Uvod: Zaščita oči z varnimi kontaktnimi lečami

Kontaktne leče ponujajo priročen in učinkovit način za korekcijo vida brez večjega dela očal. Vendar pa sama narava dajanja tujega predmeta neposredno na površino očesa uvaja možnost okužbe, če ni ustrezno skrbno. Po Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC)], kontaktne leče povezane okužbe oči vsako leto pošljejo na tisoče ljudi v sobe za nujne primere – in veliko teh okužb je mogoče preprečiti. Ta celovit vodnik vas sprehaja skozi vsak bistven korak za zmanjšanje tveganja okužbe, povezane z kontaktnimi lečami, od umivanja rok do prepoznavanja zgodnjih simptomov. S tem, ki temelji na dokazih, lahko vzdržujete zdrave oči, medtem ko uživate v ponudbi prostovoljnih leč.

Zakaj je stik z Lens Higiena bolj pomemben kot si misliš?

Oko je zaščiteno z naravno obrambo – solze vsebujejo protimikrobne encime, roženica pa je zaščitena z vekami. Vendar pa lahko kontaktne leče te obrambe prekinejo tako, da ustvarijo površino, kjer se bakterije, glive in drugi mikroorganizmi lahko držijo in razmnožujejo. Ko leče niso očiščene ali pravilno shranjene, se mikrobi lahko prenesejo neposredno na roženico, kar vodi do stanja, kot so mikrobni keratitis[ (okužba roženice) ali konjunktivitis[] (rožnato oko).

Med pogoste dejavnike tveganja spada spanje v lečah, ki niso namenjene za obrabo, uporaba vode iz pipe za izpiranje leč, ponovna uporaba čistilne raztopine in zanemarjanje redne zamenjave primerov leč. Ameriška akademija za oftalmologijo[] ugotavlja, da se do 1 od 500 uporabnikov kontaktnih leč vsako leto razvije resna okužba, pri čemer je nepravilna higiena vodilna. Poleg takojšnjega nelagodja lahko hude okužbe povzročijo brazgotinjenje roženice, izgubo vida in v redkih primerih zahtevajo presaditev roženice. Razumevanje kolcev jasno kaže, da je preprečevanje veliko lažje kot zdravljenje.

Ključni vpogled:] »Najpomembnejši korak pri preprečevanju okužb kontaktnih leč je dosledna, pravilna higiena – ni nadomestka za čiste roke in čiste leče.« (CDC's Healthy Contact Lens Wear vodnik

Korak 1: higiena rok pred vsakim dotikom

Preden z lečami ravnate – bodisi z vstavljanjem, odstranjevanjem ali čiščenjem – si vedno temeljito umijte roke. To preprosto dejanje je vaša prva in najboljša obramba pred vnašanjem umazanije, olj in patogenov. Mnogi uporabniki podcenjujejo, kako lahko bakterije iz kljuk, telefonov ali tipkovnic prenesejo na leče.

  • Uporabite milo in toplo vodo. Antibakterijsko milo je idealno, vendar bo vsako blago milo delovalo. Izogibajte se milom s težkimi vlažilnimi sredstvi ali dišavami, saj se ostanki lahko držijo leč in povzročajo draženje.
  • Roke med seboj vsaj 20 sekund, ki pokriva hrbte dlani, med prsti in pod nohti. To trajanje se ujema s priporočilom CDC za učinkovito odstranitev mikrobov.
  • Popolno izpiranje pod čisto tekočo vodo. Milo, ki ostane na prstih, se lahko kasneje prenese na leče in povzroči zbadanje.
  • Pokusite z brisačo brez ličila. Papirnate brisače ali čisto krpo dobro delujejo. Lint ali vlakna lahko prenesejo na leče in dražijo oči. Izogibajte se uporabi frotirnih brisač, ki šop majhnih vlaken.

Ne uporabljajte razkužila za roke kot nadomestek za umivanje rok – morda ne bo odstranilo fizičnih ostankov in nekatere bakterije ostanejo po alkoholnih razkužilih. Če sta milo in voda na voljo, se ne dotikajte leč, dokler ne boste pravilno umivali.

Korak 2: Čisti in razkuži čute za pravo pot

Vsakič, ko odstranite objektive, jih morate očistiti in razkužiti, preden jih shranite. Preprosto jih postavite v raztopino brez drgnjenja, je premalo. Raziskave kažejo, da mehansko delovanje drgnjenja odstrani do 90% razbitin in mikroorganizmov.

Uporabi pravo rešitev

Uporabljajte samo razkuževanje s komercialnimi kontaktnimi lečami, ki so odobrene in namenjene vašemu specifičnemu tipu leče. Nikoli ne uporabljajte vode iz pipe, fiziološke raztopine (ki ni razkužilo) ali domače mešanice. Saline lahko uporabljate za izpiranje pred vstavljanjem, vendar ne ubije mikroorganizmov. Večnamenskega sredstva so priročna, vendar zahtevajo ustrezen čas za stik – običajno vsaj 4–6 ur – za popolno razkuževanje.

Metoda za podiranje in izpiranje

Večina rešitev priporoča tehniko »rub in izpiranje«: položite objektiv v dlan, nanesite nekaj kapljic raztopine in nežno drgnite objektiv s čisto konico prsta približno 20 sekund (obe strani). Nato sperite objektiv s svežo raztopino, preden ga postavite v primer. Ta fizična drganje pomaga odstraniti beljakovinske usedline in ostanke, ki lahko skrivajo bakterije. Za mehke leče uporabite nežno hrbtno in prožno gibanje; za toge plinske prepustne leče, krožno gibanje deluje dobro.

Dezinfekcija in namakanje

Po čiščenju se leče v čisti raztopini potopijo v priporočljivem času (običajno vsaj 4–6 ur ali čez noč). Ne mešajte stare raztopine – vedno jo izpraznite, vsakič sperite in uporabite svežo raztopino. Reasing raztopina zmanjša njeno razkuževanje in poveča tveganje okužbe. Prav tako nikoli ne mešajte različnih blagovnih znamk ali vrst rešitev, saj lahko kemična nezdružljivost povzroči neželene učinke.

Rešitve brez rubja – ali so učinkovite?

Nekatere rešitve so označene z »brez grmičevja.« Vendar pa FDA priporoča še vedno drgne objektiv za najboljše rezultate, saj je z drgnjenjem bistveno zmanjšana mikrobna obremenitev. Če uporabljate raztopino brez grmičevja, sledite navodilom za uporabo, vendar razmislite o dodajanju nežnega drgnjenja za dodatno varnost. Če ste v dvomih, se na stran drgnjenja pomotite – to doda le nekaj sekund k vaši rutini.

Korak 3: Prilagajanje vašemu urniku nošenja in zamenjave

Vaš ponudnik skrbi za oči predpisuje poseben razpored nošenja na podlagi vrste leče in vaše zdravje oči. Ignoriranje teh smernic je eden od najpogostejših vzrokov zapletov. Preobleka leče vodi do zmanjšanega dovajanja kisika, otekanje roženice, in povečanje bakterijske adhezije.

Dnevno Nosi proti razširjeni Nositi

Daily no1se leče[] je treba odstraniti vsak večer pred spanjem. Podaljšan no1èitev leè[] je odobrena za no1jo do 30 dni, vendar tudi te nosijo večje tveganje okužbe, kolikor dlje se nosijo neprekinjeno. American Optometry Association[]] svetuje, da večina ljudi koristi od vsakodnevne no1e leč, saj no1anje čez noč poveča tveganje mikrobnega keratitisa za 5 do 10 krat. Če se odločite za podaljšano no1jo, razmislite o uporabi vsakodnevnih za enkratno uporabo ob vikendih, da bi si oči odpočile.

Nadomestni razporedi

  • Daly enkratno (ena uporaba na dan) odpravlja potrebo po čiščenju in shranjevanju, drastično zmanjšuje tveganje okužbe. Idealni so za ljudi z alergijami ali tiste, ki leče nosijo redko.
  • Tedensko, dvotedensko ali mesečno lečo je treba zamenjati po urniku. Z uporabo teh leč, ki so že bile predvidene, lahko pride do kopičenja beljakovin in zmanjša prepustnost kisika, kar poveča verjetnost okužb. Označite svoj koledar ali pa nastavite opomnik za datum zamenjave.

Nikoli ne nosite leče dlje, kot je predpisano, tudi če mislite, da se še vedno počutijo udobno. Rožnica lahko postane hipoksična (pomanjkanje kisika), kar vodi do otekline, mikrociste in povečano ranljivost za okužbo. Če občutite nelagodje ob koncu življenja objektiva, jih zamenjajte zgodaj.

Korak 4: Pravilno shraniti leče – zadeve v zvezi s higieno

Če se ne vzdržuje, lahko vaš leča postane gojišče za bakterije. Študije kažejo, da so primeri leč pogosto kontaminirani, tudi med ljudmi, ki redno čistijo leče. Biofilm – sluzasta plast mikroorganizmov – lahko nastane na površinah primerov in se prenese na leče.

Dnevna skrb za primere

  • Po vstavitvi leč izpraznite kovček in ga sperite s svežo razkužilno raztopino (ne s pitno vodo). Voda iz pipe vsebuje mikrobe, ki lahko v tem primeru preživijo.
  • Notranjost ohišja nežno obrišite s čistim tkivom ali konico prsta, da odstranite biofilm. Nekateri strokovnjaki priporočajo uporabo namenskega čopiča za čiščenje primerov.
  • Pustite, da se primer posuši na čisti brisači. Ne pustite ga zaprtega ali mokrega, saj vlaga spodbuja rast bakterij. Naj bo primer stran od umivalnikov in kopalnic, kjer ga lahko pljuskajoča voda onesnaži.

Zamenjava primera

Zamenjajte lečo vsaj vsake tri mesece ali prej, če se razpoka, postane obarvana ali kaže znake mračnosti. Mnogi strokovnjaki za nego oči priporočajo, da vsak mesec preidete na nov primer, da bi zmanjšali tveganje kontaminacije. Nekateri proizvajalci rešitev objektiva ponujajo brezplačne primere zamenjave z nakupi rešitev – izkoristite jih.

Korak 5: Ohraniti leče stran od vseh voda

Voda – najsibo iz pipe, bazena, jacuzzi, jezera ali oceana – vsebuje mikroorganizme, kot so Acanthamoeba[], ki lahko povzročijo redko, vendar resno okužbo roženice, imenovano Acanthamoeba keratitis. Ta okužba je težko zdraviti in lahko vodi do trajne izgube vida. Tudi klorirani bazeni ne ubijejo vseh patogenov; nekateri lahko preživijo v nizkih količinah klora.

  • Odstranljive leče pred plavanjem, prhanjem ali kopanjem. Če morate leče nositi v vodi (npr. za šport), uporabite vodotesna plavalna očala in jih nato zavrzite. Razmislite o uporabi vsakodnevnih za enkratno uporabo v vodnih dneh.
  • Nikoli ne sperite leč z vodo iz pipe.] Uporabite le sterilno raztopino. Pogosta napaka je izpiranje odvržene leče pod pipo – vedno uporabite raztopino.
  • Izogibajte se masažnim kadem in savnam medtem ko nosite leče – toplota in vlaga spodbujata mikrobno rast. Para iz tušev lahko povzroči tudi nabrekanje in zajezenje bakterij.

Če med nošenjem leč po nesreči dobite vodo v oči, jo takoj odstranite, očistite in razkužite ter jo zavrzite, če imate rezervni par. Za mir pri delu imejte pri roki rezervni par očal.

Korak 6: Redni izpiti za oči – tudi če se vid zdi v redu

Letna očesni pregledi ne samo preverjanje vašega recepta. Vaš očesni zdravnik bo ocenil zdravje vaše roženice, preverite za znake zgodnje okužbe, in zagotoviti, da se vaše leče pravilno. Nekatere okužbe razvijejo brez opaznih simptomov na začetku, tako da je strokovno ocenjevanje kritično. Pregled Slit-svetlob lahko razkrije drobne nepravilnosti ali vnetje, ki ga ne morete čutiti.

Med izpitom, prosite svojega ponudnika, da pokaže pravilno tehniko nego objektiva in potrdite, da uporabljate pravo rešitev in urnik. Lahko obravnavajo tudi vse spremembe v očeh (kot so suhost ali alergije), ki lahko vplivajo na obrabo objektiva. Če doživite ponavljajoče se draženje, lahko izpit razkrije osnovne pogoje, kot so velikan papilarni konjunktivitis ali roženica neovaskularizacija.

Dodatni in-depth nasveti za zdrave kontaktne leče Nositi

Ličila in leče

  • Vstavite leče pred uporabo ličila, in odstranite leče pred s spuščanjem ličila. To preprečuje, da bi se delčki ličil ujeli pod lečami.
  • Uporaba ličila brez olja, na vodni osnovi in se izognili črtala za oči na notranji rob veke. Vodoodporne formule je lahko težko odstraniti in lahko pustijo ostanek.
  • Zamenjaj ličila za oči vsake 3–6 mesecev, da se zmanjša kopičenje bakterij. Maskara palice lahko hitro kontaminirajo.
  • Nikoli ne delijte ličil za oči ali aplikatorjev, tudi z družinskimi člani.

Zračna potovanja in suho okolje

Nizka vlažnost v letalskih kabinah in klimatiziranih prostorih lahko povzroči dehidriranje leč, kar povzroči nelagodje in povečano tveganje za odrgnino roženice. Nosilne kapljice za vlaženje (odobrene za stike) in jih uporablja, kot je potrebno. Izogibajte se drgnjenju oči – če se leča počuti suho, jo odstranite, sperite in ponovno vstavite po vlaženju v raztopino. Med dolgimi leti razmislite o nošenju očal za del potovanja, da bi se oči zlomile.

Alergije in kontakt Leča nega

Sezonske alergije lahko oči srbeče in vodo. V teh pogojih, razmislite o nošenju očala pogosteje. Če morate nositi stike, uporabite dnevne enkratno uporabo za zmanjšanje alergena kopičenje, in čiščenje leče pogosteje. Posvetujte se z zdravnikom oči o antihistaminik kapljice za oči, ki so varne za uporabo s stiki. Nekatera zdravila alergije lahko poslabša suho oko, zato obvestite zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete.

Shranjevanje in potek leče

Raztopine leče shranjujte na sobni temperaturi stran od neposredne sončne svetlobe. Ne uporabljajte raztopine po datumu izteka roka uporabnosti – konzervansi sčasoma izgubijo učinkovitost. Prav tako se izogibajte uporabi stekleničk za raztopino, ki so bile odprte več kot obdobje, priporočeno na nalepki (pogosto 90 dni). Na steklenico napišite datum odprtja z označevalcem.

Ravnanje z zmanjšanimi lečami

Če spustite lečo, ne zganjajte panike. Najprej si ponovno umijte roke. Če je leča pristala na čisti površini, jo preglejte in temeljito očistite in razkužite, preden jo ponovno vstavite. Če pade na umazana tla ali umivalnik, jo je varno zavreči in uporabiti svežo lečo. Onesnaževanje z umazane površine lahko povzroči nevarne bakterije.

Pogoste mite o Kontaktni leči

Napačne informacije lahko vodijo do nevarnih navad. Tukaj so miti, ki jih strokovnjaki:

  • Myth: Saline raztopina lahko razkuži leče. Dejstvo: Saline je samo za izpiranje; ne ubija mikrobov. Vedno uporabite razkužilno raztopino.
  • Myth: Spanje v katerikoli kontaktni leči je v redu, če je udobno. Dejstvo: Spali bi lahko leče, ki so posebej odobrene za podaljšano obrabo, in celo takrat je tveganje povečano. Udobje ni enako varnosti.
  • Myth: Lahko raztezate tedenske leče na dva tedna, da prihranite denar. Dejstvo: Preobremenitev zmanjša prepustnost kisika in poveča kopičenje depozita, kar poveča tveganje okužbe. Cena novega objektiva je veliko manjša od zdravljenja okužbe.
  • Myth: Voda iz pipe je varna za izpiranje primerov. Dejstvo: Voda iz pipe vsebuje Acanthamoebo in druge patogene. Za primere vedno uporabite sterilno raztopino.

Izbira prave vrste objektiva za varnost in udobje

Opcije za infekcijo so najvarnejše, saj odpravljajo potrebo po čiščenju in shranjevanju primerov. Dalje za enkratno uporabo so na voljo objektivi za vsakodnevno torico []Silikonske hidrogelne leče ponujajo večjo prepustnost kisika, zmanjšujejo tveganje za hipoksijo, vendar zahtevajo ustrezno čiščenje. Rigidni plin permeable (RGP) leče] zagotavljajo oster vid in so manj nagnjeni k nakopitvi, vendar zahtevajo skrbnejše ravnanje z zdravnikom, ki se o tem pogovori z vašim očem, ki najbolje ustreza vašemu življenjskemu slogu in toleranci. Če ste nagnjeni k okužbam, so dnevne količine močno priporočljive.

Prepoznati simptome okužbe očesa

Zgodnje odkrivanje lahko prepreči, da bi manjše draženje postalo resno stanje. Če se pojavi kateri koli od naslednjih simptomov , medtem ko nosite stike ali kmalu po odstranitvi teh simptomov[], takoj odstranite leče in jih ne vstavite ponovno, dokler jih ne oceni strokovnjak:

  • rdecina, ki po odstranitvi leče ne zbledi
  • bolečina, bolečina ali občutek nečesa v očesu,
  • Čezmerno trganje ali izcedek (rumen, zelen ali bel)
  • zamegljen ali zmanjšan vid
  • občutljivost na svetlobo (fotofobija)
  • otekle veke ali splošno otekanje oči

Pomembno: Ne poskušajte se zdraviti s kapljicami za oko, ki se obarvajo.

Kaj storiti, če sumite na okužbo

  1. obe leči takoj odstranite – tudi če je le eno oko razdraženo. Leče zavrzite ali jih, če so potrebne za testiranje, shranite v sterilno posodo z raztopino.
  2. Nosite očala in se izogibajte vstavljanju novih leč, dokler jih ne očisti zdravnik.
  3. Takoj se obrnite na svojega okularnega zdravnika ali obiščite okularno ambulanto. Opišite svoje simptome in kdaj so se ti začeli. Če po urah, obiščite nujno oskrbo, ki ima optometrista ali oftalmologa.
  4. Ne uporabljajte kapljic za oko, razen če je predpisano. Nekatere kapljice (npr. sredstva za lajšanje rdečine) lahko prikrijejo simptome.
  5. Sledi predpisanemu zdravljenju – ki lahko vključuje antibiotične ali protiglivične kapljice, in morda začasno prekinitev od stikov. Dokončajte celoten potek, tudi če se simptomi izboljšajo.

Večina bakterijskih okužb se odzivajo dobro na hitro zdravljenje, vendar lahko zamuda povzroči brazgotinjenje roženice in trajno izgubo vida. Nikoli ne poskusite “spati off” draženje oči med nošenjem stikov. Če nosite stike in imajo bolečine v očeh, domnevamo, da je okužba, dokler ne dokaže drugače s strani strokovnjaka.

Zaključek: Opozorite svoj pogled z dosledno skrbjo

Preprečevanje okužb z očmi, povezanih z lečo, ni zapleteno, vendar zahteva nameren, dosleden napor. S pranjem rok, uporabo sveže razkužilne raztopine, upoštevanjem nadomestnih urnikov, hranjenjem leč stran od vode in obiskovanjem rednih preiskav oči dramatično zmanjšujete tveganje. Kontaktne leče so čudovito orodje za korekcijo vida – obravnavajo jih s spoštovanjem, ki si ga zaslužijo, in bodo vaše oči ostale zdrave in udobne za naslednja leta. Za podrobnejše informacije obiščite ]Stiki CDC-ja na strani o varnosti objektiva][] in Slediščenje FDA za kontaktne leče []].