Table of Contents

Förstå varför sjukdom orsakar blodsockerspikar i diabetes

Hantera blodsockernivåer blir betydligt mer utmanande när du är sjuk, och förstå varför detta händer är det första steget mot effektiv hantering. När du är sjuk med influensa eller annan sjukdom släpper din kropp hormoner för att bekämpa infektion, och dessa hormoner höjer blodsockernivåerna. Detta biologiska svar uppstår oavsett om du äter normalt eller har minskat ditt matintag under sjukdomen.

Sjukdom och infektioner, liksom andra former av stress, kan höja dina blodsockernivåer till farligt höga nivåer, som en del av kroppens försvarsmekanism för att bekämpa sjukdom och infektion, frigörs mer glukos i blodet. Detta kan hända även om du är av din mat eller äter mindre än vanligt, eftersom människor som inte har diabetes bara producerar mer insulin för att klara, men när du har diabetes, kan din kropp inte göra detta.

Stresshormonernas roll i blodsockerhöjning

Under stressiga situationer, epinefrin (adrenalin), glukagon, tillväxthormon och kortisol spelar en roll i blodglukosnivåer, och stressiga situationer inkluderar infektioner, allvarlig sjukdom eller signifikant känsla stress. När stressad förbereder kroppen sig genom att säkerställa att tillräckligt med socker eller energi är lätt tillgänglig - insulinnivåer faller, glukagon och epinefrin nivåer stiger och mer glukos frigörs från levern, medan tillväxthormon och kortisolnivåer stiger, vilket gör att kroppsvävnader att vara mindre känsliga för insulin, vilket resulterar i mer glukos tillgänglig i blodet i blodet i blodet i blodet.

Kortisol utlöser din kropp att släppa lagrad glukos i blodomloppet, samtidigt som du berättar för din kropp att sluta producera glukos-sänkande hormon insulin. Denna dubbla åtgärd skapar en perfekt storm för förhöjda blodsockernivåer under sjukdom. Stressresponsen ökar naturligt blodsockret genom hormoner som kortisol och adrenalin, och när du är sjuk, din lever släpps lagrad glukos som en del av kampen eller flygresponsen, förbereder din kropp för att bekämpa infektion eller sjukdom - den här biologiska reaktionen uppstår oavsett mat.

Varför diabetes är i större risk under sjukdom

När du blir sjuk med saker som förkylningar eller influensa, sjukdomen och stressen från det gör att din kropp att släppa hormoner som höjer blodsockernivåerna, vilket gör det svårare att hålla blodsockret i ditt målområde, och samtidigt som diabetes inte gör dig mer benägna att få en förkylning eller influensa, ökar det dina chanser att bli allvarligt sjuk.

Dessa hormoner gör det svårt för insulin eller andra läkemedel för att sänka ditt blodsocker. Stressresponsen minskar insulinkänsligheten, vilket gör dina vanliga doser mindre effektiva och uttorkning från feber, kräkningar eller minskat vätskeintag koncentrerar blodsocker och försämrar insulineffektiviteten. Detta skapar en utmanande situation där dina vanliga diabeteshanteringsstrategier kanske inte fungerar så effektivt som de normalt gör.

Skapa en omfattande sjukdagsplan innan du blir sjuk

Ett av de viktigaste stegen i att hantera diabetes under sjukdom förbereder sig innan du faktiskt blir sjuk. Att ha en plan för sjuka dagar i förväg hjälper dig att hantera din diabetes och kommer att göra ytterligare komplikationer mindre troliga. En individualiserad sjukvårdsplan kan hjälpa till att lindra mycket av ångesten som härrör från att hantera sjukdom tillsammans med diabetes, och om du skapar ett omfattande system för sjukdagshantering, kommer du att känna dig utrustad för att hantera vanligaste sjukdomar framgångsrikt hemma.

Viktiga komponenter i din sjuka dagsplan

Innan du blir sjuk, besluta om en handlingsplan med ditt vårdteam som bör inkludera när du ringer din läkare (i de flesta fall om du kräks eller har diarré mer än tre gånger över 24 timmar eller har haft feber över 101° i 24 timmar), hur ofta du kontrollerar din blodsocker, vilka livsmedel och vätskor att ta under din sjukdom, hur du justerar ditt insulin eller orala läkemedel om du behöver, och om och när du behöver kontrollera för ketoner.

Din sjukdagsplan bör vara detaljerad och inkludera:

  • Övervakningsriktlinjer:] Specifika instruktioner om hur ofta man kontrollerar blodsocker och när man ska testa för ketoner
  • Medicineringsjusteringar:] Tydliga riktlinjer för att ändra doser baserat på blodsockeravläsningar
  • karbohydratmål: Hur många gram att konsumera och hur ofta
  • Vätskemål: Minsta mängder att dricka tim eller dagligen
  • Emergency-kontakter: När och hur du når din läkare och när du ska gå direkt till akutrummet
  • ]Over-the-counter medicinering vägledning: ] Vilken förkylning och influensa åtgärder är säkra att använda

Diskutera vad över diskmedicinerna du bör använda för förkylningar, influensa, etc., eftersom vissa kan höja blodsockret eller påverka dina vanliga mediciner, och efter att du har diskuterat dessa ämnen med din diabetesvårdsteam, var noga med att skriva din plan ner för att referera när du känner dig sjuk. Du kommer också att vilja hålla en lista över akut information som din läkares telefonnummer, en lista över mediciner du tar, och din försäkringsinformation.

Stocking Your Sick Day Supply Kit

Se till att du har insulin, andra diabetesläkemedel och lätt att göra livsmedel, tillräckligt i flera veckor eller längre. Att ha förnödenheter redo innan du behöver dem säkerställer att du inte behöver göra nödresor till apoteket eller livsmedelsbutiken när du mår dåligt.

Din sjukdagssats bör omfatta:

  • Extra blodglukos testremsor och lanseringar
  • Ketone testremsor (urin eller blod)
  • En termometer för övervakning av feber
  • Sockerfria vätskor som vatten, klara buljonger och sockerfria elektrolytdrycker
  • Easy-to-digest kolhydratkällor som sprickor, äppelsaft och gelatin
  • Regelbunden läsk eller juice för behandling av lågt blodsocker
  • Anti-illamående medicin om föreskrivs av din läkare
  • En anteckningsbok eller logga för att spåra blodsocker, temperatur och symtom

Monitor Blood Sugar Levels Mer Ofta När Sjuk

Regelbunden blodsockerövervakning blir ännu mer kritisk under sjukdomen. Din läkare kan be dig att testa ditt blodsocker oftare när du är sjuk, eftersom när din kropp släpper hormoner för att bekämpa sjukdomen, kan det också höja dina blodsockernivåer.Frekvensen av övervakningen måste öka signifikant jämfört med din normala rutin.

Rekommenderad testfrekvens

Kontrollera ditt blodsocker oftare än vanligt (varje 2 till 4 timmar), försök att hålla blodsockret på mindre än 200 mg / dL, och det kan finnas tillfällen när du behöver kontrollera ditt blodsocker varje timme. Testa ditt blodsocker var 4: e timme och hålla koll på resultaten.

Personer med typ 1-diabetes bör övervaka sitt blodsocker och ketoner var fjärde timme, medan personer med typ 2-diabetes bör kontrollera sitt blodsocker varannan till fyra timmar och kontrollera för ketoner om blodsockret är över 240 mg / dl. Om du använder en kontinuerlig glukosmätare (CGM), noga övervaka dina nivåer eller kontrollera ditt blodglukos var 2 till 4 timmar med en glukometer.

Hålla korrekta register

Skriv ner eller spela in alla dina blodsockernivåer, tid för varje test, och de läkemedel du har tagit. Använd din sjuka dag rekord för att spela in dina blodsocker, urin ketoner, temperatur och dina symtom, och även inkludera vad du har varit tvungen att äta och vilken medicin du har tagit. Dessa detaljerade poster är ovärderliga när du kommunicerar med din vårdgivare om ditt tillstånd och eventuella nödvändiga justeringar av din behandlingsplan.

Väg dig själv varje dag, eftersom att gå ner i vikt utan att försöka är ett tecken på högt blodsocker. Kontrollera din temperatur varje morgon och kväll, eftersom en feber kan vara ett tecken på infektion.

Förstå och testa för Ketones

Ketontestning är en viktig del av sjukdagshantering, särskilt för personer med typ 1-diabetes. Om du tar insulin, kan det påverka hur mycket du behöver, och om din kropp inte har tillräckligt med insulin, börjar det bryta ner fett som bränsle, vilket producerar en biprodukt som kallas ketoner.

Vad är Ketones och varför är de farliga?

När din kropp inte gör tillräckligt med insulin, kan celler inte förvandla glukos till energi, så som svar, din kropp kommer att börja bryta ner fett som bränsle, och denna process kan orsaka en skadlig uppbyggnad av syror (ketoner) i blodet - farliga nivåer av ketoner kan orsaka blodet att bli surt, skapa en livshotande medicinsk nöd som kallas diabetisk ketoacidos (DKA).

DKA drabbar oftast människor med typ 1-diabetes, men tillståndet kan uppstå hos personer med typ 2-diabetes som har en allvarlig sjukdom eller infektion. Högt blodsocker kan orsaka ketoacidos hos personer med typ 1-diabetes och hyperosmolar hyperglykemisk icke-ketotisk koma hos personer med typ 2-diabetes, och båda dessa tillstånd är mycket allvarliga och kan vara livshotande.

När och hur man testar för Ketones

Om du tar insulin, gör ett test för ketoner, särskilt när du har högt blodsocker. Test för ketoner när blodsocker överstiger 240 mg / dL eller om du upplever illamående, kräkningar eller buksmärta. Om du har typ 1-diabetes, kontrollera dina urin ketoner varje gång du urinerar.

Använd blod ketonremsor för mer exakta avläsningar än urinremsor, särskilt om du är uttorkad. Vissa hem blodsockermätare kan också mäta blod ketoner. Om du har typ 1-diabetes är det viktigt att kontrollera ketonnivåer om dina blodsockernivåer är över ditt målområde (vanligtvis över 14mol / l) och som rekommenderas av ditt vårdteam, och oavsett vad dina blodsocker säger, om du är sjuk, test för ketoner och om du hittar dem, kontakta ditt vårdteam.

Att upprätthålla korrekt hydration under sjukdom

Att hålla hydratiserad är absolut kritisk när du är sjuk med diabetes. Drick mycket vätskor - att stanna hydratiserad är kritisk. Dehydrering kan leda till diabetisk ketoacidos (DKA). Korrekt hydrering stöder njurfunktion, hjälper till att spola ut överskott av socker och förhindrar den farliga koncentrationen av glukos i ditt blodomlopp.

Hur mycket och vad man ska dricka

Drick gott om sockerfria vätskor för att hålla din kropp från att bli torkad (uttorkad) och dricka minst tolv 8-ounce koppar (3 liter) vätska en dag. Håll hydrering med sockerfria vätskor, som syftar till 8 uns per timme när vakna - vatten, sockerfria sportdrycker, klar buljong och örtte hjälper till att förhindra uttorkning medan du undviker blodsocker spikar.

Om din blodsockernivå är högre än den nivå din läkare rekommenderar (till exempel 240 mg / dL), dricka extra vätskor som inte innehåller socker, såsom vatten eller sockerfri cola. Lägg till massor av vätskor genom att dricka en halv till en kopp sockerfria vätskor var och en till två timmar - några exempel är vatten, te utan socker, omedelbar buljong, diet sodas, sockerfria Popsicles, Jell-O och soppor.

Var noga med att du får tillräckligt med vatten - så drick mycket av det, och om du har problem med att hålla vatten nere, har små sippor var 15: e minut eller så under hela dagen. Om du inte kan hålla vätskor nere på grund av kräkningar, besök din närmaste akutavdelning omedelbart.

När sockerinnehållande vätskor är lämpliga

Om ditt blodsocker är mindre än 100 mg/dL (5,5 mmol/L) eller faller snabbt, är det OK att dricka vätskor som har socker i dem, och försöka kontrollera deras effekt på ditt blodsocker på samma sätt som du kontrollerar hur andra livsmedel påverkar ditt blodsocker. Att ha enkla kolhydrater praktiska som vanlig läsk, Jell-O, eller popsicles hjälper till att hålla blodsockret upp om du är i riskzonen för låga.

Näringsstrategier när du är för sjuk för att äta normalt

Att upprätthålla tillräcklig näring under sjukdomen kan vara utmanande, särskilt när du upplever illamående, kräkningar eller förlust av aptit. Men fortsätter att äta är viktigt för att hantera dina blodsockernivåer och stödja ditt immunförsvar.

Allmänna äta riktlinjer under sjukdom

Försök att äta dina normala typer och mängder mat, dricka extra vätskor för att förhindra uttorkning, och fråga din läkare om hur mycket och hur ofta du ska äta och dricka när du är sjuk. Försök att äta som du normalt skulle. Ät små måltider ofta, och även om du inte äter så mycket, kan ditt blodsocker fortfarande bli mycket högt.

En allmän riktlinje är att försöka äta eller dricka 50 gram kolhydrat var 3 till 4 timmar - till exempel 6 saltinkrackare, 1 kopp mjölk och 1⁄2 kopp orange juice har var och en cirka 15 gram kolhydrat, även om din läkare kan föreslå mer eller mindre kolhydrater. Om du inte kan äta måltider måste du äta eller dricka cirka 50 gram kolhydrater var 4: e timme - några exempel inkluderar 11⁄2 kopp osötad äppel eller 11⁄2 kopp fruktjuice.

Lätt att-Digest Food Options

Om du inte kan äta dina vanliga livsmedel, dricka extra vätskor, såsom soppa, sportdrycker eller mjölk, och du kan också äta mat som är mild på magen, såsom bananer, ris, sprickor, gelatin eller äppelsaft. Om inte kan äta vanliga måltider, konsumera lättsmältbara kolhydrater som sprickor, skål eller klara soppor för att förhindra farliga blodsocker droppar.

Det är viktigt att nibbla på vissa sprickor eller långsamt smutta vissa kolhydrater för att förhindra ketonutveckling, eftersom din kropp redan är under ytterligare stress från att vara sjuk. Även när du inte känner för att äta, bibehålla vissa kolhydratintag hjälper till att förhindra att din kropp bryter ner fett för bränsle, vilket kan leda till ketonproduktion.

Hantera kräkningar och illamående

Om du kastar upp, inte dricka eller äta något i 1 timme, vila men inte ligga platt, och efter 1 timme, ta sippor av läsk, som ingefära, var 10: e minut - om kräkningar kvarstår, kontakta eller se din leverantör. Tala med din läkare om ett recept för anti-nausea / antiiemetisk medicin som ondansetron (Zofran) att ha till hands för sjuka dagar.

Medicinering Management under sjukdom

En av de mest kritiska aspekterna av sjukdagshantering är att förstå hur man hanterar dina diabetesmedicin när du är sjuk. Många tror felaktigt att de borde sluta ta sina mediciner om de inte äter normalt, men det kan vara farligt.

Fortsätt att ta dina diabetesmedicin

Fortsätt att ta dina insulin- och diabetespiller som vanligt. Ta dina diabetesläkemedel som vanligt, och fortsätt att ta din diabetesmedicin, även om du kräkter och har problem med att äta eller dricka. Fortsätt att ta dina diabetesläkemedel - även om du inte känner för att äta.

När du är sjuk måste du fortfarande ta din medicin, och även om du kastar upp, inte stoppa din medicin om inte din leverantör säger att du inte ska ta det. Kroppen gör extra glukos (socker) när du är sjuk. Det är därför fortsätter dina mediciner är så viktigt - ditt blodsocker kan stiga även när du inte äter.

När läkemedelsjusteringar kan vara nödvändiga

Om du kräkningar och inte kan ta din medicin, ring din läkare, eftersom du kan behöva justera dina läkemedel. Under vissa omständigheter kan din kropp behöva mer insulin medan det kämpar mot en infektion, en feber eller ökad inflammation, vilket kan orsaka hyperglykemi (högt blodsocker), så prata med ditt vårdteam för att hjälpa dig att justera dina insulindoser.

Insulin kan behöva ökas eller minskas när du är sjuk, prata med ditt diabetesteam för ytterligare råd om hur du hanterar dina insulindoser under sjukdomen. Ta insulin om din läkare berättade för dig att göra det, och om du inte har en sjukdagsplan för att ta extra insulin, ring din läkare för råd.

Fevers och infektioner kan innebära att du kan behöva mer insulin, även om du äter mycket lite, så prata med din vårdteam för att justera insulindoser efter behov. Gör aldrig betydande förändringar i din medicinregim utan att konsultera din vårdgivare först.

Var försiktig med over-the-counter mediciner

Var försiktig med receptfria läkemedel - ta inte några receptfria läkemedel om du inte pratar med din läkare först, eftersom många receptfria läkemedel kan påverka din blodsockernivå. När du är sjuk, kanske du vill ta över diskmedel - kontrollerar alltid etiketten för socker innan du köper dem och berätta för apotekspersonalen dina medicinska problem och be om hjälp att hitta sockerfri medicin.

Många läkemedel kan påverka din blodsockernivå - vissa antibiotika kan sänka blodsockernivåerna hos personer med typ 2-diabetes, och avsvällande och produkter för att behandla förkylningar kan öka din blodsockernivå och blodtryck. Läs alltid etiketter noggrant och rådfråga med din apotekspersonal eller vårdgivare innan du tar några nya läkemedel, även de som finns utan recept.

Erkänner när man söker akut medicinsk vård

Att veta när din sjukdom kräver omedelbar läkarvård kan vara livräddande. Väntar för länge för att få sjukvård när du är sjuk kan leda till att bli mycket sjukare, och när du har diabetes kan en fördröjning i att få vård vara livshotande. Mindre sjukdomar hos personer med diabetes (särskilt barn med typ 1-diabetes) kan leda till mycket höga blodsockernivåer och eventuella nödsituationer.

Nödvarningssignaler

Gå till akutmottagningen direkt om något av följande inträffar: du har problem med att andas, du har ketoner i urinen, du kan inte hålla några vätskor nere i mer än 4 timmar eller inte kan hålla mat nere mer än 24 timmar, du förlorar 5 pund eller mer under sjukdomen, ditt blodsocker är lägre än 60 mg / dl, eller du har kräkningar och / eller svår diarré i mer än 6 timmar.

Kontakta din vårdgivare omedelbart för blodsocker ihållande över 300 mg / dL, måttliga till stora ketoner, kräkningar i mer än 4 timmar, eller tecken på uttorkning som yrsel eller minskad urinering. Om du har blodsockernivåer under 70 mg / dl för två avläsningar i rad och du har symtom, om du har en upprörd mage, kräkningar eller diarré i mer än fyra till sex timmar, eller om du har en temperatur på 101 eller mer i mer än 24 timmar.

När du kontaktar din vårdgivare

Om du har smärta som inte försvinner, om du är sjuk i mer än två dagar, eller om du inte är säker på något. Att ha en temperatur eller att vara sjuk kan leda till uttorkning, och i vissa fall kan allvarlig uttorkning och mycket höga blodsockernivåer innebära att du måste gå in på sjukhus, så det är viktigt att vara beredd och följa råd om hantering när du är sjuk.

Håll dig alltid i nära kontakt med ditt diabetesvårdsteam och sök akutvård om du inte kan hantera saker hemma. Tveka inte att nå ut till ditt vårdteam - det är alltid bättre att ringa och få lugn än att vänta tills ett mindre problem blir en allvarlig nödsituation.

Särskilda överväganden för olika typer av sjukdom

Olika typer av sjukdomar kan påverka din diabeteshantering på olika sätt. Förstå dessa skillnader kan hjälpa dig att bättre förbereda och svara på lämpligt sätt.

Vanliga kylor och mindre andningsinfektioner

Du kanske inte ser mycket påverkan på dina blodglukosnivåer med mindre förkylningar, men svårare förkylningar kan leda till högt blodsocker, och om du ligger låg på soffan kan minskningen av fysisk aktivitet också kräva lite mer insulin. Även till synes mindre sjukdomar kräver ökad vaksamhet med blodsockerövervakning.

Magen Virus och gastrointestinal sjukdom

Illamående och kräkningar komplicerar T1D-hantering, och om du eller din älskade inte kan hålla maten nere eller kräkningar, kontakta omedelbart diabetesvårdsteamet eller söka akut medicinsk vård. Kräkningar, diarré eller oförmåga att hålla maten nere i mer än 4 timmar kräver omedelbar protokollföring, eftersom dessa symtom kan leda till snabb uttorkning och elektrolyt obalanser samtidigt gör det svårt att hantera blodsocker genom normala ätmönster - risken för både högt och lågt blodsocker ökar väsentligt.

Infektioner och Fevers

Infektioner av något slag kan leda till höga glukosnivåer, och feber och infektioner kan innebära att du kan behöva mer insulin, även om du äter mycket lite. Varje feber över 100 ° F (37,8 ° C) kräver omedelbar aktivering av dina sjukdagsprotokoll och ökad övervakningsfrekvens, eftersom feber indikerar att din kropp bekämpar en infektion, vilket utlöser stresshormoner som ökar blodsockernivåerna - även låggradiga feber kan signifikant påverka diabeteskontrollen.

Betydelsen av förebyggande åtgärder

Även om du inte kan förhindra alla sjukdomar, är det alltid lättare att ta proaktiva steg för att minska risken för att bli sjuk en viktig del av diabeteshanteringen. Förebyggande är alltid lättare än behandling, särskilt när sjukdomen komplicerar blodsockerkontroll.

Få rekommenderade vaccinationer

Du kommer också att vilja vara säker på att få din årliga influensa skott för att få influensa mindre sannolikt. Var noga med att få en influensa skott varje år, influensa kan vara farligt, och fråga din leverantör om du ska få en lunginflammation skott. Personer med diabetes har högre risk för komplikationer från vanliga sjukdomar, vilket gör vaccinationer särskilt viktiga.

Rekommenderade vaccinationer för personer med diabetes inkluderar:

  • Årlig influensa (fluensa) vaccin
  • Pneumokockvacciner för att förhindra lunginflammation
  • COVID-19 vacciner och boosters som rekommenderas
  • Tdap (tetanus, difteri och pertussis) booster var 10 år
  • Hepatit B-vaccin om inte tidigare vaccinerats
  • Shingles vaccin för vuxna över 50

Öva god hygien

Enkla hygienpraxis kan avsevärt minska risken för infektion. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt innan du äter, efter att du har använt badrummet, och efter att ha varit i offentliga utrymmen. Undvik att röra ditt ansikte, särskilt dina ögon, näsa och mun, eftersom dessa är ingångspunkter för virus och bakterier.

Under kyla och influensasäsong, överväga att undvika trånga platser när det är möjligt, och bibehålla avstånd från människor som är synligt sjuka. Om du måste vara runt någon som är sjuk, överväga att bära en mask och tvätta händerna oftare.

Behålla övergripande hälsa

Ett starkt immunförsvar är ditt bästa försvar mot sjukdom. Håll god blodsockerkontroll så mycket som möjligt, eftersom kroniskt förhöjd blodsocker kan försvaga immunfunktionen. Få tillräcklig sömn - de flesta vuxna behöver 7-9 timmar per natt - som sömnbrist kan äventyra ditt immunförsvar och göra dig mer mottaglig för sjukdom.

Regelbunden fysisk aktivitet, en balanserad kost rik på frukt och grönsaker, stresshantering och undvika rökning bidrar alla till ett starkare immunförsvar. Hantera din diabetes bra dagligen hjälper inte bara till att förebygga komplikationer utan hjälper också din kropp att bekämpa infektioner mer effektivt när du blir sjuk.

Förstå 15-15 regeln för hantering av blodsocker under sjukdom

För att hålla blodsockernivåerna inom målområdet rekommenderar American Diabetes Association att följa 15-15-regeln medan du är sjuk - det här tillvägagångssättet tyder på att du äter 15 gram kolhydrater, kontrollerar sedan ditt blodsocker 15 minuter efteråt. Denna strategi är särskilt användbar när du upplever symtom på lågt blodsocker eller när du har svårt att upprätthålla stabila glukosnivåer under sjukdomen.

Den 15-15 regeln hjälper till att förhindra överkorrigering av lågt blodsocker, vilket kan leda till rebound hyperglykemi. Efter att ha konsumerat 15 gram snabba kolhydrater, vänta 15 minuter och recheck ditt blodsocker. Om det fortfarande är under 70 mg / dL, konsumera ytterligare 15 gram kolhydrater och recheck igen i 15 minuter. När ditt blodsocker återvänder till ett säkert intervall, äta ett litet mellanmål om din nästa måltid är mer än en timme bort.

Rollen av återhämtning och återhämtning

Tillräcklig vila är avgörande för återhämtning från sjukdom och för att upprätthålla stabila blodsockernivåer. När du är sjuk behöver din kropp extra energi för att bekämpa infektion och få tillräcklig vila stöder din immunförsvarsfunktion. Men långvarig inaktivitet kan också påverka dina blodsockernivåer, så att hitta rätt balans är viktigt.

Vila betyder inte att du ska förbli helt stillasittande om du kan röra dig säkert. Gentle rörelse, till exempel att gå till badrummet eller flytta runt ditt hem regelbundet, kan hjälpa till att förhindra blodsocker från att stiga för högt på grund av fullständig inaktivitet. Men undvika ansträngande träning när du är sjuk, eftersom detta kan stressa din kropp ytterligare och göra blodsockerhantering svårare.

Lyssna på din kropp och vila när du behöver. Om du känner dig utmattad, yr eller svag, är dessa tecken på att du måste vila. Tryck dig själv för hårt när du är sjuk kan förlänga din sjukdom och göra blodsockerhanteringen mer utmanande. Skapa en bekväm vilomiljö där du enkelt kan komma åt dina blodsockerövervakningsmaterial, mediciner, vätskor och snacks.

Kommunicera med vårdgivare

Effektiv kommunikation med ditt vårdteam är viktigt under sjukdomen. Berätta alltid för vårdpersonal som behandlar dig att du har diabetes och hur du hanterar och övervakar det. Var noga med att hålla noggranna anteckningar i ditt "Sick Day Record" och ha dem med dig när du ringer din leverantör.

När du kontaktar din vårdgivare om sjukdom, var beredd att tillhandahålla specifik information:

  • Din senaste blodsockeravläsningar och mönster
  • Ketone testresultat om tillämpligt
  • Din temperatur och hur länge du har haft feber
  • Symptom du upplever och deras varaktighet
  • Vad du har kunnat äta och dricka
  • Din nuvarande läkemedelsdoser
  • Alla over-the-counter mediciner du har tagit

Inte panik - kontakta ditt diabetesteam som hjälper dig om du har några frågor eller om du är osäker på vad du ska göra. Din vårdteam är där för att stödja dig, och de skulle hellre höra från dig tidigt i en sjukdom än att du väntar tills en situation blir kritisk.

Särskilda överväganden för vårdgivare

Om du tar hand om någon med diabetes som blir sjuk blir din roll ännu mer kritisk. När barn är sjuka, se dem noga för tecken på att de behöver läkarvård direkt. Se till att dina familjemedlemmar också känner till varningstecken.

Du kanske vill ge denna information till en vän eller familjemedlem, så att de kan hjälpa dig om du blir sjuk. Håll din plan på en praktisk plats och låt din familj veta var du håller planen. Att ha andra medvetna om din sjukdagsplan säkerställer att om du blir för sjuk för att hantera din diabetes effektivt på egen hand, kan någon gå in för att hjälpa.

Vårdgivare bör vara bekant med:

  • Hur man kontrollerar blodsocker och ketoner
  • Tecken på högt och lågt blodsocker
  • När man ska administrera mediciner
  • Nödkontaktinformation
  • Varningssignaler som kräver omedelbar läkarvård
  • Hur man använder akut glukagon om det behövs

Ha akut glukagon till hands för att behandla svåra lågor och se till att du vet hur man använder det - dagens enstegs akut glukagonalternativ är lätta att använda, så fråga din läkare för ett nytt recept och var noga med att fylla det receptet innan du behöver det.

Medicinsk varning Identification

Bär ett medicinskt varningsarmband eller ha information med dig hela tiden som du har diabetes. Om du går till akutmottagningen ska du berätta för dem att du har diabetes och ta ovanstående information med dig. Medicinsk varning identifiering säkerställer att om du blir oförmögen att kommunicera, kommer akutmottagare och vårdgivare vet att du har diabetes och kan ge lämplig vård.

Medicinsk varning smycken eller kort bör omfatta:

  • Att du har diabetes (specificera typ 1 eller typ 2)
  • Oavsett om du använder insulin
  • Alla mediciner allergier
  • Nödkontaktinformation
  • Din vårdgivares kontaktuppgifter

Många moderna alternativ finns bortom traditionella armband, inklusive medicinska ID-kort för din plånbok, smartphone medicinska ID-funktioner och till och med medicinska varningstatueringar. Välj vilket alternativ du är mest sannolikt att ha med dig hela tiden.

Långsiktiga konsekvenser och återhämtning

After recovering from illness, it's important to gradually return to your normal diabetes management routine. Your blood sugar patterns may remain slightly elevated for a few days after you start feeling better, as your body continues to recover from the stress of illness. Continue monitoring your blood sugar more frequently than usual until your readings stabilize and return to your typical patterns.

Planera en uppföljningsmöte med din vårdgivare efter att ha återhämtat sig från en betydande sjukdom, särskilt om du behöver medicinering justeringar eller erfarna svårigheter att hantera ditt blodsocker. Detta möte ger en möjlighet att granska vad som fungerade bra under din sjukdom, vilka utmaningar du ställdes inför, och hur du förbättrar din sjukdag plan för framtida sjukdomar.

Om du upplevde diabetisk ketoacidos eller nödvändig sjukhusvistelse, kan ditt vårdteam rekommendera justeringar av din övergripande diabeteshanteringsplan. Dessa erfarenheter, samtidigt som du utmanar, ger värdefull information om hur din kropp svarar på stress och sjukdom, vilket kan hjälpa dig och ditt vårdteam utveckla bättre strategier för framtiden.

Ytterligare resurser och stöd

Hantera diabetes under sjukdom kan känna sig överväldigande, men du behöver inte navigera ensam. Många resurser finns tillgängliga för att stödja dig:

] Amerikanska diabetesförbundet] erbjuder omfattande information om sjukdagshantering, inklusive nedladdningsbara sjukdagsplaner och utbildningsmaterial. Deras webbplats ger evidensbaserad vägledning om alla aspekter av diabetesvård, och deras hjälplinje kan ansluta dig med diabetespedagoger och andra resurser.

]Centers for Disease Control and Prevention (CDC)]] ger aktuell information om diabeteshantering, inklusive specifik vägledning för att hantera diabetes under olika sjukdomar och folkhälsoproblem. Deras resurser uppdateras regelbundet baserat på den senaste forskningen och rekommendationerna.

Överväg att arbeta med en certifierad diabetesvård och utbildning specialist (CDCES) som kan hjälpa dig att utveckla en personlig sjukdagsplan och ge löpande utbildning och stöd. Dessa specialister har avancerad utbildning i diabeteshantering och kan erbjuda praktiska strategier anpassade till din specifika situation.

Online- och persondiabetesstödsgrupper kan också vara värdefulla resurser. Att ansluta sig till andra som har diabetes gör att du kan dela erfarenheter, lära av andras strategier och få emotionellt stöd. Många sjukhus, kliniker och samhällsorganisationer erbjuder diabetesstödsgrupper, och många online-samhällen finns för personer med diabetes.

Slutsats: Stärka dig själv för framgångsrik sjuk dagshantering

Hantera diabetes under sjukdom kräver förberedelse, vaksamhet och proaktiv kommunikation med ditt vårdteam. Medan sjukdom oundvikligen komplicerar blodsockerhantering på grund av kroppens stressrespons och hormonella förändringar, med en omfattande sjukdagsplan förbättrar din förmåga att navigera dessa utmaningar säkert.

De viktigaste delarna av framgångsrik sjukdagshantering inkluderar: förbereda en detaljerad sjukdagsplan innan du blir sjuk, övervakar blodsocker och ketoner oftare under sjukdom, bibehålla tillräcklig hydrering med lämpliga vätskor, fortsätter dina diabetesmediciner om inte specifikt instrueras av din vårdgivare, äter små frekventa måltider eller kolhydratkällor även när du inte känner för att äta och veta när du ska söka läkarvård.

Kom ihåg att varje sjukdom är annorlunda, och ditt svar kan variera beroende på typ och svårighetsgrad av sjukdom, din övergripande hälsostatus och din individuella diabeteshanteringsplan. Tveka inte att kontakta ditt vårdteam när du är osäker på någon aspekt av att hantera din diabetes under sjukdom - de är dina partners i vården och vill hjälpa dig att hålla dig säker och hälsosam.

Genom att ta sig tid nu för att förbereda sig för sjuka dagar, utbilda dig själv och dina familjemedlemmar om varningstecken och upprätthålla öppen kommunikation med ditt vårdteam, kommer du att vara välutrustad för att hantera sjukdom när det inträffar. Denna förberedelse hjälper inte bara till att förebygga farliga komplikationer utan ger också sinnesro, med vetskap om att du har en plan på plats för att skydda din hälsa under sårbara tider.

Sjukdom är en oundviklig del av livet, men med rätt förberedelse och förvaltning kan du framgångsrikt navigera sjuka dagar samtidigt som du håller din diabetes under kontroll. Håll dig informerad, håll dig beredd och tveka inte att nå ut för hjälp när du behöver det - din hälsa och säkerhet är värd extra ansträngning och uppmärksamhet som sjukdagshantering kräver.