diabetes-management-strategies
Nasveti za upravljanje nastavitev opozorila pri potovanju v časovnih conah
Table of Contents
Razumevanje časovnih sprememb in obnašanja naprav
Potovanje po več časovnih pasovih lahko vaše skrbno strukturirane dnevne rutine vrže v kaos, še posebej, ko gre za upravljanje opozoril in obvestil na vaših napravah. Medtem ko lahko sodobni pametni telefoni in računalniki samodejno posodobijo prikazani čas, ko pristanete, se osnovno obnašanje alarmov, opomnikov in obvestil koledarjev pogosto obnaša drugače, kot pričakujejo uporabniki. Ta prekinitev med vidno uro in notranjim časovnim razporedom opozoril vodi do neuspelih srečanj, naključnih budil ali pozabljenih rokov.
Večina operacijskih sistemov uporablja dva ločena sistema: enega za prikaz ure in časovnega pasu, drugega pa za prirejanje lokalnih obvestil in alarmov. Ko prečkate mejo časovnega pasu, se sistemska ura prilagodi, vendar pa prednastavljeni alarmi pogosto ostanejo zasidrani v prvotno časovni pas ustvarjanja, razen če jih posebej nastavite tako, da so časovno območje-zaveda. Na primer, alarm, ki je nastavljen za 7.00 zjutraj v New Yorku, bo še vedno streljal ob 7.00 uri zjutraj po New Yorku tudi po poletu v London, kar pomeni, da bo v Londonu ugasnil ob 12.00 uri po lokalnem času. Podobno se lahko koledarski dogodki pomikajo po omrežju, odvisno od tega, ali ste jih ustvarili kot "plavajoče" ali za časovni pas.
Razumevanje tega temeljnega vedenja je prvi korak k preprečevanju alarmnega kaosa. Ključno je vedeti, kateri opozorili vaše naprave samodejno spoštujejo spremembe časovnega pasu in ki zahtevajo ročno prilagajanje. S tem, da je proaktivna, ne reaktivna, lahko ohranite svoj urnik nedotaknjen in se izognete stresu zgrešenih ali napačno časovno določenih obvestil.
Priprava pred uporabo zdravila: nastavljanje naprave za potovanje
Pravilno pred-trip konfiguracija je najučinkovitejši način za zagotovitev vaše alarmne nastavitve vam služijo dobro v časovnih pasovih. Nekaj minut priprave pred odhodom vas lahko reši iz ure zmede in zamujenih obveznosti.
Omogočanje posodobitev samodejnega časovnega pasu
Vsak večji operacijski sistem ponuja način za samodejno nastavitev sistemske ure v krajevni časovni pas. iOS in iPados], za navigacijo do nastavitev > Splošnega > Datum in čas ter za zagotovitev samodejnega zadrževanja. To uporablja storitve lokacije in informacije o omrežju vaše naprave za odkrivanje pravilnega časovnega pasu. Na ]Android[], za nastavitev > Sistem > Datum in čas in za omogočanje »Avtomatskega časovnega pasu«. Za Windows laptops [[], za odprtje nastavitev > Čas in jezik > Datum in čas ter zaklop »Avtočno območje samodejno.« Na macos, odprte sistemske nastavitve > Splošno > Datum in čas ter omogoča samodejno uporabo časovnega pasu »Set time cone].«.
Medtem ko so samodejne posodobitve časovnega pasu v večini primerov zanesljive, je pametno, da se po pristanku še enkrat preveri, še posebej, če je bila vaša naprava v načinu letala brez omrežne povezave. Kratek pogled na uro zaklepanja potrdi, ali se je časovni pas preklopil. Če ni, ročno preklopi samodejno nastavitev ali pa ponovno zažene običajno prisili posodobitev.
Pregled obstoječih alarmov in opozoril
Preden odidete, revidirajte vsak alarm in opomnik, ki je shranjen na vaši napravi. Iščite še posebej za ponavljajoče se alarme, kot so budilke zjutraj v delovnem dnevu ali opomniki o dnevnih zdravilih. To je najbolj verjetno, da bodo povzročili težave, ker ne spremljajo vaše lokacije. Za vsak alarm, razmislite, ali želite, da se sproži ob prvotnem času v domačem časovnem pasu ali ob isti lokalni uri v novem časovnem pasu. Večina vgrajenih aplikacij za ure nima "časovnega pasu-aware" za prikazovanje alarmov. Namesto tega morate ročno urediti čas alarma po prihodu.
Praktična strategija je, da izbrišete ali onemogočite vse alarme, ki jih ne boste potrebovali med potovanjem. Za alarme, ki jih potrebujete, ustvarite poseben nabor potovalnih alarmov s pravilnimi krajevnimi časi po prihodu. Alternativno, če veste, da je vaš ciljni časovni pas zamik, lahko vnaprej nastavite potovalne alarme s prilagoditvijo zamik domačega časovnega pasu. Na primer, če se običajno zbudite ob 7:00 uri v vzhodnem času in potujejo v pacifiški čas (3 ure prej), nastavite vaš potovalni alarm za 4:00 AM doma, tako da zvoni ob 7:00 zjutraj v Tihem oceanu. Vendar pa je ta ročni matematika lahko zmedena, če prečkate več območij, tako da je varnejši pristop počakati, da pristanete in nato reprogramirate alarme.
Upravljanje opozoril prek več naprav
Pogosto potniki pogosto nosijo več kot eno napravo: telefon, prenosnik, tablico in morda tudi smartwatch. Vsaka naprava se lahko obnaša drugače glede posodobitev časovnega pasu in razporeda alarma. Pametna ura, na primer, običajno zrcali časovni pas telefona, vendar se njeni samostojni alarmi ne smejo sinhronizirati. Podobno lahko prenosnik posodobi časovni pas samo, če je povezan z Wi-Fi, ne pa pri uporabi celičnega privezovanja.
Da bi ohranili doslednost, določite rutino pred vsakim potovanjem. Onemogoči odvečna opozorila[]] na sekundarne naprave. Na primer, če uporabljate svoj telefon kot primarni alarm, izklopite alarm na prenosniku in pametni uri, da preprečite večkratne budilne klice ob nenavadnih urah. Če se zanašate na obvestila koledarja, zagotovite, da bo vaša storitev koledarja (Google Calendar, Apple iCloud, Outlook) pravilno upravljala s časovnimi pasovi. Večina aplikacij vam omogoča, da dogodke označite kot »časovno občutljivo« ali »plavajoče«. Uporabite dogodke, ki so občutljivi na časovni pas, za sestanke, ki so predvideni na določeni lokaciji, in plavajoče dogodke za naloge, kot so »vzemi zdravila«, ki se morajo zgoditi v istem krajevnem času, kjer koli ste.
Pametne naprave, kot so pametni zvočniki ali varnostni sistemi, imajo tudi ure in alarme. Če potujete z mobilno žarišče, poskrbite, da se vaše pametne naprave posodobijo v lokalni časovni pas ali izklopijo med potovanjem, da se prepreči sprožitev alarmov doma, ki jih ne morete utišati na daljavo.
Vloga koledarskih aplikacij in storitev usklajevanja
Koledarske aplikacije so verjetno najbolj kritično orodje za upravljanje časovnih pasov. Za razliko od samostojnih alarmov, imajo sodobne koledarske aplikacije robustno upravljanje časovnih pasov, ki ob pravilni nastavitvi samodejno prilagajajo čas dogodkov glede na vašo lokacijo.
Google Calendar prikazuje dogodke v časovnem pasu trenutne lokacije, razen če posebej dodelite drug časovni pas dogodku. Omogoča vam tudi ustvarjanje dogodkov v » plavajočem « času, kar pomeni, da se začetni čas dogodka giblje z vami. Da ustvarite plavajoči dogodek na Google Calendar, pustite polje časovnega pasu prazno ali izberite » Floating « v nastavitvah dogodkov. Na Na ]Plavajoči dogodki so privzeti, če ne dodelite časovnega pasu. Vendar bodite previdni: če ste že določili določen časovni pas ponavljajočemu dogodku, se ne more prilagoditi, ko potujete.
Za poslovne potnike, z uporabo storitve za usklajevanje med platformami koledarja zagotavlja, da vse vaše naprave odražajo enak prilagojeni urnik. Storitve, kot Exchange[] ali iCloud] takoj razmnožujejo spremembe koledarja. Pred potovanjem preizkusite, ali se testni dogodek, ustvarjen v enem časovnem pasu, pojavi v pravem krajevnem času na sekundarnih napravah. Ta preprost pregled lahko razkrije napačne nastavitve, preden povzročijo resnične težave.
External link: Google Calendar help page on time zones provides detailed instructions for managing time zone settings in events.
Napredne tehnike za pogoste potnike
Za tiste, ki redno prečkajo časovne pasove – nekajkrat mesečno ali celo tedensko – postanejo ročne prilagoditve dolgočasne. Napredne tehnike za povečanje zmogljivosti naprave in avtomatizacija tretjih oseb lahko racionalizirajo proces.
Uporaba funkcij svetovne ure
iOS in Android vključujeta svetovno funkcijo ure, ki omogoča, da hkrati prikažete trenutni čas v več mestih. Uporabite to kot hitro referenco pri načrtovanju ročnih opozoril. Še pomembneje, aplikacija za svetovno uro se pogosto združuje z alarmi. Na iOS lahko dodate več svetovnih ur, in ko ustvarite alarm, ga lahko izberete za osnovo na določenem mestu. To pomeni, da lahko nastavite alarm za "7:00 AM Tokio" tudi, če ste trenutno v New Yorku, in alarm bo sprožil v pravem trenutku, ko prispete v Tokio. To je rešilec življenja za prednastavljene klice pred dolgim letom.
Na Android, lahko dodate svetovno uro kot gradnik na domačem zaslonu, kar vam daje stalno vizualno opozorilo o času nazaj domov ali v vaši naslednji destinaciji. To vam pomaga, da duševno načrtujete, kdaj poslati sporočila ali se pridružite klicem, ne da bi delali matematiko časovnega pasu v glavi.
Ustvarjanje alarmov med časovnim območjem-Aware
Medtem ko večina vgrajenih aplikacij za alarm nima zavedanja o naravnem časovnem pasu, nekatere aplikacije za alarm tretje osebe zapolnijo to vrzel. Aplikacije, kot so Spsni cikel[], Alarmy[] ali ]Časovno []] ponujajo funkcije, kot sta samodejno zaznavanje časovnih pasov in prestavljanje alarmov. Te aplikacije lahko zaznajo, ko prečkate časovni pas in sprašujejo, ali želite premakniti alarme, da bi se ujemali z novim krajevnim časom ali jih ohranili zasidrane v domačem času. Išči aplikacije, ki v svojem opisu izrecno oglašujejo alarme za časovni pas.
Drug pristop je, da uporabite napravo vgrajenega timer namesto alarma za kratkoročne opomnike. Časarji vedno odštevajo trajanje nastavljenega, tako da so sami po sebi časovni pas neodvisni. Na primer, časovnik, nastavljen za 30 minut, bo vedno zvonil v 30 minutah ne glede na to, koliko časovnih pasov prečkate v tem času. To deluje dobro za kuhanje, dremanje, ali delovnih sejnih intervalov.
Orodja in bližnjice za avtomatizacijo
Uporabniki energije lahko samodejno uporabijo avtomatizacijo za prilagoditev nastavitev alarma. Aplikacija Shortcuts na iPhone in iPad vam omogoča, da ustvarite osebno avtomatizacijo, ki se sproži, ko prispete na lokacijo. Lahko bi na primer ustvarili bližnjico, ki zazna vaš prihod na namembno letališče in samodejno onemogoči vse alarme na domačem mestu ter omogoči niz potovalnih alarmov. Podobno aplikacija omogoča globoko krmiljenje naprav in se lahko programira za prilagajanje časa alarma na podlagi lokacij, omrežja ali časovnih pasov.
Za manj tehnične uporabnike storitve, kot so IFTTT (Če je to potem to) ponujajo gradnike, ki lahko spremenijo nastavitve vaše naprave na podlagi sprememb časovnega pasu. Vendar pa, upoštevajte, da je IFTTT-jev neposredni nadzor naprave omejen na iOS zaradi sistemskih omejitev. Še vedno lahko v kombinaciji s koledarskim povezovanjem ustvarite vstavke, ki vam pošljejo obvestilo za prilagoditev alarmov, ko je vaš naslednji koledarski dogodek v drugem časovnem pasu.
Zunanja povezava: Apple Bližnjice Uporabniški vodnik in Taskerjeva uradna spletna stran[] zagotavljata podrobno dokumentacijo za avtomatizacijo po meri.
Dodatni nasveti za poslovne popotnike
Poslovni potniki se soočajo z edinstvenimi izzivi: morajo ohraniti produktivnost v časovnih pasovih, medtem ko žongliranje konferenčnih klicev, srečanja strank, in notranjih rokov. Poleg splošnih nasvetov zgoraj, upoštevati naslednje specializirane strategije:
- Uporabite namenski koledar potovanj. Ustvarite sekundarni koledar v glavni aplikaciji koledarja posebej za potovanje. Nastavite ta koledar, da se vedno prikaže v ciljnem časovnem pasu, da se izognete zmedi med dogodki v domačem območju in dogodki v potovalnem območju.
- Orodja za pretvornik časovnih pasov. Aplikacije kot ]World Time Buddy[] ali Čas in datum.com] vam pomagajo najti prekrivajoče se delovne ure po več conah. Povežite ta orodja v opisih dogodkov koledarja, da bodo lahko sodelavci videli vaš kontekst lokalnega časa.
- Predhodno izbrišite svoje opozorilo. Za kritična srečanja nastavite dva razpisa ukrepa: enega na 15 minut pred in enega na 5 minut pred. Drugi razpis ukrepa deluje kot varnostna mreža, če bi napačno ocenili pretvorbo časovnega pasu.
- Sporočilo o svojem urniku potovanja. Delite svoj lokalni delovni čas s člani ekipe, ki so v različnih časovnih pasovih. Nastavite način ostrenja naprave ali ne motite, da samodejno omogočite med spalnimi urami v lokalnem času, vendar pa nastavite stike v sili na seznam izjem.
- Načrt za polnjenje naprave. Mrtva naprava ne more oddajati opozoril. Nosite prenosno napajanje in čas polnjenja, tako da imajo vaše naprave dovolj baterije za jutranji alarm, še posebej, če telefon uporabljate kot budilko.
Za tiste, ki redno potujejo med določenimi časovnimi pasovi, razmislite o vzdrževanju dveh ločenih sklopov alarmov na telefonu: eden za "čas za dom" in eden za "čas za potovanje." Na iOS, lahko ustvarite alarmne skupine z uporabo budilne alarm funkcije (čas za spanje) za eno cono in ločen redni alarm za drugo. Na Android, Aplikacije za alarm tretje osebe pogosto podpirajo več profilov alarma.
Sklep
Upravljanje nastavitev opozoril, ko potujete po časovnih pasovih ni nujno vir stalnih frustracije. Z razumevanjem, kako vaše naprave obravnavajo spremembe časovnega pasu, pripravo, preden odidete, in uporabo prave kombinacije vgrajenih funkcij in orodij tretjih oseb, lahko zagotovite, da vam bodo vaši alarmi, opomniki in obvestila služila točno, ko in kje jih potrebujete. Ključ je, da se premaknete iz pasivnega pristopa – upamo, da bo vaša naprava ugotovila stvari – na aktivno osebo, kjer nastavite opozorila za prilagoditev na vaš itinerar.
Začnite tako, da omogočite samodejno posodabljanje časovnega pasu in revizijo obstoječih alarmov pred vsakim potovanjem. Za pogoste potnike, vložite čas v učenje orodja za avtomatizacijo, kot so bližnjice ali Tasker, ali pa sprejmete aplikacijo za alarm v časovnem pasu. Uporabite svetovne ure in plavajoče koledarske dogodke, da se izognete matematiki časovnega pasu. In vedno nosite rezervni načrt: fizični potovalni alarm ali backup naprava, nastavljena na lokalni čas, vas lahko reši, če se primarna naprava ne posodobi pravilno.
S temi strategijami, ki so v veljavi, se lahko osredotočite na namen vašega potovanja, namesto da se sprašujete, ali bo vaš opomnik ob 8:00 uri ob treh zjutraj. Tehnologija je sposobna – preprosto zahteva malo premišljene konfiguracije za delo v skladu z vašimi gibi po vsem svetu.
Zunanja povezava: Za celovit seznam časovnih pasov in pretvornika obiščite Časopis.comov zemljevid svetovne časovne cone[. Za upravljanje nastavitev časovnega pasu v Microsoft Outlooku glejte Microsoftov uradni vodnik[].