Table of Contents

När du hanterar en sjukdom - oavsett om det är en vanlig förkylning, influensa, mage bugg eller någon annan infektion - hanterar dina blodsockernivåer blir betydligt mer utmanande. För personer som lever med diabetes, är förståelse för hur man navigerar sjuka dagar inte bara till hjälp; Det är viktigt för att förebygga allvarliga komplikationer och upprätthålla övergripande hälsa. Denna omfattande guide kommer att gå dig igenom allt du behöver veta om att hålla ditt blodsocker i kontroll när sjukdomen slår.

Varför sjukdom påverkar blodsockernivåer

När du är sjuk med influensa eller annan sjukdom, frigör din kropp hormoner för att bekämpa infektion, och dessa hormoner höjer blodsockernivåerna. Detta fysiologiska svar är en del av kroppens naturliga försvarsmekanism, men det skapar unika utmaningar för personer med diabetes.

Under stressiga situationer, epinefrin (adrenalin), glukagon, tillväxthormon och kortisol spelar en roll i blodglukosnivåer, särskilt under infektioner, allvarlig sjukdom eller signifikant känslomässig stress. När stressad förbereder kroppen sig genom att se till att tillräckligt med socker eller energi är lätt tillgänglig - insulinnivåerna faller, glukagon och epinefrinnivåer stiger och mer glukos frigörs från levern, medan tillväxthormon och kortisolnivåer stiger, vilket gör att kroppsvävnader är mindre känsliga för insulin, vilket resulterar i mer glukos tillgänglig i blodomen i blodomströmmen.

Dessa hormoner gör det svårt för insulin eller andra läkemedel att sänka ditt blodsocker. Även om du äter mindre än vanligt eller inte har någon aptit alls, kan blodsocker fortfarande klättra till farliga nivåer. Medan diabetes inte gör dig mer benägna att få en förkylning eller influensa, ökar det dina chanser att bli allvarligt sjuk.

Skapa din sjuka dag handlingsplan

Den bästa tiden att förbereda sig för sjukdom är innan du blir sjuk. Arbeta med din läkare för att skriva en sjukdagsplan för hur man kan hjälpa till att förhindra högt blodsocker när du är sjuk, hålla din plan på en praktisk plats och låta din familj veta var du håller planen. Att ha en skriftlig plan eliminerar gissningar under en tid då du kanske inte tänker klart.

Viktiga komponenter i din sjuka dagsplan

Innan du blir sjuk, besluta om en handlingsplan med ditt vårdteam som inkluderar när du ringer din läkare (i de flesta fall om du kräks eller har diarré mer än tre gånger över 24 timmar eller har haft feber över 101° i 24 timmar), hur ofta du kontrollerar din blodsocker, vilka livsmedel och vätskor att ta under din sjukdom, hur du justerar ditt insulin eller orala läkemedel om det behövs, och om och när du behöver kontrollera för ketoner.

Diskutera vad över diskmedicinerna du bör använda för förkylningar, influensa, etc., eftersom vissa kan höja blodsocker eller påverka dina vanliga mediciner. Många vanliga förkylning och influensamedel innehåller ingredienser som kan störa diabeteshantering, så det är viktigt att veta vilka produkter som är säkra för dig att använda.

När du har diskuterat dessa ämnen med ditt diabetesvårdsteam, se till att skriva din plan ner till referens när du känner dig sjuk och hålla en lista över akut information som din läkares telefonnummer, en lista över mediciner du tar och din försäkringsinformation.

Bygga din sjuka dag Supply Kit

Att montera ett sjukdagspaket i förväg säkerställer att du har allt du behöver när sjukdomsstrejker. Ditt kit bör innehålla både medicinska förnödenheter och lämpliga livsmedel och drycker.

Det är en bra idé att göra en sjukdagsplan innan du blir sjuk genom att hålla sockerfria vätskor och vätskor med 15 gram kolhydrater i ditt hem, och ha urin ketonprovsremsor i ditt hem som inte löper ut. Lagra upp på objekt som sockerfria drycker, vanlig gelatin, sportdrycker, sprickor, äppeld och buljongbaserade soppor.

Din sjukdagssats bör också innehålla en termometer, extra blodsockertester, ketontestremsor (särskilt viktigt för personer med typ 1-diabetes) och en skriftlig kopia av din sjukdagsplan med nödkontaktnummer.

Övervaka blodsocker under sjukdom

Frekvent blodsockerövervakning blir ännu mer kritisk när du är sjuk. Kontrollera ditt blodsocker oftare än vanligt (varje 2 till 4 timmar), försök att hålla ditt blodsocker på mindre än 200 mg / dL, och det kan finnas tillfällen när du behöver kontrollera ditt blodsocker varje timme.

Testa ditt blodsocker minst var tredje till 4 timmar, och kontrollera det oftare, även genom natten, om det går upp snabbt. Denna frekventa övervakning hjälper dig att fånga farliga trender tidigt och låter dig svara på lämpligt med medicinering justeringar eller genom att söka läkarvård.

Hålla korrekta register

Skriv ner eller spela in alla dina blodsockernivåer, tid för varje test och de läkemedel du har tagit. Denna dokumentation är ovärderlig om du behöver kontakta din vårdgivare eller söka akutvård. Det ger en tydlig bild av hur ditt blodsocker har beter sig och vilka interventioner du redan har provat.

Överväg att använda ett kontinuerligt glukosövervakningssystem (CGM) om du har tillgång till en. Under sjukdomen, kontrollera ditt blodsocker varannan till fyra timmar med rekommenderade CGM-sensorer, och om nivåerna är instabila, kontrollera oftare, eftersom nattkontroller också kan vara nödvändiga. CGM-enheter kan varna dig för farliga trender även när du sover, vilket ger ett extra lager av säkerhet under sjukdomen.

Hantera mediciner när du är sjuk

Ett av de vanligaste misstagen som människor med diabetes gör när de är sjuka stoppar sina mediciner. Detta kan vara extremt farligt och leda till allvarliga komplikationer.

Fortsätt att ta dina diabetesmedicin

Ta dina diabetesläkemedel som vanligt, och fortsätt ta din diabetes medicin, även om du kräkas och har problem med att äta eller dricka. Detta är avgörande eftersom din kropp producerar stresshormoner som höjer blodsockret, så du behöver dina mediciner för att motverka denna effekt.

Fortsätt att ta dina insulin- och diabetespiller som vanligt, och testa ditt blodsocker var 4: e timme och hålla reda på resultaten. Även om du inte äter normalt, kan ditt blodsocker fortfarande öka betydligt på grund av stressresponsen.

Om du kräks och inte kan ta din medicin, ring din läkare, eftersom du kan behöva justera dina läkemedel. aldrig göra stora läkemedelsförändringar på egen hand utan att konsultera din vårdgivare först.

När läkemedelsjusteringar kan vara nödvändiga

Om du inte kan äta din normala mängd kolhydrater, använd din sjukdagsplan eller kontakta din leverantör, eftersom du kan behöva göra en förändring i din insulindos eller i dosen av dina diabetespiller eller andra injektioner, särskilt om din sjukdom gör ditt blodsocker högre än normalt.

För personer som använder insulinpumpar, ta inte av din pump om du inte kommer att ta insulinskott medan du är utanför pumpen. Ta bort din pump utan en alternativ insulinleveransmetod kan snabbt leda till farliga blodsockerhöjningar och ketonutveckling.

Den kritiska betydelsen av hydrering

Att hålla sig ordentligt hydrerad är en av de viktigaste aspekterna av sjuk dagshantering för personer med diabetes. Dehydrering kan förvärra höga blodsockernivåer och leda till allvarliga komplikationer.

Hur mycket att dricka

Drick gott om sockerfria vätskor för att hålla din kropp från att bli uttorkad, siktar på minst tolv 8-ounce koppar (3 liter) vätska en dag. Detta kan verka som mycket, särskilt när du mår dåligt, men tillräcklig hydrering är avgörande för att hjälpa din kroppsprocess glukos och bekämpa infektion.

Var noga med att du får tillräckligt med vatten - så drick mycket av det, och om du har problem med att hålla vatten nere, har små sippor var 15: e minut eller så hela dagen. Små, frekventa sippor är ofta lättare att tolerera än att försöka dricka stora mängder samtidigt.

Välja rätt vätskor

Den typ av vätskor du bör dricka beror på din nuvarande blodsockernivå. Om din blodsockernivå är högre än den nivå din läkare rekommenderar (till exempel 240 mg / dL), dricka extra vätskor som inte innehåller socker, såsom vatten eller sockerfri cola. Sugar-fria alternativ inkluderar vatten, sockerfri gelatin, diet koffeinfri soda, klar buljong och sockerfria popsicles.

Om ditt blodsocker är mindre än 100 mg / dL eller faller snabbt, är det OK att dricka vätskor som har socker i dem, och försöka kontrollera deras effekt på ditt blodsocker på samma sätt som du kontrollerar hur andra livsmedel påverkar ditt blodsocker. I dessa situationer kan regelbunden läsk, fruktjuice, sportdrycker eller vanlig gelatin hjälpa till att förhindra farliga lågor samtidigt som du hydratiseras.

Förhindra uttorkning genom att dricka mycket vätskor, inklusive vatten och koffeinfria, sockerfria drycker. Undvik koffeinhaltiga drycker eftersom de kan främja uttorkning och göra det svårare att upprätthålla stabila blodsockernivåer.

Näringsstrategier för sjuka dagar

Att äta när du är sjuk kan vara utmanande, men att upprätthålla vissa kolhydratintag är viktigt för att förhindra farliga blodsocker svängningar och stödja kroppens helande process.

När du inte kan äta regelbundna måltider

Om du inte kan äta måltider måste du äta eller dricka cirka 50 gram kolhydrater var 4: e timme, med några exempel inklusive 11⁄2 kopp osötad äppelsaft eller 11⁄2 kopp fruktjuice. Detta hjälper till att förhindra att ditt blodsocker sjunker för lågt samtidigt som du ger din kropp den energi som den behöver för att bekämpa sjukdom.

Om du inte kan äta dina vanliga livsmedel, dricka extra vätskor, såsom soppa, sportdrycker eller mjölk, och du kan också äta mat som är mild på magen, såsom bananer, ris, sprickor, gelatin eller äppelsaft. Dessa intetsägande, lättsmältbara livsmedel är mindre benägna att störa magen medan du fortfarande tillhandahåller nödvändiga kolhydrater.

Ät små måltider ofta, och även om du inte äter så mycket, kan ditt blodsocker fortfarande bli mycket hög. Små, frekventa måltider är ofta lättare att tolerera än tre stora måltider när du mår dåligt.

Hantera illamående och kräkningar

Om du kastar upp, inte dricka eller äta något i 1 timme, vila men inte ligga platt, och efter 1 timme, ta sippor av läsk som ingefära var 10: e minut - om kräkningar kvarstår, kontakt eller se din leverantör. Persistent kräkningar kan snabbt leda till uttorkning och farliga blodsockerfluktuationer.

För personer med diabetes, illamående och kräkningar presenterar en särskild utmaning eftersom du måste behålla vissa kolhydratintag för att förhindra lågt blodsocker, men du måste också undvika att överväldiga matsmältningssystemet. Börja med mycket små mängder och gradvis öka som tolereras.

Förstå och testa för Ketones

Ketontestning är en kritisk komponent i sjukdagshantering, särskilt för personer med typ 1-diabetes. Om din kropp inte har tillräckligt med insulin, börjar det bryta ner fett som bränsle, vilket producerar en biprodukt som kallas ketoner. Höga nivåer av ketoner i blodet kan leda till diabetisk ketoacidos (DKA), en livshotande nödsituation.

När ska man checka för Ketones

Om du tar insulin, gör ett test för ketoner, särskilt när du har högt blodsocker, och vissa hem blodsockermätare kan också mäta blod ketoner. Ketone testning är särskilt viktigt när ditt blodsocker är förhöjd under sjukdomen.

Om du har typ 1-diabetes kontrollera din urin för ketoner när ditt blodsocker är 300 eller högre, och ring din läkare om du har måttlig till höga ketoner i urinen eller högt blodsocker över 300 på två tester i rad som inte svarar på insulin och vätskor. Måttlig till stora ketoner kräver omedelbar läkarvård.

Om du har typ 1-diabetes, kontrollera dina urin ketoner varje gång du urinerar. Denna frekventa övervakning under sjukdomen hjälper till att fånga ketonutveckling tidigt, innan det blir farligt.

Vad Ketone resultat betyder

Ketone testresultat kommer vanligtvis i intervall: negativa, spåra, små, måttliga och stora. Negativa till små ketoner kan vara hanterbara hemma med ökade vätskor och insulinjusteringar enligt din sjukdagsplan. Men måttliga till stora ketoner anses vara en medicinsk nödsituation och kräver omedelbar kontakt med din vårdgivare eller akuttjänster.

Förstå hur man tolkar ketonresultat och när man söker hjälp kan bokstavligen vara livräddande. ignorera aldrig måttliga eller höga ketonavläsningar, även om du känner dig relativt okej. Ketoacidosis kan fortskrida snabbt och bli livshotande inom några timmar.

Erkänna varningssignaler och när du söker hjälp

Att vara sjuk ökar risken för allvarligare nödsituationer som ses med diabetes. Att veta när du ska kontakta din vårdgivare eller söka akutvård är avgörande för att förebygga allvarliga komplikationer.

När du ringer din läkare

Mindre sjukdomar hos personer med diabetes (särskilt barn med typ 1-diabetes) kan leda till mycket höga blodsockernivåer och eventuella nödsituationer, så när barn är sjuka, se dem noga för tecken på att de behöver läkarvård direkt, och din läkare kommer att berätta vilka tecken för att titta på och vilken blodsockernivå de rekommenderar.

Om din leverantör inte kontaktar dig direkt, kan du behöva gå till akutmottagningen, särskilt om du kräks eller har diarré i mer än 4 timmar. Tveka inte att söka akutvård om du inte kan nå din vanliga vårdgivare och symtomen förvärras.

Nödvarningssignaler

Gå till akutmottagningen direkt om något av följande inträffar: du har problem med att andas, du har ketoner i urinen, du kan inte hålla några vätskor nere i mer än 4 timmar eller inte kan hålla mat nere mer än 24 timmar, du förlorar 5 pund eller mer under sjukdomen, ditt blodsocker är lägre än 60 mg / dl, eller du har kräkningar och / eller svår diarré i mer än 6 timmar.

Andra varningssignaler som kräver omedelbar medicinsk uppmärksamhet inkluderar förvirring eller svårigheter att tänka klart, snabb andning, fruktig doftande andetag (ett tecken på ketoacidos), svår buksmärta och ihållande högt blodsocker som inte svarar på dina vanliga ingrepp.

Ytterligare övervakning under sjukdom

Utöver blodsocker och ketonövervakning finns det andra viktiga hälsoindikatorer att spåra när du är sjuk med diabetes.

Temperaturövervakning

Kontrollera din temperatur varje morgon och kväll, eftersom en feber kan vara ett tecken på infektion. Spåra din temperatur hjälper dig och din vårdgivare att förstå svårighetsgraden av din sjukdom och om det förbättras eller förvärras.

En feber indikerar att din kropp bekämpar en infektion, vilket innebär att stresshormoner sannolikt förhöjs och påverkar ditt blodsocker. Högre feber korrelerar i allmänhet med mer betydande blodsockerhöjningar och kan kräva mer aggressiv hantering.

Viktövervakning

Väg dig själv varje dag, eftersom att gå ner i vikt utan att försöka är ett tecken på högt blodsocker. Oförklarad viktminskning under sjukdomen kan indikera att din kropp bryter ner fett och muskler för energi eftersom glukos inte kommer in i dina celler ordentligt - ett tecken på otillräckligt insulin.

Daglig vägning hjälper dig också att övervaka för uttorkning. Snabb viktminskning över en dag eller två beror ofta på vätskeförlust, vilket kräver omedelbar uppmärksamhet genom ökat vätskeintag eller i svåra fall intravenösa vätskor.

Särskilda överväganden för olika typer av diabetes

Medan de allmänna principerna för sjukdagshantering gäller för alla personer med diabetes, finns det vissa specifika överväganden beroende på din typ av diabetes och behandlingsregim.

Typ 1 diabetes

Personer med typ 1-diabetes står inför särskilda risker under sjukdomen eftersom deras kroppar inte producerar något insulin alls. Detta gör ketonutveckling mer sannolikt och potentiellt snabbare. Ketone-testning bör göras oftare, och varje höjd i ketoner kräver snabb åtgärd.

Sluta aldrig ta basal (långverkande) insulin, även om du inte äter. Din kropp behöver denna bakgrund insulin för att förhindra ketonbildning. Du kan behöva ytterligare snabbverkande insulin för att korrigera högt blodsocker och behandla ketoner, efter din sjukdagsplan eller din vårdgivares vägledning.

Typ 2 diabetes

Personer med typ 1-diabetes eller typ 2-diabetes kan uppleva oförutsägbara blodsockernivåer under sjukdomen. För personer med typ 2-diabetes som inte tar insulin är ketonutveckling mindre vanlig men fortfarande möjlig, särskilt under svår sjukdom.

Om du inte tar insulin, fortsätt att ta dina diabetesmedicin, även om du är sjuk och har kastat upp. Vissa orala läkemedel kan behöva justering under sjukdomen, men detta bör endast göras under din vårdgivares vägledning.

Hantera stress och vila

Den fysiska stressen av sjukdomen förvärras av den mentala och känslomässiga stressen att hantera diabetes under denna utmanande tid. Båda typerna av stress kan påverka dina blodsockernivåer.

Vikten av vila

Tillräcklig vila är avgörande för återhämtning från någon sjukdom. Din kropp behöver energi för att bekämpa infektion och läka, och vila hjälper till att spara den energin. Även om det är viktigt att övervaka ditt blodsocker ofta, försök att vila mellan kontroller och undvika onödig aktivitet.

Men om du upplever högt blodsocker, kan mild rörelse som att gå långsamt runt ditt hem ibland hjälpa till att sänka glukosnivåerna. Balans vila med ljus aktivitet baserat på hur du känner och dina blodsockeravläsningar.

Minska stress

Stressen av att vara sjuk i kombination med oro för blodsockerhantering kan skapa en ond cykel där stresshormoner ytterligare höjer blodsocker. Försök att hålla dig lugn och kom ihåg att du har en plan på plats. Djupa andningsövningar, meditation eller lyssna på lugnande musik kan bidra till att minska stressnivåerna.

Tveka inte att be om hjälp från familjemedlemmar eller vänner. Att ha någon som hjälper till med blodsockerövervakning, måltidsberedning eller medicinering kan minska din stress och se till att du inte missar viktiga uppgifter när du mår dåligt.

Över-the-Counter Mediciner och diabetes

Ta inte några receptfria läkemedel om du inte pratar med din läkare först, eftersom många receptfria läkemedel kan påverka din blodsockernivå. Detta är en kritisk punkt som många människor förbiser när man behandlar vanliga förkylnings- och influensasymptom.

Läkemedel som kan påverka blodsocker

Många över-the-counter kall och influensa mediciner innehåller ingredienser som kan höja blodsockernivåer. Decongestants, särskilt de som innehåller pseudoefedrin eller fenylefrin, kan höja blodglukos. Vissa hosta sirap och flytande läkemedel innehåller betydande mängder socker eller alkohol.

Kortikosteroider, ibland föreskrivna för allvarliga andningsinfektioner eller inflammation, kan orsaka betydande blodsockerhöjder. Om din läkare ordinerar en steroid medicinering, se till att de vet att du har diabetes så att de kan hjälpa dig att justera dina diabetesmediciner i enlighet därmed.

Säkrare alternativ

Fråga din apotekspersonal eller vårdgivare att rekommendera diabetesvänliga alternativ för att behandla förkylnings- och influensasymptom. Sugar-fria hosta droppar, acetaminophen eller ibuprofen för feber och smärta (om inte kontraindicerat) och saltlösningar är i allmänhet säkrare val för personer med diabetes.

Läs alltid medicinetiketter noggrant, letar efter sockerinnehåll och aktiva ingredienser som kan påverka blodsocker. När du är osäker, ring din vårdgivare eller apotekspersonal innan du tar någon ny medicin, även om den är tillgänglig utan recept.

Förebyggande: Minska din risk för sjukdom

Även om du inte kan förebygga varje sjukdom, finns det steg du kan vidta för att minska risken för att bli sjuk i första hand.

Vaccinationer

Du kommer också att vilja vara säker på att få din årliga influensa skott för att få influensa mindre troligt. Vaccinationer är särskilt viktiga för personer med diabetes eftersom de har högre risk för komplikationer från förebyggande sjukdomar.

Förutom det årliga influensavaccinet bör personer med diabetes hålla sig aktuella på lunginflammation vaccin, COVID-19 vacciner och boosters, och andra rekommenderade immuniseringar. Prata med din vårdgivare om vilka vacciner som är lämpliga för dig baserat på din ålder, övergripande hälsa och diabeteshantering.

God Hygienpraxis

Grundläggande hygienpraxis kan avsevärt minska risken för infektion. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt innan du äter, efter att du har använt badrummet, och efter att ha varit på offentliga platser. Använd hand sanitizer när tvål och vatten inte är tillgängliga.

Undvik att röra ditt ansikte, särskilt dina ögon, näsa och mun, eftersom dessa är ingångspunkter för virus och bakterier. Håll dig borta från människor som är uppenbarligen sjuka när det är möjligt, och om du måste vara runt någon som är sjuk, bibehålla avstånd och överväga att bära en mask.

Att upprätthålla bra blodsockerkontroll

Ironiskt nog är ett av de bästa sätten att minska risken för komplikationer från sjukdom att upprätthålla god blodsockerkontroll när du är bra. Konsekvent höga blodsockernivåer kan försvaga ditt immunförsvar, vilket gör dig mer mottaglig för infektioner och mindre kan bekämpa dem effektivt.

Arbeta med ditt vårdteam för att optimera din diabeteshantering året runt. Detta inkluderar att ta mediciner som föreskrivs, efter en hälsosam kost plan, stanna fysiskt aktiv, få tillräcklig sömn och hantera stress. Bra baslinjekontroll gör det lättare att hantera blodsocker under de oundvikliga tiderna när du blir sjuk.

Särskilda situationer: Kirurgi, tandvård och skador

En sjuk dag kan orsakas av en förkylning, influensa, kirurgi, infektion, skada, stress eller tandvård. Det är viktigt att erkänna att "sjuk dag" förvaltningsprinciper gäller för mer än bara infektionssjukdomar.

Planerade förfaranden

Om du är planerad för operation eller en tandprocedur, prata med både din diabetes vårdgivare och leverantören utför proceduren i god tid. Du kan behöva särskilda instruktioner om när du ska ta dina diabetesmedicin, oavsett om du behöver fasta, och hur du hanterar ditt blodsocker före, under och efter proceduren.

Även mindre tandvårdsarbete kan orsaka stress som påverkar blodsockernivåerna. Vissa tandprocedurer kan kräva antibiotika, vilket också kan påverka blodsocker. Planera framåt och övervaka ditt blodsocker oftare runt någon medicinsk eller tandläkarprocedur.

Skador och sår

Skador, även mindre, utlöser samma stressrespons som sjukdom. Skär, brännskador, sprains eller andra skador kan orsaka blodsocker att stiga. Dessutom kan högt blodsocker sakta sårläkning och öka infektionsrisken, vilket skapar en problematisk cykel.

Om du upprätthåller en skada, övervaka ditt blodsocker oftare och titta på såret noggrant för tecken på infektion som ökad rodnad, värme, svullnad eller dränering. Sök läkarvård omedelbart om ett sår inte läker ordentligt eller visar tecken på infektion.

Långsiktiga överväganden efter sjukdom

När du har återhämtat dig från din sjukdom finns det några viktiga uppföljningssteg att vidta.

Granska din sjuka dag hantering

När du känner dig bättre, schemalägga en uppföljning möte med din vårdgivare för att granska hur din sjuka dag gick. Diskutera vad som fungerade bra och vad som kan förbättras. Denna information hjälper till att förfina din sjukdagsplan för framtida sjukdomar.

Om du hade svårt att hantera ditt blodsocker, behövde akutvård eller utvecklade ketoner, är det särskilt viktigt att granska dessa händelser med ditt vårdteam. De kan rekommendera justeringar av din sjukdagsplan eller förändringar i din vanliga diabeteshanteringsregim.

Ersätter din sjuka dag Kit

Efter en sjukdom, återhämta alla förnödenheter du använde från din sjuka dag kit. Ersätt utgångna keton testremsor, fylla på mediciner och lager mat och drycker. Du vill vara beredd för nästa gång sjukdomsstrejker, som förhoppningsvis inte kommer att vara snart men kan hända när som helst.

Övervakning för diabetesutveckling

Intressant kan allvarlig sjukdom ibland unmask tidigare odiagnostiserad diabetes eller prediabetes. Om du upplevde ovanligt högt blodsocker under en sjukdom men inte har en diabetesdiagnos, följ upp med din vårdgivare. De kan rekommendera testning för att avgöra om du har diabetes eller är i riskzonen för att utveckla det.

Resurser och support

Att hantera diabetes under sjukdom kan kännas överväldigande, men du behöver inte göra det ensam. Många resurser finns tillgängliga för att hjälpa dig att navigera i sjuka dagar framgångsrikt.

Hälso- och sjukvårdsteams support

Din diabetes vård team är din primära resurs för sjuk dag förvaltning. Detta team kan inkludera din primärvård läkare, endokrinolog, diabetespedagog, dietist och apotekare. Se till att du har kontaktinformation för alla teammedlemmar och vet hur man når dem under kvällar, helger och helgdagar.

Många hälso- och sjukvårdssystem erbjuder nu telehälsoalternativ, vilket kan vara särskilt användbart när du är sjuk och inte mår tillräckligt bra för att resa till ett möte. Fråga din vårdgivare om virtuella besöksalternativ för sjukdagsvägledning.

Utbildningsresurser

Organisationer som American Diabetes Association (]https://www.diabetes.org), Centers for Disease Control and Prevention (]]]]]https://www.cdc.gov/diabetes]), och JDRF (för typ 1 diabetes) erbjuder omfattande utbildningsmaterial om sjukdagshantering. Dessa resurser inkluderar tryckbara sjukdagsplaner, kolhydraträkningsguider och information om när du söker akutvård.

Diabetes utbildningsprogram, oavsett om det är personligt eller online, kan ge omfattande utbildning om sjukdagshantering och andra aspekter av diabetesvård. Många försäkringsplaner täcker diabetes självförvaltningsutbildning, så kontrollera med din försäkringsgivare om tillgängliga program.

Supportgrupper och gemenskaper

Att ansluta till andra som har diabetes kan ge känslomässigt stöd och praktiska tips för att hantera sjuka dagar. Online-samhällen, lokala stödgrupper och diabetesläger eller konferenser erbjuder möjligheter att lära av andras erfarenheter och dela dina egna.

Att höra hur andra framgångsrikt har navigerat sjukdom medan du hanterar diabetes kan öka ditt självförtroende och ge nya strategier som du kanske inte har tänkt på. Kom bara ihåg att allas diabetes är annorlunda, så vad fungerar för någon annan kan behöva anpassas för din situation.

Key Takeaways för Sick Day Success

Framgångsrikt hantera blodsocker under sjukdom kräver förberedelse, vaksamhet och vetskap om hjälp. Här är de viktigaste punkterna att komma ihåg:

  • Förbered dig innan du blir sjuk ] genom att skapa en skriftlig sjukdagsplan med ditt vårdteam, montera ett sjukdagspaket och se till att din familj vet var du ska hitta din plan och akut kontaktinformation.
  • ]Monitor oftare ] genom att kontrollera blodsocker var 2-4 timmar (eller oftare om det behövs), testning för ketoner när blodsockret är förhöjd (särskilt om du har typ 1-diabetes), och hålla detaljerade register över alla behandlingar och mediciner som tas.
  • ] Sluta aldrig dina diabetesmediciner om inte specifikt instrueras av din vårdgivare, även om du inte äter normalt, eftersom sjukdom orsakar stresshormoner som höjer blodsockret.
  • ] Håll dig hydrerad[ genom att dricka mycket vätskor - sockerfria alternativ när blodsockret är högt, och vätskor som innehåller kolhydrater om blodsockret är lågt eller faller snabbt.
  • Upprätthåll kolhydratintag genom lättsmältbara livsmedel och drycker, som syftar till cirka 50 gram kolhydrater var 4:e timme om du inte kan äta vanliga måltider.
  • ]Know när man ska söka hjälp ] genom att erkänna varningssignaler som ihållande kräkningar eller diarré, måttlig till stora ketoner, blodsocker som inte kommer att svara på behandling, andning av svårigheter eller förvirring.
  • Var försiktig med over-the-counter mediciner eftersom många kan påverka blodsockernivåer - kontrollera alltid med din vårdgivare eller apotekare innan du tar någon ny medicin.
  • Förhindra sjukdom när det är möjligt ] genom vaccinationer, god hygienpraxis och upprätthålla optimal blodsockerkontroll när du är bra.

Slutsats

Hantera blodsocker under sjukdomen är en av de mer utmanande aspekterna av att leva med diabetes, men med rätt förberedelse och kunskap kan du navigera sjuka dagar säkert och effektivt. När du har diabetes är det lite svårare att hantera en sjukdom, och även något så enkelt som en förkylning kan göra din rutin svårare att följa, men när du vet vad du ska göra när sjukdom träffar, kan du vara säker, återhämta dig snabbare och undvika allvarliga komplikationer.

Nyckeln är förberedelse. Vänta inte tills du är sjuk att tänka på hur du hanterar din diabetes. Arbeta med ditt vårdteam nu för att skapa en omfattande sjukdagsplan, montera ditt försörjningspaket och se till att du förstår när du ska söka hjälp. Granska och uppdatera din plan regelbundet, särskilt om din diabeteshanteringsregim ändras.

Kom ihåg att varje sjukdom är annorlunda, och vad som fungerar för en sjuk dag kan behöva justering för en annan. Håll dig flexibel, övervaka noga och tveka inte att nå ut till ditt vårdteam när du är osäker på vad du ska göra. Med rätt förberedelse och stöd kan du framgångsrikt hantera ditt blodsocker genom sjukdom och komma tillbaka till att känna ditt bästa.

Din hälsa och säkerhet är de högsta prioriteringarna. När du är osäker är det alltid bättre att kontakta din vårdgivare eller söka akutvård istället för att vänta på att se om saker förbättras på egen hand. Lita på dina instinkter - du känner din kropp och din diabetes bättre än någon annan. Håll dig beredd, var vaksam och ta hand om dig själv.