diabetic-friendly-condiments-and-seasoning
Svinjski tenderloin s praženo papriko in paradižnikovo omako
Table of Contents
Svinjska mesnatina se pogosto imenuje "drugo belo meso" iz dobrega razloga: je pusto, nežno in neverjetno vsestranski. Ko se spaja z bogato, dimljeno pečeno papriko in paradižnikovo omako, ta rez spremeni v show-stopping glavno jed, ki se počuti tako rustikalni in rafinirani. Zoglenela sladkost paprike melds s sončnim zrelim paradižnikom in namigom česna, ki ustvarja omako, ki dopolnjuje subtilni okus svinjine, ne da bi ga premoč. Ali pripravljate tedensko družinsko večerjo ali posebno-occasion obrok, ta recept prinaša impresivne rezultate s presenetljivo malo truda.
V tem razširjenem vodniku vas bomo popeljali skozi vse, kar morate vedeti – od izbire popolnega ličila do obvladanja tehnike praženja paprike in paradižnika. Naučili se boste tudi, kako prilagoditi omako vašemu okusu, jo popariti z najboljšimi stranmi in celo ponovno uporabiti ostanke v nove jedi. Na koncu boste imeli tudi zelo zanesljivo metodo za restavriranje kakovostnega svinjskega ličila, ki bo zagotovo postala redna v vašem vrtenju.
Zakaj izbrati svinjsko tenderloin?
Svinjina je eden najbolj odpustljivih in nagrajujočih kosov mesa za domače kuharje. Seveda je v primerjavi z drugimi kosi svinjine, vendar ostane sočna in občutljiva, ko se pravilno kuha. Tipična 3-unča postrežba zagotavlja približno 22 gramov beljakovin, skupaj z bistvenimi vitamini B, cinkom in selenom. Za razliko od svinjskih ledij (ki je širši in se lahko lažje posuši), je mehec dolga, ozka mišica, ki se kuha hitro in enakomerno.
Ker ima tako blag okus, svinjska mehčano deluje kot prazno platno za drznih omak in marinade. Pečena paprika in paradižnikova omaka v tem receptu zagotavlja popolno kontrapunkt: Smokiness iz zoglenelih paprik, naravna sladkost zrelih paradižnikov, in zemlja prekajene paprika vse delajo skupaj, da dvignejo meso. Plus, omaka se lahko naredi pred časom, zaradi česar je to idealna jed za zabavo.
Čarovnija praženih paprik in paradižnikov
Pražena paprika in paradižniki koncentrirata svoje sladkorje in doda plast dimljive kompleksnosti, ki je preprosto ne morete doseči s surovimi ali konzerviranimi sestavinami. Ko preblisnete kože nad visoko toploto (v pečici ali na žaru), meso mehča in prevzame rahlo karameliziran okus. Zoglenela koža se nato odstrani, za seboj pa pusti svilnato, intenzivno okusno pulpo, ki tvori osnovo omake.
Paraned skupaj, praženi rdeče paprike in zrele Roma ali vinske paradižnike ustvariti omako, ki je naravno debela in živahna. paprike prispevajo blago sladkost in lepo rdeče-oranžna odtenek, medtem ko paradižnik doda kislost in globino. Dotik česna – omaka poleg zelenjave ali dodane surove – zaokroži profil okusa. Ta kombinacija je rezano v španski in sredozemski kuhinji, pogosto uporabljajo v jedi, kot so romesco omako ali paella. Za ta recept, smo ga preprosto: samo zelenjava, oljčno olje, sol, poper in prekajene paprike. Rezultat je omaka, ki se bolj kot skriva svinjino.
Globok pomik sestavine
Poglejmo si pobliže vsako sestavino in zakaj je to pomembno za najboljšo svinjsko mehčalo s pečeno poper in paradižnikovo omako.
Svinjina (približno 1 funt)
Izberite edin, ki je čvrst, rožnat in brez prekomerne tekočine v paketu. 1 kilogram edin običajno služi 2-3 osebe, vendar lahko enostavno podvojite recept. Poiščite "pork tellloin" (ne "pork lea" ) – so različni kosi. Tenderloin je manjši, bolj nežen in kuha hitreje. Če je mogoče, kupite pri zaupanem mesarju ali poiščite pašo poraščeno svinjino za boljši okus in teksturo.
Red Bell paprike (2 velika)
Rdeča paprika so raje, ker so popolnoma zrele in slajše od zelene, rumene ali pomarančne paprike. Njihova vsebnost sladkorja karamelizira lepo, ko se peče. Če želite nekoliko drugačen okus, lahko zamenjate eno rdeče papriko s poblanom ali blago Anaheim chili za nežno brco.
Zreli paradižnik (4 srednje ali 3 velike)
Roma (plum) paradižniki so idealni, ker so mesnati in imajo manj semen, kar pomeni debelejšo omako. Vrhunsko poletje uporabite zrel vrtni paradižnik. Zunaj sezone lahko dopolnite z visoko kakovostne konzervirane cele paradižnike (odcejene), če so sveži. Praženje prinaša njihovo naravno sladkost.
Česen (3 klinčki)
Česen je neobvezen, vendar je priporočljivo. Praženje klinčkov skupaj s papriko in paradižnik meloni svoje pungentnost, dodajanje sladkega, oreščka podton. Alternativno, lahko dodate surov česen v mešalnik za ostrejši kick – prilagodite se vaši želji.
Olivno olje (2 žlici)
Uporabite ekstra-deviško oljčno olje za svojo sadnost in sposobnost za nošenje okusov. Uporablja se tako za glajenje svinjine in za emulgacijo omako. Dobro kakovostno olje naredi opazno razliko.
Dimljena paprika (1 čajna žlička)
Dimljena paprika (pimentón) je skrivna sestavina, ki daje omaki svojo značilno dimno globino. To je iz paprike, ki se sušijo zaradi hrastovih požarov. Če nimate dimljene paprike, lahko uporabite redno sladko papriko plus ščepec kajenskega za toploto, vendar bo smokiness manj izrazit.
Sol in poper
Kosher sol je najboljši za začinjenje svinjine in omake. Sveže zmleti črni poper dodaja blago toploto. Ne bodite sramežljivi s soljo – pork edniloin potrebuje dobro začinjenje, da bi iz nje prinesel svoj okus.
Sveži bazilika (za garnizem)
Basil doda svežo, popernato noto, ki je v nasprotju z bogato omako. Lahko uporabite tudi peteršilj, timijan, ali celo arugula za garnish.
Priprava po korakih
1. Pečeno zelenjavo
Opeka segrejte na 400°F (200°C). Line pekač s pergamentnim papirjem ali aluminijasto folijo za enostavno čiščenje. Postavite celotno rdeče paprike in paradižnike na list (za lažje lupljenje, lahko razrežete paradižnik na pol in jih postavite na obrezano stran). Dodajte celoten česen klinčki (koža na) če uporabljate. Drize vse z žlica oljčnega olja in metanje za plašč.
Pražena za 20–25 minut, dokler se poprove kože mehurja in zogleneli v lisah, in paradižnika so se omehčali in začeli kolaps. Česen je treba nežno, ko stisnjen. Odstranite iz pečice in pustite, da se zelenjava ohladi rahlo, dokler so varni za rokovanje.
2. Opleti in pripravite pražene zelenjave
Za paprike: jih postavite v skledo in pokrov s plastično zaviti (ali ploščo) za 5 minut. Para bo rahljal kožo. Potem, z uporabo prstov ali papirnate brisače, drgnite z zoglenelimi kožami. Odstranite stebla in semena. Za paradižnik: olupite z rahle kože (morajo priti off enostavno). Iztisnite semena, če vam je ljubše gladkejša omaka, vendar ni potrebno. Iztisnite praženi česen klinčki iz kože. Nastavite vse olupljene zelenjave stran.
3. Sear svinjski tenderloin
Medtem ko zelenjava se peče, pripravite svinjino. Pat meellloin suho s papirnatimi brisačami za boljše rjavenje. Sezona velikodušno na vseh straneh s soljo, poprom in dimljeno papriko. Toplota 1 žlica oljčnega olja v pečico varno skillet (cast litino je idealen) nad srednje visoko toploto do bleščitve. Sear meellloin za 2-3 minut na stran, dokler globoko zlato-rjava skorja tvori. To bi moralo trajati približno 5-6 minut skupaj za vse strani. Notranjost bo še vedno surova; to je v redu.
4. Pražite svinjo
Če je vaša skillet varno pečico, jo prenesete neposredno v pečico (če ne, postavite zažgano mehico v peko). Pražena je 15-20 minut, ali dokler se v najdebelejši del ne vtakne termometer, se glasi 145°F (63°C). Zapomnite si, da se bo temperatura med počivanjem dvignila za nekaj stopinj. Izogibajte se prekokuhanju; svinjska meha se lahko hitro posuši nad 150°F. Za srednje dolgo ciljajte na 140°F pred počivanjem.
5. Počivaj v svincu
Odstranite skillet iz pečice in prenesete svinjino na desko za rezanje. Šotor ohlapno s folijo in pustite, da počiva 10 minut. Počivanje omogoča sokovi prerazporediti skozi meso, zagotavlja vsak rezina je vlažna.
6. Naredite omako
Medtem ko svinjina počiva, pripravite omako. V mešalnik (ali z uporabo mešalnik za potapljanje), združiti olupljene pražene paprike, paradižnik, česen, in preostalih 1 žlica oljčnega olja. Mešamo do gladko. Če vam je ljubša omaka, utrip namesto mešanja v celoti. Okus in prilagodite začimbe s soljo in poprom. Lahko dodate tudi pljusk rdečega vina kisa ali limonin sok za svetlost, če je to zaželeno.
Opombo natočite v majhno ponev in jo segrejte čez nizko toploto 5-10 minut, občasno se premešajte. Ne kuhajte – želite jo samo segreti skozi in zmešati okuse. Če je omaka predebela, dodajte žlico vode ali juhe, da jo razredčite.
7. Rez in služi
Sperite spočito svinjino nežno v križno v medaljone o 1⁄2-palčni debeli. Razporedite na servirni pladnju ali posameznih krožnikih. Spoon toplo pečeno poper in paradižnikovo omako velikodušno po vrhu. Okrasno s svežimi listi bazilike in dodatno sulico črnega popra, če je to zaželeno.
Nasveti za popolno svinjino
Tudi odpustljivo rez, kot svinjska mehčana lahko uniči nekaj skupnih napak. Imejte v mislih te namige:
- Ne preskoči seara. Rjavka iz Maillardove reakcije dodaja globok okus, ki se sam praženje ne more ujemati.
- Uporabite mesni termometer. Ugibanje opravljivosti po času ali barvi pogosto vodi do suhega mesa. Zanesljiv digitalni termometer vzame ugibanje.
- ] Naj počiva. Rezanje v meso takoj po kuhanju sprosti vse sokove na desko. 10-minutni počitek (oteženi) naredi veliko razliko.
- Obrežite srebrno kožo. Če ima vaša srebrna membrana na eni strani, jo obrežite z ostrim nožem.
- Celo debelina. Včasih imajo mehovi tank rep, ki se kuha hitreje od debelega konca. Tuck rep pod in kravato s kuhinjsko vrvico za celo kuhanje.
Posluhi
Pečen poper in paradižnikova omaka dopolnjujeta širok izbor stranskih jedi. Tukaj je nekaj najljubših:
- Riž: Služi nad puhasti beli riž, cilantro-lim riž ali španski riž, da se vpije vsako kapljico omake.
- Pasta: Vrzi s kratkimi testeninami, kot so penne ali orechiette. Omaka se lepo prilepi na grebene.
- Roasted Zelenjava: Beluši, bučke ali stročji fižol, pražen z oljčnim oljem in česnom, naredijo preprosto, zdravo stran.
- Potatoes: Krispi pečen krompir ali kremasto pire krompir so klasične parne.
- Salad: Svetla arugula solata z obrito parmezan in limonino vinaigrette reže skozi bogastvo.
Pariziranje vina
Za elegantno večerjo, sparite to jed s srednje polnega rdečega vina kot Rioja] (opombe paradižnika in paprike se lepo ujemajo s Tempranillom) ali sadni Zinfandel. Če vam je ljubše bela, bogat Viognier ali suh rizling lahko tudi deluje dobro.
Spremembe, ki jih je treba poskusiti
Ko boste obvladali osnovni recept, poskusite s temi zapleti:
- Dodaj olive in kaperje: Stir v peščici sesekljanih kalamata oliv in žlici kaper v dokončano omako za brinov, mediteranski okus.
- Spicy brc: Vključi pražen jalapeño ali čips poper (iz pločevinke, z adobo omako) pri mešanju omako.
- Herb infuzija: Dodajte sprig rožmarina ali timijana k skilletu, medtem ko pečenje svinjine za aromatično noto.
- Variacija slanine – Romesco- like: Dodajte pest opečenih mandljev ali lešnikov mešancu z zelenjavo za oreščke, debelo omako.
- Grilled različica: Namesto pečico-roast, žar svinjino nad srednje visoko toploto za 12–15 minut, obračanje občasno. Grill paprike in paradižnik na žaru, kot tudi.
Skladiščenje in ponovno ogrevanje
Omaka tudi zmrzuje za do 3 mesece. Da se ogreje, omaka nežno na pečici in rezine svinjsko mrzlo, nato na kratko ponovno segreje rezine v topli omaki (ali mikrovalovka na nizko moč, da se izognemo izsuševanju). Izogibajte se pogrevanje svinjine neposredno v mikrovalovni nekrit, kot bo forden.
Ponavljajoči se ostanki
Shred ali kotlet ostanek svinjine in metanje z omako, da bi tacos, sendviči, ali hitro testenine omako. To je tudi okusno na ploščatem kruhu z mozzarella in sveže bazilike.
Pogosta vprašanja
Lahko uporabim konzervirane pečene paprike, da prihranim čas?
Da, lahko nadomesti 11⁄2 skodelice vrček pražene rdeče paprike. Drain jih pred mešanjem. Okus ne bo tako dimljena, vendar je dobra bližnjica. Lahko dodate dodaten ščepec prekajene paprike za nadomestilo.
Kako naj vem, kdaj se svinjina naredi brez termometra?
Medtem ko je toplomer zelo priporočljivo, lahko preverite z izdelavo majhen rez v najdebelejšem delu. Meso mora biti rahlo rožnato v središču (145°F) z jasnimi sokovi. Če je bela ali suha, je prekuhana. Bolj zanesljiv način je čutiti meso: pravilno kuhana mehekloin naj se počuti čvrsto, vendar ob pritisku rahlo dati, podobno mesnatem delu dlani, ko se dotaknete palca in kazalec skupaj.
Lahko prej pripravim omako?
Seveda. Omaka se lahko pripravi do 2 dni vnaprej in shrani v hladilniku. Ponovno segrejte pred serviranjem. To dejansko omogoča okuse, da meld naprej.
Je ta recept brez glutena in mlečnih izdelkov?
Da, vse naštete sestavine so naravno brez glutena in brez mlečnih izdelkov. Samo poskrbite, da so vse stranske jedi ali spremljave (kot kruh ali testenine) tudi brez glutena, če je potrebno.
Kaj lahko uporabim namesto prekajene paprike?
Če nimate dimljene paprike, uporabite sladko papriko in kapljico tekočega dima (ali ščepec čipsa v prahu) za podoben dimni učinek. Redna paprika sama bo manjkalo dimne globine.
Zadnje misli
Svinjina s pečenim poprom in paradižnikovo omako je jed, ki dokazuje preprostost, je lahko spektakularna. S samo peščico visoko kakovostnih sestavin in nekaj pametnih tehnik lahko ustvarite obrok, ki izgleda in ima okus, kot da je prišel iz fine jedilnice kuhinje – še vedno pa je povsem dostopen za domače kuharje. Kombinacija sočne, oplojene svinjine in žametne, dimljene omake je tekma, narejena v kulinaričnih nebesih. Postrezite jo za enodnevno večerjo ali posebno praznovanje, in glejte, kako izgine.
Za več smernic o varnih temperaturah kuhanja svinjine se obrnite na Svinjska navodila[]. In če iščete popolno stransko jed, poskusite to ocvrt brokoli z limono in česnom, da zaokrožite obrok.