lokalne raziskave in objekti

Pred potovanjem raziščite svoj cilj, da bi razumeli lokalno kakovost vode. V mnogih državah voda iz pipe ni varna za pitje in zagotovo ni varna za nego kontaktnih leč. Glede na Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC)], se voda iz pipe nikoli ne sme uporabljati za izpiranje ali shranjevanje kontaktnih leč, ker vsebuje mikroorganizme, ki lahko povzročijo resne okužbe oči. Ugotovite bližnje lekarne ali optične trgovine na vašem namembnem mestu, kjer lahko kupite raztopino in zaloge, če je to potrebno. Spoznajte lokalno besedo za "raztopino objektiva" ali nosite kartico za prevajanje. Preverite, ali ima vaša nastanitev hladilnik za shranjevanje odprtih stekleničk za raztopino v vročih podne, saj lahko toplota razgradi konzervanse v izdelkih za nego objektivov.

Vse svoje pripomočke kontaktnih leč hranite v prtljagi, ne pa v preverjenih vrečah. Če se vaša prtljaga izgubi ali zamudi, boste še vedno imeli vse, kar potrebujete. Zavedajte se, da morajo steklenice za raztopino kontaktnih leč, ki so večje od 100 ml (3,4 unče), v prijavljeno prtljago v skladu z mednarodnimi tekočimi omejitvami. Prenesite majhne količine raztopine v potovalne posode, ki so odobrene za TSA, vendar jih označite jasno, da se izognete zmedi. S seboj nosite recept za lečo in kopijo znamke objektiva ter parametre, če želite kupiti zamenjavo v tujini. Nekatere države zahtevajo zdravniško noto za medicinske pripomočke, tako da vas dokumentacija lahko pospeši preko carine.

Med potovanjem ohranite strogo higiensko rutino

Potovanje moti vsakodnevne rutine, vendar mora vaša higiena kontaktnih leč ostati dosledna. Nikoli ne preskočite korakov tudi, ko ste utrujeni, jet-lagged, ali v tranzitu. Onesnaževanje lahko pride v sekundah, in okužba oči lahko iztirili celotno potovanje.

Ročno pranje v okolju za boj

Vedno si umijte roke z milom in čisto vodo, preden se dotaknete leč. Če ste na mestu z vprašljivo kakovostjo vode, uporabite ustekleničeno ali prečiščeno vodo za ročno umivanje. Alkoholno razkužilo za roke nosite kot rezervno sredstvo, vendar bodite pozorni, da razkužilo pri ravnanju z lečami ni nadomestilo za milo in vodo, saj pri tem pušča ostanek, ki lahko draži oči. Po pranju si roke temeljito operite s čisto brisačo ali papirnatimi brisačami za enkratno uporabo. Izogibajte se uporabi sušilnega zraka v javnih kopalnicah, saj lahko vdihnejo prah in bakterije na vaše roke.

Pravilno čiščenje in shranjevanje vaših leč

Uporabite svežo raztopino vsakič, ko očistite in shranite leče. Nikoli ne odvrzite stare raztopine z novo. Optimirajte jo popolnoma po vsaki uporabi, sperite jo s svežo raztopino (ne z vodo) in pustite, da se posuši na čistem tkivu. Vsak mesec zamenjajte lečo, ali pogosteje, če potujete v prašnem ali vlažnem okolju. Pri potovanju razmislite o uporabi vsakodnevnih leč za enkratno uporabo, da bi popolnoma odpravili potrebo po čistilnih potrebščinah. Food and Drug Administration (FDA) svetuje, da se ne uporabi katera koli rešitev, ki je že v roku roka uporabnosti ali je bila izpostavljena skrajnim temperaturam.

Zaščita leč pred izpostavljenostjo vodi

Odstranite kontaktne leče pred kopanjem, prhanjem ali uporabo masažne kopeli. Voda, bodisi iz pipe, bazena, jezera ali oceana, vsebuje Acanthamoebo in druge patogene, ki lahko povzročijo hude okužbe roženice. Če nameravate plavati s korekcijo vida, vlagajo v plavalna očala na recept. Za vodne športe, kjer so očala nepraktična, razmislite o nošenju vsakodnevnih enkratno uporabo, ki jih zavržete takoj po izpostavljenosti vodi. Enak varnostni ukrep velja za uporabo obraznih čistilnih krp ali pljuskajočih mask na poletih.

Prilagajanje različnim podnebjem in okoljem

Potovanje pogosto pomeni, da se srečujemo z podnebjem, ki se zelo razlikuje od tega, za kar smo vajeni. V skladu s tem prilagodite svojo rutino nego objektiva, da ohranite udobje in čistočo.

Vroče in vlažno mesto

V tropskih ali vlažnih okoljih lahko vaše oči proizvedejo več znoja in olja, ki se lahko prenese na leče in povzroči zamegljen vid ali nelagodje. Pred ravnanjem z lečami si umijte obraz s čisto vodo in rahlim čistilom. Oprati lečo na hladnem, suhem mestu stran od neposredne sončne svetlobe, saj lahko toplota pospeši rast bakterij. Z rewetting kapljicami pogosteje odplaknite ostanke in držite leče hidrirane. Če opazite povečano kopičenje beljakovin, preklopite na čistilni sistem na osnovi vodikovega peroksida za globljo čiščenje ali povečajte pogostost encimskega čiščenja za vaše leče.

Suha, prašna ali visokogorska lokacija

Puščave, visokogorska mesta in letalske kabine imajo nizko vlažnost, ki lahko hitro izsušijo kontaktne leče. Nosite mazalne kapljice, odobrene za uporabo kontaktnih leč, in jih uporabite, preden se vam bodo oči posušile. Nosite ovita sončna očala ali zaščitna očala, da si zaščitite oči pred prahom, vetrom in peskom. Ne poskušajte izprati prahu ali razbitin z leč, medtem ko so v vaših očeh. Odstranite objektiv, ga temeljito očistite s svežo raztopino in ga ponovno vstavite. Če so razbitine opraskale površino objektiva, ga zamenjajte s svežim objektivom. V izredno prašnih pogojih razmislite o prehodu na vsakodnevne leče za enkratno uporabo, tako da ga vsako jutro imate čist objektiv.

Hladno in vetrovno okolje

Hladno vreme lahko povzroči, da postanejo kontaktne leče toge in manj udobne. Leče in raztopina naj bodo blizu telesne temperature, tako da jih hranite v notranjem žepu jakne, ne pa v preverjeni prtljagi ali neogrevanem oddelku. Uporabite kapljice za vlaženje, pripravljene za občutljive oči, za boj proti suhosti, ki jo povzročata notranje ogrevanje in hladen veter. Ko se na prostem premikate od hladnega do toplega notranjega prostora, pustite, da se vaše leče nekaj minut prilagajajo, preden jih poskusite odstraniti ali vstaviti. Izogibajte se odpiranju ohišja objektiva v zelo hladnih pogojih, saj se lahko raztopina hitro ohladi in povzroči nelagodje ob vstavitvi.

Upravljanje izrednih razmer in nepričakovanih razmer

Tudi s skrbnim načrtovanjem, lahko nastanejo težave. Ob jasen akcijski načrt za skupne nujne primere vam bo pomagal hitro odzivanje in zaščito zdravja oči.

Kaj storiti, če izgubite primer ali rešitev objektiva

Če izgubite lečo, ne shranjujte leč v drugem primeru kot v pravilnem primeru kontaktne leče. Improvizirani vsebniki, kot so skodelice, kapice za steklenice ali plastične vrečke, niso sterilni in ne morejo opraskati ali onesnažiti leč. Vprašajte na recepciji hotela, lokalnih lekarnah ali optičnih trgovinah za nadomestni primer. Mnogi hoteli imajo komplete za prvo pomoč, ki vključujejo primere kontaktnih leč. Če vam zmanjka raztopine, ne uporabljajte vode, sline ali domače fiziološke raztopine. Poiščite lekarno ali trgovino, ki prodaja rešitev kontaktnih leč. Kot zadnje mesto imajo nekatera letališča prodajne stroje ali trgovine na terminalu, ki prodajajo izdelke za nego leč v velikosti potovanja. Ameriška akademija za oftalmologijo] močno svetuje, da ne uporabite nobenih alternativnih tekočin za shranjevanje leč.

Ravnanje z izgubljenimi ali tornimi lečami

Če izgubite kontaktno lečo ali jo razjedate, se ustavite in ne zganjajte panike. Oprite si oko s sterilno fiziološko raztopino ali kapljicami za ponovno vlivanje, če so na voljo. Nadenite si rezervna očala. Če nimate rezervnih očal, poiščite lokalnega optometrista, ki vam lahko proda nadomestni leč. Za nujne primere lahko nekateri spletni trgovci na drobno na mednarodnih mestih pošiljajo nadomestne leče, vendar lahko to traja več dni. Vsak dan morajo uporabniki za enkratno uporabo nositi vsaj teden dodatne leče, ki presegajo njihov načrtovani čas potovanja.

Prepoznati in se odzvati na očesne okužbe

Bodite pozorni na simptome okužbe oči med potovanjem. Rednost, bolečina, prekomerno solzenje, občutljivost svetlobe, zamegljen vid ali neobičajen izcedek so opozorilni znaki. Odstranite leče takoj ob prvem znaku nelagodja in jih ne vstavite ponovno, dokler ne izginejo vsi simptomi. Nosite očala, dokler ne vidite strokovnjaka za nego oči. Ne poskušajte zdraviti okužbe očesa s kapljicami za oko, ki niso posebej oblikovane za okužbe. Iščite nego iz lokalnega oftalmologa ali klinike. World Health Organization (WHO) poudarja, da lahko takojšnja zdravniška pomoč prepreči zaplete, kot so roženice, ki lahko povzročijo trajno izgubo vida.

Izbira prave vrste objektivov za potovanje

Vaša izbira vrste kontaktnih leč lahko bistveno poenostavi higieno potovanja. Razmislite o prehodu na dnevne leče za enkratno uporabo za potovanje, tudi če običajno nosite večkrat uporabne leče. Dnevne enkratnosti odpravljajo potrebo po čiščenju in zmanjšujejo tveganje kontaminacije zaradi nepravilnega shranjevanja. Omogočajo vam tudi, da začnete vsak dan s svežo, sterilno lečo. Če želite nositi objektive za ponovno uporabo, silikonske hidrogelne leče ponujajo večjo prepustnost kisika, kar je lahko koristno za dolge lete in podaljšano obrabo v suhem okolju. O svojih potovalnih načrtih se pogovorite z optometristom vsaj dva tedna pred odhodom, da bi dobili poskusni par dnevnih za enkratno uporabo, če vaše trenutne leče niso primerne.

Načrtovanje dolgih poletov in postankov

Dolga leta predstavljajo edinstvene izzive za uporabnike kontaktnih leč. Vlažnost kabine je običajno pod 20 odstotkov, kar lahko povzroči, da se leče posušijo in se prilepijo na oko. Načrtujte, da boste med letom odstranili leče, če bo daljši od 8 ur. Prinesite lečo in raztopino v prenosni sistem ter očistite leče v aeroplanskem stranišču. Roke si skrbno umijte pred rokovanjem z lečami, saj imajo stranišča letala omejene zmogljivosti. Razmislite o prehodu na očala za čas trajanja leta in nato vstavite sveže leče ob prihodu. Če morate med letom nositi leče, uporabite vsako uro kapljice za vlaganja in se izogibajte spancu v lečah, razen če so posebej odobrene za daljše obrabe. Spanje v lečah, ki niso namenjene za nočno uporabo, poveča tveganje za pojav roženične hipoksije in okužbe.

Kaj za pakiranje

  • Raztopina kontaktne leče v steklenicah za potovanje (dovolj za celoten izlet plus nekaj dodatnih dni)
  • Dva ločena ohišja leč (ena v uporabi, ena rezervna)
  • Remolitacijske kapljice, odobrene za kontaktne leče
  • Dnevne leče za enkratno uporabo (če se menjava za potovanje)
  • Oplas za rezervni recept v zaščitnem primeru
  • Kopija predpisovanja in specifikacij leče kontaktne leče
  • Razkužilo za roke in tkiva za enkratno uporabo ali papirnate brisače
  • Majhno ogledalo za vstavljanje in odstranjevanje leč
  • Plavanje na recept
  • Optična očala za zavijanje v prašna ali svetla okolja

Dnevni kontrolni seznam za stik higiena leč v tujini

  • Pred rokovanjem z lečami si temeljito umijte roke z milom in čisto vodo.
  • Pred vstavljanjem preglejte leče za poškodbe ali ostanke.
  • Za vsako čiščenje in shranjevanje uporabite svežo raztopino.
  • Po vsaki uporabi izpraznite in sperite lečo z raztopino; zrak se posuši z glavo navzdol
  • Če leča postane razpokana, motna ali kontaminirana, zamenjajte lečo
  • Pred stikom z vodo odstranite leče.
  • Uporabite po potrebi ponoven vlaženje kapljic čez dan
  • Nikoli ne spi v lečah, ki niso namenjene za podaljšano obrabo
  • Ob prvem znaku draženja ali rdečine odstranite leče in obrabite očala
  • Dnevno zaužitje zamenjajte po načrtu; zavrzite leče, ki jih je mogoče ponovno uporabiti.

Za to, da so kontaktne leče čiste med potovanjem v tujino, je potrebno dodatno načrtovanje in dosledno discipliniranje, vendar je to vredno truda. S tem, ko se temeljito pripravite, vzdržujete strogo higieno, prilagajate lokalnim razmeram in imate načrte za izredne razmere, lahko zaščitite zdravje oči in uživate v jasnem vidu skozi celotno potovanje. Vedno priorite oči zaradi udobja in nikoli ne ogrozite čistoče, tudi ko ste utrujeni ali se vam mudi. Vaše oči se vam bodo zahvalile, vaše potovanje pa bo veliko bolj prijetno brez nelagodja ali nevarnosti okužbe z očmi.