Razumevanje povezave med prehladi, sinusnimi okužbami in kontaktnimi lečami, ki so v modi

Ko se bojujete proti prehladu ali okužbi sinusov, se vam v celoti zgornji dihalni sistem – vključno z očmi – vname in postane bolj ranljiv. Nosni prehodi in oči so povezani preko nasolakrimalnega kanala, ki odteče solze iz oči v nos. Med okužbo lahko zamašenost in povečano nastajanje sluzi prekine to drenažo, kar vodi v vodene oči, povečano izcedke in večjo verjetnost draženja oči. Kontaktne leče, ki že zmanjšujejo pretok kisika v roženico, lahko te simptome še poslabšajo s tem, da ujamejo razbitine, bakterije in vnetne snovi proti površini očesa.

Navadni virusi prehlada (kot so nosorogi) in okužbe sinusov (pogosto bakterijske ali virusne) lahko povzročijo tudi konjunktivitis[] ali rožnato oko, kot sekundarni zaplet. Nošenje leč v tem obdobju ne samo povečuje nelagodje, ampak tudi povečuje tveganje za mikrobni keratitis, resno okužbo roženice. Glede na Centers for Disease Control and Prevention (CDC)], je nepravilna nega kontaktne leče vodilni vzrok okužbe oči, in bolezen je znan dejavnik tveganja za kontaminacijo.

Zakaj se tvoje oči odzivajo drugače, ko si bolan?

Med hladno ali sinusno okužbo imunski odziv v telesu sproži vnetje sluznic, vključno z veznico (tanka membrana, ki pokriva beli del očesa). To vnetje povzroči, da se krvne žile razširijo, kar povzroči rdečino, srbenje in občutljivost. Poleg tega lahko pogosto pihanje v nos in kašelj poveča intraokularni tlak in povzroči začasne spremembe v sestavi solznega filma, zaradi česar se leče počutijo suhe, gritty ali neprijetno.

Drug dejavnik je povečana proizvodnja muka in razelektritve. Medtem ko je to naravni obrambni mehanizem pred patogeni, se lahko drži kontaktnih leč, kar ustvarja gojišče za bakterije. Dotikanje obraza pogosteje – da si obrišete nos, prekrijete kihanje ali uporabite zdravila – prav tako povečuje možnost prenosa mikrobov v oči in leče. Študija Ameriške akademije za oftalmologijo poudarja, da tudi z odlično higieno, nošenje kontaktnih leč, medtem ko bolan povečuje tveganje okužbe.

Kontakt Vrste objektivov in bolezen: Kaj morate vedeti

Dnevna nadomestila za enkratno uporabo

Če nosite dnevne enkratno uporabo, imate prednost, da vsak dan začnete s svežo, sterilno lečo. Med prehladom, so to najvarnejši možnost, ker zavržete morebitne onesnaževalce na koncu dneva. Vendar pa lahko tudi dnevne leče povzročijo draženje, če so vstavljene, medtem ko so vaše oči vnete ali pretirano solzne. To je najbolje, da ]ogibanje nošenju vsakodnevnih za enkratno uporabo v celoti, dokler simptomi ne izginejo, vendar če morate, uporabite nov par vsak dan in jih nikoli ponovno uporabiti.

Dvotedenske in mesečne nadomestne leče

Ekstenzivne leče za oblačila zahtevajo strogo čiščenje in dezinfekcijo. Med boleznijo se tveganje za kopičenje biofilma (slizka plast bakterij in ostankov) znatno poveča. Prehrana in administracija zdravil (FDA) priporoča, da se vsak tri mesece zamenja vaš primer objektiva in da se ne odlepi stara raztopina z novo. Če ste bolni, razmislite o prehodu na očala ali odstranjevanju trenutnih leč zgodaj, da se izognete ponovni kontaminaciji. Nikoli ne spite v lečah, ki niso posebej odobrene za nošenje, še posebej, ko je vaš imunski sistem ogrožen.

Bistvene prakse za varno uporabo objektivov v stiku med hladno ali sinusno okužbo

Medtem ko je najvarnejši seveda nositi očala, dokler ne okrevate, včasih ni izvedljivo (npr. za šport, določene zahteve za zaposlitev, ali če nimate trenutno na recept očala). Če se odločite za nošenje stikov, medtem ko je bolan, upoštevajte te kritične smernice.

1. Prioriteta higiene rok nad vsem

Roki si umijte z milom in vodo vsaj 20 sekund pred vsakim vstavljanjem ali odstranjevanjem leče. Izogibajte se sami antibakterijski geli, saj morda ne bodo učinkovito odstranili sluzi in razbitin. Uporabite brisačo brez lina, da se posušijo roke; limeta se lahko drži leč in povzroči draženje.

2. Pravilno očistite in shranite leče

Vsakič, ko shranite leče, uporabite svežo raztopino kontaktne leče – nikoli ne uporabite ponovno raztopine. Leče nežno drgnite z raztopino, tudi če je izdelek označen z »brez drgnjenja«. To mehansko dejanje pomaga odstraniti proteinske usedline in mikrobe. Vsak dan očistite lečo z raztopino in pustite, da se zrak posuši na glavo. Primer zamenjajte takoj po okrevanju po bolezni.

3. Ne dotikajte se oči, ki so nujno potrebne

Uprite se želji po drgnjenju oči, ki je pogosta, ko se počutijo suhe ali razdražene zaradi zastojev. Rubing lahko prenese klice iz vaših rok ali pa vpelje bakterije, ujete pod lečo. Če morate nanesti kapljice za oči, uporabite brez konzervansov umetne solze, pripravljene za obrabo kontaktne leče, vendar najprej odstranite leče, če kapljice vsebujejo konzervanse ali so medicirane.

4. Spremljajte opozorilne znake

Če se pojavijo:

  • trdovratna rdečina ali bolečina
  • zamegljen vid, ki se ne zbriše z mežikanjem
  • Nenavadna občutljivost za svetlobo (fotofobija)
  • Povečan izcedek ali skorja
  • Občutek, da se ti nekaj zatakne v očesu.

Ti simptomi lahko kažejo ulkuse iz koruznega tkiva ali bakterijski keratitis], ki zahtevajo nujno zdravniško pomoč za preprečevanje izgube vida.

5. Preklopite na očala ob prvem znaku draženja

Tudi če ste načrtovali, da nosite stike za kratek čas, poslušajte svoje telo. Če so vaše oči suhe, opraskane ali vodene, odstranite leče in si dajte oči odmor. Mnogi ljudje ugotovijo, da jim nošenje očal pomaga tudi, da se izognejo po nesreči prenosa virusov v oči, ko kihajo ali si pihljajo nos.

Kako med boleznijo prehajati med stiki in očali

Če morate preklopiti na očala, ne preprosto pop vaše leče v primeru, ne da bi jih najprej čiščenje. Zavrzite uporabljene dnevne leče. Za dvotedensko/mesečno leče, jih odstranite, temeljito očistite in shranite v sveži raztopini. Ne vstavite ponovno, dokler vsaj 24 ur po simptomi so izginili – in tudi takrat, razmislite o zamenjavi z novim parom.

V prehodnem obdobju se lahko vaše oči počutijo suhe zaradi kombinacije bolezni in zmanjšane obrabe leče. Uporabite brez konzervansov umetne solze (brez leč) za lajšanje draženja. Izogibajte se drgnjenju oči, in da vaše blazine in posteljnino čisto, da zmanjša izpostavljenost alergenom in bakterijam.

Kdaj je varno nositi kontaktne leče?

Počakati morate, da ste popolnoma brez simptomov vsaj za 24 do 48 ur], preden ponovno začnete nositi kontaktne leče. Simptomi, ki jih morate upoštevati, ne vključujejo vročine, zamašen nos, ne prekomernega kihanja ali kašlja in ne rdečice ali izcedka oči. Tudi po simptomih, ki so jasni, lahko vaše oči ostanejo nekoliko bolj občutljive nekaj dni. Začnite s svežimi lečami (ali temeljito očiščenimi lečami iz novega primera) in jih nosite le nekaj ur za testiranje tolerance.

Če nosite objektive z raztegljivim oblačilom in ste morali več dni preklopiti na očala, ne pokajte svojih starih leč nazaj noter. Morda so se posušile ali pa se kontaminirajo. Zamenjajte jih z novim parom glede na vaš nadomestni urnik. Ameriško optometrično združenje svetuje, da morajo imeti uporabniki kontaktnih leč vedno ažuren par očal kot rezervno kopijo, še posebej v hladni in gripi sezoni.

Preventivni ukrepi za zaščito oči, ki so na voljo za vse leto

Okrepiti svoje splošno zdravje

Močan imunski sistem pomaga zmanjšati pogostost in resnost okužb. Get ustrezno spanje, upravljanje stresa, jesti uravnoteženo prehrano, bogata z vitamini C in D, in ostanejo hidrirani. Med vrhuncem hladne in gripe sezone, razmislite o dnevnem multivitaminu ali posebnih dodatkov po posvetovanju z zdravstvenim delavcem.

Optimizirajte svoje notranje okolje

Suh zrak iz ogrevalnih sistemov lahko poslabša suhost oči in poslabša kongestijo sinusov. Uporaba hladno-mist vlažilnik v vaši spalnici lahko pomaga ohraniti raven vlage v nosnih prehodih in očeh. Izogibajte se direktnega zraka iz ventilatorjev ali zračnikov piha proti obrazu, saj lahko to strip naravni solzni film.

Practice Odlično higieno objektivov celo leto

Dobre navade postanejo druga narava, ko jih dosledno izvajate:

  • Pred rokovanjem z lečami vedno umijte in posušite roke.
  • Nikoli ne spite v lečah, ki niso odobrene za nošenje.
  • Optičnik na lečo zamenjajte vsakih 1-3 mesece.
  • Nikoli ne uporabljajte vode ali sline za čiščenje leč.
  • Upoštevajte priporočeni razpored zamenjave, ki ga je predpisal vaš očesni zdravnik.

Razmislite o dnevnih odstranljivih snoveh v hladnih časih

Če običajno nosite dvotedenske ali mesečne leče, prehod na dnevne enkratno uporabo za mesece, ko ste najbolj verjetno, da zbolijo, lahko zmanjša tveganje. Dnevne leče odpravljajo potrebo po čiščenju in shranjevanju, in jih lahko zavržete ob prvem znaku draženja. To je še posebej koristno za otroke, najstnike in odrasle, ki se borijo s pravilno higieno leč.

Pogoste napake, ki se jih je treba ogibati, kadar smo bolni

Tudi previdni uporabniki objektiva lahko napake, ko se počutijo pod vremenom. Tukaj so pasti, da se izogne:

  • Uporaba potečene raztopine ali ponovna uporaba raztopine iz kovčka. Vedno uporabite sveže večnamenske raztopine vsakič.
  • Nošenje leč daljše od priporočenega. Preobleka zmanjšuje kisik in povečuje tveganje okužbe.
  • Spanje v lečah, ki niso odobrene za nošnjo čez noč. To je še posebej nevarno med boleznijo.
  • Uporabljanje mediciranih kapljic za oči med nošenjem leč. Mnoge kapljice vsebujejo konzervanse, ki se vežejo na leče.
  • Neupoštevanje zgodnjih znakov draženja. Majhen problem se lahko hitro stopnjuje, ko je vaš imunski sistem zaseden.

Kdaj obiskati strokovnjaka za nego oči

Poleg splošnih opozorilnih znakov, ki so omenjeni prej, morate načrt takoj očesni pregled, če se vam med bolnim ali takoj po:

  • Vizijske spremembe, ki vztrajajo po odstranitvi leč
  • Bolečina oči, ki je ne olajša odstranitev leče
  • Rdeča , ki traja več kot nekaj ur.
  • Letelski ali zeleni izcedek[ iz očesa
  • Oteklina okoli oči ali vek
  • Občutljivost na svetlobo, ki se poslabša

Če ste imeli v preteklosti sindrom suhega očesa, alergije ali predhodne okužbe roženice, ste v večji nevarnosti. Ameriška akademija za oftalmologijo[] ugotavlja, da lahko kontaktne okužbe, povezane z lečo, postanejo nevarne v nekaj urah, če niso ustrezno zdravljene.

Posebne ugotovitve za okužbe z virusom Sinus

Sinus okužbe pogosto vključujejo debele, obarvane izcedek iz nosu in pomemben obraz tlak. Ta pritisk lahko vpliva na oči, povzroča občutek teže ali celo bolečine pri premikanju oči. Nošenje kontaktnih leč med aktivnim sinuzitisom lahko poveča to nelagodje, ker leče dal dodaten pritisk na očesno površino. Poleg tega, sinus okužbe lahko povzroči, da postane solzni film bolj kislo, kar vodi v dehidracijo leče in kopičenje beljakovin.

Če ste predpisani antibiotiki ali dekongestiv[], se zavedajte, da lahko nekatera zdravila povzročijo suhe oči. Ustni dekongestivanti, kot so psevdoefedrin, zmanjšajo pretok krvi v sluznice, vključno z očmi, zmanjšujejo proizvodnjo solz. V takih primerih je najbolje, da se izogibate stikov v celoti, dokler niste končali tečaj zdravljenja in simptomi so izzveneli.

Kaj pa alergije proti okužbam?

Včasih je težko reči, ali so simptomi posledica prehlada, okužbe sinusov ali sezonskih alergij. Alergije lahko posnemajo številne od istih simptomov – rdeče oči, kihanje, zamašenost – vendar pa se pristop zdravljenja razlikuje. Če imate alergijski konjunktivitis, nošenje kontaktnih leč lahko past alergenov proti očesu, poslabšanje reakcije. Antihistaminiške kapljice za oči (brez konzervansa) se lahko uporablja z lečami, vendar se vedno posvetujte z zdravnikom. Če simptomi vključujejo vročino, obarvane izcedek, ali telesne bolečine, okužba je bolj verjetno, in morate ohraniti leče ven.

Kako pravilno očistiti svoje leče, ko si bolan

Vaš leča lahko goji bakterije tudi, ko ste zdravi. Med boleznijo, postane potencialni rezervoar za patogene. Sledite tem korakom:

  1. Izpraznite vso staro rešitev iz kovčka.
  2. Oprati primer s svežo raztopino kontaktne leče (nikoli vode iz pipe).
  3. Notranjost kovčka potisnite s prsti (ali s čisto krtačo), da odstranite biofilm.
  4. Opraskaj na čisto tkivo.
  5. Ko simptomi izginejo, primer zamenjajte z novim.

Zaključek: Ko ste v dvomih, naj oči počivajo

Vrhunski princip za obrabo kontaktne leče med okužbo s hladnim ali sinusom je preprost: dajo očim odmor, kadar je to mogoče[]. Začasne neprijetnosti nošenja očal so veliko večje od tveganja resne okužbe oči, ki bi lahko povzročila dolgotrajno škodo. Ohranite odlično higieno, pogosto zamenjajte leče in primere ter prisluhnite telesu. Vaše zdravje oči je preveč pomembno, da bi ogrozili udobje.

Če imate kakršenkoli dvom o tem, ali je varno nositi leče, se posvetujte s strokovnjakom za nego oči. Ti lahko zagotovijo prilagojene nasvete na podlagi recepta, vrste leče in zdravstvene zgodovine. Bodite obveščeni, bodite previdni, in boste ohranili oči zdrave skozi hladno sezono in naprej.